Проблемы с пищеварением и другие последствия слишком быстрого употребления пищи Если вы на приём пищи тратите меньше, чем 10-15 минут, то вы едите слишком быстро. Это может вызвать переедание, расстройство пищеварения, увеличение веса, а со временем повысить риск возникновения метаболического синдрома и диабета 2 типа. Вот почему опасно для здоровья слишком торопиться с приёмом ...
Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут. Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется бо ...
Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Хронический дефицит сна способен привести к сокращению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и пространственную ориентацию ...
3 признака старения мозга: импульсивность, усталость, проблемы с концентрацией Эксперт Магомед-Амин Идилов перечислил симптомы, указывающие на старение головного мозга, пишет «Газета.ру». Первые изменения можно заметить уже в 27-30 лет. ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...
Магнитные бури и их последствия: омичам рассказали, как минимизировать вред для здоровья Специалисты рекомендуют в дни сильных геомагнитных возмущений минимизировать использование мобильных телефонов и других электронных устройств. ...
У огурцов желтеют листья: эксперты назвали причины, последствия, решения проблемы Если листья огурцов начали желтеть — это не просто каприз природы, а сигнал: с растением что-то не так. Причин может быть несколько, и каждая требует своего подхода. Главное — не паниковать, а внимательно разобраться, что именно пошло не так. 1. Неправильный полив — самый частый виновник Огурцы очен ...
Плавится не только асфальт: названы последствия летней жары для человеческого здоровья — раскрыты факторы риска Лето – время отдыха и развлечений на свежем воздухе. Но экстремальная жара вредит организму, например, обезвоживанием, когда теряется больше жидкости, чем поступает, что мешает нормально функционировать. ...
Ускорение метаболизма и другие преимущества для здоровья корицы Корица обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. За счёт этого она может быть полезна для сердца, при лечении диабета, проблем с пищеварением и не только. Вот что даёт организму регулярное употребление корицы. Повышение уровня антиоксидантов. В корице много антиоксидантов. Дисба ...
Уменьшение воспаления и другие преимущества для здоровья вишни Вишня в любом её виде вкусная и питательная. Исследования также показывают, что она может повышать выносливость при физических нагрузках и улучшать сон. Вот чем полезна для здоровья вишня. Может уменьшить воспаление. Прежде всего это связано с содержанием в вишне полифенолов и антиоксидантов. Может ...
Множество антиоксидантов и другие преимущества для здоровья чая ройбуш Чай ройбуш не содержит кофеина и богат антиоксидантами. Этот напиток связывают с потенциальной пользой для здоровья, говорит Элисон Эллис, магистр наук, сертифицированный диетолог. Вот несколько причин, почему стоит попробовать чай ройбуш. Множество антиоксидантов. В чае ройбуш содержатся полифенолы ...
Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что персики обладают множеством положительных свойств для нашего организма. Вот некоторые из них. Улучшение пищеварения. В одном среднем персике содержится около 2 г клетчатки. Причём как растворимой, так и нерастворимой. Первый ...
Сардины и другие самые полезные для здоровья морепродукты Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. Вот какие виды морепродуктов считаются более экологичными и содержат меньше ртути. Сардины. ...
Укрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья киви Известно, что киви богат клетчаткой и другими питательными веществами. Вот как это всё влияет на организм. Поддержание здоровья пищеварительной системы. Согласно научным исследованиям, киви помогает при запорах, дискомфорте и боли в животе, проблемах с пищеварением, рефлюксе. В двух небольших киви с ...
Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...
Улучшение сна и другие полезные для здоровья свойства молока с мёдом И мёд, и молоко помогут вам расслабиться и отдохнуть. Но это не единственное преимущество такого напитка. Вот какую пользу принесёт организму молоко с мёдом. Способствует засыпанию. И мёд, и молоко содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Одно клиническое ис ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества клубники для организма Клубника полна витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты. Эти вещества помогают укрепить иммунитет, поддержать уровень сахара в крови и не только. Вот несколько положительных свойств клубники для здоровья. Поддерживает уровень глюкозы в крови. За счёт низкого гликемического индекса клубника не приводи ...
Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины Чёрная смородина богата витамином С, антиоксидантами и другими питательными веществами. Благодаря этому она укрепляет иммунитет, полезна для зрения и не только. Поддержание иммунитета. Чёрная смородина отличается антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами. В чашке свежей см ...
Укрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья приёма витаминов С и D Витамин С нужен для роста и восстановления тканей. Он помогает вырабатывать коллаген и заживлять раны. Витамин D представляет собой витамин, необходимый для роста костей и правильного функционирования нервов, мышц, иммунной системы. Совместный приём витаминов С и D может усилить действие каждого из ...
Ананасы и другие лучшие замороженные фрукты для здоровья кишечника Эндрю Боксер, доктор медицины , гастроэнтеролог из Gastroenterology Associates of New Jersey, говорит, что в кишечнике живут триллионы микробов, влияющих на пищеварение, иммунную функцию, воспаление и настроение. Здоровый кишечник позволяет эффективно расщеплять пищу, усваивать питательные вещества, ...
Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витами ...
Обработанное мясо и другие худшие для здоровья продукты, если вам 45+ Некоторые виды пищи могут серьёзно навредить организму после 45 лет. Подробнее об этом рассказала диетолог Тара Коллингвуд. Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики, подслащённый кофе. Дело в том, что они повышают уровень глюкозы в крови, приводят к образованию жира на животе, увеличив ...
Не менее 70% какао и другие признаки полезного для здоровья тёмного шоколада Тёмный шоколад - отличный источник антиоксидантов и веществ, которые улучшают настроение. Однако выбрать полезный для организма вариант может быть непросто. Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать лучший тёмный шоколад из тех, что есть в магазине. Выбирайте плитки с содержанием какао не м ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
Похудение и другие преимущества для здоровья 30-минутной ходьбы каждый день Знаете ли вы, что обычная ежедневная ходьба может сильно повлиять на здоровье? Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основательница Pink & Powerful, назвала пять вещей, которые происходят с телом при регулярных прогулках пешком. Снижение веса. Ходьба позволяет создать дефицит ка ...
Уменьшение хронической боли и другие преимущества для здоровья соматической йоги Соматическая йога сочетает традиционные позы йоги и дыхание с соматической двигательной терапией. Исследования показывают, что этот тип йоги может снизить уровень стресса, уменьшить боль, облегчить травмы, повысить гибкость, улучшить психическое здоровье. Вот чем полезна для организма соматическая й ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества регулярного употребления тунца В тунце много высококачественного белка, жирных кислот омега-3, витаминов и минералов. Кроме того, консервированный вариант очень удобен и просто в приготовлении. Важно при этом понимать, что некоторые виды тунца содержат большое количество ртути. Вот какую пользу для здоровья вы получите от употреб ...
Цельное зерно в составе и другие признаки полезного для здоровья хлеба Хлеб обычно имеет плохую репутацию, но на самом деле всё сводится к выбору правильного варианта. Дипломированные диетологи объяснили, что указывает на пользу этого продукта для организма. Цельное зерно как первый ингредиент. Лиза Эндрюс, магистр педагогических наук, сертифицированный диетолог, реком ...
Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья ежедневного употребления овсянки Лорен Манакер, зарегистрированный диетолог, рассказала, почему овсянку точно стоит включить в рацион. Чувство сытости надолго. В овсянке много растворимой клетчатки, которая впитывает воду и образует гелеобразное вещество в желудке. Это всё замедляет пищеварение. Улучшение пищеварения. Благодаря кле ...
Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает зд ...
Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение. Недостаток сна. Сон важен для обработки эмоций, избавления от вредных отходов и других функций мозга. Хронический недосып, как показывают исследования, повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. К ...
«ВКонтакте» дал сбой: проблемы соцсети затронули Брянскую и другие области Сегодня, 3 июля, пользователи из Брянской области столкнулись с неполадками в работе социальной сети «ВКонтакте». Как сообщает издание «Бел.Ру», аналогичные проблемы наблюдались и у жителей Белгородской области. Сбои начались около полудня: страницы не загружались ни с компьютеров, ни с мобильных ус ...
Поддержание здоровья кишечника и другие причины пить зелёный смузи каждое утро Зелёный смузи представляет собой смесь фруктов и листовых зелёных овощей. Ещё этот напиток может включать молоко, йогурт, семена, ореховое масло и другие продукты. Получение питательных веществ. Зелёный смузи - способ включить в рацион основные группы продуктов. В том числе различные овощи, фрукты, ...
Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. Бананы. В одном среднем банане содержится 25 г углеводов. 18 г из них - это натуральные сахара. Пр ...
Более качественный белок и другие причины, почему коровье молоко полезнее овсяного для здоровья На самом деле овсяное молоко далеко не во всём превосходит коровье. Вот несколько пунктов, по которым оно ему уступает. Коровье молоко даёт более качественный белок. В таком молоке содержится около 8 г белка на чашку, а в овсяном - обычно около 2 г на чашку. Также коровье молоко считается полноценны ...
"Ашан": воду с высокой концентрацией лития утилизировали Безопасность продукции, реализуемой в магазинах "Ашан ретейл Россия", является приоритетом, указали в компании ...
Проблемы с интернетом не только в России: глобальный сбой в работе Google Cloud и Cloudflare парализовал Spotify, Twitch, Discord и другие популярные онлайн-сервисы В мировом Интернете глобальный сбой: не работают или работают с большими трудностями многие популярные сервисы — Twitch, Snapchat и Discord. По данным Downdetector, у пользователей есть проблемы с доступом к сервисам Google, Vimeo, YouTube, OpenAI, Gemini. Также зафиксированы жалобы на работу ...
Крикунов об отставке Воробьева: «Он не волшебник, чтобы сразу давать результат. ЦСКА он руководил один сезон, команда сильно обновилась, свалились травмы, другие проблемы» Во вторник московский клуб объявил о завершении сотрудничества с тренером из-за невыполнения задачи на сезон Фонбет Чемпионата КХЛ. «Я Илью знаю давно, помню его еще совсем мальчишкой. Любому тренеру нужно время, Воробьев не волшебник, чтобы сразу давать результат. Он руководил ЦСКА всего один сезон ...
Модрич перешел в «Милан», проблемы Ямаля из-за приглашения карликов, вирус у Захаряна, Андреева в топ-5 рейтинга WTA, Пиняев – лучший молодой игрок Восточной Европы и другие новости 1. Модрич перешел в «Милан» и подписал контракт по схеме «1+1». Лука 13 лет играл за «Реал». 2. История с карликами на дне рождения Ламина Ямаля получила продолжение. В правительстве Испании попросили расследовать наем людей с карликовостью из-за потенциального нарушения закона об инвалидности, а от ...
5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь Доктор Елена Царева перечислила россиянам «золотые правила» хорошего сна, которые помогут избавиться от недосыпа, пишет «Вечерняя Москва». ...
«Челси» в финале КЧМ, задержан судья матча «Торпедо», Промес под арестом до 2026-го, Минспорта обсуждает ужесточение лимита, Хачанов проиграл Фрицу, проблемы Захаряна и другие новости 1. «Челси» стал первым финалистом клубного чемпионата мира, обыграв «Флуминенсе» благодаря дублю Жоао Педро – 2:0. В финале, который планирует посетить Дональд Трамп, «синие» сыграют с «ПСЖ» или «Реалом». 2. Карен Хачанов уступил Тэйлору Фрицу в четвертьфинале «Уимблдона», Карлос Алькарас победил Кэ ...
Бокал вина перед сном плохая идея: усталость будет накапливаться из-за недосыпа Доктор Аарти Рам предупреждают о хронической усталости, провоцирующей проблемы со здоровьем. Современный темп жизни приводит к тому, что большинство людей спят меньше рекомендуемой нормы. ...
«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...
Небензя возложил вину за последствия ударов по Ирану на руководство Израиля // Россия возложила вину за последствия ударов по Ирану на руководство Израиля Ответственность за последствия ударов ЦАХАЛ по Ирану ложится на руководство Израиля, заявил постоянный представитель РФ при ООН Василий Небензя на экстренном заседании Совета Безопасности всемирной организации. «В ночь на 13 июня Израиль нанес серию масштабных ударов по территории Исламской Республи ...
Раскрыты последствия покушения на Трампа Поведение президента США Дональда Трампа изменилось после покушения на него во время предвыборной кампании в 2024 году. С таким мнением выступило агентство Associated Press. ...
Новый максимум BTC: причины и последствия . Пока часть инвесторов нервно следит за фондовыми рынками, а другие уже мысленно пересчитывают будущие прибыли, биткоин тихо – или, скорее, оглушительно громко – бьёт очередной исторический максимум. Курс превысил психологически важную отметку, оставив за спиной всё, что казалось недостижимым ещё г ...
Спасатели ликвидировали последствия ДТП в Брянске 21 июля на улице Ульянова в Брянске произошло ДТП, столкнулись два легковых автомобиля. Как сообщает пресс-служба регионального МЧС, ликвидацией последствий аварии занялся личный состав пожарно-спасательного подразделения. Спасатели отключили АКБ. ...
Последствия непогоды устраняют в Биробиджане В областном центре ликвидируют последствия непогоды. Вчера, 7 июля, аварийная бригада ДРСК восстановила электроснабжение в домах от улицы Октябрьской до ТЦ «Великан». Кроме того, подрядная организация продолжает работу по восстановлению уличного освещения на тех участках, где оно было прекращено, со ...
На Ставрополье устраняют последствия оползня Масштабный оползень в границах Предгорного округа и Пятигорска устраняют специалисты по требованию прокуратуры. Глубокий овраг вблизи домов растянулся на десятки метров в длину. Такое смещение грунта угрожает экологии местности и может привести к чрезвычайной ситуации. Чтобы не допустить этого, на м ...
Демобилизация-2025: риски и последствия Осенью исполнится три года, как была объявлена частичная мобилизация. Фронт с того времени заметно стабилизировался, и настало время проанализировать перспективы такой же частичной демобилизации личного состава СВО. ...
На Украине раскрыли последствия ударов по ТЦК Территориальные центры комплектования (ТЦК, аналог военкоматов на Украине) частично переведут свою работу в онлайн-формат на фоне последних ударов. ...
В Казани устраняют последствия ливня В Казани в связи с обильными дождями, продолжающимися со вчерашнего дня, коммунальные службы перешли в усиленный режим работы. ...
Последствия ливня устранили на ул. 45 Параллель в Ставрополе В Ставрополе в День Победы прошел сильный дождь. Ливень не только омрачил настроение гостей и жителей краевой столицы, но еще и подтопил проезжую часть на ул. 45 Параллель. Сотрудники районной администрации выехали на место и увидели, что дождевая канализация забита. На место оперативно прибыла бриг ...
В Клинцах до сих пор устраняют последствия ураганного ветра В Клинцовском районе Брянской области до сих пор устраняют последствия ураганного ветра, который бушевал накануне. Как сообщает сайт «Клинцы инфо», в Синьковке снимают деревья с крыш домов и сооружений. Жителей домов на улице Буденного попросили не набирать воду в связи с тем, что восстанавливается ...
Всю ночь на Кавминводах устраняли последствия стихии Ставрополье накрыли ливни, местами прошёл град. Сильный ветер вырывал с корнем деревья, обрывал линии электропередач. Улицы на несколько часов превратились в реки. На улице Куйбышева в Кисловодске бурными потоками буквально размыло асфальт. Коммунальщики работали на месте. В Ессентуках ветер повалил ...
«Под Неглинкой»: неожиданные последствия трагедии на экскурсии После гибели людей в московском коллекторе в августе 2023 года суд впервые признал виновным не только организатора экскурсии, но и владельца турагрегатора. Прецедент может заставить агрегаторы проверять партнеров на безопасность ...
ВС разъяснил последствия неполной оплаты аванса Поставщик электроэнергии отключил потребителя из-за задолженности, включавшей неоплаченную часть авансового платежа. Потребитель оспорил действия, сославшись на то, что основной долг он погасил. Кассация встала на его сторону, но Верховный суд указал: отключение за неуплату аванса правомерно. ...
В МИД назвали последствия трагедии в Доме профсоюзов Запад, который «не ужаснулся и не отшатнулся» от Киева после трагедии в Доме профсоюзов, убедил украинских властей в «полной своей безнаказанности», заявил РИА Новости посол МИД РФ по особым поручениям… ...
ECHOMSK.SPB.RU