Нутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктами

Нутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктами

Психолог, нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что обилие фруктов в рационе и замена ими приемов пищи не окажет положительного влияния на организм. - Есть такая ловушка: летом появляются фрукты, и поэтому можно их есть вместо сладкого. И люди говорят: жара, я ничего не ел и поправился. А на самом деле история такая: человеку жарко, нормальной еды он не хочет и перекусывает фруктами. А фрукты - это углеводы, содержащие сахара. Да, природного происхождения, но фруктоза работает так же. Даже более опасно, чем белый сахар, - предостерегла эксперт. Независимо от времени года
Читать далее...
19:30, 06.06.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Вес будет в норме: важно планировать вечерние приемы пищиВес будет в норме: важно планировать вечерние приемы пищи Доктор Дмитрий Семирядов рассказал, как избавиться от привычки переедать и часто перекусывать чем-то вредным, пишет «КП». ...

Обильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечераОбильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечера Некоторые вечерние привычки влияют на уровень глюкозы в крови сильнее, чем вы думаете. Вот от чего лучше отказаться перед сном. Обильные приёмы пищи или перекусы с большим количеством углеводов. Особенно плохо перевариваются очищенные углеводы (белый хлеб, белые макароны, выпечка), сладкие закуски, ...

В Су-57 внедрили способную заменять пилота систему ИИВ Су-57 внедрили способную заменять пилота систему ИИ Система искусственного интеллекта (ИИ) внедрена в многоцелевой одноместный российский стелс-истребитель пятого поколения Су-57, фактически это электронный второй пилот. ...

Российские туристы отравились дикими фруктами в ТаиландеРоссийские туристы отравились дикими фруктами в Таиланде Пятеро российских туристов госпитализированы в Таиланде из-за отравления дикими фруктами. Об этом сообщает Bangkok Post. ...

Пятеро туристов из РФ госпитализированы из-за отравления фруктами в ТаиландеПятеро туристов из РФ госпитализированы из-за отравления фруктами в Таиланде Пятеро российских туристов госпитализированы в провинции Сурат-Тхани на юге Таиланда после того, как поели диких фруктов в местном парке, сообщает издание Bangkok Post."Информация о том, что семеро россиян почувствовали себя плохо в ходе прогулке в парке Као На Най Луанг Дхарма, появилась днем в вос ...

На Ставрополье организуют выездные приемы ветеранов СВОНа Ставрополье организуют выездные приемы ветеранов СВО Помощь в протезировании и реабилитации, оформлении выплат и пособий и просто моральная поддержка. Специалисты регионального отделения госфонда «Защитники Отечества» провели выездной приём участников специальной военной операции в Невинномысске. С какими проблемами обращались бойцы и как быстро удаст ...

Следственный комитет проведёт выездные приёмыСледственный комитет проведёт выездные приёмы Адресатами станут жители Орловского муниципального округа и Урицкого района. Фото: ИА «Орелград» 15 мая с 10:00 до 12:00 приём состоится в посёлке Нарышкино. Жителей района будут ждать в переулке Промышленном, 22 (в местном отделе СКР). 29 мая в то же время будет проведён приём для жителей Орловског ...

Мошенники для обмана используют психологический приемы  МВД РФМошенники для обмана используют психологический приемы – МВД РФ Мошенники используют психологические уловки и предлагают переводить людям средства на криптовалютный, декларационный, резервный, транспортировочный и секретный счета, вместо якобы безопасного, чтобы усыпить их бдительность. Об этом сообщили в управлении по организации борьбы с противоправным ...

Gemini начал заменять Google Assistant на Wear OSGemini начал заменять Google Assistant на Wear OS Google начала более широкое распространение ассистента Gemini для смарт-часов на Wear OS, заменив им Google Assistant. Gemini теперь доступен на часах Wear OS После анонса на прошлой неделе обновление «Google Gemini on Wear OS» стало появляться у большего числа пользователей в Google Play. Чтобы про ...

Две точки несанкционированной торговли овощами и фруктами выявили в ИжевскеДве точки несанкционированной торговли овощами и фруктами выявили в Ижевске Ижевск. Удмуртия. В Ижевске прошли рейды по местам несанкционированной торговли продуктами и товарами. Об этом сообщает администрация города.В проверках участвовали сотрудники Административной инспекции совместно с представителем полиции. Всего было выявлено две точки, где пищевыми продуктами торгов ...

Бойцы БАРС-Брянск осваивают приёмы ножевого бояБойцы «БАРС-Брянск» осваивают приёмы ножевого боя Добровольцы «БАРС-Брянск» проходят серьёзную подготовку, каждого готовят как универсального солдата. Боец должен уверенно владеть всеми видами оружия – и вражеские дроны из гладкоствола сбивать, и с автоматом в атаку ходить, и мины ставить — отмечено в публикации телеграм-канале=а отряда «БАРС ...

Половина волгоградцев боится заменять депутатов искусственным интеллектомПоловина волгоградцев боится заменять депутатов искусственным интеллектом На днях министр цифрового развития Максут Шадаев заявил, что ИИ может выполнять работу 50% госслужащих России. В связи с этим SuperJob провел опрос и узнал, как волгоградцы смотрят на такой вариант. Как оказалось, 54% опрошенных волгоградцев поддерживают замену депутатов нейросетями. По их мнению, И ...

Новая статья: ИИтоги июня 2025 г.: ой, да было бы что заменять!Новая статья: ИИтоги июня 2025 г.: ой, да было бы что заменять! «Никогда машине не превзойти дерзновенности человеческой мысли!» — утверждают одни. «Инженерия воспроизведёт биологию; нет в живых мозгах ничего такого, что нельзя было бы повторить!» — горячатся другие. Но так уж ли мы уверены, что творящееся в наших головах настолько уникально, что его: а) действи ...

Онищенко: вирус Коксаки могут привезти в РФ из-за границы с овощами и фруктамиОнищенко: вирус Коксаки могут привезти в РФ из-за границы с овощами и фруктами Потенциально опасный вирус Коксаки может попасть в Россию вместе с привозными овощами и фруктами. Об этом заявил эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко. Коксаки опасен в первую очередь своими осложнениями, одно из них — гепатит. Болеют им, как правило, дети. Что сказал Онищенко про вирус Коксак ...

В Госдуме рассказали, что с 1 сентября фельдшеры и акушерки смогут заменять врачейВ Госдуме рассказали, что с 1 сентября фельдшеры и акушерки смогут заменять врачей С 1 сентября 2025 года в России вступит в силу новый приказ Министерства здравоохранения, который позволит фельдшерам и акушеркам временно исполнять обязанности участковых врачей — терапевтов, педиатров и акушеров-гинекологов. Об этом РИА «Новости» сообщила член Комитета Госдумы по охране здоровья В ...

Фельдшерам и акушеркам разрешат временно заменять участковых врачей при их отсутствииФельдшерам и акушеркам разрешат временно заменять участковых врачей при их отсутствии С 1 сентября 2025 года фельдшеры и акушерки смогут временно исполнять обязанности участковых врачей — терапевтов, педиатров и акушеров-гинекологов — при отсутствии специалистов в медицинских учреждениях. Соответствующий приказ Минздрава вступает в силу в начале осени. Как отметила депута ...

Депутат рассказала, что с сентября в России фельдшеры смогут заменять врачейДепутат рассказала, что с сентября в России фельдшеры смогут заменять врачей С 1 сентября в России начнет действовать приказ министерства здравоохранения, согласно которому фельдшерам и акушеркам позволят брать на себя обязанности участковых врачей. Об этом член комитета Госдумы по охране здоровья Вероника Власова рассказала РИА Новости. Депутат пояснила, что замещение будет ...

Предотвратить отеки летом можно едой: овощами, фруктами, индейкой, рыбойПредотвратить отеки летом можно едой: овощами, фруктами, индейкой, рыбой Доктор Наталья Мизинова перечислила продукты, помогающие справиться с отечностью в жаркую погоду, пишет NEWS.ru. ...

Торговец фруктами и глава московских азербайджанцев: кто такой Эльшан Ибрагимов, лишившийся гражданства РФТорговец фруктами и глава московских азербайджанцев: кто такой Эльшан Ибрагимов, лишившийся гражданства РФ Председателя региональной национально-культурной автономии азербайджанцев Московской области Эльшана Ибрагимова лишили российского гражданства. Об этом рассказал сам мужчина. Кроме того, вскоре ему грозит депортация из России, где он прожил практически 30 лет. Кто такой Ибрагимов и почему он лишился ...

В мире: Иран начал навязывать Израилю свои приемы ведения войныВ мире: Иран начал навязывать Израилю свои приемы ведения войны Израиль и Иран продолжают обмениваться ударами, но рисунок этой войны начинает меняться. ЦАХАЛ не удается разбомбить подземные объекты, а ответные удары КСИР продолжают причинять ущерб. Как говорят эксперты, не исключен вариант затяжной войны на истощение, к которой больше готов Иран, хотя и у Израи ...

Используйте даже грязные приемы: инструктор по самообороне  о том, как защититься при нападении в такси«Используйте даже „грязные“ приемы»: инструктор по самообороне — о том, как защититься при нападении в такси Вопросы безопасности челябинцы начали активно обсуждать после убийства девушки, возвращавшейся домой с незнакомым водителем ...

Дубли Стругацких в реальной жизни, или как руководители технокомпаний стали заменять себя при помощи ИИ«Дубли» Стругацких в реальной жизни, или как руководители технокомпаний стали заменять себя при помощи ИИ Руководители технологических компаний начинают использовать ИИ-аватаров для представления финансовых отчетов. На этой неделе главы Zoom и Klarna прибегли к помощи своих цифровых копий во время оглашения квартальных результатов. Это демонстрирует не только стремление компаний быть на переднем крае те ...

Не торт, а настоящее облако  из меда: этот нежный десерт с фруктами растопит даже ледяное сердцеНе торт, а настоящее облако — из меда: этот нежный десерт с фруктами растопит даже ледяное сердце Ароматный торт «Медовое облако» ー идеальный десерт для летних посиделок. В его составе есть свежие фрукты, которые прекрасно сочетаются с нежнейшим кремом и мягкими коржами, пропитанными медом. Получается невероятно вкусно и очень полезно! ...

Названы простые приемы, которые помогут ускорить работу вашего компьютера, телефона и интернетаНазваны простые приемы, которые помогут ускорить работу вашего компьютера, телефона и интернета Медленно работающие устройства могут превратить даже простейшие задачи в настоящее испытание на терпение. Когда компьютер зависает на полминуты при открытии браузера, а смартфон несколько секунд «думает» перед запуском приложения, продуктивность стремительно падает, а раздражение растет. Однако преж ...

Колосков не рекомендует Батракову ехать в ЕвропуКолосков не рекомендует Батракову ехать в Европу Бывший президент РФС Вячеслав Колосков дал совет игроку российской сборной Алексею БатраковуЧитать дальше → ...

ВККС рекомендует председателей и зампредов судовВККС рекомендует председателей и зампредов судов На заседании, которое пройдет с 26 по 30 мая, Высшая квалифколлегия рассмотрит кандидатов на должности председателей, зампредов и судей. ...

Платформа приготовления пищи.Платформа приготовления пищи. Недавно представленная платформа с ярмаркой, кулинария. City началась на Solana, вернув перераспределение стоимости в выпуску Blockchain Fair. Подчеркивая экосистему устойчивости и долгосрочного развития, проект поддерживается институциональными инвесторами, включая Jump и CMT Digital. Платформа, пе ...

Нутрициолог Леонова предупредила о вреде чипсовНутрициолог Леонова предупредила о вреде чипсов Нутрициолог Галина Леонова предупредила о вреде чипсов. По её словам, в результате употребления такого продукта могут возникнуть проблемы с обменом веществ. ...

Нутрициолог назвала улучшающие здоровье продуктыНутрициолог назвала улучшающие здоровье продукты Для поддержки здоровья мало убрать «плохие продукты» — необходимо еще и добавить «хорошие». Так, для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо потреблять 25–30 г клетчатки в день. Об этом 9 июня «Известиям» рассказала президент Независимой ассоциации интегративных специали ...

Нутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамаслаНутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамасла Масло базилика, чайного дерева и герани может защитить от укусов комаров. Об этом президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария рассказала «Изв ...

Окунитесь в летнее безумие с этим угощением: соедините ветчину с фруктами и ягодами, чтобы насладиться по-настоящему ярким вкусомОкунитесь в летнее безумие с этим угощением: соедините ветчину с фруктами и ягодами, чтобы насладиться по-настоящему ярким вкусом Летний салат с персиками, ветчиной, брынзой и ягодой — это удивительный микс разных вкусов и текстур, гармонично переплетающихся между собой. Он одновременно легкий и питательный, притом немного терпкий, с кислыми, сладкими и солеными нотками. А какая палитра красок! ...

Быстров не рекомендует Кисляку и Батракову менять командыБыстров не рекомендует Кисляку и Батракову менять команды Бывший полузащитник санкт-петербургского «Зенита» и сборной России Владимир Быстров поделился мнением о будущем двух молодых игроков – Матвея Кисляка и Алексея БатраковаЧитать дальше → ...

МВД рекомендует притворяться неподходящей жертвой в разговоре с мошенникамиМВД рекомендует притворяться «неподходящей жертвой» в разговоре с мошенниками В подразделении МВД по борьбе с киберпреступностью (УБК) посоветовали гражданам изображать из себя «неподходящую жертву» в разговоре с телефонными мошенниками. Так преступники быстрее потеряют интерес и оставят попытки выманить у жертвы деньги. ...

МВД рекомендует менять пароли от основных сервисов раз в три месяцаМВД рекомендует менять пароли от основных сервисов раз в три месяца Перед сменой его необходимо проверить на устойчивость к подбору, используя специальные сервисы, указали в ведомстве ...

МИД РФ рекомендует россиянам взвешивать целесообразность поездок в ИранМИД РФ рекомендует россиянам взвешивать целесообразность поездок в Иран В МИД России призвали граждан тщательно оценивать необходимость поездок в Иран. Как отмечается, на фоне стабилизации ситуации в стране Иран вновь открыл своё воздушное пространство, включая транзит через Тегеран, а консульский отдел посольства России в иранской столице возобновил работу в обычном ре ...

Посольство России в Индии рекомендует не посещать Джамму и КашмирПосольство России в Индии рекомендует не посещать Джамму и Кашмир Посольство России в Индии настоятельно рекомендует гражданам нашей страны временно воздержаться от поездок в союзную территорию Джамму и Кашмир. Для тех, кто уже находится на этой территории, рекомендуется установить контакт с посольством России. Данное предупреждение связано с текущей нестабильной ...

Посольство РФ рекомендует россиянам покинуть Израиль до нормализации обстановкиПосольство РФ рекомендует россиянам покинуть Израиль до нормализации обстановки Посол Викторов рассказал о возможности перейти границу с Египтом через круглосуточный переход. ...

МВД рекомендует менять пароли от важных сервисов каждые три месяцаМВД рекомендует менять пароли от важных сервисов каждые три месяца Управление кибербезопасности МВД России призвало граждан регулярно обновлять пароли от почты, банков и соцсетей, чтобы снизить шанс утечки данных. ...

Минэкономразвития рекомендует приостановить продажу путевок на Ближний ВостокМинэкономразвития рекомендует приостановить продажу путевок на Ближний Восток Специалисты опубликовали рекомендации для туроператоров и турагентов. Среди них: - временно не продвигать и не продавать туры в Иран и Израиль; - необходимо обязательно сообщать россиянам, которые хотят отправиться в эти страны, о текущей ситуации и об условиях расторжения или изменения договора. Та ...

Ученые выяснили, как бактерии обходятся без пищиУченые выяснили, как бактерии обходятся без пищи Международная команда ученых выяснила, что морские бактерии играют ключевую роль в регулировании объемов углекислого газа (CO₂), сохраняемого в океане. ...

Нутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похуденияНутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похудения Во время похудения важно включать в свой рацион сложные углеводы. Об этом «Газете.Ru» рассказала тренер, нутрициолог и эксперт сервиса готовых рационов с доставкой Grow Food Мария Соколова. ...

Нутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолийНутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолий Нутрициолог Антонина Цвинария рассказала РИА Новости, как восстановиться после праздничных застолий. Она отмечает, что не нужно сразу садиться на строгие диеты или голодать. Это может привести к перееданию и стрессу для организма. Основные рекомендации: - питаться 3-4 раза в день с перерывами 4-6 ча ...

Не просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубникиНе просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубники Клубника обладает уникальными свойствами и очень полезна для здоровья. Об этом порталу Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. В частности, отметила эксперт, ягода богата антиоксидантами антоцианами — именно они придают ей красный цвет. «Это полезные растительные соединен ...

Самарский нутрициолог назвал основное правило летнего менюСамарский нутрициолог назвал основное правило летнего меню Наконец лето пришло в Самарскую область во всех смыслах: на улицах стало тепло и зелено, а полки магазинов заполнились разнообразными вкусными, полезными местными овощами и фруктами. В жару тоже нужно питаться сбалансированно, рассказала психолог, нутрициолог Ирина Пронягина в беседе с журналистом s ...

Нутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммыНутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммы Специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог Светлана Парамонова объяснила, почему не уходят лишние килограммы и когда нужно обратиться за помощью к врачу. ...

Новая версия камеры bullet time (как в Матрице), соотношение 2,76:1 и новые приёмы: сцены фильма 28 лет спустя снимали на 20 iPhoneНовая версия камеры bullet time (как в «Матрице»), соотношение 2,76:1 и новые приёмы: сцены фильма «28 лет спустя» снимали на 20 iPhone Режиссер Дэнни Бойл, снимая фильм «28 лет спустя», решил использовать iPhone для создания определенных сцен, причем в некоторых одновременно использовалось много смартфонов. Для съемок использовались специальные установки, включающие до 20 iPhone одновременно, что позволило запечатлеть а ...

МЧС рекомендует жителям Тверской области выключить телевизор и отойти от оконМЧС рекомендует жителям Тверской области выключить телевизор и отойти от окон ГУ МЧС РФ по Тверской области сообщило о том, что в ближайшие 1-2 часа в отдельных районах области прогремит гром и засверкают молнии. При грозе ветер порывистый до 15 метров в секунду. Предостережение актуально до конца дня 30 мая. Спасатели дали несколько советов, как обезопасить себя при грозе: З ...

Из-за жары Госавтоинспекция Курской области рекомендует воздержаться от поездок на автомобилеИз-за жары Госавтоинспекция Курской области рекомендует воздержаться от поездок на автомобиле В Курской области объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности из-за аномальной жары. В связи с этим региональная Госавтоинспекция обратилась к местным жителям с просьбой по возможности отказаться от поездок на личном автотранспорте. Тем, кому всё же необходимо отправиться в путь, сле ...

Пекин не вмешивается в дела других стран и рекомендует то же самое Вашингтону  МИДПекин не вмешивается в дела других стран и рекомендует то же самое Вашингтону — МИД Китай не вмешивается в дела других государств и призывает США не препятствовать развитию отношений между Пекином и Сеулом. Об этом, комментируя заявления Белого дома о якобы вмешательстве Пекина в дела Сеула… ...

У Нетаньяху выявили воспаление кишечника из-за испорченной пищиУ Нетаньяху выявили воспаление кишечника из-за испорченной пищи Врачи выявили у премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху воспаление кишечника, которое стало следствием употребления испорченной пищи. Об этом 20 июля сообщили в канцелярии Нетаньяху. Премьер Израиля почувствовал недомогание в ночь на 20 июля. «После дополнительных проверок состояние премьер-мин ...

Более частый приём пищи поможет вам похудетьБолее частый приём пищи поможет вам похудеть Несмотря на то что дефицит калорий влияет на потерю веса, ключ к похудению - избегание слишком сильного голода. Более того, главная привычка для избавления от лишних килограммов - есть до того, как вы проголодаетесь. Чрезмерный голод может заставить вас легко потянуться за любой едой, которая кажетс ...

Нутрициолог Шилова: для контроля аппетита нужно пить больше водыНутрициолог Шилова: для контроля аппетита нужно пить больше воды Для контроля аппетита важно пить больше воды и заканчивать каждый прием пищи овощами. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Шилова в беседе с «Лентой.ру». Она отметила, что тем, кому хочется съесть что-то сладкое, стоит обратить внимание на белок — продукты с высоким содержанием белка значительно с ...

Нутрициолог Леонтьева: из-за Оземпика люди стали чаще питаться домаНутрициолог Леонтьева: из-за «Оземпика» люди стали чаще питаться дома Ресторанный бизнес, который и так пострадал из-за пандемии и санкций, теперь столкнулся с неожиданной проблемой. Отток посетителей спровоцировала популярность препаратов для похудения вроде «Оземпика». Владельцы заведений опасаются, что, если тренд продолжится, их доходы упадут ещё сильнее. Рассказы ...

Нутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организмеНутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организме В каком возрасте замедляется выработка коллагена? Когда можно начинать его пить и какое время выбрать? Что поможет поддержать нужный уровень в организме? Почему важно добавлять витамин С? Об этом жителям Самарской области рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрицио ...

Женская ягода: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью«Женская ягода»: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью При этом в эфире НСН диетолог Анна Белоусова отметила, что среди летних ягод черешня не обладает мощными противовоспалительными свойствами, в отличие, например, от малины и черной смородины. ...

Нутрициолог рассказал, как выбрать клубнику и на что обращать внимание перед покупкойНутрициолог рассказал, как выбрать клубнику и на что обращать внимание перед покупкой Клубника — одна из самых любимых летних ягод, известная своим сладким вкусом и ярким ароматом. Интересно, что с ботанической точки зрения клубника — это разновидность земляники. Ту ягоду, что мы привыкли называть клубникой, на самом деле называют земляникой садовой или ананасной. А настоящая клубник ...

Какое масло оказалось самым полезным Нутрициолог раскрыла секретКакое масло оказалось самым полезным? Нутрициолог раскрыла секрет По словам эксперта Елены Демченко, традиционные методы химической экстракции наносят вред ценным компонентам: до 80% витаминов группы B, токоферолов и необходимых жирных кислот разрушаются в процессе рафинации.При выборе продукта нужно обращать внимание на этикетки. Маркировки «Холодный отжим», «Vir ...

Выращено без солнца: Нутрициолог объяснила, чем опасны ранние фрукты и овощи«Выращено без солнца»: Нутрициолог объяснила, чем опасны ранние фрукты и овощи Ранние фрукты и овощи накапливают в себе большее количество нитратов из почвы. Об этом рассказала нутрициолог, биохимик Анна Дивинская в эфире телеканала «Санкт-Петербург». ...

Нутрициолог Гузман: зелёный горошек может быть вреден при заболеваниях ЖКТНутрициолог Гузман: зелёный горошек может быть вреден при заболеваниях ЖКТ Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, в каких случаях зелёный горошек может быть противопоказан. ...

Нутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетитаНутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетита Нутрициолог Наталья Шилова поделилась с «Лентой.ру» пятью простыми способами, которые помогут контролировать аппетит и не переедать. Если хочется сладкого, попробуйте съесть немного белка — творог, яйцо или горсть орехов. Это помогает снизить тягу к сахару. Заканчивайте приём пищи овощами — они улуч ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях