Самарский нутрициолог назвал основное правило летнего меню

Самарский нутрициолог назвал основное правило летнего меню

Наконец лето пришло в Самарскую область во всех смыслах: на улицах стало тепло и зелено, а полки магазинов заполнились разнообразными вкусными, полезными местными овощами и фруктами. В жару тоже нужно питаться сбалансированно, рассказала психолог, нутрициолог Ирина Пронягина в беседе с журналистом sovainfo.ru. - Конечно, когда жарко и не хочется плотно есть. Можно сделать любой гарнир из свежих или тушеных овощей. Но если человек этим не наедается, не чувствует сытости, я не рекомендую убирать из рациона каши. Люди не полнеют от гарниров, они полнеют от несбалансированной тарелки.
Читать далее...
14:50, 07.06.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Самарский врач назвал основные симптомы гепатита АСамарский врач назвал основные симптомы гепатита А Гепатит А - это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом, которое проявляется такими симптомами, как повышенная утомляемость, потеря аппетита, тошнота, рвота и иногда желтуха, поясняет врач-эпидемиолог Самарской детской инфекционной больницы Оксана Абрамова. Единственным источником инфекции явля ...

Брылин назвал феноменальным рекорд 39-летнего Овечкина по голам в НХЛБрылин назвал феноменальным рекорд 39-летнего Овечкина по голам в НХЛ Россиянин Александр Овечкин стал лучшим снайпером регулярных чемпионатов НХЛ, превзойдя по этому показателю канадца Уэйна Гретцки ...

Тренер сборной России назвал две причины вызова 36-летнего Дзюбы в национальную командуТренер сборной России назвал две причины вызова 36-летнего Дзюбы в национальную команду Тренер сборной России Николай Писарев высказался о решении нынешнего наставника национальной команды Валерия Карпина вызвать на мартовские сборы 36-летнего нападающего «Акрона» Артёма Дзюбу. ...

Курорт без пляжа и моря // Роспотребнадзор назвал непригодным для летнего отдыха берег в АнапеКурорт без пляжа и моря // Роспотребнадзор назвал непригодным для летнего отдыха берег в Анапе Глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила о невозможности открытия курортного сезона в Анапе и Темрюкском районе Краснодарского края из-за повторных разливов мазута. Оперштаб Кубани сообщил, что сезон состоится с ограничениями. В связи с сообщениями Роспотребнадзора участники гостиничного рынка в А ...

Суд назначил основное заседание по делу ДомодедовоСуд назначил основное заседание по делу «Домодедово» Иск Генпрокуратуры об изъятии аэропорта и других активов группы компаний рассмотрят по существу 14 мая. ...

Основное юрлицо Microsoft в РФ решило подать на банкротствоОсновное юрлицо Microsoft в РФ решило подать на банкротство ООО «Майкрософт РУС», являющееся основным юридическим лицом корпорации Microsoft в России, решило подать на банкротство ...

Крылья впервые за 14 лет обыграли Локомотив в основное время«Крылья» впервые за 14 лет обыграли «Локомотив» в основное время Сегодня самарцы разгромили московскую команду со счетом 5:1 в Мир РПЛ. Последняя победа «Крыльев» над «Локомотивом» в основное время до этого была 9 апреля 2011 года (1:0) в рамках чемпионата. Стоит отметить, что 21 сентября 2017 года «Крылья» прошли «Локомотив» в Кубке России, но забили решающий го ...

Основное юрлицо Microsoft в России решило подать на банкротствоОсновное юрлицо Microsoft в России решило подать на банкротство Основное юрлицо корпорации Microsoft ООО «Майкрософт Рус» намерено подать на банкротство, следует из данных «Федресурса». Для этого компания обратится в Арбитражный суд Москвы. ...

Началось основное голосование на выборах президента Южной КореиНачалось основное голосование на выборах президента Южной Кореи В Южной Корее стартовало основное голосование на досрочных президентских выборах, сообщают информационные агентства. Участки открылись в 6.00 и закроются в 20.00 (0.00 – 14.00 мск). Избирателям разрешено голосовать только на закрепленных за ними участках, открыто более 14 тыс. участков, передает РИА ...

Зеленский объявил основное условие Киева на переговорах в ЛондонеЗеленский объявил основное условие Киева на переговорах в Лондоне Киев на переговорах в Лондоне будет настаивать на объявлении частичного или полного перемирия до всех остальных условий. Об этом заявил Владимир Зеленский, добавив, что при этом украинское руководство не исключает никаких форматов, которые могут привести к остановке огня и окончательному миру. ...

Финал ЧМ по хоккею впервые в XXI веке завершился со счётом 0:0 в основное времяФинал ЧМ по хоккею впервые в XXI веке завершился со счётом 0:0 в основное время Финальный матч чемпионата мира по хоккею, в котором встречались сборная Швейцарии и национальная команда США, впервые за 27 лет завершился со счётом 0:0 в основное время. ...

Стало известно основное направление боевых действий ВС России в ДонбассеСтало известно основное направление боевых действий ВС России в Донбассе Покровск и Константиновка являются основным направлением боевых действий в Донбассе. Об этом сообщает Telegram-канал «Военная хроника». ...

У Paradox Interactive упали выручка и прибыль  основное из квартального отчета компанииУ Paradox Interactive упали выручка и прибыль — основное из квартального отчета компании На прошлой неделе Paradox Interactive отчиталась за первый квартал 2025-го, продлившийся с января по март. Хотя компания сообщила о падении доходов, она настроена оптимистично. ...

Металлург упустил победу в основное время, но дожал Витязь в серии бросков«Металлург» упустил победу в основное время, но дожал «Витязь» в серии бросков «Металлург» остановил спецбригады «Витязя» и продлил победную серию«Металлург» (Магнитогорск) – «Витязь» (Московская область) – 3:2Б (1:0, 0:1, 1:1, 0:0, 1:0) «Металлург» завершает регулярный чемпионат матчами с командами, которые потеряли шансы на плей-офф. В прошлом матче магнитогорцы обыграли «Ку ...

Кудашов: Было пятиминутное удаление, за счет этого и отдали преимущество СКА в основное времяКудашов: «Было пятиминутное удаление, за счет этого и отдали преимущество СКА в основное время» Главный тренер московского «Динамо» Алексей Кудашов ответил, почему команда упустила преимущество в счете в основное время четвертого матча серии первого раунда Кубка Гагарина против СКА. ...

Нутрициолог рассказал, как отличить качественный БАД от пустышкиНутрициолог рассказал, как отличить качественный БАД от пустышки Рынок биологически активных добавок (БАД) быстро развивается, предлагая людям решения любых проблем. Однако их эффективность порой вызывает вопросы. Как отличить качественное средство от пустышки в беседе с «Газетой.ru» рассказал биолог, нутрициолог, эксперт в области пептидной биорегуляции Артём Яш ...

Нутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамаслаНутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамасла Масло базилика, чайного дерева и герани может защитить от укусов комаров. Об этом президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария рассказала «Изв ...

Форвард СКА Акользин  о матче с Динамо: Хотели выиграть в основное время, потому что соперник подселФорвард СКА Акользин — о матче с «Динамо»: «Хотели выиграть в основное время, потому что соперник подсел» Нападающий СКА Павел Акользин заявил, что команде не давали установку закончить четвертый матч серии первого раунда Кубка Гагарина против московского «Динамо» в основное время. ...

Нутрициолог Валеева: биохимия может препятствовать похудениюНутрициолог Валеева: биохимия может препятствовать похудению Биохимия — это гормоны, ферменты, баланс витаминов и минералов. Когда с ним проблемы, организм рискует погрузиться в состояние хронического стресса или дефицита. Причём и у этого тоже есть последствия — замедление обмена веществ и блокировка жиросжигания. Как они влияют на вес — узнаете ниже. Почему ...

Нутрициолог Пронягина рассказала, как правильно выходить из постаНутрициолог Пронягина рассказала, как правильно выходить из поста В этом году Великий пост длился 48 дней. Верующие отказывались от мяса, птицы, молочных продуктов, яиц и рыбы (за исключением нескольких дней), алкоголя. Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что после продолжительного ограничения продуктов животного происхождения возвращать ...

Нутрициолог сообщила, что сбалансированный рацион поможет подготовиться к ЕГЭНутрициолог сообщила, что сбалансированный рацион поможет подготовиться к ЕГЭ Правильное и сбалансированное питание поможет школьникам успешно подготовиться и сдать ЕГЭ. О том, какие продукты нужно включить в рацион, а каких следует избегать, рассказала в беседе с REGIONS нутрициолог Арина Агеева. По словам эксперта, от правильного питания напрямую зависит работоспособность, ...

Нутрициолог назвала допустимую порцию шашлыка в деньНутрициолог назвала допустимую порцию шашлыка в день Шашлык — тяжелое блюдо, поэтому, чтобы избежать тяжести и негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), стоит отдать предпочтение легкому гарниру, в частности некрахмалистым овощам, посоветовала нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татья ...

Нутрициолог Овчарова посоветовала не хранить ягоды в пакетахНутрициолог Овчарова посоветовала не хранить ягоды в пакетах Специалист в области здравоохранения, нутрициолог, преподаватель Сибирского федерального университета Мария Овчарова рассказала о правилах безопасного хранения фруктов, зелени и ягод. ...

Не просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубникиНе просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубники Клубника обладает уникальными свойствами и очень полезна для здоровья. Об этом порталу Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. В частности, отметила эксперт, ягода богата антиоксидантами антоцианами — именно они придают ей красный цвет. «Это полезные растительные соединен ...

Нутрициолог порекомендовала есть не более 300 граммов шашлыка в деньНутрициолог порекомендовала есть не более 300 граммов шашлыка в день По словам нутрициолога, эксперта рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Татьяны Цигальницкой, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, предпочтительно сочетать тяжёлые блюда вроде шашлыка с лёгкими гарнирами, в частности некрахмалистыми овощами. Эксперт подчеркнула ...

Нутрициолог Кассетти: первый приём пищи должен быть до 08:30Нутрициолог Кассетти: первый приём пищи должен быть до 08:30 Завтрак — особенно важный приём пищи. С утра организм человека естественным образом настроен на поглощение и усвоение пищи, рассказала американский нутрициолог Саманта Кассетти. Так работают циркадные ритмы, от которых зависит всё — от обмена веществ до настроения. Причём важно не только наличие сам ...

Нутрициолог Хайкина: пропуск завтрака является стрессом для организмаНутрициолог Хайкина: пропуск завтрака является стрессом для организма Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина посоветовала тем, кто пропускает завтрак, всё же ввести привычку завтракать, поскольку она даёт массу плюсов. ...

Без голода. Нутрициолог Терещенко перечислила 6 ошибок во время постаБез голода. Нутрициолог Терещенко перечислила 6 ошибок во время поста Великий пост — семь недель достаточно сильных изменений в питании. Мы отказываемся от продуктов животного происхождения, рацион состоит только из продуктов растительного происхождения. Семь недель — не слишком долгий срок, но он достаточный, чтобы навредить себе, если совершать ошибки в питании кажд ...

Нутрициолог Цигальницкая рекомендовала соблюдать меру при употреблении шашлыкаНутрициолог Цигальницкая рекомендовала соблюдать меру при употреблении шашлыка Нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татьяна Цигальницкая посоветовала ограничиться одной порцией шашлыка в сутки, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта. ...

Нутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похуденияНутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похудения Во время похудения важно включать в свой рацион сложные углеводы. Об этом «Газете.Ru» рассказала тренер, нутрициолог и эксперт сервиса готовых рационов с доставкой Grow Food Мария Соколова. ...

Нутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолийНутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолий Нутрициолог Антонина Цвинария рассказала РИА Новости, как восстановиться после праздничных застолий. Она отмечает, что не нужно сразу садиться на строгие диеты или голодать. Это может привести к перееданию и стрессу для организма. Основные рекомендации: - питаться 3-4 раза в день с перерывами 4-6 ча ...

Нутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммыНутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммы Специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог Светлана Парамонова объяснила, почему не уходят лишние килограммы и когда нужно обратиться за помощью к врачу. ...

Нутрициолог Пронягина посоветовала не налегать на яйца во время ПасхиНутрициолог Пронягина посоветовала не налегать на яйца во время Пасхи В воскресенье, 20 апреля, православные христиане празднуют Светлое Христово Воскресение. В этот день заканчивается Великий пост, который продолжался 48 дней. В этот период меню было ограничено: не разрешалось есть мясо, птицу, молочные продукты, яйца, рыбу и алкоголь. Традиционно после строгого пост ...

Нутрициолог Яшин: когнитивные функции зависят от питательных веществ в организмеНутрициолог Яшин: когнитивные функции зависят от питательных веществ в организме Мозгу необходим их постоянный и сбалансированный поток: витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот. Даже если будет дефицит только одного из них, есть риск значительного ухудшения памяти, концентрации внимания, скорости обработки информации. Это может отразиться даже на интеллектуальном уровн ...

Нутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организмеНутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организме В каком возрасте замедляется выработка коллагена? Когда можно начинать его пить и какое время выбрать? Что поможет поддержать нужный уровень в организме? Почему важно добавлять витамин С? Об этом жителям Самарской области рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрицио ...

Женская ягода: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью«Женская ягода»: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью При этом в эфире НСН диетолог Анна Белоусова отметила, что среди летних ягод черешня не обладает мощными противовоспалительными свойствами, в отличие, например, от малины и черной смородины. ...

Выращено без солнца: Нутрициолог объяснила, чем опасны ранние фрукты и овощи«Выращено без солнца»: Нутрициолог объяснила, чем опасны ранние фрукты и овощи Ранние фрукты и овощи накапливают в себе большее количество нитратов из почвы. Об этом рассказала нутрициолог, биохимик Анна Дивинская в эфире телеканала «Санкт-Петербург». ...

Бестолковый гриб, растущий на помойке: Нутрициолог развенчала популярный миф о шампиньонахБестолковый гриб, растущий на помойке: Нутрициолог развенчала популярный миф о шампиньонах Шампиньоны — это полностью культивируемый продукт, который выращивается в контролируемых условиях, а не на помойках, как ошибочно полагают некоторые. Нутрициолог Ольга Бурлакова в беседе с Life.ru пояснила, что для их производства используются специальные фермы с оптимально увлажнённой почвой, причё ...

Нутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктамиНутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктами Психолог, нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что обилие фруктов в рационе и замена ими приемов пищи не окажет положительного влияния на организм. - Есть такая ловушка: летом появляются фрукты, и поэтому можно их есть вместо сладкого. И люди говорят: жара, я ничего не ел и поправился ...

Нутрициолог рассказал, как выбрать клубнику и на что обращать внимание перед покупкойНутрициолог рассказал, как выбрать клубнику и на что обращать внимание перед покупкой Клубника — одна из самых любимых летних ягод, известная своим сладким вкусом и ярким ароматом. Интересно, что с ботанической точки зрения клубника — это разновидность земляники. Ту ягоду, что мы привыкли называть клубникой, на самом деле называют земляникой садовой или ананасной. А настоящая клубник ...

Судья отменил пенальти в ворота Реала на 9010й минуте после подсказки VAR. Основное время финала Кубка Испании завершилось вничьюСудья отменил пенальти в ворота «Реала» на 90+10‑й минуте после подсказки VAR. Основное время финала Кубка Испании завершилось вничью Де Бургос Рикардо / Фото: © DeFodi Images / Contributor / DeFodi Images / Gettyimages.ru Судья отменил пенальти в ворота «Реала» на 90+10‑й минуте после подсказки VAR. Основное время финала Кубка Испании завершилось вничью Основное время финала Кубка Испании между «Реалом» и «Барселоной» заверш ...

Секрет успешных сделок: Нутрициолог раскрыла Life.ru три волшебных напитка для переговоровСекрет успешных сделок: Нутрициолог раскрыла Life.ru три волшебных напитка для переговоров Безусловно, волшебных эликсиров не бывает. Однако нутрициолог Ирина Селиванова поделилась с Life.ru напитками, которые могут помочь в подготовке к важным встречам и переговорам. По её словам, некоторые натуральные компоненты действительно способны улучшить концентрацию, снизить стресс и повысить раб ...

Нутрициолог рассказала, чего не хватает организму, если постоянно хочется соленогоНутрициолог рассказала, чего не хватает организму, если постоянно хочется соленого Внезапное и навязчивое желание съесть что-нибудь соленое — от квашеной капусты до чипсов — далеко не всегда связано с вкусовыми предпочтениями. Часто это своеобразный «звоночек» от организма, сигнализирующий о внутренних сбоях или нехватке жизненно важных веществ. Разобраться, что может стоять за эт ...

Самарский вуз подключился к помощи участникам СВО и их близкимСамарский вуз подключился к помощи участникам СВО и их близким Патриотическое воспитание подрастающего поколения, развитие волонтерского движения студентов, создание новых образовательных программ для ветеранов спецоперации. Все это - работа, которая объединяет региональное отделение госфонда "Защитники Отечества" с самарским вузом. В числе первых он присоедини ...

Самарский педиатр победил в областном конкурсеСамарский педиатр победил в областном конкурсе Конкурс "Лучший врач Самарской области" проводят с 2017 года. Его цель - поддерживать и закреплять кадры в первичном звене здравоохранения, повышать престиж профессии медицинского работника. В нынешнем году комиссия определила победителей в номинациях "Лучший терапевт", "Лучший педиатр" и "Лучший ак ...

Самарский преподаватель рассказал, как раскусил лжегубернатораСамарский преподаватель рассказал, как раскусил лжегубернатора О необычном общении с мошенниками днем в понедельник, 14 апреля, сообщил лично Вячеслав Федорищев в своем телеграм-канале. С помощью дипфейка аферисты от его лица позвонили преподавателю Самарского университета Надежде Илюхиной и смогли удерживать ее внимание целых 20 минут. Рассказываем, как им это ...

Самарский гериатр раскрыл секреты долголетияСамарский гериатр раскрыл секреты долголетия Заведующая гериатрическим отделением, врач-гериатр Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О. Г. Яковлева Светлана Брылякова отметила, что главное - быть физически активным. Медик называет несколько важных правил. 1. Активная умственная деятельность. Продолжать развиватьс ...

Самарский вуз присоединился к Межуниверситетской квантовой сетиСамарский вуз присоединился к Межуниверситетской квантовой сети Межуниверситетская квантовая сеть объединяет ряд ведущих вузов и научных организаций России и должна стать важным инфраструктурным полигоном для тестирования и развития в нашей стране технологий квантовых коммуникаций, позволяющих создавать каналы связи с защитой информации на физическом уровне. Так ...

Самарский Росреестр напомнил о защите своей недвижимостиСамарский Росреестр напомнил о защите своей недвижимости Ведомство напоминает, что подать такое заявление можно, придя в многофункциональный центр, или в электронном виде через "Личный кабинет" на сайте Росреестра без подписания усиленной квалифицированной электронной подписью. Запись в ЕГРН вносится в срок не более пяти рабочих дней. Госпошлина за услугу ...

Самарский энергопрактик рассказала о тренде на активацию богатстваСамарский энергопрактик рассказала о тренде на "активацию богатства" Энергомассаж - это как? Касаться вообще не будут? А в чем смысл? С этими вопросами корреспондент sovainfo.ru (16+) и отправился на встречу с энергомассажистом Олесей Е. Эксперт также рассказала, что думает о тренде на "точки активации" и какие практики*, по ее мнению, могут помочь разобраться в себе ...

Самарский театр оперы и балета выступит в ТольяттиСамарский театр оперы и балета выступит в Тольятти Театр представит полноценные сценические версии. Спектакли пройдут в сопровождении оркестра. 20 мая во Дворце культуры "Тольятти" покажут балет Бориса Асафьева "Бахчисарайский фонтан". Главные партии исполнят Полина Чеховских, Дмитрий Пономарев, Сергей Гаген, Дмитрий Мамутин, Манаэ Банно, Искандар А ...

Коламбус сохраняет шансы на выход в плей-офф НХЛ. Клубу нужны победы над Филадельфией и Айлендерс в основное время и 0 очков Монреаля в матче против «Коламбус» сохраняет шансы на выход в плей-офф НХЛ. Клубу нужны победы над «Филадельфией» и «Айлендерс» в основное время и 0 очков «Монреаля» в матче против «Каролины» «Монреаль» упустил шанс обеспечить себе место в розыгрыше Кубка Стэнли, уступив «Чикаго» (3:4 Б) в регулярном чемпионате НХЛ. «Канадиенс» набрали 89 очков в 81 матче (29 побед в основное время) и занимают 2-е место в зоне wild card на Востоке. У «Блю Джекетс» 85 баллов в 80 играх (28 побед в основно ...

Одобрены заявки новых участников проекта Самарский продуктОдобрены заявки новых участников проекта "Самарский продукт" В этот раз были рассмотрены заявки новых участников проекта - предпринимателей, занимающихся производством безалкогольных напитков, аромапродукции, одежды, а также украшений ручной работы. Гульнара Насыйрова создает национальные татарские костюмы и вплетает традиционные мотивы в современные образы. ...

Самарский наноспутник поздравит жителей Земли с Днем космонавтикиСамарский наноспутник поздравит жителей Земли с Днем космонавтики Праздничную открытку в специальном радиоформате с 12 по 19 апреля будет передавать самарский наноспутник под названием "Колибри-С". Он запущен в космос в ноябре и оснащен рекордным для своего класса компактным гиперспектрометром. Такие оптические приборы собирают, изучают и модифицируют в местном ву ...

Самарский Ил-2 может встретить следующий День Победы в воздухеСамарский Ил-2 может встретить следующий День Победы в воздухе Этот Ил-2 станет третьим летающим в мире. Работы по восстановлению уже вышли на финишную прямую. Команда проекта планирует, что уже следующий День Победы легендарный штурмовик встретит, как и положено, в воздухе. В Самарской области самолет начали приводить в рабочее состояние несколько лет назад. П ...

Самарский пловец 18 апреля одержал победу на чемпионате РоссииСамарский пловец 18 апреля одержал победу на чемпионате России Глава 63-го региона в пятницу, 18 апреля, сообщил, что житель Самары Александр Кудашев завоевал титул чемпиона России по плаванию (0+): - На чемпионате в Казани он одержал блестящую победу на своей коронной дистанции - 200 метров баттерфляем, показав результат в 1 минуту 56,26 секунды. Поздравляю на ...

Федорищев сообщил, что хаб Самарский разгрузит крупные трассы и ТранссибФедорищев сообщил, что хаб "Самарский" разгрузит крупные трассы и Транссиб Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев заявил, что в регионе возможно создание портово-логистических хабов с центром в Тольятти ...

Самарский театр драмы приглашает на II Большой театральный фестивальСамарский театр драмы приглашает на II Большой театральный фестиваль Самарский театр драмы представит на обеих сценах свои хиты и премьеру этого сезона: "Женитьба Бальзаминова" (12+), "Тартюф" (16+), "На дне.doc» (18+), "Ladies’ Night" (16+), "Два благородных дона" (16+) и другие. Если самарская публика что-то не успела посмотреть в 174-м сезоне или мечтает повторить ...

Самарский юрист рассказал, за какие ЖКУ россияне могут не платитьСамарский юрист рассказал, за какие ЖКУ россияне могут не платить По словам эксперта, закон подробно регулирует вопросы, связанные с определением перечня и стоимости ЖКУ. Несмотря на это, очень часто встречается злоупотребление со стороны управляющих и ресурсоснабжающих организаций. Это может быть несогласованные с жителями услуги или завышение цены. - Чтобы не пе ...

Самарский патриотический фестиваль показывает исторические фильмы по всей РоссииСамарский патриотический фестиваль показывает исторические фильмы по всей России Старт мероприятиям был дан одновременно в Оренбургской и Свердловской областях. Затем фестивальный марафон приняли в Москве, Санкт-Петербурге, Московской, Ленинградской, Самарской, Калининградской, Курской, Нижегородской областях, Ставропольском крае и в других регионах. В честь 80-летия Победы гост ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях