Врачи посоветовали проводить время на солнце после обеда для улучшения сна

Врачи посоветовали проводить время на солнце после обеда для улучшения сна

Перепробовали уже все лайфхаки, но всё ещё не можете выспаться? Вы точно не одиноки. Специалисты в области здравоохранения рассказали, как вам может помочь солнечный свет. Вот несколько причин, почему получение дневного света после полудня - это лучшая привычка для хорошего сна. Регулирование циркадного ритма. Радж Дасгупта, доктор медицины, главный медицинский консультант Sleepopolis, говорит, что дневной солнечный свет в промежутке между 13:00 и 15:00 может помочь закрепить циркадный ритм. Это облегчит засыпание ночью и просыпание с утра. Это подтверждают результаты исследований, связанных с
Читать далее...
07:00, 25.06.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи посоветовали отказаться от длительного сидения для поддержания здоровья сердцаВрачи посоветовали отказаться от длительного сидения для поддержания здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти взрослых в США. Эксперты считают, что предотвратить это можно, если меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Вот как долгое сидение вредит нашему организму. Существует несколько причин, по которым длительное сидение плохо сказывается на ...

Наблюдаются небольшие улучшения. Что рассказали врачи о состоянии Тиграна Кеосаяна"Наблюдаются небольшие улучшения". Что рассказали врачи о состоянии Тиграна Кеосаяна Тигран Кеосаян остается в тяжелом состоянии и без сознания после пяти месяцев комы. Журналисты "Интересной России" опубликовали новые данные о состоянии Кеосаяна, полученные из Национального медицинского исследовательского центра нейрохирургии имени академика Н. Н. Бурденко, где лежит режиссер. По и ...

Врачи порекомендовали есть меньше насыщенных жиров для улучшения уровня холестеринаВрачи порекомендовали есть меньше насыщенных жиров для улучшения уровня холестерина Если у вас повышен уровень холестерина в крови, то первое, о чём нужно подумать, - это сокращение потребления насыщенных жиров. Даже небольшие изменения в рационе могут иметь большое значение. Насыщенные жиры, которые содержатся в жирных сортах мяса, жирных молочных продуктах и большинстве обработан ...

Михалков рассказал о звонке Путина во время обеда с Алиевым в БакуМихалков рассказал о звонке Путина во время обеда с Алиевым в Баку Президент России Владимир Путин позвонил Никите Михалкову, когда тот обедал с главой Азербайджана Ильхамом Алиевым. ...

Режиссеру Михалкову во время обеда с Алиевым неожиданно позвонил ПутинРежиссеру Михалкову во время обеда с Алиевым неожиданно позвонил Путин В одном из выпусков телепередачи «Бесогон» ее автор и ведущий, кинорежиссер Никита Михалков поделился воспоминаниями о совместном обеде с президентом Азербайджана Ильхамом Алиевым. ...

Михалков рассказал о звонке Путина во время обеда с президентом АзербайджанаМихалков рассказал о звонке Путина во время обеда с президентом Азербайджана Народный артист России, председатель Союза кинематографистов РФ Никита Михалков вспомнил об обеде с главой Азербайджана Ильхамом Алиевым, во время которого ему позвонил президент России Владимир Путин. ...

Пеп о Сити на КЧМ: Если игроки хотят играть в гольф, ходить на пляж, проводить время с семьей  пускай. В свободное время хочется расслабиться, иначе Пеп о «Сити» на КЧМ: «Если игроки хотят играть в гольф, ходить на пляж, проводить время с семьей – пускай. В свободное время хочется расслабиться, иначе будет тяжело морально» «Я решил, что мы приехали на клубный чемпионат мира соревноваться, хорошо тренироваться, но в свободное время я хочу полностью расслабиться. Если они [футболисты] хотят играть в гольф, то пусть играют в гольф! Если они хотят пойти на пляж, то пусть идут на пляж! Если они хотят побыть у бассейна, про ...

Пеп о Сити на КЧМ: Если футболисты хотят играть в гольф, ходить на пляж, проводить время с семьей  пускай. В свободное время хочется расслабиться, инПеп о «Сити» на КЧМ: «Если футболисты хотят играть в гольф, ходить на пляж, проводить время с семьей – пускай. В свободное время хочется расслабиться, иначе будет тяжело морально» «Я решил, что мы приехали на клубный чемпионат мира соревноваться, хорошо тренироваться, но в свободное время я хочу полностью расслабиться. ...

Спать на работе после плотного обеда рекомендуют костромичамСпать на работе после плотного обеда рекомендуют костромичам Эксперты настаивают: работникам нужно уделять 20-30 минут дневному сну на рабочем месте. Как пишет Газета.ру, считается, что такой отдых помогает восстановить силы, снижает количество ошибок и улучшает концентрацию. Некоторые компании даже стали задумываться о создании зон для отдыха, где сотрудники ...

Время и регулярность оказались ключевыми факторами улучшения физической формыВремя и регулярность оказались ключевыми факторами улучшения физической формы Втиснуть тренировки в плотное расписание не всегда может быть легко. Однако недавно учёные обнаружили, что одна из главных вещей при этом - регулярность. Согласно результатам нового исследования Университета Флориды в области здравоохранения, опубликованного в журнале Medicine & Science in Sports an ...

Мостовой анонсировал начало тренерской карьеры: Сегодня после обеда обрывается телефонМостовой анонсировал начало тренерской карьеры: «Сегодня после обеда обрывается телефон» Александр Мостовой / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Мостовой анонсировал начало тренерской карьеры: «Сегодня после обеда обрывается телефон» Бывший игрок сборной России и московского «Спартака»Александр Мостовой заявил, что в ближайшее время станут понятны перспективы его назначения тренеро ...

В МИД посоветовали Франции охладить пыл после нового стратегического обзораВ МИД посоветовали Франции «охладить пыл» после нового стратегического обзора В министерстве иностранных дел (МИД) России посоветовали Франции охладить пыл и не забывать о наличии у российской стороны сил ядерного сдерживания. ...

Это прокси-война: Макрону после разговора с Путиным посоветовали не притворятьсяЭто прокси-война: Макрону после разговора с Путиным посоветовали не притворяться Если президент Франции Эммануэль Макрон действительно ратует за мир на Украине, он должен прекратить поддерживать неонацистский режим в Киеве. Об этом пишет Strategic Culture (SC). ...

Мостовой о работе тренером: Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера вызовет столько интереса. Только завтра чтото прояснитМостовой о работе тренером: «Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера вызовет столько интереса. Только завтра что‑то прояснится» «Не думал, что все так получится. Сегодня после обеда обрывается телефон. Не ожидал, что моя карьера тренера вызовет столько интереса. Друзья, к сожалению, сегодня не смогу ничего сказать, только завтра что‑то прояснится. Так что будем ждать завтрашнего дня, до скорой встречи», — сказал бывший полуз ...

КХЛ перенесла 10 игр СКА на другие даты из-за пересечений с Шанхай Дрэгонс. МВД Санкт-Петербурга не разрешает проводить два топ-матча в одно время (МКХЛ перенесла 10 игр СКА на другие даты из-за пересечений с «Шанхай Дрэгонс». МВД Санкт-Петербурга не разрешает проводить два топ-матча в одно время («Матч ТВ») Вчера СКА объявил о переносе 10 игр команды (в том числе 8 домашних) на другие даты. «Это связано с рядом причин. Главная из них в том, что МВД города Санкт‑Петербург не разрешает проводить два больших матча одновременно. Так, если бы не было переноса, то уже 12 сентября мы могли бы увидеть, что в С ...

На Солнце ожидаются самые мощные вспышки за последнее времяНа Солнце ожидаются самые мощные вспышки за последнее время На Солнце зафиксировано появление двух крупных активных областей, 4166 и 4167, которые увеличивают вероятность сильных вспышек классов M и X в выходные, 2 и 3 августа 2025 года. Эти области связаны с группами солнечных пятен, образовавшихся на стороне, обращенной к Земле. Рост пятен сопровождается в ...

Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнцеВрач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце - утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, что в этот период интенсивность ультрафиолетового излучения ниже. При этом под прямыми лучами рекомендуется находиться от 10 до 30 минут в зависимости о ...

Осторожно, солнце! Как обезопасить себя во время пробежек в жаруОсторожно, солнце! Как обезопасить себя во время пробежек в жару При пробежках в жару нужно быть внимательным к своему состоянию. Неосторожность может привести к обезвоживанию и тепловому удару. Об особенностях занятий бегом в жаркую погоду рассказала восьмикратная чемпионка России по триатлону и тренер A-Team Ирина Абысова в беседе «Газете.Ru». Экспе ...

Власти Удмуртии посоветовали запастись наличными для поездок по региону после отключения мобильного интернетаВласти Удмуртии посоветовали запастись наличными для поездок по региону после отключения мобильного интернета Министерство по туризму Удмуртии в пятницу опубликовало памятку, как путешествовать по республике после того, как власти региона приняли решение временно отключить мобильный интернет."Собираясь на фестиваль или в путешествие по республике, возьмите с собой наличные деньги, чтобы иметь возможность ку ...

В Ижевске врачи во время диспансеризации обнаружили у пациента патологию в грудиВ Ижевске врачи во время диспансеризации обнаружили у пациента патологию в груди Ижевск. Удмуртия. В Ижевске врачи обнаружили у пациента диафрагмальную грыжу. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Удмуртии.Пациент проходил диспансеризацию и на приёме сообщил, что несколько лет страдает от тяжести в груди и одышки. В 2005 году у него диагностировали грыжу в диафрагме, однако па ...

Для большинства  утро: врачи назвали лучшее время суток для дефекацииДля большинства — утро: врачи назвали лучшее время суток для дефекации "Нормальная" частота посещения туалета по-большому - от двух раз в день до трёх раз в неделю. При этом существует и более подходящее время дня для дефекации. Уилл Булсевич, доктор медицины, гастроэнтеролог из Чарльстона, Южная Каролина, владелец The Plant-Fed Gut и автор книги Fiber Fueled, отмечает ...

Врачи рассказали, как оперировали во время землетрясения на Камчатке 30 июля 2025Врачи рассказали, как оперировали во время землетрясения на Камчатке 30 июля 2025 По словам заведующей отделением Камчатского краевого онкологического диспансера Яны Гвоздевой, во время природного катаклизма в операционной находилось пять медиков. В первую очередь, все беспокоились, чтобы пациентка не упала со стола. Было страшно, но врачи сосредоточились на своих обязанностях и ...

Долг превыше всего: врачи рассказали, как оперировали во время землетрясения"Долг превыше всего": врачи рассказали, как оперировали во время землетрясения Остановить операцию было невозможно, а опасность заключалась в том, что находившийся под наркозом человек мог внезапно проснуться. ...

В США пациент умер во время операции, пока врачи играли в бингоВ США пациент умер во время операции, пока врачи играли в бинго В штате Колорадо в США медики играли в музыкальную игру в ходе операции и не заметили, как у пациента начали ухудшаться жизненно важные показатели. Об этом сообщает издание HealthExec.По его данным, 56-летний пациент лег в клинику для удаления катаракты. Операцию ему проводил хирург С. Старк Джонсон ...

Отойти было нельзя: врачи-герои об операции во время землетрясения на Камчатке«Отойти было нельзя»: врачи-герои об операции во время землетрясения на Камчатке Земля дрожала, инструменты тряслись, а руки не дрогнули. Несмотря на страх перед сильнейшими колебаниями, врачи не отошли от операционного стола. Чувствами от пережитого хирургического вмешательства во время стихийного бедствия поделились сотрудники онкологического диспансера Петропавловска-Камчатск ...

Просто продолжали работать: врачи-онкологи с Камчатки  об операции во время землетрясенияПросто продолжали работать: врачи-онкологи с Камчатки — об операции во время землетрясения Врачи-онкологи, проводившие операцию во время землетрясения на Камчатке, рассказали, как это происходило. Когда начались толчки, они зафиксировали пациентку, чтобы не упала со стола, а также инструменты и аппарат для наркоза. По словам заведующей отделением Яны Гвоздевой, мысли были лишь о том, когд ...

На Земле началась магнитная буря после вспышки на СолнцеНа Земле началась магнитная буря после вспышки на Солнце На Земле началась сильная магнитная буря класса G3, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус. ...

Врачи спасли мужчину после жесткого ДТПВрачи спасли мужчину после жесткого ДТП ДТП произошло в сентябре 2024-го в городе Серове. К специалистам пострадавший водитель поступил с тяжелой травмой, сообщает "ОТВ - Екатеринбург". Стало известно, что в пути 35-летний местный житель потерял сознание и автомобиль перевернулся. Пассажиры отделались легкими ушибами, но сам мужчина постр ...

После вспышки на Солнце крупное облако плазмы достигло ЗемлиПосле вспышки на Солнце крупное облако плазмы достигло Земли После вспышки на Солнце, произошедшей 31 мая, и приближения плазмы к Земле возможны магнитные бури максимального уровня ...

Лето и баня совместимы: не стоит париться после пребывания на солнцеЛето и баня совместимы: не стоит париться после пребывания на солнце Доктор Ольга Уланкина проинформировала «Известиям» о рисках посещения бани летом для здоровья. ...

После череды дождей Москва увидит солнце только на следующей неделеПосле череды дождей Москва увидит солнце только на следующей неделе В Москве дожди прекратятся только в понедельник, 21 июля, сообщил начальник ситуационного центра Росгидромета Юрий Варакин. По его словам, осадки в оставшиеся дни недели станут менее интенсивными.Читать далее ...

Врачи назвали угрозы после ленивого застолья в Новый годВрачи назвали угрозы после «ленивого» застолья в Новый год Малоподвижность и переедание делают организм неустойчивым к простудам. Учёные доказали, что пассивность во время празднований обостряет хронические заболевания и тем самым сокращают продолжительность жизни. Организм человека — это цепь взаимосвязанных между собой органов и систем, и если одна ...

Врачи спасли 19-летнюю девушку после страшной аварииВрачи спасли 19-летнюю девушку после страшной аварии Под Нижним Тагилом автомобиль девушки столкнулся с большегрузом. В результате машина была полностью смята, а 19-летняя свердловчанка получила открытую черепно-мозговую травму, ушибы жизненно важных внутренних органов, а также многочисленные переломы. Врачам удалось стабилизировать пациентку. После э ...

Тверские врачи спасли пациента после клинической смертиТверские врачи спасли пациента после клинической смерти В столице Верхневолжья медики сумели спасти мужчину, жизнь которого была под угрозой. Как сообщили в ГКБ №6 города Твери, в мае текущего года 68-летний пациент перенес тяжелый инфаркт миокарда, проходил лечение в другом учреждении Тверской области, где в ходе лечения перенес клиническую смерть с усп ...

Врачи дали советы по борьбе с жиром на животе после 50 летВрачи дали советы по борьбе с жиром на животе после 50 лет С возрастом становится всё сложнее похудеть, особенно в области живота. Отчасти это связано с тем, что с годами мы теряем мышечную массу. Доктор К. Вивек Лал, доктор медицинских наук, член Американской академии физиологии, основатель и генеральный директор Resbiotic, и доктор Кезия Джой, зарегистрир ...

В Сургуте врачи борются за жизнь ребенка после укуса гадюкиВ Сургуте врачи борются за жизнь ребенка после укуса гадюки Врачи в Сургуте пытаются спасти жизнь ребенка после укуса гадюки. Об этом 13 июня сообщила президент Центра охраны материнства и детства Лариса Белоцерковцева. «Мы делаем всё возможное, чтобы спасти ему жизнь», — следует из сообщения, опубликованного в Тelegram-канале. Сообщается, что всего в центр. ...

Врачи спасли девятилетней девочке ногу после ужасающего ЧП в НовоалтайскеВрачи спасли девятилетней девочке ногу после ужасающего ЧП в Новоалтайске Инцидент произошел в Новоалтайске: на школьницу упала каменная плита от старого памятника. Весомая глыба буквально размозжила часть ступни, вызвав тяжелый открытый перелом голени и серьезное повреждение мягких тканей, сообщают "Вести Алтай". Сначала прогнозы были крайне пессимистичны: подобные травм ...

Врачи в Кузбассе спасли пациентку после 15-минутной остановки сердцаВрачи в Кузбассе спасли пациентку после 15-минутной остановки сердца В Кузбассе врачи спасли пациентку, у которой сердце не билось 15 минут. Об этом сообщил министр здравоохранения региона Андрей Тарасов в своем Telegram-канале. «Врачи Кузбасского кардиодиспансера спасли пациентку в состоянии клинической смерти, вызванной тромбоэмболией легочной артерии и обстр ...

Заживает медленно: врачи не называют сроки выздоровления Киркорова после ожоговЗаживает медленно: врачи не называют сроки выздоровления Киркорова после ожогов Екатерина Успенская, представитель народного артиста России Филиппа Киркорова, заявила, что певец чувствует себя лучше, но пока неизвестно, сколько времени продлится лечение осложнений после ожогов. ...

Врачи стабилизировали состояние директора парка Тайган после нападения льваВрачи стабилизировали состояние директора парка «Тайган» после нападения льва Врачи смогли стабилизировать состояние директора парка львов «Тайган» Олега Зубкова, который пострадал в результате нападения хищника. По словам ветеринара парка Василия Пискового, жизни Зубкова уже ничего не угрожает. ...

В Сириусе спортивные врачи обсудили новейшие методики восстановления после травмВ Сириусе спортивные врачи обсудили новейшие методики восстановления после травм Основная тема конференции "СПОРТМЕДФОРУМА" – лечение хоккеистов. Аналогичные методики успешно применяют для легкоатлетов и гимнастов. ...

Правильный отдых  активный: врачи призвали погулять после работы 10 минутПравильный отдых – активный: врачи призвали погулять после работы 10 минут В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева рассказала россиянам, как правильно отдыхать в конце рабочего дня, оказавшись дома. ...

Столичные врачи спасли ребенка с патологиями, выполнив ему операции до и после рожденияСтоличные врачи спасли ребенка с патологиями, выполнив ему операции до и после рождения Меньше чем через месяц после второго вмешательства здоровая девочка с мамой отправились домой. ...

Врачи одной из больниц Башкирии спасли жизнь уроженцу Таджикистана после ДТПВрачи одной из больниц Башкирии спасли жизнь уроженцу Таджикистана после ДТП Наибольшую опасность, по словам главврача Салаватской горбольницы Алика Янышева, представляли переломы первого и второго шейных позвонков со смещением — такая травма могла привести к сдавлению спинного мозга и даже летальному исходу. В подобных случаях высок риск инвалидности, вплоть до полной потер ...

Врачи ХМАО помогли женщине стать мамой после трех неудачных беременностейВрачи ХМАО помогли женщине стать мамой после трех неудачных беременностей В Сургутском окружном клиническом центре охраны материнства и детства (ХМАО) врачи успешно провели сложную операцию женщине, пережившей три трагические потери беременности из-за истмико-цервикальной недостаточности. Об этом сообщил глава депздрава ХМАО Роман Паськов.Читать далее ...

Снижение уровня сахара в крови и не только: врачи рассказали о пользе прогулок после едыСнижение уровня сахара в крови и не только: врачи рассказали о пользе прогулок после еды У прогулки после еды есть множество доказанных преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них. Снижение уровня сахара в крови. Благодаря быстрой прогулке после еды вы предотвратите резкий скачок уровня сахара в крови. Об этом сказала Крисси Кэрролл, сертифицированный диетолог, сертифицированный перс ...

Заммэра Ракова: Столичные врачи спасли ребенка, выполнив ему операции до и после рожденияЗаммэра Ракова: Столичные врачи спасли ребенка, выполнив ему операции до и после рождения Врачи Детской городской клинической больницы имени Н. Ф. Филатова и перинатального центра ГКБ № 31 имени академика Г. М. Савельевой успешно спасли ребенка с редчайшей патологией. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития. ...

Особенности русского подводного обедаОсобенности русского подводного обеда Обед на подводной лодке во время Второй мировой войны плюс исторический рецепт подводного борща. ...

Девятилетняя девочка получила жуткие травмы после падения с турника, врачи борются за её жизньДевятилетняя девочка получила жуткие травмы после падения с турника, врачи борются за её жизнь В Санкт-Петербурга врачи борются за жизнь девятилетней школьницы, которая получила тяжёлые травмы после падения с турника. Трагедия произошла вечером 7 июня на улице Пахомовской в Красногвардейском районе, сообщает «Фонтанка». ...

Раскрыта стоимость обеда на ПМЭФ-2025Раскрыта стоимость обеда на ПМЭФ-2025 Стало известно, сколько будет стоить обед для участников Петербургского международного экономического форума, который стартовал в Северной столице, и какие блюда им предлагают. ...

Большинство ЗАГСов в Красноярске теперь работают без обедаБольшинство ЗАГСов в Красноярске теперь работают без обеда В Красноярске с прошлой недели и до 13 августа отделы ЗАГС по Ленинскому, Советскому, Октябрьскому, Кировскому и Свердловскому, Центральному и Железнодорожному районам работают без перерыва на обед. ...

Стоимость обеда на престижном форуме потрясла волгоградцевСтоимость обеда на престижном форуме потрясла волгоградцев В Санкт-Петербурге стартовал престижный Международный экономический форум. Помимо насыщенной деловой и развлекательной программы для гостей и участников подготовили изысканные гастрономические сеты. «НовостиВолгограда.ру» ознакомились с меню и сопоставили цены на ПМЭФ с волгоградскими ресторанами. С ...

До обеда планируют восстановить газоснабжение в десяти домах в БиробиджанеДо обеда планируют восстановить газоснабжение в десяти домах в Биробиджане Вчера по техническим причинам десяток домов в Биробиджане остался без газоснабжения. Ремонтные работы планируют завершить сегодня до обеда, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на ТГ-канал мэрии города. 1 июля в 09:45 на газораспределительном узле (ГРУ) №24 по ул. Бумагина, 1 произошло аварийное ...

Когда Солнце погаснет, ледяной спутник Юпитера станет обитаемым: ученые смоделировали и доказали, что после смерти звезды есть шанс для жизни на ЕвроКогда Солнце погаснет, ледяной спутник Юпитера станет обитаемым: ученые смоделировали и доказали, что после смерти звезды есть шанс для жизни на Европе Когда звезда вроде нашего Солнца завершает свой основной жизненный цикл, она превращается сначала в красного гиганта, а затем — в белого карлика. Ученые уже давно задаются вопросом: может ли существовать жизнь рядом со звездами на этих поздних стадиях. Новые исследования говорят — да, и ...

Дорога Тросна  Калиновка в Курской области начнёт работать с обедаДорога Тросна – Калиновка в Курской области начнёт работать с обеда kursk-news.net 3 июня в 12:00 движение по участку Тросна – Калиновка в Курской области возобновится. Об этом сообщили в Министерстве транспорта РФ. Авария произошла глубокой ночью 1 июня 2025 года в Железногорском районе. Взрыв разрушил железнодорожный мост, и проходивший по нему состав рухнул прямо ...

Шампиньоны и сыр  друзья навек: этот суп из мультиварки  идеальное решение для ленивого обедаШампиньоны и сыр — друзья навек: этот суп из мультиварки — идеальное решение для ленивого обеда При желании даже набор незамысловатых ингредиентов можно быстро превратить в сытную и вкусную еду для всей семьи. Например, в суп с колбасным сыром и шампиньонами в мультиварке. ...

С ударными паводками и локальными подтоплениями: с обеда Петербургу и Ленобласти обещают необычные грозыС ударными паводками и локальными подтоплениями: с обеда Петербургу и Ленобласти обещают необычные грозы После полудня 5 августа в Петербурге и Ленинградской области возможны грозы, не слишком сильные, но неприятные тем, что в атмосфере практически отсутствует ветер, сообщает телеграм-канал "Грозы в Санкт-Петербурге и области". ...

Забудьте о мясе и супах: ученые назвали лучшее блюдо для обеда  полезнее, чем овощиЗабудьте о мясе и супах: ученые назвали лучшее блюдо для обеда — полезнее, чем овощи Когда мы думаем о полноценном обеде, часто представляем классический набор — тарелку супа, кусок мяса и свежий салат. Но современные исследования предлагают взглянуть шире и обратить внимание на менее привычные, но невероятно полезные продукты. В центре внимания — обычные бобовые: фасоль, горох, чеч ...

Золотистая корочка без капли масла: эти картофельные котлеты идеально подойдут для легкого, но сытного обедаЗолотистая корочка без капли масла: эти картофельные котлеты идеально подойдут для легкого, но сытного обеда Запеченные картофельные котлеты с сыром и сладким перцем получаются необычными, яркими и ароматными. При запекании не используется столько масла, как при жарке. Поэтому они легче усваиваются. ...

Драники и котлеты  два в одном: эти таркованцы мигом станут главным хитом любого обеда  недовольных не будетДраники и котлеты — два в одном: эти таркованцы мигом станут главным хитом любого обеда — недовольных не будет Таркованцы – это котлетки из тертого картофеля. В отличие от драников, в это блюдо добавляют мясной фарш. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях