Мяту назвали лучшей травой для улучшения здоровья кишечника Желудочно-кишечная система - это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишеч ...
Диетологи порекомендовали при синдроме раздражённого кишечника есть медленнее Диагноз "синдром раздражённого кишечника" может вас заставить полностью пересмотреть свой рацион. Однако, по словам экспертов, то, как вы едите, в этом случае так же важно, как и то, что вы едите. Вот как более медленное употребление пищи улучшит ваше состояние при синдроме раздражённого кишечника. ...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и алкоголя. После череды застолий проблемы со стулом, в ...
Нут назвали лучшим углеводом для поддержания здоровья кишечника Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров - нут. Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника. Много клетчатки. Из половины стакана варёного нута вы получите 6 г клетчатки. При этом в нём содержится как нерастворимая, так и растворимая клетча ...
Малину назвали лучшей ягодой для здоровья кишечника В малине содержится множество питательных веществ, антиоксидантов, пребиотиков. Добавление в любимые блюда этой ягоды поможет вам облегчить запоры, сбалансировать микробиом, улучшить контроль веса. Вот несколько преимуществ для здоровья малины. Много клетчатки. На порцию малины приходится 8 г клетча ...
Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Врачи назвали куркуму лучшей специей для здоровья кишечника Травы и специи придают блюдам вкус, содержат много питательных веществ, улучшающих здоровье кишечника. Самой полезной для желудка специей считается куркума. Вот несколько причин, почему врачи-гастроэнтерологи рекомендуют добавлять куркуму в блюда. Улучшение микробиома кишечника. Куркумин, который со ...
Ананасы и другие лучшие замороженные фрукты для здоровья кишечника Эндрю Боксер, доктор медицины , гастроэнтеролог из Gastroenterology Associates of New Jersey, говорит, что в кишечнике живут триллионы микробов, влияющих на пищеварение, иммунную функцию, воспаление и настроение. Здоровый кишечник позволяет эффективно расщеплять пищу, усваивать питательные вещества, ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. Лучшие продукты для щитовидной железы Бразильские орехи. Из одного такого ореха вы получите больше рекомендуемой суточной дозы селена - минерала, жизненно важного для з ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме. Эдамаме - соевые бобы, которые дают на чашку 18 г белка, 8 г клетчатки, 188 ккал. Эта закуска поможет вам оставаться сытыми и контролировать вес. Любимы ...
Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечника придерживаться сбалансированного рациона. Также вы можете попробовать принимать различные добавки. Например, псиллиум (шелуху семян подорожника). Вот как влияет приём псиллиума на работу кишечника. Облегчение запора и ...
Врач Попов: богатые омега-3 продукты полезны для здоровья кишечника Чтобы придать энергии кишечной микробиоте (совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник человека), нужно есть много клетчатки и продуктов, содержащих жирные кислоты омега-3. Такие компоненты работают как пребиотики, однако они не всем подходят. Что может стать их альтернативой — объяснил врач В ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
Диетологи объяснили, почему полезнее всего для здоровья есть овсянку с утра Овсянка — классический вариант завтрака. В целом овёс полезен в любое время дня, но особенно - утром. Об этом сказала Стейси Лофтон, магистр наук, зарегистрированный диетолог. Вот почему завтрак - лучшее время для употребления овсянки. Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови. Особенно ес ...
Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает зд ...
Поддержание здоровья кишечника и другие причины пить зелёный смузи каждое утро Зелёный смузи представляет собой смесь фруктов и листовых зелёных овощей. Ещё этот напиток может включать молоко, йогурт, семена, ореховое масло и другие продукты. Получение питательных веществ. Зелёный смузи - способ включить в рацион основные группы продуктов. В том числе различные овощи, фрукты, ...
Отруби — секрет здоровья кишечника: определитесь, какой вид выбрать для максимальной пользы — разбираемся в разновидностях Диетологи давно говорят про пользу отрубей, ведь в них содержится много клетчатки, которая необходима для полноценной работы пищеварительной системы. ...
Учёные обнаружили, что сладкие напитки вреднее для здоровья, чем сладкие продукты По данным нового исследования, проведённого в Университете имени Бригама Янга (BYU) в США, при употреблении сладких напитков риск развития сахарного диабета выше, чем когда вы едите сладкую пищу. Это касается и газировки, и фруктовых соков. В ходе новой работы учёные проанализировали результаты 29 и ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...
«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...
Россиянам перечислили частые ошибки при похудении Диетолог Алёна Молчанова рассказала о наиболее распространённых ошибках, которые допускают люди при попытке похудеть. Специалист подчеркнула, что многие подходы к снижению веса оказываются неэффективными и даже вредными в долгосрочной перспективе. ...
В МВД перечислили «кодовые фразы» телефонных мошенников Ребенок может распознать телефонных мошенников, если будет знать «кодовые фразы», которые чаще всего используют преступники, пишет РИА Новости со ссылкой на материалы МВД. ...
В Орле перечислили главные проблемы медиации Дефицит медиаторов и плата за такие услуги затрудняют процедуры примирения. Фото: ИА «Орелград» Одним из препятствий для частого и эффективного использования института примирения в гражданских судебных процессах является отсутствие медиаторов, судебных примирителей, территориально расположенных в ра ...
Эксперты перечислили преимущества внутрипечного мониторинга Специалисты Группы компаний "Интратул" назвали безаварийность и экономичность основными преимуществами внедрения внутрипечного мониторинга (ВПМ) на нефтехимических и нефтегазовых предприятиях. ...
Россиянам перечислили правила защиты кожи от солнца Чтобы снизить риск развития меланомы, необходимо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и использовать надёжные средства защиты. ...
Эксперты перечислили конкурентов кроссоверам Lixiang в России У гибридных автомобилей бренда Lixiang, который официально выходит на российский рынок, будет немало конкурентов, в первую очередь в сегменте премиальных кроссоверов и внедорожников. Об этом «Известиям» 22 мая рассказали эксперты «Авито Авто», которые проанализировали, какими еще моделями интересуют ...
Перечислили самые популярные машины мая 2025 года По данным Авито Авто, в мае 2025 года Lada Granta и Haval Jolion оказались на вершине списка самых популярных автомобилей. Эксперты компании проанализировали рынок новых легковых машин, отметив стабильность интереса пользователей в сравнении с апрелем. Средняя цена нового автомобиля в мае составила ...
Орловские приставы перечислили взыскателям 1,8 миллиарда рублей Ведомство озвучило итоги своей деятельности за первое полугодие 2025 года. Фото: ИА «Орелград» В Орловской области в первом полугодии 2025 года судебные приставы перечислили в пользу различных категорий взыскателей более 1,845 миллиарда рублей задолженности, что на 400 миллионов рублей превысило пок ...
Специалисты перечислили правила безопасного отдыха на водоемах Во-первых, не стоит купаться в необорудованных для этого местах. Дело в том, что на непроверенном дне могут быть ямы и опасные предметы. Также там нельзя нырять, так как есть риск тяжелого повреждения позвоночника, которое иначе называется "травма ныряльщика". Во-вторых, родители всегда должны следи ...
Россияне перечислили условия переезда в сельскую местность Многие граждане не исключают возможности перебраться в небольшой городок или поселок, но при определенных условиях. Им важны уровень комфорта и инфраструктура. При этом цены на недвижимость говорят в пользу такого решения. ...
В Госдуме перечислили условия для восстановления работы YouTube YouTube сможет вернуться к полноценной работе в России, когда оплатит штрафы и восстановит доступ к заблокированным без решения суда аккаунтам российских СМИ, заявил в интервью «РИА Новости» член комитета Госдумы по информполитике, федеральный координатор партийного проекта «Цифров ...
В Роскачестве перечислили отличия настоящих рублей от фальшивок Эксперт Роскачества Игорь Поздняков, возглавляющий департамент защиты прав потребителей, раскрыл основные способы проверки подлинности российских рублей. ...
В МВД перечислили алгоритм действий при компрометации банковских карт и аккаунтов При случайной передаче мошенникам личных данных, есть «золотой час», чтобы минимизировать последствия: необходимо немедленно сменить пароли и обратиться в службы поддержки, сообщили в МВД России. В МВД рассказали, что в кибербезопасности существует свой «Золотой час» после компрометации ...
В Госдуме перечислили способы защиты от приватизации земли соседями Депутат Думы посоветовал жаловаться коллективно, так как одиночные заявления принимают не так охотно. ...
Кожура от банана - это не мусор: дачникам перечислили способы применения О том, как можно использовать банановую кожуру на пользу саду и огороду, рассказал портал «PRO город».Как кожура банана обогащает землюМногие считают кожуру отходом, однако для фермеров и дачников она может стать настоящим кладезем ценных элементов. Использование банановой кожуры не только помогает ...
Россиянам перечислили список обязательных вещей для отдыха в Египте Российская туристка Елена, недавно вернувшаяся из Шарм-эш-Шейха, перечислила обязательные предметы для безопасного отдыха в Египте ...
Эксперты перечислили верные признаки скорого банкротства банка Советы помогут уберечь ваши деньги от проблемного банка. В условиях общего упадка экономики и снижения доходов граждан многие банки начинает «штормить». Кризис обостряет проблемы банковского сектора и многие финансово-кредитные организации не выдерживают давления, объявляя банкротство. Э ...
Россиянам перечислили самые опасные направления зарубежного туротдыха Владелец российского турагентства рассказал «АиФ», что ЧП с участием соотечественников на зарубежных курортах происходят регулярно. Так, в египетском аэропорту недавно умерла россиянка: на нее упал рекламный щит. На популярном курорте Бали туристов атакуют змеи, в Таиланде жительница Кемерово не ожи ...
Россиянам перечислили самые продаваемые кроссоверы дешевле 2 млн рублей В мае в России было продано около 16 тысяч кроссоверов-иномарок в этом ценовом сегменте, пишет «Российская газета» со ссылкой на экспертов Газпромбанк Автолизинг. Первое место по спросу занял бестселлер Haval — Jolion. Однако и его не обошло падение: по сравнению с прошлым годом продажи просели на 2 ...
Россиянам перечислили сериалы, которые выйдут в августе 2025 года В заключительный летний месяц любителям кино наконец доведётся увидеть на экранах несколько долгожданных российских и зарубежных новинок. Среди них «Три сестры», «Очи Ваканды», а также продолжение «Уэнсдэй» и «Миротворца». Какие ещё картины стоит посмотреть — далее в материале. «Три сестры» Эта коме ...
Мы перечислили все обновления внедорожника Niva Travel. И знаем, что будет дальше На Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ-2025) АВТОВАЗ представил рестайлинговую версию внедорожника Lada Niva Travel. Хотя изменения нельзя назвать революционными, они вносят заметные улучшения в знакомую модель. Наиболее очевидные изменения коснулись внешности, а именно передней ч ...
Российские владельцы Haval Jolion с пробегом более 100 тыс. км перечислили проблемы Haval Jolion остаётся лидером среди импортных автомобилей в России, и на вторичном рынке всё чаще появляются экземпляры с пробегом свыше 100 тысяч км. Журналисты Autonews выяснили у владельцев, насколько надёжен этот кроссовер при интенсивной эксплуатации. Один из владельцев, проехавший 120 тысяч км ...
Новая опасность: страховщики перечислили детали, которые начали воровать с машин Автовладельцы в России продолжают сталкиваться с угрозами кражи деталей с их машин. В 2025 году наиболее популярными среди злоумышленников стали компоненты с европейских и китайских автомобилей. Европейские марки находятся в списке наиболее уязвимых, что объясняется трудностью с поставками запчастей ...
Летом дешевле: туроператоры перечислили страны, где цены на отдых сейчас существенно снизились Горящие туры в Таиланд Редакция «Тонкостей» • 19 июня 2025 Мальдивы, Таиланд, Куба, китайский Хайнань, ОАЭ, Вьетнам — направления, где летом можно отдохнуть дешевле, чем зимой. Сколько стоят туры и что нужно учитывать при планировании поездки на экзотический курорт в несезон « ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Диетологи поспорили о пользе сливочного масла Сливочное масло опасно в высоких количествах, заявила НСН Дарья Русакова, а Лидия Ионова выразила мнение, что этот продукт вполне можно употреблять и по 50 г в день. ...
Вода с лимоном и другие утренние напитки знаменитостей От напитков с утра зависит, как пройдёт ваш день. Вот, например, что предпочитают зарубежные звёзды. Кофе с корицей, агавой и коллагеном. Лорен Конрад призналась изданию E! News, что любит кофе. Однако она добавляет в него миндальное молоко, корицу, агаву и коллаген. Известно, что корица обладает ан ...
Сладкие напитки никак не связаны со старческим слабоумием Потребление сладких напитков во взрослом возрасте не связано с повышенным риском развития деменции в старости. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного под руководством Медицинской школы Чжэцзянского университета в... ...
Россияне предпочли винам пивные и слабоалкогольные напитки В России в первой половине 2025 года упали продажи тихих и игристых вин. Поставки виноградных напитков из «недружественных» стран снизились более чем на 50%, акциз и пошлины выросли, пишет «Коммерсантъ». На этом фоне потребители все чаще выбирают пиво и слабоалкогольные напитки, похожие на вино ...
Врач назвала лучшие напитки для летней жары Терапевт Дзерасса Ходова рассказала, какие напитки лучше всего помогут справиться с жарой и поддержать водный баланс. Об этом сообщает «Газета.ru»По словам специалиста клиники IQ Plastique, самыми полезными вариантами являются чистая вода, минералка, травяные чаи и овощные соки. Они не т ...
У Нетаньяху обнаружили воспаление кишечника У премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху диагностировано воспаление кишечника после употребления испорченной пищи, сообщает его канцелярия. Отмечается, что ночью ему стало плохо, после чего его осмотрел профессор Алон Хершко, заведующий отделением внутренней медицины в больнице Хадасса Эйн-Кер ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения восп ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
Диетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти методы помогают максимально сохранить важные питательные вещества, которые чувствительны к воздействию высоких температур. При длительной термической обрабо ...
ECHOMSK.SPB.RU