Диетологи порекомендовали при высоком уровне холестерина есть больше семян чиа Для снижения уровня холестерина в крови важнее всего изменить образ жизни. Например, вы можете добавить семена чиа в блюда, чтобы получать больше растворимой клетчатки и полезных жиров. Эти вещества играют ключевую роль в улучшении показателей холестерина. Согласно результатам одного обзора, 35 г (о ...
Средиземноморская диета помогла уменьшить боли в животе у людей с синдромом раздражённого кишечника Средиземноморская диета часто рекомендуется для снижения риска возникновения сердечного приступа, инсульта и деменции. Согласно результатам новой научной работы, она также полезна при симптомах синдрома раздражённого кишечника. Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Neurogast ...
Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. По словам диетолога и ...
Диетологи порекомендовали принимать после 40 лет четыре пищевые добавки С возрастом наши потребности в питательных веществах меняются, поэтому важно восполнять их дефицит и при помощи БАДов. Особенно важно получать достаточное количество витамина D, кальция, витамина В12, омега-3. Витамин D. Если вам больше 40 лет, то снижение уровня эстрогена будет затруднять усвоение ...
Диетологи порекомендовали следить за привычками в еде при высоком кровяном давлении Повышенное кровяное давление сначала не вызывает никаких симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Вот несколько советов по изменению рациона при гипертонии. Сара Карри, магистр наук, сертифицированный диетолог, персональный тренер и совладелица центра Physical E ...
Диетологи порекомендовали при низком давлении завтракать почти сразу после пробуждения Гипотонией называется состояние, при котором кровяное давление падает ниже 90/60 мм рт. ст. Человек также может ощущать головокружение, спутанность сознания, у него могут возникнуть предобморок, головные боли. Значительно повлиять на артериальное давление может время приёма пищи. Вот почему лучше вс ...
Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. И ...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и алкоголя. После череды застолий проблемы со стулом, в ...
Врачи порекомендовали есть меньше натрия для снижения риска инсульта Инсульт - пятая по значимости причина смерти в США. До 80% случаев его возникновения можно предотвратить, если изменить образ жизни. Один из самых эффективных способов сделать это - снизить потребление натрия (соли). По словам Леонардо Пианко, доктора медицинских наук, кардиолога, рацион с большим к ...
Врачи порекомендовали есть меньше насыщенных жиров для улучшения уровня холестерина Если у вас повышен уровень холестерина в крови, то первое, о чём нужно подумать, - это сокращение потребления насыщенных жиров. Даже небольшие изменения в рационе могут иметь большое значение. Насыщенные жиры, которые содержатся в жирных сортах мяса, жирных молочных продуктах и большинстве обработан ...
Диетологи посоветовали есть жирную рыбу чаще Жирная рыба содержит большое количество омега-3. За счёт этого она может уменьшить хроническое воспаление, снизить вероятность развития болезней сердца, диабета 2 типа, рака, болезни Альцгеймера. В лососе, тунце, скумбрии, сардинах, анчоусах много омега-3 жирных кислот. Они важны для уменьшения восп ...
Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
Врач Шуров рассказал о «синдроме регистратуры» при эмоциональном выгорании Психотерапевт Василий Шуров объяснил, что делать при эмоциональном выгорании на работе и как с этим сосоянием связан «синдром регистратуры».«Эмоциональное выгорание, burning-out по-английски, – это истощение, причем это не только психическое, но и физическое. И, как правило, оно возникает у людей, р ...
Эксперты оценили опыт японских ученых по изменению ДНК при синдроме Дауна Факт успешного удаления хромосомы у людей с синдромом Дауна открывает перспективы редактирования не только генов, но и целых хромосом, заявил врач-генетик из Medscan Hadassah и член европейского общества генетики человека Александр Резник в разговоре с РБК. ...
Психиатр развеяла популярные мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство, связанное с атипичным развитием мозговых структур, отвечающих за внимание, контроль импульсов и поведение. Мнение о том, что СДВГ — это лень и отсутствие самодисциплины, является заблуждением, рассказала «Известиям» 24 мая психиа ...
Японские ученые впервые удалили лишнюю хромосому при синдроме Дауна Специалисты из японского Университета Миэ под руководством доктора Ретаро Хасидзумэ впервые в мире применили технологию CRISPR-Cas9 для удаления дополнительной 21-й хромосомы в клетках пациентов с синдромом Дауна. Как следует из публикации в журнале PNAS, научной группе удалось добиться восстановлен ...
Врачи порекомендовали принимать витамин D при астме Витамин D - одно из лучших питательных веществ для облегчения симптомов астмы. Он обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, говорит доктор Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, дипломированный врач-терапевт. Вот четыре фактора, благодаря которым витамин D помогает справляться ...
Россиянам порекомендовали снимать деньги с накопительных счетов В России на фоне предстоящего снижения процентных ставок накопительные счета выглядят менее привлекательным инструментом, сообщает «Прайм» ...
Европейцам порекомендовали срочно закрыть краны с водой Европейская комиссия призвала страны ЕС как можно скорее и как можно больше сократить использование водных ресурсов к 2030 году. Все из-за нехватки воды, вызванной глобальным потеплением, о чем сообщает AFP. ...
Единственная угроза мировой безопасности: Кае Каллас порекомендовали заткнуться Глава евродипломатии Кая Каллас и ее хозяева — единственная угроза международной безопасности. Об этом заявил в соцсети Х американский журналист Томас Фази. ...
Жителям Москвы порекомендовали безопасно оплачивать ЖКУ в сервисе "Мои платежи" Это решение стало особенно актуальным в свете растущих случаев мошенничества, когда фальшивые квитанции за услуги ЖКХ оставляют в почтовых ящиках. Используя официальный ресурс, москвичи могут быть уверены в достоверности получаемых счетов, а также в безопасности своих личных данных. Сервис "Мои плат ...
Эксперты порекомендовали принимать добавки с витамином D даже летом Большинство специалистов в области здравоохранения утверждают, что и в летнее время лучше принимать витамин D. Особенно если вы проживаете в более северном регионе страны, пользуетесь солнцезащитным кремом, работаете большую часть дня в помещении, старше 65 лет и имеете более тёмную кожу. Под воздей ...
OpenAI выпустила мощную модель o3-pro, но она медленнее, чем o1-pro OpenAI выпустила улучшенную версию модели искусственного интеллекта O3-Pro, которая является более продвинутой и мощной по сравнению с предыдущей версией o3. Новая модель разработана для решения сложных задач, требующих логического мышления, и может применяться во многих областях, в том числе и прог ...
AMD: память Samsung в RX 9070 XT работает медленнее, чем SK Hynix Китайский YouTube-канал 51972 опубликовал сравнительный обзор 22 различных моделей Radeon RX 9070 XT. Вывод оказался любопытным: карты с видеопамятью Samsung GDDR6 работают в среднем на 2,6% медленнее, чем те, в которых используется память от SK Hynix. В техническом плане это может указывать на боле ...
Правда ли, что время течет медленнее при физических упражнениях? За весельем время пролетает незаметно, но иногда оно замедляется до совсем уж ничтожной скорости. Для многих людей время течет медленнее при физических упражнениях — но правда ли это? ...
"Газпром": Европа восполняет запасы газа в ПХГ медленнее обычного Для достижения целевого уровня европейским операторам необходимо ускорить темпы закачки, отметили в холдинге ...
Самый быстрый американский автомобиль на Нюрбургринге медленнее, чем Porsche 911 Chevrolet Corvette ZR1X — официально признан самым быстрым американским автомобилем на легендарном автодроме Нюрбургринг в Германии. ...
Анализ Домклик: ипотечные платежи растут медленнее доходов россиян За последние восемь лет ипотечные платежи в России увеличились на 29% для новостроек и на 43,4% для вторичного жилья, что значительно ниже темпов роста доходов населения. Аналитики Домклик изучили, почему ипотека остается доступной несмотря на удорожание недвижимости. По данным 2025 года, средний еж ...
ИИ-процессор Microsoft выйдет с опозданием и будет медленнее Nvidia Blackwell Компания Microsoft уже несколько лет ведёт разработку собственных чипов для центров обработки данных, обеспечивающих вычислительные мощности для нужд искусственного интеллекта. Теперь же стало известно, что софтверный гигант на шесть месяцев отложил запуск серийного производства своего первого ИИ-чи ...
Требования банков к экономике России растут медленнее // Мониторинг кредита Банк России начал публиковать в одном новом обзоре оперативные данные о кредите в экономике и денежных агрегатах. В мае 2025 года требования банковской системы к экономике выросли на 1 трлн руб. (с исключением валютной переоценки — до 145,9 трлн руб.). В жестких денежно-кредитных условиях, отмечают ...
Искусственный интеллект обманул ожидания: разработчики работают медленнее с ИИ-инструментами Недавнее исследование некоммерческой исследовательской группы METR (Model Evaluation & Threat Research) ставит под сомнение заявления о повышении производительности разработчиков программного обеспечения благодаря инструментам на основе искусственного интеллекта, таким как Cursor и GitHub Copilot. В ...
Учёные определили страны, в которых люди стареют быстрее и медленнее всего Оказывается, место проживания может ускорить или замедлить ваше старение. Это показало новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nature Medicine. Согласно новым научным данным, в Дании созданы наилучшие экологические, социальные и политические условия для того, чтобы люди медлен ...
Apple тестирует новые OLED-экраны для iPhone, чтобы они разряжались медленнее По данным корейских СМИ, Apple работает над новой технологией экранов LTPO OLED, которая может появиться в iPhone 19 (в 2027 году). Цель — снизить энергопотребление дисплея, чтобы увеличить время работы смартфона. Речь идёт об улучшенной версии технологии LTPO (низкотемпературные поликристаллические ...
Первый обзор Radeon RX 9060 XT: в среднем чуть медленнее GeForce RTX 5060 Ti Обзоры видеокарты Radeon RX 9060 XT появятся 5 июня, когда новинка поступит в продажу. Однако некоторые медиаресурсы уже подготовили статьи, и информация из них успела просочиться в Сеть. Согласно тестам портала Eteknix, видеокарта Radeon RX 9060 XT обеспечивает весьма высокий уровень производительн ...
«Газпром»: восполнение запасов газа в хранилищах Европы идет медленнее обычного Восполнение запасов газа в европейских подземных хранилищах идет медленнее обычного, заявили в «Газпроме» (MOEX: GAZP). Компания считает, что для достижения целевых 90% к 1 ноября Европе предстоит ускорить темпы закачки. ...
Медленнее, опаснее, по-китайски: Xiaomi, Oppo, Vivo, Realme создали аналог AirDrop Технология уступает продукту от Apple, а фотографии пользователей могут отправиться властям Китая. Дело началось с трёх компаний: Xiaomi, Oppo и Vivo. Realme присоединились чуть позже, когда «триада» предложила свободный доступ к сети. Обещают поддержку всех распространённых форматов дан ...
Radeon RX 9070 XT с чипами памяти Samsung работают на 1–2 % медленнее моделей с памятью SK hynix Пользователям, желающим приобрести видеокарту AMD Radeon RX 9070 XT, следует тщательнее подходить к вопросу выбора той или иной версии ускорителя. Как показывают тесты, варианты RX 9070 XT, оснащающиеся чипами памяти Samsung, в среднем демонстрируют на 2 % меньше производительности по сравнению с мо ...
AMD раскрыла потенциал Radeon RX 9070 XT новыми драйверами — GeForce RTX 5070 Ti теперь медленнее Новый графический драйвер AMD версии 25.6.3 повысил игровую производительность видеокарты Radeon RX 9070 XT, как показывают свежие тесты YouTube-канала Hardware Unboxed. Теперь она опережает модель GeForce RTX 5070 Ti, по крайней мере без трассировки лучей. Источник изображения: PowerColor ...
Диетологи поспорили о пользе сливочного масла Сливочное масло опасно в высоких количествах, заявила НСН Дарья Русакова, а Лидия Ионова выразила мнение, что этот продукт вполне можно употреблять и по 50 г в день. ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
Камни помнят больше, чем мы: одинокая деревня среди облаков, где жизнь течёт медленнее, а вкус — ярче Тишина, аромат свежего хлеба, каменные улицы, уходящие в тень истории… Isnello — не просто деревня. Это портал в другую эпоху, спрятанный среди гор парка Мадони — одного из самых живописных уголков Италии и объекта ЮНЕСКО. Здесь жизнь движется в ритме природы и традиций, а каждый камень хранит свои ...
У Нетаньяху обнаружили воспаление кишечника У премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху диагностировано воспаление кишечника после употребления испорченной пищи, сообщает его канцелярия. Отмечается, что ночью ему стало плохо, после чего его осмотрел профессор Алон Хершко, заведующий отделением внутренней медицины в больнице Хадасса Эйн-Кер ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи определили самый полезный способ приготовления яиц Научный подход Согласно мнению диетологов, наиболее полезными способами приготовления яиц являются варка всмятку и приготовление яиц пашот. Эти методы помогают максимально сохранить важные питательные вещества, которые чувствительны к воздействию высоких температур. При длительной термической обрабо ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
GeForce RTX 5050 в разрешении 4K медленнее, чем RTX 3060. Опубликован большой обзор самой дешёвой актуальной видеокарты Nvidia Ресурс TechPowerUp опубликовал большой обзор видеокарты GeForce RTX 5050, и теперь мы можем полноценно понять, на что способна эта карта в самых разных играх и разных режимах. Фото TechPowerUp Конечно, это видеокарта для Full HD, но авторы тестировали и в 1440p, и в 4K. Можно сразу отметить занятное ...
У Nvidia заканчиваются запасы специальных замедленных ИИ-ускорителей, разрешенных для продажи в Китай. Новые версии будут еще медленнее У Nvidia заканчиваются запасы ориентированных на клиентов из Китая «урезанных» ускорителей H20. Несмотря на то, что американскому чипмейкеру удалось добиться отмены запрета на их экспорт, перезапускать их производство он не планирует. Вместо этого чипмейкер готовит новый GPU на архитектуре Blackwell ...
Микробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорнийского университета (США) организовали эксперимент на 19 добровольцах, который определил связь низкоуглеводными кетогенными диетами с высоким содержан ...
Врач рассказал о воспалительных заболеваниях кишечника Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит и болезнь Крона, представляют собой хронические иммуновоспалительные патологии, поражающие желудочно-кишечный тракт. Об этом рассказал «Известиям» 24 мая главный внештатный специалист-гастроэнтеролог Департамента здравоохранения го ...
Пензенцы смогут провериться на рак желудка и кишечника Пензенцы смогут провериться на рак желудка и кишечника 24 мая с 10 до 13 часов в Областном онкологическом клиническом диспансере пройдет День открытых дверей. Его посвятят профилактике и диагностике заболеваний желудочно-кишечного тракта. В частности, рака. Записаться на обследование стоит тем, у ко ...
Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях ...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...
Диетологи назвали плюсы и минусы употребления сырых овощей Само по себе употребление сырых овощей не несёт вреда. Однако, по словам Кары Хохрайтер, магистра наук, зарегистрированного и дипломированного диетолога, у людей с нарушениями пищеварения и/или имеющимися заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они съедят слишком много с ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максималь ...
Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
ECHOMSK.SPB.RU