Никакой обработанной пищи: насыщенные жиры приводят к повышению холестерина

Никакой обработанной пищи: насыщенные жиры приводят к повышению холестерина

Диетологи раскрыли правила питания, которые помогут стабилизировать уровень холестерина в крови, пишет Ferra. Для этого рекомендуется ограничить потребление насыщенных жиров.
Читать далее...

23:50, 17.07.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Подготовка к повышению части тарифов в Домодедово велась до смены собственникаПодготовка к повышению части тарифов в Домодедово велась до смены собственника Корректировка части тарифов на обслуживание российских авиакомпаний - плановое решение, к которому аэропорт подошел заблаговременно ...

Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестеринаАвокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина Согласно результатам нового исследования, у взрослых, которые употребляли в пищу ежедневно полгода авокадо, улучшились сон, качество питания, уровень холестерина. Статья со всеми выводами опубликована была в Journal of the American Heart Association. В новом шестимесячном исследовании приняли участи ...

Россиян готовят к серьёзному повышению на услуги по ЖКХ с 1 июля  рост по регионамРоссиян готовят к серьёзному повышению на услуги по ЖКХ с 1 июля — рост по регионам С 1 июля 2025 года в России снова ожидается традиционная индексация тарифов на коммунальные услуги. В этом году рост цен будет ощутимо выше прошлогодних показателей и составит в среднем 11,9%. Для сравнения, в 2024 году тарифы увеличились на 9,8%, а в 2023-м — на 8,11%, сообщает sevastopolmedia.ru. ...

Платформа приготовления пищи.Платформа приготовления пищи. Недавно представленная платформа с ярмаркой, кулинария. City началась на Solana, вернув перераспределение стоимости в выпуску Blockchain Fair. Подчеркивая экосистему устойчивости и долгосрочного развития, проект поддерживается институциональными инвесторами, включая Jump и CMT Digital. Платформа, пе ...

Летом лучше его не есть: потребление фастфуда ведет к повышению давленияЛетом лучше его не есть: потребление фастфуда ведет к повышению давления Доктор Дарья Хайкина предупредила россиян о вреде употребления фастфуда в жару, пишет «Газета.ру». ...

7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением7 мифов о питании: употребление пищи после семи вечера не грозит ожирением Доктор Бриттани Поулсон развеяла распространенные мифы о питании, пишет издание Ferra. К примеру, фрукты не приводят к диабету, а обезжиренные продукты полезны для здоровья. ...

Мировые цены на нефть перешли к повышениюМировые цены на нефть перешли к повышению Мировые цены на нефть ускорили рост до 4% после заметного падения на прошлой неделе. На 17.31 мск стоимость июльских фьючерсов на североморскую нефть марки Brent повышалась на 3,85% – до $62,55 за баррель, июньских фьючерсов на... ...

Опьянение летом наступает быстрее из-за обезвоживания и недостатка пищиОпьянение летом наступает быстрее из-за обезвоживания и недостатка пищи Доктор Руслан Исаев объяснил, почему весной и летом люди пьянеют быстрее, пишет «АИФ». В эти сезоны похмелье также ощущается сильнее. ...

3 правила крепкого здоровья: меньше поваренной соли, никакой подгорелой пищи3 правила крепкого здоровья: меньше поваренной соли, никакой подгорелой пищи Доктор Кев Онг перечислил продукты, которых нужно избегать, чтобы свести к минимуму риски для здоровья, особенно для сердечно-сосудистой системы. ...

2 правила долголетия: 8-часовой сон и отказ от продуктов, содержащих насыщенные жиры2 правила долголетия: 8-часовой сон и отказ от продуктов, содержащих насыщенные жиры Доктор биомедицинских наук Гарет Най перечислил самые важные правила, продлевающие жизнь. Генетика играет важную роль и влияет на 20-30 % общей продолжительности жизни. ...

Головокружение и другие признаки повышенного уровня холестеринаГоловокружение и другие признаки повышенного уровня холестерина Обычно высокий уровень холестерина никак себя внешне не проявляет. При этом доктор Иоаннис Лиакас, медицинский директор клиники Vie Aesthetics, говорит, что одно состояние может сопутствовать этой проблеме со здоровьем. По словам врача, обнаружить высокий уровень холестерина можно косвенно. Например ...

Нельзя допустить роста холестерина до 1,8 ммоль/л при диабетеНельзя допустить роста холестерина до 1,8 ммоль/л при диабете Доктор Константин Крулев назвал виновника внезапного инфаркта, пишет «РГ». Речь идет о болезни «взрывающихся атеросклеротических бляшек» или сахарном диабете. ...

Екатеринбургский митрополит заявил, что меры по повышению рождаемости способствуют лишь народозамещениюЕкатеринбургский митрополит заявил, что меры по повышению рождаемости способствуют лишь "народозамещению" "Ключи от новых квартир все чаще получают семьи новых граждан, перешедших в нашу страну из постсоветских республик"... ...

Жиры и холестерин: как связаны показатели здоровья с болезнью АльцгеймераЖиры и холестерин: как связаны показатели здоровья с болезнью Альцгеймера Согласно результатам нового исследования, между уровнем липидов в крови и риском развития болезни Альцгеймера существует связь. Опубликованы все выводы были в журнале Neurology. В новом исследовании Framingham Heart Study принимали участие более 800 пожилых людей. Эксперты обнаружили, что более высо ...

Нужно просто понюхать: можно избавиться от голода благодаря запаху пищиНужно просто понюхать: можно избавиться от голода благодаря запаху пищи Специалисты из Института метаболических исследований Макса Планка в рамках нового исследования выяснили, что снизить чувство голода можно при помощи запаха еды, пишет журнал Nature Metabolism. ...

Пензенцы узнали о планах по повышению материнского капиталаПензенцы узнали о планах по повышению материнского капитала Пензенцы узнали о планах по повышению материнского капитала РИА "Новости" сообщает, что в Госдуму внесли законопроект о повышении маткапитала за каждого последующего ребенка. Его автор Нина Останина рассказала, что при рождении детей необходимо повторно выплачивать маткапитал в размере, превышающем ...

Риск ожирения ниже: рекомендуется употреблять больше домашней пищиРиск ожирения ниже: рекомендуется употреблять больше домашней пищи Доктор Нина Зубова призвала россиян больше готовить дома, чтобы снизить риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий и ожирения, пишет «РИАМО». ...

В РФС считают, что ужесточение лимита не поспособствует повышению качества футболаВ РФС считают, что ужесточение лимита не поспособствует повышению качества футбола С сезона-2022/23 в РПЛ клубы не могут вносить в заявку более 13 иностранных футболистов и выпускать на поле более 8 легионеров ...

Молочные берега оказались не такими чистыми: в курянском масле нашли растительные жиры«Молочные берега» оказались не такими чистыми: в курянском масле нашли растительные жиры rbc.ru Россельхознадзор преподнес неприятный сюрприз курскому производителю молочной продукции. Проверка показала: под маркой «Молочные берега» продавалось не совсем то, что обещала упаковка, сообщает Курск-ньюс.ру. Что не так с «Крестьянским маслом»? В образцах сливочного масла высшего со ...

Проблемы с пищеварением и другие последствия слишком быстрого употребления пищиПроблемы с пищеварением и другие последствия слишком быстрого употребления пищи Если вы на приём пищи тратите меньше, чем 10-15 минут, то вы едите слишком быстро. Это может вызвать переедание, расстройство пищеварения, увеличение веса, а со временем повысить риск возникновения метаболического синдрома и диабета 2 типа. Вот почему опасно для здоровья слишком торопиться с приёмом ...

Геннадий Онищенко рассказал, как помочь повышению рождаемости в РоссииГеннадий Онищенко рассказал, как помочь повышению рождаемости в России Заместитель президента Российской Академии образования, академик РАН, доктор медицинских наук - с политобозревателем «КП» Гамовым ...

Перфоманс Лаб завершила проект по повышению качества и производительности КЭДО HRlink«Перфоманс Лаб» завершила проект по повышению качества и производительности КЭДО HRlink Компания «Перфоманс Лаб» масштабировала платформу HRlink при кратном росте пользовательской активности в России... ...

Мишустин поручил до августа представить предложения по повышению зарплат педагоговМишустин поручил до августа представить предложения по повышению зарплат педагогов Премьер-министр России Михаил Мишустин дал поручение разработать подходы к повышению заработной платы педагогических работников в рамках подготовки новой системы оплаты труда. Об этом сообщили в пресс-службе правительства РФ. В разработке должны принять участие Минпросвещения, Минтруд, Минобрнауки, ...

Ученые выяснили, как бактерии обходятся без пищиУченые выяснили, как бактерии обходятся без пищи Международная команда ученых выяснила, что морские бактерии играют ключевую роль в регулировании объемов углекислого газа (CO₂), сохраняемого в океане. ...

Яркие насыщенные цвета и передовые технологии с проектором Acer X119HЯркие насыщенные цвета и передовые технологии с проектором Acer X119H Базовую модель линейки DLP-проекторов Acer под индексом X119H представила компания Acer. Проектор выполнен в узнаваемом... ...

Замена приёмов пищи кофе и другие ошибки в употреблении этого напиткаЗамена приёмов пищи кофе и другие ошибки в употреблении этого напитка Кофе обладает множеством полезных для здоровья свойств, но важно его правильно пить. Вот от каких привычек лучше отказаться. Пить кофе слишком поздно. Это может нарушить способность организма засыпать или спать. Исследования показывают, что употребление кофе за шесть часов до отхода ко сну может уху ...

32 болезни, риск которых растет из-за ультрапереработанной пищи: рак, диабет, ожирение32 болезни, риск которых растет из-за ультрапереработанной пищи: рак, диабет, ожирение Доктор Эдуарду Аугусту Фернандес Нилсон перечислил негативное воздействие на организм ультрапереработанных продуктов, пишет «Газета.ру», ссылаясь на American Journal of Preventive Medicine. ...

Диета для густоты волос: нужно есть продукты, насыщенные железом и белкомДиета для густоты волос: нужно есть продукты, насыщенные железом и белком Эксперт Джейсон Колльер проинформировал, как можно отрастить более густые и длинные волосы без использования каких-либо средств. ...

Вес не уйдет, если питаться напитками-заменителями пищи: в них много сомнительных ингредиентовВес не уйдет, если питаться напитками-заменителями пищи: в них много сомнительных ингредиентов Доктор Ксанд предупредил о распространенной ошибке, допускаемой людьми, которые пытаются сбросить лишние килограммы. Речь идет об употреблении напитков, заменяющих прием пищи. ...

Путин: в РФ будет продолжена работа по повышению качества медицинской помощиПутин: в РФ будет продолжена работа по повышению качества медицинской помощи В России будет продолжена работа по увеличению качества и доступности медицинской помощи для граждан страны. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на открытии медицинских учреждений в субъектах страны. «У нас на связи сегодня Воронежская область, республики Башкортостан и Кабардино-Балкар ...

3 правила снижения холестерина: нужно есть правильные жиры и клетчатку3 правила снижения холестерина: нужно есть правильные жиры и клетчатку Диетологи перечислили три способа снизить уровень холестерина с помощью диеты. Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно следить за уровнем холестерина в организме. ...

Посадила между картошкой и собрала в два раза больше: рабочие схемы по повышению урожая«Посадила между картошкой и собрала в два раза больше»: рабочие схемы по повышению урожая 7dach.ru Вы замечали, что на одних участках картофель растет как на дрожжах, а на других еле выдает мелкие клубни? Оказывается, всё дело в правильном соседстве. Некоторые растения не просто уживаются с картошкой — они помогают ей расти, защищают от вредителей и даже улучшают почву. Кто картофелю дру ...

Губернатор Вячеслав Федорищев поставил задачи по повышению эффективности работы с федеральным центромГубернатор Вячеслав Федорищев поставил задачи по повышению эффективности работы с федеральным центром В начале заседания глава региона подвел итоги организации мероприятий, посвященных 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов, поблагодарив всех, кто принимал участие в их подготовке и проведении. В первую очередь была отмечена работа сотрудников силовых ведомств, обеспечива ...

Учёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят большеУчёные обнаружили, что из-за рекламы вредной пищи дети едят больше Как показало новое исследование, воздействие рекламы нездоровой пищи (по сравнению с непищевой рекламой) приводит к тому, что дети и подростки в течение дня потребляют намного больше калорий. Вот что конкретно удалось выяснить экспертам. Результаты нового исследования продемонстрировали, что подрост ...

АО Транснефть  Сибирь провело комплекс работ по повышению надежности объектов в трех регионахАО "Транснефть – Сибирь" провело комплекс работ по повышению надежности объектов в трех регионах Работы прошли на объектах, расположенных в Тюменской области, а также в Ханты-Мансийском и Ямало-Ненецком автономных округах... ...

Газоны приводят в порядок в БиробиджанеГазоны приводят в порядок в Биробиджане В ежедневном режиме в городе идет уборка: дороги и тротуары подметают, убирают случайный мусор с зеленых зон и автобусных остановок. Кроме того, специалисты приступили к покосу травы. Работы начали с центральных улиц города: Пионерской, Шолом-Алейхема, проспекта 60-летия СССР, Ленинградской. Также, ...

Врач объяснил различия хорошего и плохого холестеринаВрач объяснил различия «хорошего» и «плохого» холестерина По данным ВОЗ, более половины населения планеты (58%) имеют повышенный уровень холестерина. Особую обеспокоенность вызывает так называемый плохой холестерин, или по-научному липопротеины низкой плотности. Об этом «Известиям» 17 мая рассказал врач, сердечно-сосудистый хирург «СМ-Клиники» Александр Ши ...

Стресс на максимум: кофе натощак приводит к повышению уровня кортизолаСтресс на максимум: кофе натощак приводит к повышению уровня кортизола Доктор Сара Марин напомнила о рисках для здоровья, связанных с регулярным употреблением кофе на пустой желудок, пишет издание Vanitatis. ...

Атака ВСУ на Запорожскую область не привела к повышению уровня радиации на ЗАЭСАтака ВСУ на Запорожскую область не привела к повышению уровня радиации на ЗАЭС На фоне атаки, в результате которой Запорожская область оказалась полностью обесточена, директор по коммуникациям Запорожской АЭС Евгения Яшина сообщила, что радиационный фон на станции остается в норме. По словам Яшиной, работа станции продолжается в «прежнем» режиме. «Все шесть б ...

Метаболизм замедляется: похудеть сложно при дефиците белковой пищиМетаболизм замедляется: похудеть сложно при дефиците белковой пищи Эксперт Дэйв Эспи проинформировал, какие привычки мешают эффективно сбросить лишние килограммы из-за медленного метаболизма, пишет Eat This, Not That. ...

Нутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктамиНутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктами Психолог, нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что обилие фруктов в рационе и замена ими приемов пищи не окажет положительного влияния на организм. - Есть такая ловушка: летом появляются фрукты, и поэтому можно их есть вместо сладкого. И люди говорят: жара, я ничего не ел и поправился ...

Вот почему люди стали использовать огонь  и приготовление пищи тут не при чемВот почему люди стали использовать огонь — и приготовление пищи тут не при чем Овладение огнем — одно из поворотных событий в истории человечества. Эта стихия позволила нашим предкам согреваться холодными ночами, освещать темные пещеры и создавать более совершенные орудия труда. Традиционно считается, что главным толчком к приручению пламени стала кулинария. Термическая обрабо ...

Российский танцор скончался из-за обработанной химикатами травыРоссийский танцор скончался из-за обработанной химикатами травы Азамат Загиров, танцор из команды певца, народного артиста Башкирии и Татарстана Ришата Тухватуллина, скончался в возрасте 23 лет. Об этом артист сообщил в своем телеграм-канале. ...

Путин: работа по повышению качества и доступности медпомощи будет продолженаПутин: работа по повышению качества и доступности медпомощи будет продолжена Президент РФ заявил об этом во время открытия объектов здравоохранения в ЛНР, ДНР, Воронежской области, Башкирии и Кабардино-Балкарии. ...

Гормоны рулят, откладывая жиры про запас: что происходит с располневшей Верой Брежневой«Гормоны рулят, откладывая жиры про запас»: что происходит с располневшей Верой Брежневой Экс-солистка группы «ВИА Гра» Вера Брежнева после отъезда из России и развода с продюсером Константином Меладзе потеряла былую привлекательность. ...

Вес будет в норме: важно планировать вечерние приемы пищиВес будет в норме: важно планировать вечерние приемы пищи Доктор Дмитрий Семирядов рассказал, как избавиться от привычки переедать и часто перекусывать чем-то вредным, пишет «КП». ...

Учёные обнаружили, что жиры в оливковом масле приводят к увеличению весаУчёные обнаружили, что жиры в оливковом масле приводят к увеличению веса Согласно результатам новой научной работы, опубликованной в Reports, олеиновая кислота (основной компонент оливкового масла) может способствовать росту новых жировых клеток. Также эта кислота содержится в рапсовом, подсолнечном маслах, в орехах, мясе, сыре, яйцах, авокадо. «Жировые клетки - это нечт ...

В правительстве одобрили 10% пошлины на вывоз грубо обработанной древесиныВ правительстве одобрили 10% пошлины на вывоз грубо обработанной древесины С 1 июля в России вводятся новые пошлины на вывоз лесоматериалов с уровнем влажности, превышающим 22%. Для хвойных пород и дуба ставка пошлины составит 10%, но не менее €13 и €15 за 1 куб. м соответственно. Пошлины позволят ограничить вывоз из России необработанной и грубо обработанной дре ...

Дайте два: iPhone 17 получит две яркие насыщенные расцветки и дисплей на 120 ГцДайте два: iPhone 17 получит две яркие насыщенные расцветки и дисплей на 120 Гц Инсайдер Majin Bu утверждает, что Apple рассматривает два новых цвета для стандартного iPhone 17 — фиолетовый и зелёный. Ожидается, что в финальную версию попадёт только один из них, и фиолетовый выглядит предпочтительнее.Напомним, что iPhone 16 продаётся в пяти расцветках: ультрамарин, бирюзовый, р ...

Россиянам дали совет по повышению уровня жизни при выходе на пенсиюРоссиянам дали совет по повышению уровня жизни при выходе на пенсию В первую очередь при выходе на пенсию необходимо обратиться в Фонд пенсионного и социального страхования, проверить правильность начисления пенсии, не упущены ли дополнительные начисления или доплаты, рассказал юрист-экономист, судебный эксперт… ...

Не только яйца: диетологи назвали плохие жиры, которые нужно естьНе только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...

Для похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 годуДля похудения нужны жиры: Раскрыт секрет правильной диеты в 2020 году Без сала, масла и жирного творога вес зависнет на месте. Жиры в ежедневном рационе помогают работе эндокринной и нервной системе, а также способствуют правильному усвоению других питательных веществ. Диетологи называют сбалансированный рацион лучшим способом быстро и, главное, без вреда организму по ...

Более частый приём пищи поможет вам похудетьБолее частый приём пищи поможет вам похудеть Несмотря на то что дефицит калорий влияет на потерю веса, ключ к похудению - избегание слишком сильного голода. Более того, главная привычка для избавления от лишних килограммов - есть до того, как вы проголодаетесь. Чрезмерный голод может заставить вас легко потянуться за любой едой, которая кажетс ...

Снизить давление без таблеток: нужно есть меньше соленой пищиСнизить давление без таблеток: нужно есть меньше соленой пищи Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала, как можно снизить артериальное давление без таблеток. ...

Добавить в воду утром: лимон и лайм улучшат расщепление белковой пищиДобавить в воду утром: лимон и лайм улучшат расщепление белковой пищи Доктор Римма Мойсенко раскрыла преимущества употребления по утрам воды с лимоном или лаймом, сообщает «Радио 1». ...

В Курской области вводят дополнительные меры по повышению эффективности работы скорой помощиВ Курской области вводят дополнительные меры по повышению эффективности работы скорой помощи После многочисленных жалоб жителей на работу службы скорой медицинской помощи врио губернатора Курской области Александр Хинштейн поручил усилить меры по улучшению ситуации в отрасли. Сейчас началась работа по организации кабинетов неотложной медицинской помощи при городских и районных больницах. Эт ...

Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бегаКалории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион. В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних на ...

Перекус миндалем помог снизить уровень холестеринаПерекус миндалем помог снизить уровень холестерина Ежедневное потребление 57 грамм миндаля повышает уровень альфа-токоферола (витамина E) в крови (p < 0,0001), уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности и общего холестерина в крови (p < 0,05) и снижает воспаление в кишечнике. К такому выводу пришла Лора Бивер (Laura M. Beaver) из Орегонского у ...

Средства на частичную компенсацию допрасходов по повышению зарплаты бюджетникам распределили в ЕАОСредства на частичную компенсацию допрасходов по повышению зарплаты бюджетникам распределили в ЕАО Более 86 миллионов рублей выделено распоряжением правительства Еврейской автономной области на частичную компенсацию дополнительных расходов по повышению оплаты труда работникам бюджетной сферы. Средства получат 27 муниципальных образований ЕАО, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт официальног ...

В Ставрополе приводят в порядок газоныВ Ставрополе приводят в порядок газоны 700 тысяч квадратных метров разросшихся газонов, тротуаров и зеленых лужаек аккуратно подстригут и подравняют в Ставрополе. Весна в этом году в краевой столице дождливая, и трава рано пошла в рост, получив хорошую подпитку теплом и влагой. Поэтому специалистам предстоит много работы. Кроме того, вме ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях