Движение — это жизнь или риск для здоровья? Правда о пользе и вреде ходьбы Ходьба — это идеальная нагрузка, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму. Советы проходить определенное количество шагов в день — на каждом шагу. Существует даже масса мобильных приложений, которые помогают отслеживать выполнение нормы, измеряя также пульс, артериальное давлени ...
4 минуты ходьбы против рака: прогулка должна быть энергичной Доктор Лейн Нортон перечислил способы снижения риска рака на 20%, пишет Hola. Один из них является максимально доступным. ...
Простой и доступный способ добиться пышного цветения герани Для приготовления эффективного раствора вам понадобятся всего два ингредиента, рассказывает специалист: 1 чайная ложка меда,1 чайная ложка крахмала.Смешайте эти компоненты в одном литре теплой воды до полного растворения. Полученный раствор следует аккуратно наносить под корни герани. Рекомендуется ...
Нашел доступный способ, чем закрыть дорожки между грядок в огороде — и сорняки больше не растут Нашел доступный способ, чем закрыть дорожки между грядок в огороде — и сорняки больше не растутПрактичные решения для чистоты дорожек на даче Когда речь заходит о комфорте и чистоте на дачном участке, вопрос обустройства дорожек между грядками становится краеугольным. Ведь именно эти узкие полоски з ...
Россиянам напомнили о наказании за поиск не тех грибов В Тверской области продолжается грибной сезон. В конце июля можно найти разные виды грибов: белые, подберёзовики, лисички и мн.др. Однако в России есть список обитателей леса, на сбор которых распространяется запрет. Об этом рассказал юрист, управляющий партнёр компании «Русяев и партнёры» Илья Руся ...
Россиянам напомнили о сокращенном рабочем дне 11 июня Эксперт Центра «ИНСАП» ИПЭИ Президентской Академии Марина Лопатина заявила, что россиян в июне ожидает трехдневная рабочая неделя. Ее слова приводит ТАСС. ...
Россиянам напомнили о длинных выходных с 12 по 15 июня Череда майских праздников закончилась, и россиянам приходится возвращаться в режим рабочих будней. Но можно не прятать мангалы на антресоли. Уже через месяц снова намечаются длинные выходные в честь Дня России. Рассказываем, сколько будем отдыхать на 12 июня и будет ли сокращённый день в честь празд ...
Россиянам напомнили, как не отравиться спреем от комаров Все инсектициды крайне токсичны, пользоваться ими необходимо с осторожностью, сказала НСН Ирина Скорогудаева. ...
Россиянам напомнили о лимитах ежегодной индексации тарифов на ЖКУ Правительство России напомнило об индексации тарифов жилищно-коммунального сектора в 2025 году. Об этом сообщили в Минстрое, отметив, что все изменения будут проходить в рамках действующего законодательства. ...
Россиянам напомнили о правилах движения в пешеходных зонах Как пересекать пешеходный переход на велосипеде и самокате? Можно ли ехать по пешеходным дорожкам, если везёте на велосипеде ребёнка? На этот счёт есть чёткие правила, которые устанавливает законодательство. «Секрет» разобрался вместе с экспертом в области транспортного консалтинга Алексеем Смирновы ...
Россиянам напомнили о правилах провоза животных в самолете Пассажирам, планирующим перелет с домашними животными, следует заранее ознакомиться с требованиями конкретной авиакомпании к перевозке питомцев ...
Россиянам напомнили о возможности получить паспорт на дому Существуют ситуации, когда для получения паспорта гражданина РФ не обязательно отправляться за ним в МФЦ или отдел УМВД по месту жительства: документ принесут домой. ...
Россиянам напомнили о Дне памяти преподобного Антония Печерского Православные христиане 23 июля отмечают День памяти преподобного Антония Печерского — основателя русского монашества и одного из самых почитаемых духовных наставников Древней Руси. Депутат Брянской областной думы, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Ивано ...
Россиянам напомнили о штрафах за незаконное изъятие паспорта Россиянам напомнили об ответственности за незаконное изъятие паспорта. Так, должностным лицам, которые незаконно конфисковали удостоверяющий личность документ, грозит административный штраф от 100 до 300 рублей. ...
Россиянам напомнили о четырех выходных днях на неделе Россиян ожидает трехдневная рабочая неделя. Это правительством РФ. С 12 по 15 июня запланированы четыре выходных дня. ...
Россиянам напомнили о важных нюансах при путешествии в Турцию Турция сохраняет лидерские позиции среди популярных направлений для летнего отдыха российских туристов, однако первое знакомство со страной требует особой подготовки. Эксперты туристической отрасли выделили ключевые аспекты, на которые следует обратить внимание при планировании поездки. ...
Россиянам напомнили, как вести себя при судорогах в воде Подводные ключи опасны тем, что они создают резкий перепад температур и могут вызвать судороги, сказал НСН Владимир Черепков. ...
Россиянам напомнили об изменениях в правилах расчета отпускных С 1 сентября 2025 года в России вступают в силу новые правила расчета среднего заработка для отпускных, выходных пособий и других компенсационных выплат. ...
Россиянам напомнили о Дне дружбы и единения славян 25 июня Депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов в беседе с RT в День дружбы и единения славян, который традиционно отмечается 25 июня, рассказал о глубоких культурных и духовных смыслах праздника. ...
Россиянам напомнили о порядке получения средств из материнского капитала Если заявление подано в августе 2025 года, расчетный период будет июль 2024 – июнь 2025 года. ...
Россиянам напомнили о духовных корнях в День славянской письменности Депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов в беседе c RT рассказал, что 24 мая россияне отмечают День славянской письменности и культуры — праздник, посвящённый создателям славянской азбуки святым Кириллу и Мефодию. ...
В Думе напомнили россиянам о возможности отказаться от спама с 1 августа С 1 августа в России вступает в силу закон, позволяющий гражданам отказываться от массовых рассылок. ...
Россиянам напомнили, какой налог необходимо оплатить до 15 июля До конца дня 15 июля налогоплательщикам необходимо заплатить подоходный налог по форме 3-НДФЛ, напоминает РИА Новости со ссылкой на эксперта.«Оплатить налог на доходы по форме 3-НДФЛ нужно не позднее 15 июля года, следующего за отчетным. Начиная с 16 июля за каждый день просрочки будет начисляться п ...
Россиянам напомнили рецепт закуски, опубликованный в советских газетах Для приготовления лучше использовать ржаной хлеб, пишет автор, но можно использовать любой, который есть в наличии.Ингредиенты• Свежий ржаной хлеб (10-12 ломтиков)• Консервы кильки в томате (или бычки)• Твердый сыр (по вкусу)• Свежая зелень (для украшения)ПриготовлениеШаг 1: Подготовка хлебаВыберите ...
Россиянам напомнили о рецепте полезного блюда, популярного в СССР Автор канала «Просто о жизни и воспитании» напомнила о целительных свойствах блюда и способе его приготовления. Так, для приготовления супа нужно использовать говяжьи кости, немного мяса, овощи, куркуму и яблочный уксус. Бульон из костей варят на очень маленьком огне не менее пяти часов, после чего ...
Россиянам напомнили о существенных штрафах при активном отдыхе на водоемах Штраф от 15 000 до 20 000 рублей предусмотрен за отсутствие спасательных жилетов в целом ряде случаев во время отдыха на водоемах. Об этом МЧС Москвы напомнило в своем Telegram-канале.В ведомстве отметили, что надетый спасательный жилет обязателен в следующих случаях:при катании на гидроцикле;при ка ...
В Госдуме напомнили россиянам о следующих длинных выходных в ноябре Депутат Госдумы, член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин в беседе с RT напомнил россиянам о следующих длинных выходных — с 1 по 4 ноября. ...
Россиянам напомнили об уголовной ответственности за обращения к «чёрным» брокерам Сбер в 2025 году помог выявить более 2 тыс. случаев обращений к «чёрным» брокерам. По оценкам банка, основное количество таких преступлений выявляют в Центральном, Южном и Уральском федеральных округах. ...
Россиянам напомнили, какие грибы в России собирать запрещено В России сбор грибов разрешён, но действует ряд ограничений, пояснил в беседе с RT юрист, управляющий партнёр компании «Русяев и партнёры» Илья Русяев. ...
Россиянам напомнили график получения детских пособий в июле Пособие на детей выплачивают за предыдущий месяц, то есть в июле россияне получат деньги за июнь. Тем, кто впервые оформил выплату от государства, её перечислят не позднее пяти рабочих дней после назначения. Далее она будет поступать по стандартному графику. Для тех, кто уже получает детское пособие ...
Россиянам напомнили о первой в году шестидневной рабочей неделе Первая в 2025 году шестидневная рабочая неделя ожидает россиян осенью. Об этом рассказала ТАСС эксперт Центра «ИНСАП» ИПЭИ Президентской Академии Марина Лопатина. ...
Россиянам напомнили, какую опасность таит салат летом В жаркую погоду многие россияне вместо обильной и тяжёлой пищи предпочитают лёгкий перекус. Если появляются первые урожаи на грядках, эта задача ещё больше упрощается. Речь идёт о традиционном летнем салате из свежих огурцов, помидоров, зелени и майонезом или сметаной в качестве заправки. О скрытых ...
Россиянам напомнили о Дне святого благоверного князя Игоря Черниговского Депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественного движения «Россия православная» Михаил Иванов рассказал, что 18 июня Русская православная церковь чтит память святого благоверного князя Игоря Черниговского и Киевского — выдающегося правителя Древней Руси, принявшего мучени ...
В МИДе напомнили о возможном отказе во въезде россиянам в Южную Корею Российским гражданам, прибывшим в Республику Корея в безвизовом порядке, в ряде случаев могут отказать во въезде, сообщил консульский департамент МИД России в телеграм-канале. ...
Загорать, но не купаться: Россиянам напомнили главное различие пляжей и зон отдыха Перед началом купального сезона МЧС России напомнило отдыхающим о важности различия между зонами отдыха и пляжами. Заместитель начальника Государственной инспекции по маломерным судам Александр Нестеров рассказал, что купание в неположенных местах может представлять серьёзную опасность. ...
Россиянам напомнили о штрафах до 50 тысяч рублей и изъятии земли за захламление Владельцы дачных и садовых участков обязаны следить за порядком на своих территориях, в противном случае им грозят штрафы до 50 тысяч рублей и возможное изъятие земли. ...
Россиянам напомнили о праздновании Воспоминания явления на небе Креста Господня Депутат Брянской областной думы и председатель общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов напомнил в беседе с RT, что 20 мая православные христиане отмечают Воспоминание явления на небе Креста Господня в Иерусалиме. ...
Россиянам напомнили о возможности получения налоговых уведомлений через госуслуги Пользователи портала могут настроить получение сообщений о сроках уплаты налога на имущество физлиц и НДФЛ. ...
Россиянам напомнили о возможности получить 100 тысяч от государства на подключение газа Государство предоставляет отдельным льготным категориям граждан субсидию в размере не менее 100 тысяч рублей на приобретение и установку газового оборудования, напомнил РИА Новости первый зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Владимир Кошелев.Субсидия была введена в 2023 году, направить ср ...
Россиянам напомнили о немалом штрафе, который можно получить неожиданно Российским автовладельцам может грозить штраф в размере до двух тысяч рублей за несвоевременное уведомление Госавтоинспекции о смене места регистрации. Об этом напомнил автоюрист Лев Воропаев. По его словам, владельцы автомобилей обязаны сообщать в ГАИ об изменении регистрационного адреса в течение ...
Россиянам напомнили, за сбор каких грибов могут оштрафовать на сумму до 3 млн рублей За сбор ряда грибов грозит штраф до 1 млн рублей, напоминает RT со ссылкой на пресс-службу компании "АльфаСтрахование". Запрет на сбор этих краснокнижных грибов действует с октября 2023 года. Всего в списке около 41 вида грибов. В него входят: мухомор крошащийся, паутинник душистый, вешенка небродий ...
Россиянам напомнили, в каких случаях не надо платить налог с продажи авто Заслуженный юрист России, доктор юридических наук, профессор Иван Соловьёв объяснил RT, когда при продаже автомобиля не нужно платить налог. ...
Россиянам назвали способ накопления на безбедную старость Программа долгосрочных сбережений в ближайшее время станет новым социальным трендом, сказал НСН инвестор Евгений Ходченков. ...
Россиянам раскрыли способ сэкономить на покупке продуктов летом Эксперты рекомендовали потребителям учитывать принцип сезонности при закупке продуктов питания, отметив, что в летний период это позволит оптимизировать расходы на продовольственные товары. ...
На карте будет ноль рублей с 18 июля: россиянам подсказали единственный способ сохранить сбережения На карте будет ноль рублей с 18 июля: россиянам подсказали единственный способ сохранить сбереженияБанки начали массово блокировать кредитные лимиты россиянам, пытающимся заработать на разнице ставок. Вместо прибыли — долги и финансовые ограничения. Эксперты предупреждают: единственный способ сохран ...
Россия вышла на борьбу с замедлением мобильного интернета. Придуман гениальный способ вернуть россиянам связь Власти целого ряда российских регионов на фоне регулярных замедлений мобильного интернета начали публиковать карты публичных и бесплатных точек Wi-Fi на официальных порталах. Инициатива призвана помочь россиянам оставаться на связи, даже если глушат сотовую связь. ...
За машину на даче или участке оштрафуют: россиянам объявили о новых правилах парковки авто — с 1 июля могут быть массовые рейды За машину на даче или участке оштрафуют: россиянам объявили о новых правилах парковки авто — с 1 июля могут быть массовые рейды На территориях садоводств усилят контроль за парковкой автомобилей. Штрафы грозят за стоянку в общих зонах, на газонах или при создании помех движению. Многие дачники привы ...
Кофе оказался связан со здоровым старением у женщин Учёные в ходе новой работы с участием почти 50 000 женщин выяснили, что чашка кофе с утра может помочь им оставаться бодрыми, сильными и психически здоровыми в старости. Результаты исследования будут представлены на конференции NUTRITION 2025. Новый анализ показал, что женщины, которые пили кофе с к ...
Учёные обнаружили, что цинк связан со здоровым старением Цинк - одно из противовоспалительных веществ. Он может замедлить процесс старения. Однако если получать слишком много этого соединения, то эффект будет обратным. Учёные из Китая захотели узнать больше о роли цинка в биологическом старении и о влиянии физических упражнений на старение. Полученные в х ...
Как сохранить свое сердце здоровым: интервью со специалистом Специалист Ставропольской краевой клинической больницы расскажет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В студии ГТРК «Ставрополье» гостях врач-кардиолог, заведующая кардиологическим отделением №2, главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Ставропольского края Ирина Фаянс. ...
Не прятать, лечить! Два шага к красивым и здоровым ногам без варикоза С 6 мая по 30 июня в «Евромеде» можно пройти консультацию сосудистого хирурга и УЗИ вен со скидкой 40%, лазерное лечение варикоза — со скидкой 25%. ...
Три порции ягод в день помогут вам стареть здоровым образом Учёные обнаружили, что минимум три порции ягод или других продуктов, содержащих много флавоноидов, в день могут улучшить здоровье по мере старения. Всё потому, что флавоноиды отличаются антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В новом отчёте, опубликованном в «Американском журнале клини ...
Что важно изменить в питании после 50 лет, чтобы оставаться здоровым и энергичным Как поддержать себя в форме, когда годы уже влияют на метаболизм и не позволяют сидеть на диетах. ...
Секретный прием. Замена одного продукта другим сделает вас более здоровым Ежедневная замена всего одного вкусного продукта другим, еще более вкусным, сделает вас гораздо более здоровым. Это показало больше научное исследование, опубликованное в журнале Annals of Medicine («Анналы медицины»).Ученые провели очень корректный и вкусный эксперимент, в котором одну ежедневную п ...
Не просто прогулка: в чем польза от скандинавской ходьбы и как это делать Спортивная ходьба со специальными палками — скандинавская — требует серьезного отношения, несмотря на внешнюю простоту этой активности. Врач-терапевт Анастасия Агаева рассказала «Известиям», в чем заключается ее польза, что нужно знать перед началом занятий и объяснила основы ...
Ларионов о зарплатах: «Большинство игроков переоценены. Должна быть прямая линия твоего вложения, труда, усилий для того, чтобы быть на том уровне, где ты хочешь быть» Ранее Ларионов возглавил СКА, сменив на этом посту Романа Ротенберга. – Вы пришли из «Торпедо», где проблем с потолком зарплат, по понятным причинам, никогда не было. Ваш предшественник часто ругался на этот механизм. Насколько для вас в СКА теперь это будет проблемой? – В самом начале моего разгово ...
СМИ: Garmin Forerunner 970 получит новые тренировки для плавания и ходьбы Garmin может вскоре представить новые тренировки для плавания и ходьбы на своих смарт-часах. ...
На фестиваль скандинавской ходьбы ждут жителей и гостей Гатчины Регистрация на него открыта до 9 июня включительно, также оформить участие можно будет на месте в день старта, если останутся места. ...
Идеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давление Специалисты программы «Жить здорово!» проинформировали о пользе ходьбы для здоровья. Врач Елена Малышева призвала больше ходить пешком. ...
В Москве состоится первый масштабный фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов» В российской столице впервые состоится фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов». Он будет проходить 8 июня – для любителей легкой атлетики и активного образа жизни любого возраста и уровня подготовки подготовят маршруты по девяти центральным бульварам Москвы. Гости смогут поучаствовать участие в ...
ECHOMSK.SPB.RU