Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
Врач объяснила, как сон улучшает здоровье кожи После бессонной ночи мы действительно выглядим уставшими. Джоанна Фонг-Исариявонгсе, невролог, специализирующийся на медицине сна, доцент кафедры неврологии Питтсбургского университета, рассказала, как связаны сон и состояние нашей кожи. Во время сна наш организм проходит через различные фазы. Основ ...
Психолог рассказала, как осознанность улучшает здоровье В современном мире многим всё ещё сложно придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, сейчас больше людей, чем когда-либо, страдает от хронических заболеваний. Помочь достичь целей в области здоровья может помочь осознанная медитация. Вот как она работает, по словам Маши Ремскар, психолога и н ...
Миндаль улучшает здоровье сосудов и поможет похудеть Перекус на 32% снизит риск сердечно-сосудистых болезней за 1,5 месяца. Исследования учёных во главе с Венди Холл из Королевского колледжа Лондона в Великобритании подчёркивает, что систематическое употребление миндаля, как перекуса, помогает похудеть и это улучшает здоровье сосудов, сообщает America ...
Что такое GaN-зарядка и чем она лучше обычной? GaN-зарядки используют нитрид галлия вместо кремния, что позволяет им работать быстрее и эффективнее Кажется, обычные зарядки скоро уйдут в прошлое — на смену им приходят GaN-зарядки, которые уже успели наделать шуму. Они меньше, легче и при этом заряжают смартфоны, ноутбуки и другие устройства быст ...
Чем новый среднетоннажный грузовик ГАЗ лучше обычной тележки? Приемник «Валдая» и «ГАЗона». Накануне стало известно, что российский автомобильный бренд ГАЗ, который долгие годы находится «на плаву», выпустит новый среднетоннажный грузовик. Правда экспертам не до конца понятно, чем он будет лучше обычной тележки, поскольку мн ...
Эффект тропического фрукта: улучшает метаболизм лучше, чем диетические продукты Многие думают, что чем меньше сахара в продукте, тем он полезнее. Однако недавние исследования показывают: всё не так однозначно. Тропический фрукт манго, несмотря на высокое содержание сахара, способен помогать в профилактике диабета и улучшать обмен веществ. Речь идёт не о теоретических предположе ...
Мостовой о том, кто лучше играет в хоккей – он или Аршавин: «Елки-палки, что за глупый вопрос? Какой Аршавин? Конечно, я» В субботу бывший полузащитник «Спартака» и сборной России принял участие в хоккейном гала‑матче на «Кубке Овечкина», который прошел в Мытищах. Мостовой выступил в составе команды Павла Дацюка. Бывший футболист «Зенита» Аршавин играл в команде капитана «Вашингтона» Александра Овечкина, которая одержа ...
Скандинавская страна отменяет налоги на кофе и шоколад Правительство Дании объявило об отмене налогов на кофе и шоколад (последний также распространяется на ряд сладостей), чтобы поддержать домохозяйства, пострадавшие от роста цен на продукты питания, о чем сообщает AFP. ...
Детское здоровье проверят на колесах // В Минздраве рассказали, как будут оценивать репродуктивное здоровье несовершеннолетних В Минздраве пояснили, как будет устроена процедура оценки репродуктивного здоровья детей и подростков. Соответствующие проверки введены с 1 сентября 2025 года ведомственным приказом. Осмотры будут проходить в детских поликлиниках и женских консультациях, а на отдаленных и сельских территориях — с по ...
Плохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животе Доктор Елена Павлова рассказала, почему россиянам не рекомендуется спать на животе, пишет издание NEWS.ru. ...
Российские и немецкие учёные локализовали ядерные спины в двумерном материале hBN Можно ли заглянуть в квантовый мир, используя всего один-единственный дефект в двумерной решётке? Российским и немецким учёным это удалось — и результаты впечатляют. О чём речь Исследователи из России и Германии провели эксперимент, который углубляет наше понимание спиновых взаимодействий в двумерны ...
Стало известно, чем полезна быстрая ходьба Она отметила, что недавно эксперты провели исследование и выяснили, что быстрая ходьба может быть связана с более низкой смертностью. По их мнению, не нужно одолевать огромные расстояния. Так, 15 минут быстрой ходьбы ежедневно снижали риск смерти почти на 20 %, а медленная прогулка более трех часов ...
Захарова — офису Зеленского: Хватит прятаться за спины не нужного вам народа Украины Заявление советника главы офиса Владимира Зеленского Михаила Подоляка об украинском народе являются позором, Киев его обманул и совершает геноцид, отметила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. ...
Дмитрий Бивол сообщил, что перенес операцию в связи со старой травмой спины Дмитрий Бивол / Фото: © Соцсети Дмитрия Бивола Дмитрий Бивол сообщил, что перенес операцию в связи со старой травмой спины Чемпион мира по версии WBA, WBO и IBF российский боксер Дмитрий Бивол сообщил в своем Telegram‑канале о перенесенной операции.— По настоятельной рекомендации врача пришлось ...
Враги спины: долгая работа за столом без перерывов, неправильное поднятие тяжестей Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам привычки, разрушающие позвоночник, пишет UfaTime. ...
Эксперты рассказали, как отличить грыжу от иных заболеваний спины и как правильно ее лечить Грыжи широко распространены и часто выявляются при МРТ, особенно у людей старше 30 лет. Но далеко не всегда именно они являются причиной боли в спине, по мнению экспертов. Во многих случаях это естественные возрастные изменения – такие же, как морщины на коже. Они не вызывают симптомов, если н ...
День ходьбы от «Московского долголетия» в Москве В субботу, 6 сентября, в столице праздновали «День ходьбы». Участники марафона прошли три километра с палками для скандинавской ходьбы. В празднике приняли участие свыше 10 тысяч представителей «серебряного возраста», самому старшему - 90 лет. ...
Бег поможет вам похудеть быстрее, чем ходьба по наклонной поверхности Если вы сосредоточены на снижении веса, то может быть непросто выбрать подходящие для этого упражнения. Например, бег или ходьба под наклоном. Каждый из этих видов деятельности имеет свои преимущества. Ходьба по наклонной поверхности и бег имеют схожую пользу для здоровья. При этом ходьба меньше наг ...
Нормы воспитания. Из-под палки мил не будешь За кулачным воспитанием следят камеры видеонаблюдения Несколько подобных случаев произошли и в Уфе. В ноябре прошлого года резонансным стал случай в одном из домов на улице Королева. Камера наблюдения зафиксировала, как семья с двумя детьми заходила в лифт. В один момент старший ребенок толкнул млад ...
350 км исцеляющей ходьбы: Татарстан развивает пешеходные маршруты В Татарстане активно внедряется проект по организации пешеходных маршрутов — терренкуров, предназначенных для прогулок, объединяющих природные ландшафты, инфраструктурные элементы и культурные достопримечательности. Данная инициатива реализуется при поддержке специалистов из Института развития город ...
Врач рассказал, как получить оздоравливающий эффект от ходьбы Ходьба в ускоренном темпе от 30 минут в день помогает достигать максимального оздоравливающего эффекта. ...
Две привычки, борющиеся с Альцгеймером: ежедневная ходьба и употребление рыбы Доктор Александр Зубков перечислил россиянам привычки, способные отсрочить наступление болезни Альцгеймера, пишет HuffPost. ...
Иллюзия движения: ходьба не является частью физической нагрузки Доктор Антон Вахляев рассказал, сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы получить максимальную пользу от физической нагрузки, пишет «РИА Новости». ...
Ходьба вместо таблеток: белгородский кардиохирург о секрете здоровья сердца Заместитель главного врача по кардиохирургической помощи областной клинической больницы им. святителя Иоасафа Игорь Коваленко рассказал, как избежать болезни сердца и сохранить здоровье. ...
Быстрая ходьба по 15 минут в день помогает здоровью не хуже спортзала Быстрая ходьба хотя бы по 15 минут в день помогает поддерживать здоровье. В некоторых случаях она работает не хуже спортзала. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Preventative Medicine , врачи с 2002 по... ...
Столбняк или травмы: ходьба по лужам босиком повышает риск инфицирования Доктор Элина Баксичева призвала россиян не ходить по лужам после дождя, пишет «РИА Новости». Через воду на земле можно заразиться столбняком. ...
Всего 15 минут в день: как быстро сжечь жир на животе без ходьбы и диеты Сжечь жир на животе, не заставляя себя ходить по несколько километров и голодать, возможно. В этом поможет упражнение — да, всего одно — которое заставит ваше тело избавиться от лишних объемов и килограммов. О нем журналистам Lenta.ru рассказал тренер Илья Франк. Самым эффективным методо ...
4 минуты ходьбы против рака: прогулка должна быть энергичной Доктор Лейн Нортон перечислил способы снижения риска рака на 20%, пишет Hola. Один из них является максимально доступным. ...
Путин заявил, что Россия не вставляет палки в колеса никому Россия никому не вставляет палки в колеса. Об этом в пятницу, 5 сентября, заявил президент России Владимир Путин на пленарном заседании Восточного экономического форума. «Это не ко мне вопросы. Мы никаких «палок», ничего не вставляем ни в какие «колёса», — заявил он. Глава государства таким образом. ...
Идеальный темп ходьбы для сердца: нужно идти со скоростью 100 шагов в минуту Американки ученый Дэниел Рубин проинформировал, как сделать прогулку максимально полезной для здоровья, пишет The Sun. ...
Сравнение калорий: сколько вы потеряете за 30 минут ходьбы или бега? Узнайте разницу! Спор о том, что полезнее для здоровья — ходьба или бег, длится десятилетия. Мы проанализировали аргументы и узнали научные факты об их преимуществах и рисках! ...
«Доступный способ быть здоровым»: Россиянам напомнили о пользе быстрой ходьбы Даже человеку с увеличенной массой тела ходьба полезна для суставов и уменьшения веса, заявила в беседе с НСН руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова. ...
«Сколько можно мне палки в колеса ставить?» — Шаляпин о конфликте с Киркоровым Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин заявил, что народный артист РФ Филипп Киркоров часто мешал ему в творческой деятельности. Так он прокомментировал их конфликт в интервью фигуристке Евгении Медведевой. «Я понял, что не со всеми надо общаться. Я не общаюсь (с Киркоровым. — Прим. ре ...
Российские военные начали сбивать украинские дроны с помощью палки На Торецком направлении российские военные применяют необычный способ противодействия украинским БПЛА. Как сообщает SHOT, бойцы Беспилотного отряда быстрого реагирования (БОБР) адаптировали FPV-дроны для физического уничтожения воздушных целей противника. Вместо традиционного боекомплекта операторы ...
7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение 18:07, 25 июля 2025, автор: Быстрова А.7000 шагов в день — новая формула долголетия: как ходьба спасает сердце, мозг и настроение Источник фото: freepik.comЖурнал The Lancet Public Health опубликовал результаты нового исследования о влиянии ходьбы и здоровья.Оказывается, чтобы обмануть старение, не ...
Смело берите по три палки: какая колбаса считается самой лучшей и безопасной Смело берите по три палки: какая колбаса считается самой лучшей и безопасной Самодельная колбаса всегда лучше магазинной, но не у всех есть время на её приготовление. Поэтому важно уметь быстро выбрать качественную колбасу в магазине. Главное правило — внимательно изучать упаковку и проводить просты ...
Вставляют палки в колёса: ключевой игрок авторынка Bosch уволит тысячи сотрудников В связи с усилением конкуренции и стагнацией автомобильного рынка Европы крупнейший производитель автококомпонентов Bosch (Германия) планирует сократить около 13 000 рабочих мест. Маркус Хайн, член правления Bosch, ответственный за направление мобильности, отметил, что геополитическая обстановка и т ...
Губерниев против Вяльбе, русофобия, чужие палки: о чем говорили звезды лыж России на Дворцовой Как прошел самый необычный спринт года.Андрей Чепакин/ТАССВ пятницу в Санкт-Петербурге готовились к наводнению — вода в Неве все прибывала и прибывала, затапливались набережные, было объявлено штормовое предупреждение. К счастью, к вечеру угроза миновала, так что запланированный на воскресенье «Спри ...
США снова вставят палки в колёса производству чипов Intel, SK hynix и Samsung в Китае США отзовут выданные Samsung, SK hynix и Intel разрешения на поставки в Китай оборудования для производства чипов, которое те завозили для собственных фабрик, что может существенно осложнить их деятельность. Ранее Министерство торговли США в качестве исключения предоставило этим компаниям разрешения ...
Честно показываю: как сейчас живут простые люди в Ялте, где до моря 7 минут ходьбы - и это вовсе не хоромы Честно показываю: как сейчас живут простые люди в Ялте, где до моря 7 минут ходьбы - и это вовсе не хоромы При слове «Ялта» воображение рисует идеальную курортную картинку: шикарные дворцы, набережная с развлечениями, ухоженные парки. Но стоит свернуть с главных улиц, и город показывает своё второе, ...
Обнаружены сенсационные качества обычной овсянки Скрытая сила бета-глюкана Главным открытием последних лет стало детальное изучение бета-глюкана — особого типа растворимой клетчатки, содержащейся в овсе. Этот природный полисахарид действует в организме как настоящий «умный регулятор», способный одновременно снижать уровень холестерина и стабилизир ...
Что такое ИИ-агент, и чем он отличается от обычной нейросети? Нейросети уже проникли во все области нашей жизни: даже в бюджетном смартфоне теперь есть ластик на базе ИИ. Но несмотря на то, что мы именуем их искусственным интеллектом, большинство из них заточены на конкретную задачу. То есть они не могут быть универсальным помощником, которые будет выполнять с ...
Ездили с обычной вазовской коробкой? Попробуйте это! Эксперт «За рулем» Кирилл Милешкин провел тест-драйв Весты Cross 1.8 с новой шестиступенчатой коробкой передач от китайской компании WLY. Он напомнил, что прежняя вазовская механика ВАЗ-2180 работала с двигателем 1.8, выдающим 70 Н·м крутящего момента, на пределе своих возможностей. А китайская коро ...
Раскрыта удивительная тайна обычной гречневой каши Золотые зерна на научном столе В последние годы ученые всего мира обратили пристальное внимание на скромную гречневую кашу, которая веками оставалась символом простой, здоровой пищи. То, что казалось обычным завтраком наших бабушек, оказалось настоящим сокровищем с точки зрения современной нутрициол ...
Что отличает элитную мебель от обычной и почему она так востребована . Сегодня элитная мебель в Москве привлекает все больше внимания, и это неудивительно. Ведь в отличие от обычных вариантов, она предлагает не просто предметы обстановки. На самом деле, она обеспечивает: А все потому что, такая мебель создается из высококачественных материалов и с использованием уник ...
«Роснефть» похвасталась суперскважиной: добыча в 10 раз выше, чем у обычной «Роснефть» сообщила о добыче 40 млн тонн нефти на Среднеботуобинском месторождении, где компания использует крупнейшую в мире многозабойную скважину. ...
Порносайты заражают ПК троянами с помощью обычной картинки На «сайтах для взрослых» теперь можно заразиться трояном Trojan.JS.Likejack, который незаметно для пользователя ставит лайки в Facebook*. Распространяется он через файлы векторных изображений формата SVG. ...
Врач объяснила, почему диетическая кола вреднее обычной К сладким газированным напиткам следует относиться как к десерту — не более 100 грамм после еды при условии достаточной физической нагрузки и отсутствия лишнего веса, сказала НСН Марият Мухина. ...
Дачник из Вологды раскрыл секрет зимовки гортензий: пока у соседей голые палки, его кусты переживают даже -30°C Дачник из Вологды раскрыл секрет зимовки гортензий: пока у соседей голые палки, его кусты переживают даже -30°CСекреты выживания пышных кустов в любую стужу Многие дачники сталкиваются с одной и той же проблемой: метельчатые гортензии вымерзают зимой, оставляя после себя лишь сухие ветки. Причины ча ...
Нелепый симулятор ходьбы Baby Steps ушагал подальше от Hollow Knight: Silksong — новая игра авторов Ape Out и Getting Over It не выйдет 8 сентября Издательство Devolver Digital объявило о непредвиденном переносе Baby Steps — нелепого симулятора ходьбы с нотками Death Stranding от создателей Getting Over It with Bennett Foddy и Ape Out. Источник изображения: Devolver Digital ...
Полезно всем до 40 лет: с сердечно-сосудистыми можно бороться обычной ходьбой Доктор Ольга Уланкина раскрыла, какой простой метод борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями доступен всем, пишет «РИАМО». ...
Лукьяненко признался, что совмещать писательство с обычной работой очень тяжело Серьезно писать авторы начинают обычно не в 18-20 лет, а несколько позже, а совмещать обычную работу и литературный труд довольно тяжело, сказал НСН Сергей Лукьяненко. ...
Как защитить eSIM от взлома. Может ли она быть безопасней обычной симки eSIM — это не только удобно, но и безопасно, если помнить простые правила защиты. В последние годы большинство современных смартфонов поддерживают eSIM — актуальную замену привычным физическим SIM-картам. Главные преимущества eSIM уже оценили многие пользователи, Это и простая настройка, и быс ...
Ozon улучшает тарифы для ПВЗ Торговая площадка Ozon объявила о новых улучшениях условий для владельцев пунктов выдачи заказов (ПВЗ). Среди ключевых... ...
Почему видеокарта RTX 5080 Noctua OC стоит в два раза дороже обычной версии? Несмотря на отличные показатели системы охлаждения, цена выглядит крайне высокой — около 2313$, что сравнимо с MSRP флагманской GeForce RTX 5090. The post Почему видеокарта RTX 5080 Noctua OC стоит в два раза дороже обычной версии? first appeared on itndaily.ru. ...
Рак ротовой полости от обычной дырки: Названа смертельно опасная боль в зубе В группе риска находятся 2/3 россиян. Ремонт и лечение зубов часто откладывают в долгий ящик, пока они не начинают болеть. Однако тихая проблема приводит к онкологии, после которой бормашина кажется игрушкой. К стоматологам россияне не ходят без особой причины, считая, что только боль затащит их туд ...
За 60 секунд в обычной кружке: секрет пышного омлета, который знают единицы За 60 секунд в обычной кружке: секрет пышного омлета, который знают единицыПревратите обычные яйца в воздушное суфле за минуту В современном ритме жизни полноценный завтрак часто отходит на второй план. Многие ограничиваются перекусами на ходу или вовсе пропускают утренний прием пищи. Однако существ ...
За 60 секунд в обычной кружке: метод, который навсегда изменит ваши завтраки За 60 секунд в обычной кружке: метод, который навсегда изменит ваши завтракиПревратите обычные яйца в воздушное суфле за минуту В современном ритме жизни полноценный завтрак часто отходит на второй план. Многие ограничиваются перекусами на ходу или вовсе пропускают утренний прием пищи. Однако сущест ...
Артюхин о возможном исключении россиян из НХЛ в 2024-м: «Недоброжелатели везде вставляют нам палки в колеса. Не представляю, чтобы Овечкину запретили играть в НХЛ» Ранее появилась информация, что администрация экс-президента США в 2024 году рассматривала возможность исключить россиян из лиги, чтобы оказать давление на президента РФ Владимира Путина. «Это все наши недоброжелатели, которые везде нам палки в колеса вставляют. Не знаю, было это официально или нет, ...
ECHOMSK.SPB.RU