Рикотта и другие сыры, которые помогут вам сжечь жир на животе Многие сыры богаты питательными веществами, поддерживающими наращивание мышечной массы, здоровое метаболизм и гормональный баланс. Об этом говорит Терри Татеосян, диетолог и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Ros ...
Бег на месте и другие упражнения, которые быстро уберут жир на животе в 40+ лет Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три. Бег на месте. Встаньте прямо, расставив ноги немного шире плеч и слегка согнув колени. Быстро поочерёдно под ...
Перед душем нужно ждать 30 минут после ужина: иначе в животе будет тяжесть Доктор Сара Марин Бербелл рассказала, почему не рекомендуется принимать душ сразу же после приема пищи, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...
Похудение и другие преимущества для здоровья 30-минутной ходьбы каждый день Знаете ли вы, что обычная ежедневная ходьба может сильно повлиять на здоровье? Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основательница Pink & Powerful, назвала пять вещей, которые происходят с телом при регулярных прогулках пешком. Снижение веса. Ходьба позволяет создать дефицит ка ...
Быстро к завтраку вместо пирожков: 10 минут и готово - простой летний рецепт. Полюбили с семьей эту вкуснятину Быстро к завтраку вместо пирожков: 10 минут и готово - простой летний рецепт. Полюбили с семьей эту вкуснятинуБыстрый и полезный завтрак для всей семьи Приготовление оладушек с творогом и зеленью, которые можно подать на стол за 10 минут, стало реальностью для многих семей, и это не просто удобство, ...
День ЗОЖ: как 30 минут активности в день сохранят здоровье курганцев Здоровье и долголетие жителям Курганской области поможет поддержать физическая активность продолжительностью от 30 минут в день. О том, как следует заниматься, во Всемирный день движения для здоровья, который отмечают 10 мая, URA.RU рассказал начальник Курганского госпиталя для ветеранов войн Владим ...
Берём кефир и яйца — через 10 минут завтракаем лепёшками вкуснее сырников и манников: просто, быстро и сытно. Даже руки не в муке Берём кефир и яйца — через 10 минут завтракаем лепёшками вкуснее сырников и манников: просто, быстро и сытно. Даже руки не в мукеВсего 8 ингредиентов и 15 минут — и вы получаете ароматные лепёшки с луком и яйцом. Рассказываем, как приготовить сытный завтрак быстрее, чем вскипит чайник. Если утром вы ...
Как переименовать Алису: это займет всего пару минут Если вам надоело, что «живущий» в умных колонках «Яндекса» голосовой помощник откликается на имя Алиса, вы без проблем можете его поменять. Причем сделать это очень просто, и на все про все у вас уйдет максимум пара минут. Рассказываем, как переименовать Алису в другое имя.Можно ли переименовать Али ...
Прогрессивный кроссовер стал хитом всего за несколько минут Компания Xpeng анонсировала новый среднеразмерный электрический кроссовер G7, который уже вызвал большой интерес в Китае. За первую девятиминутную сессию продаж было оформлено 10 000 заказов с депозитом в 5000 юаней (примерно 55 тысяч рублей). Начальная цена G7 составила 195 800 юаней (2,15 млн рубл ...
Ковер будет чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Недавно в интернете взорвалась популярность лайфхака от опытной хозяйки Анны Ковалёвой, автора известного Дзен-канала «Хозяйка уюта». Она рассказала, как обычная таблетка для посудомоечной машины способна заменить несколько дорогих чистящих средств и помочь в домашних делах, пишет источник. Почему т ...
Как убрать запах в квартире без химии и всего за 10 минут: 5 рабочих лайфхаков Запах в доме — это невидимая, но очень важная часть комфорта. Мы чувствуем его сразу, как только переступаем порог. Устранить неприятный запах можно быстро, эффективно и абсолютно безопасно. Всего за 10 минут и без грамма химии. Рассказываем про 5 рабочих способов. ...
Сегодняшний разговор Трампа с Зеленским длился всего несколько минут - СМИ Президент США Дональд Трамп провел телефонный разговор с украинским коллегой Владимиром Зеленским до того, как позвонил президенту РФ Владимиру Путину, сообщает в понедельник Axios со ссылкой на источники. "Трамп позвонил Зеленскому перед звонком Путину и поговорил с ним несколько минут, об ...
Ковер становится чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Ковер становится чистым за 5 минут: поможет всего одна мелочь Неожиданный лайфхак опытной хозяйки покоряет интернет: обычная таблетка для посудомоечной машины оказалась настоящим универсальным средством для уборки дома. Автор популярного Дзен-канала «Хозяйка уюта» Анна Ковалёва поделилась секретами ...
Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут Американский стартап Paradromics 14 мая провёл первую в своей истории имплантацию нейроустройства Connexus в мозг человека. Процедура длилась 10 минут и прошла в Университете Мичигана (UM) в рамках раннего технического тестирования. Устройство предназначено для восстановления речи у людей с параличо ...
Турецкий метод чистки ковров: мои половики без пыли и шерсти всего за 15 минут Турецкий метод чистки ковров: мои половики без пыли и шерсти всего за 15 минутЭффективная очистка ковров, секреты от автора дзен-канала Золотые ручки Надоело бороться с пятнами на ковре, которые будто появляются сами по себе? Кажется, что никакие средства не справляются, а химчистка стоит целое сост ...
«Он задыхается». Кристапс Порзингис отыграл всего 12 минут в победном матче с «Никс» Центровой «Бостона» уже несколько месяцев испытывает проблемы со здоровьем из-за болезни. Ранее инсайдер Шэмс Чарания сообщал, что игрок проходит курс внутривенных инъекций. В 5-м домашнем матче против «Нью-Йорка» Порзингис вышел в стартовом составе на 12 минут, набрав 1 очко (0 из 3 с игры, 0 из 2 ...
Банк Уралсиб выпустил клиенту экспресс-гарантию на платформе ВБЦ всего за 20 минут Банк Уралсиб выпустил клиенту банковскую гарантию для участия в госзакупках всего за 20 минут — от момента подачи заявки до размещения в реестре госзакупок. Выпуск проходил на специализированной платформе финансового маркетплейса ВБЦ. На скоринг и одобрение банком заявки ушло 3 минуты, еще 14 минут ...
Больше не нужно варить свеклу часами: хватит всего 15 минут - и без вони на весь дом Больше не нужно варить свеклу часами: хватит всего 15 минут - и без вони на весь дом Свекла — не просто овощ, а суперфуд с уникальным сочетанием витаминов (A, C, группы B), микроэлементов (магний, железо, калий) и антиоксидантов, способных поддерживать здоровье сосудов и печени. Однако даже истинные ...
Всего 20 минут пешком — и вы в другом мире: скрытые от туристов водопады Франции удивят вас Водопады Сийан, расположенные неподалеку от Вердонского ущелья, являются одним из самых ярких украшений региона Вар Франция). Изумрудные воды, ниспадающие в окружении буйной растительности, ежегодно привлекают множество туристов, ищущих прохлады и живописных видов. Впечатляющие потоки воды в обрамле ...
Мозговой имплант Connexus впервые подключили к человеку, но всего на 10 минут (4 фото + видео) Американский стартап Paradromics 14 мая провёл первую в своей истории имплантацию нейроустройства Connexus в мозг человека. Процедура длилась 10 минут и прошла в Университете Мичигана (UM) в рамках раннего технического тестирования. Устройство предназначено для восстановления речи у людей с параличо ...
Карпин — о матче России с Нигерией: «Первые 33-35 минут игры мне понравились больше всего» Главный тренер сборной России Валерий Карпин прокомментировал игру национальной команды в BetBoom товарищеском матче с Нигерией. ...
Всего 15 минут и без сахара: малиновое варенье готовлю только так и никак иначе — просто восторг Всего 15 минут и без сахара: малиновое варенье готовлю только так и никак иначе — просто восторгВсем кажется, что варенье без сахара — это или кислятина, или долгая возня. Ан нет! Есть способ, который занимает 15 минут активного времени. Даже замороженная малина подойдет — проверено многими. Лето — ...
Проверенный рецепт упругой кожи: эффективная домашняя сыворотка за 5 минут - нужны всего 3 ингредиента Проверенный рецепт упругой кожи: эффективная домашняя сыворотка за 5 минут - нужны всего 3 ингредиентаЭликсир молодости из простых ингредиентов Состояние кожи является прямым отражением общего здоровья организма, и современные технологии предлагают беспрецедентные возможности для глубокого анализа и ...
«Мои кухонные шкафчики сияют: всего 5 минут, и я избавилась от жирного налета» — 2 рабочих способа очистки Жирные брызги, масляные капли, липкий налёт — всё это кухня видит чаще, чем хотелось бы. Со временем на шкафчиках и фартуке появляется стойкая плёнка, которую обычной губкой уже не стереть. Профессиональные уборщики рассказали, как вернуть мебели чистоту без агрессивной химии. Всё просто и бюджетно ...
Тренер «Никс» Тибодо объяснил, почему звёздный Таунс отыграл всего 28 минут с «Индианой» Главный тренер коллектива Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) «Нью-Йорк Никс» Том Тибодо объяснил, почему его подопечный, 29-летний американо-доминиканец Карл-Энтони Таунс, выступающий на позициях тяжёлого форварда и центрового, провёл на площадке во втором матче финальной серии Восточной ко ...
Готовлю невероятно воздушный пирог на скороде всего за 15 минут: домашние пищат от восторга и просят добавки Готовлю невероятно воздушный пирог на скороде всего за 15 минут: домашние пищат от восторга и просят добавкиВоздушный творожный пирог на сковороде готовится за четверть часа. Для него нужны простые ингредиенты: творог, яйца, кефир, мука, сахар, соль и сода. Многие хозяйки ищут рецепты, которые эконо ...
Сухая вермишель по-турецки, жареная на сковородке, — вкуснее обычных макарон: минимум ингредиентов и всего 10 минут времени Сухая вермишель по-турецки, жареная на сковородке, — вкуснее обычных макарон: минимум ингредиентов и всего 10 минут времениЯ готовлю жареную вермишель за 10 минут, используя только вермишель, масло и кипяток. Рецепт подсмотрела на Дзен-канале «Рецепты от Мити» — там столько находок для кухни! Призна ...
Без муки и плиты — на вкус чудесно: эта аппетитная творожная запеканка готовится всего за 5 минут — нужна только микроволновка Десерт из простых ингредиентов, который разлетится в одно мгновение, можно приготовить за считанные минуты, если это низкокалорийная творожная запеканка без муки и манки в микроволновке. ...
Не каша, не сырники, не запеканка: готовлю гору такой вкуснятины, что никому от стола уходить не хочется, — всего за 7 минут Не каша, не сырники, не запеканка: готовлю гору такой вкуснятины, что никому от стола уходить не хочется, — всего за 7 минутВ 2025 году манники — лепёшки из манной крупы — уверенно вытесняют сырники с позиции любимого домашнего завтрака. Простой рецепт, минимальные затраты и возможность разнообразит ...
Ковер становится настолько чистым, что жалко наступать: убираю всю грязь за несколько минут — поможет всего одна деталь Ковер становится настолько чистым, что жалко наступать: убираю всю грязь за несколько минут — поможет всего одна детальУниверсальные советы по использованию таблеток для посудомоечной машины в быту Забудьте о стереотипах. В мире бытовой химии, где правят бал раскрученные бренды вроде Ваниша, порой с ...
Калифорнийский стартап Auriga Space обещает запускать спутники как Uber – всего за несколько минут благодаря электромагнитному ускорителю Калифорнийский стартап Auriga Space разрабатывает систему запуска спутников, в которой вместо традиционной ракеты-носителя будет использован электромагнитный ускоритель – наземный трек, разгоняющий небольшую ракету до сверхзвуковых скоростей с помощью мощных магнитов. Финальный участок трека п ...
Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё 01:00, 07 июля 2025, автор: Быстрова А.Как не испортить день: почему первые 10 минут утра решают всё Источник фото: freepik.comУтренние привычки влияют не только на эмоции, но и на принятие решений, концентрацию внимания и даже уровень энергии. Простыми словами: если начать день хаотично, велика вер ...
Малышева: порция семечек может продлевать жизнь на 26 минут в день Доктор медицинских наук Елена Малышева в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале сообщила, что ежедневное потребление 30 граммов подсолнечных семечек способно продлить жизнь человека почти на полчаса, передаёт 1tv.ru. Врачи представили диаграмму, созданная с использованием искусственного ...
Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению ка ...
Способ приготовления желе из смородины, который в народе носит название, как 12 стаканов – занимает всего пять минут. Это желе — самое вкусное Такое варенье отлично хранится и сохраняет аромат, радуя вас даже в холодные зимние дни. Но прежде чем перейти к рецепту, стоит уточнить важный момент: под словом «стакан» можно понимать любую подходящую емкость — это могут быть обычные стаканы, кружки или даже литровые банки. Главное — сохранить пр ...
Ходьбу более 100 минут в день связали со снижением риска поясничной боли на четверть Пауль Ярле Морк (Paul Jarle Mork) из Норвежского научно-технологического университета с коллегами из Норвегии и Дании провел популяционное когортное исследование и обнаружил, что ходьба более 100 минут в день связана со снижением хронической боли в пояснице почти на четверть. В работу включили данны ...
Пустая трата времени: 10 тысяч шагов в день не принесут столько пользы, как 10 минут спорта Доктор биомедицинских наук Ронда Патрик заявила, что норма в 10 тысяч шагов в день является пустой тратой времени. ...
Идеальный завтрак за 10 минут — легче легкого: эти тосты с клубникой и сыром заставят забыть про унылую яичницу — начинайте день с позитива Ягодный сезон в некоторых регионах России наступает уже с конца мая, когда начинает поспевать клубника. Ее любят как дети, так и взрослые. Первые обожают различные коктейли и десерты на основе клубники, а вторые готовят из нее салаты, сладкие и острые соусы, маринуют, взбивают с кефиром и зеленью, д ...
Нанимайте в два клика: ИИ-платформа Grade-Me сократила время оценки кандидатов с 35 минут до 1,5 минут ИT-компания ZeBrains и рекрутинговое агентство The Find объединили усилия для создания Grade-Me — первой в российском сегменте... ...
В День защиты детей стало известно, какие игрушки опаснее всего Сегодня, 1 июня, отмечают Международный день защиты детей (в этом году празднику исполнился 101 год). При этом на повестке дня всё также безопасность представителей подрастающего поколения. Она может быть связана с развлечениями и, в первую очередь, с игрушками. Врач-невролог лаборатории «Гемотест» ...
Не просто прогулка: в чем польза от скандинавской ходьбы и как это делать Спортивная ходьба со специальными палками — скандинавская — требует серьезного отношения, несмотря на внешнюю простоту этой активности. Врач-терапевт Анастасия Агаева рассказала «Известиям», в чем заключается ее польза, что нужно знать перед началом занятий и объяснила основы ...
Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут Диетологи ответили на популярный вопрос, сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть. Ходьба - одно из самых доступных, естественных и эффективных упражнений для сжигания жира. ...
На фестиваль скандинавской ходьбы ждут жителей и гостей Гатчины Регистрация на него открыта до 9 июня включительно, также оформить участие можно будет на месте в день старта, если останутся места. ...
СМИ: Garmin Forerunner 970 получит новые тренировки для плавания и ходьбы Garmin может вскоре представить новые тренировки для плавания и ходьбы на своих смарт-часах. ...
Идеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давление Специалисты программы «Жить здорово!» проинформировали о пользе ходьбы для здоровья. Врач Елена Малышева призвала больше ходить пешком. ...
Таких всего два во всём мире: Стало известно, что Рудковская подарила Киркорову на день рождения Продюсер Яна Рудковская подарила певцу Филиппу Киркорову на день рождения миниатюрное кресло от бренда Louis Vuitton. Видеозапись была опубликована на её страницах в соцсетях. ...
Мбаппе о 4:5 с Испанией: «Люди подумают, что я ною, но если добавлено 5 минут – нужно играть 5. Франция сыграла неплохо, но мы не держим уровень 90 минут. Мы злы и разочарованы» «Я не согласен с решением арбитра по поводу добавленного времени, но если я начну об этом говорить, люди подумают, что я ною. Если добавлено пять минут, значит нужно играть все пять. По горячим следам могу сказать, что мы сыграли неплохо, у нас были такие отрезки в игре, которых давно не было. Было ...
Движение — это жизнь или риск для здоровья? Правда о пользе и вреде ходьбы Ходьба — это идеальная нагрузка, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму. Советы проходить определенное количество шагов в день — на каждом шагу. Существует даже масса мобильных приложений, которые помогают отслеживать выполнение нормы, измеряя также пульс, артериальное давлени ...
В Москве состоится первый масштабный фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов» В российской столице впервые состоится фестиваль ходьбы и бега «10 000 шагов». Он будет проходить 8 июня – для любителей легкой атлетики и активного образа жизни любого возраста и уровня подготовки подготовят маршруты по девяти центральным бульварам Москвы. Гости смогут поучаствовать участие в ...
4 минуты ходьбы против рака: прогулка должна быть энергичной Доктор Лейн Нортон перечислил способы снижения риска рака на 20%, пишет Hola. Один из них является максимально доступным. ...
Коттедж в трех минутах ходьбы от алтайского курорта продают за 67 млн рублей В Республике Алтай на продажу выставили трехэтажный коттедж за 67 млн рублей. Объявление опубликовано на сайте "Авито". Коттедж 2015 года постройки общей площадью 370,6 кв. метров находится на участке в 20 соток. Ремонт обозначен как дизайнерский. "Прoдаетcя большoй cветлый видовой дом, пoстpоeннный ...
Идеальный темп ходьбы для сердца: нужно идти со скоростью 100 шагов в минуту Американки ученый Дэниел Рубин проинформировал, как сделать прогулку максимально полезной для здоровья, пишет The Sun. ...
Мареска про 3:0 с «ПСЖ»: «Челси» выиграл матч в первые 10 минут – мы задали темп и были очень хороши. К сожалению, в таких погодных условиях непросто делать это все 90 минут» «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале чемпионата мира среди клубов благодаря дублю Коула Палмера и голу Жоао Педро. – У меня просто нет слов для моих игроков. Они заслужили это. Хороший момент. По моему мнению, мы выиграли матч в первые десять минут – мы задали темп, который нам нужен. Мы были очен ...
Делегация РФ в МАГАТЭ: 22 июня 2025 года войдёт в историю как поворотный день для всего режима ядерного нераспространения Израиль ожидаемо проигнорировал инициативу ОИС открыть свои ядерные объекты для мониторинга ...
Низкокалорийные диеты оказались связаны с депрессией Результаты нового исследования, опубликованного в журнале открытого доступа BMJ Nutrition Prevention & Health, показали: соблюдение низкокалорийной диеты связано с более высоким риском развития депрессии. Особенно уязвимы к этому могут быть мужчины, а также люди любого пола с избыточным весом. Экспе ...
Романов о жизни на Лонг-Айленде: «От Москвы 40 минут отъедешь – тот же Лонг-Айленд: лес, прыгают зайчики, бегают еноты, птицы поют. До океана там 15 минут, правда» – Можете описать жизнь на Лонг-Айленде и сравнить ее с жизнью, например, в Москве? – Могу. Жизнь на Лонг-Айленде – это спокойная жизнь за городом. Просто как жизнь за городом, где-то 30-40 км от центра. От Нью-Йорка отъедешь – Лонг-Айленд минут через 40. Точно так же, как и с Москвой. 40 минут от Мо ...
Ставропольчанка пыталась заживо сжечь мужчину Жительницу Труновского округа подозревают в покушении на убийство с особой жестокостью, сообщает краевое управление СКР. Инцидент произошел 26 апреля в селе Труновском. Подозреваемая вместе с сожителем и его другом выпивали. В ходе застолья гость оскорбил женщину. Обвиняемая облила мужчину горючей с ...
Экс-президент «Торпедо»: «Всю команду надо «сжечь» Бывший президент московского «Торпедо» Денис Маслов поделился мнением о шансах «автозаводцев» в следующем сезоне Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
В Азербайджане призвали сжечь посольство России Азербайджанский журналист Афган Мухтарлы призвал сжечь российское посольство в Баку. Об этом он заявил в соцсетях. ...
Белок BAM15 помог без диеты похудеть мышам Ученые определили данную молекулу способной эффективно бороться с жировыми отложениями. Ученые Университет Вирджинии (The University Of Virginia, USA) провели эксперимент, который подтвердил их догадки насчет митохондриального белка разобщителя BAM15. Они поняли, что белок подобного типа должен с ле ...
ECHOMSK.SPB.RU