Сон каждого школьника наладится за неделю: нужно вставать на полчаса раньше

Сон каждого школьника наладится за неделю: нужно вставать на полчаса раньше

Доктор Роман Бузунов рассказал россиянам, как наладить сон школьника после летних каникул, пишет издание «Аргументы и факты».
Читать далее...

00:50, 22.08.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Напарница Дальмайер: Если бы мы проходили там на полчаса раньше, вернулись бы целыми и невредимымиНапарница Дальмайер: «Если бы мы проходили там на полчаса раньше, вернулись бы целыми и невредимыми» Марина Краусс, напарница экс-биатлонистки Лауры Дальмайер по восхождению в горах Пакистана, заявила, что спортсменка могла выжить, если бы они проходили опасный участок на полчаса раньше. ...

Раньше до ночи страдала, снимая пленку с маслят: теперь чищу ведро грибов за полчасаРаньше до ночи страдала, снимая пленку с маслят: теперь чищу ведро грибов за полчаса яндекс Оказывается, поколения грибников зря тратили время на мучительное снятие липкой пленки с маслят. Современные исследования и опыт бывалых собирателей доказывают: эта утомительная процедура — не более чем миф. Развенчиваем 4 главных заблуждения «Это убирает слизь»Но ведь такая же слиз ...

За полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покоеЗа полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покое Доктор Люция Газизова рассказала россиянам, как правильно измерять артериальное давление дома, пишет UfaTime. ...

Потреблять равномерно: в течения дня нужно пить воду каждые полчасаПотреблять равномерно: в течения дня нужно пить воду каждые полчаса Доктор Татьяна Симонова проинформировала россиянам, как правильно пить воду в жару, чтобы не допустить обезвоживания, пишет «Газета.ру». ...

Секрет идеального завтрака: за полчаса нужно выпить стакан теплой водыСекрет идеального завтрака: за полчаса нужно выпить стакан теплой воды Доктор медицинских наук Марият Мухина раскрыла секрет идеального завтрака для пожилых людей, пишет «АИФ». Перед завтраком за 30 минут нужно выпить стакан теплой воды. ...

Нужно подождать полчаса: перед чисткой зубов после кислой еды должно пройти времяНужно подождать полчаса: перед чисткой зубов после кислой еды должно пройти время Доктор Арам Давидян раскрыл детали ухода за ротовой полостью, пишет «Радио 1». Посещать стоматолога, даже если ничего не беспокоит, нужно минимум 2 раза в год. ...

Гороскоп на неделю: секреты успеха и любви для каждого знака с 14 по 20 июляГороскоп на неделю: секреты успеха и любви для каждого знака с 14 по 20 июля Астрологи составили полный прогноз на неделю. Рассказываем, что советуют звезды в любви и работе, на что обратить внимание в вопросах здоровья, а также каким знакам зодиака будет особенно везти в делах с 14 по 20 июля 2025 года. Фото: unsplash.com Овен На этой неделе Овнам важно разумно распределять ...

Каждого шестого свердловчанина нужно заставлять отдыхатьКаждого шестого свердловчанина нужно заставлять отдыхать 17% свердловчан сталкивались с ситуацией, когда работодатель вынуждал их уйти в отпуск. В большинстве случаев заставлять отдыхать приходится айтишников (30%), водителей и логистов (22%), а также работников ресторанов, гостиниц и туризма (21%). ...

Нужно 2,1 ребенка на женщину. Как по итогам 2025 года оценят каждого губернатора"Нужно 2,1 ребенка на женщину". Как по итогам 2025 года оценят каждого губернатора У глав российских регионов с этого года появилась дополнительная ответственность: за то, сколько рожают женщины на вверенной им территории, стало известно на ПМЭФ. Результат станет главным в оценке всей деятельности губернаторов. ...

Кто раньше: Украинцев нужно готовить к войне с детского садаКто раньше: «Украинцев нужно готовить к войне с детского сада» Украинцев нужно готовить к возможной войне с детского сада, ориентировочно с 5 лет. Об этом заявил экс-нардеп (партия «Свобода»), а ныне замначальника центра рекрутинга ТРО Игорь Швайка, передает украинский ТК «Политика страны». ...

Тукманов считает, что ужесточить лимит на легионеров нужно было ещё раньшеТукманов считает, что ужесточить лимит на легионеров нужно было ещё раньше Александр Тукманов, в своё время занимавший пост вице-президента Российского футбольного союза, высказался о возможном ужесточении лимита на легионеровЧитать дальше → ...

Nintendo Switch 2 оказалась на руках у геймеров из России на неделю раньше релиза  но играть пока нельзяNintendo Switch 2 оказалась на руках у геймеров из России на неделю раньше релиза — но играть пока нельзя Некоторым геймерам уже удалось получить в руки Nintendo Switch 2 — за неделю до официального релиза. И что самое интересно — консоль оказалась на руках у российских игроков. Однако радость преждевременна: консоль не позволяет запускать ни один проект без первого обновления, которое станет доступно л ...

3 правила сна для пожилых: чтобы не просыпаться раньше времени, нужно выпить кефир3 правила сна для пожилых: чтобы не просыпаться раньше времени, нужно выпить кефир В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему с годами человек начинает просыпаться все раньше. Проблема кроется в выработке мелатонина, гормона сна. ...

Моя умная Мама готовит более 10 разных блюд в неделю: стоимость каждого не более 100-200 рублей - сама не верила пока не пересчиталаМоя умная Мама готовит более 10 разных блюд в неделю: стоимость каждого не более 100-200 рублей - сама не верила пока не пересчитала Моя умная Мама готовит более 10 разных блюд в неделю: стоимость каждого не более 100-200 рублей - сама не верила пока не пересчитала Картофельная грядка встретила утренним солнцем и влажной землей. Рыхлить почву — почти как листать старые фотоальбомы: работа не срочная, но нужная. Картошка пока невы ...

Сколько денег я бы сэкономила, если бы узнала точный рецепт раньше: нужно знать одну тонкость приготовления"Сколько денег я бы сэкономила, если бы узнала точный рецепт раньше": нужно знать одну тонкость приготовления "Сколько денег я бы сэкономила, если бы узнала точный рецепт раньше": нужно знать одну тонкость приготовленияТот самый корейский салат из капусты. Секрет хруста и вкуса. Рецепт дешевле магазинного. Сколько денег можно сэкономить, узнав один простой секрет приготовления той самой "жёлтенькой" капусты ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделюСбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...

Деменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделюДеменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделю Китайские ученые в рамках нового исследования выявили дополнительную пользу общения пожилых граждан с внуками и заботы о них, пишет JAMA Network Open. ...

IT-эксперт рассказал, что смартфон нужно отключать хотя бы раз в неделюIT-эксперт рассказал, что смартфон нужно отключать хотя бы раз в неделю Глава Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров Владимир Зыков объяснил: - Современные смартфоны рассчитаны на непрерывную работу. Но постоянное использование без перезагрузки в течение нескольких недель или месяцев может привести к снижению производительности. Кроме того, по ...

Метеоролог Вильфанд: после похолодания погода в Москве наладится к концу неделиМетеоролог Вильфанд: после похолодания погода в Москве наладится к концу недели Вторая июньская семидневка началась с обещаний скорого понижения температуры. Уже во вторник, 10 июня, должно похолодать. С +29 столбики термометров неожиданно спустятся до +22. Но есть в этом и плюсы: это ненадолго и перестанут лить дожди. В пятницу, 13 июня, в столице потеплеет до +25. «13–15-го ч ...

Всю неделю мурлыкать будет: Льву нужно устроить праздник животаВсю неделю «мурлыкать» будет: Льву нужно устроить праздник живота 4 мая вкусная еда надолго поднимет зодиаку настроение. Для Львов наступает день гастрономических удовольствий. В понедельник ограничивать себя в кулинарных изысках знаку нельзя. Это повлечёт за собой упадок настроения на протяжении недели. Лучше побаловать себя «вкусностями». 4 мая Льву ...

Крикунов о Сочи: Баллоны будут, но другие. Как раньше  уже не нужны. Надо дать скоростносиловой выносливости, заложим фундамент, но не будем нагружатКрикунов о «Сочи»: «Баллоны будут, но другие. Как раньше – уже не нужны. Надо дать скоростно‑силовой выносливости, заложим фундамент, но не будем нагружать больше, чем нужно» Южане официально подтвердили назначение 75-летнего специалиста. – Ребят из «Сочи» в самое ближайшее время ждут ваши легендарные баллоны? – Баллоны будут, но совсем другие. Не такие, какими вы их себе представляете. Здесь баллоны, как были раньше, уже совсем не нужны. Они же тоже разные. Различия дол ...

Неонатолог Мурзина: детям после года рыбу нужно давать 3 раза в неделюНеонатолог Мурзина: детям после года рыбу нужно давать 3 раза в неделю После первого года питание малыша должно стать разнообразнее и насыщеннее, однако нельзя в рацион добавлять всё подряд. Врач объяснила, какие продукты обязательно должны быть в меню годовалого ребёнка и как их правильно готовить. Подробности об этом — далее в материале. К первому году жизни ребёнок ...

Дверцы шкафов и другие вещи на кухне, которые нужно мыть каждую неделюДверцы шкафов и другие вещи на кухне, которые нужно мыть каждую неделю Еженедельная уборка на кухне может облегчить вам жизнь. Издание EatingWell поговорило с Кортни, управляющим партнёром клининговой компании Philadelphia Scrubs, чтобы узнать, на что при этом нужно обращать внимание. Дверцы шкафов и бытовой техники. Обязательно протирайте ручки у техники и шкафов, а з ...

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давленииБананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать. Бананы. По словам Натали Риццо, магистра наук, сертифицированного диетолога, бананы - ...

ВКонтакте лёг, полежал и начал потихоньку вставатьВКонтакте лёг, полежал и начал потихоньку вставать Пользователи “ВКонтакте” пожаловались на сбой в работе социальной сети. Петербург попал в первую тройку по сообщившим о сбое. ...

Снизить давление без таблеток: рекомендуется по 20 раз в день вставать со стулаСнизить давление без таблеток: рекомендуется по 20 раз в день вставать со стула Специалисты Калифорнийского университета в Сан-Диего в ходе исследования выявили простой способ снизить артериальное давление без таблеток у женщин в менопаузу, пишет Circulation. ...

Литовские пловцы отказались вставать на пьедестал с россиянами в ТайванеЛитовские пловцы отказались вставать на пьедестал с россиянами в Тайване Литовские пловцы отказались встать на пьедестал почета вместе с российскими спортсменами, выступавшими под национальным флагом на Всемирных играх ветеранов спорта в китайском Тайбэе (Тайване). Об этом сообщила телерадиокомпания LRT. Участниками литовской сборной по плаванию, отказавшимися вставать н ...

Рейсы Аэрофлота начали вставать в плановое расписание по маршрутной сетиРейсы «Аэрофлота» начали вставать в плановое расписание по маршрутной сети Пассажирские авиарейсы постепенно возвращаются в штатный режим работы по всей маршрутной сети. Об этом 21 июля сообщили в Telegram-канале пресс-службы авиакомпании «Аэрофлот». «При этом отдельные рейсы могут быть отменены с целью скорейшей стабилизации общей программы полетов», — говорится в сообщен ...

Футболистки сборной Англии не собираются вставать на колено из-за расистских оскорбленийФутболистки сборной Англии не собираются вставать на колено из-за расистских оскорблений Футболистки сборной Англии не будут преклонять колено перед началом полуфинального матча чемпионата Европы со сборной Италии в знак протеста против расистских оскорблений в адрес защитника Джессики Картер, сообщает пресс-служба команды. ...

Кальмар плавает в сметане  ему в сметане хорошо: не откладывайте на завтра возможность попробовать этот рецепт  и жизнь наладитсяКальмар плавает в сметане — ему в сметане хорошо: не откладывайте на завтра возможность попробовать этот рецепт — и жизнь наладится Кальмары в сметанном соусе – неожиданно быстрый ужин, который точно не оставит равнодушными любителей морепродуктов. На готовку уходит минимум времени (около 15 минут), но получается много вкусной и ароматной подливы, покрывающей нежнейшее мясо обитателя морей. Рецепт – в материале 24СМИ. ...

Соседка по плацкарту легла на мою полку, пока я была в туалете, и отказалась вставать - но я знаю одну хитрость: работает безотказноСоседка по плацкарту легла на мою полку, пока я была в туалете, и отказалась вставать - но я знаю одну хитрость: работает безотказно Соседка по плацкарту легла на мою полку, пока я была в туалете, и отказалась вставать - но я знаю одну хитрость: работает безотказно Заняли место в поезде? История о том, как отстоять свои права без скандала. Хитрость, которая работает. – Это моё место! – голос дрожал от возмущения, когда я замерла ...

Андронов про сон: Встаю в 5:30, ложиться стараюсь в 22 часа. Читал статью американского спецназовца, у них протокол  вставать в одно и то же время. ОАндронов про сон: «Встаю в 5:30, ложиться стараюсь в 22 часа. Читал статью американского спецназовца, у них протокол – вставать в одно и то же время. Организм привыкает» – Во сколько именно вы встаете? – Где-то в 5:30–5:45. Я это воспринимаю как ментальную работу. Побеждать себя, побеждать привычки. Первая победа – встать, вторая – заправить постель. Я где-то читал у американского тренера про это. А третья – это холодная ванна. Понятно, что в голове много «за» и «пр ...

За полчаса над Россией сбили четыре дронаЗа полчаса над Россией сбили четыре дрона За полчаса — с 22:20 до 22:50 мск российские военные уничтожили над Россией четыре украинских беспилотника самолетного типа. ...

Афганец: Под Брянском полчаса идет стрельбаАфганец: Под Брянском полчаса идет стрельба Под Брянском в районе Толмачева уже около получаса идет стрельба. Об этом сообщил «Брянским новостям» местный дачник. Участник войны в Афганистане пояснил, что раздаются очереди из автоматов: − Я могу их отличить от других. Причины случившегося выясняются. ...

Над Москвой сбит второй беспилотник ВСУ за полчасаНад Москвой сбит второй беспилотник ВСУ за полчаса Ликвидирован очередной беспилотник ВСУ, который пытался атаковать Московский регион. Это уже второй уничтоженный дрон за полчаса, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.Читать далее ...

Дуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млнДуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млн Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млн. ...

Менее чем за полчаса над Крымом уничтожили пять беспилотников ВСУМенее чем за полчаса над Крымом уничтожили пять беспилотников ВСУ Силы ПВО уничтожили пять украинских дронов над Крымом за 25 минут. Об этом сообщает Минобороны России. ...

На Нововоронежской АЭС заработал прогнозирующий события на полчаса вперед ИИНа Нововоронежской АЭС заработал прогнозирующий события на полчаса вперед ИИ Система благодаря прогнозу помогает оператору принимать своевременные решения, сообщили в пресс-службе станции ...

От 0 до 90%  за полчаса. Названа скорость зарядки Samsung Galaxy S26 UltraОт 0 до 90% — за полчаса. Названа скорость зарядки Samsung Galaxy S26 Ultra На прошлой неделе сообщалось, что Samsung Galaxy S26 Ultra получит поддержку 60-ваттной зарядки, что заметно больше, чем 45 Вт у Galaxy S25 Ultra. Теперь же появились подробности: инсайдер Ice Universe на своей страничке в Weibo сообщил, что Galaxy S26 Ultra сможет заряжаться до 75% или 80% всего за ...

За полчаса ПВО уничтожила пять украинских беспилотников над территорией КрымаЗа полчаса ПВО уничтожила пять украинских беспилотников над территорией Крыма За полчаса средствами противовоздушной обороны над территорией Крыма было перехвачено и уничтожено пять дронов Вооружённых сил Украины (ВСУ). Об этом сообщила пресс-служба Минобороны России. ...

Российская ПВО за полчаса сбила 12 вражеских БПЛА над Курской областьюРоссийская ПВО за полчаса сбила 12 вражеских БПЛА над Курской областью Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью в четверг, 19 июня, вечером. Об этом сообщает пресс-служба Минобороны России. ...

Тающее во рту творожное печенье с нежнейшей начинкой  готово за полчаса!Тающее во рту творожное печенье с нежнейшей начинкой — готово за полчаса! яндекс Представьте: хрустящая золотистая корочка, воздушное тесто и сочная творожная серединка, которая буквально тает на языке. Это печенье покорит даже тех, кто обычно не любит творог! А готовится оно из простых ингредиентов, которые наверняка есть у вас на кухне. Ингредиенты Для теста: Мука — 180 ...

В Италии объявленный мёртвым мужчина очнулся спустя полчасаВ Италии объявленный мёртвым мужчина очнулся спустя полчаса Пожилой житель Тарквинии перенёс остановку сердца. Экстренные службы пытались спасти 78-летнего мужчину, но безуспешно, врачи констатировали смерть. Об этом сообщает информационное агентство Belga. ...

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчасаСпать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полноценного ночного отдыха нет времени, пишет «АИФ». ...

Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от ракаПолчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при Техасском университете, США) провели свежее исследование в попытках узнать, как отсутствие физической активности сказывается на здоровье человека. В ре ...

Российские системы ПВО за полчаса уничтожили 12 БПЛА над Курской областьюРоссийские системы ПВО за полчаса уничтожили 12 БПЛА над Курской областью Российские системы ПВО в небе над Курской областью за полчаса сбили 12 беспилотников самолетного типа, сообщило Министерство обороны России. ...

Силы ПВО уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью за полчасаСилы ПВО уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью за полчаса Средства ПВО России сбили 12 беспилотников ВСУ над территорией Курской области. Об этом сообщает пресс-служба Минобороны. ...

За полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий ЭлЗа полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий Эл За полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий Эл В лесах Марий Эл начался настоящий "грибной бум" — жители республики делятся фотографиями полных ведер ярко-оранжевых лисичек, собранных буквально за пару часов прогулки по лесу. Особенно богатыми на урожай оказались леса вдоль Кок ...

Идеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давлениеИдеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давление Специалисты программы «Жить здорово!» проинформировали о пользе ходьбы для здоровья. Врач Елена Малышева призвала больше ходить пешком. ...

Открытая часть встречи Трампа, Зеленского и лидеров ЕС длилась полчасаОткрытая часть встречи Трампа, Зеленского и лидеров ЕС длилась полчаса Открытая для прессы часть переговоров президента США Дональда Трампа и Владимира Зеленского в Белом доме при участии лидеров стран ЕС продолжалась примерно 28 минут.В понедельник американский лидер принимает украинского президента и европейских руководителей, при этом ранее он допускал возможность п ...

Отставку спикера Юрия Амерева Курская облдума утвердила за полчасаОтставку спикера Юрия Амерева Курская облдума утвердила за полчаса - Я принял решение о том, чтобы сложить с себя полномочия председателя курской областной Думы 7 созыва. Это моё собственное решение и я написал заявление об освобождению от должности по собственному желанию, - сказал Юрий Амерев. Ни на какие попытки журналистов докопаться до причины несколько неожид ...

Силы ПВО за полчаса сбили девять украинских БПЛА в Белгородской областиСилы ПВО за полчаса сбили девять украинских БПЛА в Белгородской области Российскими средствами ПВО вечером 15 июня ликвидированы девять беспилотников украинских вооруженных формирований. Об этом сообщила пресс-служба Минобороны РФ. «В период с 21:40 до 22:10 мск дежурными средствами ПВО уничтожены девять украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа над. ...

Силы ПВО за полчаса уничтожили четыре БПЛА над тремя регионами РоссииСилы ПВО за полчаса уничтожили четыре БПЛА над тремя регионами России В период с 22:20 до 22:50 16 августа силы противовоздушной обороны отразили атаку украинских беспилотных летательных аппаратов над тремя регионами России. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. ...

Мужчину полчаса били камнем по голове на оживленной улице в БарнаулеМужчину полчаса били камнем по голове на оживленной улице в Барнауле 28 июня около 7.00 возле ТЦ "Локо" на проспекте Строителей произошла драка. Двое мужчин напали на одного, избиение продолжалось около получаса. Об этом сообщает паблик "Инцидент Барнаул" со ссылкой на очевидцев. "Двое напали на мужчину в белом и жестоко избивали. Один из мужчин бил большим камнем по ...

В Климовском районе Брянской области на полчаса объявляли ракетную опасностьВ Климовском районе Брянской области на полчаса объявляли ракетную опасность В Климовском районе Брянской области сегодня утром объявляли ракетную опасность. Ракетная опасность была объявлена в 7.21, а отбой ей дали в 7.50, об этом сообщили оперативный штаб, управление МЧС и брянский губернатор Александр Богомаз. Таким образом, жителям Климовского района утром 5 июня пришлос ...

Над Брянской и Орловской областями сбили восемь украинских БПЛА за полчасаНад Брянской и Орловской областями сбили восемь украинских БПЛА за полчаса Средствами противовоздушной обороны России за 30 минут были уничтожены восемь беспилотных летательных аппаратов самолётного типа, запущенных с территории Украины. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. ...

NASA обнаружило выделение тепла у ядерного объекта Фордо за полчаса до ударов СШАNASA обнаружило выделение тепла у ядерного объекта Фордо за полчаса до ударов США В NASA зафиксировали значительное выделение тепла вблизи ядерного обогатительного предприятия в иранском Фордо, одно из которых произошло примерно за полчаса до ударов США. ...

Мать получила извещение о смерти сына-военного на СВО и умерла спустя полчасаМать получила извещение о смерти сына-военного на СВО и умерла спустя полчаса У жительницы Брянской области остановилось сердце после новости о смерти сына в зоне СВО. Об этом сообщает группа «Подслушано Почеп Region» во «ВКонтакте». ...

Старооскольского школьника удалили с ЕГЭ из-за шпаргалкиСтарооскольского школьника удалили с ЕГЭ из-за шпаргалки Об этом в понедельник, 9 июня, сообщил замгубернатора – министр образования региона Андрей Милёхин на оперативном совещании правительства. ...

Выбираем ноутбук для школьника: топ-7 лучшихВыбираем ноутбук для школьника: топ-7 лучших Выбор лучшего ноутбука для школьника имеет свою специфику. Слишком высокая производительность гаджета может лишь навредить, отвлекая ребенка от учебы возможностью поиграть в современные игры. Не нужна таким моделям и повышенная автономность, поскольку в большинстве случаев они просто не покидают пре ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях