Ориентация на факты и другие способы преодолеть синдром самозванца Некоторые исследования показывают, что 70 до 80% населения в какой-то момент жизни испытывали синдром самозванца. Даже самые умные люди в истории могли чувствовать себя подобным образом. Вот что поможет вам победить синдром самозванца. Факты, а не чувства. Важно найти время на то, чтобы признать сво ...
Замена HDD на SSD и другие способы ускорить работу старого ноута Если вашему ноутбуку больше четырёх-шести лет, наверняка он работает уже медленно. Но есть способы это исправить без замены процессора или покупки нового гаджета. Замена HHD на SSD. Даже бюджетный SATA SSD будет в несколько раз быстрее, чем HHD. В большинстве старых ноутов стоит интерфейс SATA III. ...
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе высококачественных источник ...
Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...
Творог и другие способы получить больше 10 граммов белка без протеинового порошка Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много. Ультрафильтрованное молоко. На чашку в нём содержится около 13 г белка. Яйца. Два крупных яйца дадут вам 12 г белка, ...
Регулярные занятия спортом и другие простые способы улучшить здоровье сердца Для поддержания здоровья сердца вы можете внести несколько изменений в образ жизни. Вот некоторые из них. Питание в приоритете. Для защиты здоровья сердца выбирайте продукты, в которых много питательных веществ. Сосредоточьтесь на рационе, богатом разными фруктами, овощами, нежирными молочными проду ...
Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. Гидратация. Даже если вы мало спите, поддержание необходимого уровня жидкости в организме поможет вам почувствовать себя энергичнее. Об этом сказала Рок ...
Обогащённые продукты, а также другие способы повысить уровень витамина D естественным путём Витамин D помогает организму усваивать кальций, поддерживает здоровье костей и не только. Вот откуда этот витамин можно получить. Безопасное пребывание на солнце. Согласно исследованиям, нахождение под солнечными лучами может обеспечить около 80% потребностей в витамине D. Однако люди с более тёмной ...
Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. Начинайте день со сбалансированного завтрака. Его пропуск или употребление с утра только углеводов могут вызвать скачки уровня сахара в крови. Старайтесь включа ...
Ставропольцы стали чаще обращаться к банкротству. Есть ли другие способы погасить долги? Ставропольцы стали в два раза чаще объявлять себя банкротами. Статистикой за полтора года поделились на заседании Общественного совета при краевом управлении налоговой службы. Таким образом многие жители края списывают долги. Однако это может испортить кредитную историю. Как быть в такой ситуации? О ...
В Феодосии прошла утренняя зарядка Министр спорта Крыма Ольга Торубарова провела утреннюю зарядку с юными спортсменами Феодосийского округа. ...
«Мы — некие мясные фильтры»: Антон Беляев и другие участники лектория «Правила жизни» о нейросетях в искусстве и реальности Как алгоритмы стали частью творчества группы Therr Maitz задолго до бума нейросетей, развитии диджитал-искусства во время пандемии, оцифрованном оркестре в «холодильниках» и как не стать заложником нейронок, рассказали спикеры лектория на презентации нового выпуска журнала «Правила жизни», ранее изв ...
15-минутная утренняя привычка, повышающая продуктивность на 200% Суть метода: 15-минутный утренний комплекс Предлагаемый метод представляет собой продуманную последовательность действий, разработанную швейцарскими нейробиологами в 2025 году с учетом особенностей функционирования человеческого организма в утренние часы. Этот подход сочетает физическую активность, ...
Кортизол невысокий: кортизоловое лицо – это утренняя отечность Доктор Наталья Павлович прокомментировала «Известиям», что означает термин «кортизоловое лицо». В этом случае речь не идет о повышении картизола в крови. ...
Утренняя электричка в Сосновом Бору гудела корове "Благодаря профессиональным действиям локомотивной бригады, вовремя применившей торможение, жизнь коровы была спасена", - сообщили в ОЖД, удержавшись от смеха. ...
Худшая утренняя привычка: начинать день со смартфона лишает мотивации Доктор Мануэль Висо назвал самую вредную для ментального здоровья утреннюю привычку, пишет El Español. Часто люди после пробуждения первым делом тянутся к телефону. ...
Гвардиола не чувствует себя особенным: «Особенные – врачи, спасающие жизни, те, кто изобрел пеницилин. Я гений? Бросьте. Я хорош, но другие тренеры могли бы добиться того же, возможно» «Вы думаете, я чувствую себя особенным, потому что выиграл много титулов? Нет! Забудьте об этом! Я считаю, что особенным является врач, который спасает жизни. Люди, которые изобрели пенициллин. Это гениально. Я? Гений? Да бросьте. Я не хочу притворяться скромным: конечно, я хорош! Я доказываю это на ...
Как 15-минутная прогулка может предотвратить диабет Тихая угроза современности Диабет второго типа развивается постепенно и коварно. Поджелудочная железа либо не производит достаточного количества инсулина, либо организм становится невосприимчивым к его действию. В результате глюкоза накапливается в крови вместо того, чтобы поступать в клетки и обесп ...
Открываем город с Metro: прогулка по «Чердаку с секретами» 1. Прогулка по музею стартует у Мраморного зала, который напоминает античный храм. Колонны, карельский мрамор, расплавленный памятник Александру III. предоставлено героиней публикации Фото: "Бронзовый памятник на яшмовом постаменте, который тут располагался, был утрачен к 1923 году", – добавля ...
Почему прогулка быстрее улучшает память, чем кофе С 25 августа по 31 августа в Белгородской области проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить о пользе движения для нашего здоровья и сделать спорт частью своей жизни. ...
Охрана как у президента: Цукерберг, Маск и другие ИТ-магнаты увеличили расходы на безопасность, но платят за это другие Деятельность крупных корпораций в сознании многих членов общества ассоциируется с фигурами их руководителей, а потому случаи проявлений враждебности и угроз их личной безопасности будут наблюдаться всё чаще, как считают специалисты в этой сфере. Американские техногиганты в том году увеличили расходы ...
Витамин D не усвоится из солнца: нужна 10-минутная прогулка без очков Врачи рассказали, когда нужно носить солнцезащитные очки, а в каких ситуациях от них лучше отказаться. Есть определенные случаи, когда аксессуар не нужен. ...
Прогулка вокруг метро «Парк Победы» от Ольги Григорьевой 1. Начинайте прогулку от Российской национальной библиотеки на Московском проспекте, у фонтана "Чаша знаний". 2. Обязательно смотрите под ноги, на плитку, на которой высечены цитаты известных людей – Пушкина, Достоевского, Шукшина, Горького и других. 3. Справа и слева вы увидите недавно устано ...
Прогулка по лесу обернулась для жителя Марий Эл смертельным заражением Прогулка по лесу обернулась для жителя Марий Эл смертельным заражением В мае в Марий Эл зафиксировали два случая геморрагической лихорадки с почечным синдромом. Один человек заразился дома, второй — после похода в лес. Летом чаще всего болезнь передается при посещении леса, где обитают переносчики и ...
В Самаре обсудили проект продления набережной В Самаре представили проект благоустройства новой части набережной в границах улицы Вилоновской и второй очереди уже существующей локации. Его обсудили на совещании в Правительстве Самарской области с участием первого вице-губернатора Михаила Смирнова и первого заместителя главы города Юлии Ашурково ...
Встреча с Путиным и прогулка в Зарядье: как прошел визит Уиткоффа в Москву В Кремле сегодня Владимир Путин принял спецпосланника президента США Стива Уиткоффа. Разговор за закрытыми дверями длился три часа. Основными темами стал украинский кризис и перспективы российско-американского сотрудничества. Корреспондент «Известий» Антон Золотницкий — о том, наск ...
Творческий Мюнхен: прогулка по району, который переосмыслил своё прошлое На западе Мюнхена скрывается настоящий культурный сюрприз — Шванталерхёэ, бывший промышленный центр, который сегодня стал творческим кластером. Район, известный местным жителям как Вестенд, с 1980-х годов переживает преображение: на месте старых фабрик появились парки, дизайнерские кафе и художестве ...
Бодрит не только кофе: проснуться помогает прогулка на свежем воздухе Доктор Ольга Уланкина проинформировала о побочных эффектах, спровоцированных употреблением кофе, пишет «РИАМО». ...
«Прогулка» с Евгением Цыгановым и Ириной Пеговой выйдет в повторный прокат Фильм Алексея Учителя «Прогулка» выйдет в повторный прокат 24 июля 2025 года – к 22-летию картины, открывшей российским зрителям Евгения... ...
Прогулка по магазинам закончилась уголовкой для жителя Мари-Турекского района Прогулка по магазинам закончилась уголовкой для жителя Мари-Турекского района В Мари-Турекском районе мужчина нашел чужую банковскую карту и потратил с неё деньги в местных магазинах. Теперь 44-летний житель района стал подозреваемым по уголовному делу о краже. Полиция Марий Эл напоминает гражданам, ...
Витаминная прогулка: получить достаточное количество витамина D можно за 3 минуты Доктор Неха Вьяс рассказал, сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, пишет «Чемпионат». ...
Врач Садулаева: прогулка под дождём без зонта может обернуться конъюнктивитом Дождь смывает с дорог накопленные загрязнения. Во время ливня и ветра эта вода может попасть в глаза, например, если протереть лицо рукой. Это чревато не только раздражением слизистой, но и серьёзным заболеванием глаз. Что делать в такой ситуации — объяснила офтальмолог Лидия Садулаева. Когда больше ...
4 минуты ходьбы против рака: прогулка должна быть энергичной Доктор Лейн Нортон перечислил способы снижения риска рака на 20%, пишет Hola. Один из них является максимально доступным. ...
На завтрак — кефир, на ужин — прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессии Хотя секреты дожития до 100 лет существенно различаются от долгожителя к долгожителю, доктор Ашот Григорян подчеркнул базовый набор из 6 принципов поддержания оптимального здоровья сердца, опорно-двигательного аппарата и мозга. ...
72% читателей As против продления контракта Винисиуса с «Реалом» Результаты опроса, организованного испанской газетой, показали, что 72% респондентов не хотят, чтобы «Реал» заключал новое соглашение с бразильским вингером. ...
В «Акроне» назвали условие продления контракта с Дзюбой Артем Дзюба и футболисты «Акрона» / Фото: © Злата Машницкая / ФК «Акрон» В «Акроне» назвали условие продления контракта с Дзюбой Генеральный директор «Акрона» Константин Клюшев заявил «Матч ТВ», что в вопросе продления контракта с нападающим Артемом Дзюбой всё будет зависеть от желания футболис ...
3 ореха для продления молодости: пекан, миндаль и кешью Врачи назвали идеальные орехи, помогающие продлить молодость. Они способствуют формированию коллагена и стабилизируют уровень сахара в крови. ...
The Athletic: Винисиус далек от продления контракта с «Реалом» Представители нападающего «Реала» Винисиуса Жуниора опровергли информацию о том, что футболист достиг договоренности с мадридской командой о продлении контракта, сообщает The Athletic. ...
Легче подхватить грибок ног: прогулка в мокрой обуви опасна грибом Candida Доктор Александра Филева напомнила россиянам, почему нельзя ходить в мокрой обуви, пишет Life.ru. ...
Прогулка по марийским лесам закончилась смертельно опасной инфекцией для трех детей Прогулка по марийским лесам закончилась смертельно опасной инфекцией для трех детей В Республике Марий Эл продолжается сезон активности клещей, и количество пострадавших растет. С начала года за медицинской помощью после укусов уже обратился 1661 человек. Для сравнения, за аналогичный период прошлог ...
Международная научно-практическая конференция стартовала в Брянске Международная научно-практическая конференция о партизанском движении стартовала в Брянске. Об этом сообщили в пресс-службе регионального парламента. В преддверии Дня партизан и подпольщиков в Брянске стартовала IV международная научно-практическая конференция «Партизанское движение в годы Второй ми ...
Научная тропа: развитие научно-популярных маршрутов Татьяна Кривошеева, проректор по научной деятельности и ДПО Российского государственного университета туризма и сервиса, отметила, что пленарное заседание съезда продемонстрировало заинтересованность главы региона в привлечении молодежи и профессионалов в республику. По ее словам, научно-популярные ...
ОПГ действовала в Научно-исследовательском центре Минобороны России Московский гарнизонный военный суд рассматривает дело бывшего начальника Научно-исследовательского центра топогеодезического и навигационного обеспечения Минобороны РФ полковника Игоря Рутько, обвиняемого в получении взяток на сумму около 30 млн рублей и превышении должностных полномочий группой лиц ...
«Говорим сегодня»: о научно-фантастической литературе для детей В Ставрополе на базе СКФУ прошёл акселератор для финалистов Всероссийского конкурса научной фантастики «Россия 2050». Организатор – «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов». Основная цель – популяризация позитивного образа будущего России. Участники состязались в четырёх но ...
Стали известны подробности продления контракта Щенсного с «Барселоной» Вратарь «Барселоны» Войцех Щенсны находится в шаге от продления контракта с сине-гранатовыми до 2027 года, о чём сообщает Mundo Deportivo. ...
Мовсесьян предположил, с чем связана затяжка продления контракта Кисляка Бывший спортивный директор ЦСКА Андрей Мовсесьян в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о ходе продления контракта полузащитника ЦСКА Матвея Кисляка с клубом. ...
МВД РФ: аферисты звонят гражданам под предлогом продления договора связи Злоумышленники звонят россиянам под предлогом продления договора связи, представляясь сотрудниками компании «Ростелеком». Об этом сообщило управление по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России.Как уточняется в сообщении, мошенники связы ...
Юрист раскрыл невыполнимые требования Эстонии к россиянам для продления ВНЖ Россияне в Эстонии сталкиваются с труднопреодолимой преградой при попытке продлить рабочие ВНЖ. Эстонские власти требуют от них подтверждения отсутствия военной службы, причём в весьма специфической форме. Об этом рассказал юрист Артём Клыга. ...
Перес уклонился от прямого ответа по поводу продления Винисиуса Президент мадридского «Реала» Флорентино Перес уклонился от конкретики, комментируя возможное продление контракта с одним из главных игроков клуба - Винисиусом ЖуниоромЧитать дальше → ...
Криштиану Роналду сделал заявление после продления контракта Звёздный нападающий «Аль-Насра» Криштиану Роналду продолжит выступать за «Аль-Наср» в ближайшие годыЧитать дальше → ...
"Аэрофлот" вынужденно отменяет рейсы в Иран из-за продления ограничений В пресс-службе авиаперевозчика отметили, что пассажирам предлагается вынужденный возврат билетов или переоформление на более поздние даты ...
Прогулка обернулась трагедией: в Горно-Алтайске водитель сбил двух подростков. Видео 15 августа в 22.20 на проспекте Коммунистическом в Горно-Алтайске 32-летний житель Кош-Агача за рулем автомобиля Honda Stepwgn наехал на двух подростков, переходивших дорогу по "зебре" у дома № 135. Об этом сообщает ГУ МВД по Республике Алтай. 17-летняя девушка с травмами разной степени тяжести госп ...
Антиутопический фильм «Долгая прогулка» по Стивену Кингу выйдет в российский прокат в сентябре Локализованный трейлер и дату российской премьеры фильма «Долгая прогулка» (The Long Walk) обнародовала 2 июля 2025 года кинопрокатная компания... ...
Душераздирающий и шокирующий: первые отзывы о фильме «Долгая прогулка» по роману Стивена Кинга Картину называют идеальной адаптацией первоисточника и сравнивают с культовой «Цельнометаллической оболочкой». ...
Прогулка по Петербургу железнодорожному от директора Музея железных дорог России Владимира Одинцова 1. Главное управление путей сообщения Хочу представить вам Петербург железнодорожный. Начинаю свой путь от набережной реки Фонтанки, 117, где в дореволюционный период размещалось Министерство путей сообщения (ранее – Главное управление путей сообщения). В этом здании работал первый министр пут ...
«Потрясет до глубины души»: «Долгая прогулка» от Стивена Кинга оставила критиков в восторге До выхода одного из самых ожидаемых фильмов года остается меньше месяца. «Долгая прогулка», снятая по роману Стивена Кинга, уже собрала хвалебные отзывы от кинокритиков, называющих экранизацию лучшим триллером от мастера ужасов за последние годы. URA.RU рассказывает все, что известно о фильме. Читат ...
Псковских студентов приглашают на конкурс научно-исследовательских работ Псковских студентов приглашают на конкурс научно-исследовательских работ. Прием заявок на Всероссийский конкурс научно-исследовательских работ и проектов «Молодежь в науке» продлен до 14 сентября. К участию приглашаются: - учащиеся 9-11 классов школ, - студенты учреждений среднего профессионального ...
Научно-фантастический экшен Pragmata выйдет на PS5 и ПК в 2026 году Во время трансляции State of Play разработчики из Capcom представили свежий трейлер Pragmata и сообщили, что релиз проекта намечен на 2026 год. Впервые экшен анонсировали ещё в 2020 году. Pragmata позиционировалась как одна из первых «настоящих» игр для PlayStation 5. Проект сразу привлёк ...
СИБУР стал партнером Дирекции научно-технических программ В Уфе было подписано соглашение о сотрудничестве между центром прикладных разработок «СИБУР ПолиЛаб» и Дирекцией... ...
Следствие требует продления ареста экс-начальника лечебного центра Минобороны В Хамовнический суд Москвы поступили ходатайства Главного военного следственного управления СКР о продлении срока содержания под стражей бывшего начальника ФГБУ «9-й Лечебно-диагностический центр» Минобороны РФ генерал-майора Константина Кувшинова и предпринимателей Игоря Игнатова, Владимира Богдано ...
ECHOMSK.SPB.RU