Почему прогулка полезнее антидепрессантов? И ещё 4 неочевидных лайфхака против осенней тоски

Почему прогулка полезнее антидепрессантов? И ещё 4 неочевидных лайфхака против осенней тоски

Похолодание, серое небо и дожди навевают тоску. Но с осенней хандрой можно и нужно бороться. И как — расскажет Life.ru.
Читать далее...

03:00, 27.09.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Итальянцы в недоумении: эта сладкая пицца не оставит от осенней тоски ни единого следаИтальянцы в недоумении: эта сладкая пицца не оставит от осенней тоски ни единого следа Фруктовая пицца — сладкая вариация всеми любимого итальянского блюда. В самой Италии их готовят редко и подают как десерт, но во многих странах такая интерпретация известного фастфуда пользуется большой популярностью. ...

Манго против диабета: почему фрукт с высоким содержанием сахара может быть полезнее диетических снековМанго против диабета: почему фрукт с высоким содержанием сахара может быть полезнее диетических снеков Когда речь заходит о профилактике диабета, многие автоматически стараются избегать сладких фруктов, считая их врагами поджелудочной железы. Но новые данные показывают: натуральные сахара из манго и других тропических плодов могут работать на пользу организму, в отличие от "обезжиренных" или "низкоса ...

Почему сентябрь  лучший месяц для смены работы: 7 неочевидных причинПочему сентябрь — лучший месяц для смены работы: 7 неочевидных причин Найти место получше Первые осенние дни традиционно ассоциируются с началом учебного года и возвращением к рабочему ритму после летних отпусков. Однако именно сентябрь может стать идеальным временем для кардинальных изменений в карьере. Психологи, HR-специалисты и исследователи рынка труда выделяют н ...

Сливы против зимы: это пюре спасает от тоски по лету в холодное времяСливы против зимы: это пюре спасает от тоски по лету в холодное время Сливовое пюре с сахаром на зиму – это простой рецепт, сохраняющий все витамины и питательные вещества, которые были в свежих сливах. Это ароматное пюре будет храниться в холодильнике, чтобы сберечь летние витамины даже в самые холодные месяцы года. ...

Страх против тоски: Фильмы ужасов лечат депрессию, перезагружая мозг«Страх против тоски»: Фильмы ужасов лечат депрессию, «перезагружая» мозг Просмотр фильмов ужасов может помочь в борьбе с депрессией, временно изменяя активность нейронных сетей мозга. К такому выводу пришли китайские учёные Юйтин Чжань и Сюй Дин, исследование которых опубликовано в журнале Psychology Research and Behavior Management. ...

Почему прогулка быстрее улучшает память, чем кофеПочему прогулка быстрее улучшает память, чем кофе С 25 августа по 31 августа в Белгородской области проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить о пользе движения для нашего здоровья и сделать спорт частью своей жизни. ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского кинофильма навсегда закрепила за Геркулесом статус ...

Смех как лекарство: почему искренний хохот полезнее фитнеса и таблетокСмех как лекарство: почему искренний хохот полезнее фитнеса и таблеток По словам психолога Елены Чеботаревой, профессора МГППУ, смех – это больше, чем выражение радости. В беседе с «КП» она рассказала о его пользе для организма. ...

Клубника против канталупы: какой фрукт полезнее Сравнение и выводыКлубника против канталупы: какой фрукт полезнее? Сравнение и выводы Дыня канталупа — это не только вкусный деликатес, но и полезный фрукт. Узнайте о её витаминах, пользе для здоровья и секретах питания! ...

Один поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организмаОдин поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организма По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, как пишет издание Unionrayo. ...

Бабушкин рецепт хруста: почему квашеная капуста полезнее свежей и как её готовить, чтобы вернуть вкус детстваБабушкин рецепт хруста: почему квашеная капуста полезнее свежей и как её готовить, чтобы вернуть вкус детства Как приготовить квашеную капусту в собственном соку? Рецепт хрустящей и очень вкусной квашеной капусты, которую можно подавать в качестве закуски, салата, использовать для варки щей. Готовим квашеную капусту по пошаговому рецепту с фото — в материале Life.ru ...

Важно не отрицать: Нюша рассказала, почему не стоит бороться с осенней хандрой«Важно не отрицать»: Нюша рассказала, почему не стоит бороться с осенней хандрой С осенней хандрой бороться не нужно. Об этом рассказала певица Нюша на фестивале «Новое Радио Движ» в интервью 5-tv.ru. По ее словам, это состояние важно не отрицать, а признать и позволить себе иногда погрустить, поплакать или даже выплеснуть негатив — это естественная часть внутр ...

Путешествия против осенней хандры. Куда и за сколько можно улететь из ЕкатеринбургаПутешествия против осенней хандры. Куда и за сколько можно улететь из Екатеринбурга Подборка для тех, кто не любит осеннюю слякоть и предпочитает более теплый климат. В ней не только направления для самостоятельных путешественников, но и цены, а также информация о визах и особенностях перелетов. ...

ТОП-7 продуктов против осенней простуды: кимчи, облепиха, смородина, семена, орехиТОП-7 продуктов против осенней простуды: кимчи, облепиха, смородина, семена, орехи Доктор Ольга Столярова призвала россиян изменить рацион в августе, чтобы укрепить иммунитет и защититься от сезонных инфекций, пишет Life.ru. ...

Еда против осенней сухости: першение в горле и жажда пройдут благодаря виноградуЕда против осенней сухости: першение в горле и жажда пройдут благодаря винограду Доктор Цзинь Хуэй проинформировал, как осенью справиться с першением в горле, кашлем и сухостью кожи, пишут «Известия» со ссылкой на Sohu. ...

5 простых действий против осенней хандры: прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт5 простых действий против осенней хандры: прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт Доктор Игорь Лазарев перечислил доступные для россиян способы избавиться от осенней хандры, пишет Life.ru. ...

Рыба против осенней усталости: какие сорта наполняют организм силой и защищают сердцеРыба против осенней усталости: какие сорта наполняют организм силой и защищают сердце Польза рыбы заключается в повышенной концентрации жирных кислот омега-3, с их противовоспалительными свойствами и ролью в развитии и функционировании мозга. Помимо омега-3, морепродукты также являются источником нежирного белка, жизненно важных витаминов, таких как D и B12, и незаменимых минералов, ...

Еда против осенней усталости: темный шоколад, клюква, черника, орехи, семена льна, рыбаЕда против осенней усталости: темный шоколад, клюква, черника, орехи, семена льна, рыба Врач Елена Мановска рассказала, какие продукты стоит включить в меню, чтобы избавиться от усталости и осенней хандры. ...

Почему соседи заглядывают через забор: тайна осенней подкормки, которая превращает обычную смородину в ягодное чудоПочему соседи заглядывают через забор: тайна осенней подкормки, которая превращает обычную смородину в ягодное чудо Почему соседи заглядывают через забор: тайна осенней подкормки, которая превращает обычную смородину в ягодное чудоПростой способ гарантировать обильный урожай крупных и сладких ягод Gardeners, закрывающие сезон, часто упускают важный момент. Настоящая битва за урожай следующего года начинается осен ...

Как понять, что вы выгорели: 12 неочевидных признаковКак понять, что вы выгорели: 12 неочевидных признаков Ментальное истощение Профессиональное выгорание давно перестало быть проблемой исключительно врачей или социальных работников. В современном мире этот синдром затрагивает людей самых разных профессий — от IT-специалистов до учителей, от менеджеров до творческих работников. Однако распознать выгорани ...

10 неочевидных способов сесть в тюрьму10 неочевидных способов сесть в тюрьму Если вы считаете, что в тюрьме оказываются только убийцы, насильники и мошенники, у нас для вас плохие новости. Даже за самые безобидные на первый взгляд действия можно получить серьезный срок. Собрали для вас 10 примеров. ...

Фармацевтов предупредили о штрафах за продажу антидепрессантов без рецептаФармацевтов предупредили о штрафах за продажу антидепрессантов без рецепта Глава Альянса фармацевтических ассоциаций Виктория Преснякова заявила НСН, что в свободном доступе могут продаваться только успокоительные и седативные препараты. ...

В Пермском крае рекордно выросли продажи антидепрессантовВ Пермском крае рекордно выросли продажи антидепрессантов Жители Пермского края стали чаще использовать антидепрессанты. В 2025 году они купили более 249 тысяч пачек препаратов. Это на 24% больше, чем в прошлом году, сообщили URA.RU аналитики маркетингового агентства DSM Group.Читать далее ...

Каждый третий под колесами: есть ли реальная польза от антидепрессантов"Каждый третий под колесами": есть ли реальная польза от антидепрессантов Только за два месяца 2025 года россияне потратили почти 3 миллиарда рублей на подобные лекарства. ...

5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью5 неочевидных привычек в питании, которые вредят Вашему здоровью "Мы рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь…" - однажды сказал Роберт Кийосаки, выдающийся деятель, оратор-мотиватор и активный и успешный человек. ...

Эксперт назвал простые способы пережить осеннюю усталость без антидепрессантовЭксперт назвал простые способы пережить осеннюю усталость без антидепрессантов С приходом холодов многие чувствуют, что силы покидают их вместе с теплыми днями. По данным статистики, с 2022 года в России на 40% вырос спрос на антидепрессанты, особенно в крупных городах, где ритм жизни, стресс и высокие ожидания усиливают психологическое напряжение. Однако существуют способы сп ...

С помощью этого лайфхака вы вернете фарам прозрачность за 15 рублейС помощью этого лайфхака вы вернете фарам прозрачность за 15 рублей Фары на вашей машине пожелтели и смотрятся уныло? Не спешите тратить деньги на дорогие наборы для восстановления, советуют специалисты издания Pravda.Ru. Виновником помутнения является разрушенный солнцем и дорожными реагентами защитный слой на пластике. Вернуть былой блеск поможет простая смесь из ...

Экспресс-уборка за 1 вечер: 3 лайфхака идеальной чистоты от профессионаловЭкспресс-уборка за 1 вечер: 3 лайфхака идеальной чистоты от профессионалов Вы знаете это чувство: целый день с ведром и тряпкой, горы чистящих средств, а результат… далек от идеала. Стеклянные поверхности в разводах, кран блестит пятнами, а на дне кастрюли застыл темный налет, который кажется непобедимым. Словно вы сражаетесь с невидимым врагом и постоянно проигрываете. Но ...

Свердловская область заняла второе место в стране по росту стоимости антидепрессантовСвердловская область заняла второе место в стране по росту стоимости антидепрессантов Антидепрессанты подорожали повсеместно, но рост цен на них по-прежнему ниже общего уровня инфляции. В среднем по стране препараты подорожали на 5%. Но есть регионы, где это значение гораздо выше. ...

Забыли разморозить мясо Соль и не только: 3 спасительных лайфхака для идеального результатаЗабыли разморозить мясо? Соль и не только: 3 спасительных лайфхака для идеального результата pinterest Бывало у вас такое: горит ужин, а главный ингредиент в морозилке напоминает ледяной булыжник? Не спешите отчаиваться и тем более не пытайтесь его распилить! Существуют эффективные приемы, которые быстро вернут стейку или курице нежную текстуру, идеальную для готовки. Главное — действовать ...

Послеотпускной стресс: как пережить первые рабочие дни без тоски и тревогиПослеотпускной стресс: как пережить первые рабочие дни без тоски и тревоги Возвращение к работе после спокойного отдыха часто сопровождается неприятным послеотпускным стрессом. Резкий переход к повседневным обязанностям вызывает чувство тревоги, грусти и подавленности. ...

Русский гигант красиво попрощается с Америкой, Кузьменко покорит Калифорнию 6 неочевидных героев сезона НХЛРусский гигант красиво попрощается с Америкой, Кузьменко покорит Калифорнию? 6 неочевидных героев сезона НХЛ Все вернется. Если постараться.Getty ImagesКаждый сезон НХЛ преподносит немало сюрпризов, будь то аутсайдер, который вопреки всем обстоятельствам пробился в плей-офф, или игрок, восстанавливающийся после неудачного чемпионата. Даже опытные игроки НХЛ могут споткнуться на один-два сезона, но в конечн ...

Обычная бутылка  стиралка больше не скачет: работает лучше любого лайфхака из интернетаОбычная бутылка – стиралка больше не скачет: работает лучше любого лайфхака из интернета Обычная бутылка – стиралка больше не скачет: работает лучше любого лайфхака из интернета Пользователь столкнулся с проблемой — стиральная машина начинала прыгать и шуметь, несмотря на все стандартные способы из интернета. Коврики, картон и специальные антивибрационные ножки не помогали: вибрация не ...

Сработают в 99% случаев: Врач назвала три лайфхака, которые помогут быстро избавиться от икотыСработают в 99% случаев: Врач назвала три лайфхака, которые помогут быстро избавиться от икоты Икота — это один из самых загадочных рефлексов организма, представляющий собой судорожное сокращение диафрагмы — мышцы, отделяющей грудную клетку от брюшной полости. Именно при резком сокращении диафрагмы возникает характерный звук. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала Life.ru, как быстро изба ...

Чтобы лук на подоконнике рос быстро и листья были длинными, ровными, мощными: рассказали 3 лайфхакаЧтобы лук на подоконнике рос быстро и листья были длинными, ровными, мощными: рассказали 3 лайфхака Выращивание лука на зелень зимой – отличный способ получать свежие листья прямо с подоконника. Но иногда листья растут бледными, тонкими и медленно. Знакомо? Не расстраивайтесь! Несколько простых хитростей помогут вам получить пышную и яркую зелень. Секрет №1: правильная обрезка луковиц Обрезка пере ...

Баночка калины зимой спасает  и от тоски, и от простуды: витаминное решение для холодного времениБаночка калины зимой спасает — и от тоски, и от простуды: витаминное решение для холодного времени Компот из калины на зиму – заготовка, которую делают поздней осенью, после первых заморозков. Многие недооценивают эту ягоду из-за горчинки и редко консервируют, а зря! Если знать некоторые секреты, то можно получить на выходе потрясающий кисло-сладкий витаминный напиток без неприятных ноток. А како ...

Фрукты выручают в холода: этот ароматный компот из черешни и абрикоса спасет вас от зимней тоскиФрукты выручают в холода: этот ароматный компот из черешни и абрикоса спасет вас от зимней тоски Чтобы запастись витаминами на зиму или просто насладиться вкусным ароматным напитком в разгар сезона фруктов, стоит сварить компот из черешни и абрикоса. ...

Простая заготовка  а радости море: этот салат из редиски зимой спасет вас от тоски по летней свежестиПростая заготовка — а радости море: этот салат из редиски зимой спасет вас от тоски по летней свежести Домашний салат из редиски с зеленым луком на зиму поможет вспомнить о свежих летних овощах, когда на улице трещат морозы. ...

В холода тоски не боюсь  витаминами запасаюсь: закрываю яблоки с клюквой  зимой эти баночки исчезают мгновенноВ холода тоски не боюсь — витаминами запасаюсь: закрываю яблоки с клюквой — зимой эти баночки исчезают мгновенно Осень – время заготовок. В холода они помогают восполнить запас витаминов и вносят разнообразие в рацион. Это касается как маринованных, соленых и квашеных овощей, так и десертов. Последние обычно делают из фруктов и ягод, а иногда из смеси тех и других. Примером такого «союза» является джем из клюк ...

Как 15-минутная прогулка может предотвратить диабетКак 15-минутная прогулка может предотвратить диабет Тихая угроза современности Диабет второго типа развивается постепенно и коварно. Поджелудочная железа либо не производит достаточного количества инсулина, либо организм становится невосприимчивым к его действию. В результате глюкоза накапливается в крови вместо того, чтобы поступать в клетки и обесп ...

В городе пройдёт бесплатная архитектурная прогулкаВ городе пройдёт бесплатная "архитектурная прогулка" Жителей Саратова приглашают принять участие в бесплатной "архитектурной прогулке", посвящённой творческому наследию известного российского архитектора Юрия Терликова.Как сообщает центр имени Столыпина, экскурсовод Светлана Герасимова расскажет о работах мастера, который внёс значительный вклад в обл ...

Невероятно интересные истории  Прогулка по джунглям (10.11.2025)Невероятно интересные истории — Прогулка по джунглям (10.11.2025) В этом выпуске: Островок первобытной культуры. Как живут примитивные племена Папуа — Новой Гвинеи? Игровая площадка для миллионеров. Что нельзя делать жителям Монако в Монако? Где находится край земли? И сколько таких уже отыскали мореплаватели? Самый страшный зверь! Зачем австралийцы завезли ...

Где оживает XIX век: прогулка по усадьбам и аллеям, где вдохновлялся ПушкинГде оживает XIX век: прогулка по усадьбам и аллеям, где вдохновлялся Пушкин Михайловское в Псковской области сегодня — не просто музей, а целый туристический комплекс. Это место, где можно не только познакомиться с жизнью и творчеством Александра Сергеевича Пушкина, но и провести насыщенный день на природе, среди старинных усадеб и живописных пейзажей. Что посмотреть Главны ...

В России официально вышла Долгая прогулка по Стивену КингуВ России официально вышла «Долгая прогулка» по Стивену Кингу С сегодняшнего дня в кинотеатрах России начались официальные показы фильма «Долгая прогулка» по Стивену Кингу. ...

Дракула и Долгая прогулка стали лидерами российского проката«Дракула» и «Долгая прогулка» стали лидерами российского проката «Дракула» Люка Бессона сохранил лидерство в российском кинопроката по итогам уикенда 18-21 сентября 2025 года. Фильм заработал 107,8... ...

Живая энциклопедия природы: чем удивит прогулка по дендропарку Синягина в НовосибирскеЖивая энциклопедия природы: чем удивит прогулка по дендропарку Синягина в Новосибирске Дендропарк Синягина — это зелёный массив на окраине Новосибирска, история которого связана с идеями учёных о сохранении природы и балансе городской среды. Его основателем считается академик Ираклий Синягин, возглавлявший в 1970-е годы Всесоюзную академию сельскохозяйственных наук имени Ленина. В 197 ...

Прогулка перед сном: не обязательно проходить 10 тысяч шагов для здоровьяПрогулка перед сном: не обязательно проходить 10 тысяч шагов для здоровья Доктор Александр Шишонин прокомментировал исследование ученых, показавшее, что непрерывная длительная ходьба защищает от сердечно-сосудистых патологий, пишет «АИФ». ...

Пыль шагающих сапог. Павел Матяж  о фильме Долгая прогулкаПыль шагающих сапог. Павел Матяж — о фильме «Долгая прогулка» В отечественный прокат вышла экранизация одноименного романа Стивена Кинга от режиссера Френсиса Лоуренса («Голодные игры», «Константин» и «Я-легенда») и американской кинокомпании Lionsgate, не присоединившейся к общеголливудскому бойкоту российских кинотеатров. ...

Витаминная прогулка: получить достаточное количество витамина D можно за 3 минутыВитаминная прогулка: получить достаточное количество витамина D можно за 3 минуты Доктор Неха Вьяс рассказал, сколько времени нужно проводить на солнце, чтобы получить достаточное количество витамина D, пишет «Чемпионат». ...

Рыбалка осенью  не прогулка: как не попасть в беду, выходя на воду в холодРыбалка осенью — не прогулка: как не попасть в беду, выходя на воду в холод Осенняя рыбалка, в отличие от летней, сопряжена с рядом опасностей. Особенно если подразумевает выход на воду в лодке. Несоблюдение мер безопасности каждый год приводит к непоправимым последствиям — игнорировать их категорически нельзя. ...

Долгая прогулка: при малоподвижном образе жизни лучше гулять по 15 минутДолгая прогулка: при малоподвижном образе жизни лучше гулять по 15 минут Доктор Зухра Палова заявила, что одна продолжительная прогулка лучше, чем несколько коротких. Особенно при малоподвижном образе жизни. ...

По триллеру Долгая прогулка пройдут экстремальные показы с беговыми дорожкамиПо триллеру «Долгая прогулка» пройдут экстремальные показы с беговыми дорожками 18 сентября в России состоится премьера «Долгой прогулки» — триллера по произведению Стивена Кинга от Френсиса Лоуренса, режиссёра фильмов «Я — легенда» и «Голодные игры». ...

Утренняя прогулка и другие научно доказанные способы продления жизниУтренняя прогулка и другие научно доказанные способы продления жизни Жить дольше необязательно так сложно и дорого, как об этом говорится в соцсетях. По мнению экспертов по долголетию, для этого нужно всего лишь вернуться к истокам. Вот какие простые привычки могут помочь. Вместо скроллинга ленты прогуляйтесь с утра. Физическая активность заставляет тело работать эфф ...

Прогулка после еды и другие полезные для уровня сахара в крови ежедневные привычкиПрогулка после еды и другие полезные для уровня сахара в крови ежедневные привычки Даже небольшие действия каждый день могут помочь улучшить показатели глюкозы в крови, если у вас сахарный диабет. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться диетологи. Начинайте трапезу с некрахмалистых овощей. Некоторые исследования показывают, что порядок употребления пищи может влиять на уровень саха ...

Прогулка по марийским лесам закончилась смертельно опасной инфекцией для трех детейПрогулка по марийским лесам закончилась смертельно опасной инфекцией для трех детей Прогулка по марийским лесам закончилась смертельно опасной инфекцией для трех детей В Республике Марий Эл продолжается сезон активности клещей, и количество пострадавших растет. С начала года за медицинской помощью после укусов уже обратился 1661 человек. Для сравнения, за аналогичный период прошлог ...

Прогулка в один конец // Вышла экранизация дебютного романа Стивена КингаПрогулка в один конец // Вышла экранизация дебютного романа Стивена Кинга В прокат вышел драматический триллер Фрэнсиса Лоуренса «Долгая прогулка» — экранизация дебютного романа Стивена Кинга. По мнению Юлии Шагельман, почти 60 лет спустя после написания книги ее экранная адаптация выглядит весьма актуальной метафорой любого построенного на милитаристских идеалах государс ...

Прогулка, без которой невозможно представить Светлогорск: где спрятан главный фотофон городаПрогулка, без которой невозможно представить Светлогорск: где спрятан главный фотофон города Светлогорск — один из самых популярных курортов Калининградской области. Здесь есть благоустроенная набережная, ухоженные парки, уютные улочки и старинные постройки, напоминающие о прусском прошлом города. Но главным символом и самой узнаваемой достопримечательностью по праву считается водонапорная ...

Контрольная прогулка: как выглядит улица Чорос-Гуркина после большого ремонта. ФотоКонтрольная прогулка: как выглядит улица Чорос-Гуркина после большого ремонта. Фото Масштабный ремонт улицы Чорос-Гуркина, длившийся с 2024 года, стал своеобразной эпопеей для Горно-Алтайска, что неудивительно, учитывая значение этой транспортной артерии. Работы были завершены к 3 сентября. Редакция "Толка" решила зафиксировать исторический момент и запечатлела, как дорога выглядит ...

Душераздирающий и шокирующий: первые отзывы о фильме Долгая прогулка по роману Стивена КингаДушераздирающий и шокирующий: первые отзывы о фильме «Долгая прогулка» по роману Стивена Кинга Картину называют идеальной адаптацией первоисточника и сравнивают с культовой «Цельнометаллической оболочкой». ...

6000 человек, прогулка с живым козлом и гигантская дженга: как прошел осенний Немарафон6000 человек, прогулка с живым козлом и гигантская дженга: как прошел осенний «Немарафон» Москва видела разные мероприятия: красочные забеги, показы мод, во время которых на подиум выходили корги вместе со своими хозяевами, но теперь у тех, кто желает интересно отдохнуть, появился новый формат. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях