Проблемы с пищеварением и другие риски для здоровья протеинового порошка Протеиновые порошки содержат много белка, поэтому с ним легко переборщить. Если долгое время получать слишком много этого вещества, могут начаться проблемы со здоровьем. Об этом предупредила Карен Бергер, доктор фармакологии. Проблемы с пищеварением. Протеиновые порошки, особенно если они из сыворот ...
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе высококачественных источник ...
Индейка и другие продукты, в которых белка больше, чем в куриной грудке Курица - это не единственный способ получить много белка. Вот как ещё вы можете разнообразить блюда. Грудка индейки. На 85 г этого мяса приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это хорошая альтернатива куриной грудке. Тунец. В 85 г желтоперого тунца содержится 24,8 г белка, в такой же порции голубого тун ...
Шпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магния Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервной системы, синтеза ДНК, реакции на стресс. Вот какие овощи нужно есть для получения этого минерала. Шпинат. На одну чашку приготовленного шпината прих ...
Увеличение потребления белка и другие преимущества йогурта для здоровья В рационе многих людей йогурт - это основной продукт. Исследования показывают, что его регулярное употребление может принести пользу здоровью. Вот что произойдёт, если вы станете его есть ежедневно. Больше белка. В греческом йогурте содержится примерно в два раза больше белка, чем в обычном. Это дел ...
Чем больше, тем хуже: избыток белка не поможет нарастить мышцы Доктор Ольга Павлова рассказала, чем грозит нехватка белка. Оптимально потреблять примерно грамм белка на килограмм веса. ...
Замена HDD на SSD и другие способы ускорить работу старого ноута Если вашему ноутбуку больше четырёх-шести лет, наверняка он работает уже медленно. Но есть способы это исправить без замены процессора или покупки нового гаджета. Замена HHD на SSD. Даже бюджетный SATA SSD будет в несколько раз быстрее, чем HHD. В большинстве старых ноутов стоит интерфейс SATA III. ...
Больше всего белка содержится в этих продуктах: яйца, рыба, молоко, мясо, соя Доктор Виктор Тутельян перечислил россиянам продукты, которые содержат идеальный белок, строительный материал для клеток и тканей, пишет «КП». ...
Загрязнение тяжёлыми металлами и другие способы, как макияж вредит здоровью С одной стороны, макияж может сделать вас уверенней в себе и помочь с самовыражением, с другой, он может навредить здоровью. Вот о чём следует помнить перед покупкой косметики. Загрязнение тяжёлыми металлами. В косметических средствах могут содержаться мышьяк, хром, свинец, кадмий и ртуть. Иногда их ...
Утренняя прогулка и другие научно доказанные способы продления жизни Жить дольше необязательно так сложно и дорого, как об этом говорится в соцсетях. По мнению экспертов по долголетию, для этого нужно всего лишь вернуться к истокам. Вот какие простые привычки могут помочь. Вместо скроллинга ленты прогуляйтесь с утра. Физическая активность заставляет тело работать эфф ...
Добавление сливок и другие способы сделать кофе вредным для здоровья Сейчас нам доступно огромное разнообразие всяких ароматизаторов, подсластителей и добавок. Однако они могут сделать кофе вреднее, чем кажется. Вот чего лучше избегать. Много сливок. Две столовые ложки ванильных сливок могут добавить в напиток 60 ккал, 2 г жиров и 10 г сахара. Полезнее будет вместо н ...
Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...
Бумажный фильтр и другие способы сделать утренний кофе полезнее для здоровья Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных ...
Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. Гидратация. Даже если вы мало спите, поддержание необходимого уровня жидкости в организме поможет вам почувствовать себя энергичнее. Об этом сказала Рок ...
Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. Начинайте день со сбалансированного завтрака. Его пропуск или употребление с утра только углеводов могут вызвать скачки уровня сахара в крови. Старайтесь включа ...
Расширение круга общения и другие простые способы подготовить тело к лёгкому похудению Бактерии и другие представители кишечной микрофлоры могут помочь в снижении веса. Но для этого нужно сделать несколько шагов. Персонализируйте свою диету. В рамках одного исследования учёные назначали 347 американцам диеты на основе данных об их здоровье. По сравнению с контрольной группой, которой ...
Ставропольцы стали чаще обращаться к банкротству. Есть ли другие способы погасить долги? Ставропольцы стали в два раза чаще объявлять себя банкротами. Статистикой за полтора года поделились на заседании Общественного совета при краевом управлении налоговой службы. Таким образом многие жители края списывают долги. Однако это может испортить кредитную историю. Как быть в такой ситуации? О ...
Поездка обойдется дешевле в 2 раза, а то и больше: проводница РЖД рассказала тайные способы сэкономить на билете Поездка обойдется дешевле в 2 раза, а то и больше: проводница РЖД рассказала тайные способы сэкономить на билете Стоимость железнодорожных билетов в России выросла на 35% за последний год, но пассажиры научились экономить десятки тысяч рублей, используя скрытые возможности системы бронирования. Боль ...
И лапки больше не будет на участке: эти простые способы прогонят муравьев с вашей территории — защитите огород и кухню Муравьи на кухне или в саду – проблема, которую получится решить без агрессивной химии. Природные средства не только безопаснее для людей и домашних животных, но и доступны каждому. ...
Найден очень удобный способ получить только часть товаров с Wildberries, оставив другие в ПВЗ Wildberries грешит тем, что очень неохотно выдаёт лишь часть товаров, обычно сотрудники ПВЗ говорят, что нужно сразу оформлять всё доставленное — либо выкупать, либо отказываться. Ранее мы рассказали о нескольких способах забрать только нужное, а недавно опытным путём обнаружили ещё один лайфхак. Ко ...
Как CNN получить больше зрителей в США? Попасть на RT Джеймс Клэппер, руководитель разведки при администрации Обамы, в эфире CNN пожаловался, что у RT в США аудитория шире, чем у американского телеканала, на котором он часто выступает в роли эксперта. «Контролируемый российскими властями» и запрещённый в Штатах RT смотрят больше людей, чем CNN. И это п ...
Финансовый совет дня на 30 июля: как получить больше бонусов «Спасибо» ФактЗа прошлое полугодие клиенты Сбера получили больше всего начислений в трех ключевых категориях:«Транспорт» — бонусы начисляются за поездки на общественном транспорте, метро, пригородных электричках.«Супермаркеты» — бонусы за покупки в продуктовых магазинах.«На все покупки» — бонусы за любые поку ...
Голландия вырастила лука больше, чем другие страны в ЕС Аграрии ЕС вырастили 7 млн тонн лука, из которых 26% пришлось на Голландию по данным Евростата, 26 августа сообщает издание Nieuweoogst.Урожай лука в ЕС оказался на 11% больше, чем год назад. За Нидерландами в производстве лука в Европейском союзе следуют Испания 20% и Германия 12%.Урожай овощей и б ...
«ПСЖ» предложил 60 млн евро и бонусы за Забарного. «Борнмут» хочет получить на 5 млн больше Переговоры между парижанами и «Борнмутом» продолжаются, сообщает RMC Sport. Существенным фактором является желание защитника перейти именно во французскую команду – «Тоттенхэм» готов заплатить за него 70 миллионов евро, но сам игрок хочет только в «ПСЖ» и уже согласовал пятилетний контракт. Нескольк ...
Рестораны смогут получить больше заказов в «Яндекс Еде» с помощью нового алгоритма Новый алгоритм поможет ресторанам получить больше заказов в «Яндекс Еде». Инструмент «Буст» предложит пользователю... ...
Пострадавшие от взрыва дома в Саратове не могли получить выплаты больше месяца Жители пострадавших домов от взрыва газа в Саратове столкнулись с трудностями при получении положенных компенсаций. Выплаты задерживались более месяца. Об этом сообщила пресс-служба прокуратуры региона.Читать далее ...
Скрытая функция на АЗС: как получить больше бензина за те же деньги - на заметку всем автомобилистам Скрытая функция на АЗС: как получить больше бензина за те же деньги - на заметку всем автомобилистамПреимущества медленной заправки для экономии топлива На автомобильной заправочной станции бензин подается через топливные пистолеты, которые могут работать в нескольких режимах, и это напрямую влияет ...
«Манчестер Сити» хочет получить от «Тоттенхэма» за Савиньо больше 50 миллионов евро Вингер «Манчестер Сити» Савиньо может продолжить карьеру в «Тоттенхэме», сообщает журналист Фабрицио Романо. ...
Аренда жилья вместо отеля помогает сэкономить и получить больше комфорта Обычно планируя отпуск, мы выбираем отель — это удобно: ежедневная уборка, свежие полотенца, смена постельного белья. Но есть ситуации, когда дом или квартира окажутся куда выгоднее. Экономия для компаний и семей Путешествуя группой или большой семьёй, можно найти жильё, которое по цене не уступает ...
Компании Удмуртии смогут получить больше мер поддержки за покупку отечественной техники Ижевск. Удмуртии. Министерство экономики Удмуртии уведомляет компании региона о расширении мер поддержки за покупку отечественного оборудования. Об этом сообщили в пресс-службе министерства.Председатель правительства РФ Михаил Мишустин подписал соответствующее распоряжение. Согласно документу, в спи ...
Снижение уровня холестерина и другие причины есть больше фасоли Фасоль - питательная, удобная, универсальная, экономичная бобовая культура. Она содержит клетчатку, белок, витамины и минералы, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья. Снижение уровня холестерина. Фасоль содержит большое количество клетчатки. Она помогает в снижении уровня холестери ...
Грецкие орехи и другие продукты, в которых омега-3 больше, чем в рыбе Жирные кислоты омега-3 полезны для всего организма в целом. В растительных продуктах в отличие от рыбы содержится только альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она частично преобразовывается в омега-3 в нашем организме. Льняное семя. Это один из лучших источников омега-3. Одна столовая ложка таких семян с ...
Владельцы Xbox больше всего хотели бы получить на консоли игру «Человек-паук» Редакция издания TrueAchievements, посвящённого Xbox, провела опрос, в котором узнала, какие игры PlayStation геймеры хотели бы увидеть на консолях Xbox. ...
«Ипсвич» не продал Хатчинсона в «Ноттингем» за 35 млн фунтов. Клуб хочет получить больше за хавбека За 21-летнего атакующего полузащитника предложили 35 миллионов фунтов, однако в случае продажи хавбека «Ипсвич» хотел бы получить больше. ...
Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт Йогурт - один из способов получать больше полезных для кишечника пробиотиков, но это далеко не единственный вариант. Вот что ещё вы можете добавить в свой рацион. Кефир. Это ферментированный йогуртовый напиток. Он содержит много пробиотиков, белка, кальция, витаминов А и В12. Всего в нём более 50 ви ...
Тост с авокадо и другие закуски, которые дадут больше энергии, чем кофе Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом. Банан с ореховым или подсолнечным маслом. Банан среднего размера содержит 113 ккал, а столовая ложка подсолнечного масла - 98 ккал. Если вы добавите ореховую пасту, то получите растительный ...
СКА потратил больше 50 млн рублей, чтобы обменять пять хоккеистов в другие клубы СКА пришлось потратить 50 млн рублей, чтобы обменять пятерых хоккеистов в другие клубы КХЛ. ...
Продавцы «Яндекс Маркета» смогут получить больше заказов благодаря новой автоматической стратегии Продавцам «Яндекс Маркета» больше не нужно вручную подбирать ставки в бусте показов, чтобы эффективно продвинуть... ...
Кудашов о Рашевском: «Иногда он огребал больше, чем другие, это могло стать причиной ухода» Главный тренер московского «Динамо» Алексей Кудашов в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказал о причинах перехода нападающего Дмитрия Рашевского в «Авангард». ...
«Челси» может получить на 100 млн фунтов больше от спонсоров благодаря победе на клубном ЧМ. Переговоры ведутся с 7-10 брендами Английский клуб выиграл турнир, разгромив «ПСЖ» в финале (3:0). Как сообщает The Telegraph, этот успех открыл дорогу к новому контракту с титульным спонсором на футболке, который может принести лондонцам на 100 миллионов фунтов больше по сравнению с предложениями, от которых они отказались год назад ...
Симеоне больше всего нравится игра «Барсы»: «Атлетико» не может играть так, у игроков другие характеристики» – Какая команда вам больше всего нравится по игре? – « Барселона ». У нее другие характеристики и другие игроки. Они хорошо атакуют, используя фланги, играют как команда. Мы же играем не так уж плохо. Но мы используем сильные стороны наших футболистов. Мы не можем играть как они, потому что они игра ...
«Бассейны в СНТ теперь запрещены»: понежиться в воде на дачном участке больше не выйдет — придётся искать другие места «Бассейны в СНТ теперь запрещены»: понежиться в воде на дачном участке больше не выйдет — придётся искать другие местаВладельцам дач придётся отказаться от установки бассейнов: водопроводы СНТ не рассчитаны на такие нагрузки, а слив воды грозит экологическими нарушениями. Законодательных ограничений ...
«Крылья» передумали продавать Олейникова в «Локо». Самарцы хотят подождать до зимы и получить за игрока больше из-за нового лимита (Иван Карпов) Как сообщает инсайдер Иван Карпов, в ходе переговоров по 27-летнему полузащитнику стороны устно согласовали сумму в 250 млн рублей в рассрочку на 1,5 года. ...
Кудашов о Рашевском: «До трансфера в «Авангард» говорил, что собирается в «Виннипег». Иногда огребал больше, чем другие, это могло послужить тому, что он ушел» «Динамо» обменяло нападающего на денежную компенсацию, после чего хоккеист подписал соглашение с «Авангардом» на два года. – Если убрать за скобки финансовую сторону, то почему решили отказаться от Рашевского? – Неправильно говорить, что мы решили отказаться. Все равно ищется усиление, существует по ...
Кноблаух о желании Драйзайтля выиграть «Селке»: «Он должен был получить больше голосов в прошлом году. Леон потрясающе действует в обороне, 1-2 награды у него должны быть» Ранее форвард «Эдмонтона» заявил, что хочет стать претендентом на «Селке Трофи»-2026. В сезоне-2024/25 награду, вручаемую лучшему форварду оборонительного плана, выиграл нападающий «Флориды» Александр Барков. Драйзайтль стал 6-м в голосовании. «Думаю, в прошлом году он должен был получить больше гол ...
Крикунов о «Сочи»: «Баллоны будут, но другие. Как раньше – уже не нужны. Надо дать скоростно‑силовой выносливости, заложим фундамент, но не будем нагружать больше, чем нужно» Южане официально подтвердили назначение 75-летнего специалиста. – Ребят из «Сочи» в самое ближайшее время ждут ваши легендарные баллоны? – Баллоны будут, но совсем другие. Не такие, какими вы их себе представляете. Здесь баллоны, как были раньше, уже совсем не нужны. Они же тоже разные. Различия дол ...
Бурмистров о «Шанхае» после 7:4 со СКА: «Забудьте про «Куньлунь», этой команды больше нет. Здесь другие игроки, у тренерского штаба свои требования. Мы настроены очень серьезно» В межсезонье китайский клуб сменил название с «Куньлунь Ред Стар» на «Шанхай Дрэгонс» и переехал из Мытищ в Санкт-Петербург. В первом матче нового Фонбет Чемпионата КХЛ «драконы» обыграли СКА (7:4) на «СКА-Арене». – На самом деле классный матч, много голов, болельщикам понравилось, я думаю. Удалось ...
Серебро Чикуновой на ЧМ, «Ливерпулю» не продали Исака за 120 млн фунтов, Хакими обвиняют в изнасиловании, больше миллиарда рублей на школу Загитовой из бюджета Татарстана и другие новости 1. На чемпионате мира по водным видам спорта Чикунова завоевала серебро на 200 м брассом, Пригода – 4-й, Клепикова – 5-я, Жигалов был дисквалифицирован. Шлейхер занял 7-е место в прыжках в воду с трамплина, мексиканец Ибарра победил. 2. «Ливерпуль» предложил за Исака около 120 млн фунтов с бонусами ...
Творог или креветки: Роскосмос рассказал о рационе на МКС Российское космическое меню в основном состоит из консервов и сублимированных продуктов, пишет Роскосмос. Сублимация сохраняет витамины, микроэлементы, вкус и запах. Космонавты добавляют в вакуумные пакеты горячую или холодную воду, чтобы вернуть еде привычную форму. Подробнее — в тексте. Рацион на ...
Что происходит с организмом при переизбытке белка? Белок — основа питания, но его избыток может привести к отекам и нарушениям. Узнайте, как сохранить баланс и избежать рисков для здоровья. ...
Сколько белка требуется диабетику? При диабете нужно ограничивать сладости, выпечку и т. п. А недавно врач посоветовала также увеличить количество белка. С чем это связано? «Стандартная рекомендация при диабете — 1–1,2 г белка на 1 кг массы тела (норма для обычного человека — от 0,83 г до 1 г). То есть при весе 70 кг необходимо получ ...
ТОП-3 продукта для завтрака: творог, греческий йогурт, индейка Доктор Сергей Вялов рассказал, как правильно завтракать, чтобы запустить работу кишечника с самого утра, пишет «РГ». ...
На Ставрополье подорожали картофель, помидоры, мясо и творог Цены на продукты в Ставрополе снова выросли. Теперь за картофель придется заплатить почти 41 рубль за килограмм. Рост - на 7 процентов. Вверх пошла и стоимость помидоров, почти на два с половиной процента, свинина увеличилась в цене больше чем на полтора процента. За килограмм в среднем придеться за ...
В области подешевел творог, но выросла цена сметаны В Саратовской области подешевел творог - на 2,2%, но выросла стоимость сметаны - плюс 1 п.п.По данным регионального управления статистики, лидером по снижению цены за минувшую неделю стала морковь (-9,6%). Также заметно подешевели свёкла (8,8%), помидоры (7,5), лук (6,7), картофель (6,5), яблоки (5, ...
ТОП-3 лучших продукта для суставов: творог, натуральный йогурт, сыр Доктор Евгений Жаров перечислил продукты, которые могут быть провокаторами суставной боли, пишет «Москва 24». ...
Творог назвали лучшим выбором для здоровья сердца, чем яйца Многие из нас выбирают на завтрак яйца или творог. Но какой из этих продуктов полезнее для сердца? С точки зрения пищевой ценности творог - самый питательный и полезный для сердца продукт. В нём больше кальция и меньше насыщенных жиров, чем в яйцах. Выбирайте тот вид творога, в котором не более 300 ...
В соцучреждении Тверской области нашли фальсифицированный творог из Подмосковья В испытательной лаборатории ФГБУ «ВНИИЗЖ» по заявке Управления Россельхознадзора по Тверской и Ярославской областям провели проверку образца 9%-ного творога из соцучреждения. “В представленной пробе специалисты выявили растительные стерины: бета-ситостерин, кампестерин и стигмастерин, недопустимую п ...
Творог назвали лучшим продуктом для добавления к утреннему тосту Тосты с творогом ещё полезнее для здоровья с утра, чем с авокадо. Во время завтрака рекомендуется съедать хотя бы 30 г белка. Об этом сказала магистр наук и диетолог Лейси Паттак. Вот несколько причин, почему творог так полезен для здоровья. Превосходит другие белки для завтрака. В твороге особенно ...
820 килограммов порошка. В порт Петербурга привезли бананы с кокаином на 12 млрд Солидная партия наркотиков прибыла в Россию из Латинской Америки с фруктами. В порту груз взвесили таможенники и ФСБ. ...
Какое количество порошка добавлять в стиральную машину - запомните раз и навсегда Какое количество порошка добавлять в стиральную машину - запомните раз и навсегдаПравильная дозировка стирального порошка для эффективной стирки Распространенное мнение о том, что больше моющего средства гарантирует лучшую стирку, ошибочно. Избыток порошка приводит к нежелательным последствиям: на о ...
ECHOMSK.SPB.RU