Творог и другие способы получить больше 10 граммов белка без протеинового порошка Если вы хотите похудеть или контролировать уровень сахара в крови, особенно важно следить за потреблением белка. Диетологи рассказали, в каких продуктах этого вещества особенно много. Ультрафильтрованное молоко. На чашку в нём содержится около 13 г белка. Яйца. Два крупных яйца дадут вам 12 г белка, ...
Проблемы с пищеварением и другие последствия слишком быстрого употребления пищи Если вы на приём пищи тратите меньше, чем 10-15 минут, то вы едите слишком быстро. Это может вызвать переедание, расстройство пищеварения, увеличение веса, а со временем повысить риск возникновения метаболического синдрома и диабета 2 типа. Вот почему опасно для здоровья слишком торопиться с приёмом ...
Проблемы с концентрацией и другие последствия для здоровья недосыпа До 46% жителей США регулярно недосыпают. Однако сон - это краеугольный камень хорошего здоровья. Качественный отдых помогает организму восстановиться, укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции. А вот к чему приводит нехватка сна. Проблемы с концентрацией внимания. Даже одна ночь плохого сна ...
Пора к врачу: тревога вызывает проблемы со сном и пищеварением Доктор Татьяна Галич проинформировала, когда нужно обращаться к врачу из-за тревожности, пишет «РИАМО». ...
Цельнозерновая таблетка: Имбирное печенье с Геркулесом устраняет проблемы с пищеварением Шлаки выйдут незаметно. Имбирь содержит в себе мощные антиоксиданты, которые также чистят кровь и улучшают иммунитет. Желудок является самым загруженным органом в декабре — две трети месяца он получает сбалансированное питание, но всего за 1 последний день совокупный урон от жирной еды превыша ...
Как проблемы с пищеварением у ребёнка могут вызвать болезни сердца и наоборот, рассказала детский врач От мечты о футболе к детской кардиологии и гастроэнтерологии, о пути в медицину, а также о связи пищеварительной и сердечно-сосудистой систем в детском организме рассказала врач детского «Евромеда» Магдалена Юрьевна Товстуха. ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...
Названы преимущества и риски для здоровья употребления хлеба на закваске Хлеб на закваске по сравнению с другими видами хлеба легче и быстрее усваивается организмов. И это не единственное его полезное для здоровья свойство. Положительные свойства хлеба на закваске Легче усваивается. Процесс ферментации помогает расщепить глютен. Также в закваске содержится меньше соедине ...
Ускорение метаболизма и другие преимущества для здоровья корицы Корица обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. За счёт этого она может быть полезна для сердца, при лечении диабета, проблем с пищеварением и не только. Вот что даёт организму регулярное употребление корицы. Повышение уровня антиоксидантов. В корице много антиоксидантов. Дисба ...
Множество антиоксидантов и другие преимущества для здоровья чая ройбуш Чай ройбуш не содержит кофеина и богат антиоксидантами. Этот напиток связывают с потенциальной пользой для здоровья, говорит Элисон Эллис, магистр наук, сертифицированный диетолог. Вот несколько причин, почему стоит попробовать чай ройбуш. Множество антиоксидантов. В чае ройбуш содержатся полифенолы ...
Сардины и другие самые полезные для здоровья морепродукты Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. Вот какие виды морепродуктов считаются более экологичными и содержат меньше ртути. Сардины. ...
Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья персиков Джейми Ли Макинтайр, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что персики обладают множеством положительных свойств для нашего организма. Вот некоторые из них. Улучшение пищеварения. В одном среднем персике содержится около 2 г клетчатки. Причём как растворимой, так и нерастворимой. Первый ...
Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...
Увеличение потребления белка и другие преимущества йогурта для здоровья В рационе многих людей йогурт - это основной продукт. Исследования показывают, что его регулярное употребление может принести пользу здоровью. Вот что произойдёт, если вы станете его есть ежедневно. Больше белка. В греческом йогурте содержится примерно в два раза больше белка, чем в обычном. Это дел ...
Улучшение сна и другие полезные для здоровья свойства молока с мёдом И мёд, и молоко помогут вам расслабиться и отдохнуть. Но это не единственное преимущество такого напитка. Вот какую пользу принесёт организму молоко с мёдом. Способствует засыпанию. И мёд, и молоко содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Одно клиническое ис ...
Поддержание иммунитета и другие преимущества для здоровья чёрной смородины Чёрная смородина богата витамином С, антиоксидантами и другими питательными веществами. Благодаря этому она укрепляет иммунитет, полезна для зрения и не только. Поддержание иммунитета. Чёрная смородина отличается антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами. В чашке свежей см ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Плавание и другие безопасные для здоровья виды тренировок в жару Жаркая погода может сделать тренировки на улице некомфортными или даже опасными. Но если вы всё-таки хотите поддерживать уровень активности, то попробуйте следующие виды деятельности. Плавание. Это отличный способ оставаться в прохладе и тренироваться. Вы можете плавать по кругу - это отличная хорош ...
Манго и другие самые полезные для здоровья косточковые фрукты Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями. Манго. Особенно много в нём витамина С, который важен для иммунитета и здоровья кожи. Также манго - источни ...
Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
Потеря роста и другие неочевидные признаки ухудшения здоровья костей Остеопороз может протекать вообще без симптомов. При этом важно обращать внимание на ряд "скрытых" признаков этой болезни. Низкая плотность костей. Это ранний признак того, что у вас может развиться остеопороз. Переломы костей (особенно при лёгкой травме). Примерно у 50% женщин и 25% мужчин в течени ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества регулярного употребления тунца В тунце много высококачественного белка, жирных кислот омега-3, витаминов и минералов. Кроме того, консервированный вариант очень удобен и просто в приготовлении. Важно при этом понимать, что некоторые виды тунца содержат большое количество ртути. Вот какую пользу для здоровья вы получите от употреб ...
Поддержка роста мышц и другие положительные свойства арахисового масла для здоровья Арахисовое масло - повседневный продукт питания для американцев. Вот как ежедневное его употребление влияет на здоровье. Поддержка роста и восстановления мышц. Всё потому, что в арахисе белка больше, чем в других видах орехов. Из двух столовых ложек арахисовой пасты вы получите 7 г белка. Сытость на ...
Недосып и другие привычки, от которых лучше избавиться ради здоровья мозга Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение. Недостаток сна. Сон важен для обработки эмоций, избавления от вредных отходов и других функций мозга. Хронический недосып, как показывают исследования, повышает риск возникновения болезни Альцгеймера. К ...
Ананас и другие полезные для здоровья закуски, которые можно взять на пляж Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. Арбуз. Он более чем на 90% состоит из воды, богат ликопином, который защищает кожу от УФ-излучения. Чтобы сделать перекус более сытным, соч ...
Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает зд ...
«ВКонтакте» дал сбой: проблемы соцсети затронули Брянскую и другие области Сегодня, 3 июля, пользователи из Брянской области столкнулись с неполадками в работе социальной сети «ВКонтакте». Как сообщает издание «Бел.Ру», аналогичные проблемы наблюдались и у жителей Белгородской области. Сбои начались около полудня: страницы не загружались ни с компьютеров, ни с мобильных ус ...
Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. Бананы. В одном среднем банане содержится 25 г углеводов. 18 г из них - это натуральные сахара. Пр ...
Более качественный белок и другие причины, почему коровье молоко полезнее овсяного для здоровья На самом деле овсяное молоко далеко не во всём превосходит коровье. Вот несколько пунктов, по которым оно ему уступает. Коровье молоко даёт более качественный белок. В таком молоке содержится около 8 г белка на чашку, а в овсяном - обычно около 2 г на чашку. Также коровье молоко считается полноценны ...
Проблемы с интернетом не только в России: глобальный сбой в работе Google Cloud и Cloudflare парализовал Spotify, Twitch, Discord и другие популярные онлайн-сервисы В мировом Интернете глобальный сбой: не работают или работают с большими трудностями многие популярные сервисы — Twitch, Snapchat и Discord. По данным Downdetector, у пользователей есть проблемы с доступом к сервисам Google, Vimeo, YouTube, OpenAI, Gemini. Также зафиксированы жалобы на работу ...
Модрич перешел в «Милан», проблемы Ямаля из-за приглашения карликов, вирус у Захаряна, Андреева в топ-5 рейтинга WTA, Пиняев – лучший молодой игрок Восточной Европы и другие новости 1. Модрич перешел в «Милан» и подписал контракт по схеме «1+1». Лука 13 лет играл за «Реал». 2. История с карликами на дне рождения Ламина Ямаля получила продолжение. В правительстве Испании попросили расследовать наем людей с карликовостью из-за потенциального нарушения закона об инвалидности, а от ...
«Челси» в финале КЧМ, задержан судья матча «Торпедо», Промес под арестом до 2026-го, Минспорта обсуждает ужесточение лимита, Хачанов проиграл Фрицу, проблемы Захаряна и другие новости 1. «Челси» стал первым финалистом клубного чемпионата мира, обыграв «Флуминенсе» благодаря дублю Жоао Педро – 2:0. В финале, который планирует посетить Дональд Трамп, «синие» сыграют с «ПСЖ» или «Реалом». 2. Карен Хачанов уступил Тэйлору Фрицу в четвертьфинале «Уимблдона», Карлос Алькарас победил Кэ ...
«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...
Одежда больше не садится: добавляю вместо порошка - 4 ложки на тазик Одежда больше не садится: добавляю вместо порошка - 4 ложки на тазикСекреты стирки без усадки, как сохранить любимую одежду Кто из нас не сталкивался с этим разочарованием: любимая футболка или уютный свитер, только что вытащенные из прачечной, вдруг оказываются на размер меньше? Особенно это касает ...
820 килограммов порошка. В порт Петербурга привезли бананы с кокаином на 12 млрд Солидная партия наркотиков прибыла в Россию из Латинской Америки с фруктами. В порту груз взвесили таможенники и ФСБ. ...
Какое количество порошка добавлять в стиральную машину - запомните раз и навсегда Какое количество порошка добавлять в стиральную машину - запомните раз и навсегдаПравильная дозировка стирального порошка для эффективной стирки Распространенное мнение о том, что больше моющего средства гарантирует лучшую стирку, ошибочно. Избыток порошка приводит к нежелательным последствиям: на о ...
"Персил" засудил. Алтайская бизнес-леди проиграла процесс из-за стирального порошка Компания "Лаб Индастриз", представляющая в России немецкого "химбытового" гиганта "Хенкель", выиграла суд против предпринимательницы из Новоалтайска. Поводом для тяжбы стал известный бренд стирального порошка. В "Лаб Индастриз" "засекли" факт продажи порошка "Персил" новоалтайской предпринимательниц ...
Сколько порошка нужно засыпать в стиралку — запомните это важное правило раз и навсегда Кажется, чем больше порошка — тем чище одежда? Увы, это один из самых вредных бытовых мифов. В реальности избыток моющего средства часто превращает стирку в настоящую головную боль: на ткани остаются белёсые разводы, в машине появляется налёт, а барабан начинает отдавать затхлостью. И это ещё не всё ...
Одежда больше не садится: использую вместо порошка - хватит 4 ложек на стирку Одежда больше не садится: использую вместо порошка - хватит 4 ложек на стирку Усадка одежды после стирки — распространенная проблема, с которой сталкиваются владельцы как натуральных, так и синтетических тканей. Наиболее частая причина — использование стандартных стиральных порошков. Они содержат ще ...
Одежда больше не садится: применяю вместо порошка — хватит 4 ложек на стирку Многим знакома ситуация, когда после стирки любимая вещь неожиданно становится меньше. Усадка ткани — частая проблема, с которой сталкиваются владельцы как натуральных, так и синтетических материалов. Главная причина такого «исчезновения» — агрессивное воздействие стандартных стиральных порошков. В ...
Суд встал на сторону Google в споре с производителем порошка от отравления и похмелья «Полисорб» Что не поделили российская «дочка» американского IT-гиганта и фармацевты Челябинской области ...
Тревожная новость для фанатов зеленого порошка: теперь матча станет дефицитом Порошковый зеленый чай матча может стать дефицитным товаром. Всему виной — большая популярность в мире и неурожай в Японии. Об этом пишет американская газета The Washington Post. «Матча, ярко-зеленый чайный порошок из Японии, стал настолько популярным, что производители пытаются удовлетв ...
Охрана как у президента: Цукерберг, Маск и другие ИТ-магнаты увеличили расходы на безопасность, но платят за это другие Деятельность крупных корпораций в сознании многих членов общества ассоциируется с фигурами их руководителей, а потому случаи проявлений враждебности и угроз их личной безопасности будут наблюдаться всё чаще, как считают специалисты в этой сфере. Американские техногиганты в том году увеличили расходы ...
Не покупайте даже для старых вещей: в Роскачестве назвали худшие бренды стирального порошка Какой стиральный порошок действительно работает, а какой только делает вид? Эксперты «Роскачества» провели масштабную проверку 31 бренда — от узнаваемых Ariel и Tide до отечественных марок вроде «Аист» и «Миф». Итог исследования оказался неоднозначным: все средства признаны безопасными, но ни одно н ...
Зажмите 2 кнопки — стиралка сама очистится от грязи, плесени и порошка: секрет вечной службы Зажмите 2 кнопки — стиралка сама очистится от грязи, плесени и порошка: секрет вечной службыСоветы по уходу за стиральной машиной для долговечной работы Многие современные стиральные машины имеют функцию самоочистки, о которой пользователи часто не знают. Запуск этой программы раз в месяц помогает п ...
100% способ уничтожить засор в раковине: понадобится 5 ложек стирального порошка — поведал опытный сантехник Опытный сантехник однажды рассказал мне нестандартный, но действенный способ борьбы с засорами в ванной — с помощью обычного стирального порошка. Главное — знать, когда этот метод подходит, а когда стоит прибегнуть к другим средствам. Суть в том, что стиральный порошок содержит компоненты, хорошо ра ...
Прекратите сыпать лишнее: сколько порошка на самом деле нужно на 1 стирку — подсказал опытный мастер Кажется, что лишняя ложка стирального порошка сделает бельё чище, но на самом деле она только вредит — и вашей машинке, и кошельку. Разберёмся, почему стоит отмеривать моющее средство точнее. Что происходит, когда порошка слишком много? Он не растворяется полностьюОстатки оседают в лотке, трубках и ...
Муравьи покидают территорию с царицей. Как за пару дней вывести муравьев на участке с помощью обычного порошка Муравьи покидают территорию с царицей. Как за пару дней вывести муравьев на участке с помощью обычного порошкаЭффективные методы борьбы с муравьями с помощью горчицы Когда речь заходит о борьбе с насекомыми-вредителями на садовом участке, многие дачники первым делом вспоминают о химических препарата ...
Забыла про испорченные вещи: сколько порошка нужно добавлять в стиралку на самом деле — советы прачки Забыла про испорченные вещи: сколько порошка нужно добавлять в стиралку на самом деле — советы прачкиИдеальная дозировка порошка для безупречной стирки Представьте себе: вы только что достали свежевыстиранное белье из машинки, ожидая идеальной чистоты и свежести, а вместо этого обнаруживаете тусклые ...
Зажмите эти кнопки — и «стиралка» сама очистится от жижи из грязи, плесени и остатков порошка: секрет вечной службы прибора Современные стиральные машины умеют делать больше, чем просто стирать: у них есть функция самоочистки. Но многие владельцы об этом даже не догадываются или просто забывают ею пользоваться. Специалисты советуют запускать программу самоочистки примерно раз в месяц. Это помогает предотвратить скопление ...
Зажмите две кнопки — и «стиралка» сама очистится от жижи из грязи, плесени и остатков порошка: раскрыт секрет вечной службы прибора Современные стиральные машины часто оснащены функцией самоочистки, но многие ею пренебрегают. А между тем регулярный запуск этой программы помогает: избежать накопления грязи и остатков порошка; предотвратить появление плесени и неприятного запаха; сохранить свежесть белья; продлить срок службы техн ...
Демобилизация-2025: риски и последствия Осенью исполнится три года, как была объявлена частичная мобилизация. Фронт с того времени заметно стабилизировался, и настало время проанализировать перспективы такой же частичной демобилизации личного состава СВО. ...
Как банкротиться честно: риски фиктивного банкротства ИП Банкротство индивидуального предпринимателя – не трагедия, а шанс начать заново. Закон дает такую возможность тем, кто оказался в долговом тупике: долги списаны, кредиторы больше не давят. Но только если действовать честно. Любые попытки обмана – фиктивные сделки, сокрытие имущества, подделка докуме ...
Инфаркт и инсульт — не приговор. Как снизить риски? Если инфаркт происходит раньше 40 лет, то и профилактика должна начинаться не в старости. По словам эндоваскулярного хирурга Ашота Григорьяна в беседе с 5-tv.ru, повлиять на развитие таких заболеваний можно задолго до первых симптомов. Главное — понимать, где именно нужно вмешаться. «Зна ...
Эксперты ВТБ рассказали, как снизить риски ИИ‑галлюцинаций Подобные ошибки способны не только создать для пользователя серьезные затруднения при работе с информацией, но и привести к финансовым и репутационным рискам для бизнеса. "Бывают случаи, когда нейросеть предлагает несуществующие книги в списке рекомендаций или формирует условия продукта, которых на ...
Европейские компании хеджируют валютные риски при ... Компании хеджирут риски, опасаясь роста волатильности. Источник: Bloomberg Ежедневные торговые объемы на рынке валютных опционов взлетели до рекордных значений в начале апреля после того, как Трамп объявил тарифы в «дня освобождения». Об этом сообщает Depository Trust and Clearing Corp. В BNP Pariba ...
Ставите машину под деревом – учли все риски? Ставить машину под деревом кажется удобным решением (иногда просто больше некуда), но на деле это может привести к неприятным проблемам, отмечают специалисты издания Pravda.Ru Одними из главных неприятностей являются липкая смола и пыльца, особенно от хвойных деревьев и лип. Они оседают на кузове, и ...
ЦБ назвал низкими риски для инфляции от урожая Возможное снижение урожая на юге из за неблагоприятных погодных условий будет компенсировано более высоким урожаем в других регионах, отметили в Банке России ...
Ближневосточные риски не дадут акциям расти Американские акции не могут вернуться к историческим максимумам. Источник: Bloomberg Индекс S&P 500 в понедельник вырос, поскольку инвесторы надеялись, что конфликт между Ираном и Израилем не перерастет в более широкую войну. Однако трейдеры JPMorgan Chase & Co. отказались от тактически бычьего прог ...
ECHOMSK.SPB.RU