Бананы помогут вам при тревожности

Бананы помогут вам при тревожности

Исследования показывают, что в составе бананов есть питательные вещества, которые помогают справиться с беспокойством. Это в том числе триптофан, магний, калий, витамин В6, антиоксиданты. Бананы нельзя назвать проверенным средством от тревожности. Но их включение в рацион точно улучшит общее здоровье и даст вам полезные вещества. Триптофан. Это предшественник серотонина, который играет главную роль в регуляции настроения. Исследования показывают, что приём триптофана улучшает настроение и снижает тревожность у здоровых взрослых. Магний. Учёные обнаружили связь между нехваткой этого вещества и
Читать далее...
19:10, 05.09.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Бананы и не только: эти фрукты помогут вам лучше спатьБананы и не только: эти фрукты помогут вам лучше спать На качество сна может влиять питание. Некоторые фрукты, например, содержат вещества, способствующие хорошему ночному отдыху. Вишня. Она обладает снотворными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление вишни или сока из неё связано с улучшением качества и продолжительности сна. Б ...

ЛСД станет основой лекарства от тревожностиЛСД станет основой лекарства от тревожности Управление по санитарному надзору США (Food and Drug Administration, FDA) дало зелёный свет разработке лекарства от тревожных расстройств на основе ЛСД. Исследование показало, что однократная доза вещества может существенно снижать уровень тревожности. Фото: MindMed Через четыре недели после приёма ...

Топ-10 упражнений для преодоления неуверенности и тревожностиТоп-10 упражнений для преодоления неуверенности и тревожности Неуверенность блокирует вас на пути к счастью и успеху. Узнайте, как справляться с ней с помощью простых советов и эффективных практик. ...

Играют на тревожности: как не попасться на новую удочку мошенниковИграют на тревожности: как не попасться на новую удочку мошенников В России фиксируется рост новой мошеннической схемы, нацеленной на хищение персональных данных и денежных средств. Имитация запросов от госорганов Как сообщил первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по конституционному законодательству Артём Шейкин, злоумышленники массово рассылают ...

Не только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетовНе только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетов Доктор Эмма Дербишир перечислила неожиданные причины повышенного газообразования, пишет Daily Mail. ...

У 73% россиян выявлены фобии и тревожности, связанные с уборкой домаУ 73% россиян выявлены фобии и тревожности, связанные с уборкой дома Исследование: у каждого второго россиянина уборка вызывает тревогу, стресс или навязчивые мысли. ...

Врач Кудаев выявил связь между кариесом и повышенным уровнем тревожностиВрач Кудаев выявил связь между кариесом и повышенным уровнем тревожности Заболевания зубов напрямую влияют на психоэмоциональное состояние человека, повышая уровень стресса и тревожности. Об этом «Ленте.ру» сообщил стоматолог Залим Кудаев.Согласно исследованиям, у людей с кариесом уровень кортизола превышает норму на 18%, а среди студентов с проблемами в области полости ...

Психолог назвал шесть вещей, которые нужно знать всем о тревожностиПсихолог назвал шесть вещей, которые нужно знать всем о тревожности Тревожность затрагивает миллионы людей по всему миру и влияет на каждого по-разному. Как понять, что вам нужна помощь? Что вообще вызывает тревогу? На эти вопросы ответил доктор Кристиан Джарретт, когнитивный нейробиолог, научный писатель и автор. Что такое тревога? Она представляет собой эмоциональ ...

Бананы в Волгограде дешевле местных помидоров и огурцовБананы в Волгограде дешевле местных помидоров и огурцов Жители Волгоградской области столкнулись с невероятным экономическим парадоксом. Местные овощи резко подорожали и теперь стоят дороже, чем привозные бананы из далекого Эквадора. Корреспонденты «НовостиВолгограда.ру» решили прогуляться по местным магазинам и посмотреть, так ли это. Цены на продукты п ...

Интересный эксперимент: Когда ждать российские бананыИнтересный эксперимент: Когда ждать российские бананы Если эксперименты в сельском хозяйстве будут успешными, то Россия сможет выращивать собственные бананы через 15 лет, заявил НСН Алексей Луговой. ...

Лидерами по росту цен за неделю стали помидоры, яйца и бананыЛидерами по росту цен за неделю стали помидоры, яйца и бананы За минувшую неделю в Саратовской области снизились цены только на 3 из 42 видов продуктов, наблюдение за которыми ведёт региональное управление статистики.Морковь подешевела на 2,8%, детские фруктово-ягодные консервы - на 1,4, сливочное масло - на 1,1%.Подорожаний гораздо больше. Лидером по росту ст ...

ТОП-7 продуктов для школьника: бананы, яйца, соя, орехи, шпинат, рыбаТОП-7 продуктов для школьника: бананы, яйца, соя, орехи, шпинат, рыба Доктор Ирина Баранова перечислила три добавки, полезные для мозга школьника. В первую очередь нужно отметить омега-3 жирные кислоты. ...

В Госдуме заявили, что организм россиян не настроен на бананы и мангоВ Госдуме заявили, что организм россиян «не настроен» на бананы и манго Там призвали граждан есть летом только ягоды, фрукты и овощи, которые выросли в России. О том, что организмы граждан «генетически не настроены на бананы и манго», заявила депутат Госдумы Татьяна Буцкая. Ее слова приводит «Парламентская газета».«Лето — это период, когда стол наполняют не просто свежи ...

Помидоры, бананы и картофель существенно подорожали на Ставрополье за неделюПомидоры, бананы и картофель существенно подорожали на Ставрополье за неделю В Ставропольском крае за неделю с 9 по 15 сентября зафиксированы разнонаправленные изменения цен на товары и услуги. По данным Северо-Кавказстата, максимальный рост показали помидоры — до 103 рублей за килограмм (+9,4%). Также подорожали картофель и бананы: первый до 43 рублей за кило (+4,37%), втор ...

В России будут выращивать бананы: уже строят первые теплицыВ России будут выращивать бананы: уже строят первые теплицы В России появится первая теплица для выращивания бананов. Об этом заявила министр сельского хозяйства РФ Оксана Лут, передает ТАСС. "У нас тренд по бананам пошел как раз вот в прошлом году отсюда. У нас сейчас начинает строиться первая теплица по бананам", – сказала она. При этом недавно в министерс ...

В Ставропольском крае будут выращивать манго, авокадо и бананыВ Ставропольском крае будут выращивать манго, авокадо и бананы В Невинномысске Ставропольского края планируют запустить тепличное производство экзотических фруктов — манго, авокадо, бананов, фисташки и маракуйи. Как сообщает издание «Комсомольская правда – Северный Кавказ», инвестору уже предоставили земельный участок площадью 45,9 гектара в аренду. Тепличный к ...

Вазовские бананы: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире«Вазовские бананы»: Что ожидало забытые прототипы ВАЗ X1 и ВАЗ X2 в современном мире Футуристические минивэны заняли бы лидерские позиции в данном сегменте еще в 1990-х годах. Еще в 2012 году компания «АвтоВАЗ» представил концепт, получивший название LADA XRAY – этот прототип превратился позже в трехдверный хэтчбек с фирменной X-образной радиаторной решеткой и таки ...

Почему бананы темнеют в холодильнике и можно ли вообще их там хранитьПочему бананы темнеют в холодильнике и можно ли вообще их там хранить? Почему бананы темнеют в холодильнике и превращаются в “печальные артефакты”. Источник изображения: homebydleni.cz Бананы — один из самых капризных фруктов на кухне. Стоит положить их в холодильник, и уже через сутки они выглядят так, будто пережили зиму в Сибири. Кожура темнеет, аппетитный вид пропа ...

Не только бананы: что будут выращивать в новом тепличном комплексе в НевинномысскеНе только бананы: что будут выращивать в новом тепличном комплексе в Невинномысске? В Невинномысске работают над созданием тепличного комплекса по выращиванию бананов. В администрации города уточнили, что выращивать там будут еще и авокадо, манго, маракуйю и фисташки. Построить комплекс планируют на участке общей площадью 45, 9 га, строительство будет состоять из трех очередей. Инв ...

Единственный фрукт, который не несет никакой пользы: это перезрелые бананыЕдинственный фрукт, который не несет никакой пользы: это перезрелые бананы Доктор из Гарварда Саурабх Сетхи рассказал, какой фрукт является наиболее вредным для здоровья кишечника. ...

Цены ползут вверх: в Свердловской области подорожали яйца и бананыЦены ползут вверх: в Свердловской области подорожали яйца и бананы В Свердловской области отмечено повышение стоимости куриных яиц: за семь дней десяток стал дороже на 1,4%, достигнув средней отметки в 83,28 рубля. Существенно выросла также цена бананов (на 2,14%) и составила 133,36 рубля. Помимо упомянутых продуктов, зафиксировано удорожание колбасных изделий, сар ...

Можно довести до непроходимости кишечника: нельзя сочетать гранат и бананыМожно довести до непроходимости кишечника: нельзя сочетать гранат и бананы Диетологи раскрыли сочетание фруктов, от которого стоит отказаться, чтобы не навредить работе ЖКТ, пишет «АИФ» со ссылкой на Origo. ...

Бананы и другие фрукты, которые естественным образом снизят давлениеБананы и другие фрукты, которые естественным образом снизят давление Во многих фруктах содержатся полифенолы, калий, флавоноиды. Эти вещества помогают снизить показатели артериального давления. Однако важно употреблять их в составе здоровой и сбалансированной диеты. Бананы. В них много калия, который способствует снижению давления. Один банан среднего размера даёт ок ...

Короли и бананы: Самые яркие события театрального лета-2025«Короли и бананы»: Самые яркие события театрального лета-2025 Московский театральный фестиваль побил мировой рекорд, в Китай прилетели «Чайка» с «Дядей Ваней», Кехману припомнили «банановое» прошлое, а Цискаридзе сменил имя. ...

Гипертония не страшна: в меню стоит добавить бананы вместо выпечки и сладостейГипертония не страшна: в меню стоит добавить бананы вместо выпечки и сладостей Медики Британского фонда сердца рассказали, как укрепить сердечно-сосудистую систему за счет одного доступного продукта, пишет Daily Mirror. Речь идет о бананах. ...

Лучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной болиЛучшие продукты для метеозависимых: бананы, орехи, зелень избавят от головной боли Доктор Екатерина Демьяновская объяснила россиянам, какие средства помогают пережить магнитную бурю, пишет RT. ...

7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба7 продуктов против боли при менструации: ананас, авокадо, орехи, бананы, рыба Доктор Аида Мусаева перечислила продукты, способные уменьшить болевой синдром во время менструаций, пишет NEWS.ru. ...

Как правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизньКак правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизнь Как правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизнь Его любят все: от малышей до приверженцев здорового питания. Он яркий, сытный и всегда поднимает настроение. Но что мы на самом деле знаем о банане? Большинство упорно продолжает называть его фруктом, хот ...

Откуда еда  неважно: организмы россиян без проблем переваривают бобовые, манго и бананыОткуда еда – неважно: организмы россиян без проблем переваривают бобовые, манго и бананы Эксперт Анна Дивинская прокомментировала мнение, что некоторые продукты «не настроены» организмы россиян. ...

Эти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананыЭти продукты помогают быстрее уснуть: вечером можно съесть орехи и бананы В программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Татьяна Шаповаленко рассказала россиянам, у которых отмечаются трудности с засыпанием, перейти на «сонную диету». ...

Избавиться от живота: в меню стоит включить имбирный чай, вишню, зеленые бананыИзбавиться от живота: в меню стоит включить имбирный чай, вишню, зеленые бананы Доктор Лиза Афинская раскрыла, какой напиток помогает избавиться от живота и улучшить работу кишечника, пишет «РГ». Речь идет в первую очередь о воде. ...

Бананы с секретом: На судне из Эквадора в российском порту нашли 1,5 тонны кокаина на 20 млрдБананы с секретом: На судне из Эквадора в российском порту нашли 1,5 тонны кокаина на 20 млрд Сотрудники ФТС и ФСБ РФ смогли задержать крупную партию кокаина, ввезённую в Россию морским транспортом из Эквадора. Общий вес изъятого наркотика составил 1,5 тонны, что делает данную операцию самой масштабной. Стоимость товара на чёрном рынке оценивается более чем в 20 миллиардов рублей. ...

В холода может страдать сердечно-сосудистая система: нужно есть бананы и горький шоколадВ холода может страдать сердечно-сосудистая система: нужно есть бананы и горький шоколад Доктор Сергей Агапкин в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, как правильно питаться, чтобы с приходом холодов сохранить здоровье сердца. ...

Везут всё больше, в основном - бананы. Чем через Петербург и Ленобласть кормят Россию 38 стран мираВезут всё больше, в основном - бананы. Чем через Петербург и Ленобласть кормят Россию 38 стран мира За 7 месяцев 2025 года через пункты пропуска Петербурга и Ленобласти ввезли овощи и фрукты из 38 стран мира. Суммарно это 1,3 миллиона тонн. И это на 8 процентов больше, чем за тот же период годом ранее. ...

Получится есть меньше сладостей: стоит добавить в меню орехи, бананы, сухофрукты, яблокиПолучится есть меньше сладостей: стоит добавить в меню орехи, бананы, сухофрукты, яблоки Доктор Вагнер дос Рейс перечислил несколько советов для людей, которым сложно отказаться от сладостей, пишет Terra. ...

Эта сцена из легендарного кино СССР показывает, как бедно жил народ в то время: никто не знал, как выглядят бананыЭта сцена из легендарного кино СССР показывает, как бедно жил народ в то время: никто не знал, как выглядят бананы Недоспевшие!rutube.ruСоветские фильмы часто хранят в себе не только сказочный сюжет, но и настоящие артефакты времени. Мы смотрим их спустя десятилетия и вдруг замечаем детали, на которые зрители 50-х и 60-х годов просто не обратили бы внимания. То нестыковка в костюмах, то странный реквизит — и вот ...

Смешайте летний витаминный микс на завтрак: сочные персики и бананы с йогуртом  этот напиток точно сделает ваш день лучшеСмешайте летний витаминный микс на завтрак: сочные персики и бананы с йогуртом — этот напиток точно сделает ваш день лучше Лето – время охлаждающих напитков. Лимонады, газировки, коктейли – все они помогают пережить жару и восполнить потерю влаги в организме. Персиково-банановый смузи при этом еще и очень полезный и питательный. Им можно легко заменить завтрак или полдник и не только освежиться, но и зарядиться энергией ...

Помогут ли хондропротекторы восстановить хрящПомогут ли хондропротекторы восстановить хрящ Производители средств с глюкозамином и хондроитином обещают здоровые суставы, связки и сухожилия. ...

В Череповце ветерану СВО помогут с работойВ Череповце ветерану СВО помогут с работой Череповчанина демобилизовали после ранения, сейчас он ищет, куда устроиться. За помощью обратился в приемную по вопросам СВО. ...

Консультантам фермеров помогут субсидиямиКонсультантам фермеров помогут субсидиями Центры компетенций получат областные финансовые гранты. ИА “Орелград” О проведении отбора на предоставление субсидий на возмещение затрат, связанных с осуществлением деятельности центра компетенций в сфере сельскохозяйственной кооперации и поддержки фермеров Орловской области, объявил ре ...

Соки, которые помогут сбросить весСоки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...

В Башкирии ветерану СВО помогут переоборудовать домВ Башкирии ветерану СВО помогут переоборудовать дом В филиале госфонда «Защитники Отечества» по Республике Башкортостан продолжается работа по персональному сопровождению ветеранов. Накануне специалисты филиала фонда встретились с ветеранами, проживающими в Хайбуллинском районе республики. Цель визита — уточнение вопросов состояния здоровья, реабилит ...

12 гайдов, которые помогут быстрее познакомиться с iOS 2612 гайдов, которые помогут быстрее познакомиться с iOS 26 Даже если вы всю жизнь держали в руках iPhone, а функции iOS выучили лучше дат рождения своих родственников, Apple всегда сумеет припрятать множество фишек в недрах опций и менюшек. Мы активно копались в бета-версиях iOS 26 и можем рассказать, как быстрее освоиться среди стеклянного великолепия. Пос ...

На выборах в горсовет орловцам помогут волонтерыНа выборах в горсовет орловцам помогут волонтеры Уже более 30 волонтеров зарегистрировались на соответствующем портале. Фото Избирательной комиссии Орловской области В Орле приближаются сроки проведения выборов депутатов Орловского горсовета седьмого созыва. Напомним, они назначены на 14 сентября, но голосования также пройдет 12 и 13 сентября. В э ...

Витамины группы В помогут вам защититься от деменцииВитамины группы В помогут вам защититься от деменции Японские учёные провели исследование, в течение которого наблюдали за взрослыми более 15 лет. Результаты показали, что у тех, кто потреблял больше всего рибофлавина (витамина B2), вероятность развития инвалидизирующей деменции была ниже на 49%. С более низким риском также были связаны фолат и витами ...

Ищущим работу орловцам помогут финансовоИщущим работу орловцам помогут финансово Финансовую поддержку из бюджета окажут участникам оплачиваемых работ. ИА “Орелград” Губернатор Андрей Клычков утвердил «Положение об определении случаев и порядка оказания финансовой поддержки гражданам в период участия по направлению органов службы занятости в оплачиваемых работах време ...

Череповчане помогут пострадавшим от взрыва в АлчевскеЧереповчане помогут пострадавшим от взрыва в Алчевске Взрыв в многоэтажном доме случился ночью 13 октября. Предварительно, в одной из квартир произошла утечка газа ...

Сильные идеи помогут развитию страныСильные идеи помогут развитию страны Сегодня завершается приём заявок на третий форум «Сильные идеи для нового времени» и проводимый в рамках форума конкурс перспективных российских брендов. Выдвинуть свою инициативу и внести вклад в развитие и укрепление России может любой житель страны. Лучшие проекты не только получат поддержку, но ...

C26. Как баян и кошачьи ушки помогут кодить на CC++26. Как баян и кошачьи ушки помогут кодить на C++ Для подписчиковC++26 почти утвержден — новые фичи больше не добавляются, так что пора изучить, что в итоге получилось. Мы разберем ключевые возможности стандарта и протестируем их в деле. Заодно узнаем, какие компиляторы и инструменты уже поддерживают новинку. Даже если ты не собираешься сразу перех ...

Студенты помогут заповедным территориям в БурятииСтуденты помогут заповедным территориям в Бурятии Природоохранный проект развернётся на территории Забайкальского нацпарка и Баргузинского заповедника ...

Высокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмельяВысокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмелья Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Принял ...

Эти 3 средства помогут вам избавиться от нежелательного автозагара!Эти 3 средства помогут вам избавиться от нежелательного автозагара! Узнайте, как избавиться от неравномерного автозагара всего за несколько минут с помощью простых домашних средств. Ваша кожа будет сиять снова! ...

Освобожденной в Мьянме россиянке помогут с возращением в РФОсвобожденной в Мьянме россиянке помогут с возращением в РФ Освобожденная в Мьянме россиянка получит помощь с возвращением на родину от дипломатов. Об этом РИА Новости сообщил вице-президент Единого координационного центра поддержки соотечественников за рубежом Иван Мельников. ...

Грецкие орехи помогут вам справиться со стрессомГрецкие орехи помогут вам справиться со стрессом Учёные отмечают, что употребление грецких орехов может улучшить психическое здоровье. В частности, они снижают стресс, улучшают настроение, способствуют лучшему отдыху. Согласно результатам исследований, грецкие орехи помогают бороться со стрессом. Употребление 56 г грецких орехов в день в течение 1 ...

Эти простые приемы помогут сэкономить топливоЭти простые приемы помогут сэкономить топливо Соблюдение плавности и равномерности в движении поможет автомобилистам сократить расход топлива. Об этом рассказал изданию Pravda.Ru координатор автомобильного проекта Александр Васильев. Он отметил, что важно избегать резких ускорений и торможений, стремясь к постоянной скорости. Также Васильев рек ...

Осенние каникулы помогут в развития ребенкаОсенние каникулы помогут в развития ребенка . Приближение осенних каникул, у многих родителей вызывает мысли о том, чем же занять в эти дни их школьника? Ведь всем хочется, чтоб эти дни были проведены не просто за компьютером или играми в телефоне. Собственно, по этой причине, чаще всего подобные мысли завершаются принятием решения отправить ...

Ротору в матче с Чайкой помогут ещё два футболиста«Ротору» в матче с «Чайкой» помогут ещё два футболиста В среду, 3 сентября, «Ротор» на выезде сыграет с «Чайкой» из Ростовской области. К этому матчу два футболиста волгоградской команды вернулись в строй. Сразу два ранее травмированных футболиста готовы выйти на поле в матче с «Чайкой». В тренировке «Ротора» перед выездом в Песчанокопское принимал учас ...

Уральские рок-звезды помогут молодым группамУральские рок-звезды помогут молодым группам В Екатеринбурге пройдет сборный концерт уральских рок-звезд «Большой рок-квартирник», приуроченный к 40-летию Свердловского рок-клуба ...

Китайцы не помогут: грузовой автопарк РФ продолжает старетьКитайцы не помогут: грузовой автопарк РФ продолжает стареть По состоянию на конец июня 2025 года в России зарегистрировано 2,59 млн грузовых автомобилей – за последние полгода показатель подрос всего на 0,8%. Прибавка в цифрах – 20,6 тысяч машин, причем иномарок стало больше на 16,3 тысяч, а отечественных грузовиков – лишь на 4,3 тысячи автомобилей. Однако п ...

10 продуктов, которые помогут справиться с хроническим воспалением10 продуктов, которые помогут справиться с хроническим воспалением Узнайте, какие продукты помогут снизить воспаление в организме и улучшить самочувствие. Рекомендации экспертов и простые советы для здорового питания, основанного на анти-воспалительных продуктах. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях