9 тихих маркеров неуверенности: как они управляют вашей жизнью? Неуверенность прячется в мелочах: 9 маркеров, которые помогут вам распознать её в повседневной жизни и разобраться с внутренними ограничениями. ...
Почему осенью мы грустим: научное объяснение сезонной апатии и способы ее преодоления Осень приносит с собой не только красоту золотых листьев и прохладу свежего воздуха, но и неожиданное чувство грусти, подавленности и апатии, которое многие называют «осенней хандрой». Эта смена настроения часто вызывает снижение работоспособности, усталость и даже депрессивные симптомы. Какие проце ...
Посол в Бангкоке: бизнес РФ и Таиланда нашли пути преодоления санкций Запада Евгений Томихин подчеркнул, что даже на фоне незаконных рестрикций товарооборот России с Таиландом вырос "примерно 10% по итогам первой половины года" ...
КРТ – главный аргумент для преодоления негатива к проектам по изменению городской среды во Владивостоке – главархитектор Приморья Люди по итогам КРТ получают благоустроенную среду, в которой уже работают детские сады, школы, парки ...
Бананы помогут вам при тревожности Исследования показывают, что в составе бананов есть питательные вещества, которые помогают справиться с беспокойством. Это в том числе триптофан, магний, калий, витамин В6, антиоксиданты. Бананы нельзя назвать проверенным средством от тревожности. Но их включение в рацион точно улучшит общее здоровь ...
ЛСД станет основой лекарства от тревожности Управление по санитарному надзору США (Food and Drug Administration, FDA) дало зелёный свет разработке лекарства от тревожных расстройств на основе ЛСД. Исследование показало, что однократная доза вещества может существенно снижать уровень тревожности. Фото: MindMed Через четыре недели после приёма ...
Индекс тревожности россиян вырос больше, чем в два раза Эксперты аналитического центра КРОС представили рейтинг регионов по шкале тревожности. Сам индекс тревожности россиян за год вырос больше, чем в два раза. Смоленская область вошла в группу «уравновешенных» регионов. Это те области, у населения которых индекс тревожности выше, чем у остальн ...
Играют на тревожности: как не попасться на новую удочку мошенников В России фиксируется рост новой мошеннической схемы, нацеленной на хищение персональных данных и денежных средств. Имитация запросов от госорганов Как сообщил первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по конституционному законодательству Артём Шейкин, злоумышленники массово рассылают ...
Не только еда: метеоризм развивается из-за стресса, тревожности, частых перелетов Доктор Эмма Дербишир перечислила неожиданные причины повышенного газообразования, пишет Daily Mail. ...
Эксперт Полосина назвала причины повышенной тревожности поколения Z Поколение Z оказалось более подвержено тревожности из-за нескольких факторов — высокой осведомленности о ментальном здоровье, склонности к самоанализу и влияния социальных сетей. Об этом «Газете.Ru» рассказала специалист факультета «Социальная коммуникация» МГППУ Анна Полосина. ...
Ларионов о 8:1 с «Сочи»: «Ребята отпустили чувство страха, неуверенности. Это как в церкви, когда исповедуешься за грехи и очищаешься от них. Хорошо, что поговорили между собой» Это 2-я победа СКА в 10 последних матчах. – Хороший вечер, пятница, впереди два выходных для болельщиков. Ребят – с победой. Энтузиазм игроков понравился, он вылился в хорошую игру, хорошие голы. Но мы далеки от той стабильности, которую мы хотели бы видеть. Сегодня первый шаг, и он был довольно-так ...
Вышло за рамки шутки: кибербуллинг в сети повышает риск депрессии и тревожности Доктор Варвара Делибалт рассказала, до чего может довести человека кибербуллинг, пишет «Газета.ру». ...
Психолог назвал шесть вещей, которые нужно знать всем о тревожности Тревожность затрагивает миллионы людей по всему миру и влияет на каждого по-разному. Как понять, что вам нужна помощь? Что вообще вызывает тревогу? На эти вопросы ответил доктор Кристиан Джарретт, когнитивный нейробиолог, научный писатель и автор. Что такое тревога? Она представляет собой эмоциональ ...
Врач Кудаев выявил связь между кариесом и повышенным уровнем тревожности Заболевания зубов напрямую влияют на психоэмоциональное состояние человека, повышая уровень стресса и тревожности. Об этом «Ленте.ру» сообщил стоматолог Залим Кудаев.Согласно исследованиям, у людей с кариесом уровень кортизола превышает норму на 18%, а среди студентов с проблемами в области полости ...
Пашков о работе Кудашова в «Динамо»: «Он рекордсмен КХЛ по доверию со стороны клуба, таким кредитом не мог похвастаться даже Никитин. Ни о какой неуверенности речь не должна идти» Московское «Динамо» под руководством тренера проиграло 3 матча из четырех на старте нового сезона FONBET КХЛ. – Многие эксперты отмечают именно игровые проблемы «Динамо». А вы? – Можно долго копаться в проблемах – любой команды. Одни могут отметить ее средний возраст, она отнюдь не молодая. Другие – ...
Тренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышали Узнайте, как 10 базовых упражнений помогут вам поддерживать здоровье и улучшать физическую форму всего за 15 минут в день без изнурительных тренировок. ...
Medical Xpress рассказал об эффективности физических упражнений при остеоартрите Скованность в коленях, ноющие боли в бедрах и хроническая боль в суставах часто воспринимаются как неизбежная часть старения. Хотя остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов в мире. Эксперты утверждают, что методы его лечения и профилактики сильно отстают от научных данных. Об этом ...
Исследователи рассказали о пользе упражнений для мозга у пожилых людей С возрастом физическая активность помогает поддерживать здоровье и снижает риск хронических заболеваний. Но не только тело нуждается в тренировке — упражнения для мозга могут замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Чтение вслух, письмо от руки и простые арифметические задания оказывают по ...
Приседания и не только: эти пять упражнений замедлят старение после 40 лет Силовые тренировки после 40 лет помогают оставаться в форме, делают тело подвижным и выносливым. Вот какие упражнения с собственным весом рекомендуется делать регулярно. Приседания с собственным весом. Сильная нижняя часть тела облегчит подъём по лестнице, ходьбу и вставание со стула. Эти навыки нуж ...
5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи Узнайте, как спорт влияет на здоровье вашей кожи! Мы расскажем о 5 важнейших фактах и правилах ухода, которые сделают ваше лицо сияющим и молодым. ...
Странные последствия физических упражнений, с которыми вы не ожидаете столкнуться Занятия спортом могут привести к неожиданным последствиям Физические упражнения укрепляют тело и улучшают настроение, но вместе с пользой иногда приносят и неожиданные побочные эффекты. После интенсивных тренировок некоторые люди сталкиваются с металлическим привкусом во рту, странными высыпаниями, ...
Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно ук ...
Эти 5 упражнений избавят от болей в спине (делайте их в пробке!) — не поверите, как это просто! Узнайте, как простые «пятиминутки» фитнеса помогут вам поддерживать здоровье в любое время и в любом месте. Простые упражнения сделают вас более продуктивным! ...
5 упражнений для разгрузки глаз после работы: почувствуйте облегчение уже сегодня! Устали глаза от монитора? Простые домашние ритуалы помогут снять напряжение, убрать отёки и покраснения, и сохранить чёткость взгляда. Эффективные советы и витамины для здоровья глаз. ...
Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Не обязательно вставать с кровати: 5 минут упражнений в постели продлевают жизнь Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» призвала россиян начинать утро с небольшой разминки, не вставая с кровати. ...
Прыжки через скакалку и ещё семь упражнений, которые сожгут больше калорий, чем бег Журнал Health поговорил с персональными тренерами о том, какие физические упражнения помогают похудеть так же эффективно, как и бег. Прыжки через скакалку. Они сжигают в час от 800 до 1000 ккал. Также они помогают тренировать всё тело, улучшить координацию, укрепить икры, плечи, корпус. Высокоинтенс ...
5 упражнений для идеального овала лица в домашних условиях: результат через неделю Как добиться стройного лица и выразительных скул? Эксперты делятся секретами питания, осанки, упражнений и макияжа. 6 шагов к преображению! ...
Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Тренер объяснил, почему при неправильном питании 30 минут упражнений в день — это слишком мало Многие относятся к физическим упражнениям как к волшебной таблетке, которая может компенсировать употребление фастфуда и другой вредной пищи. Но на деле всё гораздо сложнее: если вы любите высококалорийную пищу, то ни одна тренировка не поможет вам оставаться в форме. Да, вы будете получать какую-то ...
5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы Доктор Бэлла Шахмурзаева перечислила способы улучшения концентрации внимания и улучшения памяти, пишет «Газета.ру». ...
ECHOMSK.SPB.RU