Как не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин

Как не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин

Сердце и сосуды страдают от неправильного питания и малоподвижности. «Плохой» холестерин резко повышается у курящих и тех, кто злоупотребляет алкоголем. Лишний вес и депрессия провоцируют скачки показателей выше нормы. Кардиолог Оксана Жданова рекомендует следить за уровнем холестерина на протяжении всей жизни, чтобы обезопасить себя от многих болезней, в частности, от проблем с сосудами и сердцем. Холестерин будет зашкаливать из-за большого количества токсинов в организме. Чтобы не превратить собственное т
Читать далее...
22:40, 23.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестеринУченые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...

Вместо сливок окисленный жир: эксперты Роскачестсва назвали марки худших и лучших сливок - такие не берите даже с 50% скидкойВместо сливок окисленный жир: эксперты Роскачестсва назвали марки худших и лучших сливок - такие не берите даже с 50% скидкой Вместо сливок окисленный жир: эксперты Роскачестсва назвали марки худших и лучших сливок - такие не берите даже с 50% скидкой Кажется, что сливки — это всегда просто сливки. Но что, если привычный белый продукт на самом деле таит секреты, о которых потребители предпочитают не думать? Сливки безопасн ...

Эти продукты превращают микроволновку в бомбу: врачи назвали то, что нельзя греть никогда«Эти продукты превращают микроволновку в бомбу»: врачи назвали то, что нельзя греть никогда «Эти продукты превращают микроволновку в бомбу»: врачи назвали то, что нельзя греть никогдачтобы ваша еда была вкусной, а техника целой Микроволновая печь стала незаменимым помощником на кухне, позволяя быстро разогревать и готовить пищу. Однако для безопасного и эффективного использования этого при ...

Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давленияВареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников. Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для г ...

Малиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной болиМалиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной боли Сладкая среда лишь способствует распространению бактерий. Внезапный приступ зубной боли может случиться и посреди ночи, когда к стоматологу не получится обратиться. Для этих целей стоит приберечь баночку розового варенья, которое поможет подавить неприятный симптом. Варенье из розы важно приготовить ...

1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка Передержал напиток на плите — значит печень в беде. Каждый гипертоник знает, что от нормального давления до больничной койки — одна чашка кофе, а вот желание отсрочить сон и запастись энергией от «кофейной радости» грозит психическими расстройствами и диареей. Терапевт Анна И ...

Эксперты назвали Топ-5 лучших дешёвых ноутбуков для учёбыЭксперты назвали Топ-5 лучших дешёвых ноутбуков для учёбы Устройства с 15-дюймовым дисплеем, которые сохранят бюджет и продемонстрируют богатую оснащённость. До начала учебного года осталось меньше месяца, а значит, пора готовить учеников и студентов к предстоящему учебному году. Незаменимым инструментом для доступа к знаниям остаётся компьютер, потому наш ...

Эксперты TechRadar назвали 9 лучших смартфонов на Android и iOS на лето 2025Эксперты TechRadar назвали 9 лучших смартфонов на Android и iOS на лето 2025 iPhone 16 Pro Max обладает великолепным дисплеем, флагманской камерой, функциями на основе ИИ и впечатляющей автономностью.На втором месте OnePlus 13, который в TechRadar называют лучшим Android-смартфоном, если исходить из соотношения цены и спецификаций. В тройку лидеров вошел iPhone 16 Pro. Это п ...

Врачи назвали куркуму лучшей специей для здоровья кишечникаВрачи назвали куркуму лучшей специей для здоровья кишечника Травы и специи придают блюдам вкус, содержат много питательных веществ, улучшающих здоровье кишечника. Самой полезной для желудка специей считается куркума. Вот несколько причин, почему врачи-гастроэнтерологи рекомендуют добавлять куркуму в блюда. Улучшение микробиома кишечника. Куркумин, который со ...

Амнезия и проблемы с речью: врачи назвали возможные осложнения для организма КеосаянаАмнезия и проблемы с речью: врачи назвали возможные осложнения для организма Кеосаяна Российский режиссер и телеведущий Тигран Кеосаян по-прежнему находится в одной из московских клиник в тяжелом состоянии. Несмотря на положительную динамику, прогноз по полному восстановлению пока остается неопределенным. Возможны осложнения – частичная амнезия, проблемы с речью и координацией, сообщ ...

Врачи назвали болезни сотрудников строительных и промышленных предприятийВрачи назвали болезни сотрудников строительных и промышленных предприятий Строители и работники производственных предприятий нередко сталкиваются с профессиональными заболеваниями и травмами — специфика их труда подразумевает множество рисков. О том, как от них предостеречь своих близких, работающих в этих сферах, рассказали 7 августа «Известиям» эксперт онлайн-гипермарке ...

3 причины пульсаций в ушах: это может быть отит, аневризма или атеросклероз3 причины пульсаций в ушах: это может быть отит, аневризма или атеросклероз Доктор Екатерина Демьяновская перечислила россиянам причины пульсации в ушах, когда шум совпадает с ритмом сердца, пишут «Известия». ...

Врачи назвали новый закон о фельдшерах и медсестрах спасением для глубинкиВрачи назвали новый закон о фельдшерах и медсестрах спасением для глубинки Новый закон, позволяющий лечить людей медработникам без высшего образования, поможет не только обеспечить медпомощью жителей труднодоступных районов, но и переложить на фельдшеров административную работу, сказали НСН Любовь Ерофеева и Мария Милютина. ...

Женское здоровье под ударом: врачи назвали главные барьеры на пути к материнствуЖенское здоровье под ударом: врачи назвали главные барьеры на пути к материнству Женское репродуктивное здоровье подвержено кумулятивному воздействию стресса и нагрузок, подчеркивает акушер-гинеколог Екатерина Шереметьева. ...

Названы орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестеринНазваны орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестерин Известно, что орехи и семена поддерживают здоровье сердца. Вот на какие их виды особенно стоит обратить внимание. Грецкие орехи. Это хороший источник меди, полезной для сосудов, и жирных кислот омега-3, которые контролируют уровень холестерина, триглицеридов, кровяное давление. В 30 граммах грецких ...

Покупайте такие сыры смело  пальма отсутствует: в Роскачестве назвали 5 лучших марокПокупайте такие сыры смело — пальма отсутствует: в Роскачестве назвали 5 лучших марок Сегодня отправиться в магазин за сыром — как пройтись по минному полю. Яркие упаковки и заманчивые цены часто скрывают продукты с пальмовым маслом и другими растительными жирами. Чтобы разобраться, кому можно доверять, а кто продаёт фальсификат, Роскачество провело масштабную экспертизу 115 популярн ...

Врачи назвали первые симптомы опасного сгущения кровиВрачи назвали первые симптомы опасного сгущения крови Односторонний отек и боль в икроножной мышце являются симптомами смертельно опасного сгущения крови. Об этом рассказал кардиолог Иван Ефремкин.Читать далее ...

Ученые из IEEE назвали 32 способа, как ИИ может выйти из-под контроляУченые из IEEE назвали 32 способа, как ИИ может выйти из-под контроля Ученые из Института инженеров электротехники и электроники (IEEE) выявили 32 типа "психических расстройств" у искусственного интеллекта, от галлюцинаций до мании величия. Узнайте, что такое Psychopathia Machinalis и как "психотерапия" для ИИ поможет предотвратить восстание машин. ...

Главными стимулами выбора способа оплаты назвали бонусы и безопасностьГлавными стимулами выбора способа оплаты назвали бонусы и безопасность Аналитики выявили тренды и определили предпочтения в безналичных платежах. Фото: ИА «Орелград» Каждый второй россиянин готов активнее использовать альтернативные платежные методы при условии начисления бонусов и кешбэка, а также гарантий безопасности. Таковы результаты опроса ВТБ, проведенного в пре ...

5 противопоказаний к кокосовому молоку: мигрень, подагра, высокий холестерин5 противопоказаний к кокосовому молоку: мигрень, подагра, высокий холестерин Доктор Андрей Бобровский перечислил категории граждан, которым не рекомендуется употреблять кокосовое молоко, сообщает «Радио 1». ...

Рыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестеринРыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестерин Из-за плотного графика может быть очень сложно питаться полноценно. На помощь в этом случае приходят разные консервы. Вот какие из них имеет смысл покупать, если вам нужно следить за уровнем холестерина в крови. Консервированная тыква. Этот овощ отлично подходит как для сладких, так и для солёных бл ...

Врачи назвали пять фраз, которые люди говорят перед смертьюВрачи назвали пять фраз, которые люди говорят перед смертью Врачи хосписов назвали пять фраз, которые люди говорят перед смертью. Как рассказала Metro доктор Сара Холмс, в таких случаях люди, как правило, первым делом спрашивают: «Сколько мне осталось? ». ...

Врачи из Испании назвали опасные для печени продуктыВрачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды на здоровье человека. Врачи поведали миру о вреде некоторых продуктов, которые присутствуют в привычном рационе. Исследования показали, что красное мяс ...

После 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставыПосле 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставы После 65 лет забудьте о йоге: врачи назвали неожиданный способ спасти суставыУзнайте, как велосипед обеспечивает здоровье суставов и активную жизнь после 65 С возрастом многие сталкиваются со снижением физической активности и повышенной чувствительностью суставов. Однако поддержание движения критиче ...

Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппаБлюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна. Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В ...

Карантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппаКарантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппа «Скорая помощь» после контакта с больным подойдет даже детям и беременным. Профилактика ОРВИ в сезон простуд — пополоскал, промыл и горло промочил. Это старые методы, но с маленьким нюансом по рекомендации терапевтов. Эпидемия гриппа и простудных заболеваний — это ежегодная а ...

Лучший детокс-суп для желудка: Врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40Лучший детокс-суп для желудка: Врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40 В одной порции содержится всего 189 ккал. Избавить себя от сложных рецептов и больного ЖКТ можно одним махом. За 30 минут удастся «воскресить» здоровье. Секрет эффективности блюда заключается в морской капусте. Воронежские врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40. Все компоненты лу ...

В Бурятии врачи рассказали, как снизить риск развития аллергийВ Бурятии врачи рассказали, как снизить риск развития аллергий Регулярные профилактические осмотры и внимательное отношение к себе – залог здоровья и хорошего самочувствия ...

Врач объяснила, почему не стоит паниковать из-за цифр в анализе на холестеринВрач объяснила, почему не стоит паниковать из-за цифр в анализе на холестерин Врач-кардиолог, терапевт, ведущая Telegram-канала «Дневник доктора» кандидат медицинских наук Ирина Васильева развеяла главные заблуждения о холестерине. ...

Окончательный вердикт. AJCN: яйца не повышают плохой холестерин, а снижаютОкончательный вердикт. AJCN: яйца не повышают плохой холестерин, а снижают Ученые окончательно «реабилитировали» яйца, доказав, что «плохой холестерин» они снижают, а не повышают. И значит, для сосудов и сердца от них только польза. Работа опубликована в AJCN («Американский журнал клинического питания»).Работу провели ученые из Университета Южной Австралии. Её ждали более ...

Три лучших промышленных предприятия назвали в Алтайском краеТри лучших промышленных предприятия назвали в Алтайском крае 13 августа губернатор Алтайского края Виктор Томенко вручил представителям промышленности заслуженные награды, сообщили в региональном правительстве. Торжество приурочено к их профессиональному празднику. Сотрудникам промышленных предприятий вручили государственные награды, присужденные по решению п ...

Эти сладости после 50 лет превращают сердце в безупречный механизм  врачи назвали списокЭти сладости после 50 лет превращают сердце в безупречный механизм — врачи назвали список Эти сладости после 50 лет превращают сердце в безупречный механизм — врачи назвали списокСекреты сладостей, которые сделают ваше сердце крепче Представление о безусловном вреде сладостей постепенно меняется. Эксперты по питанию все чаще подчеркивают, что некоторые натуральные лакомства способны прин ...

Одним выстрелом 3 болезни: болгарский перец предотвращает инфаркт, атеросклероз и ПаркинсонОдним выстрелом 3 болезни: болгарский перец предотвращает инфаркт, атеросклероз и Паркинсон Доктор Олег Кривченков вместе с реабилитологом Сергеем Агапкиным рассказали, как правильно питаться для профилактики инфаркта. ...

Берите смело  там чистое мясо: эксперты Роскачества назвали список лучших марок пельменейБерите смело – там чистое мясо: эксперты Роскачества назвали список лучших марок пельменей Пельмени — безусловно любимое блюдо миллионов, но качество продукции сильно различается. Росконтроль провел масштабное исследование 48 популярных марок и нашел лишь 9, которые полностью соответствуют заявленному составу и не содержат вредных добавок. Топ-9 пельменей, которым можно доверять «Дымов» — ...

Эксперты Toms Guide назвали 7 лучших камерофонов на лето 2025Эксперты Tom's Guide назвали 7 лучших камерофонов на лето 2025 У него великолепная основная камера на 200 Мп, хороший ширик на 50 Мп и сразу два телевика. А еще удобные функции на основе ИИ и режим съемки Луны.Google Pixel 9a занял вторую строку, как лучший бюджетный камерофон на рынке. Благодаря ИИ фото получаются отменного качества.В тройке лидеров оказался i ...

Береги сосуды смолоду: Как распознать атеросклероз на ранних стадиях, рассказал врачБереги сосуды смолоду: Как распознать атеросклероз на ранних стадиях, рассказал врач Если в возрасте 35 лет появились одышка и утомляемость, нужно срочно провериться. На ранних стадиях атеросклероз успешно «маскируется» и приводит к необратимым изменениям в сосудах. Заканчивается это нарушением кровоснабжения органов, инфарктом, инсультом. Чтобы избежать страшных последс ...

3 причины холодных рук и ног: атеросклероз, анемия, нарушение кровообращения3 причины холодных рук и ног: атеросклероз, анемия, нарушение кровообращения Доктор Марат Фаррахов раскрыл наиболее распространенные причины холодных рук и ног. В первую очередь проблема может крыться в повреждении нервов. ...

Дешевые оказались качественнее премиальных: в Роскачестве назвали марки лучших дезодорантовДешевые оказались качественнее премиальных: в Роскачестве назвали марки лучших дезодорантов Дешевые оказались качественнее премиальных: в Роскачестве назвали марки лучших дезодорантов Для большинства из нас дезодорант - такой же обязательный элемент утренней рутины, как чашка кофе или чистка зубов. Но действительно ли привычные флаконы Dove, Nivea, Rexona и их собратья по полке обеспечиваю ...

Лечимся дома: нужно самостоятельно измерять сахар, давление и холестеринЛечимся дома: нужно самостоятельно измерять сахар, давление и холестерин В передаче «Жить здорово!» врач Елена Малышева рассказала, почему важно самостоятельно измерять давление, холестерин и сахар в домашних условиях. ...

Это миф: не только высокий холестерин влияет на риск сердечного приступаЭто миф: не только высокий холестерин влияет на риск сердечного приступа Доктор Дэвид Карризо опроверг распространенный миф об инфаркте, пишет издание Vanitatis. При сердечно-сосудистых заболеваниях риск сердечного приступа увеличивается. ...

Врачи назвали возраст самой молодой и взрослой тюменок, сделавших абортВрачи назвали возраст самой молодой и взрослой тюменок, сделавших аборт В Тюменской области в текущем году самой молодой пациенткой, сделавшей аборт, стала 14-летняя девочка. Об этом URA.RU рассказали в региональном департаменте здравоохранения. Самой взрослой тюменке, прервавшей беременность, 49 лет.Читать далее ...

Врачи назвали симптомы перегрева и дали рекомендации по защите в жаруВрачи назвали симптомы перегрева и дали рекомендации по защите в жару Летняя жара — это не только солнце, пляж и отпускное настроение. Она оказывает реальное физиологическое воздействие на организм, требуя от него дополнительных усилий. Чтобы поддерживать нормальную температуру тела, организм активирует механизмы охлаждения: увеличивается пульс, учащается дыхание, уси ...

Алтайский край назвали в числе лучших по развитию промышленностиАлтайский край назвали в числе лучших по развитию промышленности Алтайский край вошел в число лидеров Сибирского федерального округа по развитию промышленности по итогам 2024 года. Об этом в telegram-канале рассказал губернатор региона Виктор Томенко. Минпромторг РФ ежегодно проводит оценку эффективности деятельности органов исполнительной власти субъектов страны ...

Нужно начать двигаться: малоподвижный образ жизни повышает холестеринНужно начать двигаться: малоподвижный образ жизни повышает холестерин Доктор Густаво дос Рейс Маркес объяснил, почему у стройных людей без лишнего веса может быть повышен показатель холестерина, пишет Correio. ...

Омега-3 и не только: названы пищевые добавки, которые снизят холестеринОмега-3 и не только: названы пищевые добавки, которые снизят холестерин Примерно 10% взрослых американцев страдают повышенным уровнем холестерина в крови. Диетологи сходятся во мнении, что определённые БАДы могут помочь при этом состоянии. Омега-3 DHA + EPA. Метаанализ 90 рандомизированных контролируемых исследований показал, что есть зависимость между дозой и реакцией ...

Врачи назвали причины нежелания рекомендовать детям свою профессиюВрачи назвали причины нежелания рекомендовать детям свою профессию Больше половины опрошенных врачей разочаровались в профессии за последние пять лет, а 40% негативно отреагировали бы на желание детей пойти по их стопам. В профсоюзе считают, что статистика отражает реальную ситуацию в медицине ...

Врачи назвали основную причину нежелания советовать своим детям заниматься медицинойВрачи назвали основную причину нежелания советовать своим детям заниматься медициной Большинство медиков не хотели бы, чтобы их дети руководствовались их примером при выборе своей будущей профессии и становились бы врачами. Стало известно, почему они придерживаются такой позиции. ...

Разрушает организм медленно и тихо: атеросклероз не вызывает больРазрушает организм медленно и тихо: атеросклероз не вызывает боль Доктор Анастасия Фомичева раскрыла главную опасность атеросклероза. При заболевании пациент не испытывает боли, пишет «Газета.ру». ...

Полезны, но незначительно: потребление яблок может снизить плохой холестеринПолезны, но незначительно: потребление яблок может снизить плохой холестерин Доктор Тим Чико прокомментировал популярное мнение о пользе регулярного употребления яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, пишет HuffPost. ...

Врачи назвали самые перспективные добавки для продления жизниВрачи назвали самые перспективные добавки для продления жизни Ученые все активнее исследуют вещества, которые могут влиять на ключевые механизмы старения – от клеточного воспаления до окислительного стресса. На этом фоне растет интерес к так называемым добавкам для долголетия, которые... ...

Холестерин будет в норме: для этого нужно, чтобы в организме хватало витаминовХолестерин будет в норме: для этого нужно, чтобы в организме хватало витаминов Доктор Ольга Лушникова перечислила витамины, способные снизить уровень «плохого» холестерина в крови, пишет NEWS.ru. ...

Как хотят умереть врачи: 6 лучших вариантов достойной смертиКак хотят умереть врачи: 6 лучших вариантов достойной смерти Врачи чаще других видят, как человек уходит из жизни — и у них довольно чёткие собственные предпочтения на этот счёт. Источник изображения: vslantsah.ru Врачи ежедневно сталкиваются со смертью и лучше других понимают, какие сценарии ухода из жизни бывают лёгкими, а какие — мучительными. Интересно, ч ...

Заболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствийЗаболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствий Жар говорит о борьбе организма с болезнью. Болезнь валит с ног, но температура молчит — верный путь пропустить опасные изменения в течении заболевания. Всем известный факт, что температура — это реакция организма на вирусы и бактерии. Иммунитет борется и сигнализирует о возможной опаснос ...

Врачи назвали три болезни, которые могут убить за 48 часовВрачи назвали три болезни, которые могут убить за 48 часов Некоторые заболевания могут привести к летальному исходу всего за 24-48 часов. При этом начальные симптомы легко спутать с обычной респираторной инфекцией, сообщает MK.ru. Врачи из Германии предупреждают, что одной из таких болезней является менингококковая инфекция. Она может привести к критическом ...

Гречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонииГречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонии Объем порции должен быть не больше 150 г. Достаточно 3 раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. На лечении получится сэкономить до 500 рублей, уверяют врачи. Гречневая каша издавна славится своими полезными свойствами. Мало кто знает, что этот продукт может решить проблему повышенного дав ...

Холестерин будет снижаться: авокадо, рукола, нут, овсяная каша выметают его из организмаХолестерин будет снижаться: авокадо, рукола, нут, овсяная каша выметают его из организма Доктор Элизабет Клодас перечислила продукты, способные снизить уровень «плохого» холестерина. ...

Врачи назвали угрозы после ленивого застолья в Новый годВрачи назвали угрозы после «ленивого» застолья в Новый год Малоподвижность и переедание делают организм неустойчивым к простудам. Учёные доказали, что пассивность во время празднований обостряет хронические заболевания и тем самым сокращают продолжительность жизни. Организм человека — это цепь взаимосвязанных между собой органов и систем, и если одна ...

Холестерин молодеет: Сердечные заболевания вызвали треть смертей в миреХолестерин «молодеет»: Сердечные заболевания вызвали треть смертей в мире Холестериновые изменения начинаются уже с 30 лет, а заболевания сердца в России стоят на втором месте по распространенности после онкологии, сказал НСН Андрей Кондрахин. ...

В опорном вузе Самарской области назвали имена лучших выпускников 2025 годаВ опорном вузе Самарской области назвали имена лучших выпускников 2025 года Церемония награждения лауреатов прошла в актовом зале имени Владимира Высоцкого. Заслуженные поздравления и награды получили выпускники, достигшие значительных успехов в науке, учебе, общественной деятельности, культуре и спорте. Звание лауреата юным дарованиям присвоили в номинациях "За достижения ...

Дополнение к статинам: потребление кокосовой воды выводит плохой холестеринДополнение к статинам: потребление кокосовой воды выводит плохой холестерин Телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале Елена Малышева раскрыла пользу употребления свежего кокоса и кокосовой воды. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях