Холестерин будет снижаться: авокадо, рукола, нут, овсяная каша выметают его из организма

Холестерин будет снижаться: авокадо, рукола, нут, овсяная каша выметают его из организма

Доктор Элизабет Клодас перечислила продукты, способные снизить уровень «плохого» холестерина.
Читать далее...

15:20, 19.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-3 лучших варианта завтрака: каша, яйца и авокадоТОП-3 лучших варианта завтрака: каша, яйца и авокадо Доктор Валерия Ломова рассказала, какие продукты лучше всего подходят для завтрака, самого важного приема пищи за день, пишет Life.ru. ...

Цены на бензин на бирже продолжают снижаться. Будет ли отскок и в розницеЦены на бензин на бирже продолжают снижаться. Будет ли отскок и в рознице В августе в России резко подорожал бензин: средняя цена за литр АИ-95 достигла рекордных 63,5 рублей. В ряде регионов — дефицит бензина, на Дальнем Востоке — очереди на заправках. ...

Холестерин будет в норме: для этого нужно, чтобы в организме хватало витаминовХолестерин будет в норме: для этого нужно, чтобы в организме хватало витаминов Доктор Ольга Лушникова перечислила витамины, способные снизить уровень «плохого» холестерина в крови, пишет NEWS.ru. ...

Давление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркумуДавление будет снижаться без таблеток: нужно добавить в меню темный шоколад и куркуму Врачи составили список продуктов и напитков, влияющих на артериальное давление. Снизить показатель естественным образом можно за счет правильного питания. ...

Кто так пожарит вермишель, варить не будет: одна к одной вермишелинки - а не слипшееся кашаКто так пожарит вермишель, варить не будет: одна к одной вермишелинки - а не слипшееся каша Кто так пожарит вермишель, варить не будет: одна к одной вермишелинки - а не слипшееся каша Шеф-повар одного из московских ресторанов раскрыл простой, но гениальный метод приготовления жареной вермишели, который навсегда избавит от комков и клейкости. Технология, позаимствованная из итальянской кухн ...

Что будет, если выпить морскую воду Она вытягивает всю воду из организмаЧто будет, если выпить морскую воду? Она вытягивает всю воду из организма Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» рассказала, почему нельзя пить или заглатывать во время купания морскую воду. ...

ТОП-3 каши для очистки печени от токсинов: гречневая, тыквенная и овсянаяТОП-3 каши для очистки печени от токсинов: гречневая, тыквенная и овсяная На своем канале нутрицилог Игорь Ботоговский перечислил россиянам самые полезные для здоровья печени каши. ...

Овсяная крупа и другие самые полезные для здоровья виды овсаОвсяная крупа и другие самые полезные для здоровья виды овса Овёс (Avena sativa L.) - злак, употребление которого имеет множество преимуществ для здоровья. Он снижает холестерин, улучшает здоровье кишечника, усиливает чувство сытости. Некоторые сорта овса считаются полезнее для организма человека, чем другие. Цельный овёс (овсяная крупа). У него низкий гликем ...

Цены на бензин на бирже продолжают снижатьсяЦены на бензин на бирже продолжают снижаться Бензин АИ-92 подешевел на 1,86%, цена АИ-95 по территориальному индексу европейской части РФ снизилась за день на 1,17% ...

Заболеваемость гриппом и ОРВИ продолжает снижатьсяЗаболеваемость гриппом и ОРВИ продолжает снижаться Привито в Петербурге и Ленобласти 2,5 миллиона человек. В Санкт-Петербурге на 42-й неделе года относительно предыдущей недели заболеваемость гриппом и ОРВИ снизилась на 2,8%. В Ленобласти – на 6 процентов. Темп распространения ОРВИ остается ниже уровня недельного эпидемического порога в обоих регион ...

В Приморском крае начали снижаться цены на топливоВ Приморском крае начали снижаться цены на топливо Сеть автозаправок "ННК-Приморнефтепродукт" уже нарастила поставки топлива на свои станции, отметил губернатор региона Олег Кожемяко ...

Ставки по вкладам в банках России продолжают снижатьсяСтавки по вкладам в банках России продолжают снижаться Средняя максимальная ставка по рублёвым вкладам в десяти крупнейших банках России упала до 15,96% годовых в начале августа. Об этом свидетельствуют данные Банка России. ...

Минздрав: заболеваемость сезонными инфекциями продолжает снижатьсяМинздрав: заболеваемость сезонными инфекциями продолжает снижаться В Саратовской области сохраняется тенденция к снижению заболеваемости сезонными инфекциями. Об этом сегодня, 16 октября, на брифинге рассказал замминистра здравоохранения региона Денис Грайфер.За неделю зарегистрирован 15 341 случай ОРВИ и гриппа, что ниже предыдущей на 6%. Небольшой рост на 5,3% от ...

Товарооборот между Россией и Китаем продолжает снижатьсяТоварооборот между Россией и Китаем продолжает снижаться Объем торговли России и Китая снижается, и такая тенденция вряд ли поменяется в скором времени. К концу года товарооборот составит $230-235 млрд после рекордных $245 млрд в прошлом году. ...

Авокадо поможет вам снизить давлениеАвокадо поможет вам снизить давление Авокадо может похвастаться большим количеством калия, клетчатки, магния, жиров. Все эти соединения помогают контролировать артериальное давление. Регулярное употребление авокадо связывают со снижением артериального давления. В ходе одного исследования выяснилось, что употребление около 2,5 авокадо в ...

5 противопоказаний к кокосовому молоку: мигрень, подагра, высокий холестерин5 противопоказаний к кокосовому молоку: мигрень, подагра, высокий холестерин Доктор Андрей Бобровский перечислил категории граждан, которым не рекомендуется употреблять кокосовое молоко, сообщает «Радио 1». ...

За прошедшую неделю в Удмуртии продолжила снижаться заболеваемость ОРВИЗа прошедшую неделю в Удмуртии продолжила снижаться заболеваемость ОРВИ Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии за прошедшую неделю с 20 по 26 октября количество заболевших ОРВИ составило 11 465 человек, что на 2% меньше, чем неделей ранее. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по республике.Больше всего заболевших оказалось в Завьяловском, Игринском, Малопурги ...

Bloomberg: морской экспорт нефти из России начал снижатьсяBloomberg: морской экспорт нефти из России начал снижаться Желтым — морской экспорт нефти из РФ, белым — среднее четырехнедельное значение. Источник: Bloomberg На неделе до 26 октября морской экспорт нефти из РФ снизился с 2,5-летнего максимума, … читать далее… ...

В России стали снижаться розничные цены на красную икруВ России стали снижаться розничные цены на красную икру Розничные цены на красную икру в России начали снижаться, сообщает аналитический центр Рыбного союза. По данным на 26 августа, цена икры нерки упала на 9% по сравнению с серединой июля, икра горбуши подешевела на 2%. ...

Интерес арендаторов к небольшим офисам в Москве начал снижатьсяИнтерес арендаторов к небольшим офисам в Москве начал снижаться Из-за дефицита помещений многие компании предпочитают снимать крупные площади на перспективу ...

Заградительные проценты. Когда ставки по потребкредитам начнут снижатьсяЗаградительные проценты. Когда ставки по потребкредитам начнут снижаться Ставки по банковским займам держатся на заградительном уровне, в результате в июле 2025 года было выдано потребительских кредитов на 46,5% меньше, чем год назад, подсчитали в Национальном бюро кредитных историй (НБКИ). Когда займы наконец-то подешевеют, aif.ru рассказал директор банковского институт ...

Названы продукты, которые заменят мясо и снизят холестеринНазваны продукты, которые заменят мясо и снизят холестерин Мясо каждый день есть вредно, однако белок все равно нужен в рационе. Ученые рассказали, чем заменить свинину, говядину и баранину, сбалансировав рацион. ...

Фасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестеринФасоль и другие продукты, которые помогут снизить холестерин Научно доказано, что некоторые виды пищи помогают контролировать уровень холестерина. Благодаря этому они также снижают риск развития болезней сердца. Фасоль. В ней много клетчатки, железа, магния. Растворимая клетчатка известна способностью снижать уровень холестерина, особенно "плохого". Орехи. Он ...

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестеринУченые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...

Интенсивность боев на Сумском направлении стала снижаться из-за погодыИнтенсивность боев на Сумском направлении стала снижаться из-за погоды На Сумском направлении в связи с погодными условиями интенсивность боев имеет тенденцию к снижению, сообщил связанный с группировкой российских войск «Север» Telegram-канал «Северный Ветер». Штурмовые группы «Северян» продолжают продвигаться вглубь Сумской области, действуя в лесополосах ...

Мировые цены на нефть начали снижаться на признаках переизбытка предложенияМировые цены на нефть начали снижаться на признаках переизбытка предложения Мировые цены на нефть во вторник начали слабо снижаться на появлении признаков профицита на рынке. Цена декабрьских фьючерсов на марку Brent по состоянию на 8.30 опускалась на 0,03%, до 60,99 доллара за баррель, а декабрьских фьючерсов на нефть марки WTI – на 0,07%, до 56,98 доллара, передает РИА &l ...

Нужно начать двигаться: малоподвижный образ жизни повышает холестеринНужно начать двигаться: малоподвижный образ жизни повышает холестерин Доктор Густаво дос Рейс Маркес объяснил, почему у стройных людей без лишнего веса может быть повышен показатель холестерина, пишет Correio. ...

Как не допустить атеросклероз Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестеринКак не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин Сердце и сосуды страдают от неправильного питания и малоподвижности. «Плохой» холестерин резко повышается у курящих и тех, кто злоупотребляет алкоголем. Лишний вес и депрессия провоцируют скачки показателей выше нормы. Кардиолог Оксана Жданова рекомендует следить за уровнем холестерина н ...

Рыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестеринРыба и не только: названы лучшие консервированные продукты, снижающие холестерин Из-за плотного графика может быть очень сложно питаться полноценно. На помощь в этом случае приходят разные консервы. Вот какие из них имеет смысл покупать, если вам нужно следить за уровнем холестерина в крови. Консервированная тыква. Этот овощ отлично подходит как для сладких, так и для солёных бл ...

Дополнение к статинам: потребление кокосовой воды выводит плохой холестеринДополнение к статинам: потребление кокосовой воды выводит плохой холестерин Телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале Елена Малышева раскрыла пользу употребления свежего кокоса и кокосовой воды. ...

Полезны, но незначительно: потребление яблок может снизить плохой холестеринПолезны, но незначительно: потребление яблок может снизить плохой холестерин Доктор Тим Чико прокомментировал популярное мнение о пользе регулярного употребления яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, пишет HuffPost. ...

Манго, авокадо и маракуйю будут выращивать в НевинномысскеМанго, авокадо и маракуйю будут выращивать в Невинномысске В Невинномысске земельный участок площадью 45, 9 гектара выделят для строительства тепличного комплекса по выращивания бананов, авокадо, манго, маракуйя и фисташек. Об этом в своем телеграм-канале сообщил глава города Михаил Миненков. Первый урожай планируется уже через 9 месяцев после посадки сажен ...

Опасен не только высокий холестерин: до инсульта может довести микропластик в организмеОпасен не только высокий холестерин: до инсульта может довести микропластик в организме Доктор Валерия Зарецкая раскрыла россиянам новый фактор риска для сердечно-сосудистой системы, пишут «Известия». ...

Эскроу сохраняют позитивный настрой // Доля рассрочки в ипотеке начала снижатьсяЭскроу сохраняют позитивный настрой // Доля рассрочки в ипотеке начала снижаться После периода многомесячного снижения уровень покрытия долгов застройщиков средствами на счетах эскроу показал рост. В августе его доля увеличилась на 1 процентный пункт (п. п.), достигнув 69%. Перелом тренда был обеспечен рекордными за год поступлениями на счета в условиях оживления ипотечного спро ...

Опаснее приема КОК: к тромбам могут привести курение, ожирение, высокий холестеринОпаснее приема КОК: к тромбам могут привести курение, ожирение, высокий холестерин Телеведущая Елена Малышева ответила на популярный вопрос, может ли прием противозачаточных препаратов спровоцировать образование тромбов. ...

Предвестники инфаркта и инсульта появляются намного раньше приступа: это сахар и холестеринПредвестники инфаркта и инсульта появляются намного раньше приступа: это сахар и холестерин Американские и корейские исследователи выявили определенные признаки, которые могут стать предвестниками инфаркта или инсульта, пишет Daily Mail. ...

Названы орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестеринНазваны орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестерин Известно, что орехи и семена поддерживают здоровье сердца. Вот на какие их виды особенно стоит обратить внимание. Грецкие орехи. Это хороший источник меди, полезной для сосудов, и жирных кислот омега-3, которые контролируют уровень холестерина, триглицеридов, кровяное давление. В 30 граммах грецких ...

Как снизить холестерин. Врач поделилась рецептом полезной запеканки из тыквы и творогаКак снизить холестерин. Врач поделилась рецептом полезной запеканки из тыквы и творога Низкокалорийный продукт дает долгое чувство сытости, а "витамины молодости" А и Е помогают выводить токсины, что придает здоровый вид коже, убирает высыпания и помогает в выработке коллагена. ...

Щи да каша. Какие блюда включат в стандарт русской кухниЩи да каша. Какие блюда включат в стандарт русской кухни В перечень войдут не только общеизвестные блюда — такие как уха, борщ, блины, пироги, но и уникальные деликатесы — такие как визига, курник, говяжий рубец. ...

Авокадо назвали лучшим противовоспалительным продуктом для добавления в сэндвичиАвокадо назвали лучшим противовоспалительным продуктом для добавления в сэндвичи Авокадо - это один из лучших продуктов для борьбы с воспалением. Так же, как и жирная рыба, орехи, тёмная листовая зелень. Из половины этого фрукта вы получите 5 г клетчатки, обладающей множеством полезных для здоровья свойств. Клетчатка в авокадо помогает улучшить кишечный микробиом и поддерживать ...

Чудо-маска за 20 минут: авокадо и банан для голливудского эффектаЧудо-маска за 20 минут: авокадо и банан для голливудского эффекта Узнайте, как авокадо и банан преобразят вашу кожу и волосы! Секреты масок, проверенные рецепты и экспертные советы по использованию этих чудо-фруктов – всё в нашей статье про уход за кожей. ...

В Ставропольском крае будут выращивать манго, авокадо и бананыВ Ставропольском крае будут выращивать манго, авокадо и бананы В Невинномысске Ставропольского края планируют запустить тепличное производство экзотических фруктов — манго, авокадо, бананов, фисташки и маракуйи. Как сообщает издание «Комсомольская правда – Северный Кавказ», инвестору уже предоставили земельный участок площадью 45,9 гектара в аренду. Тепличный к ...

Авокадо и другие продукты, которые должны храниться вне холодильникаАвокадо и другие продукты, которые должны храниться вне холодильника На самом деле далеко не всем продуктам требуется охлаждение. Некоторые из них могут быстрее портиться, терять структуру и вкус, если их класть в холодильник. Авокадо. Холод останавливает процесс созревания этого фрукта, делает его твёрдым и безвкусным. Но когда авокадо созреют, вы можете положить их ...

Масло авокадо  ваш секретный ингредиент красоты: раскрываем потенциалМасло авокадо – ваш секретный ингредиент красоты: раскрываем потенциал Раскрываем секреты масла авокадо для кожи и волос! Узнайте, как правильно использовать, чтобы получить максимум пользы и избежать ошибок. Советы от дерматологов и трихологов! ...

Завтрак долгожителей: эта каша с медом и фруктами зарядит вас энергией надолгоЗавтрак долгожителей: эта каша с медом и фруктами зарядит вас энергией надолго Амарантовая каша — это вкусный и полезный завтрак, который богат витаминами и минералами. Данная культура содержит растительный белок, и в ней нет глютена, поэтому ее можно смело включать в меню тем, кто страдает от целиакии. ...

Не каша и не бутерброд: россиянка раскрыла утренний рацион жителей ГондурасаНе каша и не бутерброд: россиянка раскрыла утренний рацион жителей Гондураса Россиянка, путешествующая по миру, сравнила привычные завтраки на родине с утренней трапезой в Центральной Америке. Своими впечатлениями девушка поделилась в личном блоге, отметив, что в Гондурасе завтрак воспринимается как главный приём пищи дня. По словам блогерши, местное утро начинается с обильн ...

Есть минусы, но и много плюсов: несмотря на холестерин, говяжий мозг все равно очень полезенЕсть минусы, но и много плюсов: несмотря на холестерин, говяжий мозг все равно очень полезен В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева объяснила, почему стоит добавить в рацион говяжий мозг. В целом субпродукты могут принести массу пользы для здоровья россиян. ...

Яркий перекус на тарелке: хумус из авокадо для бодрости, витаминов и удовольствияЯркий перекус на тарелке: хумус из авокадо для бодрости, витаминов и удовольствия Хумус из авокадо – вкусная и очень полезная намазка для здорового питания. Она прекрасно утоляет аппетит и насыщает организм необходимыми микроэлементами. Ее также нередко добавляют в салаты, супы и различные соусы. ...

Омлет с авокадо и копчёным лососем назвали лучшим завтраком для памятиОмлет с авокадо и копчёным лососем назвали лучшим завтраком для памяти Исследования показывают, что до 45% случаев деменции в мире можно предотвратить или отсрочить, если изменить образ жизни. То, как вы питаетесь сейчас, может повлиять на здоровье вашего мозга в будущем. Омлет с авокадо и копчёным лососем - отличный выбор для улучшения памяти. Вот несколько причин, по ...

Эти продукты улучшат усвоение витамина Д: растительное масло, авокадо и орехиЭти продукты улучшат усвоение витамина Д: растительное масло, авокадо и орехи Эксперт ПНИПУ Валерий Литвинов перечислил добавки, которые мешают усвоению витамина D, пишет «Газета.ру». ...

В Суземском районе прошли патриотические акции Партизанская каша и Свеча памятиВ Суземском районе прошли патриотические акции «Партизанская каша» и «Свеча памяти» Сотрудники местной газеты «Рассвет» вместе с представителями заповедника «Брянский лес» организовали памятные мероприятия «Партизанская каша» и «Свеча памяти». События развернулись в живописном лесу недалеко от деревни Смелиж, на территории бывшего пар ...

Каша вместо хлопьев: Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтракаКаша вместо хлопьев: Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтрака Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова заявила НСН, что каша считается самым полезным завтраком, но есть нюансы в ее приготовлении. ...

Щи да каша  пища наша // Какие блюда войдут в стандарт русской кухниЩи да каша — пища наша // Какие блюда войдут в стандарт русской кухни В стандарт русской кухни войдут около 250 блюд, об этом сообщает пресс-служба Минпромторга. Таким образом власти намерены продвигать национальную кухню. Перечень составляет профильная группа при министерстве. В нее вошли историки русской кухни, представители ресторанного бизнеса и отраслевых ассоциа ...

Каша и закуска  сразу 2 в 1: эта перловка улетает намного быстрее других заготовокКаша и закуска — сразу 2 в 1: эта перловка улетает намного быстрее других заготовок Овощной салат с перловкой на зиму — закуска, которую можно использовать как самостоятельное блюдо, а также добавлять в качестве заправки в различные рагу и супы, например, в рассольник. Состав у такого угощения очень сбалансированный: кисло-сладкие помидоры и перцы отлично гармонируют с крупой и дар ...

Борщ, каша и не только: в Костроме идет всероссийский фестиваль русской кухниБорщ, каша и не только: в Костроме идет всероссийский фестиваль русской кухни Традиционный фестиваль популяризирует национальные гастрономические обычаи. Событие в эти дни проходит в ресторанах, кафе и других заведениях Костромской области. К участию заявились 14 костромских предприятий общественного питания. Рестораторы представляют уникальное меню из вкуснейших блюд традици ...

Размером с авокадо: опухоль в мозге у девушки росла 15 лет и вызвала потерю слухаРазмером с авокадо: опухоль в мозге у девушки росла 15 лет и вызвала потерю слуха Молодая американка по имени Николь Катлер после пересеянных операций по удалению опухоли в головном мозге учится заново ходить, пишет Daily Mail. ...

10 продуктов для сияющей кожи: черника, клубника, малина, рыба, авокадо, томаты10 продуктов для сияющей кожи: черника, клубника, малина, рыба, авокадо, томаты Доктор Ирина Баранова рассказала, какие продукты улучшают состояние кожи. Рекомендуется включить в рацион лосось, скумбрию, сельдь, потому что рыба насыщена омега-3 жирными кислотами. ...

10 лучших завтраков: творог с фруктами, овсянка, рис, яичница, бутерброд с авокадо, запеканка10 лучших завтраков: творог с фруктами, овсянка, рис, яичница, бутерброд с авокадо, запеканка Доктор Арина Мамина составила список лучших завтраков для россиян, пишет UfaTime. Сбалансированный прием пищи по утрам подарит энергию и силы на весь день. ...

Идеальная пища для завтрака: авокадо, орехи, творог, яйца, цельнозерновые продуктыИдеальная пища для завтрака: авокадо, орехи, творог, яйца, цельнозерновые продукты Доктор Екатерина Кашух перечислила россиянам самые полезные продукты, подходящие для завтрака, пишет RT. ...

Салат из жареной курицы с зеленью и авокадо, а также другие простые блюдаСалат из жареной курицы с зеленью и авокадо, а также другие простые блюда Для сжигания жира на руках важны не только силовые тренировки, но и питание. Вот какие блюда готовятся всего пять минут и способствуют похудению. Салат из жареной курицы с листовой зеленью и авокадо. Курица - это нежирный белок, в клетчатке много зелени, а в авокадо полезных жиров. Благодаря этому п ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях