Как избежать переедания и поддержать лактацию: простые советы для мам

Как избежать переедания и поддержать лактацию: простые советы для мам

Питание после родов — это не диета, а восстановление силы и энергии. Узнайте, как избежать распространенных ошибок и поддержать лактацию.
Читать далее...

15:00, 12.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 шагов к доверию: как поддержать взрослеющую дочь и избежать ссор  советы экспертов5 шагов к доверию: как поддержать взрослеющую дочь и избежать ссор – советы экспертов Дочь взрослеет, спорит? Время перестроить общение! Как сохранить доверие, уважать выбор и остаться опорой – советы психологов и 5 шагов к пониманию. ...

Продлить жизнь мотора: эти простые советы помогут избежать дорогого ремонтаПродлить жизнь мотора: эти простые советы помогут избежать дорогого ремонта Продлить срок службы двигателя автомобиля можно благодаря высококачественному топливу, регулярному обслуживанию и правильной эксплуатации. Такую информацию озвучил автоэксперт Константин Ершов. Он выделил некачественное топливо и неправильное моторное масло как основные факторы, способствующие прежд ...

Зачем нам нужен правильный перекус: 7 советов, как избежать переедания зимойЗачем нам нужен правильный перекус: 7 советов, как избежать переедания зимой Правильное питание зимой поможет обмануть аппетит и сохранить фигуру. Узнайте 10 простых привычек, покупая меньше, чем обычно. ...

Снизить расход топлива  это легко: простые советыСнизить расход топлива — это легко: простые советы Расход топлива – любимая тема практически всех автолюбителей. Никто, от владельцев старых отечественных заднеприводных автомобилей до водителей современных больших иномарок, не хочет расходовать топлива больше. Способ 1. Следим за техническим состоянием автомобиля Поскольку двигатель и есть то самое ...

Шея и декольте: простые шаги к молодости  советы дерматологаШея и декольте: простые шаги к молодости – советы дерматолога Шея и декольте требуют особого ухода, так как они первыми выдают возраст. Узнайте, как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить ее молодость и упругость. ...

Запишите эти 5 шагов для крепкого иммунитета  простые советы от нутрициолога!Запишите эти 5 шагов для крепкого иммунитета — простые советы от нутрициолога! Поддержка иммунитета требует не только добавок, но и здоровых привычек. Узнайте о важных витаминах и правилах их применения для гармоничного здоровья. ...

Как правильно пережить осень: простые советы для настроения и здоровья.Как правильно пережить осень: простые советы для настроения и здоровья. Устали от осенней хандры? Узнайте 5 простых шагов, которые помогут нам пережить холодные дни без стресса и повысить продуктивность! ...

Управление временем и эмоциями для Козерога: простые советы на сегодняУправление временем и эмоциями для Козерога: простые советы на сегодня 24 октября 2025 года Козерогам важно сохранять спокойствие и дисциплину. Узнайте, как малые шаги управляют эмоциями и делами для достижения целей. ...

10 смелых нарядов, которые изменят взгляд на свадьбу  простые советы10 смелых нарядов, которые изменят взгляд на свадьбу — простые советы Красное, золотое, тёмно-зелёное — выбираем смелые цвета свадебного платья. Узнайте, как цвет влияет на атмосферу свадьбы и вашу индивидуальность. ...

Как устранить дефекты на кузове без посещения малярного цеха Простые советыКак устранить дефекты на кузове без посещения малярного цеха? Простые советы Автомобили со временем неизбежно получают следы эксплуатации, такие как мелкие сколы, царапины и потёртости. Даже при осторожном вождении избежать контакта с камнями, песком или дорожным мусором невозможно. Однако многие повреждения можно устранить самостоятельно, не прибегая к дорогостоящему ремонт ...

Как справиться с раздражающими привычками мужчин и улучшить отношения: простые советыКак справиться с раздражающими привычками мужчин и улучшить отношения: простые советы Обсуждаем 5 привычек мужчин, которые раздражают женщин и поймем, как без ультиматумов улучшить отношения. Путешествие к взаимопониманию начинается здесь! ...

Как простые привычки могут повысить уровень тестостерона: советы экспертовКак простые привычки могут повысить уровень тестостерона: советы экспертов Изучите роль добавок для повышения тестостерона! Узнайте, какие вещества аудитории действительно помогут. Научная база и эксперты дают советы. ...

Как избежать разводов: советы психологовКак избежать разводов: советы психологов Каждый третий брак распадается в первые три года, и женщины с мужчинами винят друг друга. Как сохранить отношения? Откройте секреты долгосрочных браков и узнайте о мифах об идеальной жене. ...

Туристические секреты из прошлого: простые советы, которые работают до сих пор и спасают в походеТуристические секреты из прошлого: простые советы, которые работают до сих пор и спасают в походе Отправляясь в поход, мы часто думаем о маршруте, рюкзаке и еде. Но есть мелочи, которые способны сделать ваше путешествие комфортнее и безопаснее. Это простые лайфхаки, проверенные в полевых условиях, которые пригодятся как новичкам, так и опытным туристам. Совет №1. Замочите одежду вечером После до ...

Как избежать ошибок в свадебном стиле: советы от стилистовКак избежать ошибок в свадебном стиле: советы от стилистов Как избежать ошибок в свадебном стиле и создать гармоничный образ: советы стилистов для жениха и невесты, которые сделают ваши фото идеальными. ...

Простые привычки для сильного иммунитета  и осень не застанет врасплох: эти советы реально работают в холодный сезонПростые привычки для сильного иммунитета — и осень не застанет врасплох: эти советы реально работают в холодный сезон В осенне-зимний период, когда иммунитет подвергается испытаниям, рекомендуется помочь ему. В своем Telegram-канале врач лечебной физкультуры Александр Шишонин изложил ряд простых, но результативных советов, которые помогут людям укрепить организм. ...

Врачи ХМАО дали советы, как осенью избежать гриппаВрачи ХМАО дали советы, как осенью избежать гриппа Роспотребнадзор Югры напомнил жителям, как защитить себя от гриппа и других сезонных инфекций. Помимо вакцинации, врачи советуют соблюдать респираторный этикет и регулярно проводить дезинфекцию помещений. Читать далее ...

Как избежать ошибок при первом поцелуе: советы психологов и мифыКак избежать ошибок при первом поцелуе: советы психологов и мифы Понимание, стоит ли целоваться на первом свидании, зависит от личных границ и ожиданий. Узнайте советы, мифы и альтернативы от психологов. ...

Что скрывают авиакомпании: 5 угроз в самолёте и советы врачей, как их избежатьЧто скрывают авиакомпании: 5 угроз в самолёте и советы врачей, как их избежать Полёт в самолёте может быть опаснее, чем кажется. Сухой воздух, перепады давления и другие факторы способны навредить здоровью. Узнайте, как минимизировать риски и насладиться полётом! ...

Не нужен яд и ловушки  крысы сбегут сами: эти простые советы помогут навсегда отвадить непрошеных гостей от участкаНе нужен яд и ловушки — крысы сбегут сами: эти простые советы помогут навсегда отвадить непрошеных гостей от участка Когда на участке заводятся крысы, люди теряются, не зная, как их прогнать. Меж тем решение хранится практически на любой кухне или даже на самом огороде. ...

Китай открыт: как избежать провала в первой поездке  советы путешественникаКитай открыт: как избежать провала в первой поездке — советы путешественника Китай ввёл безвизовый режим для граждан России, планирующих туристические поездки. Начиная с 15 сентября, россияне смогут въезжать на территорию Китая, имея при себе лишь действующий загранпаспорт. Период безвизового пребывания ограничен 30 днями. Для того чтобы первая поездка в Китай прошла максима ...

Семейный климат и психика: как избежать конфликтов и стресса  советы психологаСемейный климат и психика: как избежать конфликтов и стресса – советы психолога Как шум и свет города влияют на психику? 5 шагов к гармонии: сон, свет, общение. Советы психологов и сомнологов, как защитить себя! ...

Если уходите от сахара, как избежать потерь во вкусе: полезные советыЕсли уходите от сахара, как избежать потерь во вкусе: полезные советы Сахар может быть вкусным и утешительным, но его влияние на здоровье шокирует! Узнайте, почему сладости являются причиной стресса и заболеваний. ...

Борода без проблем: как избежать зуда, перхоти и воспалений - советы экспертовБорода без проблем: как избежать зуда, перхоти и воспалений - советы экспертов Борода требует ухода! Узнайте, как правильно мыть, сушить и увлажнять щетину, чтобы избежать зуда, перхоти и воспалений. Советы экспертов для здоровой и стильной бороды. ...

Биологическая необходимость: как циклы усталости помогают избежать перегрузки  советы врачаБиологическая необходимость: как циклы усталости помогают избежать перегрузки – советы врача Усталость - это не враг, а сигнал организма. Узнайте, как распознать свой ритм, вовремя отдыхать и избегать выгорания. Советы экспертов и практики восстановления. ...

Эмоциональные горки октября: как избежать стресса на 13 октября  советы по простым шагамЭмоциональные горки октября: как избежать стресса на 13 октября — советы по простым шагам 13 октября — день маленьких шагов: используйте гороскоп как карту для удачного планирования. Изучите советы по отношениям и самооценке! ...

Что съесть, чтобы не тянуться к сладкому и мучному: 5 защитников от перееданияЧто съесть, чтобы не тянуться к сладкому и мучному: 5 защитников от переедания Утоление голода между приемами пищи — распространенная проблема для тех, кто стремится к ЗОЖ. Если сложить калорийность перекусов, то получается, что человек регулярно переедает и вскоре начинает набирать вес. Нутрициолог Наталья Чаевская рекомендует более результативный подход: включить в рацион пр ...

Лишние килограммы не страшны: 5 привычек против депрессии и перееданияЛишние килограммы не страшны: 5 привычек против депрессии и переедания Узнайте, как депрессия влияет на вес и аппетит. Эксперты делятся эффективными стратегиями для стабилизации веса, нормализации сна и питания. Советы по управлению стрессом и контролю над тягой к сладкому. ...

Лайфхак для праздничных застолий: легкость в желудке после переедания вернетЛайфхак для праздничных застолий: легкость в желудке после переедания вернет Доктор Анна Гончарова перечислила продукты, помогающие вернуть легкость желудку после сытной трапезы, пишет Pravda.Ru. ...

Беременность не повод для голодовки и переедания: раскроем секрет правильного рационаБеременность не повод для голодовки и переедания: раскроем секрет правильного рациона Беременность – это не время для переедания! Узнайте, как правильно управлять своим весом и заботиться о здоровье будущего малыша. Экспертные советы внутри. ...

Подсознательное берет верх: стресс, тревога и скука  частые причины перееданияПодсознательное берет верх: стресс, тревога и скука – частые причины переедания Специалист по снижению веса Марина Крайник перечислила факторы, запускающие «автоматическое» переедание, пишет RuNews24. ...

Проблема переедания решена: человек будет есть меньше, если добавить остротыПроблема переедания решена: человек будет есть меньше, если добавить остроты Доктор Джон Уэсли МакВортер проинформировал, какие продукты могут помочь в снижении веса, пишет Ferra. ...

Когда холодильник заменяет поддержку: психолог рассказал, как выйти из ловушки стрессового перееданияКогда холодильник заменяет поддержку: психолог рассказал, как выйти из ловушки стрессового переедания Употребление пищи не из-за голода, а в ответ на стресс остается распространенным механизмом преодоления неприятных эмоций. В результате люди начинают набирать вес. Чтобы избавиться от вредной привычки, психолог Дмитрий Мыскин в беседе с «АиФ» дал ряд полезных советов, сделав акцент на осознанности и ...

США отказались поддержать план ЕС по активам РФСША отказались поддержать план ЕС по активам РФ США пока воздерживаются от присоединения к плану Евросоюза по расширенному использованию замороженных российских активов для поддержки Украины. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источники. ...

Валерий Газзаев: Хочу поддержать ТоропаВалерий Газзаев: «Хочу поддержать Торопа» Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев высказал по поводу молодого вратаря армейцев Владислава Торопа. ...

В СДПГ призывали ХДС/ХСС поддержать процедуру запрета АдГВ СДПГ призывали ХДС/ХСС поддержать процедуру запрета АдГ Усилить давление на ХДС/ХСС с целью принуждения к поддержке процедуры запрета ультраправой партии «Альтернатива для Германии», призвал генеральный секретарь СДПГ Тим Клюссендорф 10 октября в интервью журналу Focus.Сообщается, что Клюссендорфа высоко оценил действия фракция ХДС в Шлезвиг-Гольштейне, ...

Россия обдумывает, как поддержать РЖД, долг которых, ...Россия обдумывает, как поддержать РЖД, долг которых, ... Правительство России рассматривает различные меры для поддержки «Российских железных дорог» (РЖД), крупнейшего коммерческого работодателя страны, который имеет задолженность в размере 4 триллионов рублей (50,8 миллиарда долларов), сообщили Reuters два источника, знакомые с ситуацией. Вид на вагоны п ...

Венгрия пообещала поддержать план США по УкраинеВенгрия пообещала поддержать план США по Украине Венгрия поддержит инициативы президента США Дональда Трампа по установлению мира на Украине. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, передает Reuters. ...

США отказались поддержать антироссийское заявление Украины в ООНСША отказались поддержать антироссийское заявление Украины в ООН Заявление Украины о якобы нарушении Россией Устава ООН не получило поддержки со стороны Соединенных Штатов 24 октября, видеоролик опубликован на YouTube-канале всемирной организации.Представитель постоянного представительства Украины при ООН зачитал документ, к которому присоединились 45 стран, вклю ...

Автоваз предложил поддержать автоэкспорт льготными кредитами"Автоваз" предложил поддержать автоэкспорт льготными кредитами Глава компании Максим Соколов также отметил необходимость обсуждения на межправительственном уровне вопроса о снижении таможенных пошлин на поставки автомобилей из России ...

Сегодня Синичкин день  как поддержать пернатых в холодаСегодня Синичкин день – как поддержать пернатых в холода В России 12 ноября отмечается Синичкин день. Этот праздник появился по инициативе Союза охраны птиц России, чтобы привлечь внимание людей к проблемам сохранения пернатых. Из-за деятельности человека дикие птицы теряют естественные... ...

Отечественную электронику решили поддержать технологическим сборомОтечественную электронику решили поддержать "технологическим сбором" С сентября 2026 года в России может появиться новый налог на электронику – "технологический сбор". Как сообщают Ведомости со ссылкой на источники, близкие к Минпромторгу и Минфину, соответствующие поправки в законодательство уже подготовлены. ...

Назван орех, способный поддержать здоровье сердцаНазван орех, способный поддержать здоровье сердца Орех пекан в умеренных количествах может снижать уровень "плохого" холестерина и улучшать обмен веществ без риска прибавки в весе. К такому выводу пришли исследователи Иллинойского технологического института. Результаты ... ...

Bloomberg: США отказались поддержать план G7 по активам РоссииBloomberg: США отказались поддержать план G7 по активам России Американские власти не поддержали инициативу Евросоюза по расширению использования замороженных российских активов для помощи Украине, сославшись на риски для финансовых рынков, пишет Bloomberg. США отказались присоединиться к плану Евросоюза по расширению использования замороженных российских актив ...

Искусство быть с горем: как поддержать себя и другихИскусство быть с горем: как поддержать себя и других Горе — естественная реакция на утрату. Познайте его природу, и узнайте, как самосострадание может помочь в восстановлении и укреплении внутреннего мира. ...

Фермеров Альберты призвали поддержать отделение от КанадыФермеров Альберты призвали поддержать отделение от Канады Недовольство сельскохозяйственных производителей провинции Альберта центральным правительством становится все более очевидным, мнение лидера Республиканской партии Альберты Кэмерона Дэвиса 8 сентября сообщило издание The Western producer.Ранее компания Alberta Beef Producers заявила о намерении к ию ...

В Совфеде придумали, как поддержать бизнес за счет бюджетаВ Совфеде придумали, как поддержать бизнес за счет бюджета Совет Федерации предложил разрешить компаниям с государственным участием не перечислять в федеральный бюджет дивиденды, которые обычно выплачиваются государству как акционеру. Вместо этого эти средства будут оставаться в распоряжении самих предприятий для реализации инвестиционных программ. Об этом ...

Неудача: США отказались поддержать план ЕС по замороженным российским активамНеудача: США отказались поддержать план ЕС по замороженным российским активам Вашингтон уведомил Европу, что отказываются от плана Евросоюза по расширению использования замороженных российских активов для стран «Большой семерки» для поддержки Украины. Об этом сообщает агентство Bloomberg со ссылкой на источники. ...

Трампа не обеспокоили призывы короля Карла III поддержать Украину  NYTТрампа не обеспокоили призывы короля Карла III поддержать Украину — NYT Ведущие западные информагентства продолжают пристально следить за визитом президента США Дональда Трампа в Великобританию, фиксируя каждый вздох и взгляд заокеанского гостя. ...

Словакия может поддержать новый пакет антироссийских санкций ЕССловакия может поддержать новый пакет антироссийских санкций ЕС Поддержка Словакией девятнадцатого пакета санкций Европейского союза против России стала возможной после учета Европейской комиссией замечаний республики, заявил министр иностранных дел Словакии Юрай Бланар 20 октября по итогам совещания глав МИД стран ЕС в Люксембурге, сообщает пресс-служба министе ...

Действие витаминов на волосы: как правильно поддержать здоровье локоновДействие витаминов на волосы: как правильно поддержать здоровье локонов? Исследуйте все причины выпадения волос и узнайте, когда пора обратиться к врачу. Способы улучшения состояния ваших локонов и мнение экспертов. ...

Путин заявил о готовности поддержать предложение Трампа по ГазеПутин заявил о готовности поддержать предложение Трампа по Газе Президент России Владимир Путин на заседании международного дискуссионного клуба «Валдай» сообщил, что Москва готова поддержать инициативу президента США Дональда Трампа по урегулированию ситуации в Газе ...

AFP: ЕС не готов поддержать ввести пошлины против КНР по требованию ТрампаAFP: ЕС не готов поддержать ввести пошлины против КНР по требованию Трампа Европейские дипломаты отвергли идею введения 50% или 100% пошлин на импорт из Китая, обсуждаемую по инициативе Дональда Трампа, сообщает агентство AFP. Высокопоставленные представители Евросоюза заявили, что не намерены выполнять требование Дональда Трампа по введению значительных пошлин на товары и ...

Кургинян объяснил, почему Китай решил поддержать РоссиюКургинян объяснил, почему Китай решил поддержать Россию Специальная военная операция на Украине стала возможна благодаря тому, что Китай убедился, что США объявили ему войну, заявил политолог, философ, лидер движения «Суть времени» Сергей Кургинян 5 сентября в эфире программы «Разговор с мудрецом» на радио «Звезда».США не могут себе позволить потерять ми ...

Трамп пообещал поддержать Польшу в случае эскалации с РоссиейТрамп пообещал поддержать Польшу в случае эскалации с Россией Президент США Дональд Трамп подтвердил готовность Вашингтона оказать помощь Варшаве в случае, если наметится эскалация напряженности в ее отношениях с Россией. ...

В Европе указали на возможный отказ фон дер Ляйен поддержать администрацию СШАВ Европе указали на возможный отказ фон дер Ляйен поддержать администрацию США США угрожают санкциями странам и чиновникам, которые поддержат соглашение ООН по сокращению выбросов парниковых газов от судоходства. Однако глава Еврокомиссии (ЕК) Урсула фон дер Ляйен может присоединиться к данному договору на этой неделе в Лондоне, несмотря на предупреждения американской стороны. ...

В Канаде заявили о готовности США поддержать гарантии безопасности для УкраиныВ Канаде заявили о готовности США поддержать гарантии безопасности для Украины Соединенные Штаты Америки готовы оказать поддержку в усилиях по предоставлению гарантий безопасности Украине. Об этом заявили в офисе премьер-министра Канады Марка Карни по итогам встречи «коалиции желающих», передает РИА Новости. ...

Госсовет: использование цифрового рубля позволит поддержать промышленность РФГоссовет: использование цифрового рубля позволит поддержать промышленность РФ Губернатор Челябинской области Алексей Текслер отметил, что сейчас основным источником инвестиций являются собственные средства предприятий ...

Это классика: Калинин предложил способ поддержать рост инвестиций«Это классика»: Калинин предложил способ поддержать рост инвестиций Для роста инвестиций размер ключевой ставки должен быть меньше 10%. Однако в этом году понижения до такого уровня ожидать не стоит. Об этом в студии «Известий» на ВЭФ-2025 заявил президент общественной организации «Опора России» Александр Калинин. «Конечно, для инвестиц ...

Гастроэнтеролог назвала способы поддержать здоровье кишечника в праздникиГастроэнтеролог назвала способы поддержать здоровье кишечника в праздники С наступлением праздничного сезона и ростом стрессовых ситуаций состояние кишечника может ухудшаться. О том, как защитить пищеварительную систему в этот период, рассказала доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, специалист по здоровью ЖКТ Кэтрин Томасино. В это время года м ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях