3 американо или 4 эспрессо: это оптимальная порция кофеина для здорового человека

3 американо или 4 эспрессо: это оптимальная порция кофеина для здорового человека

Доктор медицинских наук Марият Мухина назвала россиянам безопасную суточную норму кофе, пишет NEWS.ru.
Читать далее...

01:40, 21.10.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Dying Light 2 здорового человека: пользователи Steam остались в восторге от Dying Light: The Beast«Dying Light 2 здорового человека»: пользователи Steam остались в восторге от Dying Light: The Beast Вышедший накануне брутальный зомби-боевик с открытым миром Dying Light: The Beast от разработчиков из польской студии Techland не смог покорить критиков, но привёл в восторг пользователей Steam. Источник изображения: Techland ...

Названы самые вредные каши после 40: скрытая угроза в тарелке под видом здорового завтрака - а мы едим их со времен советского детстваНазваны самые вредные каши после 40: скрытая угроза в тарелке под видом здорового завтрака - а мы едим их со времен советского детства Названы самые вредные каши после 40: скрытая угроза в тарелке под видом здорового завтрака - а мы едим их со времен советского детства История эта повторяется из раза в раз. Человек годами ест на завтрак привычную с детства манную или рисовую кашу, уверенный в ее пользе. А потом в один не самый прек ...

Как часто стирать одеяла и подушки: правила ухода для здорового снаКак часто стирать одеяла и подушки: правила ухода для здорового сна Регулярная стирка подушек и одеял защищает от пыли и аллергенов, продлевает срок службы и делает сон комфортнее. ...

Учёный Петрукович: повышенная солнечная активность не опасна для здорового человекаУчёный Петрукович: повышенная солнечная активность не опасна для здорового человека Член-корреспондент РАН, директор Института космических исследований РАН Анатолий Петрукович рассказал, что повышенная солнечная активность не опасна для здорового человека. ...

Спим как младенцы: правила здорового сна для вашей парыСпим как младенцы: правила здорового сна для вашей пары Как наладить сон вдвоем? Советы психолога: общие ритуалы, два одеяла и спальня без гаджетов укрепят отношения в паре и улучшат качество сна. ...

Кабинет здорового ребенка заработал на сайтах поликлиник в Алтайском краеКабинет здорового ребенка заработал на сайтах поликлиник в Алтайском крае С 1 октября на сайтах всех медицинских организаций Алтайского края начал работать "Дистанционный кабинет здорового ребенка". Как сообщает пресс-служба регионального Минздрава, онлайн-платформа призвана сделать консультации по вопросам детского здоровья более доступными для детей. В дистанционном каб ...

Что делать перед сном, чтобы быстро заснуть и не просыпаться ночью - всем, кому за 50 - правила здорового снаЧто делать перед сном, чтобы быстро заснуть и не просыпаться ночью - всем, кому за 50 - правила здорового сна Что делать перед сном, чтобы быстро заснуть и не просыпаться ночью - всем, кому за 50 - правила здорового сна Просыпаться в 3:47 ночи с чувством полной бодрости и мыслью «ну, вот опять» — знакомое состояние для многих. Перепробовано всё: от теплого молока до умных браслетов. Панацеи нет, но выстроит ...

Кофемашина Polaris PACM 2040S: эспрессо и лунго, плюс внешний кувшин-капучинаторКофемашина Polaris PACM 2040S: эспрессо и лунго, плюс внешний кувшин-капучинатор По результатам наших тестов Polaris PACM 2040S оказалась довольно удачной моделью, даже несмотря на некоторые нюансы. Она может приготовить эспрессо и лунго, но не американо (машина не умеет подавать горячую воду). Отсутствие встроенного капучинатора слегка расстраивает: любители молочных напитков б ...

Для здорового пищеварения и не только: в какое время суток лучше есть яблокиДля здорового пищеварения и не только: в какое время суток лучше есть яблоки В яблоках содержатся клетчатка и антиоксиданты, а ещё они улучшают здоровье кишечника. Диетологи рассказали, в какое время суток эти фрукты приносят наибольшую пользу. Утром или на завтрак Яблоко содержит мало килокалорий и при этом может похвастаться клетчаткой, которая даёт чувство сытости. Об это ...

Курян встретит серыми облаками и небольшим дождем День здорового питанияКурян встретит серыми облаками и небольшим дождем День здорового питания 16 октября в Курске пасмурно и немного дождливо. Столбик термометра поднимется до +3 градусов.Ветер юго-западный 4 м/с. Атмосферное давление 747 мм рт.ст. Стоит отметить о праздниках и знаменательных датах в этот день. Сегодня куряне отмечают Всемирный день здорового питания, Всемирный день хлеба и ...

Город здорового человекаГород здорового человека Спорт стал неотъемлемой частью городской инфраструктуры, девелоперских проектов и жизни горожан. В Екатеринбурге появляются не только новые ворк-аут зоны и беговые клубы, но и развиваются необычные виды спорта. Один из них — сапсерфинг. Его в 2018 году в город буквально «привез» проект Uralsurf, кот ...

Зубы не должны выпадать у здорового человека: у пожилых растет риск преждевременной смертиЗубы не должны выпадать у здорового человека: у пожилых растет риск преждевременной смерти Китайские ученые в рамках нового исследования с участием 8073 человек выявили новый фактор преждевременной смерти, пишет BMC Geriatrics. ...

Чудо-трава. Медведь раскрыл людям секрет крепкого и здорового снаЧудо-трава. Медведь раскрыл людям секрет крепкого и здорового сна Существует поверье о том, что доверять в Долине гейзеров можно только полыни. Говорят, что там, где растёт эта трава, место абсолютно надёжное, можно лечь и спокойно отдохнуть, не боясь внезапного выброса кипятка из-под земли. По всей видимости, медведям это хорошо известно, спят они именно на таких ...

От Альцгеймера. Стоимость здорового рациона пенсионера больше средней пенсииОт Альцгеймера. Стоимость здорового рациона пенсионера больше средней пенсии Чтобы рацион пенсионера мог не просто давать энергию организму, но и поддерживать работу мозга, не допуская развития болезни Альцгеймера, на него придется «спустить» практически всю среднюю пенсию, рассказали эксперты aif.ru.Врач-эндокринолог, врач-диетолог, научный сотрудник отделения сердечно-сосу ...

Science in Medical Data: оптимальная физическая нагрузка омолаживает мозгScience in Medical Data: оптимальная физическая нагрузка омолаживает мозг Новое исследование показало, что умеренные физические нагрузки могут оказывать омолаживающее воздействие на мозг, в то время как слишком малая или чрезмерная активность, напротив, ускоряют его старение. Это открытие стало возможным благодаря уникальному сочетанию данных акселерометрии, магнитно-резо ...

На Ставрополье три человека пострадали в ДТПНа Ставрополье три человека пострадали в ДТП Три человека пострадали в ДТП в Предгорном округе Ставрополья. Об этом сообщили в Госавтоинспекции Ставрополья. Авария произошла накануне, 10 августа, около 18:40 на трассе Пятигорск – Георгиевск. Водитель ВАЗ-2107 не справился с управлением из-за превышения скорости и столкнулся с «Опелем». В резул ...

Секрет здорового розария: эти августовские приемы помогут вашим цветам пережить зимуСекрет здорового розария: эти августовские приемы помогут вашим цветам пережить зиму Август — ответственная пора не только для огородников, но и для цветоводов. Например, если в это время допустить ошибку при обрезке роз, на следующий сезон пышного цветения можно не ждать. ...

В ДТП под Хабаровском погибли три человекаВ ДТП под Хабаровском погибли три человека Автомобиль Toyota Noah столкнулся с грузовиком Mitsubishi Canter в районе имени Лазо в Хабаровском крае, погибли три человека ...

Два человека погибли в ДТП в ЛенобластиДва человека погибли в ДТП в Ленобласти «Француз» выскочил на встречку и таранил «корейца». 23 августа около 15 часов на 7 км автодороги «Кириши - Будогощь» автомобиль Renault под управлением неустановленного водителя, по неустановленной причине выехал на полосу встречного движения. Там машина столкнулась с автомобилем SsangYong под управ ...

Доказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разумДоказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разум Нельзя сказать, что кофеин полностью бесполезен для нашего организма. Более того, в правильной дозе он приносит пользу. Кофеин в нужных количествах может сделать вас внимательнее, поднять настроение. Но если с ним переборщить, то можно столкнуться с тревожностью, тремором, нарушением сна. По данным ...

Дегтярев о соглашении Минспорта с РПЦ: Вместе мы сможем сделать больше для воспитания здорового, сильного, духовно крепкого обществаДегтярев о соглашении Минспорта с РПЦ: «Вместе мы сможем сделать больше для воспитания здорового, сильного, духовно крепкого общества» Министр спорта России Михаил Дегтярев и патриарх Кирилл ранее подписали документ о сотрудничестве. «Это событие знаковое для нас. Физическая сила и сила духа – это два начала, которые формируют личность человека, волю, характер, здоровье. После церемонии подписания обсудили с Патриархом этапы реализ ...

Более тысячи человек присоединились к забегу Здорового Отечества в СтаврополеБолее тысячи человек присоединились к забегу «Здорового Отечества» в Ставрополе В воскресенье, 24 августа, в парке Победы Ставрополя прошел патриотический «ЗОбег» движения «Здоровое Отечество». К забегу присоединились больше тысячи человек из 25 регионов России в возрасте от 10 до 70 лет и старше. Участники преодолели дистанции в 5 и 10 километров. Об этом рассказал в телеграм- ...

Магнитная буря пройдет незаметно: нужно отказаться от спиртного и кофеинаМагнитная буря пройдет незаметно: нужно отказаться от спиртного и кофеина Доктор Константин Спахов проинформировал, как защитить себя от ухудшения самочувствия в период магнитных бурь, ожидаемых 2 сентября, пишет «АИФ». ...

Этот сыр едят только те, кто знает тайну здорового сердца  проверьте, относитесь ли вы к избраннымЭтот сыр едят только те, кто знает тайну здорового сердца — проверьте, относитесь ли вы к избранным Этот сыр едят только те, кто знает тайну здорового сердца — проверьте, относитесь ли вы к избраннымРаскрываем секреты низкосоленых сыров для здоровья сосудов Поклонники сыра все чаще ищут не просто вкусные, но и полезные для здоровья варианты. Современный рынок предлагает большой выбор сыров с пониж ...

7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть!7 витаминов для крепких ногтей и здорового роста: не дайте им слабнуть! Узнайте, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и какие витамины им нужны для здоровья. Раскрываем мифы и полезные советы для крепких ногтей! ...

В ДТП в Уфе пострадали два человекаВ ДТП в Уфе пострадали два человека В минувшую субботу 21-летний водитель, управляя ВАЗ 2110, следуя по улице Российской в сторону Депутатской, допустил столкновение с машиной «Рено Флюенс» под управлением 39-летней автоледи. В результате ДТП водитель и 78-летняя пассажирка иномарки обратились в медицинское учреждение, после оказания ...

Порция слухов о будущем смартфоне iPhone 17eПорция слухов о будущем смартфоне iPhone 17e В начале этого года Apple выпустила iPhone 16e за $599 — доступный по цене смартфон, который стал поздним дополнением к линейке iPhone 16 и фактически заменил серию SE. ...

Пенсионер в Германии случайно отравил 24 человека ядом для вредителей // Bild: пенсионер в Германии случайно отравил 24 человека фосфиномПенсионер в Германии случайно отравил 24 человека ядом для вредителей // Bild: пенсионер в Германии случайно отравил 24 человека фосфином В немецком городе Магдебург 79-летний пенсионер случайно отравил 24 человека токсичным газом фосфином. Об этом сообщает издание Bild. ...

Известный врач дал россиянам универсальный рецепт здорового образа жизни: Как минимум, с этого надо начатьИзвестный врач дал россиянам универсальный рецепт здорового образа жизни: «Как минимум, с этого надо начать» Анна Бойко, РФСГлавный врач московского профессионального футбольного клуба ЦСКА Эдуард Безуглов дал россиянам универсальный рецепт здорового образа жизни.«Быть осознанным. Вовремя ложиться спать, спать долго. Правильно питаться. Что очень немаловажно, заниматься спортом регулярно — любимым видом сп ...

Секреты здорового лица: почему карты могут ввести вас в заблуждениеСекреты здорового лица: почему карты могут ввести вас в заблуждение? Разоблачение face mapping: что на самом деле влияет на акне? Узнайте мифы, факты и советы дерматологов о здоровье вашей кожи. ...

Одной банки в месяц хватит: энергетики содержат много кофеина и сахараОдной банки в месяц хватит: энергетики содержат много кофеина и сахара Доктор Наталья Мизинова напомнила россиянам о вреде употребления энергетических напитков, пишет NEWS.ru. ...

Два человека погибли в ДТП на КАДДва человека погибли в ДТП на КАД Авария произошла на участке недалеко от Новогорелово. Оказалось заняты первая, вторая и четвертая полосы. ...

Insta360 GO Ultra: новая порция возможностей в крошечном форм-фактореInsta360 GO Ultra: новая порция возможностей в крошечном форм-факторе Insta360 официально представила свою новую камеру GO Ultra - компактную экшн-камеру, которая сохранила портативность линейки GO, но значительно "прокачала" железо. Да, она стала немножко больше и тяжелее, но стала мощнее и да, теперь она с ИИ. ...

Оптимальная частота массажа лица: 1-3 раза в неделю - советы экспертовОптимальная частота массажа лица: 1-3 раза в неделю - советы экспертов Узнайте, как часто делать массаж лица для снятия стресса и борьбы с морщинами. Раскроем секреты правильной частоты и техники! ...

На Ставрополье два человека пострадали в ДТПНа Ставрополье два человека пострадали в ДТП Два человека пострадали в ДТП в Благодарненском округе Ставрополья. Об этом сообщили в краевой Госавтоинспекции. Авария произошла накануне, 9 сентября, около 20:00 в городе Благодарный. 19-летний водитель ВАЗ-2107 пытался избежать столкновения с «Фордом», не уступившим дорогу, и наехал на бордюр. Во ...

Головная боль и не только: названы серьёзные побочные эффекты избытка кофеинаГоловная боль и не только: названы серьёзные побочные эффекты избытка кофеина Кофеин может без проблем быть частью здоровой диеты большинства из нас. Однако нужно помнить, что его избыток опасен для здоровья. Вот к каким последствиям это приведёт. Головная боль. Чрезмерное количество кофеина, как и отказ от него, может привести к головным болям. Тревожность и другие расстройс ...

В холодном кофе оказалось больше кофеина, чем в кофе со льдомВ холодном кофе оказалось больше кофеина, чем в кофе со льдом Колд-брю (холодный кофе) и кофе со льдом готовятся по-разному. Но как эти напитки влияют на здоровье? Кофе со льдом заваривается в горячем виде, а затем охлаждается. Колд-брю же готовится без нагревания. Также в нём больше кофеина, он менее горький и кислый в целом. Стакан холодного кофе (500 мл) со ...

Оптимальная форма бровей для разных типов лицаОптимальная форма бровей для разных типов лица Привлекательность женского лица, во многом зависят от формы и цвета бровей. Хорошо ухоженные брови придают лицу выразительность, делают его еще красивее ...

Число незаконных переходов американо-мексиканской границы упало до минимума с 1970 годаЧисло незаконных переходов американо-мексиканской границы упало до минимума с 1970 года С октября 2024 года по сентябрь 2025 года пограничная служба США зарегистрировала почти 238 тыс. попыток незаконного перехода границы между США и Мексикой. Это самый низкий показатель с 1970 года, когда были зафиксировано около 202 тыс. таких случаев. ...

Вайнера здорового человека. Восемь правил создания удачной пешеходной улицы на примере ТюмениВайнера здорового человека. Восемь правил создания удачной пешеходной улицы на примере Тюмени Пешеходная улица Дзержинского появилась в Тюмени в конце 2022 года. До реконструкции это была узкая дорога для машин с ветшающими домами-памятниками. Через год Минпромторг признал Дзержинского «Лучшей торговой улицей страны». Теперь она стала одним из самых популярных мест у туристов. 66.RU поговори ...

Дарит энергию из-за кофеина: популярность пуэра становится больше энергетиковДарит энергию из-за кофеина: популярность пуэра становится больше энергетиков Доктор Дарья Русакова объяснила, почему молодые люди отказываются от потребления энергетиков в пользу пуэра, пишет «Вечерняя Москва». ...

Тарков здорового человека: пародийный шутер Escape from Duckov оказался не на шутку популярен«Тарков здорового человека»: пародийный шутер Escape from Duckov оказался не на шутку популярен Стартовавший недавно однопользовательский лутер-шутер Escape from Duckov от небольшой (четыре человека) команды разработчиков из китайской Team Soda и издательства Bilibili оказался не на шутку успешен. ...

Для похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрутДля похудения, здорового пищеварения и сердца: когда лучше всего есть грейпфрут Если грейпфрут - это часть сбалансированного рациона питания, то он может значительно улучшить ваше здоровье. Вот что эксперты говорят по поводу времени употребления этого фрукта. Для похудения Лучше всего для снижения веса есть грейпфрут перед приёмом пищи. Есть некоторые доказательства того, что о ...

DDX Fitness FEST 2025 в Коломенском собрал тысячи поклонников здорового образа жизни и установил новые рекордыDDX Fitness FEST 2025 в «Коломенском» собрал тысячи поклонников здорового образа жизни и установил новые рекорды В музее-заповеднике «Коломенское» состоялся DDX Fitness FEST 2025 — крупный фестиваль фитнеса и активного лайфстайла, объединивший любителей спорта, здорового образа жизни и семейного отдыха. В течение двух дней гостей ждали более 150 групповых тренировок, мастер-классы, активности для всей семьи и ...

Три человека пострадали в ДТП на СтавропольеТри человека пострадали в ДТП на Ставрополье На Ставрополье выезд на встречную полосу закончился ДТП с тремя пострадавшими. Об этом сообщили во вторник в краевом управлении ГИБДД. Авария произошла вечером 18 августа на автодороге Астрахань-Элиста-Ставрополь. По предварительным данным, водитель ВАЗ-2114 выехал на встречную полосу, где столкнулс ...

Оптимальная текстура мяса  всего за 8 секунд. Представлена недорогая газовая плита Mijia Timer Gas Stove ProОптимальная текстура мяса — всего за 8 секунд. Представлена недорогая газовая плита Mijia Timer Gas Stove Pro Xiaomi представила новую газовую плиту Mijia Timer Gas Stove Pro, новинка уже доступна для предзаказа в Китае за 192 доллара. Эта модель рассчитана на работу как с природным, так и с сжиженным газом. Фото: Xiaomi Плита оснащена двумя конфорками с таймерами до 180 минут. По завершении заданного време ...

Москвичка родила здорового ребёнка после пяти внутриутробных переливаний кровиМосквичка родила здорового ребёнка после пяти внутриутробных переливаний крови Специалисты перинатального центра городской клинической больницы (ГКБ) №31 имени академика Савельевой сделали будущей 32-летней маме пять процедур внутриутробного переливания крови – и продлили беременность до 37 недель. Сейчас женщина родила здоровую девочку и уже выписалась. Врач-акушер ГКБ ...

На Брянщине началась Неделя продвижения здорового образа жизни среди детейНа Брянщине началась Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей С 1 по 7 сентября в центре внимания – здоровье детей! Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей призвана обратить внимание общества на важные тенденции, влияющие на подрастающее поколение. К сожалению, сегодня мы наблюдаем не самые благоприятные тенденции в состоянии здоровья подрастающе ...

Куриное мясо исключено из здорового рациона: его можно есть 1 раз в неделюКуриное мясо исключено из здорового рациона: его можно есть 1 раз в неделю Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!», почему курица перестала быть частью здорового питания. ...

Прошло первое заседание Совета американо-украинского инвестфонда в рамках соглашения о недрахПрошло первое заседание Совета американо-украинского инвестфонда в рамках соглашения о недрах Руководящий совет американо-украинского инвестиционного фонда, предусмотренного соглашением с США о недрах, на первом заседании разрешил открыть банковские счета фонда и выбрать инвестиционного советника. Об этом сообщила премьер-министр Украины Юлия Свириденко. От американской стороны в руководящий ...

В России создадут цифровой профиль здорового человекаВ России создадут цифровой профиль здорового человека В России реализуется научный проект по созданию цифрового профиля здоровья человека. Инициатива направлена на изучение процессов старения и разработку методов продления активного долголетия. Пилотный проект стартовал в закрытом городе Лесной Свердловской области, где проводится комплексное обследова ...

Кофейная станция Redmond CM737: рожковая кофеварка с кофемолкой с возможностью готовить холодный эспрессоКофейная станция Redmond CM737: рожковая кофеварка с кофемолкой с возможностью готовить холодный эспрессо Кофейная станция Redmond CM737, несмотря на свой довольно стандартный вид, оказалась интересным и вполне удачным решением из категории устройств для дома. Из достоинств мы можем отметить адекватную кофемолку с широким диапазоном настроек помола, возможность подстройки времени пролива, а также необыч ...

В Уфе в ДТП пострадали четыре человекаВ Уфе в ДТП пострадали четыре человека Сегодня около 10 часов утра на улице Перспективной в Уфе произошло дорожно-транспортное происшествие. Водитель автомобиля «Хонда Цивик», двигаясь со стороны микрорайона Шакша, не справился с управлением, выехал на полосу встречного движения и столкнулся с грузовой «Газелью» и автомобилем «Лада Грант ...

Забытый суп из СССР для здорового желудка: быстро, просто - вся семья в восторгеЗабытый суп из СССР для здорового желудка: быстро, просто - вся семья в восторге Забытый суп из СССР для здорового желудка: быстро, просто - вся семья в восторге В советских столовых и больницах готовили особый рисовый суп, который врачи называли "лечебным номером один" при проблемах с пищеварением. Этот забытый рецепт сегодня может помочь миллионам россиян, страдающих от гастри ...

Врачи дали четыре совета для здорового качественного снаВрачи дали четыре совета для здорового качественного сна Врач Хана Патель и Ханна Шор посоветовали четыре простых правила, которые помогут достичь качественного здорового сна. Слова специалистов передаёт «Лента.ру» со ссылкой на «HuffPost».Врачи призывают не стремится к тотальному контролю качества своего сна, особенно с использова ...

Профилактика здоровья сосудов в тарелке: поможет небольшая порция красного виноградаПрофилактика здоровья сосудов в тарелке: поможет небольшая порция красного винограда Доктор Эмма Дербишир назвала продукт, способный снизить уровень холестерина и защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого рекомендуется добавить в рацион красный виноград. ...

5 минут и готово: легкий рецепт гуакамоле с сельдереем для здорового питания5 минут и готово: легкий рецепт гуакамоле с сельдереем для здорового питания Откройте для себя гуакамоле с сельдереем – вкусный и полезный перекус! Авокадо, овощи и минимум калорий. Рецепт для тех, кто следит за фигурой и любит вкусно поесть. ...

Неожиданный эффект кофеина: ученые в замешательствеНеожиданный эффект кофеина: ученые в замешательстве Новое лабораторное исследование выявило интересный эффект: кофеин способен снижать эффективность некоторых антибиотиков, мешая им проникать в бактериальные клетки. Однако пока это касается только экспериментов в пробирке — о реальном влиянии на организм человека говорить рано. Как бактерии сопротивл ...

Вялость, запоры и не только: вот что произойдёт с вами при отказе от кофеинаВялость, запоры и не только: вот что произойдёт с вами при отказе от кофеина Большинство неприятных побочных эффектов при отказе от напитков с кофеином длятся всего несколько дней. Однако взаимен вы получите более белые зубы, качественный сон и не только. Головные боли. Когда вы прекращаете пить кофе, кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровоток. Это приводит к головн ...

Уже не чувствует эффект от одной чашки: это может указывать на зависимость от кофеинаУже не чувствует эффект от одной чашки: это может указывать на зависимость от кофеина Уфимские врачи перечислили россиянам признаки кофеиновой зависимости, пишет издание UfaTime. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях