5 упражнений для разгрузки глаз после работы: почувствуйте облегчение уже сегодня! Устали глаза от монитора? Простые домашние ритуалы помогут снять напряжение, убрать отёки и покраснения, и сохранить чёткость взгляда. Эффективные советы и витамины для здоровья глаз. ...
«Авангард» сыграл против «Трактора» без четырёх форвардов основы: Буше назвал причину Главный тренер отметил, что во время грядущего выезда болельщики увидят команду в полном составе. ...
Прима русской гимнастики после триумфа на ЧМ уехала в немецкий клуб. Как Мельникова дебютировала в Бундеслиге Пообщалась с чемпионкой Европы.@gelyamelnikovaОлимпийская чемпионка Ангелина Мельникова после триумфального выступления на чемпионате мира в Джакарте не стала завершать международный сезон. На днях лучшая гимнастка России отправилась в Германию, чтобы принять участие в местной клубной лиге — и это н ...
Стубб рассказал о нерешённых важных вопросах после переговоров в Женеве Финский лидер дал оценку результатам переговоров, которые в Женеве провели Америка и Украина на тему подготовленного Вашингтоном плана по мирного урегулирования конфликта. ...
Топ-10 упражнений для преодоления неуверенности и тревожности Неуверенность блокирует вас на пути к счастью и успеху. Узнайте, как справляться с ней с помощью простых советов и эффективных практик. ...
Силы потрачены, а эффекта нет: ТОП-3 бесполезных упражнений на похудение Далеко не все популярные упражнения помогают в эффективной борьбе с лишним весом. В интервью Газете.ру тренер Наталья Волкова рассказала, какие физические нагрузки значительно переоценены. Фото: 5-tv.ru В первую очередь, тренер назвала скручивания на пресс, во время которых прорабатываются прямая и ...
Всероссийский день гимнастики отпраздновали в Казани В Казани состоялось празднование Всероссийского дня гимнастики, в ходе которого Дарья Нагорная, Дмитрий Ушаков, Лала Крамаренко, Никита Федоренко и другие звезды российской гимнастики провели мастер-классы для юных спортсменов. Кульминацией спортивного праздника стало гала-шоу, посвященное 140-летию ...
Странные последствия физических упражнений, с которыми вы не ожидаете столкнуться Занятия спортом могут привести к неожиданным последствиям Физические упражнения укрепляют тело и улучшают настроение, но вместе с пользой иногда приносят и неожиданные побочные эффекты. После интенсивных тренировок некоторые люди сталкиваются с металлическим привкусом во рту, странными высыпаниями, ...
Исследователи рассказали о пользе упражнений для мозга у пожилых людей С возрастом физическая активность помогает поддерживать здоровье и снижает риск хронических заболеваний. Но не только тело нуждается в тренировке — упражнения для мозга могут замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Чтение вслух, письмо от руки и простые арифметические задания оказывают по ...
Medical Xpress рассказал об эффективности физических упражнений при остеоартрите Скованность в коленях, ноющие боли в бедрах и хроническая боль в суставах часто воспринимаются как неизбежная часть старения. Хотя остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов в мире. Эксперты утверждают, что методы его лечения и профилактики сильно отстают от научных данных. Об этом ...
Федерация гимнастики и РУСАДА заключили соглашение о сотрудничестве Российская Федерация гимнастики и Национальное антидопинговое агентство (РУСАДА) заключили договор о совместной борьбе против употребления запрещенных веществ спортсменами. ...
В 20 лет умерла звезда украинской гимнастики Елизавета Хоровинкина В возрасте 20 лет ушла из жизни украинская художественная гимнастка Елизавета Хоровинкина. Об этом сообщили в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины, где девушка училась на кафедре спортивных видов гимнастики. ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Эти 5 упражнений избавят от болей в спине (делайте их в пробке!) — не поверите, как это просто! Узнайте, как простые «пятиминутки» фитнеса помогут вам поддерживать здоровье в любое время и в любом месте. Простые упражнения сделают вас более продуктивным! ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
5 упражнений для спины: нужно выполнять скручивания, наклоны и растяжение бедер Доктор Виталий Скакун перечислил россиянам лучшие упражнения для офисных сотрудников, чтобы избавиться от болей в спине, пишет Life.ru. ...
Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...
Не обязательно вставать с кровати: 5 минут упражнений в постели продлевают жизнь Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» призвала россиян начинать утро с небольшой разминки, не вставая с кровати. ...
Приседания и ещё пять упражнений, которые помогут женщинам оставаться молодыми Упражнения с собственным весом помогают поддерживать сухую мышечную массу, улучшают равновесие, ускоряют метаболизм без необходимости использования тренажёров и посещения зала. Вот что вы можете включить в свою ежедневную программу тренировок. Приседания. Одно из самых эффективных упражнений. Оно ук ...
Китайская зарядка в пижаме: всего 5 минут упражнений снижает риск рака Доктор Елена Малышева перечислила россиянам упражнения, которые стоит выполнять по утрам, не снимая пижаму, чтобы укрепить здоровье. ...
В МВД РФ назвали основы финансовой самообороны В Министерстве внутренних дел России рассказали о ключевых принципах, которых стоит придерживаться, чтобы не пострадать от действий мошенников. Сложные пароли и двухфакторная аутентификация – основа финансовой самообороны в современном мире. ...
Из лагерной гимнастики в поп-культуру: как пилатес стал модным трендом и завоевал мир За последние годы спорт укрепился в сознании потребителей: нестабильность в мире и пандемия во многом поменяли привычки людей. Фитнес занял особое место в их рутине — и теперь это не просто часть жизни, а маркер сообщества, которому они хотят принадлежать. Яркий пример — пилатес, который из трениров ...
Ветераны СВО начинают день с плавания и гимнастики в проекте «Герои НовоСибири» Ветераны и участники второй волны обучения проекта «Герои Ново-Сибири» начали день с зарядки. Теперь каждое утро финалистов будет начинаться с тренировок и встреч с известными спортсменами, олимпийцами и тренерами. ...
Центры гимнастики, бокса и развития футбола планируют открыть в Самаре Глава региона Вячеслав Федорищев сообщил, что эти объекты будут наследием форума "Россия - спортивная держава", который пройдет с 5 по 7 ноября ...
Всероссийский день гимнастики в Казани: праздник силы, грации и красоты 25 октября в Казани прошёл Всероссийский день гимнастики, посвящённый 140-летию этого вида спорта в России. Праздник объединил на одной площадке спортсменов по спортивной и художественной гимнастике, прыжкам на батуте, спортивной акробатике и аэробике. Звёзды Дарья Нагорная, Дмитрий Ушаков, Лала Кра ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Основы предпринимательской деятельности изучают ветераны СВО в ЕАО В Еврейской автономной области стартовал первый поток обучающей программы «Основы предпринимательства» для участников специальной военной операции и членов их семей. Обучение пройдут более 20 человек. Мероприятие аккредитовано в Минэкономразвития России, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ...
Впервые пересмотрены фундаментальные основы термодинамики Профессор Хосе-Мария Мартин-Олалья из Университета Севильи показал, что исчезновение теплоемкости при абсолютном нуле — явление, которое почти век считалось следствием третьего закона термодинамики, — напрямую вытекает из ... ...
В МВД России назвали две основы финансовой самообороны В МВД России назвали две основы финансовой самообороны — сложные пароли и двухфакторная аутентификация. ...
Основы предпринимательской деятельности изучают участники СВО и их семьи в ЕАО В ЕАО стартовала программа «Основы предпринимательства» для участников специальной военной операции и членов их семей. Участниками первого потока стали 20 человек из соответствующей категории. Курс рассчитан на четыре дня. За это время участники научатся генерировать идеи для организации нового или ...
Абхазскую оппозицию призвали не расшатывать основы государства Абхазская провластная партия «Амцахара» выразила возмущение в связи с негативными высказываниями и угрозами представителей оппозиции в адрес руководства страны и правоохранительных органов. Заявление опубликовано перед объявленным на 27 ноября съездом оппозиции. ...
Боты начали разрушать основы человеческого общения Многие представители молодого поколения в США стараются избегать уже не только прямого общения, но и разговоров по телефону, а компания Google закрепляет эту поведенческую характеристику, предлагая бота, который позвонит вместо пользователя, говорится в статье Владимира Колдина «Цифровизация, Армаге ...
Более 1,1 тыс. школьников Кубани освоили основы агробизнеса Ребята создавали собственные предприятия, разрабатывали маркетинговые стратегии и презентовали проекты ...
Более 100 брянских студентов изучили основы бизнеса Более сотни брянских студентов – будущих предпринимателей – обучились на тренингах «Введение в предпринимательство» в пяти образовательных учреждениях г. Брянска при поддержке регионального Центра «Мой бизнес». Брянские студенты с 2 по 8 декабря погрузились в осно ...
Путин назвал основы для построения будущего мира Президент России Владимир Путин на пленарном заседании дискуссионного клуба «Валдай» заявил об отсутствии единогласия среди мирового сообщества в вопросе устройства мира в ближайшие годы и десятилетия. «Не буду отрицать: сейчас нет единогласия относительно того, как следует обустроить мир, на ...
Опора российской гимнастики // Ангелина Мельникова завоевала второе золото мирового первенства Россиянка Ангелина Мельникова подкрепила статус королевы спортивной гимнастики, добавив к золоту в личном многоборье чемпионата мира в Джакарте сразу две медали, завоеванные в состязаниях на отдельных снарядах. Мельникова очень убедительно выиграла соревнования в опорном прыжке, а на брусьях стала в ...
«У спортсменов детства нет». Звездочка русской гимнастики Каюмова: победа на ЧМ-2025, иностранцы, кумиры Поговорили с Миланой после ее грандиозного успеха.gymnastics.sportРоссийские гимнасты триумфально вернулись на международную арену. На взрослом чемпионате мира в Джакарте наши спортсмены взяли четыре медали, в том числе два золота. А на юниорском в Маниле, имея возможность привезти лишь двух атлетов ...
Глава Федерации гимнастики России Олег Белозёров поздравил телеканал «Матч ТВ» с десятилетием Он высоко оценил вклад телеканала в развитие российского спорта, сообщает пресс-служба ФГР. ...
Губернатор Воронежской области Гусев о Мельниковой: «Ее результат уже вошел в историю мировой гимнастики» Губернатор Воронежской области Александр Гусев в разговоре с «СЭ» поздравил гимнастку Ангелину Мельникову по итогам выступления на чемпионате мира в Джакарте. ...
Мировая звезда гимнастики Кабаева доверилась маме и советскому актеру. Из-за них потеряла деньги Что случилось в телеигре «Кто хочет стать миллионером?»РИА НовостиКонец 90-х — начало нулевых — время гимнастки Алины Кабаевой. Она была мировой звездой.В 2007 году чемпионка Олимпиады, мира и Европы попрощалась с художественной гимнастикой, но менее популярной точно не стала. Сейчас у нее своя акад ...
Прима русской гимнастики откровенно о возвращении в спорт, конфликте с Авериными, Винер и нейтралке С Лалой Крамаренко поговорила серебряный призер Олимпиады Яна Батыршина.youtube.comСеребряный призер Олимпийских игр по художественной гимнастике Яна Батыршина запустила свое шоу «Элемент Батыршиной». В первом выпуске гостьей стала Лала Крамаренко и обрадовала всех болельщиков заявлением о возобновл ...
Хирург-революционер: как Пирогов создал основы современной медицины 215 лет назад, 25 ноября, родился Николай Пирогов — человек, который показал миру, как должна работать медицина в экстремальных условиях. «Николай Пирогов являлся выдающимся медиком и человеком с огромным сердцем. Его новаторство проявилось в революционном применении анестезии во время боевых действ ...
Эксперт прокомментировал реализацию курса «Основы российской государственности» Дисциплина «Основы российской государственности» направлена на формирование у обучающихся системы знаний и ценностей, связанных с осознанием принадлежности к российскому обществу, развитием чувства патриотизма и гражданственности. Происходит формирование духовно-нравственного фундамента личности, ос ...
Железо для хешкрекинга. Разбираем аппаратные основы подбора хешей Для подписчиковВзлом хешей методом перебора — одно из ключевых хакерских занятий, уходящее корнями еще в докомпьютерную эпоху. Главное в этом деле — эффективность, а чтобы ее добиться, нужно разбираться в железе. Сегодня вспомним, как устроен CPU, как можно использовать GPU, с какой стороны подступи ...
Путин допустил использование плана США как основы для урегулирования на Украине Президент России Владимир Путин оценил американский мирный план из 28 пунктов как возможную основу для завершения конфликта на Украине. «Полагаю, что он (мирный план США из 28 пунктов) может быть положен в основу окончательного мирного урегулирования на Украине», – сказал он в ходе засед ...
Курс "Основы российской государственности" внедрили в 98% вузов России Курс "Основы российской государственности" внедрён в 98% российских вузов. Об этом сообщили на круглом столе ЭИСИ в рамках всероссийской конференции в Сочи, где эксперты подвели итоги трёхлетней работы по созданию образовательной программы. ...
Русская глыба гимнастики осталась без денег. Ее поставила в тупик легендарная опера гениального композитора Лариса Латынина и «Кто хочет стать миллионером». РИА НовостиСоветская гимнастка Лариса Латынина продолжает оставаться одной из самых крутых спортсменок в своем виде.Она 9 раз побеждала на Олимпиаде и чемпионатах мира, а также 7 раз брала золото чемпионатов Европы. До 2012 года Латынина была самой ти ...
Новая звездочка Кабаевой уже сражается с главной русской звездой гимнастики. Как завершился сезон России Итоги Кубка России. Денис Гладков, Sport24В Казани прошел заключительный крупный старт по художественной гимнастике в этом сезоне — Кубок России. Уже завершилась серия Кубков Сильнейших, главные старты обычно в начале года, поэтому сейчас сложно говорить о совершенной форме. Поэтому на турнире в Каз ...
Nmap с самого начала. Разбираем основы разведки и сканирования сети Для подписчиковВ этой статье я расскажу, как пользоваться одной из топовых утилит для хакеров и пентестеров. Ты узнаешь, как происходит сканирование разными методами, и научишься собирать информацию о таргете перед атакой на сервер. Nmap в строю уже 28 лет, но актуальности не теряет. ...
В школах Кавминвод появился новый курс «Основы туризма и гостериимства" В школах Кавминвод и Ставрополя начали преподавать основы туризма. Новый курс «Основы туризма и гостеприимства» ввели в 30 учебных заведениях. Как рассказали в правительстве региона, программа включает не только теорию, но и практику: экскурсии, профориентационные занятия и даже исследовательские пр ...
Стратегический креатив // Власти дорабатывают основы госрегулирования и поддержки «творцов» Подходы к разрабатываемому Минэкономики проекту Стратегии развития креативной экономики до 2036 года в понедельник, 22 декабря, были впервые представлены на заседании профильной комиссии Совета федерации. Сейчас документ обсуждается широким кругом федеральных ведомств — от Минкультуры и Росархива до ...
Кафанов высказался о форме Сафонова на фоне 25 матчей подряд вне основы «ПСЖ» Тренер вратарей сборной России Виталий Кафанов высказался об игре голкипера «Пари Сен-Жермен» Матвея Сафонова. ...
Поднимите продажи на Ozon: основы настройки рекламы и SEO оптимизации на Wildberries Ozon и Wildberries - два крупнейших и наиболее популярных интернет-магазина в России. Чтобы добиться успеха и увеличить объемы продаж на этих площадках, мало просто разместить свой товар. Необходимо грамотно настраивать рекламные кампании, использовать инструменты продвижения от самих маркетплейсов, ...
Участники кадровой программы "Герои Алтая" изучают основы госуправления Участники кадровой программы "Герои Алтая" перешли ко второму модулю обучения, сообщил глава Республики Алтай Андрей Турчак в своем telegram-канале. В рамках двухнедельного образовательного блока ветераны и участники спецоперации познакомятся с экономическими и финансовыми основами государственного ...
Переоснащение кабинетов «Основы безопасности и защиты Родины» стартовало в образовательных учреждениях ЕАО В 40 образовательных организациях Еврейской автономной области началось переоснащение кабинетов по предмету «Основы безопасности и защиты Родины». Это школы, а также три ресурсно-методических центра: Центр патриотического и духовно-нравственного воспитания детей и молодежи ЕАО; Ресурсно-методический ...
«Это создает опасный прецедент отстранения израильских спортсменов». Федерация гимнастики Израиля оспорит в суде недопуск к ЧМ-2025 Правительство Индонезии приняло решение отказать израильтянам в визах из-за кризиса в секторе Газа. Чемпионат мира по спортивной гимнастике пройдет с 21 по 27 октября. «Израильская федерация гимнастики, Олимпийский комитет и Министерство спорта Израиля намерены оспорить это возмутительное решение и ...
Жир на животе повышает риск деменции Учёные обнаружили, что висцеральный жир указывает на повышенный риск деменции, особенно у мужчин. Именно эти отложения в области живота оказались самыми опасными с точки зрения когнитивных нарушений. ...
Названы неочевидные факторы риска деменции Сочетание физической хрупкости и депрессии существенно увеличивает риск развития деменции у пожилых людей, причем их совместное действие может объяснять около 17% общего риска заболевания. К такому выводу пришла международная команда ... ...
Назван неочевидный предвестник развития деменции Физическая немощь может служить ранним и надежным сигналом надвигающегося когнитивного спада. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные почти шести тысяч жителей Великобритании старше 50 лет. Люди с более слабыми мышцами ... ...
Назван способ отсрочить развитие деменции на 10 лет Занятия музыкой могут отсрочить возрастное снижение когнитивных функций, связанных с риском деменции, примерно на десять лет. К такому выводу пришли ученые из Индии. Результаты работы опубликованы в Journal of Otology. Исследователи ... ...
ECHOMSK.SPB.RU