Диетолог объяснила, почему при большом весе нельзя «убиваться» на тренировках

Диетолог объяснила, почему при большом весе нельзя «убиваться» на тренировках

Желание начать резко заниматься спортом понятно: кажется, что чем тяжелее тренировка, тем быстрее уйдёт вес. На практике у этой стратегии высокий процент провала — и по здоровью, и по мотивации. Об этом Life.ru рассказала нутрициолог, диетолог, автор и создатель системы сброса веса «Код стройности» Юлия Кашапова.
Читать далее...
08:30, 03.01.2026
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач-диетолог объяснила, почему нельзя опохмеляться 1 январяВрач-диетолог объяснила, почему нельзя опохмеляться 1 января Опохмеляться после новогодних застолий может быть опасно для здоровья. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала врач-диетолог, врач-терапевт Елена Устинова. Причиной плохого самочувствия после употребления алкоголя является накопление в организме ацетальдегида — токсичного продукта его распада. ...

Диетолог объяснила, почему женщинам нужны пробиотикиДиетолог объяснила, почему женщинам нужны пробиотики Пробиотики нужны женщинам для поддержания баланса микробиоты, штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium участвуют в ферментации пищи, синтезе некоторых витаминов, работе иммунной системы. Об этом Pravda.Ru рассказала нутрициолог, диетолог ... ...

Диетолог объяснила, почему переедание в праздники не вредит здоровьюДиетолог объяснила, почему переедание в праздники не вредит здоровью Вам наверняка знакомо это чувство переполненности желудка после праздничного ужина. К этому часто добавляется ещё чувство вины за то, что вы съели слишком много. Дипломированный диетолог Брин Бидер заверяет: наш организм знает, что делать с излишками продуктов и напитков. Поэтому вполне можно позвол ...

Диетолог Писарева объяснила, почему фастфуд может вызвать зависимостьДиетолог Писарева объяснила, почему фастфуд может вызвать зависимость Врач‑диетолог Ирина Писарева в интервью RT объяснила, почему фастфуд способен вызывать у человека зависимость. По её словам, ключевую роль играет особый состав таких блюд: сочетание жиров, соли и сахара действует на организм как «нейрокрючок», провоцируя активное привлечение внимания к пище.Особенно ...

Диетолог объяснила, почему салаты и алкоголь лучше разнести по времениДиетолог объяснила, почему салаты и алкоголь лучше разнести по времени Нутрициолог Софья Кованова рассказала, что главной ошибкой, которую совершают многие за праздничным столом, является сочетание салатов с алкоголем. Её слова приводит «Известия». «За новогодним столом трудно избежать смешения разных блюд, но самой вредной привычкой я бы назвала запивать салаты алкого ...

Китайцы никогда не едят рис на ужин: диетолог объяснила почему  я похудела на 4 кг за месяцКитайцы никогда не едят рис на ужин: диетолог объяснила почему — я похудела на 4 кг за месяц Восточная мудрость в тарелке Традиционная китайская культура питания складывалась веками, впитывая знания о работе человеческого организма и его связи с природными ритмами. Одна из самых интригующих особенностей китайской диеты — избегание риса в вечернее время. Для многих европейцев, привыкших ужин ...

После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днемПосле обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вызванная неправильным питанием и нарушением привычного распорядка дня, объяснила «Известиям» диетолог Марина Косенкова. ...

Врач объяснила, почему понижать градус нельзяВрач объяснила, почему понижать градус нельзя Когда человек начинает с крепкого алкоголя и затем переходит на менее крепкие напитки, организм не успевает адаптироваться к изменению крепости. Это может привести к накоплению токсичных веществ, таких как альдегид, что увеличивает риск ... ...

Администрация Кузнецка объяснила, почему нельзя снести заброшенное зданиеАдминистрация Кузнецка объяснила, почему нельзя снести заброшенное здание Администрация Кузнецка объяснила, почему нельзя снести заброшенное зданиеНедавно в соцсети жители Кузнецка пожаловались на два заброшенных здания. Одно находится на Фабричной, другое — на Победы (бывшая муниципальная школа №11). По словам горожан, заброшки притягивают детей, также в них часто появля ...

Педиатр объяснила, почему детям нельзя давать сиропы от кашляПедиатр объяснила, почему детям нельзя давать сиропы от кашля Препараты, разжижающие мокроту, могут привести к серьезным осложнениям у детей, например, к бронхиту. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-педиатр сети "Клиника Фомина" Дарья Иванова. Она рекомендовала не давать детям ... ...

Набиуллина объяснила, почему нельзя резко снизить ключевую ставку до 12%Набиуллина объяснила, почему нельзя резко снизить ключевую ставку до 12% Резкое снижение ключевой ставки может привести к раскручиванию инфляционной спирали и сильному ослаблению рубля. Об этом сообщила глава Банка России Эльвира Набиуллина на пресс-конференции по итогам заседания совета директоров регулятора. «Давайте представим вариант, что Центральный ...

Диетолог объяснила, кому и сколько можно есть мандариновДиетолог объяснила, кому и сколько можно есть мандаринов Популярные новогодние фрукты могут навредить здоровью при определённых диагнозах. Об этом пишет «Газета.ру». Врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко пояснила, что мандарины содержат много воды и простых углеводов. Из-за этого сахар в крови после их употребления подскакивает очень ...

Диетолог объяснила влияние искусственных пищевых добавок на здоровьеДиетолог объяснила влияние искусственных пищевых добавок на здоровье Профессор питания в Колледже спорта им. Фалька, дипломированный диетолог Мэриам Юхас объяснила, как искусственные добавки могут влиять на здоровье. Об этом 17 декабря сообщил журнал Medical Xpress. ...

Спасибо СМИ и звездам: Диетолог объяснила взрыв интереса россиян к похудениюСпасибо СМИ и звездам: Диетолог объяснила взрыв интереса россиян к похудению Чаще всего к диетологам обращаются женщины старше 40 лет, которые вынуждены худеть из-за проблем со здоровьем, сказала НСН Марият Мухина. ...

Главный диетолог Москвы объяснила, чем могут быть вредны мандариныГлавный диетолог Москвы объяснила, чем могут быть вредны мандарины Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова предостерегла россиян от избыточного потребления мандаринов, особенно в период новогодних праздников. В интервью РИА «Новости» специалист объяснила, что даже у здоровых людей чрезмерное увлечение этими цитрусовыми может с ...

Диетолог Соломатина: нельзя покупать икру в непроверенных местахДиетолог Соломатина: нельзя покупать икру в непроверенных местах Кандидат медицин­ских наук врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нельзя покупать икру в непроверенных местах. ...

Тушенка против свежего мяса: диетолог объяснила, когда консервированное мясо может быть полезнымТушенка против свежего мяса: диетолог объяснила, когда консервированное мясо может быть полезным Тушенка – продукт, удобный для того, чтобы взять в дорогу или сократить время приготовления обеда. Однако диетологи ругают ее за повышенное содержание жира и соли. На вопрос о том, можно ли тушенкой заменить свежее мясо в рационе, ответила «АиФ» нутрициолог Наталья Фарисеева. ...

Опасная сторона любимой выпечки: диетолог объяснила, кому стоит меньше есть пиццу и пирогиОпасная сторона любимой выпечки: диетолог объяснила, кому стоит меньше есть пиццу и пироги Пироги и пиццу любят многие. Однако диетолог Татьяна Селезнева в интервью «АиФ» посоветовала проявлять осторожность в потреблении выпечки людям с избыточным весом и некоторыми болезнями. ...

Диетолог назвал категории людей, которым категорически нельзя худетьДиетолог назвал категории людей, которым категорически нельзя худеть Подросткам, спортсменам и пожилым опасно заниматься самостоятельным похудением. Об этом сообщил диетолог Дмитрий Семирядов . Читать далее ...

Диетолог рассказала, кому нельзя есть имбирь даже в сезон простудДиетолог рассказала, кому нельзя есть имбирь даже в сезон простуд Имбирь, известный своими согревающими и иммуностимулирующими свойствами, может быть опасен для определённых групп людей. ...

Ислам Махачев: В полусреднем весе UFC могу легко победить любого соперника. Почему вызвал Усмана Пратес и Моралес  прогулка для негоИслам Махачев: «В полусреднем весе UFC могу легко победить любого соперника. Почему вызвал Усмана? Пратес и Моралес – прогулка для него» Чемпион UFC в полусреднем весе Ислам Махачев уверен, что у него нет конкурентов в дивизионе. «В этом весе я могу победить так же легко [как Маддалену] любого соперника. Я чувствовал себя по-другому – так уверенно, такой силы и кардио у меня еще не было. Готов к любому вызову. Поднимется ли Илия Топу ...

Диетолог рассказала, почему не стоит пропускать завтрак по утрамДиетолог рассказала, почему не стоит пропускать завтрак по утрам Завтрак помогает восстановить организм после ночного сна, запустить метаболизм и настроить биологические часы. Если еда утром не поступает, соляная кислота, которая вырабатывается за время ночного сна, начинает воздействовать на слизистую оболочку. В итоге могут появиться резь, изжога, боли и другие ...

Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянкиДиетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского кинофильма навсегда закрепила за Геркулесом статус ...

Диетолог раскрыл секрет: почему он пьет кефир каждый день, а не водуДиетолог раскрыл секрет: почему он пьет кефир каждый день, а не воду Узнайте, какой напиток диетологи рекомендуют пить каждый день вместо кофе. Секрет прост — кефир! Польза для иммунитета, пищеварения и энергии. ...

Когда лекарства растут в лесу: диетолог рассказала, почему осенью стоит есть брусникуКогда лекарства растут в лесу: диетолог рассказала, почему осенью стоит есть бруснику Включение брусники в осенне-зимний рацион обеспечит сильную естественную поддержку для организма. Эти ярко-красные ягоды не только вкусны, но и полезны для здоровья, что делает их ценным дополнением к сезонному меню. Диетолог Татьяна Залётова в беседе с «АиФ» рассказала о влиянии брусники на организ ...

Валерия объяснила, почему она не дружит с мужчинамиВалерия объяснила, почему она не дружит с мужчинами Валерии и Иосифу Пригожину задали вопрос: верят ли они в дружбу между мужчиной и женщиной. ...

Поклонская объяснила, почему стала РадведойПоклонская объяснила, почему стала Радведой Советник Генпрокурора РФ Наталья Поклонская объяснила в программе "Вы держитесь!" на RTVI, что стала Радведой, потому что ей просто нравится это имя. Она сообщила, что его сокращенная форма - Рада. "Изначально я читала ... ...

ЗОЖ может вредить, если переборщить: диетолог рассказал, почему чрезмерный контроль превращает пользу в стрессЗОЖ может вредить, если переборщить: диетолог рассказал, почему чрезмерный контроль превращает пользу в стресс Даже у тех, кто ежедневно придерживается здорового образа жизни (ЗОЖ), организм способен подвергаться стрессу, что влечет за собой неприятные последствия для здоровья. Подробнее об этом рассказала «Газете.ру» диетолог Екатерина Ширшова. ...

Осторожно, кольцо! Диетолог Наталья Соловьёва о том, почему обручальное украшение может вызвать гормональный сбойОсторожно, кольцо! Диетолог Наталья Соловьёва о том, почему обручальное украшение может вызвать гормональный сбой Узнайте, как правильно носить золото, серебро и медь для улучшения здоровья. Секреты акупунктуры и выбор украшений для похудения, энергии и долголетия. ...

Семенович объяснила, почему отказалась от загородной жизниСеменович объяснила, почему отказалась от загородной жизни Певица Анна Семенович рассказала в беседе с kp.ru, что вернулась из своего загородного дома обратно в Москву. Семенович призналась, что загородная жизнь пока ей не близка. Сейчас артистка и ее возлюбленный Денис Шреер живут в ее квартире ... ...

Невролог Суворинова объяснила, почему люди разговаривают во снеНевролог Суворинова объяснила, почему люди разговаривают во сне Врач-невролог и доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики РНИМУ им. Пирогова Наталья Суворинова в беседе с Pravda.Ru пояснила, что разговоры во сне, называемые сомнилоквией, относятся к нарушениям сна и чаще всего имеют врождённый характер. По её словам, этот феномен обычно про ...

Звезда сериала Клуб объяснила, почему постарела в 40 летЗвезда сериала "Клуб" объяснила, почему "постарела" в 40 лет Звезда сериала "Клуб" Настя Задорожная объяснила хейтерам, почему "постарела" в 40 лет. На критические комментарии она ответила в социальной сети Instagram. Задорожная решила ответить на реплику одного из подписчиков ... ...

Захарова объяснила, почему Латвия ненавидит РоссиюЗахарова объяснила, почему Латвия ненавидит Россию МОСКВА, 22 октября. /ТАСС/. Ненависть латвийских властей к России объясняется стремлением взять реванш за разгром местных коллаборационистов советскими войсками. Об этом заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. ...

Врач объяснила, почему появляется офисный животВрач объяснила, почему появляется «офисный» живот Врач-гастроэнтеролог Алсу Галеева пояснила, почему появляется «офисный» живот. Об этом пишет «Газета.ру». Во время сидячей работы, особенно при стрессе, у человека формируется стереотипная поза: он сутулится, плечи «поджимаются» к ушам, и он сидит, закинув ногу на ...

Борисова объяснила, почему не хочет общаться с ДибровымБорисова объяснила, почему не хочет общаться с Дибровым Дана Борисова в шоу «Ты не поверишь!» на НТВ прокомментировала скандальное видео, на котором запечатлен Дмитрий Дибров с расстегнутыми штанами. «Я разглядывала это видео несколько раз. ...

Чехова объяснила, почему они с женихом посещают психологаЧехова объяснила, почему они с женихом посещают психолога Анфиса Чехова уже давно прибегает к услугам психолога. Теперь к этому приобщился ее жених Александр Златопольский. ...

Штурм объяснила, почему Долиной выгодны отменыШтурм объяснила, почему Долиной выгодны «отмены» Наталья Штурм в Telegram-канале написала, что Ларисе Долиной выгодны отмененные концерты в кафе и ресторанах. Народная артистка получила деньги, которые не придется отрабатывать. «Так она опять в плюсе! ...

Потапова объяснила, почему не дружит с другими теннисисткамиПотапова объяснила, почему не дружит с другими теннисистками В большом теннисе сложно завести настоящую дружбу из-за бесконечных перелетов и сумасшедшего графика. ...

WP объяснила, почему власть Зеленского находится в опасностиWP объяснила, почему власть Зеленского находится в опасности Власть главы киевского режима Владимира Зеленского находится под угрозой, сообщила газета The Washington Post (WP) 30 ноября на своем сайте.Для этого есть несколько причин. Во-первых, это давление со стороны США, которые стремятся к скорейшему завершению конфликта на Украине.Во-вторых, отметило изда ...

Лорак объяснила, почему не хочет быть продюсеромЛорак объяснила, почему не хочет быть продюсером Ани Лорак не раз находилась в составе жюри различных конкурсов, где участвовали талантливые исполнители. Однако даже победителям не всегда удается добиться успехов на сцене. ...

Семенович объяснила, почему вернулась из Подмосковья в столицуСеменович объяснила, почему вернулась из Подмосковья в столицу Анна Семенович и ее возлюбленный Денис Шреер собирались купить общий дом, но потом решили просто снять на несколько месяцев коттедж в Подмосковье. ...

Невеста Лепса объяснила, почему свадьба откладываетсяНевеста Лепса объяснила, почему свадьба откладывается Блогерша Аврора Киба призналась в интервью Мариам Тилляевой, что отложила свадьбу с Григорием Лепсом из-за денег. Киба объяснила, что она и Лепс планируют дорогостоящую свадьбу, которую сейчас не могут позволить. "Свадьба с тем ... ...

Samsung объяснила, почему робот Ballie до сих пор не поступил в продажуSamsung объяснила, почему робот Ballie до сих пор не поступил в продажу Внешне Ballie — это яркий жёлтый шар размером примерно с баскетбольный мяч, перемещающийся на скрытых колёсах. Он оснащён набором сенсоров: LiDAR, ToF, микрофонами, динамиками, 2K-камерой сзади, 4K-камерой спереди и встроенным проектором. The post Samsung объяснила, почему робот Ballie до сих пор не ...

Психолог объяснила, почему молодежь выбирает путешествия в одиночкуПсихолог объяснила, почему молодежь выбирает путешествия в одиночку Страхи путешествия в одиночестве связаны с устаревшими стереотипами старшего поколения, заявила НСН психолог Екатерина Каталина. ...

Steam Machine не получила HDMI 2.1  Valve объяснила, почемуSteam Machine не получила HDMI 2.1 — Valve объяснила, почему Valve наконец-то рассказала, почему в характеристиках новой Steam Machine указан лишь HDMI 2.0, хотя разъём физически соответствует стандарту HDMI 2.1. По словам компании, сама железная часть поддерживает HDMI 2.1. Но SteamOS не может раскрыть полный набор возможностей из-за ограничений лицензирован ...

Я не психотерапевт: Гордон объяснила, почему отказалась работать с Товстик"Я не психотерапевт": Гордон объяснила, почему отказалась работать с Товстик Елена Товстик продолжает надеяться вернуть мужа Романа. Об этом сообщила ее бывший представитель Екатерина Гордон. По словам адвоката, Елена отказалась от предложенных мужем условий, решив бороться за большее, но при этом все так же рассчитывая на примирение, пишет "СтарХит". Гордон заявила, что ей ...

Инстасамка объяснила, почему запретила Медведевой публиковать её интервьюИнстасамка объяснила, почему запретила Медведевой публиковать её интервью Российская поп-певица, рэп-исполнительница Дарья Еропкина, известная под псевдонимом Инстасамка, объяснила, почему запретила двукратной чемпионке мира и Европы Евгении Медведевой публиковать её интервью. ...

Спортивный психолог объяснила, почему Большунов напал на соперникаСпортивный психолог объяснила, почему Большунов напал на соперника Двукратный олимпийский призер по фристайлу, спортивный психолог Елизавета Кожевникова объяснила, почему лыжник Александр Большунов напал на Александра Бакурова после финиша полуфинального спринтерского заезда на Кубке России, заявив, что ... ...

Психолог объяснила, почему зумеры чаще сталкиваются с депрессиейПсихолог объяснила, почему зумеры чаще сталкиваются с депрессией Поколение зумеров чаще страдает от депрессии из-за завышенных ожиданий к себе. Постоянное сравнение с «идеальной» жизнью в соцсетях вызывает у молодых людей чувство неполноценности. Об этом психолог Радмила Стригунова рассказала SHOT ПРОВЕРКЕ. ...

Алсу объяснила, почему скрывает лицо 9-летнего сынаАлсу объяснила, почему скрывает лицо 9-летнего сына Чем старше сын Алсу, тем чаще он публикует совместный с ним контент. Однако артистка по-прежнему скрывает лицо ребёнка, что вызывает вопросы у публики. ...

Профессор университета объяснила, почему детям полезно скучатьПрофессор университета объяснила, почему детям полезно скучать Скука - вполне обычное явление во все времена. Но она выполняет полезную функцию: мотивирует людей к достижению новых целей и решению новых задач. Подробнее об этом рассказала Маргарет Мюррей, доцент кафедры публичных коммуникаций и культурологии из Мичиганского университета в Дирборне. Есть множест ...

Врач Кардашова объяснила, почему от стресса скручивает животВрач Кардашова объяснила, почему от стресса «скручивает» живот Замечали, что во время сильного волнения или стресса начинает болеть живот? Гастроэнтеролог София Кардашова объяснила, что это происходит из-за тесной связи между мозгом и кишечником, сообщает Мослента. В момент стресса мозг посылает сигнал тревоги. В ответ организм вырабатывает гормоны — кортизол и ...

Лиза Кудроу из Друзей объяснила, почему за 20 лет так и не посмотрела сериалЛиза Кудроу из «Друзей» объяснила, почему за 20 лет так и не посмотрела сериал «Надеюсь, соберемся и вместе посмотрим»,— откровенно заявила звезда в беседе с Энистон. Фото: Instagram @ lisakudrow Лиза Кудроу и Дженнифер Энистон устроили общение в соцсети, где обсудили личную жизнь вне проекта. Как выяснилось, Кудроу из «Друзей» за 20 лет так и не посмотрела сериал. Такой исход ...

Windows устанавливает устаревшие драйверы Microsoft объяснила, почему такWindows устанавливает «устаревшие» драйверы? Microsoft объяснила, почему так Многие пользователи Windows сталкивались с ситуацией, когда система автоматически устанавливает драйверы с подозрительно старой датой выпуска — иногда даже десятилетней давности. ...

Врач объяснила, почему зимой появляются симптомы аллергииВрач объяснила, почему зимой появляются симптомы аллергии Заложенность носа и першение в горле в холодное время года могут быть проявлением так называемого зимнего пылевого синдрома, а не простуды ...

Актриса Татьяна Бабенкова объяснила, почему не рассказывает о мужеАктриса Татьяна Бабенкова объяснила, почему не рассказывает о муже Актриса Татьяна Бабенкова объяснила, почему не рассказывает о муже. Звезда сериала «Полицейский с Рублевки» дала интервью журналу «Атмосфера». ...

Белгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабетБелгородский врач объяснила, почему сладкое не вызывает диабет До появления инсулина люди с диабетом редко доживали до сорока лет. Сегодня современные препараты позволяют не только продлить жизнь пациентам, но и сохранить её качество. Тем не менее вокруг заболевания до сих пор много заблуждений. ...

Студия Obsidian Entertainment объяснила, почему не работает над Fallout: New Vegas 2Студия Obsidian Entertainment объяснила, почему не работает над Fallout: New Vegas 2 В интервью изданию The Game Business вице-президенты студии рассказали, что команда гордится тем, что теперь работает исключительно над собственными франшизами, а не над чужими IP, как это было раньше. The post Студия Obsidian Entertainment объяснила, почему не работает над Fallout: New Vegas 2 firs ...

Ученая объяснила, почему после еды всегда остается место для десертаУченая объяснила, почему после еды всегда остается место для десерта Мягкая и сладкая пища практически не требует механического переваривания, поэтому даже после сытного обеда для нее всегда "остается место". Кроме того, сахар активирует мезолимбическую дофаминовую систему мозга, усиливая ... ...

Новый детский омбудсмен объяснила, почему растет детская преступностьНовый детский омбудсмен объяснила, почему растет детская преступность Все дело в том, что в стране стало больше подростков. Решение проблемы она видит в образовательных центрах и детских клубах. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях