Ученые назвали самый полезный завтрак: не омлет, не овсянка и намного полезнее овощей Ученые назвали самый полезный завтрак: не омлет, не овсянка и намного полезнее овощейИдеальный завтрак — это не про то, чтобы быстро закинуть в себя первую попавшуюся еду. Это стартовая кнопка для метаболизма, топливо для мозга и гарантия бодрости на весь грядущий день. Мы привыкли, что эталоном счи ...
Тарелка жира: самый вредный завтрак – это жареная яичница с беконом Доктор Максим Кузнецов на своем YouTube-канале назвал россиянам самый опасный для здоровья завтрак. ...
День яйца — праздник не по карману: где омлет обходится в полтысячи рублей 10 октября мировое сообщество отмечает Всемирный день яйца. Средняя стоимость десятка яиц в мире сегодня составляет около 191,3 рубля. Пятёрка стран с низкой стоимостью яиц Наиболее низкая стоимость десятка яиц зафиксирована в Индии, составляя всего 63,9 рубля. За ней следуют Иран (76,1 рубля), Банг ...
5 минут и никакой беготни, вкусный завтрак на столе: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Шедеврум Секрет идеального утра часто прячется не в многочасовых готовках, а в одной сковородке. Тот самый случай, когда вкусный завтрак на столе появляется буквально из воздуха, пока чайник ещё только гремит на плите. И да, речь не о бутербродах, а о чём-то сытном, полезном и абсолютно не требующем ...
Творожные облака: как приготовить завтрак аристократа за цену чашки кофе Узнайте секреты приготовления идеальных ленивых вареников! Как избежать ошибок, чтобы получить нежнейшую текстуру и пользу для здоровья. Пошаговый рецепт и сравнение с сырниками. ...
Можно ли есть яйца на завтрак - запомните раз и навсегда Можно ли есть яйца на завтрак - запомните раз и навсегдаУтренний прием пищи дает организму первую порцию энергии на день. Когда человек ест на завтрак яйца, он получает витамины, минералы и белок хорошего качества. Регулярное включение яиц в меню помогает избежать нехватки белка и других важных элем ...
Яйца и другие продукты на завтрак, которые уменьшат жир на животе Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, отмечает, что после 50 лет из-за гормональных изменений терять вес может быть сложнее, чем раньше. Но вот какие продукты в этом помогают. Яйца. Они дают высококачественный белок, которы ...
Секрет омлета Пуляр: как приготовить легендарный завтрак, который стоит $50 в ресторанах Парижа Узнайте, как приготовить идеальный пышный омлет, который не опадет! Секреты шеф-поваров, правильные ингредиенты, пошаговый рецепт – всё для воздушного завтрака. ...
Все смешала и выложила на сковороду ложкой: "ленивые" лепешки успеваю приготовить даже на завтрак - ну очень просто и вкусно Все смешала и выложила на сковороду ложкой: "ленивые" лепешки успеваю приготовить даже на завтрак - ну очень просто и вкусно Иногда на сложные завтраки просто нет времени. Вот тут-то и выручают рецепты, где всё сводится к «смешай, выложи, поджарь». Именно такие творожные лепешки на кефире. Готовятся ...
2 яйца для мужчины – здоровье в руины: Учёные назвали вредный завтрак, вызывающий диабет Доктор Нил Барнард раскрыл обман крупных фирм. Согласно статистике, 85% всех исследований доказывают вред яиц, ведь они являются самым крупным поставщиком холестерина. Употребляя яйца в качестве диеты, можно только набрать в весе и получить диабет. В США 2014 года было проведено исследование, в ходе ...
На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегдаБольшинство людей засыпают в одном положении и не задумываются, как это влияет на здоровье. Но врачи утверждают: от того, на каком боку вы спите, зависит не только качество отдыха, но и состояние сердца, пищеварение и даже кожа лица. Сон – ...
Не курица, не свинья, и даже не говядина: вот какое мясо полезнее и выгоднее всего есть Про ГородДиетологи и нутрициологи единодушны – самым полезным и выгодным мясом для регулярного употребления является крольчатина. Это мясо усваивается организмом на 90%, в то время как говядина усваивается всего на 60%, а свинина еще хуже. При этом крольчатина содержит рекордные 21-33% белка в завис ...
Один поворот к здоровью: почему спать на левом боку полезнее для всего организма По словам фармацевта и диетолога Реме Наварро, кажущийся простым выбор позы для сна важен для физического здоровья. Она советует спать на левом боку, как пишет издание Unionrayo. ...
Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день правильно! ...
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день Да, это возможно — благодаря намазкам на хлеб. Сделайте основу заранее, а утром вам останется только выложить смесь на хлеб и добавить любимые овощи, мясо или фрукты. ...
Моментальный завтрак: суперская намазка на хлеб — вкуснятина, а всего из 3х простых продуктов в составе Моментальный завтрак: суперская намазка на хлеб — вкуснятина, а всего из 3х простых продуктов в составеУтро бывает разным: суматошным, ленивым, сонным. Но оно однозначно должно быть вкусным. Когда каша надоела, а яичницу готовить лень, на помощь приходит он — идеальный моментальный завтрак. Речь о в ...
За год сильнее всего подорожали говядина и водка, подешевели яйца и овощи В 2025 году в Свердловской области быстрее всего дорожали мясо и водка. Умеренно росли в цене молочные продукты. А вот куриные яйца и большинство видов овощей сейчас стоят дешевле, чем год назад. По данным Свердловскстата,... ...
Новогодняя еда, которая портится быстрее всего: сметана, яйца, колбаса, мясо, рыба Доктор Надежда Литвинова-Гразион перечислила продукты в новогодних блюдах, в которых быстро размножаются патогенные микроорганизмы, вызывающие отравление и проблемы с ЖКТ, пишет «ТАСС». ...
Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человек Готовлю на завтрак "ленивые" хачапури на сковороде: сразу три лепёшки за 15 минут - идеально хватает на завтрак для семьи из 4 человекУтро — это не время для кулинарных подвигов. Пока сознание медленно просыпается, руки сами ищут рецепт, который спасет ситуацию. Именно таким спасением становятся «ле ...
"Тухлая яичница": на кого теперь обрушился с критикой Губерниев Комментатор Дмитрий Губерниев шокирован победой биатлониста Андрея Вьюхина в квалификации спринта на этапе Кубка России по лыжным гонкам в Кирово-Чепецке. По его словам, это говорит о состоянии российских лыж о руководстве Федерации лыжных ... ...
Губерниев жестко прошелся по состоянию дел в российских лыжных гонках после изоляции: «Тухлая яичница» РИА НовостиИзвестный российский телеведущий и спортивный комментатор Дмитрий Губерниев, который в настоящее время является советником министра спорта России Михаила Дегтярева, жестко прошелся по состоянию дел в российских лыжных гонках после изоляции.«Что-то тут вечером призадумался, в каком же сост ...
Омлет, который умеет удивлять: печень и кабачок превращают привычное блюдо в ресторанный ужин Омлет с печенью и кабачком — это полноценное и очень сытное блюдо, которое одинаково подходит для завтрака и для питательного ужина. В нем есть белок, клетчатка и витамины. Те, кто предпочитает более жевательную текстуру, могут добавить в рецепт куриных сердечек на этапе жарки. ...
Почему дышать носом полезнее, чем ртом В каждой ноздре человека насчитывается около 120 волос Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между дыханием носом и ртом нет разницы, потому что воздух все равно попадает в легкие. Однако наш нос не просто так является частью дыхательной системы. Он ...
Зеленый или черный: какой чай действительно полезнее Терапевт Анастасия Агеева рассказала в беседе с «Лентой.ру», что, хотя чай не заменяет воду или лекарственные средства, он несет пользу организму. Черный и зеленый чай стоит включать в рацион как низкокалорийный способ получения антиоксидантов и физиологической поддержки. ...
Белок или желток. Минздрав объяснил, что полезнее для завтрака Вареное яйцо на завтрак едят многие, но не все думали о том, что его части можно брать отдельно. ...
Врач рассказал, как сделать новогодние блюда полезнее Грецкие орехи могут существенно укреплять здоровье и помогать контролировать вес, если включать их в ежедневное питание, в том числе и в праздничные блюда. Об этом рассказал диетолог Дюрваль Рибас Фильо (Федеральный университет Сан-Паулу, ... ...
Есть рыбу оказалось полезнее, чем принимать рыбий жир Наверняка перед вами уже вставал выбор: есть больше рыбы или всё-таки принимать добавки омега-3? Ответ на этот вопрос зависит от ряда факторов. В последние годы эксперты всё чаще рекомендуют есть раз-два в неделю рыбу. И желательно жирную: лосося, скумбрию, селёдку, сардины. Примерно 85-100 г на пор ...
Диетолог рассказала, как сделать новогоднее застолье полезнее Новогоднее застолье с большим количеством разнообразных блюд и напитков может стать причиной повышенной нагрузки на пищеварительную систему. Однако грамотно благодаря осознанному подходу к составлению праздничного меню удастся сохранить ... ...
Достаточно надеть всего раз: больше всего бактерий скапливаются в носках Специалист Примроуз Фристоун рассказала, к чему может привести повторное ношение нестиранных носков, пишет The Conversation. ...
Больше всего своей работой довольны медики и программисты, меньше всего — охранники и курьеры 45% россиян удовлетворены своим профессиональным выбором. В опросе приняли участие 5000 представителей экономически... ...
Диетолог назвал 5 причин, почему пюрешка полезнее овсянки Калорийность Геркулеса в 3 раза выше. Московский диетолог Павел Астров обнаружил, что нажористое праздничное блюдо гораздо полезнее «диетического» завтрака из СССР. «Овсянка, сэр» — эта цитата из популярного советского кинофильма навсегда закрепила за Геркулесом статус ...
Какой стиль вождения полезнее для авто: спокойный или быстрый Дебаты о том, следует ли ездить плавно и ровно или же выбирать более быструю манеру вождения, продолжаются на протяжении многих лет. Некоторые автолюбители считают, что резкие старты и частые ускорения приводят к быстрому износу двигателя и других узлов, тогда как другие уверены, что для полноценной ...
Свежие или консервированные помидоры: что полезнее для здоровья - отвечает нутрициолог Свежие или консервированные помидоры? Разбираемся, в чём разница, в пропорциях и деталях, что полезнее и как выбирать, чтобы получить максимум пользы и не навредить здоровью. ...
От семи недуг. В Минздраве рассказали, какой лук полезнее для здоровье Выбирать можно не только по вкусовым предпочтениям, но и по содержанию витаминов. Рассказываем, какой вид поможет добрать витамин А, а где содержится магний. ...
Как приготовить скумбрию в маринаде Маринованная скумбрия в домашних условиях — вкус как у красной рыбы Домашняя маринованная скумбрия — это простой и быстрый способ приготовить вкусную закуску, не уступающую по вкусу красной рыбе. Благодаря ароматному маринаду с пряностями и яблочным уксусом, рыба получается нежной, сочной и очень ап ...
Какой чай полезнее? Что черный, что зеленый одинаковы, если не добавлять сахар Доктор Анастасия Агаева рассказала, какой чай полезнее: черный или зеленый. Особой разницы между ними нет. ...
Смех как лекарство: почему искренний хохот полезнее фитнеса и таблеток По словам психолога Елены Чеботаревой, профессора МГППУ, смех – это больше, чем выражение радости. В беседе с «КП» она рассказала о его пользе для организма. ...
Манник из детства: этот секретный ингредиент делает его полезнее – попробуйте Узнайте, как приготовить вкусный манник, который впишется в систему здорового питания. Секреты приготовления и полезные советы от диетолога. ...
Чем заменить летние овощи зимой: эти 3 альтернативы полезнее огурцов и помидоров В холодный сезон летние продукты, такие как помидоры, огурцы, болгарский перец и баклажаны, становятся дефицитными или дорожают, но норма потребления овощей остается прежней – 450-500 г в день. Дополнить рацион академик РАН Оксана Драпкина предлагает корнеплодами. В беседе с «АиФ» она посоветовала у ...
Учёные объяснили, почему оставшаяся на ночь пицца полезнее свежей Оказывается, остатки пищи тоже могут принести пользу здоровью. Например, пицца, оставшаяся с вечера. При охлаждении пиццы до температуры -15,56 градусов по Цельсию некоторые крахмалы в тесте начинают смешиваться и образовывать длинные цепочки. Эти цепочки называются резистентными крахмалами. Они соп ...
Диетолог Селезнева рассказала, какая икра полезнее - красная или черная Красная и черная икра - традиционные новогодние деликатесы. Диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru рассказала, какая икра полезнее. Специалист при этом отметила, что полезные свойства есть и у черной, и у красной икры. «Красная и черная икра - полезные натуральные продукты. Они содержат огромн ...
Что полезнее для здоровья: спать или качаться в спортзале? Ученые дали ответ Исследователи выяснили, что при выборе между полноценным сном и тренировкой полезнее отдавать приоритет отдыху. Об этом сообщается в журнале The Korea Times со ссылкой на работу международной группы ученых, в которую вошел Университет Флиндерса в Австралии. Авторы проекта проанализировали данные бол ...
Беру эту дешевую рыбу килограммами: вкуснее лосося и полезнее форели Беру эту дешевую рыбу килограммами: вкуснее лосося и полезнее форели Дешевая рыба, которую стоит брать килограммами, оказывается не только полезнее, чем многие дорогие виды, но и вкуснее лосося и форели. Например, минтай – бюджетная рыба с нежным белым мясом, которая содержит много белка, витаминов ...
Учёные выяснили: ботву редиса нельзя выбрасывать — она полезнее корнеплода Американское химическое общество опубликовало в Journal of Agricultural and Food Chemistry обзор, который может изменить наше отношение к «отходам» от редиса. Оказалось, что листья этого овоща значительно превосходят корнеплод по содержанию полезных веществ и способны улучшать здоровье кишечника. Зе ...
Anthropic представила набор «умений», делающих ИИ-агентов умнее и полезнее Anthropic представила новую функцию под названием Skills, которая помогает их ИИ-агенту Claude лучше выполнять конкретные задачи. Эти «умения» — это наборы инструкций, сценариев и ресурсов, которые можно подключать при необходимости. Например, если пользователю нужно создать таблицу в Excel или през ...
Салаты сразу станут полезнее: картофель лучше заменить топинамбуром Доктор Маргарита Королева проинформировала россиянам, как пережить новогодние застолья без вреда для фигуры и здоровья, сообщает «Радио 1». ...
Запеканка как в детском саду: в чем и как приготовить Вкусная запеканка — неважно, как в садике или как делала ваша бабушка — это отличный завтрак, полдник, второе блюдо и легкий ужин. Творожные, картофельные, овощные, мясные — запеканки помогают разнообразить меню и… утилизировать остатки продуктов, попутно изобретая новые рецепты. Рассказываем, какая ...
Всего 2 огурца, а урожай собирала ведрами: этот гибрид вытеснил "Кураж" и "Герман" на второе место - еще период созревания всего 42 дня прогород Представьте: с двух растений — целое ведро хрустящих огурцов. Не фантастика, а вполне себе огородная реальность. Именно так и произошло, когда на грядках появился гибрид, который уверенно потеснил давних фаворитов вроде «Куража» и «Германа». История про «всего 2 огурца, а урожай ведрами» — ...
Это мясо дешевле и в разы полезнее курицы – стоит копейки и продлевает жизнь Это мясо дешевле и в разы полезнее курицы – стоит копейки и продлевает жизнь Мясо курицы: одна из самых доступных и востребованных продуктов на рынке, но цены продолжают расти, поэтому многие ищут варианты дешевле. Среди мясных продуктов есть такие, которые стоят меньше курицы и обладают хорошей пит ...
Стекло, которое делает молоко полезнее: странное изобретение с большим будущим Молоко — продукт, с которым у многих сложные отношения. Кальций, белок и привычный вкус тянут нас к любимому капучино и творогу, а лактоза иногда в ответ напоминает о себе вздутием и дискомфортом. Хорошая новость: российские учёные придумали способ "выключать" лактозу без лишних энергозатрат и потер ...
Назван самый полезный сухофрукт – не курага, не изюм и в два раза полезнее чернослива Назван самый полезный сухофрукт – не курага, не изюм и в два раза полезнее черносливаДиетологи назвали инжир самым полезным сухофруктом – он превосходит привычные курагу и изюм по содержанию клетчатки и минералов. В 100 граммах сушеного инжира содержится 18 граммов клетчатки, что в два раза больше, ...
Кудрявая капуста станет полезнее для здоровья при сочетании с заправками на основе масла Учёные из Университета Миссури нашли простой способ помочь организму усваивать больше питательных веществ. И это заправки и соусы на основе масла. Главное - сочетать их в блюдах с кудрявой капустой. В рамках нового исследования специалисты решили узнать, может ли приготовление кудрявой капусты или д ...
Россияне начали массово скупать это мясо: в разы дешевле курицы еще и полезнее Россияне начали массово скупать это мясо: в разы дешевле курицы еще и полезнееРоссияне начали активно покупать мясо индейки, которая оказалась заметно дешевле курицы и при этом полезнее. Это мясо еще недавно считалось праздничным, а теперь стало обычным продуктом на полках супермаркетов. Цены на кур ...
Россияне массово переходят на это мясо: полезнее и дешевле курицы - продлевает жизнь Россияне массово переходят на это мясо: полезнее и дешевле курицы - продлевает жизньЖители России все чаще выбирают утиное мясо, отказавшись от курицы и индейки. Специалисты утверждают, что это полезное решение — в утке меньше жира, зато больше железа и важных кислот, отвечающих за здоровье сердца и ...
Anthropic представила инструмент Skills, который сделает ИИ полезнее в реальной работе Компания Anthropic объявила о запуске новой функции под названием Skills for Claude, предназначенной для повышения эффективности ИИ-помощника в профессиональной среде. Инструмент представляет собой набор специализированных инструкций, скриптов и ресурсов, которые Claude может загружать по требованию ...
Не сало и не масло, а в 100 раз полезнее: на чём жарят яичницу умные хозяйки — запомните раз и на всю жизнь прогород Забудьте на минуту про масло и сало. Есть один кулинарный лайфхак, который переворачивает с ног на голову представление о жарке яиц. Он не про экономию и не про суперфуд. Он про вкус, который заставляет закрыть глаза от удовольствия. Умные хозяйки жарят яичницу на… бульоне. Звучит как ересь ...
Что приготовить на корпоративный стол: 7 блюд «без запаха» Почему запахи на рабочем месте — это проблема Обоняние — один из самых древних органов чувств человека, напрямую связанный с лимбической системой мозга, отвечающей за эмоции и память. Именно поэтому запахи могут вызывать такие сильные реакции — от приятных воспоминаний до головной боли и тошноты. В ...
Шаг за шагом: как правильно приготовить "Селедку под шубой" Разбираемся в тонкостях приготовления "Селедки под шубой": секреты от шеф-повара, интересные факты и советы, как сделать этот праздничный салат вкусным и полезным. ...
10 способов приготовить бесподобную утку в духовке Фаршируйте птицу яблоками и цитрусами, запекайте в соли, глазируйте мёдом или томите в вине. ...
Как приготовить киш: вкусный и простой рецепт от шефа Киш — французский открытый пирог. Он состоит из коржа песочного теста, молочно-яичной смеси и различной начинки: ветчина, лосось или курица. ...
ECHOMSK.SPB.RU