ТОП-2 напитка заменят снотворное: вишневый сок и ромашковый чай улучшают сон

ТОП-2 напитка заменят снотворное: вишневый сок и ромашковый чай улучшают сон

Доктор Кэти Уорик перечислила блюда, которые нужно есть перед сном, чтобы регулировать уровень мелатонина и улучшить качество сна.
Читать далее...

01:12, 18.03.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-11 продуктов для ужина: вишневый сок, молоко и орехи улучшают сонТОП-11 продуктов для ужина: вишневый сок, молоко и орехи улучшают сон Врачи перечислили продукты, которые стоит добавить в вечерний рацион, чтобы улучшить качество сна. К самым полезным и одобренным диетологами продуктам для ужина относятся лосось, киноа и фасоль. ...

Естественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснутьЕстественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснуть Медики проинформировали, в чем заключается польза для здоровья употребления семечек тыквы. Их можно добавлять в салаты, каши, мюсли и супы. ...

Напитки, снотворное и пистолет: в Петербурге предотвратили двойное убийствоНапитки, снотворное и пистолет: в Петербурге предотвратили двойное убийство Заказчик убийства оказался участником общины, члены которой называют себя "пробудившимися спартанцами". ...

Не только для сна: ромашковый отвар помогает заживлять раныНе только для сна: ромашковый отвар помогает заживлять раны Доктор Антон Поляков перечислил полезные свойства ромашкового отвара для здоровья, пишет «Вечерняя Москва». Напиток не только помогает успокоиться, но и снять боль. ...

4 причины пить ромашковый чай: снижение симптомов депрессии, простуды, артрита4 причины пить ромашковый чай: снижение симптомов депрессии, простуды, артрита Диетологи раскрыли пользу ромашкового чая для здоровья. Напиток в основном показан для лечения легкого раздражения кожи, беспокойства, воспаления и в качестве успокаивающего средства. ...

Быстрое лечение боли в горе: чай с лимоном и медом, имбирный чай, ромашковый чайБыстрое лечение боли в горе: чай с лимоном и медом, имбирный чай, ромашковый чай Врачи перечислили наиболее эффективные домашние средства для быстрого облегчения боли в горле. Её могут спровоцировать простуда, аллергия или раздражение дыхательных путей. ...

ТОП-5 самых полезных видов чая: чай из гибискуса, мятный, имбирный, зеленый, ромашковыйТОП-5 самых полезных видов чая: чай из гибискуса, мятный, имбирный, зеленый, ромашковый Эксперт по питанию Аманда Роккио перечислила самые полезные виды чая. Некоторые из них обладают рядом преимуществ для сна, здоровья кожи и многого другого, пишет Healthline. ...

Утреннее шоу: книжный клуб Вишнёвый сад«Утреннее шоу»: книжный клуб «Вишнёвый сад» Встречи в «Вишнёвом саду» проходят 2 раза в месяц. Читают как классику, так и современные произведения. Как создать комфортную атмосферу в клубе? Какую книгу участники решили обсудить в храме? Дочитывать ли, если произведение не понравилось? Какая книга и почему спровоцировала пятичасовое обсуждение ...

Натуральное чудо: вишнёвый сок снижает воспаление на 40%Натуральное чудо: вишнёвый сок снижает воспаление на 40% Учёные из Университета Центрального Ланкашира впервые провели клиническое исследование на людях, чтобы изучить влияние вишнёвого сока на пациентов с язвенным колитом — хроническим воспалительным заболеванием кишечника, от которого страдают около 300 000 человек в Великобритании. Результаты оказались ...

Как правильно пить вишнёвый сок, чтобы избавиться от бессонницыКак правильно пить вишнёвый сок, чтобы избавиться от бессонницы? Согласно исследованию, проведённому в США, свойства вишнёвого сока способствуют более приятному и глубокому сну, но нужно соблюдать определённые правила, чтобы он дал нужный эффект. ...

Работы по благоустройству сквера Вишнёвый сад начались в селе КаракулиноРаботы по благоустройству сквера «Вишнёвый сад» начались в селе Каракулино Каракулино. Удмуртия. В селе Каракулино начались работы в сквере «Вишнёвый сад» по улице 60 лет Октября. Как сообщил в соцсетях глава Каракулинского района Удмуртии Михаил Белёвцев, уже закуплено оборудование и часть материалов, сделана разметка размещения парковых фонарей.До 31 августа ...

Министр финансов Антон Силуанов посоветовал читать Вишнёвый сад и Мёртвые души для финансовой грамотностиМинистр финансов Антон Силуанов посоветовал читать "Вишнёвый сад" и "Мёртвые души" для финансовой грамотности Министр финансов России Антон Силуанов посоветовал тем, кто интересуется темой финансов, читать русскую классику. Такое заявление он сделал в ходе лекции "Финансы как оружие: уроки Великой Победы" в рамках марафона "Знание.Первые"."Но если говорить о финансах, читайте нашу российскую классику. Это Г ...

Вишневый сад: на сцене Московского молодежного театра спектакль-урок театрально-образовательного проекта Классика в классеВишневый сад: на сцене Московского молодежного театра спектакль-урок театрально-образовательного проекта Классика в классе 16 марта 18:00 на сцене Московского молодежного театра покажут "Вишнёвый сад". Автор: А. П. Чехов Постановка: Народный артист России В. Спесивцев ...

Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачейИсследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувствии, но и увеличивают риск развития серьёзных заболеваний — от гипертонии до депрессии. Однако новое масштабное исследование показывает: лучшее лекарство ...

ESA: регулярные походы в музеи улучшают абстрактное мышление на 25%ESA: регулярные походы в музеи улучшают абстрактное мышление на 25% Британские ученые из Кембриджского университета обнаружили конкретное влияние художественных произведений на когнитивные способности. Оказалось, что созерцание искусства стимулирует абстрактное мышление. ...

Состояние раненных военнослужащих улучшают звуковой стимуляцией мозгаСостояние раненных военнослужащих улучшают звуковой стимуляцией мозга Заместитель Министра обороны РФ Анна Цивилева ознакомилась с новой технологией медико-психологической реабилитации военнослужащих ...

Школа ЖКХ: как ставропольцы улучшают знания в сфере коммунальных услугШкола ЖКХ: как ставропольцы улучшают знания в сфере коммунальных услуг Откуда в наших домах появляется свет, вода, тепло и газ? Даже на эти вопросы ответить смогут не многие. Несмотря на то, что сфера жилищно-коммунальных услуг – неотъемлемая часть жизни любого горожанина, в некоторых вопросах бывает непросто разобраться. Повысить грамотность детей и взрослых Ставропол ...

Концессии водоснабжения улучшают условия труда сотрудников в Волгограде«Концессии водоснабжения» улучшают условия труда сотрудников в Волгограде «Концессии водоснабжения» завершают капитальный ремонт цеха №2 водопроводно-канализационного хозяйства в Советском районе. Ежедневно здесь трудятся порядка 90 сотрудников организации. Это первый капитальный ремонт здания за последние десятилетия. За минувшие месяцы преобразились туалеты и душевые, к ...

Сбер и ВТБ улучшают условия по ипотеке: чего ждать дальшеСбер и ВТБ улучшают условия по ипотеке: чего ждать дальше Банки начали улучшать условия по рыночной ипотеке. Накануне ВТБ снизил первоначальный взнос, а Сбер анонсировал возможный пересмотр ставок. Примеру крупнейших банков готовы последовать и другие игроки. Зампред правления Абсолют Банка Антон Павлов сообщил, что с 1 апреля ставки по ипотеке в банке сни ...

Пермские ученые рассказали, какие растения улучшают настроениеПермские ученые рассказали, какие растения улучшают настроение Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) поделились рекомендациями по созданию ароматического сада на приусадебном участке для улучшения здоровья и организации зоны отдыха. Об этом сообщает пресс-служба вуза. Читать далее ...

Ученые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестеринУченые США: Фисташки улучшают работу сердца и снижают холестерин Добровольцы целый месяц ели по две горсти орехов в день. Сотрудники университета Джорджа Мейсона (штат Виргиния, США) провели серию исследований по выявлению полезных свойств фисташек. Ученые собрали группу добровольцев, которые целый месяц соблюдали специальную фисташковую диету. Испытуемые съедали ...

Эти 3 распространённых напитка вызывают преждевременное старениеЭти 3 распространённых напитка вызывают преждевременное старение Некоторые напитки могут привести к обезвоживанию, воспалению и разрушению коллагена, предупреждает эксперт по уходу за кожей Сэм Чинкир. ...

Брянцев предупредили о подорожании обожаемого ими напиткаБрянцев предупредили о подорожании обожаемого ими напитка Брянцев предупредили, что их обожаемый напиток, кофе, подорожает еще сильнее. Специалисты продуктового рынка отметили, что до сих пор кофе дорожал быстрее, чем золото. За пять лет вожделенные зерна подросли в цене уже в четыре раза, тогда как доллар – в два с половиной. Однако цены не остановились, ...

Улучшают зрение и являются афродизиаком: всё, что нужно знать про ягоды годжиУлучшают зрение и являются афродизиаком: всё, что нужно знать про ягоды годжи Суперфуды стали очень модными, поскольку они богаты питательными веществами. Так же обстоит дело с ягодами годжи: они улучшают зрение, снижают уровень сахара в крови и помогают похудеть. ...

ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сонТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон Диетологи перечислили продукты, насыщенные магнием. Данное вещество помогает бороться с усталостью и бессонницей. ...

Сергей Собянин рассказал, как электробусы улучшают качество жизни москвичейСергей Собянин рассказал, как электробусы улучшают качество жизни москвичей Сегодня по более чем 180 городским маршрутам курсирует свыше 2,3 тысячи электробусов. Планируется, что к 2030 году в Москве будет уже 5,3 тысячи экологичных инновационных машин. Об этом сообщил в своем Telegram-канале Сергей Собянин. «В 2018 году мы сделали важный шаг для улучшения качества жи ...

Наука подтвердила: ухоженные сады снижают стресс и улучшают самочувствиеНаука подтвердила: ухоженные сады снижают стресс и улучшают самочувствие Представьте, что вы можете снизить стресс, просто созерцая красиво оформленный сад. Именно это открытие сделали учёные, исследуя влияние японских садов на психологическое состояние человека. Их работа, опубликованная в журнале Frontiers in Neuroscience, раскрывает удивительную связь между искусством ...

Еда для мозга: шоколад, утренний кофе, белковые продукты улучшают мышлениеЕда для мозга: шоколад, утренний кофе, белковые продукты улучшают мышление Доктор Сара Фарнетти рассказала, какого питания стоит придерживаться для улучшения работы головного мозга. Эта диета улучшит концентрацию, внимание и работоспособность. ...

Сухой закон, борьба с мигрантами и абортами: как улучшают Вологодскую областьСухой закон, борьба с мигрантами и абортами: как «улучшают» Вологодскую область С 1 марта в Вологодской области действует самый жесткий в стране график продажи алкоголя. По инициативе губернатора региона Георгия Филимонова в области были также введены «запрет на аборты» и ограничения на трудоустройство мигрантов. Как эти эксперименты переживает вологодское население и бизнес — ...

BJSM: регулярные тренировки улучшают память и внимание уже через месяцBJSM: регулярные тренировки улучшают память и внимание уже через месяц Ученые из Университета Южной Австралии в Аделаиде выяснили, что любые виды физической активности полезны для мозга человека независимо от возраста. ...

Кардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертониковКардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертоников По стакану утром и вечером, и вы забудете про высокое давление. Учёные доказали — избавиться от гипертонии можно доступными методами. Пенсионеры смогут жить дольше, а молодые — предотвратить развитие болезни. Давление всегда будет 120/80. Каждая кружка сладкого сока или газировки повышае ...

3 напитка против бессонницы: калифорнийский мак, ромашка, валериана3 напитка против бессонницы: калифорнийский мак, ромашка, валериана Сомнологи раскрыли рецепт напитка, снимающего беспокойство и способствующее быстрому засыпанию. ...

Учёные обнаружили, что поездки на велосипеде улучшают здоровье и продлевают жизнь пожилыхУчёные обнаружили, что поездки на велосипеде улучшают здоровье и продлевают жизнь пожилых Довольно много пожилых людей в Японии по сравнению со сверстниками в Европе и США пользуются велосипедами как средствами передвижения. В рамках нового исследования специалисты выяснили, как езда на велосипеде влияет в целом на здоровье стариков. В рамках новой работы учёные сосредоточились на двух о ...

Хватит горсти: льняные, тыквенные и кунжутные семечки улучшают здоровье сосудовХватит горсти: льняные, тыквенные и кунжутные семечки улучшают здоровье сосудов В программе «Жить здорово!» медики проинформировали о пользе семечек для здоровья. Телеведущая Елена Малышева отметила, что этот продукт способен продлить жизнь. ...

Чат-боты с ИИ улучшают память для персонализации ответов. Это вызывает опасения по поводу конфиденциальностиЧат-боты с ИИ улучшают память для персонализации ответов. Это вызывает опасения по поводу конфиденциальности Ведущие ИИ-компании, включая OpenAI, Google и Microsoft, активно развивают функции памяти в своих чат-ботах для хранения большего объема пользовательской информации, сообщает The Financial Times. Это позволяет персонализировать ответы, но вызывает опасения по поводу конфиденциальности и эксплуатации ...

3 напитка вредят почкам: энергетики, спортивные напитки, газировка3 напитка вредят почкам: энергетики, спортивные напитки, газировка Врач Сара Розенкранц составили список напитков, негативно влияющих на здоровье почек. Уменьшить риск повреждения органов можно, исключив из рациона 5 распространенных напитков. ...

3 напитка против диабета: чай с куркумой и имбирем, зеленый чай, чай с корицей3 напитка против диабета: чай с куркумой и имбирем, зеленый чай, чай с корицей Доктор Рамиэль Кальмон перечислил чаи, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые способны снизить уровень сахара в крови. ...

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияКоктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист. Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии. Эксперт считает, что ...

ТОП-3 запрещенных напитка при варикозе: кофе, алкоголь и сладкие газировкиТОП-3 запрещенных напитка при варикозе: кофе, алкоголь и сладкие газировки Доктор Питер Финиган перечислил три напитка, которые стоит исключить из рациона для профилактики варикоза и снижения симптомов заболевания, пишет «Чемпионат». ...

Пять видов продуктов, которые улучшают память и работу мозга, раскрыл ученыйПять видов продуктов, которые улучшают память и работу мозга, раскрыл ученый Freepik. Важную роль в поддержании здоровья мозга, памяти и умственной активности могут сыграть употребляемые продукты. Известный российский исследователь, директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского, член-корреспондент РАН и автор телеграм ...

Цены на пиво немного охмелели // В марте стоимость напитка прибавила 15%Цены на пиво немного охмелели // В марте стоимость напитка прибавила 15% К марту средняя цена пива в российской несетевой рознице увеличилась на 15% год к году, до 165 руб. за 1 л. С начала года большинство пивоваров подняли отпускные цены на свою продукцию, реагируя таким образом на повышение акцизов и рост издержек. Самое дорогое пиво оказалось в Якутии, где его цена д ...

Больше пьешь - дольше живешь: скрытые эффекты доступного напиткаБольше пьешь - дольше живешь: скрытые эффекты доступного напитка Употребление кофе — это не просто утренний ритуал, но и потенциальный вклад в здоровое старение. Новое исследование, проведённое в рамках лонгитюдного исследования старения в Амстердаме и опубликованное в European Journal of Nutrition, показало, что пожилые люди, выпивающие более 4-6 чашек кофе в де ...

ТОП-3 напитка против диабета: чай с корицей и имбирем контролирует сахар в кровиТОП-3 напитка против диабета: чай с корицей и имбирем контролирует сахар в крови Доктор Летисия Гаспаретто назвала изданию Metropoles три полезных напитка, снижающих уровень сахара в крови и риск развития сахарного диабета. ...

4 напитка против похмелья: слабый чай с медом и лимоном, рассол без уксуса4 напитка против похмелья: слабый чай с медом и лимоном, рассол без уксуса Эксперт Государственного университета Ирина Лялина рассказала, какие напитки помогают избавиться от симптомов похмелья, пишет NEWS.ru. ...

ТОП-3 напитка для прогулки в жару: комбуча, квас, минералка Нарзан, Рычал СуТОП-3 напитка для прогулки в жару: комбуча, квас, минералка «Нарзан», «Рычал Су» Доктор Екатерина Янг перечислила россиянам напитки, которые можно взять на прогулку с детьми в жаркую погоду. ...

Чай или кофе: оба напитка дарят утром бодрость, но в чае содержится больше витаминовЧай или кофе: оба напитка дарят утром бодрость, но в чае содержится больше витаминов Врачи рассказали, какой напиток лучше употреблять по утрам: чай или кофе. Чаще всего утро многих людей начинается с кофе. ...

Существенное подорожание кофе: как изменилась цена популярного в России напиткаСущественное подорожание кофе: как изменилась цена популярного в России напитка В феврале 2025 года на мировых товарных биржах стоимость кофе арабика превысила 9500 долларов и достигла исторический максимум. С начала апреля отмечается снижение стоимости этого сорта на 8, 5%. В текущем году розничная стоимость кофе в России может увеличиться на 40%, информирует “РИА Новости”.В п ...

У алкогольных компаний сбились настойки // Для производства напитка не хватает ягодУ алкогольных компаний сбились настойки // Для производства напитка не хватает ягод Сделавшие ставку на настойки производители крепкого алкоголя могут скорректировать ассортимент из-за нехватки ягод, которые к тому же за год подорожали на 30–40%. Рост цен легко переваривают рестораторы, но для производителей он может создать проблемы: с существенным подорожанием настоек в рознице п ...

Выливали в раковину: осадок этого напитка оказался эликсиром молодостиВыливали в раковину: осадок этого напитка оказался эликсиром молодости Филиппинский традиционный напиток тапуи — это ферментированный рисовый алкоголь, который веками использовался в ритуалах и на праздниках. Но, как оказалось, самое интересное в нём — даже не сам напиток, а то, что остаётся после него. Учёные на Филиппинах решили изучить осадок, остающийся после ферме ...

Доктор Мясников назвал три полезных напитка  пейте и будете здоровыДоктор Мясников назвал три полезных напитка — пейте и будете здоровы Доктор Александр Мясников считает, что «здоровые» и «натуральные» напитки часто не приносят пользы организму. Большинство из них содержат избыточное количество сахара или искусственные добавки. Он рекомендует обратить внимание на чай, кофе и чистую воду, так как эти напитки проверены временем и их п ...

Сидр из Астурии: как искусство производства напитка привлекает туристов со всего мираСидр из Астурии: как искусство производства напитка привлекает туристов со всего мира Астурия — это место, где зелень мхов укутывает тишину, а океанский свет мягко льется на скалы. Здесь горы воинственно поднимаются над морем, а традиции и природа переплетаются в единую гармонию. В теплые летние дни бутылки с местным сидром всё так же, как когда-то, охлаждают в прохладных водах рек. ...

1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка Передержал напиток на плите — значит печень в беде. Каждый гипертоник знает, что от нормального давления до больничной койки — одна чашка кофе, а вот желание отсрочить сон и запастись энергией от «кофейной радости» грозит психическими расстройствами и диареей. Терапевт Анна И ...

Секрет успешных сделок: Нутрициолог раскрыла Life.ru три волшебных напитка для переговоровСекрет успешных сделок: Нутрициолог раскрыла Life.ru три волшебных напитка для переговоров Безусловно, волшебных эликсиров не бывает. Однако нутрициолог Ирина Селиванова поделилась с Life.ru напитками, которые могут помочь в подготовке к важным встречам и переговорам. По её словам, некоторые натуральные компоненты действительно способны улучшить концентрацию, снизить стресс и повысить раб ...

Чайная карта молодости: 3 напитка, которые станут лучшей заменой дорогой косметикиЧайная карта молодости: 3 напитка, которые станут лучшей заменой дорогой косметики Представьте: вы пьёте напиток, который замедляет время. Не фантастика — это белый чай, самый деликатный из всех сортов. Его листья собирают вручную, пока они ещё покрыты серебристым пушком. Почему он работает?– Природный щит от городской пыли и солнца: будто накидывает невидимую вуаль на кожу;– Сохр ...

Что ждет ценники на кофе в 2025 году Ответ не порадует любителей бодрящего напиткаЧто ждет ценники на кофе в 2025 году? Ответ не порадует любителей бодрящего напитка К концу 2025 года цена на кофе в российских магазинах может вырасти на 30–40%. Основные причины этого — последствия пандемии, которые усложнили логистику и сократили добычу кофе, а также санкции и параллельный импорт, что снова увеличивает затраты на логистику, пишет Газета.Ru. Кроме того, рост цен ...

Крупнейшие производители виски стали приостанавливать выпуск напитка  эксперты рассказать о причинахКрупнейшие производители виски стали приостанавливать выпуск напитка — эксперты рассказать о причинах Заметили, как цены на виски в магазинах растут быстрее, чем выдержка в дубовых бочках? А тем временем Pernod Ricard и Diageo — создатели легендарных Jameson и Johnnie Walker — внезапно останавливают заводы. Официально — «плановый ремонт». Но что если за этим скрывается нечто большее? Складские полки ...

Шокирующие результаты Росконтроля: 4 марки кофе, которые продают подделку вместо настоящего напиткаШокирующие результаты Росконтроля: 4 марки кофе, которые продают подделку вместо настоящего напитка Шокирующие результаты Росконтроля: 4 марки кофе, которые продают подделку вместо настоящего напиткаКачество сублимированного кофе, что выбрать и на что обратить внимание Недавнее исследование Росконтроля, посвященное сублимированному кофе (самому популярному виду растворимого кофе), выявило как каче ...

Кефир из Рязани: как предпочтения президента России запустили активные покупки кисломолочного напитка в магазинахКефир из Рязани: как предпочтения президента России запустили активные покупки кисломолочного напитка в магазинах Россияне начали активно раскупать рязанский кефир после его появления в холодильнике президента Владимира Путина во время интервью. Как сообщает Telegram-канал "Кабинет инвестора", в некоторых магазинах этот кефир уже закончился. Напомним, Путин разрешил журналисту осмотреть содержимое своего холоди ...

Хуже алкоголя в 10 раз, а мы пьем его каждый день: ученые вскрыли опасность популярного среди россиян напиткаХуже алкоголя в 10 раз, а мы пьем его каждый день: ученые вскрыли опасность популярного среди россиян напитка Хуже алкоголя в 10 раз, а мы пьем его каждый день: ученые вскрыли опасность популярного среди россиян напитка Недавнее японское исследование заставляет задуматься о привычке добавлять сахар в кофе. Ученые обнаружили, что сочетание кофеина и сахара способно нарушать биологические ритмы организма, удл ...

Старые деревья заменят на новыеСтарые деревья заменят на новые В социальных сетях появилась информация о сносе зелёных насаждений на ул. Мельничной, 21 — 23. Специалисты подготовили комментарий по ситуации. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях