Стресс снижается легко: нужно ходить и гулять на свежем воздухе Доктор Кирилл Антонов напомнил россиянам о пользе прогулок на свежем воздухе, пишет «РИАОМ». Ходьба способствует снижению веса. ...
Россияне стали чаще ходить к косметологам, но платят за услуги меньше Но статистика аналитиков и участников рынка противоречива и, возможно, неточно учитывает «серый» сегмент ...
Нужно замочить на 10 минут перед едой: лук снижает давление, сахар и холестерин Врачи рассказали, какой продукт помогает избежать вздутия живота и снизить нагрузку на пищеварительную систему. Речь идет о сыром луке. ...
Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы. Сахар. Избегайте его употребления хотя бы за пару часов до сна. В противном случае в ...
8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ. Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические с ...
Изжога отступит за несколько минут: нужно жевать резинку и быстро ходить Доктор Джозеф Салхаб перечислил два простых способа быстрого избавления от изжоги, пишет издание Ferra. Важно помнить, что неприятный симптом может быть проявлением серьезного заболевания. ...
Похудеть к лету поможет обычная ходьба: нужно ходить 300 минут в неделю Специалисты проинформировали, сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки - не лучший способ сбросить лишние килограммы, пишет издание Parade. ...
Подъём по лестнице и другие простые способы больше ходить в течение дня Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. Когда это возможно, поднимайтесь по лестнице. Начните с одного-двух пролётов и увеличивайте их количество со временем. Возьмите в целом себе за привычку пользоваться вместо лифт ...
5 правил перелета для профилактики тромбов: пить больше воды, ходить по салону Доктор Марат Фаррахов рассказал о профилактике тромбоэмболии легочной артерии во время перелета, пишет runews24. ...
Защититься от варикозного расширения вен: нужно потреблять меньше алкоголя Доктор Питер Финиган перечислил три напитка, которые являются основными виновниками ухудшения состояния вен. ...
Депутат Журова об Овечкине: «В России ему нужно больше общаться с детьми, провести мастер-классы. Депутатам, зовущим Александра в Госдуму, нужно уступить дорогу детям» «Саше Овечкину в России нужно больше всего общаться с детьми, провести мастер-классы, а не беседовать со взрослыми. Развитие детско-юношеского хоккея он всегда успеет обсудить, а личное общение с юными хоккеистами – это самое важное сейчас. Депутатам, которые зовут Овечкина в Госдуму, нужно уступить ...
Россия оказалась в списке стран, где люди спят меньше, чем нужно яндекс Согласно последним данным, наша страна занимает 28-е место в рейтинге, а средняя продолжительность сна россиян едва дотягивает до семи часов. Это ниже рекомендуемой нормы, которая составляет от 7 до 9 часов. Задумывались ли вы, как часто вы сами жертвуете сном ради работы или других дел? Оказ ...
Что делать, если ошибся в расчёте налогов или заплатил меньше, чем нужно? От ошибок в налоговых расчётах не застрахован никто — ни опытный бухгалтер, ни обычный гражданин. За такие ошибки придётся платить рублём — причём зачастую не только покрыть разницу, но и выплатить штраф и пени. «Секрет» спросил у эксперта по налогам, что делать, если в расчёты закралась ошибка или ...
Вот до какого давления нужно накачивать шины и платить за бензин на 15% меньше Бензин дорожает, а аппетит у машины только растёт. Водители не первый год ищут способы тратить меньше, не отказываясь от поездок. Один из самых простых — подкорректировать давление в шинах. Да-да, звучит скучно, но на практике это может дать ощутимую экономию. Производители, конечно, указывают «золо ...
Рецессия близко, но работать нужно меньше: Мерц уже не знает, как понравиться немцам Будущий канцлер Германии Фридрих Мерц хочет ввести новый недельный график работы, что может привести к отмене традиционного 8-часового рабочего дня. План состоит в том, чтобы предоставить сотрудникам возможность работать дольше в первые дни недели… ...
Пенсионеры будут меньше уставать: нужно регулярно заниматься физической активностью Британские специалисты рассказали, как пожилым людям можно сохранить и улучшить когнитивные способности, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JАРА. ...
В норме мочиться нужно 5-8 раз в день: если меньше, то могут быть проблемы с сердцем Доктор Александра Старцева рассказала, что в норме человек должен мочиться 5-8 раз в сутки, а ночью - один раз, пишет Life.ru. Если мочеиспускание учащается, то это повод обратиться к врачу. ...
Овнам стоит объединиться с единомышленниками, а Тельцам нужно меньше волноваться – гороскоп на 4 марта Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Объединяйтесь с единомышленниками, чтобы достичь поставленных целей. Это значительно упростит процесс преодоления возникших на пути трудностей. Совместная работа и поддержка помогут найти решения д ...
Отпуск. Поездок стало больше, расходов меньше Жители России стали чаще путешествовать, но больше экономить на расходах в отпуске. К таким выводам пришли специалисты СберИндекса и сервиса OneTwoTrip.Количество внутренних туристов за 2024 год выросло на 3% по сравнению с предыдущим годом, до 42,2 млн человек. В первом квартале 2025-го рост продол ...
Крымский парадокс: меньше безработных, но больше проблем Юрий Гоцанюк, председатель крымского правительства, с гордостью рассказал в Госсовете, что уровень безработицы в Крыму упал до 2,5%, что ниже среднего по России. С одной стороны, хорошо — работы больше, безработных меньше. Но Владимир Константинов, председатель Госсовета, после этого заявил, что сит ...
Honda меняет планы: меньше электромобилей, больше гибридов На фоне ослабления экологических норм в ключевых регионах и нестабильной мировой торговой обстановки Honda объявила о пересмотре своих долгосрочных целей по электрификации модельного ряда. ...
В саратовских вузах меньше зачислено на бюджет и больше - за плату В Саратовской области снизилось количество зачисленных в вузы на бюджетные места и выросло - на платные. По данным исследования вступительной кампании 2024 года Высшей школой экономики, эти показатели составили -2,4% и +30,8% соответственно.Регион стал лидером по падению у абитуриентов среднего балл ...
Чем меньше сна, тем больше вес! Черви доказали, что бессонница провоцирует ожирение И дело не в ночных походах к холодильнику. Ученые давно связывают нарушение сна и появление лишнего веса. Но последние исследования доказали, что отсутствие ночного отдыха замедляет метаболизм и провоцирует повышение сахара, а затем и развитие ожирения. В этом им помогли черви, потому что в их орган ...
Игонин: Глушенкову следует меньше говорить и больше делать Российский экс-футболист Алексей Игонин прокомментировал недавние высказывания вингера "Зенита" Максима Глушенкова. ...
Россияне стали меньше пить, но, возможно, больше гнать Объём продаж крепкого алкоголя по итогам первых двух месяцев года сократился на 23,4%, сообщили в Росалкогольрегулировании. ...
Как меньше кликать, но больше успевать: тайные фишки Microsoft Teams Кажется, что Microsoft Teams — это просто современный эквивалент настойчиво звонящего рабочего телефона. Но если уж вы вынуждены им пользоваться, стоит сделать это с умом. Оказывается, в Teams есть скрытые возможности, которые заметно экономят время и делают работу продуктивнее. Вот трюки, которые п ...
На областном рынке труда стало больше резюме и меньше вакансий На рынке труда Саратовской области выросло количество резюме и уменьшилось число вакансий.По данным платформы hh.ru, работодатели региона разместили в марте 11,1 тысячи объявлений о поиске кадров, что на 4% меньше, чем в феврале. Соискатели создали или обновили 74,1 тыс. резюме - на 11% больше.На са ...
Меньше сладкого, больше бобовых: эндокринолог - о том, как правильно и безопасно похудеть Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что недавний эксперимент, охвативший более 160 тысяч человек, подтвердил давно известные факты о влиянии питания на вес. Ученые пришли к выводу, что богатый клетчаткой рацион, включающий цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и фрукты, снижает риск ожирен ...
Радимов — о победе "Краснодара": игрой меньше, тремя очками больше Экс-полузащитник «Зенита» Владислав Радимов прокомментировал встречу 25-го тура РПЛ между «Краснодаром» и «Ахматом». ...
Трамп предложил американцам меньше думать о Путине, а больше – о мигрантах Американский президент Дональд Трамп в своем аккаунте в социальной сети Truth Social призвал граждан США сосредоточиться на внутренних проблемах страны и перестать концентрироваться на внешних аспектах. ...
За месяц в области стало меньше юрлиц и больше индивидуальных предпринимателей По данным регионального УФНС на 1 марта 2025 года, в налоговых органах Саратовской области зарегистрировано 36 266 юридических лиц и 57 686 индивидуальных предпринимателей. За месяц юрлиц стало меньше на 0,02%, ИП - на 0,4% больше.В феврале было создано 121 ЮЛ. Наиболее популярными видами деятельнос ...
Лунёв: у нас меньше говорят о футболе, а больше — о какой‑то околофутбольной грязи Вратарь московского «Динамо» Андрей Лунёв поделился воспоминаниями о ситуации, когда назвал футболистов «Краснодара» «мерзкими» и «чертями» после очного матча команд на межсезонном Winline Зимнем Кубке РПЛ (1:0). ...
Больше солнца — меньше угля: как ВИЭ отвоевывают долю у ископаемого топлива В 2024 году доля экологически чистой электроэнергии в глобальной генерации впервые с 1940 года превысила отметку в 40% - важный рубеж в мировой энергетической трансформации. Такой вывод содержится в шестом ежегодном отчете "Глобальная оценка электроэнергии", опубликованном Международным энергетическ ...
Ставропольцы стали открывать больше вкладов и брать меньше кредитов В первом квартале 2025 года спрос на розничные кредиты на Ставрополье заметно снизился. Годовой прирост кредитного портфеля местных жителей на 1 апреля составил лишь 2,4%, тогда как в начале года этот показатель достигал 9%. Общая сумма займов граждан приблизилась к 512 млрд рублей, сообщает местное ...
Больше солнца, меньше воды: тревожные прогнозы для озера Гарда Озеро Гарда – визитная карточка провинции Брешиа, жемчужина Ломбардии и одно из самых значимых водохранилищ региона. Однако изменение климата заставляет задуматься о его будущем. Как и другие озёра Брешиа, оно нуждается в усиленной защите, особенно в рамках программы SCARPETTAL. Туризм у озёр: тради ...
Вратарь ЦСКА Шайхутдинов отказался от игр: «Я их обожаю вообще-то – 7 раз прошел первую The Last of Us. Приставка стала отвлекать – закинул в багажник, стал ходить в бассейн, больше времени проводить на улице» – Во втором туре с брянским «Динамо» ты пропустил на третьей минуте и был заменен в перерыве. ...
Aston Martin DBX S: больше мощности, меньше веса и новая карбоновая крыша Aston Martin представил новую флагманскую версию модели DBX — DBX S. Она самая мощная и самая легкая в семействе, хотя последний пункт достигается за счет заказа максимального пакета дополнительных опций. ...
Больше точности, меньше риска: как учёные усовершенствовали прогнозирование прибыли кампаний Как спрогнозировать прибыльность высокотехнологичных компаний с большей точностью? Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) нашли ответ: они предложили комбинированный метод, который на 30% повысил точность прогноза ряда ключевых показателей. Что изменили в прогнозировании Разработанный в ...
Меньше затрат, больше возможностей: почему российский паспорт — выгодный выбор? Nomad Passport Index 2025 составил рейтинг самых привлекательных паспортов в мире. Он учитывает сразу пять факторов: от безвизового режима до налоговой политики и возможности иметь второе гражданство. В этом году первое место заняла Ирландия — её паспорт даёт широкий доступ к странам по всему миру, ...
Меньше убийств, но больше грабежей. Стали известны "преступные" итоги года на Алтае Уровень преступности в Алтайском крае в 2024 году снизился, однако некоторые "отрасли", к сожалению, демонстрируют определенный рост. Эта информация представлена в информационно-аналитической справке к отчету начальника ГУ МВД по Алтайскому краю Сергея Камышева, который он представит на мартовской с ...
Больше выбора, меньше затрат: в B2B Altis внедрена работа с аналогами для закупщиков и поставщиков В облачном решении B2B Altis появилась поддержка аналогов в сквозном процессе. Обновление позволит не только выбирать... ...
MSI обновила функцию Panel Protect в OLED CARE 2.0: меньше прерываний — больше комфорта MSI объявила об обновлении технологии OLED CARE 2.0, которая используется в фирменных QD-OLED мониторах для защиты от выгорания экрана. Компания изменила логику работы функции Panel Protect, реагируя на многочисленные жалобы пользователей. Ранее функция автоматически запускалась каждые 16 часов сумм ...
Google показала совершенно новый дизайн Android 16: больше анимации, меньше перегрузки Компания Google официально представила крупное обновление дизайна интерфейса своей мобильной операционной системы Android, основанного на концепции Material 3 Expressive. Разработчики стремились добавить интерфейсу больше эмоций, одновременно сделав его более привлекательным и простым для пользовате ...
Solar inRights 3.7 — больше скорости, меньше рутины: пакет инструментов SDK, обновленная конфигурация, улучшенный UI ГК «Солар» представила версию IdM-платформы Solar inRights 3.7. Среди обновлений ─ пакет инструментов SDK (software development kit)... ...
«Меньше думать, больше делать». Загитова — о тактике своей команды на Кубке Первого канала Олимпийская чемпионка 2018 года в женском одиночном катании, чемпионка мира российская фигуристка Алина Загитова подвела итоги первого соревновательного дня Кубка Первого канала по фигурному катанию — 2025. ...
Аналитика «МТС Линк»: россияне стали проводить больше онлайн-встреч и меньше вебинаров в зимний период «МТС Линк», платформа для бизнес-коммуникаций, обучения и совместной работы, оценила деловую активность пользователей... ...
Newzoo: в 2024 году геймеры провели в играх для консолей и ПК больше времени, но потратили меньше денег Аналитическая компания Newzoo выпустила масштабный отчет, посвященный ситуации на рынке консольных и ПК-игр в 2024 году. Ниже — коротко о главном из него. ...
ИБП с натриевыми аккумуляторами: больше не нужно бояться перегрева Компания Ippon вывела на российский рынок серию источников бесперебойного питания (ИБП), работающих на натрий-ионных аккумуляторах. О запуске продаж сообщила пресс-служба производителя. Альтернатива традиционным батареям В линейку Na+ вошли 13 однофазных ИБП с двойным преобразованием напряжения. Они ...
Аморим: «Нам нужно больше таких игроков, как Фернандеш» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим высказался о полузащитнике Бруну ФернандешеЧитать дальше → ...
Мурашко рассказал, что россияне едят больше, чем нужно, а что недоедают Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко рассказал, что россияне превышают норму потребления сахара и соли в разы, а овощей и ягод недоедают. ...
«Ведьмаку» больше не нужно платить, игру раздают бесплатно В одном из магазинов онлайн-игр популярную игру теперь можно получить выполнив ряд условий. Площадка GOG предлагает покупателям выгодную сделку - бесплатный доступ к игре «Ведьмак» взамен на подписку. У такой подписки нет ограничений по времени действия, а комплектом ещё и идёт бочка кар ...
Сенников: «Гренаде нужно забивать больше пяти голов» Экс-футболист московского «Локомотива» Дмитрий Сенников поделился мнением о следующем сопернике сборной России – команде ГренадыЧитать дальше → ...
Советник Лапорты о «деле Негрейры»: «Большинство президентов комитета судей были сосьос «Реала». Иногда тот, кто жалуется больше всех, должен жаловаться меньше остальных» Напомним, «Барселоне» и ее руководству были предъявлены обвинения во взяточничестве при выплатах бывшему вице-президенту технического комитета судей (CTA) Хосе Марии Энрикесу Негрейре, работавшему в Королевской федерации футбола Испании (RFEF). ...
Вадим Андреев: «Сейчас игроков Павла Андреева в «Крыльях» меньше 10, а летом и того меньше будет» Бывший генеральный директор «Крыльев Советов» Вадим Андреев ответил на вопрос, почему в самарском клубе много футболистов, чьи интересы представляет агент Павел Андреев. ...
Сил на езду на велосипеде будет больше: нужно принимать добавки с омега-3 Исследователи выяснили, какая добавка улучшает результаты езды на велосипеде. Речь идет об омега-3 жирных кислотах. ...
Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...
Семак - о дубле Соболева в матче с "Пари НН": нужно забивать больше Главный тренер "Зенита" Сергей Семак прокомментировал выступление нападающего Александра Соболева в матче 27-го тура РПЛ с "Пари НН" (2:1). ...
Кафельников — о Медведеве: «Ему нужно тренироваться в три раза больше, чем он сейчас это делает» Бывшая первая ракетка мира и олимпийский чемпион Евгений Кафельников в комментарии «СЭ» оценил последние выступления российского теннисиста Даниила Медведева. ...
Пенсия в два раза больше: какие шаги нужно сделать уже сейчас Россияне имеют реальную возможность заметно повысить размер своей будущей пенсии. Об этом рассказал декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов, передаёт агентство "Прайм". Первый путь: отложенный выход на пенсию По словам эксперта, самый действенный способ увеличить выплаты — это пер ...
Кальция в 5 раз больше, чем в обычном йогурте: нужно включить в меню кунжут Диетологи назвали продукт, способный снизить риски развития остеопороза. В нем в 5 раз больше кальция, чем в молочных продуктах, пишет VLASTA. ...
ECHOMSK.SPB.RU