Психолог назвала простые и эффективные способы отстаивания личных границ Термин «личные границы» знаком каждому, но что это такое на самом деле, как их определить и отстаивать, знают не все. Для понимания и определения своих границ, необходимо провести серьезную глубинную работу с собственными чувствами и воображением, после чего учиться уважительно, но уверенно отвечать ...
Способы лечения алкоголизма: причины, признаки и эффективные методы Почему одни люди развивают алкогольную зависимость, а другие нет? Оказавшись в сложной ситуации, многие задаются вопросом — как выбрать наиболее подходящий способ лечения? В этой статье мы ответим на эти вопросы, изучив способы лечения алкоголизма, начиная от детоксикации и психотерапии до современн ...
Подъём по лестнице и другие простые способы больше ходить в течение дня Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. Когда это возможно, поднимайтесь по лестнице. Начните с одного-двух пролётов и увеличивайте их количество со временем. Возьмите в целом себе за привычку пользоваться вместо лифт ...
Врач Кондрахин назвал простые способы оказания помощи при солнечном ударе Жаркая погода может представлять опасность для здоровья, поэтому не рекомендуется пренебрегать мерами безопасности. Об этом заявил терапевт Андрей Кондрахин в интервью сайту телеканала «Звезда».К наиболее уязвимым категориям он отнес детей до 10 лет, пожилых людей и пациентов с хроническими заболева ...
Безопасные и простые способы избавиться от муравьев на огороде и в саду с первого раза Муравьи на дачном участке — явление привычное. Эти насекомые действительно играют важную роль в экосистеме, но на огороде и в саду становятся настоящей головной болью. Они не только строят свои муравейники на грядках и портят тропинки, но и «разводят» тлю — одного из самых коварных вредите ...
Как вернуть радость и энергию после отпуска: простые способы для ярких эмоций Возвращение с отпуска часто сопровождается снижением настроения и ощущением тоски. Этот период, известный как постотпускная депрессия, может негативно сказываться на повседневной жизни. Однако существуют эффективные способы облегчить адаптацию и вернуть радость в повседневность. Психологи отмечают, ...
Простые способы сохранить память: чтение, здоровое питание, быстрая ходьба, общение Исследователи из Гарварда обнаружили простой, но очень эффективный способ сохранить память и свежесть ума в пожилом возрасте. ...
Как вернуть белизну простыни за 3 шага: простые, но действенные способы, о которых многие хозяйки не знают Наверное, всем знакома ситуация, когда на белоснежной постели появляются пятна. Это может быть и след от кофе, и запах пота, и даже пятно от вина — и каждое из них требует особого подхода. Как же вернуть белью первозданную чистоту, не навредив ткани? Давайте разберемся! Шаг 1. Предварительная обрабо ...
Модульный комплект Outlandish: бюджетный кемпер без переплат Компания Outlandish Campers предложила простой и доступный способ превратить обычный фургон в полноценный кемпер – всего за 5000 фунтов стерлингов (около 585 000 рублей). Новый модульный комплект включает все необходимое для комфортных путешествий: кухню, кровать и даже рабочий стол. Система основан ...
М.Видео-Эльдорадо запустила рассрочку 0-0-24 без переплат на всю технику Сеть М.Видео-Эльдорадо вместе с ОТП Банком запустила новое предложение — рассрочку 0-0-24 на всю технику. Без первоначального взноса, без переплат, на срок до 24 месяцев. Оформление максимально простое: достаточно выбрать товар в магазине или онлайн, заполнить заявку, получить одобрение за 3 минуты ...
Секрет элегантности без переплат: что должен иметь каждый мужчина Мужской стиль — это не гонка за брендами. Это умение подбирать вещи так, чтобы они подчёркивали достоинства и соответствовали случаю. Стиль — это не про деньги. Вспомните, в 2018 году самым стильным мужчиной признали Ника Джонаса. И вовсе не за ценники на одежде. Он просто всегда одет уместно и с вк ...
Мальдивы без переплат: как Калабрия удивляет своим обаянием и доступностью В самом сердце Южной Италии, есть место, которое точно стоит посетить однажды: Калабрия — край с бирюзовым морем, настоящей кухней и разумными ценами. Регион, который продолжает удивлять и в то же время остается в стороне от потока массового туризма. Калабрия — это более 800 километров побережья, ом ...
Отдых без переплат: электронная путевка защитит от мошенничества жадных турагентов В России год назад ввели обязательную систему "электронных путёвок" для всех выездных туров, оформляемых через туроператоров, но недобросовестные турагенты могут намеренно скрывать электронные путёвки, чтобы спрятать наценку на туры. Электронная путёвка — это цифровой документ, в котором содержится ...
С чувством ограниченного долга // Заемщиков МФО предложено оградить от перекредитования и переплат Депутаты планируют новые ограничения для рынка микрокредитования. В ближайшее время микрофинансовые организации не смогут выдавать новые займы клиенту со ставкой выше 100%, если тот не погасил предыдущий, а максимальную сумму переплаты должны будут снизить до двукратной по сравнению с одолженной. Та ...
Никаких больше переплат: появилась утилита, показывающая самые низкие цены на товары с маркетплейсов Энтузиаст с ником vugluscr создал расширение «Шоппер» для хромиуим-подобных браузеров (Chrome, «Яндекс Браузер», Microsoft Edge и десятки других). Оно позволяет увидеть и сравнить цены на один и тот же товар в популярных российских маркетплейсах и интернет-магазинах. «Шоппер» поддерживает Wildberrie ...
Эффективные решения для систем сжатого воздуха Для достижения оптимальных показателей осушки и очистки воздуха используются различные технологии и компоненты. Осушитель ALMiG Осушитель ALMiG представляет собой высокоэффективное решение для подготовки сжатого воздуха. Модельный ряд включает как рефрижераторные, так и адсорбционные осушители, что ...
Эксперт рассказал о способах выбрать эффективные БАДы Современный рынок биологически активных добавок (БАД) стремительно расширяется, предлагая потребителям широкий ассортимент продукции с обещаниями улучшить здоровье. О том, как выбрать действительно эффективные добавки и избежать бесполезных, в воскресенье, 6 апреля, рассказал биолог, нутрициолог, эк ...
Как справиться со стрессом на работе — эффективные методики от психолога Офис, в котором вы работаете, может стать главным источником стресса. Стресс в свою очередь негативно влияет на физическое состояние человека, не говоря о переживаниях. Если конкуренция, высокий темп, давление и другие факторы начинают сказываться на качестве жизни, пора принимать меры. Какие &mdash ...
Врач назвала самые эффективные методы контрацепции Ижевск. Удмуртия. Подбор контрацепции должен учитывать оcобенноcти организма женщины и cоглаcовыватьcя c врачом. Об этом «Извеcтиям» раccказала акушер-гинеколог «Инвитро» Нелли Кривощапова.При выборе метода контрацепции cтоит отталкиватьcя от индивидуальных оcобенноcтей орган ...
Как понизить холестерин без лекарств: самые эффективные методы Снижение уровня холестерина может показаться сложной задачей, но существуют естественные подходы и ежедневные практики, которые могут помочь достичь этого, не прибегая к лекарствам. ...
Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин до методов профилактики, чтобы вы вновь могли улыб ...
RuStore выявил эффективные UX-решения для борьбы с цифровой слепотой Анимация, геймификация, эмоциональные интерфейсы — эти и другие приемы помогают бороться с баннерной слепотой.... ...
Здоровый баланс: названы эффективные тренировки для замедления старения Состариться, сохранив отличное здоровье, способен помочь комплекс из четырех тренировок, среди которых аэробные, силовые нагрузки, упражнения на баланс и растяжка. Об этом в беседе с Газета.ру рассказал врач-гериатр, геронтолог и доктор медицинских наук Кирилл Прощаев. Специалист отметил, что хороше ...
Медики ЕАО отработали эффективные меры по локализации очага холеры На базе областной и инфекционной больниц состоялись межведомственные учения по локализации очага холеры. В них приняли участие специалисты территориального Управления Роспотребнадзора, областной станции скорой медицинской помощи, и Центра гигиены и эпидемиологии в ЕАО, сообщили корр. РИА Биробиджан ...
QLC SSD начали вытеснять HDD из дата-центров M**a — они более ёмкие и эффективные В ходе последнего квартального отчёта Pure Storage с гордостью сообщила о заключении сделки с неназванным гиперскейлером, что позволило внедрить её решения DirectFlash в крупномасштабные среды, где традиционно доминируют жёсткие диски. Как и предполагалось, речь шла о сделке с M**a, которой Pure пос ...
В правительстве Белоруссии назвали самые эффективные пути сотрудничества в СНГ Обеспечение транспортной безопасности, расширение транспортных коридоров, а также переход в расчетах на национальные валюты помогут повысить эффективность сотрудничества стран в рамках СНГ. Об этом сегодня… ...
Эксперт назвала самые эффективные методы борьбы с депрессией Принято считать, что все болезни от нервов. Стрессов не избежать, но можно научиться снижать их... ...
Дыхательные техники и другие эффективные методы борьбы со страхом В современном мире наши страхи часто иррациональны. Из-за них мы не можем двигаться вперёд и достигать определённых целей. Существует несколько действенных способов борьбы со страхами. Экспозиционная терапия. Она представляет собой постепенное привыкание. К примеру, если вы боитесь выступать перед б ...
Психолог Яушева назвала эффективные методы борьбы с шопоголизмом Чтобы помочь себе контролировать импульсивный шопинг, необходимо установить временной интервал, например, 24 часа перед тем, как что-то купить, посоветовала в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева. ...
iOS 19 получит ИИ-функцию для экономии заряда батареи Apple планирует встроить в iOS 19 интеллектуальную систему управления питанием, которая будет использовать данные о поведении пользователя для оптимизации расхода энергии. Об этом сообщает Bloomberg, ссылаясь на источники, знакомые с планами компании. ИИ будет контролировать, как приложения потребля ...
Россиян предостерегли от последствий фанатичной экономии Некоторые люди в целях экономии отказывают себе даже в покупке товаров первой необходимости, чтобы затем позволить себе что-то дорогое. Как экономить осознанно, без фанатизма и вреда для себя, рассказала финансовый консультант сервиса «Пакет» Ольга Матвеева, передает «Газета.Ru».«Многие готовы потра ...
В Раде призвали к экономии средств Евросоюза Даниил Гетманцев, глава налогового комитета Верховной рады, подчеркнул важность бережного использования поступающих средств от Евросоюза, так как источники будущего финансирования остаются неопределенными. Как сообщает ТАСС, Даниил Гетманцев заявил о необходимости экономного расходования средств, по ...
Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. Яйца. В каждом яйце содержится почти 7 г белка. Исследование, опубликованное в Clinical Nutrition: те, кто съедал не менее пяти яиц в неделю, имели значительно меньши ...
В Курской облдуме предложили эффективные меры борьбы с дефицитом врачей - На сегодняшний день не только курский регион, но и в целом медорганизации государственной системы здравоохранения испытывают определённые сложности в кадровом обеспечении, - констатировал председатель постоянного комитета Курской областной Думы постоянный комитет по социальной, семейной политике и ...
Секреты экономии: где отдохнуть в Великобритании, не переплачивая за Европу Альтернативу популярным европейским курортам можно найти в Великобритании и при этом не только увидеть нечто новое, но и порой прилично сэкономить. Озёрный край в Камбрии — идеальная замена знаменитому озеру Комо в Италии Ледниковые озёра, горные пейзажи и уютные рыночные города создают атмосферу от ...
Apple выпускает устаревшие чипы ради экономии Компания TSMC продолжает инвестировать миллиарды долларов в свои производственные мощности, чтобы удовлетворить спрос множества клиентов вроде Apple и Qualcomm, обеспечивая своевременные поставки передовых процессоров. Эти компании находятся в постоянной гонке и используют новейшую архитектуру TSMC ...
Владислав Добровольский, МТС Exolve: «Бизнесу нужны гибкие и эффективные инструменты коммуникаций» Автоматизация коммуникаций лежит в основе успешного ведения бизнеса. Практически все сегменты бизнеса от ритейла до медицины сегодня нуждаются в удобных и функциональных системах взаимодействия сотрудников как с клиентами, так и между собой. Российские коммуникационные платформы быстро развиваются в ...
Дешевле не станет: три мифа об экономии на стройке частного дома Вместе с экспертами рассказываем, почему технологии строительства, считающиеся более дешевыми, часто не уменьшают расходы на возведение дома. А также о том, можно ли сэкономить, изменив количество этажей в частном жилье Уменьшить стоимость возведения частного дома можно по-разному. Однако некоторые, ...
Год экономии? Алроса планирует сократить затраты на 9 млрд рублей Компания "Алроса" объявила о временной приостановке добычи на некоторых месторождениях в рамках программы повышения эффективности. С 15 июня остановка добычи коснется Верхне-Мунского месторождения (карьеры "Заполярный" и "Магнитный"), а с 1 апреля — россыпных месторождений в долине реки Анабар (Хара ...
Сколько стоит свадьба в Москве: секреты экономии на торжестве Свадебное торжество в Москве обойдется молодоженам в среднем от 1 миллиона рублей, если на свадьбе будет 30-50 гостей. В эту сумму входят: Ресторан, Фотограф и видеограф, Ведущий, Декор, Организатор, Праздничный торт, Приглашения, Диджей и оборудование, Еда и алкоголь. Евгения Лейбман, свадебный орг ...
Власти Дрездена не включили 99 фонтанов для экономии бюджета и электроэнергии Власти Дрездена приняли решение не включать в этом году большинство фонтанов, чтобы сэкономить средства на воду и электроэнергию, что позволит уменьшить бюджетные расходы на 400 тыс. евро. По данным Bild, власти восточногерманского города Дрездена приняли решение не включать в этом году большинство ...
iPhone получит функцию ИИ-экономии заряда — в Android она существует уже 7 лет Apple планирует внедрить ИИ-функцию для экономии заряда батареи в iOS 19. Новый инструмент управления аккумулятором будет оптимизировать энергопотребление iPhone на основе анализа пользовательских привычек. Технология будет собирать данные об использовании устройства, чтобы выявлять тенденции и дела ...
В США прекратят чеканить пенни из-за низкого спроса и необходимости в экономии Министерство финансов США заявило, что Монетный двор перестанет чеканить пенни, когда запасы заготовок будут исчерпаны. По данным ведомства, в США в обращении находится около 114 млрд пенни, но они недоиспользуются. ...
“Дайте себе время”: учёные перечислили эффективные советы по формированию устойчивых привычек Существует миф, что на формирование новой привычки уходит 21 день. Но это неправда. Учёные и психологи отмечают, что этот процесс гораздо сложнее. В рамках исследования 2010 года добровольцы пытались выработать у себя простые привычки. Например, пить после завтрака воду. В результате оказалось, что ...
Сдвигаем холодильник и платим за свет на 30% меньше – простой трюк экономии по ЖКХ Вы когда-нибудь задумывались, что неправильное расположение холодильника может стоить вам дополнительных тысяч рублей в год? Оказывается, эта распространенная ошибка многих хозяев приводит не только к переплатам за электричество, но и к преждевременному выходу техники из строя. Почему это происходит ...
Секреты экономии: как французы спасают воду, не выходя за рамки закона Во Франции все больше людей обращают внимание на сбор дождевой воды — экологичную практику, которая помогает экономить ресурсы. Однако эта инициатива строго регулируется законом, и нарушение правил может обойтись дорого. В чем основные ограничения, как правильно установить систему и какие штрафы гро ...
Nissan из-за экономии средств отменил строительство нового завода в Японии Nissan Motor отменила планы по строительству завода по выпуску аккумуляторов типа LFP для электромобилей и гибридов. LFP — это литий-железо-фосфатная технология. ...
50 000 рублей экономии: Motorola представила бюджетную замену Samsung Galaxy S10 Motorola One Action «стал» флагманом Samsung, но за 19 тысяч рублей. Компания, занимавшая место одной из лучших на рынке, старается поправить своё положение новыми устройствами и интересными технологическими решениями. Сейчас представили широкому вниманию новинку — Motorola One Act ...
Можно забыть об экономии: этим россиянам поднимут пенсию в два раза Можно забыть об экономии: этим россиянам поднимут пенсию в два раза Возможность получать пенсию, превышающую средний уровень в два раза, доступна россиянам, которые имеют высокую зарплату и долгий трудовой стаж. Об этом рассказала доцент кафедры "Управление человеческими ресурсами" РЭУ им. Г.В. Плех ...
Найден еще один способ экономии при покупке нового автомобиля — рассказываем Покупателям нового автомобиля нужно мониторить и предложения на маркетплейсах, потому что такие площадки могут предоставить дополнительные скидки. Об этом рассказал автоэксперт Вадим Гагарин. По словам специалиста, интересные варианты также могут предлагать крупные банки. «Сейчас, покупая новую маши ...
Сдвигаем холодильник и платим за свет на 30% меньше – простой советы от экспертов экономии по ЖКХ Многие даже не задумываются, что привычное расположение техники в доме может незаметно увеличивать счета за электричество. Одна из самых частых ошибок — ставить холодильник рядом с плитой, духовкой или отопительными приборами. Почему это проблема? Холодильник устроен так, что постоянно отводит тепло ...
Пентагон лишится «спецназа ботаников» на фоне усилий конторы Маска по экономии Цифровая служба Пентагона (Defense Digital Service, DDS), небольшая команда, созданная для внедрения быстрых и инновационных технологических решений в вооруженные силы США, прекращает свою деятельность к концу апреля. Большинство сотрудников из 14 человек, включая директора Дженнифер Хэй, уходят в о ...
Командировки включили режим экономии // Рост рынка делового туризма замедляется После активного роста темпы развития рынка делового туризма начинают замедляться. По итогам 2025 года оборот сегмента может вырасти на 15%, до 1,21 трлн руб., в то время как год назад было зафиксировано увеличение на 27%. Компании стремятся оптимизировать расходы на командировки, выбирая более дешев ...
Управлять гневом помогут эти простые секреты Для поддержания здоровых взаимоотношений и психического здоровья нужно уметь управлять своим гневом. Как это делать, рассказала MoneyTimes. Ru семейный психолог Наталья Наумова. "Понимание процессов, связанных с гневом, и применение стратегий его контроля — ключ к достижению внутреннего спокойствия ...
Отмена программы Energy Star может оставить американцев без $40 млрд ежегодной экономии Администрация президента США Дональда Трампа (Donald Trump) объявила о планах закрыть программу Energy Star, которая более 30 лет помогала американским потребителям выбирать энергоэффективную технику. Благодаря программе, домохозяйства в США ежегодно экономят $40 млрд. Источник изображения: AI ...
Как снизить платежи за отопление на 30%: новый способ экономии для владельцев индивидуальных счетчиков тепла Как снизить платежи за отопление на 30%: новый способ экономии для владельцев индивидуальных счетчиков теплаЭкономия на отоплении через установку счетчиков Возможность платить за отопление строго по фактическому потреблению – это реальный шанс существенно сэкономить. Но путь к снижению платежей треб ...
Эти простые методы защитят лакокрасочное покрытие автомобиля Директор по сервису компании «РОЛЬФ» Юлия Трушкова перечислила простые способы, которые помогут защитить лакокрасочное покрытие (ЛКП) автомобиля от преждевременного износа. Регулярная мойка поможет защитить ЛКП. При мойке удаляется агрессивная химия и пыль, которая работает как наждачка. Трушкова ре ...
Простые орловцы построили 66,6 процента всего жилья Ситуацию на строительном рынке региона оценили статистики. Фото: ИА «Орелград» В Орловской области за первый месяц текущего года населением за счет собственных и привлеченных средств было построено 173 новых жилых дома общей площадью 25,8 тысячи квадратных метров, что составляет 66,6 процента от все ...
Двойной навар: Полигон ТБО в Омске могли поджечь ради экономии на переработке и подорожания ЖКХ – сеть Мусорный полигон в Кировском округе пожарные и местные работники тушили всю ночь, пожар охватил территорию площадь 2 га, едкий дым массово распространялся по округе. Позже стало известно о намеренном поджоге. Соцсети уже выдали ряд версий произошедшего, среди которых преобладает саботаж с целью экон ...
Простые орловцы построили почти 70 процентов всего жилья Статистику оценили динамику жилищного строительства в Орловской области. Фото: ИА “Орелград” В Орловской области в январе-феврале 2025 года население за счет собственных и заемных средств построило 357 новых жилых домов общей площадью 52,4 тысячи квадратных метров. По оценкам Орелстата, ...
ECHOMSK.SPB.RU