Здоровое питание без жертв: советы диетолога для занятых людей Врач-диетолог Елена Сергеева специально для sovainfo.ru рассказала, что придерживаться принципов здорового питания, даже при напряженном графике, вполне реально. Главное - грамотный подход и планирование. Она отметила: - Многие мои пациенты считают, что здоровое питание - это роскошь, доступная толь ...
Здоровое питание: как Башкирия улучшает качество организации школьного питания Андрей Назаров подчеркнул важность обеспечения качественным и здоровым питанием детей и отметил активную работу Управления социального питания в данном направлении, которое в этом году уже провело 257 выездов в детские сады и школы, включая 15 выездов по обращениям родителей. Он отметил, что на осно ...
Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кровообращения в миокарде, что приводит к симптомам, таким как отечность ног, одышка, боли в груди и другие. Для контроля состояния сердца рекомендуется ...
ЖКХ без переплат: простые и эффективные способы экономии Замглавы комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов назвал способы сократить расходы на оплату коммунальных услуг, сообщает РИА Новости. По его словам, установка светодиодных ламп позволяет снизить затраты на электричество в четыре раза, поскольку они потребляют меньше энергии и служат д ...
Подъём по лестнице и другие простые способы больше ходить в течение дня Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. Когда это возможно, поднимайтесь по лестнице. Начните с одного-двух пролётов и увеличивайте их количество со временем. Возьмите в целом себе за привычку пользоваться вместо лифт ...
Психолог назвала простые способы увеличить выработку гормонов счастья Американский психолог Сьюзан Альберс из Кливлендской клиники поделилась методами, которые могут естественным образом повышать уровень гормонов счастья — серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфинов. ...
Психолог назвала простые и эффективные способы отстаивания личных границ Термин «личные границы» знаком каждому, но что это такое на самом деле, как их определить и отстаивать, знают не все. Для понимания и определения своих границ, необходимо провести серьезную глубинную работу с собственными чувствами и воображением, после чего учиться уважительно, но уверенно отвечать ...
Как вернуть радость и энергию после отпуска: простые способы для ярких эмоций Возвращение с отпуска часто сопровождается снижением настроения и ощущением тоски. Этот период, известный как постотпускная депрессия, может негативно сказываться на повседневной жизни. Однако существуют эффективные способы облегчить адаптацию и вернуть радость в повседневность. Психологи отмечают, ...
Безопасные и простые способы избавиться от муравьев на огороде и в саду с первого раза Муравьи на дачном участке — явление привычное. Эти насекомые действительно играют важную роль в экосистеме, но на огороде и в саду становятся настоящей головной болью. Они не только строят свои муравейники на грядках и портят тропинки, но и «разводят» тлю — одного из самых коварных вредите ...
Как вернуть белизну простыни за 3 шага: простые, но действенные способы, о которых многие хозяйки не знают Наверное, всем знакома ситуация, когда на белоснежной постели появляются пятна. Это может быть и след от кофе, и запах пота, и даже пятно от вина — и каждое из них требует особого подхода. Как же вернуть белью первозданную чистоту, не навредив ткани? Давайте разберемся! Шаг 1. Предварительная обрабо ...
Создана самая быстрая флэш-память в мире Создана специальная флэш-память, способная выполнять до рекордных 25 миллиардов операций в секунду. ...
Klevv на выставке Computex: быстрая память DDR5 и высокоскоростной SSD с PCIe 5.0 На стенде Klevv на Computex можно было увидеть сразу несколько интересных новинок — от быстрой оперативной памяти DDR5 до новых твердотельных накопителей с интерфейсом PCIe 5.0. Оперативная память Genuine V RGB разрабатывается специально для геймеров и энтузиастов разгона. Визуально модули выделяютс ...
Нейроны-искусители — питание и память идут рука об руку В исследовании, опубликованном в журнале Nature Metabolism, было выявлено, что в дорсальном гиппокампе (dHPC) мозга существуют нейроны, которые реагируют на присутствие сахара и жиров, вызывая тем самым желание их потреблять. Ученые идентифицировали два типа таких нейронов: один из них реагирует на ...
Саудовская Аравия ищет способы сохранить свою долю на рынке нефти Индии Государственная нефтяная компания Саудовской Аравии Saudi Aramco рассматривает возможность инвестирования в строительство двух новых нефтеперерабатывающих заводов в Индии. Этот шаг направлен на укрепление позиций компании на индийском рынке, поскольку доля Саудовской Аравии в импорте нефти снизилась ...
Сохранить память о детях блокадного Ленинграда В фойе Дворца творчества и спорта «Пионер» появилась мемориальная доска, посвященная увековечению памяти детей блокадного Ленинграда. ...
Глава МИД КНР: необходимо сохранить память о Победе в войне с фашизмом Важность сохранения памяти о Победе над фашизмом в мировой войне подчеркнул министр иностранных дел КНР Ван И 1 апреля в интервью РИА Новости.Ван И отметил, что текущий год ознаменован 80-летием Победы в мировой антифашистской войне и 80-летием основания ООН, подчеркнув, что историю необходимо помни ...
Доступное средство от забывчивости: сохранить память помогают грибы Доктор Шнайдер назвала продукт, который помогает избежать потери памяти и снизить риск развития деменции. Речь идет о грибах. В них много белка и клетчатки и мало калорий и жира. ...
Разрушенную в Судже «Пятерочку» могут сохранить как память об оккупации города Врио губернатора Курской области Александр Хинштейн предложил оставить магазин «Пятерочка» в Судже в разрушенном состоянии. Он отметил в своем Telegram-канале, что здание будет напоминать будущим поколениям о днях оккупации города. «Нужно оставить и то, что будет напоминать будущим ...
В Югре муниципальные служащие обсуждают, как сохранить историческую память и культуру В Ханты-Мансийске начал работу десятый региональный этап II Всероссийского муниципального форума "Малая Родина – Сила России". ...
Глава Башкирии: Сохранить память об участниках войны – наш священный долг В каждом населенном пункте Башкортостана есть свои герои Великой Отечественной войны. В год 80-летия Великой Победы было принято решение привести в порядок мемориалы, памятники и обелиски, посвященные воинам, сообщил Радий Хабиров. Всего в республике насчитывается почти 2,4 тысячи таких объектов. Из ...
Магнитики уже не в моде: туристы нашли необычный способ сохранить память о Брюгге В бельгийском городе Брюгге туристы разбирают на сувениры улицы. Об этом рассказал "Турпром". Такое поведение туристов усложняет жизнь жителям и властям города. Властям постоянно приходится ремонтировать дороги, люди спотыкаются из-за отсутствия булыжников. Больше всего хищению подвергаются камни из ...
Михаил Мансуров: Важно сохранить память о наших земляках-героях и в «камне», и в событиях Тюменцы продолжают делиться мнениями о будущем сквере на ул. Герцена, посвящённом героям специальной военной операции. Председатель совета ветеранов Центрального округа Михаил Сергеевич Мансуров, вот уже более 22 лет занимающийся патриотическим воспитанием подрастающего поколения в ветеранских орган ...
Пинский: форум «Великое наследие — общее будущее» поможет сохранить память о Победе Международный форум Союзного государства «Великое наследие — общее будущее» поможет сохранить память о Великой Отечественной войне и передать её молодежи. Об этом заявил депутат Государственной Думы РФ, председатель комиссии Парламентского собрания Союза Беларуси и России по законодательству и Регла ...
ЭИСИ: россияне практически единодушно считают важным сохранить память о Великой Отечественной войне В пресс-центре МИА "Россия сегодня" 24 апреля 2025 года Экспертный институт социальных исследований провел круглый стол "Великая Победа – основа исторической памяти России". ...
«Бессмертный полк онлайн»: технологии Сбербанка помогут сохранить память о героях Великой Победы для будущих поколений В год 80-летия Победы Сбербанк вновь выступил технологическим партнером онлайн-шествия «Бессмертный полк онлайн»... ...
«Бессмертный полк онлайн»: технологии Сбера помогут сохранить память о героях Великой Победы для будущих поколений В год 80-летия Победы Сбер вновь выступил технологическим партнёром онлайн-шествия «Бессмертный полк онлайн», организованной Общероссийским общественным гражданско-патриотическим движением «Бессмертный полк России». «Бессмертный полк онлайн» — пространство, где память становится живой и доступной, г ...
«Бессмертный полк онлайн»: технологии Сбера могут помочь сохранить память о героях Великой Победы для будущих поколений (12+) (12+) В год 80-летия Победы Сбер вновь выступил технологическим партнёром онлайн-шествия «Бессмертный полк онлайн», организованной Общероссийским общественным гражданско-патриотическим движением «Бессмертный полк России». «Бессмертный полк онлайн» — пространство, где память становится живой и доступ ...
Интервальная ходьба: как быстро сжечь 500 калорий Обычно ходьба имеет плохую репутацию. Но на самом деле она может легко сжигать калории: всё дело в интенсивности. Один из самых эффективных способов быстро сжечь 500 калорий — это интервальная ходьба с наклоном. Для тренировки, включающей интервальную ходьбу с наклоном, вам понадобятся беговая дорож ...
Скандинавская ходьба — шаг навстречу здоровью и активному долголетию! Сегодня, в рамках нашей рубрики «Мой спортивный инструктор», мы хотим рассказать вам о замечательном специалисте — Кристине Романьковой. Кристина Олеговна проводит регулярные тренировки по скандинавской ходьбе для людей старшего возраста на территории вблизи Южного пруда. Кристина Олеговна получила ...
Ходьба оказалась самым недооценённым упражнением для людей с диабетом По словам экспертов, ходьба улучшает уровень сахара в крови и помогает контролировать диабет. Вот какие у неё преимущества для здоровья. Улучшает чувствительность к инсулину. На самом деле любой тип упражнений помогает организму лучше использовать инсулин, снизить уровень сахара в крови, говорит Эми ...
Жевание резинки и ходьба: врач рассказал, как быстро облегчить изжогу При изжоге или кислотном рефлюксе вы можете принять таблетки. Однако гастроэнтеролог Джозеф Салхаб, доктор остеопатии, отмечает, что существуют естественные способы облегчения этого состояния. По словам врача, при изжоге нужно взять жевательную резинку или леденец без сахара, начать их жевать или ра ...
Уменьшение тяги к еде и другие причины, по которым ходьба хорошо сжигает жир Ходьба — естественное движение тела, не требующее специальных навыков или какого-то снаряжения. Она помогает похудеть, улучшить здоровье, общее самочувствие. Вот что даёт ходьба, за счёт чего организм сжигает больше жира. Кардионагрузка в стабильном режиме. При ходьбе в качестве топлива в первую оче ...
«Здоровое Отечество» выбирает проекты благоустройства В областной столице прошел масштабный спортивный фестиваль «Здоровое Отечество». Легкоатлетический манеж собрал более 650 участников из разных регионов России, которые приехали сюда, чтобы показать свои спортивные достижения и принять участие в соревнованиях по тяжелой атлетике, стритлифтингу, армре ...
Хватит 7 тысяч шагов, чтобы защититься от онкологии: ходьба укрепляет иммунитет Новое исследование помогло ученым выявить точное количество шагов, которое нужно пройти, чтобы снизить риск онкологических заболеваний на 16 процентов. ...
Простейший способ защиты от рака: 30-минутная ходьба снижает риск смерти Ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что ходьба всего два 2,5 часа в неделю была связана с 20-процентным снижением риска смертности. ...
Похудеть к лету поможет обычная ходьба: нужно ходить 300 минут в неделю Специалисты проинформировали, сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки - не лучший способ сбросить лишние килограммы, пишет издание Parade. ...
Здоровое будущее: как преображается сфера здравоохранения на Ставрополье На Ставрополье продолжается модернизация первичного звена здравоохранения. В крае капитально ремонтируют и строят новые медучреждения со всем необходимым оборудованием. Какие преображения происходят в Андроповском округе с места событий готова рассказать наш корреспондент Дарья Казявкина. Она сейчас ...
Тюменцев приглашают на шоу известного силача и фестиваль «Здоровое Отечество» Гнуть гаечные ключи, сворачивать в кольцо металлические трубы и жонглировать гирями в Тюмени будет известный силач Виктор Блуд. Его выступление начнется 3 мая в 11:00 в Легкоатлетическом манеже в рамках фестиваля «Здоровое Отечество». Получасовое шоу атлета будет интересно как детям, так и взрослым. ...
Проекты из Башкирии представили на форуме «Женщины за здоровое общество» Ключевые события Главным событием стала пленарная сессия с участием председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко, главы Совета Евразийского женского форума Галины Кареловой, министра здравоохранения Михаила Мурашко, руководителя ФМБА Вероники Скворцовой и других лидеров медицины и политики. В п ...
Ученые подтвердили: ежедневная ходьба снижает риск развития одного из самых опасных заболеваний Недостаток физической активности ежегодно становится причиной преждевременной смерти тысяч людей. В современном мире, где большинство ведут малоподвижный образ жизни, длительное сидение увеличивает риск серьезных заболеваний. Может ли простая ходьба снизить эти риски? ...
На форуме "Женщины за здоровое общество" ВАРМСУ организовала площадку о здоровье В Москве открылся II форум "Женщины за здоровое общество", организованный Советом Федерации Федерального Собрания Российской Федерации совместно с Фондом Росконгресс. ...
Здоровое старение: мышечной слабости не будет у пожилых лиц, пьющих кофе Доктор Маргрет Олтхоф перечислила полезные свойства кофе, если потреблять его в умеренных количествах каждый день, пишет The Sun. ...
Алтайские медики участвуют в реализации партийного проекта "Здоровое будущее" В минздраве Алтайского края прошло расширенное заседание общественного совета партийного проекта "Здоровое будущее". В режиме видеоконференции участие в нем приняли главные врачи и сотрудники медицинских учреждений по всему региону. Вместе с единороссами они наметили основные направления работы в Ба ...
Сила, выносливость, рекорды: в Тюмени впервые состоится фестиваль «Здоровое Отечество» 2 и 3 мая в Тюмени на площадке Легкоатлетического манежа (ул. Луначарского, 12) впервые пройдет фестиваль «Здоровое Отечество». Гостей ждут зрелищные выступления, новые рекорды и интерактивы. Подробнее об этом на пресс-конференции 16 апреля рассказали лидер движения Street WORKOUT and StreetLifting ...
Инновационный метод обезболивания при родах представили на II форуме «Женщины за здоровое общество» Участники мероприятия обсудили повышение рождаемости и обеспечение комфортных условий для мам в роддомах ...
Чтение плохих новостей помогает нашему мозгу - и вот как В современном мире поток информации, особенно негативной, кажется нескончаемым. Новости о катастрофах, конфликтах, кризисах и прочих невзгодах обрушиваются на нас со всех сторон – из телевизора, интернета, социальных сетей. Эта тенденция к увеличению доли негативного контента в новостях вызывает сер ...
РАО отмечает сохранение тренда на чтение печатных текстов Президент Российской академии образования (РАО) Ольга Васильева сообщила, что в России сохраняется тренд на чтение печатных книг и текстов. К таким выводам пришли исследователи Центра родных языков и культур народов России, работающего при академии. ...
Новый BMW iX7 M70: более 800 л.с. и быстрая зарядка Новая электрическая вершина в линейке BMW может появиться уже в 2027 году — и она впечатляет цифрами. Компания готовит внедорожник iX7 M70, который будет выдавать более 800 лошадиных сил, полноприводную трансмиссию xDrive и совершенно новую архитектуру аккумуляторов Gen6. Это будет не просто электри ...
Израильские ученые ускорили чтение данных из ДНК-хранилищ в 3200 раз Израильские ученые из Техниона представили прорыв в технологии хранения данных в ДНК. Они разработали инструмент с использованием искусственного интеллекта (ИИ), который ускоряет процесс извлечения данных из ДНК в 3200 раз. Эта система, получившая название DNAformer, значительно улучшает точность и ...
Законопроект против телефонного мошенничества прошел первое чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект "О создании государственных систем по противодействию правонарушениям с использованием информационно-телекоммуникационных технологий". Он вводит новые правила по идентификации личности, обязывает маркировать вхо ...
Законопроект о техобслуживании лифтов в домах прошел первое чтение Госдума приняла в I чтении законопроект № 775871-8 о внесении изменений в Жилищный кодекс по вопросам технического обслуживания в многоквартирных домах (МКД) лифтов, лифтовых шахт и помещений, где есть лифтовое оборудование. ...
В Череповце детей наградили за чтение в автобусах стихов о войне Церемония прошла в автоколонне № 1456 на Боршодской. В акции "Голоса памяти. Дети читают стихи о войне" у ...
Законопроект о цифровом рубле прошел первое чтение в Госдуме Госдума приняла в первом чтении законопроект о поэтапном введении в оборот цифрового рубля и внедрении в платежную систему РФ универсального платежного QR-кода. Проект закона обязует кредитные организации обеспечивать своим клиентам возможность получения услуг на платформе цифрового рубля. ...
В Telegram появился бот, который сокращает время на чтение новостей в 5 раз В России разработали telegram-бот, который поможет ускорить чтение новостей с помощью нейросетей Российские разработчики представили Telegram -бота «Дайджест», который экономит время на чтение новостей. Бот объединяет информацию из всех подписок в удобную ленту, избавляет от рекламы и повторов, а те ...
Закон о лишении свободы за несообщение о диверсии прошел первое чтение Во вторник, 4 марта, Госдума приняла в первом чтении законопроект, который предусматривает введение уголовной ответственности за несообщение о подготовке к диверсии. ...
Поправки о переводе экспедиторских документов в электронный формат прошли II чтение Госдума приняла во втором чтении законопроект об усилении контроля за перевозкой грузов, он предусматривает с 1 сентября 2026 года введение обязательной электронной формы для экспедиторских документов, а также передачу этих данных в государственную информационную систему.Законопроект № 682527-8 был ...
Увеличение страхового возмещения до 2,8 млн рублей по безотзывным вкладам прошло I чтение Госдума приняла в первом чтении законопроект, предусматривающий повышение максимального страхового возмещения до 2,8 млн рублей по рублевым вкладам, удостоверенным безотзывными сберегательными сертификатами сроком более трех лет.Законопроект № 902781-8 в апреле внесло в парламент правительство.Как с ...
Чтение и словесные игры снижают вероятность развития болезни Альцгеймера Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, которое показало, что пожилые люди, активно занимающиеся любимыми хобби, чтением и играми, реже теряют когнитивные способности. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Cognitive Enhancement. В исследовании участвовало ...
5 привычек, портящих зрение: чтение в темноте, длительное использование гаджетов Доктор Кирилл Светлаков перечислил россиянам пять самых вредных привычек для глаз, пишет «АИФ». Некоторые из них негативно влияют на качество зрения. ...
Красноярский закон о штрафах за склонение к абортам прошел первое чтение Заксобрание Красноярского края приняло в первом чтении законопроект о введение штрафов за склонение к абортам. Ответственность по новому закону «станет сдерживающим фактором при совершении противоправных действий», убеждены в краевом правительстве. ...
ECHOMSK.SPB.RU