ТОП- 16 продуктов для похудения: яйца, орехи, творог, йогурт, зеленые овощи, ягоды Доктор Барби Червони перечислила 16 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион для снижения веса в рамках сбалансированной диеты. ...
Лучшая диета после Пасхи: цельнозерновой хлеб, творог, тунец, курица, яйца, йогурт, орехи Врачи рассказали, как правильно питаться после Пасхи, чтобы похудеть. Традиционные пасхальные блюда богаты калориями и жирами, что может привести к набору лишнего веса. ...
5 полезных завтраков: йогурт, овсянка, киноа, йогурт без сахара, индейка Регина Доктор проинформировала россиянам, каким должен быть идеальный завтрак, насыщенный необходимыми витаминами и минералами, пишет «UfaTime.ru». ...
5 продуктов снимают симптомы ПМС: фрукты, овощи, орехи, семена чиа, семена льна Кандидат медицинских наук Елена Титова рассказала россиянкам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы смягчить и уменьшить симптомы ПМС, пишет «Комсомольская правда». ...
ТОП-3 продукта против рака толстого кишечника: сыр, йогурт, творог В передаче «Жить здорово!» на Первом канале медики рассказали, какую пищу нужно добавить в рацион, чтобы снизить риск развития опухоли кишечника. ...
3 продукта против вздутия живота: кефир, йогурт, овощи Медики рассказали, как избавиться от вздутия живота. Причиной неприятного симптома могут быть стресс, замедленное пищеварение и вредные привычки в еде. ...
Лучшие завтраки: овсянка с черникой, бананы, греческий йогурт, грецкие орехи Доктор София Баллати рассказала, что лучше употреблять на завтрак - белки или углеводы. После ночного голодания организму необходимы правильные питательные вещества. ...
ТОП-5 продуктов для печени: семена, орехи, пекинская, брюссельская и цветная капуста Доктор Келси Мур составила список продуктов, положительно влияющих на здоровье печени, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Wellness Pulse. ...
ТОП-5 продуктов, поддерживающих уровень тестостерона: орехи, семена, морепродукты, мясо Доктор Вера Сережина рассказала о негативных последствиях снижения уровня тестостерона в крови, пишет «РИАМО». Гормон синтезируется не только у мужчин, но и у женщин. ...
ТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжут Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для здоровья костей. Кости не просто поддерживают тело, но и являются основой каждого движения. ...
ТОП-6 продуктов для снижения холестерина: грецкие орехи, семена льна и чиа, авокадо Доктор Арина Мамина перечислила россиянам шесть самых полезных продуктов для снижения уровня холестерина в крови, пишет издание UfaTime.ru. ...
Завтраки для снижения сахара в крови: йогурт, цельнозерновые продукты, бананы, ягоды Врачи проинформировали, какие продукты идеально подходят для завтрака, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Пациентам с высоким сахаром ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. ...
5 продуктов против рака кишечника: злаки, орехи, семена, фрукты, овощи Доктор Тим Спектор проинформировал о способе снизить риск развития колоректального рака, пишет Daily Mail. Для этого нужно включить в рацион больше клетчатки. ...
Греческий йогурт с клубникой и шоколадом стал лучшим десертом для контроля сахара в крови Алисса Смолен, диетолог из Нью-Джерси, объясняет: для контроля уровня глюкозы в крови в десертах должно быть сбалансированное количество белка, клетчатки и полезных жиров. Один из примеров такого блюда — греческий йогуртовый батончик с клубникой и шоколадом. Цельномолочный простой греческий йогурт с ...
ТОП-3 продукта против заболеваний печени: черника, кофе и грецкие орехи Доктор Джозеф Салхаб перечислил три продукта, необходимых для поддержания здоровья кишечника и работы печени. Исследования показывают, что улучшение работы кишечника укрепляет иммунную систему. ...
ТОП-6 лучших перекусов в офисе: семена, орехи, фрукты, овощи, кофе с молоком, ягоды Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила самые полезные продукты, подходящие для перекуса офисных сотрудников, пишет «Москва 24». ...
Улучшить микробиом кишечника помогут ягоды, орехи, шоколад, семена льна и кунжута Доктор Тим Спектор перечислил продукты, положительно влияющие на здоровье кишечника. Речь идет о еде, насыщенной полифенолами. ...
Оставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехи Эксперт Лиза Артис рассказала, как прожить день после бессонной или беспокойной ночи, когда уровень энергии значительно снижается, а возможности поспать 7-8 часов нет. ...
Мозг заработает лучше: нужно добавить в меню сладкий картофель, орехи и семена Ученый Джеффри Карп перечислил продукты, способные улучшить память и работу головного мозга. Если мозг здоров, память и концентрация будут оптимальными. ...
О симптомах СРК можно забыть: нужно включить в меню киноа, бобовые, орехи, семена Доктор Ниса Аслам перечислила правила питания, помогающие избавиться от симптомов синдрома раздраженного кишечника. СРК может вызывать боль в животе, спазмы, газы, вздутие живота, диарею и запор. ...
3 продукта против высокого холестерина и сахара: чеснок, бананы и черника Доктор Кейтлин Рейлли перечислила здоровые привычки в питании, способные укрепить здоровье и снизить риски развития хронических заболеваний. ...
5 продуктов против седины: шпинат, цитрусовые, ягоды, яйца, йогурт Доктор Дебра Ваттенбург перечислила витамины, защищающие от преждевременного старения, включая появление ранней седины. Часто преждевременное поседение волос может быть результатом генетики. ...
12 продуктов с цинком: устрицы, баранина, индейка, чечевица, яйца, тофу, йогурт Доктор Карен Бергер составила список продуктов, способных восполнить нехватку цинка в организме, пишет «Чемпионат». Суточная норма для женщин составляет 8 мг, а для мужчин - 11 мг. ...
5 источников белка на завтрак: греческий йогурт, яйца, овсянка с семенами чиа, творог Диетолог Кара Харбстрит назвала главный признак нехватки белка в рационе. Белок помогает чувствовать себя сытым и сильным. ...
3 полезных продукта для метеозависимых: отварное мясо, яйца и овощи Доктор Надежда Чернышова дала россиянам несколько рекомендаций по укреплению здоровья в период перепада температур. Как пишет Life.ru, резкие погодные изменения могут ухудшить качество жизни. ...
ТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лосось Доктор Джо Уиттингтон перечислил на своей странице в социальных сетях пять продуктов, необходимых для здоровых, красивых и пышных волос. Диета в этом вопросе играет ключевую роль. ...
ТОП-9 продуктов для крепкого сна: помидоры, гранат, рис, мята, клубника, яйца, орехи, капуста Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух перечислила россиянам продукты, способные нормализовать качество и длительность сна, пишет Life.ru. ...
Экзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творог Доктор Марьяна Джутова перечислила продукты, которые рекомендуется включить в рацион выпускника для поддержания физического и ментального здоровья перед экзаменами, пишет Life.ru. ...
Имбирь назвали лучшей специей для снижения уровня сахара в крови Специи обладают разными преимуществами для здоровья. В том числе и имбирь. В имбире содержатся полифенолы. Они борются с воспалением, что может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, отмечает Канчан Коя, доктор философии, автор кулинарной книги Spice Spice Baby. Дело в том, что воспаление свя ...
Фасоль назвали самым недооценённым углеводом для улучшения уровня сахара в крови Николь Ибарра, зарегистрированный диетолог и владелица Altitude Nutrition & Fitness, отмечает: фасоль — универсальный сложный углевод, который можно добавлять в разные блюда. Кроме того, она доступна по цене и содержит много питательных веществ. Вот несколько способов, за счёт которых фасоль может п ...
Ячмень назвали лучшим цельным зерном для снижения уровня сахара в крови Эксперты сходятся во мнении, что даже при сахарном диабете можно есть углеводы. Например, ячмень. Вот чем ячмень полезен для уровня глюкозы в крови. Цельное зерно. Это значит, что в ячмене содержатся все части растения: отруби, зародыш и эндосперм. Благодаря этому вы получаете ещё больше пользы для ...
Улучшить настроение можно едой: йогурт, квашеная капуста, комбуча, йогурт, кимчи, Эксперт Юлия Попова перечислила продукты, улучшающие настроение и снижающие уровень тревожности, пишет NEWS.ru. ...
Куриные яйца в России впервые за 1,5 года подешевели до уровня меньше 100 рублей Аналитики «Руспродсоюза» констатировали факт того, что десяток куриных яиц в розничной торговле впервые за полтора года в стране стоит меньше 100 рублей. Об этом сегодня, 27 мая, информирует ТАСС. ...
ТОП-5 продуктов против рака кишечника: семена чиа, семена льна, кукурузные отруби В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева назвала россиянам продукты, способные защитить россиян от развития рака кишечника. ...
Погружаю яйца в отвар из натуральных ингредиентов — получатся яйца небесно-голубого цвета Ваши пасхальные яйца переливаются глубокими синими оттенками, словно кусочки ночного неба, а фиолетовые будто сошли со страниц сказки о восточных сокровищах. Секрет? Обычный анчан — тайский чай, который есть в любом магазине специй. Давайте раскрасим праздник вместе! Анчан: синий маг в вашей чашке Э ...
Ярче, чем от луковой шелухи: этот овощ окрасит яйца в золотой — пасхальные яйца произведут фурор Скоро Пасха, а значит, пора задуматься о традиционном окрашивании яиц. Вместо магазинных красителей с непонятным составом предлагаем вам неожиданно простой и абсолютно безопасный способ — использовать обычную морковь! Метод 1: Морковное пюре с эффектом мрамора Возьмите 3-4 крупные моркови и натрите ...
Россиян оставили без нормального отдыха: Минтруд переворотил все майские каникулы Россиян оставили без нормального отдыха: Минтруд переворотил все майские каникулы В 2025 году россиян ожидают изменения в формате традиционных майских праздников. Привычных десятидневных каникул, как в некоторых прошлых годах, не будет. Вместо этого рабочий график будет разбит на две укороченные раб ...
Для «нормального» запуска игры Dune: Awakening потребуется видеокарта RTX 2070 Основой ролевой игры Dune: Awakening является движок Unreal Engine 5, однако разработчики утверждают, что проект хорошо оптимизирован. Быть может, именно поэтому для «минимального» запуска игры (1080р, 30 кадр/с) достаточно ПК с процессором Ryzen 3 1200 и видеокартой GeForce GTX 1060 (6 Гбайт). А во ...
Мэр Смоленска возмутился отсутствием нормального освещения на ряде улиц города Александр Новиков потребовал наладить работу фонарей в кратчайшие сроки Сообщение Мэр Смоленска возмутился отсутствием нормального освещения на ряде улиц города появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
«Тропа препятствий»: в Омске больше года нет нормального перехода у ТЦ «Тополиный» Местные жители жалуются на опасный участок: старики и мамы с колясками вынуждены преодолевать горки и грязь. ...
5 лучших практик для поддержания здоровья и остроты ума Большинство людей хотят сохранить остроту ума, особенно с возрастом, чтобы предотвратить такие состояния, как слабоумие и депрессия. По данным опроса, проведенного в 2022 году Dana Foundation, Research!America и Zogby Analytics среди более 2 тыс. взрослых, американцы ставят здоровье мозга и психичес ...
ЦБ Турции потратил $26 млрд за три дня для поддержания курса лиры Порядка $26 млрд (2,2 трлн руб.) потратил Центральный банк Турции за три дня, с 19 по 21 марта для поддержания курса национальной валюты лиры, 22 марта передает телеканал Habertürk.Телеканал сообщил, что к концу недели стоимость доллара выросла по отношению к турецкой лире на 3,2%. Предпринятые Цент ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Каллас: ЕС разрабатывает «план Б» для поддержания антироссийских санкций Евросоюз разрабатывает «план Б» в случае возможного выхода США из переговорного процесса по Украине. Об этом заявила глава дипломатии ЕС Кая Каллас в интервью Financial Times. ...
ЦБ: достижение цели по инфляции требует длительного поддержания жесткой ДКП Если динамика дезинфляции не будет обеспечивать достижения цели, Банк России рассмотрит вопрос о повышении ключевой ставки ...
Рютте отметил важность поддержания контактов с Россией по Украине Он отметил, что в ближайшие недели могут произойти события, которые окажут влияние на урегулирование украинского конфликта. ...
Песков: РФ продолжает работу в ОПЕК+ для поддержания оптимальных цен на нефть Излишне высокие и совсем низкие цены пагубно сказываются в целом на мировой экономике, отметил пресс-секретарь российского лидера ...
Управление кредитной нагрузкой: стратегии для поддержания финансового здоровья Кредитная нагрузка (КН) подразумевает общую сумму платежей в пользу всех финансовых обязательств. Когда заемщик подает заявку на кредит, банк проводит анализ, который проверяет данный показатель. Если он слишком высокий, требуется его снижать.Узнать еще больше подробностей можно, если перейти на сай ...
Орбан заявил о недопустимости общего кредита ЕС для поддержания Украины Премьер Венгрии Виктор Орбан высказался против общего кредита Евросоюза для помощи Украине, указывая на потенциальные долги будущих поколений европейцев. Венгерский премьер Виктор Орбан заявил, что Венгрия не должна позволять Европейскому союзу брать общий огромный кредит на различные цели, такие ка ...
Врач назвал морепродукты пищей для поддержания здоровья и долголетия Эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет», кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад рассказал, что неправильное питание может привести к серьёзным заболеваниям и преждевременному старению. По мнению эксперта, ключ к поддержанию здоровья организма лежит в употреблении пр ...
Сексуальный баланс: сколько интима нужно для поддержания счастья в отношениях Для сохранения счастья в паре необходимо заниматься сексом не менее одного раз в неделю. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. По словам эксперта, в Германии ученые проанализировали данные опроса, который ...
В Минэнерго назвали нерентабельными большинство вариантов поддержания добычи нефти Как отметил директор департамента нефтегазового комплекса министерства Антон Рубцов, создается серьезная налоговая нагрузка на нефтяников ...
Врачи: горсти сырого шпината с утра недостаточно для поддержания здоровья В шпинате содержатся антиоксиданты, железо, кальций, клетчатка, фолиевая кислота, клетчатка, витамины A, C и K. Но в целом взрослым нужно потреблять около трёх чашек овощей в день. Это позволит снизить вероятность развития хронических заболеваний. Всего одна горсть шпината не позволит вам получить н ...
Врач назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания здоровья Врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания общего здоровья. По словам педиатра, соблюдение распорядка дня крайне важно как для физического, так и для психического здоровья. Установлено, что организованный распорядок дня улучшает состо ...
Автокредиты дали по тормозам // Авторынок ищет альтернативные способы поддержания продаж После бурного роста автокредитования в прошлом году в 2025-м выдачи сократились почти вдвое. Это связано не только с высокими процентными ставками, но и с ужесточением Банком России регулирования этого сегмента. Как рынок ищет альтернативные инструменты поддержания продаж, изучал «Ъ-Review». ...
Чайник Evolution KG15153 LCD: 6 автоматических режимов и 12 часов поддержания выбранной температуры Чайник Evolution KG15153 LCD впечатляет своими возможностями: он оснащен шестью автоматическими режимами и возможностью поддерживать выбранную температуру в течение 12 часов, причем снятие чайника с подставки эту настройку не сбрасывает. Корпус модели имеет двойные стенки: колба сделана из стекла и ...
Британские ученые назвали бесплатное и доступное средство для поддержания психического здоровья Исследователи обнаружили, что занятия на природе (садоводство, уход за растениями, практики на свежем воздухе) могут улучшить настроение и снизить тревожность у людей с легкими и умеренными расстройствами психического здоровья всего за 12 недель. ...
Solana затмевает крипто -рынок, Bulls Press для поддержания 16% еженедельного прыжка Цифровые активы удержали номинальные выгоды, чтобы закончить неделю, сигнализируя о перспективах для полного восстановления. Большинство активов консолидировались в предыдущих двухзначных прибылях, нарушая уровни сопротивления, поскольку положительные новости подтвердили доверие трейдера. Общая рыно ...
На КАЭС обсудили вопросы поддержания качества эксплуатации и ремонта оборудования атомных станций На площадке Калининской АЭС (филиал АО «Концерн Росэнергоатом») состоялось выездное совещание начальников цехов централизованного ремонта атомных электростанций России. Встреча была посвящена теме поддержания качества эксплуатации и проведения ремонтных работ на АЭС, обсуждению актуальных задач на 2 ...
Йогурт из астероида: новый рецепт выживания в космосе Длительные космические миссии требуют не только выносливости экипажа, но и продуманной системы питания. Снабжать астронавтов с Земли — слишком дорого и просто невозможно при полетах на далекие планеты. А что, если пищу можно будет создавать прямо в космосе — из астероидов? В будущем космонавты могут ...
ECHOMSK.SPB.RU