Ячмень назвали лучшим цельным зерном для снижения уровня сахара в крови

Ячмень назвали лучшим цельным зерном для снижения уровня сахара в крови

Эксперты сходятся во мнении, что даже при сахарном диабете можно есть углеводы. Например, ячмень. Вот чем ячмень полезен для уровня глюкозы в крови. Цельное зерно. Это значит, что в ячмене содержатся все части растения: отруби, зародыш и эндосперм. Благодаря этому вы получаете ещё больше пользы для здоровья. Одно исследование показало, что у людей, которые ели цельное зерно, вероятность развития диабета была на 29% ниже, чем у тех, кто употреблял это зерно редко. Ещё одна работа продемонстрировала, что замена очищенного зерна на цельное значительно снизила уровень гемоглобина A1C (показатель к
Читать далее...
05:20, 03.05.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог назвал брокколи лучшим овощем для снижения уровня сахара в кровиДиетолог назвал брокколи лучшим овощем для снижения уровня сахара в крови Брокколи давно известна как полезный для здоровья овощ. Она содержит витамины A, C, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку. Все эти вещества нужны нашему организму. Клетчатка. По данным USDА, на чашку сырой брокколи приходится менее 6 г углеводов и около 2 г клетчатки. Такое сочетание замедляет пищев ...

Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в кровиДиетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. Вот как рыба поможет вам поддерживать здоровый уровень сахара ...

Головокружение и другие признаки низкого уровня сахара в кровиГоловокружение и другие признаки низкого уровня сахара в крови С медицинской точки зрения, низкий уровень сахара в крови - это 70 мг/дл и меньше. По-другому такое состояние называется гипогликемией. Диетологи объяснили, какие неочевидные симптомы могут на него указывать. Головокружение, предобморочное состояние или невозможность сосредоточиться. Это один из сам ...

В Пермском Политехе создали полезные продукты для снижения сахара в кровиВ Пермском Политехе создали полезные продукты для снижения сахара в крови Учёные из Пермского Политеха разработали специальные продукты питания для людей с сахарным диабетом. Они создали растительную добавку на основе лопуха и топинамбура, богатую природными веществами, похожими на инсулин. Добавку ферментировали с помощью полезных бактерий и ультразвука, а затем использо ...

Моцарелла и другие виды сыров для улучшения уровня сахара в кровиМоцарелла и другие виды сыров для улучшения уровня сахара в крови Если вы живёте с диабетом, то с контролем уровня глюкозы в крови вам может помочь сыр. В нём содержится мало углеводов, много белка и жир - всё это предотвращает скачки сахара в крови. Вот какие виды сыров советуют есть сертифицированные диетологи и эксперты по диабету. Сыр моцарелла. Покупайте при ...

Завтраки для снижения сахара в крови: йогурт, цельнозерновые продукты, бананы, ягодыЗавтраки для снижения сахара в крови: йогурт, цельнозерновые продукты, бананы, ягоды Врачи проинформировали, какие продукты идеально подходят для завтрака, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Пациентам с высоким сахаром ни в коем случае нельзя пропускать завтрак. ...

Швейцарский сыр назвали лучшим молочным продуктом для снижения давленияШвейцарский сыр назвали лучшим молочным продуктом для снижения давления Швейцарский сыр легко узнать по "дырочкам" и слегка сладкому вкусу. О его полезных для здоровья свойствах рассказала диетолог, сертифицированный специалист по уходу и образованию в области диабета Шери Гоу. Низкое содержание натрия. Сокращение потребления натрия - один из лучших способов понизить кр ...

Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестеринаБрюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The Heart Dietitian в Онтарио, Канада, выводит холестерин из организма. Кроме того, в овощах есть другие вещества, снижающие уровень холестерина. Это растите ...

Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестеринаПудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки ...

Обезжиренное молоко назвали лучшим молочным продуктом для снижения холестеринаОбезжиренное молоко назвали лучшим молочным продуктом для снижения холестерина Диетолог Лорен Твигге говорит, что молочные продукты вполне могут вписаться в полезную для сердца диету. Да, в молоке есть некоторое количество насыщенных жиров, но также оно содержит магний, кальций, калий, витамины группы В. Эти вещества поддерживают здоровье сердца. Вот какие преимущества для орг ...

Тёмный шоколад назвали лучшим десертом для снижения риска развития деменцииТёмный шоколад назвали лучшим десертом для снижения риска развития деменции Есть один продукт, который защищает от снижения когнитивных функций. И это тёмный шоколад. Вот как тёмный шоколад помогает поддерживать работу мозга. Много антиоксидантов. Какао содержит соединения флаванолы. Они обладают антиоксидантными свойствами. По словам диетолога Гиды Арнаут, они поддерживают ...

Манго поможет вам контролировать уровень сахара в кровиМанго поможет вам контролировать уровень сахара в крови Согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Nutrients, ежедневное употребление тропических фруктов может помочь улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. При этом вес вы не наберёте. В новом исследовании, финансируемом Национальным советом ...

Слива помогла контролировать уровень сахара в кровиСлива помогла контролировать уровень сахара в крови Для управления сахарным диабетом нужно поддерживать в норме уровень глюкозы в крови. Особенно важен при этом рацион питания. Слива имеет низкий гликемический индекс. То есть она может медленно высвобождать сахар в кровь. Это предотвращает резкие скачки глюкозы, отмечает Diabetes UK. Кроме того, слив ...

5 причин не пропускать завтрак: контроль веса и сахара в крови5 причин не пропускать завтрак: контроль веса и сахара в крови Эксперты уфимского Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн призвали россиян ни в коем случае не пропускать завтрак, пишет UfaTime.ru. ...

Напиток для контроля сахара в крови: чай из мандариновой цедры с корицейНапиток для контроля сахара в крови: чай из мандариновой цедры с корицей Диетологи проинформировали, чем полезен чай из мандариновой цедры с корицей. Употребление настоев традиционно связывают с периодами плохого самочувствия или болезни. ...

Диетолог предупредила, что жареная картошка провоцирует скачки сахара в кровиДиетолог предупредила, что жареная картошка провоцирует скачки сахара в крови Врач-диетолог Марият Мухина рассказала о потенциальном риске чрезмерного употребления жареной картошки для молодости и здоровья из-за высокого гликемического индекса овоща, особенно после жарки. Чрезмерное употребление жареного картофеля может привести к скачкам сахара в крови, инсулинорезистентност ...

Стоматолог Хохлов: ожирение портит зубы из-за холестерина и сахара в кровиСтоматолог Хохлов: ожирение портит зубы из-за холестерина и сахара в крови Принято считать, что лишний вес негативно влияет на сердце, желудочно-кишечный тракт, суставы и много что ещё. Однако мало кто задумывался о том, что ожирение ещё может и сильно подпортить зубы. Как именно лишний вес влияет на здоровье полости рта — «Секрету» рассказал стоматолог. Как ожирение влияе ...

Огурцы и другие продукты, которые улучшат ваш уровень сахара в кровиОгурцы и другие продукты, которые улучшат ваш уровень сахара в крови Поддержание водного баланса и контроль уровня сахара в крови - два важнейших аспекта здоровья. Особенно если у вас диабет 2 типа. И вот какие продукты могут в этом помочь. Огурцы. Они содержат примерно 95% воды. На чашку огурцов при этом приходится 4 г углеводов. Из кожуры вы также получите немного ...

По цвету: банан зеленого цвета предотвращает скачки сахара в кровиПо цвету: банан зеленого цвета предотвращает скачки сахара в крови Врачи проинформировали, какие бананы считаются наиболее полезными для здоровья. Фрукт насыщен калием, веществом, укрепляющим здоровье сердечно-сосудистой системы. ...

Побочные эффекты статинов: повышение сахара в крови, мышечная больПобочные эффекты статинов: повышение сахара в крови, мышечная боль Доктор Бранислав Богунович прокомментировал мифы о приеме статинов, пишет «КП». Препараты назначают пациентам с повышенным холестерином, при диабете и после инфаркта. ...

3 опасности газировки: повышение сахара и холестерина в крови, развитие остеопороза3 опасности газировки: повышение сахара и холестерина в крови, развитие остеопороза Доктор Елена Соломатина напомнила о вреде избыточного потребления газированных напитков, которые не только вредят желудку, но и ухудшают здоровье костей, пишет «Москва 24». ...

Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в кровиЯйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии. Вот какие продук ...

Суперпродукт для снижения сахара: оливковое масло по одной ложке в деньСуперпродукт для снижения сахара: оливковое масло по одной ложке в день Врачи рассказали, как правильно употреблять оливковое масло, чтобы снизить уровень сахара в крови. Исследования показали, что этот суперпродукт оказывает положительное влияние на здоровье. ...

В России разработали недорогие датчики уровня сахара в организмеВ России разработали недорогие датчики уровня сахара в организме Российские учёные создали недорогие, многоразовые датчики глюкозы Учёные из Новосибирска разработали носимые биосенсоры, которые могут выявлять уровень глюкозы в поте, используя чернила из графена и обычную офисную бумагу. Исследование провели специалисты Института физики полупроводников СО РАН совм ...

Представлены российские смарт-часы Neyrox Pro с мониторингом нейрокилокалорий и сахара в кровиПредставлены российские смарт-часы Neyrox Pro с мониторингом нейрокилокалорий и сахара в крови Российская компания «НейроТехнолоджи» продемонстрировала на конференции ЦИПР 2025 серийный вариант трекера состояния здоровья Neyrox Pro. Фактически это смарт-часы с продвинутыми возможностями для обнаружения у пользователя проблем со здоровьем, передаёт Hi-Tech Mail. Источник изображени ...

Высокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в кровиВысокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в крови Когда выработка инсулина в организме нарушается, уровень сахара в крови может долго оставаться высоким. Это может в будущем навредить здоровью. Вот какие привычки тоже приводят к повышенному уровню сахара в крови. Неспособность справиться со стрессом. Во время стресса вырабатываются гормоны кортизол ...

Кофе и не только: перечислены напитки, которые снизят ваш уровень сахара в кровиКофе и не только: перечислены напитки, которые снизят ваш уровень сахара в крови Уровень глюкозы в крови зависит от того, что вы едите и пьёте. Вот на какие напитки нужно особенно обращать внимание. Вода. Употребление простой воды связывают со снижением вероятности развития диабета 2 типа на 6%. Можете также добавлять в неё клубнику, базилик, лайм и настаивать. Кофе. Регулярное ...

Полезнее шпината: для снижения сахара и холестерина в салат добавляют листья одуванчикаПолезнее шпината: для снижения сахара и холестерина в салат добавляют листья одуванчика Доктор Нанавати рассказал о пользе добавления молодых одуванчиков в пищу. Наслаждаясь свежим салатом с зеленью, можно укрепить иммунную систему. ...

Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в кровиФасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и ра ...

ООН исследовала причины снижения рождаемости до беспрецедентного уровняООН исследовала причины снижения рождаемости до беспрецедентного уровня Общемировые темпы рождаемости снизились до беспрецедентного уровня, так как у миллионов жителей Земли нет возможности зачать ребенка из-за экономических и социальных проблем. Об этом 10 июня сообщили в докладе Фонда ООН в области народонаселения (ЮНФПА). Специалисты проанализировали планы по рождаем ...

Путин заявил о снижения уровня бедности до исторического рекордаПутин заявил о снижения уровня бедности до исторического рекорда Владимир Путин в ходе выступления на ПМЭФ заявил о достижении рекордного за всю историю РФ снижения уровня бедности населения. По его словам, по итогам I квартала 2025 года численность россиян с доходами ниже прожиточного минимума уменьшилась более чем на 2 млн человек. ...

Под Орлом поймали водителя с 4-кратным превышением уровня алкоголя в кровиПод Орлом поймали водителя с 4-кратным превышением уровня алкоголя в крови Урицкий районный суд вынес приговор за управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Житель Урицкого района предстал перед судом по обвинению в совершении преступления, предусмотренного частью 1 статьи 264.1 Уголовного кодекса РФ (управ ...

В ВТБ назвали факторы за и против снижения ключевой ставкиВ ВТБ назвали факторы за и против снижения ключевой ставки Несмотря на замедление инфляции, укрепление рубля и охлаждение экономики, которые говорят в пользу снижения ставки уже в июне, факторов против снижения больше, и они в итоге перевесят, прогнозирует первый зампред ВТБ Дмитрий Пьянов. Регулятор остановится на варианте со смягчением сигнала и будет оце ...

Фисташки назвали лучшими орехами для снижения кровяного давленияФисташки назвали лучшими орехами для снижения кровяного давления Фисташки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Порция этих очищенных несолёных орехов включает около 165 ккал, 6 г белка, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, почти 300 мг калия. Вот несколько преимуществ питательного состава ...

В Telegraph назвали причины снижения эффективности комплексов ПВО PatriotВ Telegraph назвали причины снижения эффективности комплексов ПВО Patriot Комплексы противовоздушной обороны (ПВО) Patriot теряют свою эффективность в результате применения российскими войсками гиперзвуковых ракет и роев беспилотных летательных аппаратов «Герань», 16 июня сообщает британская газета The Daily Telegraph.«Американские ракетные системы Patriot, выпускаемые с ...

Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давленияКалий назвали главным веществом для снижения кровяного давления Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий. Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, ...

Учёные из Чехии назвали вторую группу крови самой привлекательной для клещейУчёные из Чехии назвали вторую группу крови самой привлекательной для клещей Сотрудники Масарикова университета в Брно пришли к выводу, что эти паразиты предпочитают пить кровь определённой группы. Соответствующее исследование опубликовал журнал Annals of Agricultural and Environmental Medicine (ААЕМ). Подробнее о нём читайте далее в материале. Суть эксперимента Учёные из Че ...

Логисты назвали причины снижения спроса на доставку грузов из Китая в РоссиюЛогисты назвали причины снижения спроса на доставку грузов из Китая в Россию В последние месяцы российские логистические компании фиксируют заметное снижение спроса на доставку грузов из Китая, что вызвано несколькими взаимосвязанными факторами. ...

Нут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечникаНут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечника Нут обладает множеством преимуществ для здоровья кишечника. Вот некоторые из них. Много клетчатки. Она важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Всего полчашки варёного нута дают 6 г клетчатки. Это хорошие новости для большинства из нас, так как многие недополучают клетчатку, говорит П ...

Зелёный чай назвали лучшим видом чая от давленияЗелёный чай назвали лучшим видом чая от давления Для снижения артериального давления эксперты рекомендуют придерживаться определённых диет. Например, диеты DASH. Что же касается выбора напитков, то особенно выделяется на фоне остальных зелёный чай. Вот как он воздействует на давление. Натуральные чаи - источник растительных соединений и антиоксида ...

Миндаль назвали лучшим орехом для похуденияМиндаль назвали лучшим орехом для похудения Один обзор показал, что люди, которые регулярно едят орехи, меньше набирают вес и имеют сниженный риск развития ожирения. По словам зарегистрированного диетолога Бьянки Тамбурелло из Fresh Communications, орехи содержат полезные жиры, белки, клетчатку, которые хорошо насыщают. Вот несколько преимуще ...

Миндаль назвали лучшим орехом при запорахМиндаль назвали лучшим орехом при запорах Если вы в неделю ходите в туалет по-большому меньше четырёх раз, то у вас, вероятно, запор. Один из лучших способов избавиться от него - пить больше воды и есть больше продуктов с клетчаткой. Помочь в этом может и горсть миндаля. Существует множество исследований, направленных за изучение пользы мин ...

Марий Эл назвали лучшим регионом для туристовМарий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл вошла в десятку лучших туристических регионов России по итогам 2024 года, заняв седьмое место в Национальном рейтинге профессионального мастерства. Об этом сообщает глава Марий Эл Юрий Зайцев. Этот рейтинг оценивает, как регионы участвуют в 25 г ...

Зелёный чай назвали лучшим напитком для похуденияЗелёный чай назвали лучшим напитком для похудения Существует множество напитков, которые, по словам пользователей соцсетей, помогают сбросить вес. Но на самом деле самый эффективный способ похудеть - сочетать регулярные занятия спортом, здоровый сон и правильное питание. В этом случае зелёный чай действительно будет способствовать снижению веса. По ...

Диетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного умаДиетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного ума Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. Вот как вода может вам дать больше энергии. Поддержание работы организма. Около 60% нашего тела состоит из воды. Вода требуется нам для регулирования кровяного давления и температур ...

Йогурт назвали лучшим продуктом для уменьшения воспаленияЙогурт назвали лучшим продуктом для уменьшения воспаления Хроническое (длительное) воспаление связано с множеством негативных последствий для здоровья. В том числе с повышением риска развития хронических заболеваний. Один из лучших способов бороться с этим - включить в диету йогурт. Согласно результатам одного исследования, у взрослых, которые регулярно ел ...

Брокколи назвали лучшим овощем при боли при артритеБрокколи назвали лучшим овощем при боли при артрите Лекарства, физиотерапия и поддержание активности помогают в лечении артрита. Но есть ещё один фактор, который тоже важен, но его часто упускают из виду. И это диета. Вот что врачи-диетологи и ревматологи говорят о пользе брокколи при артрите. Много витамина С. По словам Максин Йенг, сертифицированно ...

Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердцаАвокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему. Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшае ...

Ашваганду назвали лучшим растением для снятия стрессаАшваганду назвали лучшим растением для снятия стресса Хронический стресс может повысить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как расстройство пищеварения, нарушения сна, высокое артериальное давление. Помочь с этим способна ашваганда: её связывают со снижением уровня стресса. Есть две причины, по которым трава ашваганда помогает при стрессе. ...

Листовую зелень назвали лучшим овощем для здоровья кишечникаЛистовую зелень назвали лучшим овощем для здоровья кишечника Шпинат, кудрявая капуста содержат клетчатку и пребиотики. Эти вещества играют решающую роль в состоянии кишечника. Вот чем листовая зелень так полезна для здоровья кишечника. Питает полезные кишечные бактерии. В шпинате, кудрявой капусте, рукколе содержатся пребиотики. Эти соединения питают бактерии ...

Золотое молоко назвали лучшим вечерним напитком для кишечникаЗолотое молоко назвали лучшим вечерним напитком для кишечника В кишечнике находится примерно 70% иммунной системы. Также он влияет на настроение, вес, работу мозга и пищеварения. Один из способов улучшить здоровье кишечника - это выпить вечером золотое молоко. Золотое молоко представляет собой кремовую смесь куркумы, имбиря, корицы и молока без лактозы. По сло ...

Йогурт назвали лучшим молочным продуктом для здоровья сердцаЙогурт назвали лучшим молочным продуктом для здоровья сердца По мнению экспертов, йогурт - это один из лучших молочных продуктов для поддержания работы сердца. И вот почему. Улучшение уровня холестерина. Стейси Вудсон, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что одно исследование показало: ежедневное употребление порции йогурта связано с повышением ...

Невилл назвал Салаха лучшим игроком сезона в АПЛ, Нуну  лучшим тренером, Льюиса-Скелли  лучшим молодым футболистомНевилл назвал Салаха лучшим игроком сезона в АПЛ, Нуну – лучшим тренером, Льюиса-Скелли – лучшим молодым футболистом Бывший игрок сборной Англии подвел итоги сезона-2024/25 в эфире Sky Spоrts. Лучшим молодым игроком сезона Невилл назвал 18-летнего полузащитника «Арсенала» Майлза Льюиса-Скелли, лучшим тренером – Нуну Эшпириту Санту, возглавляющего «Ноттингем Форест». Лучший прогресс в сезоне, по мнению эксперта, по ...

Греческий йогурт назвали лучшим высокобелковым продуктом для смузи с утраГреческий йогурт назвали лучшим высокобелковым продуктом для смузи с утра Смузи - идеальный вариант завтрака, если у вас загруженное утро. Чтобы сделать этот напиток полноценным, в него нужно добавить белок. Получить его можно, например, из греческого йогурта. 7 унций (198 г) греческого йогурта дадут вам 20 г белка. Есть у этого продукта и другие преимущества. Высококачес ...

Кефир назвали лучшим молочным продуктом, который помогает при запорахКефир назвали лучшим молочным продуктом, который помогает при запорах Некоторые продукты тесно связаны с улучшением пищеварения. Например, кефир. Всё потому, что он содержит уникальный набор пробиотиков. Увеличение разнообразия микробиома. По словам Алиссы Симпсон, диетологу по здоровому пищеварению в Финиксе, в кефире более 30 штаммов пробиотиков. Исследования демонс ...

Омлет с овощами назвали лучшим завтраком при высоком кровяном давленииОмлет с овощами назвали лучшим завтраком при высоком кровяном давлении Один из лучших способов снизить кровяное давление и снизить вероятность развития других проблем со здоровьем - соблюдение диеты с умеренным количеством натрия. К блюдам, которые можно приготовить в этом случае, относится летний омлет с овощами на сковороде. Есть четыре причины, почему летний омлет с ...

Журналисты The Athletic назвали Кучерова лучшим крайним нападающим в миреЖурналисты The Athletic назвали Кучерова лучшим крайним нападающим в мире Журналисты The Athletic в статье, посвященной глубине состава «Тампы», выделили российского форварда Никиту Кучерова. ...

Омега-3 жирные кислоты назвали лучшим веществом для здоровья мозга у пожилыхОмега-3 жирные кислоты назвали лучшим веществом для здоровья мозга у пожилых Один из лучших способов поддерживать мозг в тонусе - это включение в рацион омега-3. Это полиненасыщенные жиры, которые нужно получать из пищи, так как наш организм не может производить их в достаточном количестве. Тейлор Уоллес, доктор философии, говорит, что организм человека может вырабатывать ок ...

Сливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утромСливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утром Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает ...

Становую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жираСтановую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жира Если ваша цель - сжигать жир и наращивать сухую мышечную массу, то есть одно упражнение, которое вам точно поможет. Это становая тяга. Становая тяга - одно из наиболее эффективных силовых упражнений для сжигания жира. Оно обеспечивает максимальную отдачу от ваших усилий. За счёт этого упражнения вы ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях