Улучшить микробиом кишечника помогут ягоды, орехи, шоколад, семена льна и кунжута

Улучшить микробиом кишечника помогут ягоды, орехи, шоколад, семена льна и кунжута

Доктор Тим Спектор перечислил продукты, положительно влияющие на здоровье кишечника. Речь идет о еде, насыщенной полифенолами.
Читать далее...

13:12, 20.03.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-5 продуктов против рака кишечника: семена чиа, семена льна, кукурузные отрубиТОП-5 продуктов против рака кишечника: семена чиа, семена льна, кукурузные отруби В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева назвала россиянам продукты, способные защитить россиян от развития рака кишечника. ...

5 продуктов снимают симптомы ПМС: фрукты, овощи, орехи, семена чиа, семена льна5 продуктов снимают симптомы ПМС: фрукты, овощи, орехи, семена чиа, семена льна Кандидат медицинских наук Елена Титова рассказала россиянкам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы смягчить и уменьшить симптомы ПМС, пишет «Комсомольская правда». ...

ТОП-5 семян с высоким содержанием белка: семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника, кунжутаТОП-5 семян с высоким содержанием белка: семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника, кунжута Доктор Адиана Кастро перечислила семена, которые помогут насытить организм белком. Семена - это богатые питательными веществами источники энергии. ...

ТОП-6 продуктов для снижения холестерина: грецкие орехи, семена льна и чиа, авокадоТОП-6 продуктов для снижения холестерина: грецкие орехи, семена льна и чиа, авокадо Доктор Арина Мамина перечислила россиянам шесть самых полезных продуктов для снижения уровня холестерина в крови, пишет издание UfaTime.ru. ...

5 продуктов против рака кишечника: злаки, орехи, семена, фрукты, овощи5 продуктов против рака кишечника: злаки, орехи, семена, фрукты, овощи Доктор Тим Спектор проинформировал о способе снизить риск развития колоректального рака, пишет Daily Mail. Для этого нужно включить в рацион больше клетчатки. ...

ТОП-6 лучших перекусов в офисе: семена, орехи, фрукты, овощи, кофе с молоком, ягодыТОП-6 лучших перекусов в офисе: семена, орехи, фрукты, овощи, кофе с молоком, ягоды Кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила самые полезные продукты, подходящие для перекуса офисных сотрудников, пишет «Москва 24». ...

Микробиом кишечника может изменить кетодиетаМикробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорнийского университета (США) организовали эксперимент на 19 добровольцах, который определил связь низкоуглеводными кетогенными диетами с высоким содержан ...

Молоко и сыр по-разному влияют на микробиом кишечника: что предпочестьМолоко и сыр по-разному влияют на микробиом кишечника: что предпочесть? Согласно новому исследованию, все молочные продукты по-разному влияют на микробиом кишечника. ...

Врач Багатова рассказала о пользе черного кунжута для кишечникаВрач Багатова рассказала о пользе черного кунжута для кишечника Черный кунжут, обладающий высоким содержанием аминокислот, может существенно улучшить моторику кишечника и помочь в борьбе с такими проблемами, как метеоризм и вздутие, сообщила РИА Новости гастроэнтеролог поликлиники № 12 Люберецкой областной больницы Калимат Багатова.Этот продукт считается полезны ...

Гастроэнтеролог Калимат Багатова рассказала, чем полезны семена льнаГастроэнтеролог Калимат Багатова рассказала, чем полезны семена льна Продукт улучшает моторику кишечника и может избавить от запоров и метеоризма. - У нас пожилые люди часто сталкиваются с проблемой запоров. Добавление в рацион семян льна улучшает моторику кишечника и облегчает опорожнение, вследствие чего неприятные симптомы ослабевают или даже уходят, - отмечает га ...

Лучший источник омега-3: семена льна снижают риск сердечно-сосудистых патологийЛучший источник омега-3: семена льна снижают риск сердечно-сосудистых патологий Врачи назвали продукт, способный регулировать уровень сахара в крови и защищать сердце от болезней. Речь идет о семенах льна. ...

ТОП-3 добавки к творогу: цикорий, ягоды, грецкие орехиТОП-3 добавки к творогу: цикорий, ягоды, грецкие орехи Доктор Бартек Кульчинский рассказал, как повысить пищевую ценность творога. Это один из лучших продуктов, идеально подходящих для завтрака. ...

ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколадТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад Доктор Айгуль Арсланова рассказала россиянам, какие продукты способны замедлить процесс старения, пишет UfaTime.ru. ...

Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечникаВрач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетчатка необходима не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от инсульта, диабета ... ...

Сок кислой вишни помог улучшить здоровье кишечникаСок кислой вишни помог улучшить здоровье кишечника Люди с язвенным колитом сообщили об улучшении у них симптомов после употребления 60 мл кислого вишнёвого сока в течение шести недель. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Life. Согласно результатам нового исследования, людям с язвенным колитом может быть полезно пить сок ки ...

ТОП- 16 продуктов для похудения: яйца, орехи, творог, йогурт, зеленые овощи, ягодыТОП- 16 продуктов для похудения: яйца, орехи, творог, йогурт, зеленые овощи, ягоды Доктор Барби Червони перечислила 16 продуктов, которые стоит добавить в свой рацион для снижения веса в рамках сбалансированной диеты. ...

ТОП-5 продуктов, поддерживающих уровень тестостерона: орехи, семена, морепродукты, мясоТОП-5 продуктов, поддерживающих уровень тестостерона: орехи, семена, морепродукты, мясо Доктор Вера Сережина рассказала о негативных последствиях снижения уровня тестостерона в крови, пишет «РИАМО». Гормон синтезируется не только у мужчин, но и у женщин. ...

ТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжутТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжут Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для здоровья костей. Кости не просто поддерживают тело, но и являются основой каждого движения. ...

Орехи и деменция связаны: продукты влияют на работу кишечника и мозгаОрехи и деменция связаны: продукты влияют на работу кишечника и мозга Эксперты Гарвардского университета в новом исследовании выявили пользу от употребления орехов для здоровья кишечника. ...

Противораковый продукт номер 1  грецкие орехи: они защищают здоровье кишечникаПротивораковый продукт номер 1 – грецкие орехи: они защищают здоровье кишечника Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева назвала россиянам орех, помогающий снизить риски развития онкологических заболеваний, пишет «АИФ». Речь идет о грецких орехах. ...

7 продуктов против рака кишечника: апельсин, шпинат, нут, киноа, семена тыквы7 продуктов против рака кишечника: апельсин, шпинат, нут, киноа, семена тыквы Врачи назвали витамин, который может помочь предотвратить рак кишечника, один из самых распространенных форм рака в мире. Генетика играет важную роль в риске. ...

4 продукта для поддержания нормального уровня сахара: йогурт, орехи, семена, яйца4 продукта для поддержания нормального уровня сахара: йогурт, орехи, семена, яйца Врачи перечислили основные изменения в повседневной жизни, которые помогут контролировать уровень глюкозы в крови. С высоким уровнем сахара в крови сталкивается большое количество людей. ...

Мозг заработает лучше: нужно добавить в меню сладкий картофель, орехи и семенаМозг заработает лучше: нужно добавить в меню сладкий картофель, орехи и семена Ученый Джеффри Карп перечислил продукты, способные улучшить память и работу головного мозга. Если мозг здоров, память и концентрация будут оптимальными. ...

Оставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехиОставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехи Эксперт Лиза Артис рассказала, как прожить день после бессонной или беспокойной ночи, когда уровень энергии значительно снижается, а возможности поспать 7-8 часов нет. ...

О симптомах СРК можно забыть: нужно включить в меню киноа, бобовые, орехи, семенаО симптомах СРК можно забыть: нужно включить в меню киноа, бобовые, орехи, семена Доктор Ниса Аслам перечислила правила питания, помогающие избавиться от симптомов синдрома раздраженного кишечника. СРК может вызывать боль в животе, спазмы, газы, вздутие живота, диарею и запор. ...

Фрукты и ягоды, которые помогают улучшить здоровье почек: какой вариант лучшеФрукты и ягоды, которые помогают улучшить здоровье почек: какой вариант лучше? Когда почки не могут эффективно выводить избыток калия, он может накапливаться до опасного уровня. К счастью, существует много ягод и фруктов, которые могут быть полезны для людей с проблемами почек. ...

Суперфуд для сердца: для защиты от гипертонии помогут семена чиаСуперфуд для сердца: для защиты от гипертонии помогут семена чиа Диетологи проинформировали о пользе семян чиа. Продукт способен укрепить здоровье костей, кишечника и сердечно-сосудистой системы. ...

Чёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образомЧёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образом Согласно результатам недавней научной работы, проведённой учёными из Университета Эдит Коуэн, Университета Квинс в Белфасте и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, богатые флавоноидами продукты помогают снизить риск возникновения признаков нездорового старения. Среди них ...

Данные ИИ помогут улучшить металлы в самолётах и автомобиляхДанные ИИ помогут улучшить металлы в самолётах и автомобилях Ученые из США с помощью искусственного интеллекта (ИИ) узнали новые подробности о том, как растут кристаллы в металлах. Их исследование рассказывает о дендритах — ветвистых структурах, которые появляются, когда металл застывает. Эти «веточки» влияют на прочность и качество материала, например, в дет ...

Справиться с весенней хандрой помогут финики, темный шоколад, черника, вишня, ежевикаСправиться с весенней хандрой помогут финики, темный шоколад, черника, вишня, ежевика Доктор Пабло Охеда рассказал, какой фрукт способствует повышению уровня серотонина. С окончанием зимы смена времен года заставляет некоторых людей чувствовать себя более усталыми и подавленными. ...

Орехи, цельные зёрна, фрукты, овощи, рыба помогут вам прожить дольшеОрехи, цельные зёрна, фрукты, овощи, рыба помогут вам прожить дольше Генетика всего на 25% определяет длительность вашей жизни. Всё остальное — это факторы образа жизни, среди которых и питание. Учёные из Норвегии и Италии выяснили, какие продукты играют важную роль в долголетии. Для этого они провели обзор научных работ и опубликовали свои выводы в журнале Advances ...

NVIDIA и Google помогут Disney улучшить движение роботов, сделав их реалистичнееNVIDIA и Google помогут Disney улучшить движение роботов, сделав их реалистичнее На конференции GTC 2025 глава NVIDIA Дженсен Хуанг объявил о сотрудничестве с Disney Research и Google DeepMind для создания Newton — физического движка, предназначенного для симуляции движений роботов в реальных условиях. Disney станет одним из первых пользователей Newton, используя его для управле ...

Ягоды молодости: от раннего старения могут спасти ягоды годжиЯгоды молодости: от раннего старения могут спасти ягоды годжи Медики проинформировали о пользе употребления ягод годжи. Они выглядят как сушеная вишня, пишет 20 Minutes. ...

Суперфуд для кишечника: квашеная капуста восстановит микрофлору кишечникаСуперфуд для кишечника: квашеная капуста восстановит микрофлору кишечника Эндокринолог Ольга Павлова на своей странице в телеграм-канале назвала суперфуд, положительно влияющий на работу кишечника и укрепляющий иммунную систему. ...

В Смоленской области вывели высокопродуктивный сорт льна-долгунцаВ Смоленской области вывели высокопродуктивный сорт льна-долгунца Это позволит повысить экономическую эффективность выращивания и переработки льна в регионе, сообщил губернатор региона Василий Анохин ...

СП с участием Астона планирует в августе ввести завод по переработке льнаСП с участием "Астона" планирует в августе ввести завод по переработке льна ООО "АСВА" (на 50% принадлежит АО "Астон") летом 2025 года запустит завод по переработке льна в Азовском районе Ростовской области. ...

ТОП-5 преимуществу семян льна: борется с акне, защищает от атеросклероза и инсультаТОП-5 преимуществу семян льна: борется с акне, защищает от атеросклероза и инсульта Диетологи рассказали, зачем стоит включить в свой ежедневный рацион семена льна. Суперпродукт богаты омега-3 жирными кислотами, в частности альфа-линоленовой кислотой. ...

Стакан кефира с ложкой льна: как этот напиток уберет живот у тех, кому за 40, и отучит есть на ночьСтакан кефира с ложкой льна: как этот напиток уберет живот у тех, кому за 40, и отучит есть на ночь Мы становимся старше, и организм требует большей заботы. Простые и полезные рецепты помогут похудеть и вернут бодрость ...

FT: спрос на дубайский шоколад привёл к дефициту фисташекFT: спрос на «дубайский шоколад» привёл к дефициту фисташек Глобальный дефицит фисташек возник в мире из-за ажиотажа вокруг «дубайского шоколада», который стал «вирусным» в сети интернет в 2024 году. ...

Безопасные ягоды: как выбрать полезную и вкусную клубникуБезопасные ягоды: как выбрать полезную и вкусную клубнику Глянцевая клубника способна нанести вред организму. Об этом изданию Lenta.ru рассказала директор Центра компетенций Роскачества в области пищевой безопасности Елена Спеценко. По словам эксперта, внешний вид ягод может о многом рассказать покупателю. Заметный глянцевой блеск указывает на обработку ве ...

СМИ: Тренд на дубайский шоколад привел к дефициту фисташекСМИ: Тренд на дубайский шоколад привел к дефициту фисташек Популярность дубайского шоколада спровоцировала дефицит фисташек в мире, сообщает издание Financial Times ...

Дубайский шоколад проверят на фальсификат и опасные компоненты«Дубайский шоколад» проверят на фальсификат и опасные компоненты Роспотребнадзор и госкомиссию по противодействию незаконному обороту промышленной продукции просят пресечь реализацию и изъять из оборота подозрительно дешевый «дубайский шоколад», который массово начал продаваться в России. С такой просьбой обратился глава Общественной потребительской инициативы (О ...

Тренд на дубайский шоколад спровоцировал рост цен на фисташкиТренд на дубайский шоколад спровоцировал рост цен на фисташки За год цена на орехи выросла почти на 3 доллара, достигнув 10,3 доллара за фунт. К этому привела комбинация факторов: неурожай в США — крупнейшем производителе фисташек — и стремительный рост спроса, спровоцированный новым кондитерским трендом Стремительный рост популярности дубайского шоколада прив ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру». ...

EJPC: Чай и шоколад способны снижать кровяное давлениеEJPC: Чай и шоколад способны снижать кровяное давление Ученые из британского Суррея выяснили, что регулярное употребление чая, темного шоколада и других продуктов, богатых флаван-3-олами, способствует нормализации артериального давления. Специалисты в британском Университете Суррея выявили благотворное влияние на кровяное давление и сосуды природных сое ...

Дубайский шоколад проверят на опасные компоненты в составеДубайский шоколад проверят на опасные компоненты в составе В составе популярного у россиян восточного шоколада с фисташками и хрустящим тестом эксперты заподозрили компоненты, способные вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Касается это не оригинального и дорогого шоколада, а более дешёвых аналогов. Подробности об этом — далее в материале. Что не так с д ...

Нутрициолог Овчарова посоветовала не хранить ягоды в пакетахНутрициолог Овчарова посоветовала не хранить ягоды в пакетах Специалист в области здравоохранения, нутрициолог, преподаватель Сибирского федерального университета Мария Овчарова рассказала о правилах безопасного хранения фруктов, зелени и ягод. ...

Дубайский шоколад проверят на фальсификат и опасные компонентыДубайский шоколад проверят на фальсификат и опасные компоненты В России повсеместно стал продаваться мегапопулярный и относительно дешевый дубайский шоколад. Как отмечается в эксклюзивном материале «Известий», глава Общественной потребительской инициативы (ОПИ), возглавляющий также общественный совет при Роспотребнадзоре, Олег Павлов обратился в гос ...

Дом кота Семена станет городом«Дом кота Семена» станет городом Школьники из Ленинградской области увлекли строительством коттеджей для усатых-полосатых сверстников, учителей и родственников. ...

Вызывает аллергию: Дубайский шоколад оказался опасным для здоровьяВызывает аллергию: Дубайский шоколад оказался опасным для здоровья В России стал активно продаваться дешёвый дубайский шоколад — один из самых популярных десертов. Глава Общественной потребительской инициативы Олег Павлов призвал Роспотребнадзор и Госкомиссию по борьбе с незаконным оборотом промышленной продукции провести проверку лакомства на наличие фальсификата ...

Возвращение клубники: как крепкий рубль сделал ягоды доступнееВозвращение клубники: как крепкий рубль сделал ягоды доступнее Из-за укрепления рубля ягоды, которые завозятся в Россию из-за рубежа, почти не прибавили в цене за год или даже подешевели. По этой причине даже плохой урожай внутри страны не приведет к взлету цен, как это было в прошлом году, поскольку российские производители вынуждены конкурировать по цене с им ...

FT: высокий спрос на дубайский шоколад привел к дефициту фисташекFT: высокий спрос на дубайский шоколад привел к дефициту фисташек Стремительный рост популярности дубайского шоколада спровоцировал глобальный дефицит фисташек, пишет Financial Times (FT). Цены на них за год выросли с $7,65 до $10,3 за фунт (0,45 кг). ...

Лукашенко подарили портрет из драгоценных камней, а он в ответ  шоколадЛукашенко подарили портрет из драгоценных камней, а он в ответ — шоколад Президенту Белоруссии Александру Лукашенко подарил его портрет из драгоценных камней генеральный секретарь ЦК Компартии Вьетнама То Лам, церемонию обмена подарками 18 мая показал телеканал «Белоруссия 1».Церемония была показана в сюжете по итогам официального визита генсека ЦК КПВ в Белоруссию. «У н ...

Шоколад с волосами: редакция URA.RU протестировала хайповый десерт. ВидеоШоколад «с волосами»: редакция URA.RU протестировала хайповый десерт. Видео Дубайский шоколад «с волосами», также известный как «волосы ангела» — десерт, ставший популярным в конце 2024 — начале 2025 года. Такая плитка попала в руки и редакции URA.RU. Агентство досконально изучило эту интересную сладость и сформировала свое мнение о ней.Читать далее ...

Чем кормить клубнику, чтобы ягоды были крупными и сладкимиЧем кормить клубнику, чтобы ягоды были крупными и сладкими яндекс Выращиваете клубнику на даче? Тогда знайте: без правильных подкормок хорошего урожая не ждите. Но и сыпать удобрения как попало – не вариант. Разбираемся, чем, когда и как кормить эту капризную ягоду. Весна: пробуждаем аппетит Как только сойдет снег, клубника просыпается голодной. Первое, что ...

Невыносимая жестокость: пленным укронацистам три года не давали шоколадНевыносимая жестокость: пленным укронацистам три года не давали шоколад Украинские боевики, попавшие в российский плен, подвергались немыслимой пытке: им три года не давали даже кусочка шоколада. Об этом сообщил украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец в своем аккаунте X. ...

Шоколад как искусство: на острове Чеджудо прошёл фестиваль Bean to BarШоколад как искусство: на острове Чеджудо прошёл фестиваль Bean to Bar В мероприятии приняли участие шоколатье из Франции, Японии, Австралии, Мадагаскара и Южной Кореи ...

ТОП-3 ягоды, продлевающих жизнь: черешня, черная смородина, голубикаТОП-3 ягоды, продлевающих жизнь: черешня, черная смородина, голубика Ссылаясь на исследование, проведенное при помощи искусственного интеллекта, врачи программы «Жить здорово!» проинформировали, какие продукты способны продлевать жизнь. ...

Площади виноградников и сорта солнечной ягоды на Ставрополье увеличатсяПлощади виноградников и сорта солнечной ягоды на Ставрополье увеличатся Ставропольские аграрии приступили к весенней закладке лозы, сообщили в краевом минсельхозе. По её итогам виноградников станет на 16 гектаров больше. Где именно будут обживаться новые посадки пока не сообщается. Но зато известны сорта, которые предпочитают фермеры: это Каберне Фран, Мерло, Мускат Отт ...

Тюменцам запретят собирать грибы и ягоды из-за бабочки-вредителяТюменцам запретят собирать грибы и ягоды из-за бабочки-вредителя В Абатском районе Тюменской области планируют закрыть лесничества для борьбы с непарным шелкопрядом. Соответствующее постановление подготовлено правительством региона и опубликовано на официальном портале органов местного самоуправления.Читать далее ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях