Если гречка надоела — вот вариант в новом формате: обычную кашу легко превратить в идеальную закуску для пикника — рассказываю как Вдохните новую жизнь в надоевший гарнир, приготовив трубочки с сосиской и гречкой. Трубочки идеально подходят для пикников на природе, превращаясь в порционную компактную упаковку для выбранных продуктов. ...
Из-за чего одних кофе бодрит, а у других — головная боль и тревожность, выяснили диетологи Генетически так сложилось, что организм некоторых людей медленно перерабатывает кофеин, поэтому вместо бодрости они получают паническое напряжение. ...
Не чай, не кофе, не какао: исследователи определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечнику Не чай, не кофе, не какао: исследователи определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечникуКефир как альтернатива кофе, полезные свойства и преимущества Утро. Для миллионов людей по всему миру оно немыслимо без первой, обжигающей чашки кофе. Аромат зерен, бодрящий эффект кофеина ...
Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечнику Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечникуКефир как мощный пробиотик для здоровья и долголетия В эпоху, когда наше здоровье становится приоритетом, всё больше людей обращают внимание на нетрадиционные, но проверенные временем способы п ...
Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра — делает лучше кожу и помогает кишечнику В погоне за здоровьем мы часто ищем сложные решения — суперфуды, БАДы, детокс-программы. А между тем, один из самых полезных продуктов может стоять у вас в холодильнике прямо сейчас. Обычный кефир. Почему кефир — это больше, чем просто напиток? Представьте: в одном стакане — целая армия полезных бак ...
Гормон стресса нужен: он способствует утреннему подъему Доктор Екатерина Дмитренко рассказал RuNews24.ru раскрыл механизм действия гормонов при пробуждении. ...
Правда ли, что кофе с молоком более вреден, чем черный кофе — мы всю жизнь думали неправильно Ваша утренняя чашка латте — не преступление, а удовольствие, которое можно сделать безопасным. Вот что стоит знать: Миф о кальции: не так страшен черт Да, танины кофе немного снижают усвоение кальция из молока. Но: 1 чашка «крадёт» всего 5-6 мг кальция (при суточной норме 1000 мг). Съешьте кусочек с ...
Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных качествах, никак не вредит здоровью человека. Ни для ко ...
Чем полезен кофе: 5 причин пить по 1 чашке кофе ежедневно Ученые до сих пор не могут точно ответить на вопрос: полезен или вреден кофе для здоровья? В многочисленных исследованиях доказано, что полезные свойства кофе проявляются всего от 1-2 чашек кофе в день. В материале kapservis.ru речь идет о 5 фактах, говорящих о пользе кофе.Стимуляция нервной системы ...
Сыр, кляр и необычная зелень: такую закуску вы точно не ждали, но съедите с удовольствием — не бойтесь попробовать Крапива в кляре ー отличная летняя закуска, которая, помимо прочего, еще и весьма полезная, ведь крапива считается настоящим кладезем витаминов и антиоксидантов. А еще это очень вкусно и доступно. ...
Цветоносы на закуску: этот азиатский салат из чесночных стрелок покоряет с первого укуса — вам точно понравится Салат из чесночных стрелок ー блюдо азиатской кухни, которое особенно актуально в летний сезон. Известно, что озимый чеснок выпускает цветоносы как раз в конце июня ー начале июля. Их часто просто срезают и выбрасывают, но этого делать не нужно, так как зеленые побеги вполне пригодны в пищу. Из них мо ...
Немного фантазии — и закуску уже не узнать: эти яйца сумеют удивить любого, кто посмотрит на них с пренебрежением — попробуйте новый вкус Некоторые закуски для праздничного стола давно стали традиционными, но иногда и в них хочется внести изменения — например, приготовив яйца, фаршированные салом с горчицей, а не привычной чесночно-майонезной массой. ...
Фаршируем яйца оригинально — по-провански: этот рецепт заставит снова полюбить приевшуюся закуску — испытайте хрустящее наслаждение Классические фаршированные яйца наскучили? Есть изысканная вариация, вдохновленная солнцем Прованса. Запекание придает блюду новое звучание: нежная начинка карамелизуется, а сырная шапка образует хрустящую корочку. ...
Мариную не только овощи, но и ягоды: такая клубника точно произведет натуральный фурор за столом — попробуйте оригинальную закуску Маринованная клубника — разносол, о котором мало кто знает. А ведь она по ароматности и вкусовым качествам ничем не уступает всеми любимым огурцам и помидорам. К примеру, в Дании ее вообще считают отличной закуской и заготавливают едва ли не в промышленных масштабах. ...
Риелторы назвали идеальную ставку по ипотеке Ставка по ипотеке должна быть такой, чтобы россияне могли позволить себе покупать квартиры без миллионных переплат, заявила в пресс-центре НСН Юлия Дольная. ...
Ароматическая свеча создаст идеальную атмосферу в доме Ароматические свечи являются не только прекрасным декоративным элементом для дома, но и могут создать уютную и расслабляющую атмосферу. Однако выбор правильной ароматической свечи может оказаться сложной задачей, учитывая множество вариантов, представленных на рынке. ...
Razer BlackWidow V4 75% Barebones: создайте свою идеальную клавиатуру Компания Razer выпустила свою первую barebones-модель под названием BlackWidow V4 75% Barebones. Этот продукт ориентирован на любителей самостоятельной сборки и моддинга. Новинка доступна в двух цветах — чёрном и белом, и представляет собой качественную основу, на которую пользователь может самостоя ...
Монтаж СКУД: Как создать идеальную систему контроля доступа Когда речь заходит о безопасности, особенно в офисах, на предприятиях или даже в жилых комплексах, важно не просто поставить замок на дверь. Сегодня на смену традиционным решениям приходит система контроля и управления доступом (СКУД). Но как грамотно выполнить монтаж СКУД, чтобы система была эффект ...
Gigabyte собрала идеальную систему на Ryzen Threadripper для ИИ, игр и работы Gigabyte представила новый высокопроизводительный игровой ПК AI TOP 500 TRX50, разработанный брендом Aorus — игровым подразделением компании. Система также ориентирована на профессионалов, включая разработчиков искусственного интеллекта (ИИ), создателей контента и других специалистов, которым ...
Свет, цвет и зеркала: 10 советов, как создать идеальную прихожую Рассказываем, как создать пространство, в котором будет комфортно каждый день Прихожая — это первое пространство, которое видят гости, входя в дом, и последнее, что остается у них в памяти при выходе. Поэтому важно оформить ее, чтобы было удобно, комфортно и красиво. Помимо эстетики, это ...
Трамп отозвал «идеальную» кандидатуру на пост главы NASA Президент США Дональд Трамп неожиданно отозвал кандидатуру миллиардера и частного астронавта Джареда Айзекмана на пост главы NASA. Решение принято после «тщательной проверки прошлых связей» Айзекмана, включая его пожертвования демократам, что, по мнению администрации, не соответствует её политике «А ...
Боксёр Сусленков назвал идеальную тактику для Дюбуа в реванше с Усиком Чемпион Европы по версии IBF Артём Сусленков назвал идеальную тактику для британца Даниэля Дюбуа в реванше с непобеждённым украинцем Александром Усиком, на кону которого будет стоять звание абсолютного чемпиона мира в супертяжёлом весе. ...
Черешня – вкус детства и здоровья: как выбрать идеальную ягоду и чем она полезна Черешня – не просто вкусное летнее лакомство, а настоящая кладовая витаминов и минералов с богатой историей. В Древней Греции ее называли "птичьей ягодой" из-за любви пернатых к сладким плодам, а римляне увековечили ее в названии города Керасунт (сейчас Гиресун в Турции). Сегодня Россия входит в топ ...
Готовьте пломбир без танцев с морозилкой: как правильно выбрать идеальную мороженицу Настоящее волшебство домашнего пломбира рождается в специальном аппарате – мороженице (или фризере). Этот кухонный алхимик творит чудеса: превращает смесь сливок, молока и сахара в воздушное, тающее во рту лакомство. Его секрет – в равномерном охлаждении и постоянном перемешивании. ...
Летящей походкой. Читатели «АиФ» помогли Насте обрести идеальную осанку Именно так 14-летняя Настя Тараканова шагает в своё будущее. Безразмерные свитера, под которыми она прятала сколиоз четвёртой степени, заброшены в самый дальний угол шкафа. Теперь у Насти новый гардероб – облегающие водолазки и тоненькие маечки, чтобы все видели её ровную, как струнка, спину.Благода ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
Россиян там ждут и любят: блогер назвал идеальную азиатскую страну для отпуска Путешественник Алексей Кутовой рассказал в своём дзен-канале, какая азиатская страна идеальная для отдыха россиян. Этой страной оказался Вьетнам. Кутовой перечислил массу преимуществ Вьетнама: доступные цены, приятный климат, безвизовый режим. Также блогер подчеркнул, что во Вьетнаме всегда есть на ...
Красноярцам рассказали, как выбрать идеальную свежую клубнику. Сезон ее продажи уже стартовал В Красноярске на прилавках магазинов и уличных торговцев появились первые крупные партии свежей клубники. ...
Водители в РФ нашли идеальную замену Hyundai Solaris и Creta и массово переходят на нее Фото: Solaris Импортозамещенные автомобили Hyundai и Kia начали расти в продажах и интерес к ним тоже увеличивается. В текущем году автомобили разбирают с каждым месяцем всё больше и больше. Напомним, что «Автомобильный завод АГР» в Санкт-Петербурге (он же бывший официальный завод Kia-Hyundai) выпус ...
Самые прочные отношения по гороскопу: эти 2 знака Зодиака создают идеальную пару Самые прочные отношения по гороскопу: эти 2 знака Зодиака создают идеальную паруСекреты гармонии Тельца и Козерога в астрологии В бескрайнем океане человеческих отношений, где каждый ищет свой идеальный причал, астрология предлагает уникальную карту. Она позволяет заглянуть за завесу очевидного, рас ...
Жена Джигана Оксана Самойлова показала идеальную фигуру в крошечном бикини Модель и бизнесвумен Оксана Самойлова порадовала фолловеров откровенным снимком. На опубликованном в соцсетях фото супруга рэпера Джигана предстала в крошечном бикини, который подчеркнул безупречную фигуру мамы четверых детей. ...
Губернатор назвал город, испортивший почти идеальную картину отопительного сезона Глава края Виктор Томенко выделил Славгород как "антипример" подготовки к отопительному сезону на фоне остальных относительно беспроблемных муниципалитетов. Замечания прозвучали в ходе отчета губернатора перед парламентом 29 мая. Виктор Томенко подчеркнул, что для края "уже стала нормой готовность м ...
Учиться, работать и зарабатывать: в Брянске запустили идеальную формулу подготовки инженеров Зарплата во время учебы: брянский холдинг и БГИТУ создали «фабрику кадров». Получать новую профессию, практиковаться на современном оборудовании и еще получать за это деньги — звучит как мечта? В Брянске это уже реальность. На базовой кафедре «Цифровые промышленные технологии» БГИТУ завершилась прог ...
Холодцом по целлюлиту! Диетолог признался, как народной закуской вернуть идеальную попу Коллаген и гиалурон в желе запускают регенерационные процессы. «Холодная» закуска это источник белка, который есть в каждом организме. Он влияет на упругость кожи, подкожные отложения и отвечает за работу мускул и суставов. Целлюлит — это не косметический недостаток, а заболевание ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза - это пустые обол ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. И ...
Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. По словам диетолога и ...
Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. Ягоды. В них мало углеводов и много клетчатки. При этом важно понимать, что одна порция включает около ⅓ ста ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
Диетологи порекомендовали следить за привычками в еде при высоком кровяном давлении Повышенное кровяное давление сначала не вызывает никаких симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Вот несколько советов по изменению рациона при гипертонии. Сара Карри, магистр наук, сертифицированный диетолог, персональный тренер и совладелица центра Physical E ...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...
Китайцы представили идеальную замену Toyota Camry с расходом 2,7 литра. Стоит неприлично дешево Фото: Geely Компания Geely выпустила в Китае свежий автомобиль — под суббрендом Galaxy и с супердоступным ценником. О нем пишут в Gizmochina. Согласно источнику, новый Galaxy A7 (не путать со смартфоном) получил гибридную установку EM Super Hybrid 2.0, позволяющую существенно экономить топливо. При ...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% сниж ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Диетологи предупредили, что сладкие продукты повышают риск возникновения инсульта Мозг и сердце в нашем организме взаимосвязаны. Слишком большое количество сахара может в долгосрочной перспективе вызвать ряд неблагоприятных для здоровья последствий. Развитие воспаления. Согласно исследованиям, диета с большим количеством сахара - основная причина возникновения хронического воспал ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и алкоголя. После череды застолий проблемы со стулом, в ...
У Microsoft получилось создать идеальную Windows. В ней нет мусорного ПО, она почти не расходует ресурсы, но доступна лишь избранным Microsoft создала отдельную версию Windows 11, из которой по собственной воле вырезала свое же мусорное ПО. Система потребляет существенно меньше ресурсов, особенно оперативной памяти. Создавалась она для геймеров и доступна пока только на игровых консолях, но есть шанс появления соответствующего ре ...
Защита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый день Врачи рассказали, как ежедневное употребление бананов влияет на организм человека. Желтый фрукт благодаря содержанию быстроусвояемых сахаров он обеспечивает организм быстрой энергией ...
Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням сердца и органов пищеварения. Нужно заменять его растительным белком, который легко усваивается и не перенасыщает организм. Кроме полезных аминокислот ...
Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
ECHOMSK.SPB.RU