Обогащённые продукты, а также другие способы повысить уровень витамина D естественным путём Витамин D помогает организму усваивать кальций, поддерживает здоровье костей и не только. Вот откуда этот витамин можно получить. Безопасное пребывание на солнце. Согласно исследованиям, нахождение под солнечными лучами может обеспечить около 80% потребностей в витамине D. Однако люди с более тёмной ...
Замена HDD на SSD и другие способы ускорить работу старого ноута Если вашему ноутбуку больше четырёх-шести лет, наверняка он работает уже медленно. Но есть способы это исправить без замены процессора или покупки нового гаджета. Замена HHD на SSD. Даже бюджетный SATA SSD будет в несколько раз быстрее, чем HHD. В большинстве старых ноутов стоит интерфейс SATA III. ...
Ориентация на факты и другие способы преодолеть синдром самозванца Некоторые исследования показывают, что 70 до 80% населения в какой-то момент жизни испытывали синдром самозванца. Даже самые умные люди в истории могли чувствовать себя подобным образом. Вот что поможет вам победить синдром самозванца. Факты, а не чувства. Важно найти время на то, чтобы признать сво ...
Главы МИД Индонезии и Таиланда договорились повысить уровень взаимодействия Повысить уровень двусторонних отношений до стратегического партнерства договорились министр иностранных дел Индонезии Сугионо и его таиландский коллега Марис Сангьямпунгса на 10-м заседании Совместной комиссии по двустороннему сотрудничеству (JCM) в Бангкоке, 3 мая сообщает агентство ANTARA.«Этот ша ...
Постный белок и другие продукты, которые дадут вам естественный заряд энергии Один из лучших способов получить энергию - это еда. Вот что должно быть в вашем рационе. Необработанные продукты. Ищите такие, которые содержат много магния, железа, витаминов группы В, углеводов. Фрукты и овощи. Это сложные углеводы, в которых много веществ, повышающих уровень энергии. Некоторые ов ...
Употребление овощей и другие способы стать привлекательнее, согласно науке К сожалению, различные бьюти-хаки обычно не работают. Но вот какие действия, по мнению учёных, всё же могут помочь стать более привлекательным человеком. Привлекательность относительна. По словам старшего преподавателя психологии в Университете Эссекса доктора Вероники Ламарш, сейчас тяжело полность ...
Использование красной посуды и другие способы похудеть без диет и спорта Ключ снижения веса в том, чтобы изменить образ жизни. Это можно сделать благодаря правильным привычкам. Убирать вредные продукты с глаз. Чем реже они будут вам попадаться на глаза, тем проще вам будет устоять перед соблазном съесть кусочек. На видных местах заместо этого поместите вазы со свежими фр ...
Киргизия предложила партнерам по ЕАЭС повысить уровень локализации производств Президент Киргизии Садыр Жапаров заявил, что в трансформации мировой экономики актуальность технологических вызовов для государств - членов ЕАЭС усиливается, поэтому требуется системный подход ...
Softline Digital помогла АО «Дальтрансуголь» повысить уровень производственной безопасности Softline Digital внедрила интеллектуальную систему контроля промышленной безопасности и охраны труда «Умные каски» в АО «Дальтрансуголь» (Ванинский район, Хабаровский край). Использование цифровых средств индивидуальной защиты … ...
Пакистан и Афганистан планируют повысить уровень своих дипломатических отношений Пакистан и Афганистан планируют повысить уровень своих дипломатических отношений, заявил министр иностранных дел Китая Ван И после проведения неформальной встречи в Пекине между главами МИД Афганистана Амиром Ханом Муттаки и Пакистана Исхаком Даром. ...
Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут. Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется бо ...
Spotify и другие разработчики уже добавили в приложения для iPhone альтернативные способы оплаты Spotify направила в Apple обновление приложения для iOS, в которое включена информация о стоимости подписок и возможность их оформления через внешние ссылки — без использования встроенной системы покупок Apple. При оформлении подписки с помощью альтернативных платёжных методов в обновлённом пр ...
Регулярные занятия спортом и другие простые способы улучшить здоровье сердца Для поддержания здоровья сердца вы можете внести несколько изменений в образ жизни. Вот некоторые из них. Питание в приоритете. Для защиты здоровья сердца выбирайте продукты, в которых много питательных веществ. Сосредоточьтесь на рационе, богатом разными фруктами, овощами, нежирными молочными проду ...
"Газпром" планирует повысить уровень газификации Киргизии почти на 20% к 2030 году Компания способствует переводу частных домовладений в стране с угля на газ, уменьшая количество вредных выбросов в атмосферу ...
“Ищите признаки улучшения” и другие способы узнать, работают ли ваши пищевые добавки Изабель Смит, магистр наук, сертифицированный диетолог, рекомендует перед приёмом добавок выяснить, какой эффект они дают. Далее нужно следовать советам экспертов. Ищите заметные признаки улучшения. К примеру, добавки кальция и витамина D укрепляют кости, а добавки магния помогают при запорах. Сюзан ...
Путин призвал к 2030 году повысить уровень жизни в новых российских регионах ДНР, ЛНР, Херсонская и Запорожская области должны достичь среднероссийского уровня жизни по всем показателям к 2030 году. Об этом президент Владимир Путин заявил на совещании по социально-экономическому развитию новых регионов России. ...
Google, TikTok и другие компании разместили свое оборудование поближе к России, чтобы снизить задержку и повысить скорость Google, ByteDance (владелец TikTok), Akamai, CDN77, Facebook (принадлежит Meta Platforms, которая признала экстремистской и запрещена в России) и другие компании разместили кэширующие серверы в дата-центрах Варшавы для ускорения доставки контента в Россию и Беларусь. Оборудование в Польше позволяет ...
Огурцы и другие продукты, которые улучшат ваш уровень сахара в крови Поддержание водного баланса и контроль уровня сахара в крови - два важнейших аспекта здоровья. Особенно если у вас диабет 2 типа. И вот какие продукты могут в этом помочь. Огурцы. Они содержат примерно 95% воды. На чашку огурцов при этом приходится 4 г углеводов. Из кожуры вы также получите немного ...
Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину. Также благодаря протеину вы будете чувствовать себя более сытым, сохраните мышечную массу, у вас будет стабильный уровень энергии. Вот какие продук ...
Высокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в крови Когда выработка инсулина в организме нарушается, уровень сахара в крови может долго оставаться высоким. Это может в будущем навредить здоровью. Вот какие привычки тоже приводят к повышенному уровню сахара в крови. Неспособность справиться со стрессом. Во время стресса вырабатываются гормоны кортизол ...
Жареная пища и другие продукты, которые повысят у вас уровень гормона стресса Стресс - это часть нашей жизни, и избежать его невозможно. Однако некоторые продукты питания могут повысить уровень гормона стресса в крови. Диетологи рассказали, чего лучше избегать. Кофеин. Это натуральный стимулятор, который побуждает надпочечники вырабатывать больше кортизола (гормона стресса). ...
Океан станет гигантским аккумулятором для возобновляемой энергии: Германия создает подводные хранилища энергии Немецкие ученые из Института Фраунгофера предлагают революционное решение для хранения возобновляемой энергии — гигантские бетонные сферы, погруженные на дно океана. Эта технология, разработанная в рамках проекта StEnSea (Stored Energy in the Sea), может стать альтернативой наземным системам х ...
Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повысить риск возникновения голода, перепадов настроения, повреждения нервов, заболеваний почек, проблем с сердцем. Помочь избежать всего этого могут определённые продукты. Фасоль и чечевица. Они содержат много клетчатки и ра ...
Источник неисчерпаемой энергии всё ближе? Новая технология термоядерного синтеза обещает в 100 раз больше энергии при вдвое меньших затратах Исследователи из TAE Technologies совместно с учеными из Калифорнийского университета разработали новую технологию термоядерного синтеза, которая, по их заявлениям, способна производить в 100 раз больше энергии, чем существующие аналоги, при вдвое меньших затратах. Секрет кроется в усовершенствованн ...
Забудьте про утреннюю вялость: вот как активировать мозг без кофеина Почти каждый сталкивался с этим: утром глаза еле открываются, а мысли — будто застряли в тумане. Недосып и тяжёлая ночь делают своё дело. Но исследователи из Великобритании уверены: есть способ быстро взбодриться и разогнать мозг. Кто всё это придумал Учёные из Портсмутского университета провели экс ...
Безопасная доза: здоровому человеку можно выпивать ежедневно по 400 мг кофеина Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла россиянам безопасную дозу кофе, которую можно выпить в течение дня, пишет UfacityNews.ru. ...
Откажитесь от кофеина: эксперты рассказали, что нужно делать при синдроме раздражённого кишечника По оценкам, синдромом раздражённого кишечника страдают около 10% населения мира. Этот синдром приводит к неприятным ощущениям после приёма пищи: желудочным коликам, вздутию живота, проблемам с опорожнением кишечника. Вот несколько научно обоснованных и самых эффективных советов по борьбе с синдромом ...
Никакого жареного и кофеина: Врач назвала опасные в летнее пекло продукты и напитки Аномальная жара в летний период становится настоящим испытанием для организма. В такие дни особенно важно следить за тем, что вы едите и пьёте. Врач-диетолог Марият Мухина раскрыла Life.ru секреты правильного рациона в пекло, предупредив о смертельной опасности некоторых, казалось бы, безобидных про ...
«Наш уровень жизни - это их уровень смерти». Канадский Максим задел за гетто Кудрово Политик из Канады нарисовал картинку худшего, что может быть у него в стране. И указал на жилой монстр в Кудрово. Граждане сначала возмутились, а потом восхитились. ...
В Уве запускают оздоровительный проект «Прогулка с врачом» Ува. Удмуртия. В Удмуртии расширили географию проекта «Прогулка с врачом» (18+). Об этом сообщает администрация Увинского района. Ранее такие прогулки регулярно проводили в зоопарке Ижевска. Теперь информационно-оздоровительный проект запустят и на базе Увинской больницы. Первая прогулка ...
Незапланированное путешествие: прогулка от Бехине до Тына-над-Влтавой Иногда лучшие приключения начинаются спонтанно. Так случилось и в этот раз: ранним субботним утром одна семья — супруги с восьмилетним сыном — решила без предварительных планов отправиться туда, где ещё не бывала. Главное условие — чтобы место находилось неподалёку. Их выбор пал на Бехине — городок, ...
Открываем город с Metro: прогулка по «Чердаку с секретами» 1. Прогулка по музею стартует у Мраморного зала, который напоминает античный храм. Колонны, карельский мрамор, расплавленный памятник Александру III. предоставлено героиней публикации Фото: "Бронзовый памятник на яшмовом постаменте, который тут располагался, был утрачен к 1923 году", – добавля ...
Не просто прогулка: в чем польза от скандинавской ходьбы и как это делать Спортивная ходьба со специальными палками — скандинавская — требует серьезного отношения, несмотря на внешнюю простоту этой активности. Врач-терапевт Анастасия Агаева рассказала «Известиям», в чем заключается ее польза, что нужно знать перед началом занятий и объяснила основы ...
«Майская прогулка» собрала более 15 тысяч участников В этом году «Майская прогулка» собрала рекордное количество участников: на маршруты вышли 15 242 человека. Самому старшему участнику было 87 лет, самому младшему – менее года. По словам организаторов, самым популярным стал маршрут... ...
Прогулка по Оларгу: как открыть для себя традиции французского прошлого С XII века над долиной Жор возвышается старая крепость Каструм — символ и гордость французской деревни Оларг. С её смотровых площадок открываются захватывающие виды на окрестности, а сами стены хранят воспоминания о временах обороны. Прогуляйтесь по узким улочкам, любуясь старинными фахверковыми фас ...
Прогулка по лесу обернулась для жителя Марий Эл смертельным заражением Прогулка по лесу обернулась для жителя Марий Эл смертельным заражением В мае в Марий Эл зафиксировали два случая геморрагической лихорадки с почечным синдромом. Один человек заразился дома, второй — после похода в лес. Летом чаще всего болезнь передается при посещении леса, где обитают переносчики и ...
Прогулка на природе может обернуться смертью при контакте с волчеягодником Доктор медицинских наук Владимир Неронов раскрыл опасность прогулок по лесу, где можно встретить ядовитые ягоды или растения, пишет Life.ru. ...
Витамин D не усвоится из солнца: нужна 10-минутная прогулка без очков Врачи рассказали, когда нужно носить солнцезащитные очки, а в каких ситуациях от них лучше отказаться. Есть определенные случаи, когда аксессуар не нужен. ...
Рецензия на сингл Олега Кензова «Порой достаточно»: Сентиментальная прогулка 2025, Олег Кензов.Оценка: 7 из 10.Мало кто из культурных людей во всеуслышание заявит, что слушает Олега Кензова – потому что это натуральное... ...
«Прогулка» с Евгением Цыгановым и Ириной Пеговой выйдет в повторный прокат Фильм Алексея Учителя «Прогулка» выйдет в повторный прокат 24 июля 2025 года – к 22-летию картины, открывшей российским зрителям Евгения... ...
Самый красивый километр Италии: прогулка, которая превращается в роман Ещё Габриэле Д'Аннунцио назвал эту улицу "самым красивым километром Италии". И хотя он нередко оставлял свой след "везде", от изобретения тромеццино до создания музея на берегу озера Гарда, именно здесь его слова стали особенно символичными. Потому что эта набережная — не просто маршрут, а живая ист ...
На завтрак — кефир, на ужин — прогулка: эти 6 правил спасут вас от инфаркта и депрессии Хотя секреты дожития до 100 лет существенно различаются от долгожителя к долгожителю, доктор Ашот Григорян подчеркнул базовый набор из 6 принципов поддержания оптимального здоровья сердца, опорно-двигательного аппарата и мозга. ...
Как снимает смартфон realme 14 Pro+: прогулка по Зеленогорску и немного Санкт-Петербурга Своими впечатлениями и опытом использования realme 14 Pro+ мы поделились в обзоре. В этой заметке мы сфокусировались на возможностях фото- и видеосъемки — сделали больше примеров в разных условиях. Содержание Технические характеристики камер Режимы съемки Примеры фото Примеры видео Технические харак ...
Секреты Оренбурга: как прогулка по одной улице может рассказать о истории города Знаете ли вы, что прогулка по одной из центральных улиц Оренбурга может стать настоящим путешествием во времени? Улица Советская хранит в себе истории великих личностей, которые в разные эпохи оставили след в истории города и страны. Кто оставил след на улице Советской? Как сообщает 56orb.ru одним и ...
Бабаев о КХЛ: «Видим, как сильно упал уровень хоккея. Все топ-клубы просели по игре. Это не те добавили, кто был внизу, а топы сбавили. Уровень усредняется – сильных хоккеистов стало меньше» В этом сезоне Никита Евсеев сыграл 38 матчей в Фонбет чемпионате КХЛ за «Ак Барс» и набрал 2 (1+1) очка. Его договор и клуба рассчитан до завершения этого сезона. В феврале 2024 года КХЛ отказала Евсееву в расторжении контракта по статье «спортивная дискриминация». «Лига – это тот инструмент, которы ...
Антиутопический фильм «Долгая прогулка» по Стивену Кингу выйдет в российский прокат в сентябре Локализованный трейлер и дату российской премьеры фильма «Долгая прогулка» (The Long Walk) обнародовала 2 июля 2025 года кинопрокатная компания... ...
Садоводство и не только: какие занятия сжигают столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка Не все любят и могут каждый день гулять. К счастью, существует множество видов деятельности, которые тоже помогают эффективно снизить вес. Садоводство. За 30 минут этой деятельности человек с массой тела 70 кг может сжечь 176 калорий. Игра с детьми. Если прикладывать при игре умеренное количество ус ...
Вальверде — о поражении «Атлетика»: «Концовка для «Манчестер Юнайтед» была почти как прогулка по парку» Главный тренер «Атлетика» Эрнесто Вальверде считает, что команда неплохо сыграла в ответном полуфинальном матче Лиги Европы против «Манчестер Юнайтед», несмотря на поражение. ...
Не просто прогулка: как 175 метров над пропастью изменят ваше восприятие мира — секреты тибетского моста В Умбрии, в живописной деревне Селлано, расположился самый высокий тибетский мост Европы. Он нависает над ущельем на высоте 175 метров, а его длина достигает 517 метров. Этот переход — не просто прогулка, а символ мужества, преодоления страха и личного вызова. Официальное бронирование осуществляется ...
Павел Воля оказался на грани: прогулка на лодке по живописным местам Калининграда чуть не закончилась трагедией Павел Воля оказался на грани: прогулка на лодке по живописным местам Калининграда чуть не закончилась трагедиейУроженец Пензы, известный комик Павел Воля едва не утонул в Калининградской области. О подробностях происшествия он рассказал своим подписчикам. Воля приехал в Светлогорск на гастроли: 13 и ...
Полезно после 40 лет: избавиться от метеоризма поможет прогулка после ужина Доктор Тим Туитан рассказал, как можно поддержать здоровье лицам в возрасте после 40 лет, пишет HuffPost. Для этого достаточно выйти на прогулку, особенно если мучает метеоризм. ...
Рыбин о работе Ротенберга в сборной: «Есть помощники, его утвердила лига, она ему доверяет. Беларусь – хорошая команда, и если кто-то думает, что это легкая прогулка, то они ошибаются» Национальная команда обыграла Казахстан и проиграла Беларуси, заняв 2-е место на турнире Qazaqstan Hockey. – Справляется ли Роман Ротенберг со своими обязанностями? – У него есть помощники, его утвердила лига. Значит, в первую очередь, лига ему доверяет. Как справился? Идут разборы, где собирается л ...
Европейцы потребляют все меньше энергии Европейские домохозяйства снижают потребление энергии. После пика спроса в 2021 году энергопотребление пошло на убыль. Энергоресурсы стали дорогими. ...
TCL внедрила ИИ в кондиционеры для экономии до 37% энергии Компания TCL представила на российском рынке кондиционеры с новой интеллектуальной технологией энергосбережения T-AI. Разработка сочетает алгоритмы искусственного интеллекта (ИИ) и высокоточные сенсоры, что позволяет существенно сократить энергопотребление. Технология была протестирована международн ...
ИИ стремительно догоняет криптовалюты по потреблению энергии Несмотря на то, что крупнейшие IT-компании пока не торопятся раскрывать точные данные о расходе энергии их языковыми моделями, независимые исследования показывают тревожные тенденции. ...
Рост производства экологически чистой энергии в ... Турция — один из самых динамично развивающихся энергетических рынков в мире. Экспортёры природного газа и сжиженного природного газа (СПГ) рассматривают эту страну как перспективный рынок для роста. Однако быстрое развитие экологически чистых источников энергии в Турции может стать препятствием для ...
ОНПЗ наростил производство солнечной энергии в 20 раз Омский НПЗ «Газпром нефти» запустил вторую очередь солнечной электростанции мощностью 19 МВт, увеличив совокупную мощность до 20 МВт. Это позволит обеспечивать до 10% потребности предприятия в зеленой энергии. ...
Когда мы получим неограниченный источник энергии Вопрос о создании неограниченного источника энергии волнует человечество с момента появления первых машин. Искусство преобразования энергии без исчерпания ресурсов остается одной из важнейших целей современной физики. ...
Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и бодрости, продуктивного дня. Бессонница (или нарушение сна) – это общий термин, включающий в себя долгие и непродуктивные попытки заснуть, прерывистый ...
Солнце стало доминирующим источником энергии для Евросоюза Солнечная энергия впервые стала основным источником выработки электроэнергии в Европейском союзе, сообщает Reuters со ссылкой на данные аналитической компании Ember. ...
ECHOMSK.SPB.RU