Становую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жира Если ваша цель - сжигать жир и наращивать сухую мышечную массу, то есть одно упражнение, которое вам точно поможет. Это становая тяга. Становая тяга - одно из наиболее эффективных силовых упражнений для сжигания жира. Оно обеспечивает максимальную отдачу от ваших усилий. За счёт этого упражнения вы ...
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. Висцеральный жир (или жир на животе) находится глубоко в брюшной полости. Он окружает печень и кишечник, говорит диетолог Кэролайн Томасон. Слишком ...
Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпи ...
Поддержание водного баланса назвали самой недооценённой привычкой для сохранения мышц Ключ к наращиванию и поддержанию мышечной массы - это поднятие тяжестей и потребление достаточного количества белка. Но есть ещё кое-что, и это баланс жидкости в организме. Привычка, которую вы должны сделать приоритетной для сохранения мышц, - это поддержание необходимого уровня гидратации. То есть ...
В Брянске назвали имя лучшей швеи области В Брянске подвели результаты регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии» в номинации «Швея». Конкурс организован в рамках федерального проекта «Человек труда» национального проекта «Кадры». Лучшие швеи показывали свое мастерство на площадке АО «Брян ...
Розмарин назвали лучшей травой для уменьшения воспаления Хроническое воспаление, которое сохраняется в течение длительного времени, связано с множеством заболеваний. Например, с диабетом, болезнями сердца, депрессией, некоторыми видами рака. Один из способов борьбы с хроническим воспалением - включение в рацион определённых продуктов и трав. Розмарин соде ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Мяту назвали лучшей травой для улучшения здоровья кишечника Желудочно-кишечная система - это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишеч ...
Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме. Эдамаме - соевые бобы, которые дают на чашку 18 г белка, 8 г клетчатки, 188 ккал. Эта закуска поможет вам оставаться сытыми и контролировать вес. Любимы ...
Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень ...
Игра еще не вышла, а уже рвет рейтинги: Clair Obscur: Expedition 33 назвали «лучшей ролевухой поколения» Новое пошаговое RPG-приключение Clair Obscur: Expedition 33 собрало невероятные 92 балла на Metacritic и рекомендацию 96% авторов на OpenCritic. ...
Быструю ходьбу связали со сниженным риском сердечных аритмий Джилл Пелл (Jill Pell) из Университета Глазго c коллегами из Великобритании и Австралии провела проспективное когортное исследование и пришла к выводу, что быстрая ходьба связана со сниженным риском сердечных аритмий, включая фибрилляцию предсердий. В анализ вошли почти 421 тысяча человек (средний в ...
Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Как начинается ваш день? Утренние ритуалы напрямую влияют на продуктивность, самооценку и финансовое состояние. Ученые из Гарвардского университета и Лондонской школы экономики провели масштабные исследования, которые показали: с ...
Ходьбу более 100 минут в день связали со снижением риска поясничной боли на четверть Пауль Ярле Морк (Paul Jarle Mork) из Норвежского научно-технологического университета с коллегами из Норвегии и Дании провел популяционное когортное исследование и обнаружил, что ходьба более 100 минут в день связана со снижением хронической боли в пояснице почти на четверть. В работу включили данны ...
«Яндекс» поможет предпринимателям создавать контент для ежедневной работы Владельцы малого и среднего бизнеса часто сталкиваются с отсутствием качественных фотографий о своей деятельности... ...
Улучшение психического здоровья и другие преимущества ежедневной ходьбы Многие специалисты в области здравоохранения говорят о важности регулярной ходьбы для поддержания здоровья. Ежедневная прогулка действительно сделает ваше тело здоровым, улучшит настроение и уровень энергии, сожжёт калории, продлит жизнь. Вот чем полезна для нашего организма ходьба. Защищает здоровь ...
Ученые выяснили: люди с этой вредной утренней привычкой обречены на нищету Ученые выяснили: люди с этой вредной утренней привычкой обречены на нищетуУтро как ключ к финансовому успеху Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые люди, как, например, Билл Гейтс, достигают феноменального успеха, в то время как другие, обладая схожими талантами, остаются в тени? Психолог ...
Ozon Банк запустил накопительный счет с ежедневной выплатой процентов Ozon Банк запустил накопительный счет «Ежедневный доход», сообщила пресс-служба кредитной организации. Продукт позволяет получать процент на остаток каждый день без ограничений по сумме.Ставка по накопительному счету — 17%. Проценты выплачиваются каждый день и не сгорают при закрытии счета или вывод ...
Ethereum создает критическую картину на ежедневной графике, волатильность впереди 1-дневная диаграмма Ethereum формирует интригующую техническую формацию, которая может определить его следующий шаг. Эта настройка отражает растущую неопределенность на рынке, но также закладывает основу для высокой неспособности. ethereum подходит к точке решения: прорыв или разрыв? Ethereum в наст ...
«Если идея не дает спать и я спорю с ней, значит, она живая»: основатель ChallengeGo — о том, как превратить ходьбу в бизнес После травмы колена Константин Южный начал искать способ вернуться в форму — и придумал стартап. Так родилась ChallengeGo: платформа, которая превращает физическую активность в игру с челленджами, баллами и реальными призами. К инициативе быстро подключились не только пользователи, но и крупные корп ...
«Результат ежедневной работы»: Красноярская ГРЭС-2 победила в краевом смотре-конкурсе Красноярская ГРЭС-2 заняла 1-е место в номинации «Лучшая организация работы по охране труда среди работодателей Красноярского края». ...
Будут нищими до конца жизни: люди с этой утренней привычкой не смогут разбогатеть никогда Будут нищими до конца жизни: люди с этой утренней привычкой не смогут разбогатеть никогда Вы когда-нибудь задумывались, почему деньги утекают сквозь пальцы, а карьерный рост кажется вечной мечтой? Оказывается, всему виной может быть одна, на первый взгляд, безобидная привычка - просыпаться впритык к ...
В Германии обнаружили древнейшую станцию жира В окрестностях Лейпцига (Германия) ученые нашли останки древнего производства, где, предположительно, изготавливали жир. Возраст этой фабрики, принадлежавшей неандертальцам, составляет примерно 125 тысяч лет, сообщает Live Science. ...
Чем и как отмыть вытяжку от жира всего за 10 минут Кухонная вытяжка — это незаменимый помощник на любой кухне. Она справляется с запахами и паром, поддерживая в доме свежесть. Но как только мы перестаём обращать на неё внимание, вытяжка быстро покрывается липким слоем жира. А ведь именно от этого зависит не только её внешний вид, но и эффективность ...
Ученые связали шум от дорог с накоплением жира в организме Ученые из Мюнхенского центра Гельмгольца и Университета имени Людвига-Максимилиана обнаружили связь между шумом от дорожного движения и увеличением объема жировой ткани у человека. Они проанализировали данные МРТ-обследований более 11 тысяч участников национального немецкого исследования здоровья, с ...
От жира на животе сложно избавиться: он образуется у всех из-за старения Ученые открыли новый тип стволовых клеток, CP-As, который стимулирует рост жира на животе в среднем возрасте. Открытие может стать объектом для разработки методов лечения ожирения, пишет SciTechDaily. ...
Витамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкоголь Врачи перечислили продукты, мешающие усвоению витамина D в организме. Солнечный витамин необходим для укрепления иммунной системы, костей и улучшения настроения. ...
Избавиться от жира на животе помогает интервальная тренировка спринта Доктор Вонда Райт рассказала о самом эффективном способе избавиться от жира на животе и бедрах перед пляжным сезоном. ...
В ожирении виновата олеиновая кислота: она ускоряет накопление жира Американские ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что на риски ожирения влияет избыток олеиновой кислоты в рационе. Вещество содержится в оливковом масле. ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Хирург Решетняк: в теле здоровой женщины должно быть 22–30% жира Плоский живот часто считают синонимом здоровья и привлекательности. Только вот женский организм к такому не приспособлен. Стремление идеально гладкому животу может стоить гормонального здоровья, психического благополучия и даже фертильности. «Секрет» спросил у эксперта, зачем женщинам нужен жир и ск ...
Ученые нашли способ блокировать накопление жира без потери мышц Группа ученых из Института Вейцмана сделала важный шаг в направлении создания лекарства, которое может предотвратить ожирение без вреда для мышц. Исследователи подтвердили, что отключение белка MTCH2, прозванного Mitch, в мышечной ткани человека запускает активное сжигание жира и мешает образованию ...
Похудеть быстрее: при диете и спорте избавиться от жира поможет корица Врачи рассказали, какие специи стоит добавить в рацион, чтобы ускорить процесс сжигания жира и уменьшить окружность талии. Речь идет о корице. ...
Акустика против жира. Как наушники помогут в борьбе с лишним весом Японские ученые разрабатывают совершенно новое направление в биологии и медицине, которое может революционно изменить лечение ожирения. Они нашли способ затормозить развитие адипоцитов — жировых клеток. Свое исследование ученые Высшей школы биологических исследований Киотского университета опубликов ...
Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит недорогое средство из аптеки Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит недорогое средство из аптекиЭффективная очистка посуды из нержавеющей стали Кухня - сердце любого дома, а кухонная утварь - ее неотъемлемая часть. Однако со временем даже самая качественная посуда, особенно из нержавеющей стали, теряет свой пер ...
Два пакетика растворяю в кипятке, и сковорода как новая: от жира и нагара не остается и следа Два пакетика растворяю в кипятке, и сковорода как новая: от жира и нагара не остается и следаЭффективное очищение сковород с помощью черного чая Представьте: на вашей любимой сковороде застыл нагар, который, кажется, никогда не отмоется. Знакомо? А что, если я скажу, что решение этой проблемы скрыва ...
Сковорода очистится от жира и нагара моментально: поможет дешевое средство из аптеки Сковорода очистится от жира и нагара моментально: поможет дешевое средство из аптекиЭффективные способы очистки посуды из нержавеющей стали Представьте: ваша любимая кухонная утварь, которая служила верой и правдой годами, вдруг теряет свой блеск, покрываясь слоем нагара и жира. Особенно это касаетс ...
Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит дешевое средство из аптеки Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит дешевое средство из аптекиЭффективная очистка нержавеющей посуды простыми средствами В мире современной кухни, где инновации и удобство идут рука об руку, кухонная утварь играет центральную роль. Однако даже самая высокотехнологичная посуда, бу ...
2 пакетика заливаю кипятком, и сковородка как новая: от жира и нагара не будет и следа Со временем даже самая аккуратная хозяйка сталкивается с проблемой въевшегося жира и нагара на сковороде. Использование агрессивных моющих средств иногда приводит к повреждению антипригарного покрытия, и хочется найти способ попроще и бережнее. Оказывается, обычный черный чай в пакетиках может стать ...
Доказано: силовые тренировки перед кардио помогают сжечь больше жира Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио. Для провед ...
"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть нормально было некогда – каждый день по шесть часов репетиций – после вокальной с оркестром ехала на другой конец города ...
Два пакетика развожу кипятком, и сковородка как новая: от жира и нагара не остается и следа Два пакетика развожу кипятком, и сковородка как новая: от жира и нагара не остается и следаЧай как секрет чистоты на вашей кухне Представьте, что ваша любимая сковорода, та самая, на которой вы готовите самые вкусные блюда, вдруг покрылась слоем пригоревшей еды. Знакомая ситуация, не правда ли? И во ...
Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+ С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые пом ...
Кефирная корица - жира не боится: Самое «ленивое» похудение на диване поможет скинуть 4 кг Недельного курса будет достаточно. Особо хорошо напиток выводит шлаки после продолжительных праздников. Детокс-эффект также помогает восстановиться после запоя и переедания. Основой напитка служит нежирный 1% кефир, щепотка красного острого перца, пол ложки сушеного имбиря и корицы. Все эти вещества ...
Два пакетика заливаю кипятком — и сковородка как новая: от векового жира и нагара не остается и следа Со временем даже лучшие сковороды покрываются жирным налетом и нагаром, с которыми обычные моющие средства часто не справляются. Агрессивная химия может повредить покрытие и нанести вред экологии, сообщает источник. Есть более мягкое, доступное и эффективное решение — пакетики обычного черного чая! ...
Всего 1 столовая ложка копеечного средства — и от жира на кухонных шкафчиков не останется и следа Всего 1 столовая ложка копеечного средства — и от жира на кухонных шкафчиков не останется и следа Жирные пятна на кухонных шкафах больше не проблема. Узнайте, как удалить их без усилий и дорогих средств. Даже при регулярной уборке жир и брызги масла постепенно покрывают поверхности кухни. Традиционн ...
Разводим 2 ложки в воде — и через 7 мин. затасканная микроволновка станет как новая: без жира и засохшей еды Со временем внутренняя камера микроволновки покрывается жирными каплями и пятнами, особенно если разогревать еду без крышки. Но не спешите бежать за агрессивными чистящими средствами — справиться с загрязнениями можно с помощью простых и безопасных подручных средств, пишет источник. 1. Паровая очист ...
Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давности Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давностиЭффективные способы очистки старой сковороды в домашних условиях Ваша любимая сковорода покрылась многолетним слоем нагара, и кажется, что ее уже ничто не спасет? Не спешите выбрасывать. Оказывается, верн ...
Сковорода как новая — от жира и нагара не остаётся и следа: два пакетика заливаю кипятком — простая хитрость Сковорода как новая — от жира и нагара не остаётся и следа: два пакетика заливаю кипятком — простая хитростьМожно вернуть сковороде первоначальный вид, используя два пакетика чёрного чая и кипяток. Этот способ безопасен для тефлона, керамики и других материалов, а также экономит ваши средства. Навер ...
Xiaomi представила «домашнего врача» за 40 долларов. Весы Mijia S800 оценивают здоровье, измеряют процент жира, мышц, воды и пульс Компания Xiaomi выпустила в Китае весы Mijia S800, способные измерять 40 показателей здоровья, включая процент жира, мышц, воды и пульс. Новинка оснащена выдвижной ручкой с электродами, что позволяет анализировать данные не только через ноги при традиционном взвешивании, но и через руки — обес ...
Ставропольцев приглашают на лекцию «Миф о лучшей жизни» 28 мая В Ставрополе продолжается цикл публичных лекций «Давайте обсудим…». В этот раз на встрече «Миф о лучшей жизни» (16+) гости и жители краевого центра обсудят, что было бы с населением страны при негативном исходе ВОВ. Участникам расскажут про планы «Ост» и «Ольденбург», а также об «Указании о захвате ...
ТОП-10 смартфонов 2025 с лучшей автономностью — рейтинг OPPO Find X8 Ultra возглавил рейтинг смартфонов 2025 года по автономности. Его батарея на 6100 мАч обеспечивает до 8 часов 56 минут в смешанном режиме, 11 часов 1 минуту видео и 12 часов 47 минут в играх, согласно данным портала PhoneArena. Читать полную статью ...
Великолукская библиотека стала лучшей в области Накануне профессионального праздника, делегация библиотекарей из Великих Лук не только посетила торжественную программу в рамках празднования Общероссийского дня библиотек, но и увезла домой многочисленные почётные награды. Праздничное собрание «Сокровищницы всех богатств человеческого духа» состоял ...
Продукция «Башнефти» признана лучшей в Башкортостане Товары нефтеперерабатывающих и нефтехимических предприятий «Башнефти» (входит в структуру «Роснефти») стали победителями конкурса «Лучшие товары Башкортостана» — регионального этапа Всероссийского конкурса программы «100 лучших товаров России». Лауреатами и дипломантами конкурса стали восемь продукт ...
Microsoft объединит ИИ-агентов для лучшей работы Microsoft планирует развивать технологии, которые позволят агентам искусственного интеллекта (ИИ) разных компаний взаимодействовать друг с другом и лучше запоминать действия пользователей. ...
Салах назвал «ПСЖ» лучшей командой Европы Нападающий «Ливерпуля» Мохамед Салах рассказал о матче 1/8 финала Лиги чемпионов с «ПСЖ», где «Ливерпуль» проиграл в ответной встрече по пенальти (1:4). ...
«Авангард» отыгрался с 1–3 в серии с лучшей командой «регулярки» КХЛ Шестой матч серии в Омске завершился со счетом 3:0 в пользу хозяев, полуфиналист в этой паре определится 23 апреля ...
Путин заявил, что Украина заслуживает «лучшей участи» Украина не должна быть инструментом в руках внешних сил и заслуживает лучшей участи, заявил президент России Владимир Путин в интервью телеканалу Sky News Arabia. ...
Почему израильская медицина признана лучшей в мире В современном мире, где медицина становится всё более технологичной, Израиль уверенно удерживает позицию глобального лидера. Это не просто слова — за каждым фактом стоят жизни пациентов, спасённых благодаря уникальному подходу, высокоточной диагностике и невероятной компетенции врачей. Пациенты со в ...
Гастрономический шок: тайна исчезновения лучшей уличной еды Лиона Казалось бы, стоит всего лишь свернуть на улицу Шарите — и ты уже не в центре Лиона, а где-то между Болоньей и Моденой. Там, в престижном 2-м округе, скрывался настоящий гастрономический портал в Эмилию-Романью — Più Tigelleria. Маленькая Италия в Лионе, которая исчезла слишком быстро С 2022 года эт ...
ECHOMSK.SPB.RU