Эксперт рассказал о лучшей тренировке по ходьбе для сжигания жира Ходьба — один из самых недооценённых видов упражнений для похудения. Особенно это касается избавления от жира в области живота. Вот как можно превратить обычную прогулку в эффективную тренировку. Для тренировки вам понадобятся хорошая пара обуви, фитнес-трекер (по желанию) и пешеходная или беговая д ...
Становую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жира Если ваша цель - сжигать жир и наращивать сухую мышечную массу, то есть одно упражнение, которое вам точно поможет. Это становая тяга. Становая тяга - одно из наиболее эффективных силовых упражнений для сжигания жира. Оно обеспечивает максимальную отдачу от ваших усилий. За счёт этого упражнения вы ...
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. Висцеральный жир (или жир на животе) находится глубоко в брюшной полости. Он окружает печень и кишечник, говорит диетолог Кэролайн Томасон. Слишком ...
Привычку есть больше растительной пищи назвали лучшей для уменьшения жира на животе Известно, что висцеральный жир (или жир в области живота) повышает риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета. Диетологи отмечают: лучший способ избавиться от этого жира — употребление большего количества растительных продуктов. К растительным продуктам относят фрукты, овощи, цельные зёр ...
Физическая активность оказалась лучшей привычкой для защиты от деменции Научно доказано, что физическая активность может защитить мозг, улучшая его адаптацию и кровоток, уменьшая воспаление. Даже в том случае, если вы занимаетесь понемногу каждый день. В рамках нового исследования более 1100 человек прошли тесты на память, сдали анализ крови, сделали сканирование мозга. ...
Недоедание по понедельникам назвали худшей привычкой для похудения Мотивация к снижению веса достигает пика в понедельник. Однако ограничивать себя в еде в этот день недели не стоит, говорят диетологи. Если вы будете чрезмерно ограничивать потребление калорий в начале недели, это может спровоцировать у вас цикл переедания и отказа от еды. Об этом предупредила Брэнн ...
Авокадо назвали не лучшим выбором для получения ежедневной нормы белка В авокадо много клетчатки, полезных жиров. Но что насчёт белка? Плод авокадо среднего размера содержит примерно 4 г белка. Точное его количество может варьироваться в зависимости от сорта и размера фрукта. Однако если вы хотите получить много белка, то авокадо не подойдёт. Есть продукты, в которых э ...
Пропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать вес Нередко говорят, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Однако при похудении многие пропускают утренний приём пищи. Майор Келли Каим, магистр наук, дипломированный диетолог, ведущий спортивный диетолог армейской программы World Class Athlete, отмечает: когда люди отказываются от завтрака, он ...
Правильное питание назвали самой важной привычкой при слабости мышц тазового дна Многие женщины сталкиваются с ослаблением мышц тазового дна. Причинами могут послужить возраст, роды, малоподвижный образ жизни. Первым делом в этом случае нужно записаться к специалисту-физиотерапевту. Когда разговор заходит о здоровье тазового дна, питание играет главную роль. Исследования показал ...
Фисташки назвали лучшим белковым продуктом для уменьшения жира на животе Регулярное употребление в пищу фисташек связывают с уменьшением висцерального жира. Это подтвердило, например, исследование, опубликованное в Nutrients. Существует несколько причин, по которым диетологи рекомендуют есть фисташки, чтобы уменьшить количество висцерального жира. Много полезных жиров. О ...
Питьевую воду из Марий Эл назвали лучшей в стране Питьевую воду из Марий Эл назвали лучшей в стране Минеральная негазированная вода компании «Лина» из Марий Эл получила высшую награду на всероссийском конкурсе «РОСГЛАВВОДА — Главная Вода России». Об этом написал Юрий Зайцев в своем телеграм-канале. Это подтверждает высокий уровень качества продукци ...
Как поведение в автобусе характеризует вас не с лучшей стороны: топ-5 привычек назвали эксперты Общественный транспорт – это не только средство передвижения, но и микрокосм общества, где сталкиваются люди с разными характерами и уровнями воспитания. Социологи провели исследования, выявив несколько моделей поведения пассажиров, которые сигнализируют о недостаточной культуре и низком уровне эмоц ...
Имбирь назвали лучшей специей для снижения уровня сахара в крови Специи обладают разными преимуществами для здоровья. В том числе и имбирь. В имбире содержатся полифенолы. Они борются с воспалением, что может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, отмечает Канчан Коя, доктор философии, автор кулинарной книги Spice Spice Baby. Дело в том, что воспаление свя ...
В GSMArena назвали наушники Xiaomi Buds 5 Pro «лучшей моделью в экосистеме бренда» Наши коллеги из GSMArena протестировали флагманские TWS-наушники Xiaomi Buds 5 Pro и назвали их лучшей моделью в экосистеме компании. Обозреватели отметили качественное звучание, расширенный функционал и комфортную посадку. Каждый наушник весит 6,5 г, кейс — 40 г. Силиконовые насадки обеспечивают пл ...
Игра еще не вышла, а уже рвет рейтинги: Clair Obscur: Expedition 33 назвали «лучшей ролевухой поколения» Новое пошаговое RPG-приключение Clair Obscur: Expedition 33 собрало невероятные 92 балла на Metacritic и рекомендацию 96% авторов на OpenCritic. ...
Быструю ходьбу связали со сниженным риском сердечных аритмий Джилл Пелл (Jill Pell) из Университета Глазго c коллегами из Великобритании и Австралии провела проспективное когортное исследование и пришла к выводу, что быстрая ходьба связана со сниженным риском сердечных аритмий, включая фибрилляцию предсердий. В анализ вошли почти 421 тысяча человек (средний в ...
Скорость сжигания Shib поднимается на 1300%: 175% прирост на горизонте? Coinspeaker Скорость сжигания Shib увеличивается на 1300%: 175% прирост на горизонте? Шиба Ину Шиб $ 0,000013 24 ч. Волатильность: 0,9% Рыночная капитализация: $ 7,36 б Тол. 24 часа: $ 224,11 м , популярный токен мемов, недавно наблюдался огромный рост своей скорости сжигания, что вызвало спекуляции ...
Bitget сожжёт BGB токены на сумму $120 млн в рамках ежеквартального механизма сжигания Bitget, криптовалютная биржа и компания в сфере Web3, объявила о... Сообщение Bitget сожжёт BGB токены на сумму $120 млн в рамках ежеквартального механизма сжигания появились сначала на Gadgets. ...
«Яндекс» поможет предпринимателям создавать контент для ежедневной работы Владельцы малого и среднего бизнеса часто сталкиваются с отсутствием качественных фотографий о своей деятельности... ...
Улучшение психического здоровья и другие преимущества ежедневной ходьбы Многие специалисты в области здравоохранения говорят о важности регулярной ходьбы для поддержания здоровья. Ежедневная прогулка действительно сделает ваше тело здоровым, улучшит настроение и уровень энергии, сожжёт калории, продлит жизнь. Вот чем полезна для нашего организма ходьба. Защищает здоровь ...
Ozon Банк запустил накопительный счет с ежедневной выплатой процентов Ozon Банк запустил накопительный счет «Ежедневный доход», сообщила пресс-служба кредитной организации. Продукт позволяет получать процент на остаток каждый день без ограничений по сумме.Ставка по накопительному счету — 17%. Проценты выплачиваются каждый день и не сгорают при закрытии счета или вывод ...
«Результат ежедневной работы»: Красноярская ГРЭС-2 победила в краевом смотре-конкурсе Красноярская ГРЭС-2 заняла 1-е место в номинации «Лучшая организация работы по охране труда среди работодателей Красноярского края». ...
Сидячий образ жизни оказался худшей привычкой для здоровья сердца Малоподвижный образ жизни может подвергнуть вас риску развития сердечной недостаточности. Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины и медицины образа жизни, определяет его как «длительные периоды минимальной физической активности, особенно сидя или лёжа, с небо ...
Людям с такой утренней привычкой светит жуткая беднота до конца дней Вы когда-нибудь замечали, что дни, начинающиеся с криков будильника и беготни по квартире, часто заканчиваются ненужными покупками? Оказывается, это не совпадение. Учёные бьют тревогу: привычка вскакивать с кровати «в последний момент» может опустошать ваш бюджет. Давайте разберёмся, почему «пять ми ...
Россияне бросают курить — небывалая эффективность проекта борьбы с вредной привычкой Практика реализации норм, предусмотренных национальным законодательством для борьбы с курением, оказалось куда эффективнее, чем дальнейшее изменение свода правил. Эксперты, принимавшие участие в опросе для "Известий", отмечали, что достижение цели министра здравоохранения России по снижению уровня к ...
Забудьте о ежедневной уборке: 1 ложка глицерина в воду создаст невидимый барьер от пыли и грязи на ваших полах Забудьте о ежедневной уборке: 1 ложка глицерина в воду создаст невидимый барьер от пыли и грязи на ваших полахСекреты чистоты полов от опытной хозяйки Поддержание чистоты напольных покрытий может быть непростой задачей, особенно если в доме есть дети или домашние животные. Ежедневная уборка отнимает ...
Будут нищими до конца жизни: люди с этой утренней привычкой не смогут разбогатеть никогда Будут нищими до конца жизни: люди с этой утренней привычкой не смогут разбогатеть никогда Вы когда-нибудь задумывались, почему деньги утекают сквозь пальцы, а карьерный рост кажется вечной мечтой? Оказывается, всему виной может быть одна, на первый взгляд, безобидная привычка - просыпаться впритык к ...
Чем и как отмыть вытяжку от жира всего за 10 минут Кухонная вытяжка — это незаменимый помощник на любой кухне. Она справляется с запахами и паром, поддерживая в доме свежесть. Но как только мы перестаём обращать на неё внимание, вытяжка быстро покрывается липким слоем жира. А ведь именно от этого зависит не только её внешний вид, но и эффективность ...
Прием рыбьего жира не спасает от кори Министр здравоохранения США опубликовал статью в Fox News, в которой высказал сомнения относительно эффективности вакцинации. Он подчеркнул право родителей на выбор, назвав решение о вакцинации личным, и посоветовал родителям проконсультироваться с врачами. Помимо этого, Кеннеди склоняется к использ ...
Лучше уксуса: чем отмыть духовку от старого жира и грязи Духовка – незаменимый помощник на кухне, но с частым использованием она быстро становится грязной. Пищевые брызги, масло и другие загрязнения под воздействием высоких температур часто превращаются в стойкие пятна, которые трудно удалить. Чтобы сохранить кухонное оборудование в идеальном состоянии, в ...
Избавиться от жира на животе помогает интервальная тренировка спринта Доктор Вонда Райт рассказала о самом эффективном способе избавиться от жира на животе и бедрах перед пляжным сезоном. ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
От жира на животе сложно избавиться: он образуется у всех из-за старения Ученые открыли новый тип стволовых клеток, CP-As, который стимулирует рост жира на животе в среднем возрасте. Открытие может стать объектом для разработки методов лечения ожирения, пишет SciTechDaily. ...
Похудеть быстрее: при диете и спорте избавиться от жира поможет корица Врачи рассказали, какие специи стоит добавить в рацион, чтобы ускорить процесс сжигания жира и уменьшить окружность талии. Речь идет о корице. ...
Сжигание жира ускорится, если добавить в рацион натуральный творог Медики перечислили продукты, ускоряющие сжигание жира и улучшающие качество сна. На первом месте оказался творог. Его нужно включить в меню тем, кто хочет похудеть к пляжному сезону. ...
Ученые нашли способ блокировать накопление жира без потери мышц Группа ученых из Института Вейцмана сделала важный шаг в направлении создания лекарства, которое может предотвратить ожирение без вреда для мышц. Исследователи подтвердили, что отключение белка MTCH2, прозванного Mitch, в мышечной ткани человека запускает активное сжигание жира и мешает образованию ...
Хирург Решетняк: женщинам сложнее похудеть из-за структуры и строения жира Чем ближе лето и открытая одежда, тем острее встаёт вопрос лишнего веса и способов, которые помогают от него избавиться. Опытные на этом пути знают, что похудение женщинам даётся тяжелее, однако вовсе не из-за недостаточной силы воли, а из-за особенностей организма. Почему мужчинам легче худеть — ра ...
Диетолог Никитина допустила, что певец Киркоров сделал откачку жира Диетолог Лариса Никитина допустила, что народный артист России Филипп Киркоров действительно мог сбросить 30 килограммов с помощью правильного питания. Ее цитирует Ura. ru. ...
Акустика против жира. Как наушники помогут в борьбе с лишним весом Японские ученые разрабатывают совершенно новое направление в биологии и медицине, которое может революционно изменить лечение ожирения. Они нашли способ затормозить развитие адипоцитов — жировых клеток. Свое исследование ученые Высшей школы биологических исследований Киотского университета опубликов ...
Яйца и другие самые эффективные белки для уменьшения жира на животе Здоровая диета — один из важнейших факторов, которые влияют на жир на животе. Особенно это касается рациона, содержащего много белка. Яйца. В каждом яйце содержится почти 7 г белка. Исследование, опубликованное в Clinical Nutrition: те, кто съедал не менее пяти яиц в неделю, имели значительно меньши ...
Провокатор вспышки акне – это стресс: сальные железы вырабатывают больше жира Доктор Каран Раджан раскрыл неожиданную причину появления прыщей на коже и экземы. Многие о ней даже не догадываются. ...
Самый полезный продукт для россиян: творожный сыр содержит мало соли и жира Доктор Дарья Русакова призвала пожилых россиян обязательно добавить в рацион некоторые продукты, пишет «Москва 24». К примеру, наибольшую пользу приносит творожный сыр. ...
Сжигатели жира и другие добавки, на которые вы просто потратите деньги впустую Никакая пищевая добавка не сможет вам заменить здоровое питание. Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, CSSD, ACSM-CPT — спортивный диетолог и персональный тренер в Diet Diva, рассказала, от чего лучше держаться подальше. Сжигатели жира. Устойчивая потеря веса/жира достигается пр ...
"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть нормально было некогда – каждый день по шесть часов репетиций – после вокальной с оркестром ехала на другой конец города ...
Кефирная корица - жира не боится: Самое «ленивое» похудение на диване поможет скинуть 4 кг Недельного курса будет достаточно. Особо хорошо напиток выводит шлаки после продолжительных праздников. Детокс-эффект также помогает восстановиться после запоя и переедания. Основой напитка служит нежирный 1% кефир, щепотка красного острого перца, пол ложки сушеного имбиря и корицы. Все эти вещества ...
Всего 1 столовая ложка копеечного средства — и от жира на кухонных шкафчиков не останется и следа Всего 1 столовая ложка копеечного средства — и от жира на кухонных шкафчиков не останется и следа Жирные пятна на кухонных шкафах больше не проблема. Узнайте, как удалить их без усилий и дорогих средств. Даже при регулярной уборке жир и брызги масла постепенно покрывают поверхности кухни. Традиционн ...
Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давности Старый нагар исчезнет мгновенно: простое средство очистит сковороду от жира многолетней давностиЭффективные способы очистки старой сковороды в домашних условиях Ваша любимая сковорода покрылась многолетним слоем нагара, и кажется, что ее уже ничто не спасет? Не спешите выбрасывать. Оказывается, верн ...
Xiaomi представила «домашнего врача» за 40 долларов. Весы Mijia S800 оценивают здоровье, измеряют процент жира, мышц, воды и пульс Компания Xiaomi выпустила в Китае весы Mijia S800, способные измерять 40 показателей здоровья, включая процент жира, мышц, воды и пульс. Новинка оснащена выдвижной ручкой с электродами, что позволяет анализировать данные не только через ноги при традиционном взвешивании, но и через руки — обес ...
Лучшие вакансии апреля с зарплатой от 400 тысяч рублей назвали воронежцам назвали Pixbay. В Воронеже зарплату от 400 тысяч рублей предлагают стоматологу-имплантологу. Эта работа оказалась на первой строчке самых высокооплачиваемых вакансий апреля 2025 года, Как сообщили сотрудник портала SuperJob . Требования к кандидату на позицию стоматолога-имплантолога включают релевантный оп ...
ТОП-10 смартфонов 2025 с лучшей автономностью — рейтинг OPPO Find X8 Ultra возглавил рейтинг смартфонов 2025 года по автономности. Его батарея на 6100 мАч обеспечивает до 8 часов 56 минут в смешанном режиме, 11 часов 1 минуту видео и 12 часов 47 минут в играх, согласно данным портала PhoneArena. Читать полную статью ...
Microsoft объединит ИИ-агентов для лучшей работы Microsoft планирует развивать технологии, которые позволят агентам искусственного интеллекта (ИИ) разных компаний взаимодействовать друг с другом и лучше запоминать действия пользователей. ...
Великолукская библиотека стала лучшей в области Накануне профессионального праздника, делегация библиотекарей из Великих Лук не только посетила торжественную программу в рамках празднования Общероссийского дня библиотек, но и увезла домой многочисленные почётные награды. Праздничное собрание «Сокровищницы всех богатств человеческого духа» состоял ...
Салах назвал «ПСЖ» лучшей командой Европы Нападающий «Ливерпуля» Мохамед Салах рассказал о матче 1/8 финала Лиги чемпионов с «ПСЖ», где «Ливерпуль» проиграл в ответной встрече по пенальти (1:4). ...
Академию единоборств РМК признали лучшей в стране Екатеринбургская Академия единоборств РМК стала победителем XII ежегодной премии Sport Facilities в номинации «Лучший дворец единоборств». Церемония чествования финалистов прошла накануне в Министерстве спорта Российской Федерации. ...
Гастрономический шок: тайна исчезновения лучшей уличной еды Лиона Казалось бы, стоит всего лишь свернуть на улицу Шарите — и ты уже не в центре Лиона, а где-то между Болоньей и Моденой. Там, в престижном 2-м округе, скрывался настоящий гастрономический портал в Эмилию-Романью — Più Tigelleria. Маленькая Италия в Лионе, которая исчезла слишком быстро С 2022 года эт ...
Посчитать до 10 или как Деве показать себя с лучшей стороны 7 мая важно сдерживаться и проверять всё по 100 раз, предупреждает гороскоп. В четверг Дева почувствует силы закончить отложенные дела. Но важно не поддаваться эмоциям, чтобы не кусать локти и жалеть об ошибках. Гороскоп на 7 мая открывает перед Девой непростой путь. С одной стороны привыкший всё ви ...
Культура Марий Эл стала лучшей для туризма в России Культура Марий Эл стала лучшей для туризма в России Йошкар-Ола заняла первое место в номинации «Город этнокультурного туризма» на II Всероссийской премии «Туристические города». Об этом сообщили в пресс-службе администрации города. Финал конкурса проходил 25–26 апреля в Воронеже среди участников из ...
Гюндоган: «Фантастический сезон для лучшей команды Испании» Полузащитник «Манчестер Сити» Илкай Гюндоган прокомментировал досрочное чемпионство «Барселоны» в ла лиге. ...
«Авангард» отыгрался с 1–3 в серии с лучшей командой «регулярки» КХЛ Шестой матч серии в Омске завершился со счетом 3:0 в пользу хозяев, полуфиналист в этой паре определится 23 апреля ...
Григорян назвал ЦСКА лучшей командой в весенней части МИР РПЛ Александр Григорян / Фото: © ПФК ЦСКА Григорян назвал ЦСКА лучшей командой в весенней части МИР РПЛ Российский тренер Александр Григорян в эфире «Матч ТВ» назвал ЦСКА лучшей командой весенней части МИР РПЛ.В понедельник ЦСКА сыграл вничью с «Локомотивом» в матче 29‑го тура МИР РПЛ со счетом 2:2 ...
ECHOMSK.SPB.RU