Силовые упражнения в начале тренировки помогли молодым мужчинам эффективнее похудеть Китайские медики провели рандомизированное контролируемое испытание, в котором изучили, как последовательность разных физических упражнений влияет на эффект от тренировок. Оказалось, что в группе, выполнявшей сначала силовые нагрузки, а потом аэробные, жировая масса уменьшилась сильнее, чем в группе ...
Самым популярным видом спорта у опрошенных россиян оказались силовые тренировки В топ-3 активностей также вошли бег и йога, показало совместное исследование hh.ru и проекта "Бегом по Золотому кольцу" ...
1 простая схема сжигания жира: не подводит даже в 90 лет — легко, понятно и доказано Хотите сбросить вес без изнуряющих диет, дорогих добавок и бесконечных голодовок? У вас уже есть сильный союзник — ваше собственное тело. А точнее, мышцы. Да, именно они могут стать вашей «топкой», которая сжигает жир даже тогда, когда вы просто гуляете по парку. Главное — дать мышцам рабо ...
Доказано: у куркумы больше антиоксидантных преимуществ, чем у имбиря Куркума и имбирь - съедобные корневища, которые растут горизонтально. Их можно употреблять в сушёном или молотом виде, в цельном виде или в виде добавки. Вот как они влияют на здоровье. И куркума, и имбирь отличаются множеством положительных для здоровья свойств. Они богаты антиоксидантами, снимают ...
Доказано: женщины, работающие в ночные смены, больше склонны к развитию астмы Новое исследование показало: женщины, которые трудятся по ночам, чаще страдают умеренной или тяжёлой астмой по сравнению с теми, кто работает в дневное время. При этом связи между работой в ночные смены и астмой у мужчин не было. Для проведения новой научной работы эксперты использовали данные из UK ...
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...
Жира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузы Бразильские ученые в ходе исследования раскрыли возраст, в котором женщинам сложнее всего похудеть, пишет Sport Life. ...
Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годами Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годамиОпасности и предостережения при использовании каустической соды для очистки систем канализации Гидроксид натрия, широко известный как каустическая сода, является мощным химическим соединением, способ ...
Банки из-под кофе больше не выбрасываю: отлично помогают в быту Банки из-под кофе больше не выбрасываю: отлично помогают в бытуПреобразите пустые банки в стильные органайзеры Надоело выбрасывать пустые банки из-под растворимого кофе? А что, если превратить их в настоящие произведения визуального искусства, которые не только украсят вашу кухню, но и станут функци ...
Азар о завершении карьеры: «Мне нравилось играть, а выезды, тренировки, СМИ – нет. Сейчас тренеры работают больше, чем игроки, мне это не нравится» Бельгиец завершил карьеру игрока в 2023 году. «Я ушел из профессионального футбола, потому что мне больше не нравилось все, что связано с игрой. Мне нравились 90 минут на поле, но все остальное – выезды, бесконечные тренировки, СМИ – нет. Сейчас тренеры работают больше, чем игроки, постоянно сидя за ...
Циципас перед стартом в Торонто: «Было время обратиться к специалистам, которые действительно помогают» Перед началом «Мастерса» в Канаде Стефанос Циципас, экс-третий ракетка мира и двукратный финалист турниров «Большого шлема», рассказал о восстановлении формы после непростого периода. ...
Антивирусы больше не нужны, новый вредонос уничтожает их по щелчку пальцев. Не помогают даже «Касперский» и знаменитые Sophos и Bitdefender Новое вредоносное ПО, созданное на базе EDRKillShifter, способно с легкостью обходить защиту всемирно известных антивирусов и другое защитное ПО. В списке есть и антивирус «Касперского» – его новый вредонос тоже умеет отключать. ...
"Силовые машины" в I полугодии нарастили производство оборудования на 59% Компании удалось достичь хорошего результата - завод продемонстрировал высокие темпы сборки и сдачи продукции, отметил ее гендиректор Алексей Подколзин ...
ОДК показала отечественные силовые установки для тяжёлых беспилотников "Объединённая двигателестроительная корпорация" (ОДК) привезла на форум "Арктика - регионы" турбогенератор на базе авиадвигателя ВК-650В (ОДК-Климов). Он может применяться в беспилотниках, а также в самолётах сверхкороткого и вертикального взлёта и посадки. ...
Силовые органы смогут получать информацию о пользователях маркетплейсов и классифайдов Минцифры опубликовало новую версию правил, согласно которым силовые органы смогут получать информацию от маркетплейсов и классифайдов. Предлагается расширить список данными об устройстве, сетевых подключениях и местоположении пользователей. ...
Белок — обязателен, силовые — основа. Фитнес-тренер рассказала правила сушки Фитнес-тренер развеяла мифы о том, что для сухого тела нужен серьезный дефицит калорий и постоянные кардио. ...
Больше 1,5 тыс. машин скопилось в очередях на досмотр перед Крымским мостом Проезда через досмотровые пункты на Крымском мосту в воскресенье днем ожидают 1 570 автомобилей, сообщили в инфоцентре, освещающем ситуацию на автомобильных подходах к мосту."15:30. ...
Больше тысячи машин ожидают досмотра перед Крымским мостом Число ожидающих проезда через досмотровые пункты на Крымском мосту машин в субботу днем достигло 1 050, сообщили в инфоцентре, освещающем ситуацию на автомобильных подходах к мосту."17:00. ...
Перед въездом на Крымский мост со стороны Керчи пробки больше нет Автомобильных заторов перед въездом на Крымский мост со стороны Керчи нет по состоянию на 23:00 20 июля, сообщает пресс-служба Минтранса.Также сообщается, что наблюдается очередь из 467 транспортных средств со стороны Тамани. Водителям и пассажирам приходится ожидать прохождения досмотра около часа. ...
В очереди перед Крымским мостом со стороны Керчи скопилось больше 800 машин Москва. 10 июля. INTERFAX.RU - Проезда через досмотровые пункты на Крымском мосту со стороны Керчи на момент 20:00 ожидают 880 автомобилей, сообщили в инфоцентре, освещающем ситуацию на автомобильных подходах к мосту.Уточняется, что ожидание в очереди со стороны Керчи оценивается примерно в три часа ...
Рынок лихорадит перед 1 сентября: россияне тратят на цветы больше, чем раньше Согласно данным платформы Flowwow, в конце августа россияне потратили на цветочную продукцию на 16,8% больше, чем в аналогичный период прошлого года, средний чек составил 3,8 тыс. рублей. Эксклюзивные цветочные композиции стали дороже в среднем на 15,5%, достигнув стоимости 3,84 тыс. рублей. Цена на ...
Мозг меняется: перед наступлением депрессии миндалевидное тело становится больше Немецкие ученые выявили изменения в головном мозге у людей, которые находятся на грани развития депрессии, пишет Neuropsychopharmacology. ...
Не больше 4 чашек в день: зеленый чай перед сном оказывает мочегонный эффект Доктор Татьяна Селезнева проинформировала, сколько чая можно выпить в течение дня без вреда для здоровья, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Житель Анкориджа: стало больше слышно русской речи перед приездом Путина На улицах Анкориджа на Аляске накануне встречи главы российского государства Владимира Путина и президента США Дональда Трампа стало слышно больше русской речи. Об этом aif.ru рассказал житель американского города Илья Логинов. «По ощущениям, как будто стал чаще русский язык слышать на улице. Хотя р ...
«Так больше продолжаться не может». Первая ракетка Франции рассталась с тренером перед стартом US Open Луа Буассон / Фото: © Julian Finney / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru «Так больше продолжаться не может». Первая ракетка Франции рассталась с тренером перед стартом US Open Французская теннисистка Луи Буассон объявила, что рассталась с тренером перед стартом US Open.Буассон, занимаю ...
"Пробка уже больше 3 км, а перед выходными сейчас все на дачи рванут". Авария у Девяткино остановила Токсовское шоссе Автомобилисты сообщают, что ограничено движение на въезде в деревню Новое Девяткино с улицы Руставели в Петербурге. По их словам, на месте стоят два маршрутных автобуса и грузовик. ...
«В этот шикарный ад больше ни ногой!» — туристы из России порекомендовали дважды подумать перед отпуском в Абхазию. Вот почему Абхазия манит туристов бирюзовым морем, горными пейзажами и древними храмами. Озеро Рица, Новоафонские пещеры, водопады — действительно есть, что посмотреть. «Я стояла на смотровой площадке над Рицей и плакала от счастья. В этот момент я простила Абхазии всё: разбитые дороги, хамство, отсутствие гор ...
Доказано: уверенность в себе можно развить Известно, что по-настоящему уверенные в себе люди обычно более здоровы, счастливы и выносливы. Они лучше учатся в школе, больше удовлетворены работой и добиваются карьерных успехов, выстраивают более крепкие отношения, часто более эффективно работают в команде. Профессор Ян Робертсон, клинический пс ...
Доказано: острая пища помогает есть меньше Слишком быстрое употребление пищи связано с ожирением, высоким кровяным давлением и повышенным уровнем триглицеридов. Один из способов есть медленнее - это попробовать острые блюда. В ходе нового исследования взрослым участникам подавали говядину чили и курицу тикка масала, которые были приправлены ...
Доказано: оплата за близкого друга делает счастливее Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychology and Marketing, в некоторых случаях платить за других может быть полезно для психики. Однако это зависит от ваших отношений с этим человеком. Команда учёных провела три эксперимента с участием 2640 человек. Добровольцам предложил ...
Доказано: ледяные ванны мешают наращивать мышцы Согласно результатам недавних исследований, погружения в холодную ванну на самом деле замедляют рост мышц. Об этом важно знать тем, кто занимается спортом. Когда мы подвергаем тело воздействию холода, кровеносные сосуды сужаются. Это может уменьшить отёк, вывести отходы после тренировки, облегчить б ...
Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей Медитация может помочь человеку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только. Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья. Одно из них заключается в том, что она помогает заботиться о друг ...
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
Доказано: старение делает наш организм более уязвимым к жаре Экстремальная жара повышает риск развития опасных тепловых заболеваний, особенно у пожилых. Исследования показали, что большинство смертей, связанных с жаркой погодой, в США приходится на людей старше 60 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность от жары среди людей старше 65 л ...
Валерий Овчинников: как «Торпедо» исключили из РПЛ, если ничего не доказано? Бывший главный тренер нижегородского «Локомотива» Валерий Овчинников отреагировал на исключение московского «Торпедо» из числа участников Российской Премьер-Лиги. ...
Доказано: запах корицы помогает улучшить работу мозга Давно известно, что запахи могут влиять на наши настроение и память. Но вот как воздействует на мозг аромат корицы. Согласно результатам исследования Университета Уиллинга (2009 год), у людей, которые жевали жвачку с ароматом корицы, немного улучшились результаты в задачах на внимание, визуальную па ...
Доказано: наши органы быстрее всего стареют к 50 годам Учёные обнаружили, что люди в 50 лет переживают определённый переломный момент. После этого старение внутренних органов ускоряется. В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Cell, учёные обнаружили, что некоторые ткани в нашем организме (особенно кровеносные сосуды) стареют быстрее други ...
Последнее крупное обновление перед полноценным релизом сделало Hades II «больше и лучше, чем когда-либо» — трейлер и детали The Unseen Update Разработчики из студии Supergiant Games сообщили о выпуске обновления The Unseen Update для своего мифологического роглайк-экшена Hades II — последнего крупного патча перед выходом игры из раннего доступа. Источник изображений: Supergiant Games ...
Экс-президент «Торпедо»: «Всю команду надо «сжечь» Бывший президент московского «Торпедо» Денис Маслов поделился мнением о шансах «автозаводцев» в следующем сезоне Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
В Азербайджане призвали сжечь посольство России Азербайджанский журналист Афган Мухтарлы призвал сжечь российское посольство в Баку. Об этом он заявил в соцсетях. ...
Ставропольчанка пыталась заживо сжечь мужчину Жительницу Труновского округа подозревают в покушении на убийство с особой жестокостью, сообщает краевое управление СКР. Инцидент произошел 26 апреля в селе Труновском. Подозреваемая вместе с сожителем и его другом выпивали. В ходе застолья гость оскорбил женщину. Обвиняемая облила мужчину горючей с ...
Доказано: мозг женщин более чувствителен к алкоголю ещё до появления зависимости Алкоголь влияет на всех нас по-разному. Однако учёные недавно обнаружили, что биологический пол может играть в этом большую роль, чем считалось ранее. В ходе нового исследования специалисты из исследовательского центра Scripps Research выявили существенные различия в реакции мозга самок и самцов кры ...
Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное сочетание кофеина и L-теанина, а также танины, которые могут затруднять усвоение железа. В матче по сравнению с зелёным чаем содержится намного больше полифенолов, способных блокировать усвоение железа организмом. Но кас ...
Научно доказано: сплетни укрепляют любовные отношения между людьми Ученые выяснили, что сплетни могут укреплять любовные отношения Американские ученые неожиданно выяснили, что привычка обсуждать чужие истории может быть настоящим «секретным оружием» для влюбленных. Исследование показало: когда партнеры делятся друг с другом сплетнями, их связь становится теплее, а ...
Доказано: освоение музыкальных инструментов обращает вспять старение мозга Два недавних исследования показали, что у пожилых людей, которые играют на музыкальных инструментах, более здоровый мозг. Одна из этих работ была связана с изучением влияния музыки на протяжении десятилетий, а вторая - с пользой освоения нового музыкального инструмента в более позднем возрасте. Одно ...
Доказано: правильное количество кофеина улучшит ваши тело и разум Нельзя сказать, что кофеин полностью бесполезен для нашего организма. Более того, в правильной дозе он приносит пользу. Кофеин в нужных количествах может сделать вас внимательнее, поднять настроение. Но если с ним переборщить, то можно столкнуться с тревожностью, тремором, нарушением сна. По данным ...
Доказано: богатые фитостеролами продукты защищают от диабета и болезней сердца Фитостеролы, иногда называемые растительными стеролами, - соединения, которые содержатся в растительных продуктах. Они могут блокировать всасывание холестерина в пищеварительной системе, что помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. Новые данные, представленные на встрече Американского ...
Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Как начинается ваш день? Утренние ритуалы напрямую влияют на продуктивность, самооценку и финансовое состояние. Ученые из Гарвардского университета и Лондонской школы экономики провели масштабные исследования, которые показали: с ...
ЦБ готовится сжечь последний мост с VISA и MasterCard Российские власти, в лице финансового мегарегулятора, готовятся сжечь последний мост между банковской системой страны и мировыми платежными гигантами Visa и MasterCard, ушедшими из России с началом военного конфликта в Украине в 2022 году. ЦБ прорабатывает сроки полного прекращения обслуживания карт ...
Жительница Ставрополья пыталась сжечь обзывавшегося знакомого На Ставрополье передали на рассмотрение в суд уголовное дело в отношении 29-летней жительницы села Труновское. Она обвиняется в покушении на убийство, сообщает пресс-служба краевого СУ СКР. По версии следствия, днем 26 апреля во время застолья женщину оскорбил друг ее сожителя. Хозяйка дома облила о ...
Южноуралец пытался сжечь соседей вместе с ребенком Житель Копейска обиделся на соседей и решил расправиться с ними, а заодно и с их несовершеннолетним внуком. Как передает корреспондент РИА «Новый День», трагедия едва не произошла на улице Щура. В очередной раз крепко выпив,... ...
Доказано: оптимистичный взгляд на жизнь защищает от потери памяти в среднем возрасте Согласно результатам новой работы, проведённой учёными из Великобритании, США и Испании, позитивное восприятие жизни помогает предотвратить потерю памяти в среднем возрасте. Об этом подробнее говорится в статье, опубликованной в Aging & Mental Health. Недавно учёные обнаружили, что сочетание счастья ...
Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению ка ...
Доказано: даже 15 минут на природе улучшают психическое здоровье городских жителей Ожидается, что к 2050 году 70% населения мира будет жить в городах. При этом тревожность и расстройства настроения, часто встречающиеся у горожан, становятся всё более серьёзными. Результаты нового исследования показали, что даже непродолжительное пребывание на природе может помочь. В рамках нового ...
В США сообщили о планах сжечь 500 т печенья для детей Афганистана и Пакистана Администрация президента США Дональда Трампа приказала сжечь почти 500 т высококалорийного печенья, которое предназначалось для детей из Пакистана и Афганистана, сообщает издание The Atlantic со ссылкой на источники. ...
Рикотта и другие сыры, которые помогут вам сжечь жир на животе Многие сыры богаты питательными веществами, поддерживающими наращивание мышечной массы, здоровое метаболизм и гормональный баланс. Об этом говорит Терри Татеосян, диетолог и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Ros ...
Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом Есть хорошие новости для тех, кто не любит кроссовки, коврики и фразы вроде «планка на 60 секунд»: калории сжигаются не только в спортзале. Иногда, занимаясь привычными повседневными делами, вы даже не подозреваете, что организм работает на вас. ...
Женщину обвинили в попытке заживо сжечь обидчика на Ставрополье 26 апреля в Труновском округе трое знакомых, в том числе двое сожителей, устроили застолье. В какой-то момент собутыльник оскорбил даму своего друга, на что та отреагировала довольно остро. Женщина принесла горючую смесь, облила обидчика и подожгла его зажигалкой. Жизнь потерпевшему спас второй мужч ...
Зелёный чай и другие напитки, которые помогут сжечь жир за месяц Терри Татеосян, диетолог ISSA и персональный тренер ISSA, специалист по гормонам IIN, тренер IIN по эмоциональному питанию и основатель THOR: The House of Rose, перечислила напитки, которые она рекомендует своим клиентам, желающим снизить вес. Зелёный чай (или матча). Он борется с воспалениями, улуч ...
В Германии обнаружили древнейшую станцию жира В окрестностях Лейпцига (Германия) ученые нашли останки древнего производства, где, предположительно, изготавливали жир. Возраст этой фабрики, принадлежавшей неандертальцам, составляет примерно 125 тысяч лет, сообщает Live Science. ...
ECHOMSK.SPB.RU