Ходьбу назвали лучшей ежедневной привычкой для сжигания жира По словам Кейна Уилкса, олимпийца и тренера по тяжёлой атлетике из Garage Gym Reviews, ходьба приносит множество преимуществ для здоровья: от потери веса до поддержания сухой мышечной массы. Это делает её лучшей привычкой для тех, кто хочет похудеть без посещения спортзала. Результаты исследования 2 ...
Становую тягу назвали лучшим силовым упражнением для быстрого сжигания жира Если ваша цель - сжигать жир и наращивать сухую мышечную массу, то есть одно упражнение, которое вам точно поможет. Это становая тяга. Становая тяга - одно из наиболее эффективных силовых упражнений для сжигания жира. Оно обеспечивает максимальную отдачу от ваших усилий. За счёт этого упражнения вы ...
Избавиться от жира на животе помогает интервальная тренировка спринта Доктор Вонда Райт рассказала о самом эффективном способе избавиться от жира на животе и бедрах перед пляжным сезоном. ...
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. Висцеральный жир (или жир на животе) находится глубоко в брюшной полости. Он окружает печень и кишечник, говорит диетолог Кэролайн Томасон. Слишком ...
От жира на животе сложно избавиться: он образуется у всех из-за старения Ученые открыли новый тип стволовых клеток, CP-As, который стимулирует рост жира на животе в среднем возрасте. Открытие может стать объектом для разработки методов лечения ожирения, пишет SciTechDaily. ...
Привычку есть больше растительной пищи назвали лучшей для уменьшения жира на животе Известно, что висцеральный жир (или жир в области живота) повышает риск возникновения болезней сердца и сахарного диабета. Диетологи отмечают: лучший способ избавиться от этого жира — употребление большего количества растительных продуктов. К растительным продуктам относят фрукты, овощи, цельные зёр ...
Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни. Берберин. Первоначальные исследования демонстрируют, что он может помочь регулировать уровень сахара в крови у людей с диабетом и улучшает уровень холестер ...
Затрудняется дыхание: на животе лучше не спать – только на спине или на боку Доктор Алина Дельмухаметова перечислила россиянам наиболее безопасные позы для сна, пишет издание UfaTime.ru. ...
Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. ...
"Медкарта" назвала лучшие компании медтеха в I квартале 2025 года Телеграм-канал "Медкарта" опубликовал рейтинг лучших компаний медтеха по итогам I квартала 2025 года по версии Smart Ranking. Как отмечают авторы ленты, результаты не слишком отличаются от конца 2024 года. ...
Национальная система платежных карт назвала лучшие банки в борьбе с мошенничеством Фото пресс-службы Сбера Национальная система платежных карт (НСПК), оператор платежной системы «Мир» и Системы быстрых платежей (СБП), назвала лучшие банки по противодействию мошенничеству. Премия «Лучшие в антифроде» прошла в рамках второго форума ...
Лучшие клиники Украины только на Health 24 Конечно, все люди не любят болеть, и уж тем посещать больницы. Сейчас очень большое количество частных клиник, где уровень и лечения, и обслуживания гораздо выше, чем в государственных больницах. Люди, в основном, в основном выбирают частные клиники, поэтому их количество ежегодно увеличивается. И п ...
Тренер "Спартака": в перерыве сказали футболистам, что они лучшие, и наши слова дошли до них Тренер "Спартака" Владимир Романов рассказал о разговоре, который состоялся в перерыве матча 25-го тура с "Акроном". ...
Helio G99 и не только: названы лучшие процессоры для бюджетных смартфонов Если вы покупаете недорогой смартфон, то обязательно обращайте внимание на его процессор. Дело в том, что от этого зависит, как будет устройство справляться даже с базовыми задачами. Итак, каким же процессором должен обладать смартфон стоимостью до 200 долларов (около 17 тысяч рублей)? Единственные ...
Массаж и не только: лучшие способы предотвратить головные боли напряжения Когда люди говорят о головной боли, они часто указывают на область, которая находится в основании черепа. Она включает группу подзатылочных мышц, которые помогают двигать головой и сохранять правильную осанку. Если эти мышцы напряжены или перегружены, то могут возникнуть головные боли напряжения или ...
Планка для начинающих: техника и интервалы Планка — это эффективное упражнение для проработки мышц и укрепления тела в целом. Оно пользуется популярностью среди спортсменов и любителей фитнеса, так как требует минимального времени, но дает отличные результаты. ...
Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине. Фото: Instagram, @vbdairy В это нелёгкое время, когда многие сидят дома, Вера Брежнева решила помочь людям оставаться в форме и не забывать про тренировки. Для этого она р ...
Берите сразу 4 пачки – внутри только настоящие сливки: Росконтроль определил лучшие марки сливочного масла Вы когда-нибудь замирали у прилавка, разглядывая упаковки масла? То самое, которое должно пахнуть детством: бутерброды у бабушки, хрустящий багет с золотистой корочкой… Но сейчас вместо уверенности — сомнения. Что внутри? Натуральные сливки или сплав жиров, замаскированный под «традиционное»? Недавн ...
Иностранцы вынесли приговор мировой фигурке: лучшие квады делают только в России. Здесь Трусова обыграла Валиеву Сравнили четверные тулупы.Евгений Семенов, Sport24Четверные прыжки изменили облик фигурного катания, что неоспоримо. Ультра-си привнесли в этот спорт на стыке с искусством некогда не в полной мере свойственные ему компоненты, а именно: риск, зрелищность и сложность почти за гранью человеческих возмо ...
Смело берите 4 пачки – внутри только настоящие сливки: Росконтроль рассекретил россиянам лучшие марки сливочного масла Сливочное масло — продукт из разряда «должно быть дома всегда». Добавить в кашу, намазать на хлеб или использовать для выпечки — без него на кухне, как без рук. Но вот незадача: доверять тому, что лежит на полке супермаркета, всё сложнее. Покупатели всё чаще задаются вопросами: настоящее ли это масл ...
Володина назвала только 3 знака: звезды устелят им тропу невероятной удачи с 10 мая Володина назвала только 3 знака: звезды устелят им тропу невероятной удачи с 10 мая Знаменитый астролог Василиса Володина сделала сенсационное заявление: уже с 10 мая для трех избранных знаков Зодиака начнется поистине волшебный период. Звезды выстраиваются в уникальный узор, обещая этим счастливчик ...
Тренер «Ботафого» — о переходе Роналду: «Рождество только в декабре» Главный тренер «Ботафого» прокомментировал публикации о том, что Роналду может сыграть на клубном чемпионате мира. ...
Скорость сжигания Shib поднимается на 1300%: 175% прирост на горизонте? Coinspeaker Скорость сжигания Shib увеличивается на 1300%: 175% прирост на горизонте? Шиба Ину Шиб $ 0,000013 24 ч. Волатильность: 0,9% Рыночная капитализация: $ 7,36 б Тол. 24 часа: $ 224,11 м , популярный токен мемов, недавно наблюдался огромный рост своей скорости сжигания, что вызвало спекуляции ...
«Только один грек». Тренер «Панатинаикоса» раскритиковал «Олимпиакос» за легионеров Главный тренер греческого «Панатинаикоса» Эргин Атаман раскритиковал «Олимпиакос» после поражения в финале чемпионата Греции за практически полное отсутствие греческих баскетболистов. ...
Мурад Мусаев: «Чувствую, что расту как тренер. Я только в начале пути» Главный тренер «Краснодара» Мурад Мусаев прокомментировал победу над московским «Динамо» (3:0) в 30-м туре РПЛ и первое чемпионство в истории клуба. ...
В Италии и Греции прошли утренние пасхальные службы В православных храмах в Бари и Афинах прошли утренние пасхальные службы. Кадры с места событий 20 апреля публикуют «Известия». В Афинах богослужения проводились в Кафедральном храме Агиа Фотини. В итальянском городе Бари православные жители собрались в Патриаршеем подворье Святого Николая.Священники ...
В Армении и Сербии прошли утренние пасхальные службы В Армении и Сербии прошли утренние службы в честь праздника Пасхи. Кадры события 20 апреля публикуют «Известия». Службы состоялись в Белграде в храме Святого Саавы и в Ереване в соборе Святого Григория Просветителя.На кадрах видно, что в Сербии служители раздают прихожанам крашеные освещенные яйца, ...
Вода с лимоном и другие утренние напитки знаменитостей От напитков с утра зависит, как пройдёт ваш день. Вот, например, что предпочитают зарубежные звёзды. Кофе с корицей, агавой и коллагеном. Лорен Конрад призналась изданию E! News, что любит кофе. Однако она добавляет в него миндальное молоко, корицу, агаву и коллаген. Известно, что корица обладает ан ...
Bitget сожжёт BGB токены на сумму $120 млн в рамках ежеквартального механизма сжигания Bitget, криптовалютная биржа и компания в сфере Web3, объявила о... Сообщение Bitget сожжёт BGB токены на сумму $120 млн в рамках ежеквартального механизма сжигания появились сначала на Gadgets. ...
Главный тренер ЦСКА Николич: «В следующем сезоне устраивает только чемпионство» Главный тренер ЦСКА Марко Николич заявил, что в следующем сезоне рассчитывает только на чемпионство. ...
Утренние медвежата из костромского леса стали звездами соцсетей Автор заснял малышей во время прогулки с матерью. Несколько малышей греются на теплом весеннем солнышке и ищут в траве медвежьи лакомства: лягушек, мышей и разных жуков. Медвежатам требуется протеин, но охотиться по-настоящему им еще рановато. Пользователи соцсетей испугались за натуралиста, назвав ...
Черчесов: «В «Динамо» тренер должен приходить только с одной задачей — стать чемпионом» Главный тренер сборной России на ЧМ-2018 и Евро-2020 Станислав Черчесов прокомментировал «СЭ» возможность назначения в «Динамо», которое в четверг, 1 мая, покинул чешский специалист Марцел Личка. ...
«Такое бывает только раз в жизни»: Василиса Володина назвала 4 знака, кому сказочно повезет летом-2025 Астролог Василиса Володина назвала четыре знака зодиака, которым в начале лета особенно везёт. Удача подмигнёт — но под лежачий камень, как известно, и звёзды не капают. Будет шанс изменить что-то важное — и не один. РАКИ: месяц для смелых и упрямых Раки, готовьтесь — жизнь собирается вас удивить. В ...
Игнатьев об иностранных тренерах: «Как только шлюзы откроются, нас возьмут в свои объятия лучшие футбольные державы – нужно будет использовать опыт людей, работавших на этом уровне» Вчера ЦСКА объявил об уходе сербского специалиста Марко Николича с поста главного тренера. ...
В День Победы брянцам пообещали утренние заморозки и дневное 15-градусное тепло Синоптики рассказали, при какой погоде жители Брянской области завтра отпразднуют День Победы. По информации регионального управления МЧС, существенных осадков в пятницу, 9 мая 2025 года, не ожидается. Северо-западный ветер может разгуляться до двенадцати метров в секунду. Ближайшей ночью в брянском ...
Рыбин о Мичкове: «Торторелла – не его тренер. Как только его поменяли, Матвей заиграл ярко. У парня огромные перспективы в НХЛ» 20-летний форвард «Филадельфии» провел 77 матчей и набрал 60 (24+36) очков в текущем регулярном чемпионате. Мичков стал первым новичком клуба за 31 год, набравшим 60 очков за сезон. «Хочу поздравить Мичкова с его достижением, он большой молодец! Показал неплохой сезон довольно-таки. Если бы не безго ...
Тренер «Динамо» Личка: «Тюкавин — только кусочек пазла. Один Костя ничего не смог бы сделать без команды» Главный тренер московского «Динамо» Марцел Личка ответил, сможет ли потеря нападающего Константина Тюкавина из-за травмы смягчить позицию руководства бело-голубых по поводу его будущего в команде. ...
Радимов о споре с Соболевым на 20 голов в следующем сезоне: «Пускай забивает, если не хочет проиграть ящик пива. Высокая планка? А сколько он должен забивать?» – Ну, в общем-то, как Соболев благополучно просрал конкуренцию за основной состав в первые 25 туров, так сейчас выиграл. ...
Онопко об Альбе во главе «Ростова»: «Не соглашусь с Юраном, Джони не только аналитик. У меня в Испании был тренер – бывший учитель математики. Моуринью был переводчиком» До отставки Валерия Карпина 43-летний испанец трудился в ростовском клубе на должности тренера-аналитика. ...
Мичков о Торторелле: «Лучший тренер, который только мог быть, для моего 1-го сезона в НХЛ. Иногда мы спорили – это нормально. Он всегда был честен, я благодарен за все, чему он меня научил» Напомним, в марте «Флайерс» уволили Тортореллу с поста главного тренера. Вместо него клуб назначил Рика Токкета. «Для моего первого сезона в НХЛ Торторелла, пожалуй, был лучшим тренером, который только мог быть. С первого дня он все объяснял предельно четко и всегда был со мной честен. Конечно, иног ...
Есмантович о слухах про конфликт Просветова с ЦСКА: «Мы недовольны не только Иваном – Уильямс, Кэсселс, есть еще один. Придет главный тренер, будет принято решение» Ранее появились сообщения, что 26-летний вратарь армейцев может покинуть команду. – Недавно прошли слухи о том, что у Ивана Просветова конфликт с руководством клуба. Что вы можете про это сказать? – В рамках селекции у нас много вопросов стоит по результатам игроков, которые были в этом сезоне. Есть ...
Чем и как отмыть вытяжку от жира всего за 10 минут Кухонная вытяжка — это незаменимый помощник на любой кухне. Она справляется с запахами и паром, поддерживая в доме свежесть. Но как только мы перестаём обращать на неё внимание, вытяжка быстро покрывается липким слоем жира. А ведь именно от этого зависит не только её внешний вид, но и эффективность ...
Ученые связали шум от дорог с накоплением жира в организме Ученые из Мюнхенского центра Гельмгольца и Университета имени Людвига-Максимилиана обнаружили связь между шумом от дорожного движения и увеличением объема жировой ткани у человека. Они проанализировали данные МРТ-обследований более 11 тысяч участников национального немецкого исследования здоровья, с ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувствии, но и увеличивают риск развития серьёзных заболеваний — от гипертонии до депрессии. Однако новое масштабное исследование показывает: лучшее лекарство ...
Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием и едой. В перспективе привычка успокаиваться с помощью еды приводит к лишнему весу, а значит, влияет на здоровье. Рассказываем, что делать, если в мом ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Витамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкоголь Врачи перечислили продукты, мешающие усвоению витамина D в организме. Солнечный витамин необходим для укрепления иммунной системы, костей и улучшения настроения. ...
В ожирении виновата олеиновая кислота: она ускоряет накопление жира Американские ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что на риски ожирения влияет избыток олеиновой кислоты в рационе. Вещество содержится в оливковом масле. ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
2 причины выполнять силовые упражнения: профилактика простуд и переломов В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева напомнила о пользе силовых тренировок. ...
Здоровые альтернативы ботоксу: упражнения для лица и полезные советы Несмотря на то, что ботокс уже прочно закрепился в индустрии красоты, его использование сопряжено с рядом рисков и противопоказаний. О том, как поддержать молодость кожи безопасными способами, мы поговорили с Ольгой Дерендеевой-Куртовой — топ-тренером FitStars. ...
Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в специально смоделированной среде в игровой форме. Какие методики можно использовать для развития предпринимательского мышления у топ-менеджеров, «Секрет ...
Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помогут определённые упражнения. Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
Похудеть быстрее: при диете и спорте избавиться от жира поможет корица Врачи рассказали, какие специи стоит добавить в рацион, чтобы ускорить процесс сжигания жира и уменьшить окружность талии. Речь идет о корице. ...
Акустика против жира. Как наушники помогут в борьбе с лишним весом Японские ученые разрабатывают совершенно новое направление в биологии и медицине, которое может революционно изменить лечение ожирения. Они нашли способ затормозить развитие адипоцитов — жировых клеток. Свое исследование ученые Высшей школы биологических исследований Киотского университета опубликов ...
Хирург Решетняк: в теле здоровой женщины должно быть 22–30% жира Плоский живот часто считают синонимом здоровья и привлекательности. Только вот женский организм к такому не приспособлен. Стремление идеально гладкому животу может стоить гормонального здоровья, психического благополучия и даже фертильности. «Секрет» спросил у эксперта, зачем женщинам нужен жир и ск ...
Хирург Решетняк: женщинам сложнее похудеть из-за структуры и строения жира Чем ближе лето и открытая одежда, тем острее встаёт вопрос лишнего веса и способов, которые помогают от него избавиться. Опытные на этом пути знают, что похудение женщинам даётся тяжелее, однако вовсе не из-за недостаточной силы воли, а из-за особенностей организма. Почему мужчинам легче худеть — ра ...
Сжигание жира ускорится, если добавить в рацион натуральный творог Медики перечислили продукты, ускоряющие сжигание жира и улучшающие качество сна. На первом месте оказался творог. Его нужно включить в меню тем, кто хочет похудеть к пляжному сезону. ...
ECHOMSK.SPB.RU