Тест и обзор: Valkyrie B12 — RGB-вентиляторы с высоким статическим давлением Valkyrie позиционирует свои вентиляторы B12 как мощные решения с высоким статическим давлением. В этом обзоре мы проверим, как 120-мм модель с A-RGB-подсветкой проявит себя в различных условиях. Ранее мы уже тестировали 120-мм вентиляторы Valkyrie X12 и V12F . Первый выделялся диагональными световым ...
Noctua представила передовой 120-мм вентилятор NF-A12x25 G2 с высоким статическим давлением Компания Noctua представила на выставке Computex 2025 новые 120-мм вентиляторы NF-A12x25 G2. Они используются в составе системы охлаждения видеокарты GeForce RTX 5080 Noctua Edition, продемонстрированной накануне компанией Asus. Вентиляторы NF-A12x25 G2 поступят в продажу в июне — согласно пла ...
Спорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодрости Фитнес-тренер Леон Болмер назвал лучшее время для занятий спортом, чтобы наладить сон и сделать его крепким. ...
Степ-джеки, бёрпи, альпинист, прыжки с приседанием: какие упражнения быстро сжигают жир Если у вас плотный график и мало времени на спорт, то похудеть помогут высокоинтенсивные упражнения. Они отнимут у вас не более 10 минут. Степ-джеки. Стремитесь выполнять от трёх до пяти подходов (по 30−50 повторений) прыжков на месте в течение 45−60 секунд. Эта тренировка значительно повышает часто ...
Шумков объяснил, какие врачи нужны в Кургане. Фото В первой поликлинике на улице Дзержинского в Кургане работает акушер-гинеколог Алена Лушникова, которую любят пациентки и приезжают к ней со всего города. Об этом рассказал губернатор региона Вадим Шумков. Он добавил, что именно такие врачи нужны в областном центре.Читать далее ...
Умные часы для спорта: какие функции вам действительно нужны? Умные часы давно перестали быть просто стильным аксессуаром. Они следят за активностью, измеряют пульс, анализируют сон и даже дают советы по тренировкам. Но не все модели одинаково полезны для спорта. Бегуну важен точный GPS, велосипедисту – удобное управление на ходу, а пловцу – водозащита. Разбир ...
Какие инструменты нужны для сада и огорода — дачный минимум, новинки С наступлением тепла россияне устремились на дачи, чтобы привести в порядок дома и участки. Увеличился и спрос на садовый инвентарь, а также инструменты для подсобного хозяйства. Высокий спрос вызван не только необходимостью заменить устаревшие вилы или грабли, но и появлением множества доступных и ...
Теория четырех «Э»: какие парки нужны мировым городам и их горожанам Обеспечение более высокого комфорта проживания, просветительская и образовательная деятельность, место общественной социализации, создание рабочих мест и территории развития бизнеса — современные парки являются одной из самых многогранных городских институций Когда человек говорит о комфортной город ...
Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какие продукты нужны детям весной В весенний период дети часто сталкиваются с сильной утомляются, что происходит из-за сезонного дефицита витаминов и микроэлементов в организме. Волгоградский Роспотребнадзор рассказал, что делать, чтобы ребенок стал энергичнее и здоровее. Специалисты отмечают, что каждый день в рационе чада должны п ...
AnTuTu показал, какие Android-смартфоны больше всего понравились людям в марте HUAWEI снова в центре внимания, и наверняка, этому рада. По итогам марта 2025 года смартфон Mate 70 Pro+ занял первую строчку пользовательского рейтинга AnTuTu, набрав 99,41% положительных оценок. Такой результат стал возможен благодаря переработанной архитектуре, оптимизациям, улучшениям камеры и ф ...
Какие специалисты будут больше всего нужны в 2029 году. Инфографика К 2029 году наибольший рост ожидают отрасли по оказанию персональных услуг, обрабатывающее производство, транспортировка и хранение, гостиничный бизнес и общепит, наука, информация и связь, а также здравоохранение. ...
Программисты больше не нужны? Кадровики рассказали, какие профессии востребованы в эпоху искусственного интеллекта В эпоху стремительного развития искусственного интеллекта рынок труда претерпевает значительные изменения. Заголовки новостей все чаще пестрят сообщениями о том, что ИИ вот-вот заменит программистов, дизайнеров и других специалистов технологической сферы. Но насколько обоснованы эти опасения? Кадров ...
Мостовой о том, нужны ли «Химки»: «А другие команды? Кто-то не любит «Спартак», скажет, зачем они нужны. И в других странах есть клубы, на которые мало кто ходит» Ранее стало известно, что руководство клуба не выплачивает зарплату футболистам. Поддерживающий «Химки» бизнесмен Туфан Садыгов сообщил, что все обязательства перед игроками будут выполнены до конца апреля. В связи с задержками игроки основного состава бойкотировали тренировки и работали самостоятел ...
3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру». ...
Кардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертоников По стакану утром и вечером, и вы забудете про высокое давление. Учёные доказали — избавиться от гипертонии можно доступными методами. Пенсионеры смогут жить дольше, а молодые — предотвратить развитие болезни. Давление всегда будет 120/80. Каждая кружка сладкого сока или газировки повышае ...
Врач напомнила о самых опасных ошибках гипертоников Удмуртия. Врач-кардиолог Юлия Маршинцева назвала одними из главных ошибок гипертоников отказ от физичеcкой активноcти, неправильный приём лекарcтв и cлишком чаcтое измерение давления. Об этом cообщают «Извеcтия» cо ccылкой на канал «Моcква 24».Врач подчеркнула, что чаcто таки ...
Суперфуд для гипертоников: лосось делает сосуды эластичными и прочными Врачи назвали продукт, способный очистить артерии и снизить давление. Речь идет о лососе. Жирная рыба помогает поддерживать гибкость артерий и предотвращает накопление потенциально вредных минералов. ...
Пять самых опасных ошибок гипертоников назвали врачи «Вести ПК». Слишком частое измерение давления, неправильный прием лекарств и отказ от физической активности – одни из главных ошибок людей, страдающих гипертонией. Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала об этом Москве 24. По ее словам, как только нормализуется давление и улучшается само ...
6 полезных для гипертоников продуктов: печеный картофель, абрикосы, изюм, бананы Доктор Иван Ефремкин раскрыл последствия для здоровья артериальной гипертензии, пишут «Известия». Распространенное заболевание является одной из главных причин смертности по всему миру. ...
Напиток для гипертоников: чай с перечной мятой снимает стресс и снижает давление Новые исследования показали, что чай с добавлением одного ингредиента снижает высокое кровяное давление, улучшает память и способен уменьшить симптомы артрита. Речь идет о мяте. ...
Ложное чувство безопасности: соль с низким показателем натрия опасна для гипертоников Кандидат медицинских наук Федор Евдокимов рассказал, почему не стоит увлекаться солью со сниженным содержанием натрия, пишет «Газета.ру». ...
Продукт номер один для гипертоников: шпинат и другая листовая зелень снизят давление В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин перечислил продукты, которые помогут россиянам стабилизировать артериальное давление. Особенно это касается гипертоников. ...
Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием и едой. В перспективе привычка успокаиваться с помощью еды приводит к лишнему весу, а значит, влияет на здоровье. Рассказываем, что делать, если в мом ...
Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувствии, но и увеличивают риск развития серьёзных заболеваний — от гипертонии до депрессии. Однако новое масштабное исследование показывает: лучшее лекарство ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в специально смоделированной среде в игровой форме. Какие методики можно использовать для развития предпринимательского мышления у топ-менеджеров, «Секрет ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
Приседания с прыжками и другие простые упражнения, быстро сжигающие жир Упражнения с собственным весом тоже могут быть эффективными для похудения. Вот какие из них вам точно стоит попробовать. Приседания с прыжками. Они сочетают силовые упражнения и кардио. В результате вы сжигаете жир и приводите в тонус ноги и ягодицы. Выполняйте упражнение в течение 30−45 секунд и от ...
Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни. Берберин. Первоначальные исследования демонстрируют, что он может помочь регулировать уровень сахара в крови у людей с диабетом и улучшает уровень холестер ...
Здоровые альтернативы ботоксу: упражнения для лица и полезные советы Несмотря на то, что ботокс уже прочно закрепился в индустрии красоты, его использование сопряжено с рядом рисков и противопоказаний. О том, как поддержать молодость кожи безопасными способами, мы поговорили с Ольгой Дерендеевой-Куртовой — топ-тренером FitStars. ...
Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помогут определённые упражнения. Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении ...
2 причины выполнять силовые упражнения: профилактика простуд и переломов В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева напомнила о пользе силовых тренировок. ...
Отжимания, приседания и не только: лучшие упражнения для укрепления тела Джой Пулео, магистр наук, директор по образованию в Balanced Body, рассказала, какие упражнения с собственным весом эффективнее всего укрепляют тело. Планка. Она помогает укрепить грудные мышцы, ромбовидные мышцы, разгибатели позвоночника. Отжимания. Это динамичная версия планки, но на прямых руках. ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Физические упражнения назвали простым способом улучшить память и мышление Многие для тренировки ума обращаются к судоку, различным приложениям. Однако всё чаще научные работы показывают, что один из лучших способов прокачать концентрацию, память, здоровье мозга — это занятия спортом. В рамках нового исследования учёные проанализировали данные более 250 тысяч человек из 2 ...
Даже легкие физические упражнения замедлят развитие болезнь Альцгеймера Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Университета Уэйк-Фореста пришли к выводу, что как легкие, так и умеренные физические нагрузки могут замедлить когнитивный спад у людей с риском развития болезни Альцгеймера. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer's & D ...
Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки улучшают качество сна на 35% сильнее, чем бег. В целом по итогам нового исследования эксперты пришли к выводу, что любой тип упражнений, вероятнее всего ...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Чтобы не путаться в миллионах вариантов, стоит знать о 3 самых эффективных профилактических упражнениях для здор ...
Фото: Егор Дёмин выполняет упражнения на драфт-комбайне НБА — 2025 19-летний российский баскетболист Егор Дёмин делает различные упражнения на драфт-комбайне НБА 2025 года. ...
3 способа справиться с тревогой: заняться спортом, дыхание, упражнения на осознанность Доктор Ольга Соколова проинформировала UfaTime.ru, как человеческий организм реагирует на тревогу. Она представляет собой реакцию мозга на возможную опасность. ...
Перечислены упражнения на растяжку, которые помогут избежать вреда от длительного сидения Сидение в течение всего дня ухудшает осанку, ослабляет мышцы ягодиц, влияет на сгибатели бедра. Со временем это может привести к болям и проблемам с подвижностью. К счастью, исправить это могут упражнения на растяжку. Растяжка сгибателей бедра. Из-за постоянного сидения в течение нескольких часов ук ...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во время моче ...
Упражнения против деменции: нужно 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками Исследователи из Государственного университета Кампинас в Сан-Паулу раскрыли лучшее упражнение для борьбы с деменцией: его достаточно выполнять всего 2 раза в неделю. ...
Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс. ...
ТОП-3 упражнения при больных суставах: лежа на полу, нужно поднять ногу ступней к потолку Доктор Роберт Х. Шмерлинг перечислил пациентам с больными суставами полезные упражнения для снижения болевых ощущений. ...
Волжский вошел в топ городов с высоким качеством жизни Финансовый университет при Правительстве РФ изучил качество жизни в городах России, опросив местных жителей, и составил рейтинг. Верхушку топа городов с высоким уровнем жизни заняли Сочи, Москва и Санкт-Петербург. В целом в него вошли 25 городов. В рейтинг городов с достаточно высоким качеством жизн ...
10 хорроров с высоким рейтингом, которые заставят вас понервничать Фильм ужасов или хоррор — это жанр, способный вызывать у зрителей целую гамму эмоций, от страха и напряжения до адреналинового возбуждения. Такие фильмы часто играют на глубинных человеческих страхах, погружая зрителей в атмосферу неизвестности и опасности. Их сюжеты могут быть выдуманными или перес ...
ЦБ назвал регионы с самым высоким уровнем закредитованности В 2024 году рост закредитованности населения зафиксирован только в трех российских регионах — Астраханской области, Республике Крым и Республике Тува. Такие данные опубликовал Банк России на своем официальном сайте. ...
WSJ: Маск хочет заселить Землю «людьми с высоким интеллектом» Илон Маск считает, что мир находится под угрозой из-за сокращения численности населения, и стремится исправить это, «помогая заселить Землю большим количеством людей с высоким интеллектом», заявили знакомые с вопросом источники The Wall Street Journal. ...
Омск вошёл в рейтинг с высоким уровнем безаварийных водителей По итогам 2024 года в Омске наблюдается рост числа автовладельцев, получивших максимальную скидку за безаварийную езду. ...
Кострома вошла в ТОП-10 направлений с высоким ростом раннего бронирования Российский сервис ТВИЛ.РУ, опираясь на данные аналитики, определил направления для летнего отдыха 2025 года, где количество бронирований выросло за год сильнее всего. Лидируют, что неудивительно, черноморские курорты. Крымские места — Саки (где рост составил 161% по сравнению с летом прошлого ...
Ожирение оказалось связано с высоким риском развития 16 заболеваний Исследование, проведённое под руководством Университета Джонса Хопкинса, показало: ожирение, особенно тяжёлое, связано с 16 распространёнными болезнями. Это оставалось неизменным для разных полов и расовых групп. По текущим оценкам, в 2030 году почти 50% взрослого населения США может иметь ожирение. ...
На какие китайские машины жалуются сами китайцы, а какие считают лучшими? Новый рейтинг автомобильных марок опубликовала китайская Сеть качества автомобилей, созданная администрацией КНР по регулированию рынка. Принцип рейтинга – количество жалоб водителей на неисправности, дефекты и риски, связанные с конкретными автомобилями. Чем больше жалоб, тем больше штрафных баллов ...
Прогноз в ИТ на ближайшие 5 лет: какие технологии будут в тренде, а какие потеряют популярность Аналитики ABI Research представили прогноз развития технологических рынков до 2029 года. Среди 66 ключевых технологий 33 ожидают рост, а 33 — спад. Вот некоторые выводы. ...
Эти 5 привычек есть только у женщин с высоким интеллектом, поделился эксперт Привычки женщин с высоким интеллектом не только способствуют их успеху, но и помогают создавать гармоничную и насыщенную жизнь. Вот пять ключевых принципов, которые помогают им идти к своим целям, сохраняя при этом внутреннее счастье: 1. Непрерывное развитие: жажда знаний и расширение горизонтов Умн ...
"Северсталь" признала, что уровень загрязнения воздуха в Череповце остается высоким При этом в компании отметили, что ситуацию можно исправить совместной работой власти, предприятий города и общественников. ...
WSJ узнала о плане Маска заселить Землю людьми с «высоким интеллектом» Маск обеспокоен выступает за то, чтобы больше детей имели образованные люди, и сам старается следовать этому подходу, узнала WSJ. По данным издания, он спрашивал женщин в X, не хотят ли они родить от него детей ...
Страховщики предложили ЦБ создать новый инвестиционный инструмент с высоким риском Участники страхового рынка предложили ЦБ создать новый инструмент на замену инвестиционному страхованию жизни. С 2026 года вступит в силу запрет на заключение новых ИСЖ, и страховщики хотят заместить нишу продуктов с высоким риском. Новый инструмент предлагают сделать доступным только квалифицирован ...
Как выбирать одежду высоким женщинам с широкими плечами: 5 советов стилиста Фото: Соцсети Высокий рост и широкие плечи — это особая красота, сила и грация. Такой силуэт громко заявляет об атлетичности и элегантности, но иногда бывает сложно подобрать одежду, которая подчеркнет гармонию пропорций. Главная задача в таком случае — уравновесить верх и низ, добавить мягкости и ж ...
Крым попал в число регионов с самым высоким уровнем закредитованности Центробанк назвал регионы с самым высоким уровнем закредитованности населения. Среди лидеров – Тува, Астраханская область и Крым. Об этом сообщает на сайте регулятора. Тува третий год подряд лидирует среди российских регионов по закредитованности населения. ...
ECHOMSK.SPB.RU