Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...
Спорт против слабоумия: в пожилом возрасте нужно бегать и заниматься плаваньем Доктор Анна Хоружая раскрыла пользу регулярных физических нагрузок для профилактики рассеянного склероза и слабоумия в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру». Лучше всего в этом вопросе помогает бег. ...
Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Речь идет о тофу, пишет Mirror. ...
Неонатолог Мурзина: детям после года рыбу нужно давать 3 раза в неделю После первого года питание малыша должно стать разнообразнее и насыщеннее, однако нельзя в рацион добавлять всё подряд. Врач объяснила, какие продукты обязательно должны быть в меню годовалого ребёнка и как их правильно готовить. Подробности об этом — далее в материале. К первому году жизни ребёнок ...
Антон Шунин: «Три раза в неделю хожу в зал, еще два раза теннис – по два часа. И футбол по воскресеньям – в ворота не встаю, наелся, с нами бегает Дмитрий Маликов» «В моей жизни спорта точно не стало меньше. Еще в том отпуске в Турции тренировался, готовился к сборам в «Динамо». После него тоже поддерживал форму на случай, если еще поиграю. Сейчас три раза в неделю хожу в зал. Раньше сам занимался по программе из клуба, но ближе к завершению карьеры понял, что ...
Организм стареет медленно, если заниматься спортом 5 раз в неделю по 30 минут Доктор Эрик Тополь назвал единственный способ замедления старения, доказанный научными методами, пишет El Español. Речь идет о регулярной физической нагрузке. ...
Морщины исчезают без подтяжки: нужно по утрам заниматься фейсбилдингом Доктор Ирина Соболева проинформировала о пользе фейсбилдинга для улучшения упругости кожи. В таком случае пластическая операция или «инъекции молодости» могут не понадобиться, пишет «КП». ...
Простое средство от деменции: нужно включить в меню гриб львиная грива Ученые обнаружили пищу, способную восстанавливать нейроны и укреплять память. Исследования специалистов Университете Квинсленда в Австралии были сосредоточены на влиянии грибов «львиная грива». ...
Пенсионеры будут меньше уставать: нужно регулярно заниматься физической активностью Британские специалисты рассказали, как пожилым людям можно сохранить и улучшить когнитивные способности, пишет «Газета.ру» со ссылкой на JАРА. ...
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, реже испытывают симптомы депрессии. Результаты также предполагают, что секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пол ...
Эксперт Элла Малютина рассказала, почему пожилым самарцам нужно заниматься плаванием Специалисты советуют каждому пенсионеру включить в распорядок дня плавание. Именно оно помогает укрепить здоровье без излишних нагрузок на сердце и суставы. Как данный вид спорта влияет на работу мышц? Можно ли при головных болях отправляться в воду? И когда точно не стоит проверять свой организм на ...
Ижевские дороги начнут мыть три раза в неделю Ижевск. Удмуртия. В Ижевске начнут мыть дороги на постоянной основе. Об этом заявил глава города Дмитрий Чистяков в ходе прямого эфира 28 мая на телеканале «Моя Удмуртия».Планируется мыть три раза в неделю магистральные дороги и приблизительно раз в полторы недели проводить помывку межкв ...
Антистресс: рекомендуется есть рыбу минимум 1-2 раза в неделю Эксперт Екатерина Гузман составила список продуктов, снижающих стресс, пишет «КП». При повышенной тревожности и эмоциональном напряжении важно правильно питаться. ...
Беременная Регина Тодоренко занялась усиленными тренировками Телеведущая Регина Тодоренко поделилась видео своих тренировок на беговой дорожке, на которых у нее были утяжелители на руках, а темп был достаточно интенсивным. Эти кадры вызвали бурные обсуждения в соцсети, так как многим показалось, что такие нагрузки могут быть опасны для будущей мамы. Пользоват ...
За неделю в Воронежской области почти в два раза выросла заболеваемость COVID-19 Pixbay. В Воронежской области число подтвержденных случаев заражения коронавирусом за прошедшую неделю увеличилось почти в 1,9 раза, согласно данным, предоставленным региональным управлением Роспотребнадзора в понедельник, 12 мая. С 5 по 12 мая было зарегистрировано 68 новых случаев COVID-19, соглас ...
Студента два раза за неделю спасли с одной горы из-за забытого телефона В Японии 27-летний студент из Китая, спасенный с горы Фудзияма, вернулся туда за телефоном и снова оказался в беде. Об этом пишет The Guardian. ...
"Интер РАО" не ведет переговоров о выкупе доли в СП с "Силовыми машинами" Компания готова рассмотреть новые сделки по слиянию и поглощению, если они будут ей интересны ...
Курицу нельзя есть чаще 4 раз в неделю: риск онкологии увеличивается в два раза Врачи рассказали, какой продукт может привести к онкологии. Согласно недавнему исследованию, употребление курицы всего 4 раза в неделю может удвоить риск развития рака. ...
Решение приняли внезапно: рабочую неделю сократят в два раза из-за ситуации в стране Решение приняли внезапно: рабочую неделю сократят в два раза из-за ситуации в стране В мае 2025 года россиян ожидают долгие праздники — в этом месяце будут сразу два периода мини-отпусков. Благодаря переносам рабочих дней можно будет отдыхать целых восемь дней, а еще две недели станут короче обычног ...
Куртуа — о голе Вальверде: «На тренировках он делает такие один-два раза в неделю» Вратарь «Реала» Тибо Куртуа после победы в матче 32-го тура чемпионата Испании против «Атлетика» (1:0) оценил гол Федерико Вальверде. ...
Валерий Карпин: «Против всех команд нужно иметь оружие, не только против «Зенита» Валерий Карпин / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Валерий Карпин: «Против всех команд нужно иметь оружие, не только против «Зенита» Главный тренер московского «Динамо» Валерий Карпин в кулуарах Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) заявил, что команда готовится к новому с ...
Найдена лучшая рыба для летнего рациона - ешьте два раза в неделю: источник фосфора и селена Найдена лучшая рыба для летнего рациона - ешьте два раза в неделю: источник фосфора и селенаПольза горбуши для здоровья в летние месяцы Представьте: солнечный день, легкий ветерок, и на вашей тарелке - кусочек нежной, ароматной рыбы. Но это не просто вкусный обед, а настоящий эликсир для вашего орга ...
Cash Cleaner Simulator купили 100 тысяч раз за неделю. Вишлистов у игры было в 2,4 раза меньше 8 мая в Steam вышел очередной криминальный симулятор — Cash Cleaner Simulator от инди-студии Mind Control Games. Игра про отмывание денег привлекла к себе внимание геймеров, и по итогам дебютной недели ее продажи превысили 100 тысяч копий. ...
Врачи назвали продукт, который содержит много железа, но есть чаще раза в неделю его нельзя С осторожностью к блюду стоит подходить тем, кто страдает от ожирения, желчнокаменной болезни или панкреатита. ...
Пенсия в два раза больше: какие шаги нужно сделать уже сейчас Россияне имеют реальную возможность заметно повысить размер своей будущей пенсии. Об этом рассказал декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов, передаёт агентство "Прайм". Первый путь: отложенный выход на пенсию По словам эксперта, самый действенный способ увеличить выплаты — это пер ...
IT-эксперт рассказал, что смартфон нужно отключать хотя бы раз в неделю Глава Ассоциации профессиональных пользователей соцсетей и мессенджеров Владимир Зыков объяснил: - Современные смартфоны рассчитаны на непрерывную работу. Но постоянное использование без перезагрузки в течение нескольких недель или месяцев может привести к снижению производительности. Кроме того, по ...
Каменев об отстранении за допинг: «Ерундой не страдаю, продолжаю тренироваться – 3 раза в неделю лед, еще играю в футбол. Жду подвижек в деле» В середине марта стало известно, что форвард ЦСКА сдал положительный тест на мельдоний. Сообщалось, что концентрация вещества превышена в 4,5 раза. «Все нормально, продолжаю также тренироваться. Три раза в неделю у меня лед, а два раза еще хожу играть в футбол. Поэтому спорт в моей жизни присутствуе ...
Всю неделю «мурлыкать» будет: Льву нужно устроить праздник живота 4 мая вкусная еда надолго поднимет зодиаку настроение. Для Львов наступает день гастрономических удовольствий. В понедельник ограничивать себя в кулинарных изысках знаку нельзя. Это повлечёт за собой упадок настроения на протяжении недели. Лучше побаловать себя «вкусностями». 4 мая Льву ...
Эксперты назвали самую полезную рыбу на лето — ешьте два раза в неделю. Богата селеном, фосфором, прекрасная на вкус Если вы задумывались, какую рыбу лучше всего включить в меню, эксперты дают чёткий совет — употреблять полезную рыбу минимум два раза в неделю. Это не только вкусно, но и полезно для сердца, мозга, суставов и общего состояния организма. Главное — знать, какая именно рыба принесёт максимум пользы, пи ...
Как подорожали популярные в России кроссоверы за 10 лет? Volkswagen Touareg — почти в 4 раза, Hyundai Santa Fe — в 3,7 раза, Toyota RAV4 — в 3,5 раза Глава «Автостата» Сергей Целиков привел интересную статистику: он опубликовал средние цены на популярные 5-летние кроссоверы и внедорожники по годам за период с 2015 по 2025 годы. Фото: Volkswagen «За последние 10 лет цены выросли в среднем в 3,3 раза. Из исследуемых пяти марок (в ...
Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать. Бананы. По словам Натали Риццо, магистра наук, сертифицированного диетолога, бананы - ...
Трамп ответит на вопрос о санкциях против РФ через неделю Американский лидер Дональд Трамп заявил, что предпочел бы через неделю дать ответ на вопрос о новых ограничительных мерах против России в случае отсутствия прогресса по урегулированию конфликта вокруг Украины, ...
Словакия заблокировала 18-й пакет санкций ЕС против России второй раз за неделю Словакия в среду подтвердила своё решение заблокировать принятие Евросоюзом нового пакета санкций против России. Об этом сообщает телеканал Euronews со ссылкой на источники. ...
Трамп заявил, что ответит на вопрос об ужесточении санкций против РФ «через неделю» Президент США Дональд Трамп предпочел не давать немедленный ответ о возможности ужесточения санкций против России, сославшись на ожидание результатов переговоров. Трамп в ходе протокольной съемки на его встрече с премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере в Овальном кабинете Белого дома заявил, ...
Трамп предпочел бы ответить на вопрос о новых санкциях против России через неделю Президент США Дональд Трамп заявил, что пока не намерен рассуждать о возможности дополнительных санкций против России."Я бы ответил на этот вопрос через неделю", - сказал Трамп, отвечая в Белом доме на вопрос журналиста о том, рассматривает ли он возможность введения новых санкций."Мы оказываем очен ...
На вопрос по поводу новых санкций против РФ Трамп предпочел бы ответить через неделю Президент США Дональд Трамп в четверг заявил, что пока не намерен рассуждать о возможности дополнительных санкций против России. "Я бы ответил на этот вопрос через неделю", - сказал Трамп, отвечая в Белом доме на вопрос журналиста о том, рассматривает ли он возможность введения новых ...
Против рака предстательной железы нужно употреблять томаты Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о пользе гриль-салата, в состав которого входят томаты, баклажаны и спаржа. Салат готовится без масла. ...
Карич: «Против ЦСКА нужно выжать лучшее из себя» Защитник Свен Карич, выступающий за «Пари НН», поделился мнением о предстоящей встрече с московским ЦСКА в рамках 30-го тура Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
«Время играет против Украины»: уже нужно закачивать газ, а денег нет Украина завершила сезон отбора газа с пустыми хранилищами. Эксперты оценивают, что к следующей зиме стране необходимо более 6 млрд кубометров голубого топлива из-за границы. Однако таких денег у Киева нет… ...
Мерц рассказал, что нужно для принятия нового пакета санкций против РФ Новый пакет санкций против России вскоре будет принят, заявил канцлер Германии Фридрих Мерц 1 июля в интервью телеканалу ARD.«Новые санкции, восемнадцатый пакет сейчас на заключительной [стадии] обсуждения с правительством Словакии», — отметил политик.Он рассказал, что недавно беседовал с премьер-ми ...
Фроч: не нужно торопиться ставить Итауму против Усика или Дюбуа Бывший чемпион мира во втором среднем весе по версиям WBC, IBF и WBA, а ныне эксперт и аналитик британец Карл Фроч высказался о непобеждённом британском проспекте Мозесе Итауме. ...
Бобровский — о шестой игре против «Эдмонтона»: «Нам не нужно думать о кубке» Голкипер «Флориды» Сергей Бобровский поделился ожиданиями от шестого матча финальной серии Кубка Стэнли против «Эдмонтона». ...
Лучшее средство против клещевого энцефалита: вакцинироваться нужно заранее Доктор медицинских наук Владимир Неронов раскрыл наиболее эффективный способ защиты от клещевого энцефалита, пишут «Известия». ...
Трамп: судебный процесс против Нетаньяху нужно немедленно отменить Судебный процесс, фигурантом которого является премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху, необходимо прекратить. Об этом заявил президент США Дональд Трамп в соцсети Truth Social. По его словам, этот судебный процесс, словно «пародия на правосудие», чего допустить нельзя. «Подобна ...
Сэндвич против высокого холестерина: нужно использовать цельнозерновой хлеб Врачи перечислили продукты, из которых за 5 минут можно приготовить полезный сэндвич для снижения уровня холестерина в крови. ...
Против рака и инфекций: ежедневно нужно съедать по 50-100 граммов руколы Доктор Екатерина Гузман рассказала, почему в рацион нужно включить руколу, пишет «Газета.ру». Продукт в первую очередь обладает противовоспалительными свойствами. ...
Дмитрий Квартальнов: «Против сильных соперников накачивать не нужно, они и так хороший раздражитель» Примеры, когда тренер несколько лет выстраивал команду и добился с ней успеха, широко известны. Но куда больше историй, когда наставник проделывал долгий путь и останавливался в шаге или двух от титула. Правда, в памяти болельщиков они остаются куда реже. В сезоне 1981/1982 «Химик» занял предпоследн ...
В КСИР пообещали, что операция против Израиля будет длиться, сколько нужно Операция Ирана «Правдивое обещание 3» против Израиля будет длиться, сколько потребуется, заявил 14 июня командующий Корпусом стражей исламской революции (КСИР) Ахмад Вахиди в эфире телевидения Ирана.«Это может продолжаться столько, сколько будет нужно», — сообщил командующий КСИР, указав, что все бу ...
Перекус против колоректального рака: грецкие орехи нужно есть каждый день Американские исследователи обнаружили пользу грецких орехов для профилактики рака толстой кишки. Доктор Дэниел В. Розенберг, они оказывают мощное противовоспалительное действие. ...
Простое средство против храпа: нужно перед сном съесть ложку меда Медики рассказали, как можно избавиться от храпа без таблеток. Изменить ситуацию поможет употребление одного доступного продукта. Речь идет о меде. ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием и едой. В перспективе привычка успокаиваться с помощью еды приводит к лишнему весу, а значит, влияет на здоровье. Рассказываем, что делать, если в мом ...
Крепкие ногти: против ломкости нужно добавить в меню сладкий картофель и грецкие орехи Доктор Дейв Рейли составил список доступных продуктов для укрепления ногтей. В первую очередь стоит отметить яйца, являющиеся популярным источником белка. ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Путин дал совет молодым спортсменам по выполнению упражнения на пресс Президент России Владимир Путин дал ценные советы молодым спортсменам, как правильно выполнять упражнения на пресс. Сегодня, 30 июня, российский лидер по видеосвязи принял участие в открытии социальных объектов в новых субъектах страны. Увидев на фоне выполняющих физические упражнения ребят, глава г ...
Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в специально смоделированной среде в игровой форме. Какие методики можно использовать для развития предпринимательского мышления у топ-менеджеров, «Секрет ...
Бег на месте и другие упражнения, которые быстро уберут жир на животе в 40+ лет Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три. Бег на месте. Встаньте прямо, расставив ноги немного шире плеч и слегка согнув колени. Быстро поочерёдно под ...
Спорт для гипертоников. Какие упражнения нужны людям с высоким давлением Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но если тренироваться без поправки на своё состояние, это лишь навредит.Наш эксперт — врач-кардиолог кардиологического отделения № 2 Пушкинской клинической больницы Абдурафи Хошимов.Чем старше человек, тем хуже работают его кровен ...
Учёные выяснили, что физические упражнения помогают поддерживать объём мозга Появилось ещё одно доказательство того, что физическая активность полезна для мозга. В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в Scientific Reports, было обнаружено, что существует связь между количеством спорта в жизни и объёмом мозга. Новое исследование охватило более 16 700 чел ...
ECHOMSK.SPB.RU