Психолог Соловьёва посоветовала проводить 40 минут в день в тишине Психолог Елена Соловьёва рекомендовала проводить 40 минут в день в полной тишине и медитации. ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в специально смоделированной среде в игровой форме. Какие методики можно использовать для развития предпринимательского мышления у топ-менеджеров, «Секрет ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Путин дал совет молодым спортсменам по выполнению упражнения на пресс Президент России Владимир Путин дал ценные советы молодым спортсменам, как правильно выполнять упражнения на пресс. Сегодня, 30 июня, российский лидер по видеосвязи принял участие в открытии социальных объектов в новых субъектах страны. Увидев на фоне выполняющих физические упражнения ребят, глава г ...
Бег на месте и другие упражнения, которые быстро уберут жир на животе в 40+ лет Брук Буссард, доктор медицины, сертифицированный физиотерапевт, владелица Brooke's Balanced Blueprint, рассказала, какие упражнения помогают избавиться от жира в области живота. Всего их три. Бег на месте. Встаньте прямо, расставив ноги немного шире плеч и слегка согнув колени. Быстро поочерёдно под ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
СМИ: Россия посоветовала США не нападать на Иран Россия якобы передала администрации США послание, в котором заявила о нежелательности возможных ударов со стороны Соединенных Штатов по Ирану ...
Фото: Егор Дёмин выполняет упражнения на драфт-комбайне НБА — 2025 19-летний российский баскетболист Егор Дёмин делает различные упражнения на драфт-комбайне НБА 2025 года. ...
Спорт для гипертоников. Какие упражнения нужны людям с высоким давлением Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но если тренироваться без поправки на своё состояние, это лишь навредит.Наш эксперт — врач-кардиолог кардиологического отделения № 2 Пушкинской клинической больницы Абдурафи Хошимов.Чем старше человек, тем хуже работают его кровен ...
Даже легкие физические упражнения замедлят развитие болезнь Альцгеймера Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Университета Уэйк-Фореста пришли к выводу, что как легкие, так и умеренные физические нагрузки могут замедлить когнитивный спад у людей с риском развития болезни Альцгеймера. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer's & D ...
Учёные выяснили, что физические упражнения помогают поддерживать объём мозга Появилось ещё одно доказательство того, что физическая активность полезна для мозга. В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в Scientific Reports, было обнаружено, что существует связь между количеством спорта в жизни и объёмом мозга. Новое исследование охватило более 16 700 чел ...
Пресс за 3 минуты: эти упражнения от тренера Джессики Альбы приведут вас в форму Актриса может похвастаться не только успешной карьерой, но и прекрасной физической формой. ...
Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения Тренировки - отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины, продемонстрировал, что все виды упражнений значительно улучшают работу мозга в любом возрасте. Но есть некоторые нюансы. В ходе проведённых научных исследований выяснилось, ч ...
Упражнения и отказ от сахара: врач рассказал, как защититься от диабета 2 типа Когда мы едим сахар, в организме вырабатывается гормон инсулин. Он помогает перемещать глюкозу в клетки, где она используется для получения энергии. Когда этой глюкозы становится слишком много во всём теле, развивается диабет 2 типа. И вот что можно сделать, чтобы такого не произошло. Существует два ...
Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе ...
Набиуллина посоветовала россиянам копить в рублях Председатель Банка России Эльвира Набиуллина заявила, что текущие ставки делают рублевые сбережения более выгодными для граждан и компаний. По ее словам, разница между ставками в рублях и других валютах достигла исторического максимума, что стимулирует спрос на рублевые активы. ...
Эксперт посоветовала направления для гастротуров по России Лето — идеальное время для гастрономических путешествий по России. Так, фуди-туристы, желающие совместить пляжный отдых с гастрономическими впечатлениями, могут отправиться в Крым. Там путешественники могут познакомиться с местными винами и крымско-татарской кухней. Какие еще направления могут порад ...
Водонаева посоветовала Бородиной не спешить с замужеством Алена Водонаева считает поспешным решением помолвку Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым. Она назвала Ксению инфантильной из-за ее планов поскорее сочетаться браком со своим возлюбленным. ...
Высокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в крови Когда выработка инсулина в организме нарушается, уровень сахара в крови может долго оставаться высоким. Это может в будущем навредить здоровью. Вот какие привычки тоже приводят к повышенному уровню сахара в крови. Неспособность справиться со стрессом. Во время стресса вырабатываются гормоны кортизол ...
И плюсы, и минусы: упражнения на турнике укрепляют мышцы и повышают риск вывиха Доктор Алина Дельмухаметова рассказала о пользе и риске виса на турнике, пишет UfaTime.ru. Такое упражнение помогает укрепить мышцы спины. ...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во время моче ...
Силовые упражнения в начале тренировки помогли молодым мужчинам эффективнее похудеть Китайские медики провели рандомизированное контролируемое испытание, в котором изучили, как последовательность разных физических упражнений влияет на эффект от тренировок. Оказалось, что в группе, выполнявшей сначала силовые нагрузки, а потом аэробные, жировая масса уменьшилась сильнее, чем в группе ...
Упражнения против деменции: нужно 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками Исследователи из Государственного университета Кампинас в Сан-Паулу раскрыли лучшее упражнение для борьбы с деменцией: его достаточно выполнять всего 2 раза в неделю. ...
Врач посоветовала есть весной продукты с антиоксидантами Весной нам нужно восстановить запасы витаминов и минералов, истощившихся за зиму. Для этого следует включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами. ...
Специалист Спеценко посоветовала путешественникам отказаться от уличной еды Директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Елена Спеценко рассказала, с чем связаны основные риски отравления в путешествиях. Чаще всего это происходит из-за употребления некачественных продуктов, а также нарушения правил их хранения. ...
Захарова посоветовала немецким корреспондентам в Москве «приготовиться» Москва уже подыскивает кандидатуры из числа немецких журналистов, чтобы принять в отношении них ответные меры за преследование главы представительства медиагруппы «Россия сегодня» в Берлине Сергея Феоктистова. Об этом «РИА Новости» на ПМЭФ рассказала официальный представитель МИД Мария Захарова. «Се ...
Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. ...
В России разработали систему ИИ для распознавания эмоций Ученые из лаборатории искусственного интеллекта Сбербанка разработали метод, позволяющий нейросетям точно распознавать эмоции в сложных условиях — например, при плохом освещении, шуме или движении. Причем такие алгоритмы теперь можно запускать даже на обычных смартфонах. Разработка основана на объед ...
Врач Клименко посоветовала ограничить употребление кофе в жару Директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко рекомендовала в жару ограничить употребление напитков, содержащих кофеин. ...
Мария Захарова посоветовала сто раз подумать тем, кто хочет нагадить России Офпред российского МИД Мария Захарова предупредила тех, у кого могут появиться мысли каким-то образом нагадить нашей стране или решиться на нападение. ...
Врач посоветовала, что употреблять для профилактики ОРВИ в сезон простуд В качестве профилактического средства от ОРВИ в сезон простуд можно использовать масло черного тмина, заявила глава центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен 4 мая, сообщает РИА Новости.Тен рассказала о противовоспалите ...
Врач Демьяновская посоветовала чередовать занятия на велотренажёре и велосипеде Велосипед и велотренажёр хорошо влияют на здоровье. Однако езда на одном из этих спортивных снарядов более безопасна. Какой вид физической активно лучше выбрать — поделилась врач-невролог и кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская. Чем велосипед отличается от велотренажёра Езда на велосипеде ...
Захарова посоветовала Киеву не слушать «натовских советчиков» при урегулировании Украинцы не должны позволять странам НАТО сбить себя с истинного пути урегулирования текущего кризиса. Об этом 17 мая заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова.«Главное, чтобы граждане Украины не позволяли «натовским советчикам» снова сбивать себя с истинного пути урегулирования в ...
Врач посоветовала проверять аллергический статус до планирования беременности Предрасположенность к аллергии формируется задолго до того, как ребенок впервые сталкивается с внешним аллергеном, причем всё начинается еще до его рождения. Директор по лабораторной медицине и производству медицинской компании «ЛабКвест» и «Q-Клиника», кандидат медицинских наук Любовь Станкевич рас ...
Врач Шмелёва посоветовала гипертоникам отказаться от соли в жару Терапевт Видновской больницы Яна Шмелёва рекомендовала гипертоникам исключить соль из рациона в жаркую погоду. ...
Врач посоветовала не есть мороженое в жару из-за вреда для пищеварения Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова предупредила, что летом люди предпочитают холодные блюда горячим, что может быть вредно, особенно для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит и язва. Мельникова не советует в жару употреблять высококалорийные ...
Специалист Герасименко посоветовала не завышать цены при продаже квартиры Руководитель направления по работе с агентствами недвижимости «Яндекс Недвижимости» Алина Герасименко рассказала, какие ошибки зачастую совершают владельцы недвижимости при продаже своих квартир и тем самым затягивают процесс. Одна из наиболее частых — завышение цены с запасом на торг. ...
Захарова посоветовала молодому поколению развиваться, читая классику Серьезно учиться, читать классиков, не отвлекаясь на пустую информацию, порекомендовала молодежи официальный представитель МИД РФ Мария Захарова 18 июня, общаясь с журналистами на полях ПМЭФ.«Я вам посоветую учиться. Школа и институт — это время получения знаний. Вот сейчас у вас есть время получать ...
Захарова посоветовала экс-послу Украины в ФРГ Мельнику обратиться к врачу Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова посоветовала экс-послу Украины в ФРГ, назначенному постпредом страны при ООН, Андрею Мельнику обратиться к врачу, а не в ООН на фоне его заявлений относительно… ...
Врач Гаппоева посоветовала контролировать уровень витамина D в крови Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Аминат Гаппоева предупредила, что переизбыток витамина D опасен для здоровья и может сопровождаться неспецифичной симптоматикой. ...
Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпи ...
Психосоматолог рассказала о влиянии эмоций на физическое здоровье Психосоматолог, нейропсихолог, основательница крупнейшего сообщества по психосоматике в России Екатерина Тур рассказала, как эмоции влияют на физическое здоровье.В беседе с «Радио 1» 18 апреля эксперт отметила, что психосоматика является наукой, это направление медицины, которое изучает влияние эмоц ...
ИИ с чувствами: модели LLM демонстрируют глубокое понимание эмоций Новое исследование, проведённое учёными из Женевского университета и Университета Берна, показало неожиданные результаты: крупные языковые модели (LLM), такие как ChatGPT, Gemini и другие, не только демонстрируют понимание эмоций, но и превосходят людей в тестах на эмоциональный интеллект (ЭИ). Рабо ...
Юрист Муртазина посоветовала не завышать сумму задатка при покупке жилья При покупке недвижимости задаток гарантирует, что сделка состоится. Причём он защищает интересы и продавца, и покупателя. Если что-то пойдёт не так, тот, кто в этом виноват, будет отвечать рублём. Подробнее о том, зачем нужен договор задатка и как его правильно оформить — далее в материале. Зачем со ...
Дерматолог посоветовала не тратить деньги на косметику от звезд и бьюти-боксы Яркая упаковка косметики, хвалебные отзывы, обещания «эффекта с первого применения» — все это направлено на продажу товара. Об этом в среду, 14 мая, рассказала врач-дерматолог, косметолог и дерматоонколог Валентина Насонова.«Как врач-дерматолог и специалист по фармакологии, я предостерегаю от исполь ...
Профессор Пивоварова посоветовала контролировать давление для снижения риска инсульта Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова рекомендовала контролировать давление и уровень холестерина для снижения риска инсульта. ...
Юрист Скрябина посоветовала просить у арендодателей свежую выписку из ЕГРН Люди, которые ищут квартиру для съёма, могут стать жертвой мошенничества и лишиться денег. Но не многие знают, что всего два важных документа помогут уберечь вас от обмана. Какие именно — раскрыла член Ассоциации юристов России Наталия Скрябина. Как обезопасить себя арендатору Чтобы не нарваться на ...
Специалист посоветовала не доверять ряду формулировок в объявлениях по продаже квартиры Инвестиционный советник, основатель онлайн-университета «Финансология» Юлия Кузнецова рекомендовала со скепсисом относиться к ряду популярных формулировок в объявлениях по продаже квартиры. ...
Захарова посоветовала Сибиге не позволить сбить Украину с пути урегулирования Официальный представитель МИД России Мария Захарова отреагировала на слова украинского министра иностранных дел Андрея Сибиги о том, что переговоровщики в Стамбуле смогли договориться об обмене военнопленными, несмотря на «глупости», «провокации» и «псевдоисторические заявления» российской стороны. ...
Без эмоций и сожалений: Питт впервые заговорил о разводе с Джоли Судебные разбирательства актеров длились 8 лет. Все эти годы Брэд хранил молчание, однако теперь рассказал, что же он чувствовал, когда в этой громкой истории была поставлена точка. ...
Ольга Бузова: «Я не стесняюсь своих эмоций, и люди это ценят» «Наблюдая за тем, как взаимодействуют ребята друг с другом, волей или неволей я размышляла о своих жизненных ситуациях». ...
«Без эмоций и дыхания»: Солистка «Джоконды» о роли ИИ в создании музыки Нейросети могут исправить неточности в музыке, но не могут передать человеческие эмоции, сказала НСН Елена Минина. ...
Лещенко — о Личке: «Странный с точки зрения эмоций человек» Народный артист России и болельщик «Динамо» Лев Лещенко в разговоре с «СЭ» охарактеризовал бывшего главного тренера бело-голубых Марцела Личку. ...
Туфрин: у игроков "Зенита" нет эмоций и лидера. Все играют за контракты Бывший президент «Зенита» Леонид Туфрин заявил, что текущие проблемы команды связаны с отсутствием эмоциональной отдачи и лидерства среди игроков. ...
Юрист Жбанова посоветовала не хранить деньги на общем счету с супругом-должником Лишиться имущества можно не только из-за своих, но и из-за чужих долгов. Например, ограничения на активы могут наложить, если банку задолжал супруг или если учредитель компании виновен в её банкротстве. «Секрет» спросил у юриста, как защитить имущество от ареста из-за чужих долгов. Как спасти имущес ...
Врач Сухорукова посоветовала брать для шашлыка мясо кролика вместо свинины Для приготовления шашлыка необходимо выбирать мясо молодых животных с наименьшим количеством жировых вкраплений. Оно будет мягче и лучше усвоится организмом. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщила врач- гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова. Легче других ...
Захарова посоветовала Зеленскому перечитать стенограмму речи Путина после ультиматума Реакция Киева на предложение президента России Владимира Путина о возобновлении прямых переговоров в Стамбуле в ближайший четверг наводит на мысли о том, что на Банковой плохо вчитались в стенограмму заявления российского лидера. Такое мнение выразила спикер МИД РФ Мария Захарова. ...
Брэдли Куперу исполнилось 50 лет: эти фильмы с актером вызовут у вас бурю эмоций Многократный номинант на премию "Оскар", обладатель "Грэмми" и BAFTA, стал настоящей иконой современного кино. Его харизма, талант и обаяние сделали Купера одним из самых востребованных актёров Голливуда. В этой статье мы рассмотрим некоторые из его лучших ролей, которые оставили неизгладимый след в ...
Путин не смог сдержать эмоций во время фильма о Брестской крепости Президент России Владимир Путин не смог сдержать эмоций во время просмотра фрагментов нового фильма о Брестской крепости, получившего название «В списках не значился». Трейлер к фильму главе государства показали 30 апреля в рамках федерального просветительского марафона «Знание. Первые». Российский ...
ECHOMSK.SPB.RU