Нехватка питательных веществ и другие причины, почему отказ от углеводов не помогает похудеть Низкоуглеводная диета подходит не всем, и это факт. Сокращение потребления этих питательных веществ может иметь даже обратный эффект: вы будете набирать вес. Вот с чем это связано. Углеводы - это основной источник энергии для организма, особенно для мозга и мышц. Часто углеводы расщепляются на глюко ...
Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...
Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Частые запоры и другие признаки нехватки клетчатки Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и за ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. Ягоды. В них мало углеводов и много клетчатки. При этом важно понимать, что одна порция включает около ⅓ ста ...
Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максималь ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. Лучшие продукты для щитовидной железы Бразильские орехи. Из одного такого ореха вы получите больше рекомендуемой суточной дозы селена - минерала, жизненно важного для з ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. Вот как рыба поможет вам поддерживать здоровый уровень сахара ...
Возможной причиной зловония в Нижнем Новгороде назвали сброс запрещенных веществ Одной из возможных причин неприятного запаха, появившегося в нескольких районах Нижнего Новгорода, называют сброс запрещенных веществ предприятиями Борского района, сообщили в «Нижегородском водоканале». В водоканале заявили, что 11 и 12 июля были зафиксированы показатели, указывающие на вероятность ...
Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень ...
Диетологи назвали воду главным напитком для повышения уровня энергии и более ясного ума Самый эффективный напиток при недостатке энергии - это вовсе не кофе, а вода. Главное - не забывать её пить регулярно. Вот как вода может вам дать больше энергии. Поддержание работы организма. Около 60% нашего тела состоит из воды. Вода требуется нам для регулирования кровяного давления и температур ...
Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Согласно последним исследованиям, традиционные представления о полноценном обеде, основанном на блюдах с мясом или супом, могут быть пересмотрены. Ученые обращают внимание на питательную ценность бобовых культур — фасоли, чечевицы, гороха и нута — как важного компонента дневного рациона, пишет источ ...
Эксперты назвали ключевые признаки ИИ-контента Эксперты ВТБ рассказали, как отличить тексты и изображения, созданные нейросетями: сгенерированный визуальный контент чаще всего выдают анатомические ошибки, искажения перспективы и нелогичные детали в кадре, а ИИ-тексты — избыточная шаблонность, повторяемость формулировок и упрощенный стиль. ...
Россиянам назвали признаки прослушки смартфона Эксперты Angara Security рассказали, как понять, что на вашем смартфоне установлено шпионское ПО Необычное поведение смартфона может быть сигналом компрометации устройства, предупреждает Никита Новиков, руководитель отдела анализа Angara Security. Например, внезапный перегрев в режиме ожидания, быст ...
Россиянам назвали признаки укуса ядовитой змеи Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева рассказала в беседе с RT о последствиях укуса змеи, а также о том, как правильно оказать первую помощь. ...
Россиянам назвали признаки скрученного пробега у автомобиля Многочисленные царапины на порогах, кромках капота и дверях автомобиля являются верными признаками большого пробега ...
В ГАИ Брянска назвали признаки угрозы на важных транспортных объектах В ГАИ Брянска назвали признаки угрозы на важных транспортных объектах. Ведомство опубликовало на сайте в разделе «Социальная реклама» инструкцию по предупреждению чрезвычайных ситуаций на ключевых транспортных объектах. В памятке говорится о признаках возможной угрозы на таких объектах. В частности, ...
Вечные огни одновременно зажгутся в 80 уголках России 6 мая В преддверии юбилея Победы в Великой Отечественной войне в 80 уголках России в одно и то же время 6 мая вспыхнут Вечные огни, объединив память поколений в едином символе вечной славы Героям. Главной площадкой станет мемориал "Журавли" в Санкт-Петербурге, где огонь зажжется от частички пламени с Моги ...
Только мясо: в Роскачестве назвали лидеров среди сосисок Специалисты Роскачества провели комплексное исследование, результаты которого опубликовал портал «PRO город». Анализ десятков образцов сосисок и сарделек, представленных как известными, так и менее крупными производителями, выявил множество серьезных проблем.6 лучших брендовВ ходе проверки специалис ...
Россиянам назвали симптом, характерный только для менингококковой инфекции Симптомом, который характерен только для больных менингококковой инфекцией, является ригидность затылочных мышц ...
Красное вино, черника и не только: ученые назвали пять продуктов, замедляющих старение Согласно новому исследованию, проведенному международной командой ученых, диета, богатая флавоноидами (так называемая «флаводиета»), может значительно снизить признаки нездорового старения. Флавоноиды — это группа растительных соединений, содержащихся в ягодах, черном чае, цитрусовых фруктах и яблок ...
Чиахуахуа спасла хозяина из ледовой трещины. Своим присутствием Чихуахуа помогла спасти хозяина, провалившегося в ледовую трещину на глубину в восемь метров. В швейцарских Альпах спасатели смогли найти мужчину, провалившегося в трещину на леднике Фе, благодаря его маленькой собачке чихуахуа. ...
Крипто -трещины поздно днем, биткойн падает ниже 106 тыс. Криптовалюты были в целом ниже в четверг, так как в ранние вечерние часы США вступили в продажу. В четверг. «Смотри, есть шанс на массовый конфликт», — сказал Трамп журналистам в Белом доме в четверг. «У нас в этом районе много американцев, и я сказал, что мы должны сказать им, чтобы они выбра ...
Трещины, швы, дефекты: ремонт гарантийных дорог начали в Барнауле В краевой столице подрядные организации начали устранять выявленные дорожные дефекты более чем на 15 объектах. Гарантийный ремонт дорог пройдет на проспекте Космонавтов, Павловском тракте, улицах Парфенова, Малахова, Германа Титова и 9-м Заводском проезде, уточнили в пресс-службе городской администр ...
После землетрясения на Камчатке в зданиях больниц и поликлиник появились трещины Происшедшее на Камчатке землетрясение вызвало незначительные повреждения зданий больниц и поликлиник. Об этом сообщает министерство здравоохранения Камчатского края. В настоящее время комиссия Минздрава оценивает последствия подземных толчков. ...
Ямы, колеи и трещины: прокуратура потребовала отремонтировать дороги в центре Петербурга Прокуратура потребовала отремонтировать дороги в центре Петербурга. Ямы, колеи и трещины нашли сразу на 15 улицах в центре Петербурга. Среди них оказались улицы Большая Московская и Марата. Специалисты пришли к выводу, что из-за серьезных повреждений дорожное полотно не отвечает требованиям безопасн ...
Момент маркировки кардано: будет ли под давлением опор или трещины ADA за 0,50 долл. США? Cardano (ADA) находится в ситуации с макияжем или нарушением. 10-й по величине криптовалюта, основанная на рыночной капитализации, идет по канату чуть ниже психологической цены в 0,55 доллара. Аналитик рынка Влад Хринив отметил, что «ADA потенциально находится на крупном перекрестке. Недавние данные ...
2000 лет и ни одной трещины: как римляне создали бетон, который лечит сам себя Римский Пантеон, акведуки в Сеговии, гробница Цецилии Метеллы — всё это не просто древние руины, а живые доказательства того, что римляне умели строить на века. Как же им удалось создать бетон, который не развалился за 100 лет, как многие современные здания, а продолжает стоять спустя два тысячелети ...
Стройку возле многоэтажки, где пошли трещины, остановили. Застройщик вызван в мэрию Строительные работы возле многоэтажного дома на улице Раевского, рядом с которым в грунте возникли трещины, сегодня были полностью остановлены. Об этом «Новому Дню» сообщили в пресс-службе мэрии Екатеринбурга. ...
«Атом» рискует лишиться стройки в Пионерском поселке. Там от котлована поползли гигантские трещины Администрация Екатеринбурга готова отозвать разрешение на строительство у компании «Атомстройкомплекс», которая допустила разрушение асфальта при подготовке площадки на улице Раевского в Пионерском микрорайоне. Такая ситуация, согласно результатам обследования, представляет опасность для многокварти ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
В Ижевске задержали наркокурьеров с килограммом веществ Ижевск. Удмуртия. В Ижевске задержали наркокурьеров с килограммом веществ. Об этом сообщает пресс-служба МВД по Удмуртии.При личном досмотре у задержанных нашли пакет, где находился наркотик «эфедрон» массой 1 кг 225 гр.Обвиняемые — 28-летняя девушка и 30-летний мужчина — поя ...
В России дополнили список запрещённых веществ Правительство Российской Федерации внесло изменения в список наркотических веществ, добавив 14 новых наименований. Согласно опубликованному постановлению, в обновлённый список вошли синтетические каннабиноиды и опиоиды, включая флуонитазен, норизотонитазен и гексагидроканнабинол. ...
Задержан организатор магазина запрещённых веществ В Саратове у горожанина изъяли крупную партию "синтетики". Об этом сообщает областное ГУ МВД.На Сокурском тракте полицейские задержали 35-летнего горожанина, у которого нашли 10,24 г клефедрона. В сейфе на работе у мужчины обнаружили более 123 г того же "зелья" и свыше 64 г "соли". Помимо этого, зло ...
Кадры: от нехватки к прорыву Необходимо обновить систему подготовки квалифицированных специалистов для обеспечения технологического лидерства ...
Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. И ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза - это пустые обол ...
В ЮФУ разработали метод, очищающий почву от токсичных веществ на 48% Пресс-служба Южного федерального университета сообщила, что учёные разработали технологию очистки почвы с использованием осадка сточных вод. Новый метод позволяет снизить содержание опасных соединений в почве на 48%, что положительно влияет на её плодородность. В основе технологии лежит низкотемпера ...
Более 5,5 кг сильнодействующих веществ изъяли у жителя Ставрополья Полицейские изъяли из машины жителя Ессентуков более 14 тысяч капсул прегабалина общей массой свыше 5,5 кг. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления МВД. Автомобиль мужчины был остановлен правоохранителями, проверяющими поступившую информацию, в Минераловодском округе. В присутствии ...
В Тольятти у женщины на балконе нашли 6 кг запрещенных веществ Тольяттинку задержали в начале июня. Она подозревалась в незаконном обороте запрещенных веществ. Ее квартиру осмотрели и нашли на балконе коробки с пакетами. В них был белый порошок общей массой более 6 кг. Позже экспертиза показала, что в пакетах хранился метадон, а также N-метилэфедрон, героин и м ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Диетологи порекомендовали следить за привычками в еде при высоком кровяном давлении Повышенное кровяное давление сначала не вызывает никаких симптомов. Поэтому человек может даже не подозревать, что с ним что-то не так. Вот несколько советов по изменению рациона при гипертонии. Сара Карри, магистр наук, сертифицированный диетолог, персональный тренер и совладелица центра Physical E ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. По словам диетолога и ...
Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...
Жителя Невинномысска будут судить за продажу сильнодействующих веществ В Невинномысске мужчина купил запрещенные препараты в интернете и через закладки распространял по городу. Во время одной из попыток его задержали полицейские. У фигуранта изъяли 300 капсул и телефон с фотографиями и геоданными, где искать тайники. Позже правоохранители извлекли из таких мест несколь ...
В Энгельсе не зафиксированы превышения концентрации вредных веществ в воздухе В Энгельсе после атаки беспилотников не были зафиксированы превышения концентрации вредных веществ в воздухе. Об этом сообщило правительство Саратовской области. Ночью 6 июня произошла атака украинских беспилотников на город Энгельс Саратовской области. Произошло возгорание на одном из промышленных. ...
Превышения концентраций вредных веществ за последние дни в Красноярске не выявлено Министр экологии края Владимир Часовитин рассказал об итогах проверки атмосферного воздуха в Красноярска. ...
Россия поставляет все больше химических веществ на мировой рынок За январь – апрель 2025 года общий объем отгрузки химической продукции по магистралям РЖД увеличился на впечатляющие 21,8%, достигнув 1,8 млн тонн, сообщает пресс-служба ОАО «РЖД». ...
Власти расширили список запрещенных наркотических и психотропных веществ В перечень, в частности, вошли флуонитазен, норизотонитазен, клотизолам и циклотизолам. Всего список пополнился 14 наркотическими и четырьмя психотропными веществами, оборот которых запрещен или ограничен в России ...
ECHOMSK.SPB.RU