Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. Вот как рыба поможет вам поддерживать здоровый уровень сахара ...
Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень ...
Более 40% россиян видят основания ожидать повышения уровня жизни в РФ в течение ближайших трех-пяти лет - опрос Реальные основания рассчитывать на улучшение уровня и качества жизни в России в период ближайших трех-пяти лет видят 42% россиян, свидетельствуют данные опроса Фонда "Общественное мнение" (ФОМ), опубликованные на официальном сайте социологического центра. Наиболее оптимистичными в этом ...
Зелёный чай назвали лучшим напитком для похудения Существует множество напитков, которые, по словам пользователей соцсетей, помогают сбросить вес. Но на самом деле самый эффективный способ похудеть - сочетать регулярные занятия спортом, здоровый сон и правильное питание. В этом случае зелёный чай действительно будет способствовать снижению веса. По ...
Золотое молоко назвали лучшим вечерним напитком для кишечника В кишечнике находится примерно 70% иммунной системы. Также он влияет на настроение, вес, работу мозга и пищеварения. Один из способов улучшить здоровье кишечника - это выпить вечером золотое молоко. Золотое молоко представляет собой кремовую смесь куркумы, имбиря, корицы и молока без лактозы. По сло ...
Сливовый сок назвали лучшим вечерним напитком, который поможет опорожниться утром Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает ...
В Якутии введен режим ЧС из-за повышения уровня воды в реке Режим чрезвычайной ситуации объявлен на территории Среднеколымского района Якутии, где уровень воды в реке Колыма превысил отметку опасного явления. Об этом сообщили в оперштабе региона. «Режим чрезвычайной ситуации объявлен в Среднеколымском районе. Уровень воды на реке Колыма у города ...
Правительство утвердило план повышения уровня газификации регионов Одобренный план по внедрению социально ориентированной и экономически эффективной системы газификации предусматривает, что к 2030 году уровень газификации российских регионов достигнет 82,9%. ...
Рябков указал на условие повышения уровня безопасности в Европе Замглавы МИД России Сергей Рябков напомнил об адресованных в 2021 году Вашингтону и Брюсселю предложениях, суть которых для России актуальна и по сей день, так как является условием повышения безопасности в Европе. «Там были и другие компоненты. Просто говорю о том, что наша позиция в этом пла ...
В ближайшие дни в Прикамье ожидают повышения уровня воды на Колве и Вишере В ближайшие два-три дня на территории Пермского края существенно повысится уровень воды в двух реках. Об этом сообщили специалисты ГИС-центра ПГНИУ.Читать далее ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи назвали лучшие продукты при синдроме раздражённого кишечника Синдром раздражённого кишечника имеет такие симптомы, как боль в животе, газы, вздутие живота или непредсказуемые походы в туалет. Вот что эксперты рекомендуют в этом случае добавить в диету. Ягоды. В них мало углеводов и много клетчатки. При этом важно понимать, что одна порция включает около ⅓ ста ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Грецкие орехи и не только: диетологи назвали продукты для здорового старения Жирные кислоты омега-3, клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы способствуют здоровому старению. Некоторые из продуктов, богатых этими веществами, наверняка есть у вас дома. Грецкие орехи. Научные исследования связывают регулярное их употребление с меньшим воспалением и лучшим когнитивным старе ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
Трещины в уголках рта и не только: диетологи назвали признаки нехватки питательных веществ Долго незаживающий порез или очень ломкие ногти могут показаться безобидными. Но всё это - симптомы дефицита микронутриентов. Вот на что ещё нужно обращать внимание. Трещины в уголках рта. Они могут указывать на наличие дрожжевой инфекции или на нехватку питательных веществ. По оценкам, 25% таких сл ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Согласно последним исследованиям, традиционные представления о полноценном обеде, основанном на блюдах с мясом или супом, могут быть пересмотрены. Ученые обращают внимание на питательную ценность бобовых культур — фасоли, чечевицы, гороха и нута — как важного компонента дневного рациона, пишет источ ...
ОАК в рамках повышения эффективности сократит более четверти управленцев Объединенная авиастроительная корпорация, которая производит SJ-100 и МС-21, сократит больше четверти управленческих кадров в Москве — это около 1500 сотрудников, рассказал гендиректор компании Вадим Бадеха. По его словам, в конструкторском бюро увольнений не будет. Бадеха заявил, что сокращения — ч ...
Три четверти россиян назвали День Победы главным праздником Большинство опрошенных граждан выделили 9 Мая как наиболее значимый государственный праздник, а максимальную поддержку населения получили акции «Бессмертный полк» и «Георгиевская ленточка». Как передает ТАСС, исследование сервиса SuperJob показало, что более трех четвертей россиян считают День Побед ...
Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давления Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий. Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, ...
Россияне назвали достойную зарплату главным источником счастья Большинство опрошенных россиян (76%) назвали достойный заработок главным источником счастья. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на результаты исследования.Среди опрошенных 10% указали, что им достаточна сумма дохода до 100 тыс. рублей. Еще 21% выбрали диапазон 100–150 тыс. рублей, а 19% останови ...
Ячмень назвали лучшим цельным зерном для снижения уровня сахара в крови Эксперты сходятся во мнении, что даже при сахарном диабете можно есть углеводы. Например, ячмень. Вот чем ячмень полезен для уровня глюкозы в крови. Цельное зерно. Это значит, что в ячмене содержатся все части растения: отруби, зародыш и эндосперм. Благодаря этому вы получаете ещё больше пользы для ...
Более четверти россиян видят основания для повышения достатка в ближайший год Основания рассчитывать на улучшение материального положения в ближайший год видят 27% россиян, свидетельствуют данные опроса Фонда "Общественное мнение" (ФОМ), опубликованные на официальном сайте социологического центра.Наиболее оптимистичными в этом плане оказались граждане РФ 18-30 лет (51%), пока ...
Собянин: Московским медикам доступно более 130 программ повышения квалификации Дополнительным обучением врачей и медперсонала занимается Кадровый центр Департамента здравоохранения города Москвы. ...
В МИД Ирана назвали отмену санкций главным условием для ядерной сделки Официальный представитель МИД Ирана Эсмаил Багаи заявил, что отмена санкций против Тегерана будет главным требованием на переговорах по иранской ядерной программе, пишет Tasnim.Эсмаил Багаи подчеркнул, что переговоры должны привести к отмене санкций. Благодаря этому Иран сможет без препятствий осуще ...
Из года в год: главным вызовом для Грузии снова назвали «российскую оккупацию» Главным вызовом для грузинского государства в 2024 году «вновь оставалась оккупация регионов Грузии и процесс аннексии», заявил глава Службы государственной безопасности Анри Оханашвили, представляя 24 июня парламенту отчет о деятельности за 2024 год. ...
В ОПЕК назвали Индию главным драйвером спроса на нефть до 2050 года Индия станет главным драйвером мирового спроса на нефть, обеспечив к 2050 году более 40% от общего прироста - около 8,2 млн б/с, сообщается в ежегодном обзоре ОПЕК.К 2050 году спрос на нефть в стране достигнет 13,7 млн б/с (предыдущий прогноз - 13,3 млн б/с).Более активный рост обусловлен улучшением ...
Океан станет гигантским аккумулятором для возобновляемой энергии: Германия создает подводные хранилища энергии Немецкие ученые из Института Фраунгофера предлагают революционное решение для хранения возобновляемой энергии — гигантские бетонные сферы, погруженные на дно океана. Эта технология, разработанная в рамках проекта StEnSea (Stored Energy in the Sea), может стать альтернативой наземным системам х ...
Ученые назвали дату, когда статуя Свободы уйдет под воду Многие прибрежные территории в США будут затоплены к 2050 году из-за повышения уровня моря, стихийных бедствий и изменения климата. ...
Источник неисчерпаемой энергии всё ближе? Новая технология термоядерного синтеза обещает в 100 раз больше энергии при вдвое меньших затратах Исследователи из TAE Technologies совместно с учеными из Калифорнийского университета разработали новую технологию термоядерного синтеза, которая, по их заявлениям, способна производить в 100 раз больше энергии, чем существующие аналоги, при вдвое меньших затратах. Секрет кроется в усовершенствованн ...
Ниже уровня бедности оказались более 5% воронежцев Pixbay. Аналитики агентства РИА Рейтинг опубликовали 16 июня список доходов населения российских регионов, в котором Воронежская область заняла 40-е место из 85 возможных. Согласно информации на конец 2024 года, уровень бедности составил 5,4%, а медианный доход превышает стоимость минимального потре ...
Наумов: «Батраков ещё не достиг уровня искать более богатую участь» Экс-президент московского «Локомотива» Николай Наумов высказался о новом контракте Алексея Батракова с «железнодорожниками»Читать дальше → ...
На более чем 20 улицах Смоленска отключат горячую воду Ограничительная мера ждёт значительную часть Заднепровского района Сообщение На более чем 20 улицах Смоленска отключат горячую воду появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Страховой фонд Bitget вырос более чем на 140% с момента запуска и достиг рекордного уровня в $725 млн Ведущая криптовалютная биржа и Web3-компания Bitget опубликовала отчёт за май... Сообщение Страховой фонд Bitget вырос более чем на 140% с момента запуска и достиг рекордного уровня в $725 млн появились сначала на Gadgets. ...
В центре Смоленска более чем на месяц отключили горячую воду Капремонт магистральной теплосети смоленский филиал экс-"Квадры" мотивировал грядущим отопительным сезоном Сообщение В центре Смоленска более чем на месяц отключили горячую воду появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Пятибратов связывает вылет «Факела» с отсутствием качественных игроков: «Вопрос в 3-4 футболистах более высокого уровня» Бывший главный тренер «Факела» Дмитрий Пятибратов объяснил «СЭ», почему воронежцы вылетели из РПЛ. ...
Базовый iPhone 17 подрастёт до уровня Pro. Младшая новинка Apple получит более крупный экран, чем у предшественника Похоже, в линейке iPhone нового поколения изменения внешнего вида коснутся даже базового iPhone 17. Согласно свежим данным аналитики Росса Янга (Ross Young), iPhone 17 получит увеличенный относительно iPhone 16 дисплей. скриншот видео источника Экран iPhone 17 дорастёт до размеров экрана iPhone 16 P ...
Эксперты рассказали, на что можно рассчитывать, если горячую воду отключили более чем на 14 дней В Тверской области в разгаре ремонтные работы на теплосетях. График отключений горячей воды заранее был представлен коммунальщиками, но в нынешнем сезоне нередки случаи, когда энергетики делают заявление, что не справляются с работами и продлевают сроки. И если заставить вернуть воду в кран не получ ...
Эфир более предпочитает трейдеры, поскольку волатильность против биткойнов достигает самого высокого уровня с момента крушения FTX Эфирный токен Ethereum Eth, который в течение долгого времени находился в тени Bitcoin BTC, теперь становится новым фаворитом. Данные из TradingView показывают, что распространение между годовым 30-дневным 30-дневным эфирным индексом волатильности (EVIV) и 30-дневным индексом Биткойна (BVIV) подскоч ...
Глава «Комо» об интересе «Интера» к Фабрегасу: «Мы сообщили об отказе их президенту и относимся к слухам как к фантазиям. Вряд ли кто-то будет настаивать после столь ясного ответа» «Мы сообщили о нашем отказе напрямую президенту «Интера», который принял его с вежливостью и ясностью, ожидаемыми от клубов, уважающих друг друга. По этой причине мы относимся к слухам об интересе к нашему тренеру как к чистым фантазиям – вряд ли кто-то будет настаивать после столь ясного ответа. Ос ...
Хирург назвал кофе напитком, от которого стоит отказаться при варикозе Преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов назвал кофе напитком, вредным при варикозном расширении вен. Причина, в общем, очевидна — кофеин, вызывающий сужение кровеносных сосудов. По словам эксперта, если умеренное потребление ко ...
«Полная чушь!»: Ресторатор отказался считать водку традиционным русским напитком «Смирновку» 130 лет выдавали за национальный продукт, а медовуха – это не напиток, а болезнь пчел, объяснил в эфире НСН Максим Сырников. ...
В ЦБ назвали пошлины от США аргументом для более жесткой политики Введённые США торговые пошлины могут стать поводом для ужесточения денежно-кредитной политики в России. Об этом сообщил советник председателя Банка России Кирилл Тремасов. ...
В Самаре назвали более 30 студентов - обладателей стипендии "Эмпатии" Для любого предприятия персонал – это один из основных ресурсов. Самарские металлурги понимают это и занимаются программами поддержки специалистов. В 2025-м в Самарской области стартовала стипендиальная программа, которая повышает интерес к инженерным профессиям и поддерживает техническое образовани ...
Совместную работу нейросети и человека назвали более качественной Текст от нейросети с небольшими доработками будет почти всегда лучше, чем аналогичная работа человека, рассказал НСН Александр Жадан. ...
Ориентированную на детали память учёные назвали признаком более творческого ума Согласно новой научной работе, воображение больше связано с памятью, чем вы могли подумать. Люди, которые помнят мелкие и на первый взгляд незначительные детали, лучше придумывают творческие идеи. В рамках исследования 220 добровольцев прослушали одну из четырёх аудиоисторий, начиная триллером Хичко ...
Кто так не кушал фейхоа — тот не счастлив ни разу: этот экзотический фрукт прекрасно подходит и для приготовления компота — насладитесь тропическим напитком Фейхоа — это не только сырой перекус. Фейхоа — южноамериканский фрукт, сладкий, ароматный и слегка терпкий. Употребляя его в сыром виде, разрежьте пополам и съешьте мякоть ложкой или просто очистите от кожуры. Но ее кислый вкус будет приятным дополнением при приготовлении компота. ...
Тыква не только в кашу готова: этот чудо-компот не оставит равнодушным никого за столом — согрейте свою душу необычным напитком Тыквенный компот с мандарином – это отличный согревающий напиток для прохладного осеннего дня. ...
Диетологи посоветовали отказаться от еды на вынос по пятницам После долгой недели вечер пятницы кажется идеальным временем, чтобы заказать еду и устроиться перед телевизором смотреть любимое шоу. Однако если вы регулярно питаетесь фастфудом, то вы можете набрать весь из-за большого количества калорий, жиров и натрия в такой пище. Дипломированный диетолог Мария ...
Диетологи раскрыли идеальный утренний рацион яндекс Первые часы после пробуждения — золотое время для усвоения питательных веществ. Специалисты советуют выделять на завтрак минимум 20 минут, употребляя пищу не торопясь. Такой подход обеспечит бодрость и хорошее самочувствие на весь день. Что же должно быть на тарелке? Основу правильного завтра ...
Диетологи определили идеальную закуску к утреннему кофе Почему важен правильный подбор Утренний кофе стал частью культуры питания во многих странах мира. Однако употребление этого бодрящего напитка натощак может привести к повышенной кислотности в желудке и раздражению его слизистой оболочки. Кофеин стимулирует выброс кортизола, что может усилить чувство ...
Диетологи призвали ввести маркировку продуктов «Светофор» Маркировку продуктов «Светофор» можно наглядно показывать детям, что будет закладывать основы правильного питания, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...
Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья арбузные семечки Если вы проглотите несколько арбузных семечек, то с вами ничего страшного не случится. Более того, они даже могут оказаться полезными для организма. Тоби Амидор, RD, автор книги Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, сказал изданию Verywell: «Белые семена арбуза - это пустые обол ...
Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. И ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
ECHOMSK.SPB.RU