Самарский нутрициолог назвал основное правило летнего меню Наконец лето пришло в Самарскую область во всех смыслах: на улицах стало тепло и зелено, а полки магазинов заполнились разнообразными вкусными, полезными местными овощами и фруктами. В жару тоже нужно питаться сбалансированно, рассказала психолог, нутрициолог Ирина Пронягина в беседе с журналистом s ...
Хирург Качурин: одного месяца недостаточно, чтобы заметно похудеть Бариатрический хирург, член международной федерации хирургов ожирения и метаболических расстройств Сергей Качурин заявил, что одного месяца недостаточно, чтобы заметно похудеть. ...
Титов — о третьем поражении от молодежки «Спартака»: «Одного гола недостаточно, чтобы выиграть» Главный тренер «СКА-1946» Герман Титов прокомментировал поражение от МХК «Спартак» (1:3) в третьем матче финальной серии Кубка Харламова. ...
Самарский врач объяснил, что аллергия является одной из причин возникновения астмы Пульмонолог Людмила Поваляева отметила: - В регионе зарегистрировано около 40 тысяч человек с диагнозом бронхиальная астма. Хроническое неинфекционное воспалительное заболевание дыхательных путей чаще всего диагностируется в детском возрасте. Оно напрямую связано с повышенной восприимчивостью органи ...
Месси ограбили американцы: выплатят Лео жалкие копейки. Все из-за одного абсурдного правила Футболисты МЛС протестуют.Getty Images«Сиэтл Саундерс» — одна из первых американских команд, отобравшихся на домашний клубный чемпионат мира-2026. На групповом этапе они сыграют с мадридским «Атлетико», «Ботафого» и ПСЖ. Вместе с «Сиэтл Саундерс» на турнире сыграют еще два представителя МЛС — «Интер ...
Смертин объяснил, почему на его юбилее не было ни одного футболиста Экс-капитан сборной России, чемпион Англии-2005 в составе «Челси» Алексей Смертин в интервью «СЭ» рассказал, как отметил юбилей — 1 мая ему исполнилось 50 лет. ...
ВС объяснил правила перевода жилых домов в нежилые Предпринимательница хотела перевести два четырехэтажных дома в нежилые объекты без реконструкции. Администрация потребовала экспертизу проектной документации. Три инстанции встали на сторону бизнесмена, но ВС отменил все решения. ...
Новые правила переводов и ограничение числа карт на одного человека. Дайджест событий за май: дебетовые и кредитные карты Банк России сообщил о случаях нарушения информирования клиентов банков о размере полной стоимости кредита по кредитным картам. На сайтах банков в отдельных случаях данные о «пластике» раскрывались ненадлежащим образом. Закон «О потребительском кредите (займе)» устанавливает перечень условий по проду ...
«Барса» рассчитывает достичь правила 1:1 к августу. Клубу необходимо зафиксировать доход от VIP-мест и, возможно, продать одного из игроков Как передает As, чтобы достичь цели, клубу, среди прочего, необходимо официально зафиксировать доход в 100 миллионов евро от продажи 475 VIP-мест. Для этого потребуется одобрение аудитора. На данный момент оплачено лишь 58 миллионов, еще 42 остаются под вопросом. Кроме того, клуб должен провести ряд ...
Александр Мостовой: «Не вижу глобальной проблемы в том, что «Спартак» не берет российских тренеров. Правила футбола везде одинаковые, ворота одного и того же размера, мяч круглый» «Я не вижу глобальной проблемы в том, что «Спартак» не берет российских тренеров. Потому что, как я всегда говорю, правила футбола везде одинаковые, ворота везде одного и того же размера, мяч везде круглый, он никогда не будет квадратным. Поэтому в целом большой проблемы в этом нет. А что делать, ес ...
Как подготовиться к здоровой беременности: советы врача из Уфы Специалист подчеркивает, что ответственность за здоровье будущих детей лежит на обоих родителях. Качество половых клеток и общее состояние здоровья как женщины, так и мужчины напрямую влияют на генетический набор будущего ребенка. Чтобы минимизировать риски осложнений во время беременности и родов, ...
Обнаружена связь между кофе и здоровой старостью Долгосрочное исследование с участием более 47 тысяч женщин, начавшееся в 1970-х годах, выявило взаимосвязь между потреблением кофеина и качеством старения. ...
Падение летающей тарелки в Китае засняли на видео В курортном парке Куньмина в КНР летающая тарелка рухнула в фонтан на глазах у десятков туристов. Как сообщает телеграм-канал "Беспилот", летательный аппарат спроектировала и построила компания Shenzhen UAV, его диаметр составляет 5 метров. ...
Угрожающий России Мерц не справился с удержанием тарелки Канцлер Германии Фридрих Мерц не смог удержать тарелку с тортом. Видео, на котором политик роняет сначала ложку, а затем тарелку, появилось в Сети. ...
Хирург Решетняк: в теле здоровой женщины должно быть 22–30% жира Плоский живот часто считают синонимом здоровья и привлекательности. Только вот женский организм к такому не приспособлен. Стремление идеально гладкому животу может стоить гормонального здоровья, психического благополучия и даже фертильности. «Секрет» спросил у эксперта, зачем женщинам нужен жир и ск ...
В Госдуме предложили ввести налоговый вычет за здоровой образ жизни Депутаты Государственной Думы от партии «Новые люди» предложили кабмину РФ ввести налоговые льготы для граждан, ведущих здоровый образ жизни и успешно проходящих медицинские осмотры. ...
Певец Леонид Агутин признался, что не может начать день без тарелки супа Певец Леонид Агутин признался на YouTube-шоу «Вопрос ребром», что его утренние привычки изменились с возрастом. По словам Агутина, он перестал пить кофе по утрам и делать множество других ритуалов. ...
SpaceX начала раздавать тарелки и роутеры новым абонентам Starlink даром SpaceX предложила в нескольких странах 12-месячные тарифные планы Starlink для жилых помещений — абоненты этих тарифов бесплатно получают спутниковую антенну и маршрутизатор, которые обычно оцениваются в $349 в США. Потребителям даются 30 дней, чтобы протестировать качество связи — если ...
Заправка салата и зелени поможет сделать ваш сэндвич вкуснее Одна из хитростей, которая улучшит вкус ваших бутербродов, - это заправка салата или зелени, которые вы добавляете в сэндвич. Вот как это правильно делать. Что даёт заправка салата? Прежде всего, это добавление влаги в бутерброд. Вы больше не едите сухую зелень, и вам не нужен майонез. Второе - это ...
10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей Медики Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики в Уфе рассказали изданию UfaTime о десяти шагах к здоровой старости. ...
Повар-мигрант в Петербурге до смерти забил коллегу из-за салата на кухне В апреле в Петербурге повар из стран ближнего зарубежья избил своего коллегу из-за салата «Айсберг», сообщили в прокуратуре региона. ...
Прокуратура Петербурга: повар до смерти избил коллегу из-за салата «Айсберг» Вечером 6 апреля обычная кухонная ссора в общепите на Бухарестской улице переросла в жестокую драку. Работавший там повар, уроженец одной из стран ближнего зарубежья, так избил другого, что тот умер на месте. Что ещё известно о диком случае и других недавних происшествиях с мигрантами в городе — чит ...
Российские полярники в Антарктиде собрали урожай из свежих огурцов и салата Свежий урожай салата и огурцов показали в своем телеграм-канале полярники с российской станции "Восток" в Антарктиде. На снимках запечатлены спелые овощи и зелень, а также созревающие помидоры и перец. t.me/aari_official Фото: В настоящее время на Южном полюсе царит полярная ночь, а столбик термомет ...
Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата 73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин. Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот. Правильное питание требует максимально исключать углеводы перед сном, отдавая предпочтение белковой пище. Фитнес-тренер Роман Лебедев назвал недорогие ингре ...
«Пятерочка» вручила более 3 млн рублей школам из Ярославля, Уржума, Глазова и села Аллагурово по итогам «Здоровой Олимпиады» Торговая сеть «Пятёрочка» подвела итоги второго всероссийского онлайн-состязания для школьников «Здоровая Олимпиада». Проект, приуроченный ко... ...
«Ребята бились головой об тарелки». Навка и Костомаров могли пропустить отбор перед Олимпиадой из-за Москвы И ее вечной проблемы.Getty ImagesНачало олимпийского сезона выдалось у Татьяны Навки и Романа Костомарова, мягко говоря, нервным. Из-за глупого перелома партнерша потеряла месяц тренировок — начинать пришлось практически заново. Но и осеннее повреждение не стало последним приключением в столь важный ...
Улучшаем вкус салата: простой способ замариновать лук, который полюбят даже дети Представьте: вы собираетесь приготовить любимый салат — например, винегрет или мясной. Всё нарезано, всё по вкусу. Осталось добавить только лук. Но вот незадача — он чересчур резкий, и одно его неосторожное кольцо может испортить вкус всего блюда. Что делать? Есть простой способ — замариновать лук т ...
Лучший противораковый продукт – листья салата: они снижают риск рака молочной железы Диетологи назвали лучший овощ, который уже начал расти в огородах, защищающий от онкологических заболеваний. Речь идет о салате. ...
Улучшаем вкус салата: простой способ замариновать лук, который понравится даже детям Улучшаем вкус салата: простой способ замариновать лук, который понравится даже детямНежный маринованный лук для идеальных блюд Представьте себе: вы готовите любимый салат, возможно, винегрет или что-то мясное, и хотите добавить в него тот самый штрих, который сделает его незабываемым. Часто этим штр ...
С кухни — на морское побережье: вкус этого восхитительного салата в один миг перенесет вас на средиземноморский курорт Кускус – кулинарный хамелеон. Его используют в рагу или плове, но он также подходит для приготовления запеканок и салатов. Например, его используют в салате с креветками и овощами. ...
Рецепт остался от бабушки — готовлю каждое лето: эти пирожки с черемшой и яйцом исчезают с тарелки за секунды — попробуйте сделать сами Черемша (дикий чеснок) станет прекрасным дополнением в овощном рационе. Ее стебли заменяют зеленый лук в начинках к пирогам, а также ароматизируют супы, рагу и другие блюда. Так что обязательно попробуйте пирожки с черемшой и яйцом. ...
Помидоры — отличный вариант для выпечки: эти томатные лепешки с тарелки улетают со скоростью звука — не успеете моргнуть, как надо готовить новые Томатные лепешки с начинкой из сыра и индейки — отличная закуска или угощение к чаю, чье приготовление не требует серьезных кулинарных навыков. ...
Нутрициолог назвала улучшающие здоровье продукты Для поддержки здоровья мало убрать «плохие продукты» — необходимо еще и добавить «хорошие». Так, для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо потреблять 25–30 г клетчатки в день. Об этом 9 июня «Известиям» рассказала президент Независимой ассоциации интегративных специали ...
Нутрициолог перечислила отпугивающие комаров аромамасла Масло базилика, чайного дерева и герани может защитить от укусов комаров. Об этом президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария рассказала «Изв ...
Нутрициолог назвала допустимую порцию шашлыка в день Шашлык — тяжелое блюдо, поэтому, чтобы избежать тяжести и негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), стоит отдать предпочтение легкому гарниру, в частности некрахмалистым овощам, посоветовала нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татья ...
Нутрициолог рассказал, как вернуться в режим после майских застолий Нутрициолог Антонина Цвинария рассказала РИА Новости, как восстановиться после праздничных застолий. Она отмечает, что не нужно сразу садиться на строгие диеты или голодать. Это может привести к перееданию и стрессу для организма. Основные рекомендации: - питаться 3-4 раза в день с перерывами 4-6 ча ...
Не просто вкусное лакомство: врач-нутрициолог о пользе клубники Клубника обладает уникальными свойствами и очень полезна для здоровья. Об этом порталу Газета.ру рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. В частности, отметила эксперт, ягода богата антиоксидантами антоцианами — именно они придают ей красный цвет. «Это полезные растительные соединен ...
Нутрициолог Цигальницкая рекомендовала соблюдать меру при употреблении шашлыка Нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хеснет» Татьяна Цигальницкая посоветовала ограничиться одной порцией шашлыка в сутки, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта. ...
Нутрициолог Парамонова рассказала, почему не уходят лишние килограммы Специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог Светлана Парамонова объяснила, почему не уходят лишние килограммы и когда нужно обратиться за помощью к врачу. ...
Нутрициолог порекомендовала есть не более 300 граммов шашлыка в день По словам нутрициолога, эксперта рынка Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Татьяны Цигальницкой, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, предпочтительно сочетать тяжёлые блюда вроде шашлыка с лёгкими гарнирами, в частности некрахмалистыми овощами. Эксперт подчеркнула ...
Нутрициолог рассказала о пользе сложных углеводов во время похудения Во время похудения важно включать в свой рацион сложные углеводы. Об этом «Газете.Ru» рассказала тренер, нутрициолог и эксперт сервиса готовых рационов с доставкой Grow Food Мария Соколова. ...
Нутрициолог Шилова: для контроля аппетита нужно пить больше воды Для контроля аппетита важно пить больше воды и заканчивать каждый прием пищи овощами. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Шилова в беседе с «Лентой.ру». Она отметила, что тем, кому хочется съесть что-то сладкое, стоит обратить внимание на белок — продукты с высоким содержанием белка значительно с ...
Нутрициолог Леонтьева: из-за «Оземпика» люди стали чаще питаться дома Ресторанный бизнес, который и так пострадал из-за пандемии и санкций, теперь столкнулся с неожиданной проблемой. Отток посетителей спровоцировала популярность препаратов для похудения вроде «Оземпика». Владельцы заведений опасаются, что, если тренд продолжится, их доходы упадут ещё сильнее. Рассказы ...
Нутрициолог Шилова дала пять простых советов для снижения аппетита Нутрициолог Наталья Шилова поделилась с «Лентой.ру» пятью простыми способами, которые помогут контролировать аппетит и не переедать. Если хочется сладкого, попробуйте съесть немного белка — творог, яйцо или горсть орехов. Это помогает снизить тягу к сахару. Заканчивайте приём пищи овощами — они улуч ...
Нутрициолог рассказал, как выбрать клубнику и на что обращать внимание перед покупкой Клубника — одна из самых любимых летних ягод, известная своим сладким вкусом и ярким ароматом. Интересно, что с ботанической точки зрения клубника — это разновидность земляники. Ту ягоду, что мы привыкли называть клубникой, на самом деле называют земляникой садовой или ананасной. А настоящая клубник ...
Нутрициолог Гузман: зелёный горошек может быть вреден при заболеваниях ЖКТ Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, в каких случаях зелёный горошек может быть противопоказан. ...
«Женская ягода»: Нутрициолог объяснила, как черешня помогает женскому здоровью При этом в эфире НСН диетолог Анна Белоусова отметила, что среди летних ягод черешня не обладает мощными противовоспалительными свойствами, в отличие, например, от малины и черной смородины. ...
«Выращено без солнца»: Нутрициолог объяснила, чем опасны ранние фрукты и овощи Ранние фрукты и овощи накапливают в себе большее количество нитратов из почвы. Об этом рассказала нутрициолог, биохимик Анна Дивинская в эфире телеканала «Санкт-Петербург». ...
Какое масло оказалось самым полезным? Нутрициолог раскрыла секрет По словам эксперта Елены Демченко, традиционные методы химической экстракции наносят вред ценным компонентам: до 80% витаминов группы B, токоферолов и необходимых жирных кислот разрушаются в процессе рафинации.При выборе продукта нужно обращать внимание на этикетки. Маркировки «Холодный отжим», «Vir ...
Нутрициолог Ирина Пронягина не рекомендует заменять приемы пищи фруктами Психолог, нутрициолог Ирина Пронягина рассказала sovainfo.ru, что обилие фруктов в рационе и замена ими приемов пищи не окажет положительного влияния на организм. - Есть такая ловушка: летом появляются фрукты, и поэтому можно их есть вместо сладкого. И люди говорят: жара, я ничего не ел и поправился ...
Нутрициолог Парамонова рассказала, как поддержать нужный уровень коллагена в организме В каком возрасте замедляется выработка коллагена? Когда можно начинать его пить и какое время выбрать? Что поможет поддержать нужный уровень в организме? Почему важно добавлять витамин С? Об этом жителям Самарской области рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрицио ...
Секрет успешных сделок: Нутрициолог раскрыла Life.ru три волшебных напитка для переговоров Безусловно, волшебных эликсиров не бывает. Однако нутрициолог Ирина Селиванова поделилась с Life.ru напитками, которые могут помочь в подготовке к важным встречам и переговорам. По её словам, некоторые натуральные компоненты действительно способны улучшить концентрацию, снизить стресс и повысить раб ...
Нутрициолог рассказала, чего не хватает организму, если постоянно хочется соленого Внезапное и навязчивое желание съесть что-нибудь соленое — от квашеной капусты до чипсов — далеко не всегда связано с вкусовыми предпочтениями. Часто это своеобразный «звоночек» от организма, сигнализирующий о внутренних сбоях или нехватке жизненно важных веществ. Разобраться, что может стоять за эт ...
Когда мониторинга уже недостаточно Цифровая инфраструктура в современном бизнесе становится всё более разветвлённой. Вместе с ростом сервисов и микросервисов, API-интеграций и облачных сред, компании сталкиваются с новой проблемой — отсутствием целостной картины происходящего. Традиционный мониторинг даёт информацию о текущем состоян ...
Самарский вуз присоединился к Межуниверситетской квантовой сети Межуниверситетская квантовая сеть объединяет ряд ведущих вузов и научных организаций России и должна стать важным инфраструктурным полигоном для тестирования и развития в нашей стране технологий квантовых коммуникаций, позволяющих создавать каналы связи с защитой информации на физическом уровне. Так ...
Самарский вуз подключился к помощи участникам СВО и их близким Патриотическое воспитание подрастающего поколения, развитие волонтерского движения студентов, создание новых образовательных программ для ветеранов спецоперации. Все это - работа, которая объединяет региональное отделение госфонда "Защитники Отечества" с самарским вузом. В числе первых он присоедини ...
Самарский гериатр раскрыл секреты долголетия Заведующая гериатрическим отделением, врач-гериатр Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн им. О. Г. Яковлева Светлана Брылякова отметила, что главное - быть физически активным. Медик называет несколько важных правил. 1. Активная умственная деятельность. Продолжать развиватьс ...
Самарский РКЦ "Прогресс" возглавил Евгений Лукин Евгений Лукин работает на предприятии с 2006-го, с 2019 года - в должности первого заместителя генерального директора - главного инженера. А недавно с космодрома Плесецк в Архангельской области в интересах Минобороны РФ космические войска выполнили пуск ракеты-носителя "Союз-2.1б". Ее запустили с ко ...
Самарский театр оперы и балета выступит в Тольятти Театр представит полноценные сценические версии. Спектакли пройдут в сопровождении оркестра. 20 мая во Дворце культуры "Тольятти" покажут балет Бориса Асафьева "Бахчисарайский фонтан". Главные партии исполнят Полина Чеховских, Дмитрий Пономарев, Сергей Гаген, Дмитрий Мамутин, Манаэ Банно, Искандар А ...
Самарский и Тамбовский аэропорты вновь открыты для полётов В аэропортах Самары и Тамбова сняли временные ограничения на приём и выпуск воздушных судов. Как сообщает пресс-служба Росавитации, обе воздушные гавани открыли после 5:10 утра. ...
ECHOMSK.SPB.RU