Что есть на завтрак, чтобы похудеть По её мнению, именно утренний прием пищи оказывает решающее влияние на весь день – он помогает активизировать обмен веществ, снижает риск переедания и поддерживает достаточный уровень энергии.Чехонина также отметила, что чашку кофе утром стоит воспринимать не только как приятное утреннее удовольстви ...
Хватит 2 тренировок в неделю с отягощением, чтобы набрать мышечную массу Канадский ученый Стюарт Филлипс назвал идеальное количество тренировок в неделю, необходимых для получения максимального результата, пишет Men Today. ...
«Шанс всегда есть»: 91-летняя бегунья из Подмосковья раскрыла свой секрет тренировок В 91 год Клара Богатова из подмосковного Климовска продолжает покорять беговые дистанции, недавно одержав победу в очередном забеге на три километра. Своим примером она подтверждает простую истину: успех приходит с упорством. Главным условием для достижения результатов в беге, по её словам, является ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Век стройности: на что были и будут готовы люди, чтобы похудеть Идеальное тело — мечта вне времени. В разные эпохи представления о красоте менялись: от пышных форм до тонкой талии. Но как только стройность стала модной, человечество пустилось в вечный эксперимент: как есть и не толстеть? Мы в статье Rsute.ru собрали самые популярные, шокирующие и необычные метод ...
Разнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузом Доктор Елена Чуракина составила список самых полезных для летнего рациона продуктов. В меню стоит добавить свежие овощи, ягоды, фрукты и зелень. ...
Терешенко о Ротенберге: «В СКА отлично проявил себя как управленец, выстроил систему. Благодаря ему у хоккеистов есть все для тренировок и развития» Напомним, Ротенберг был отправлен в отставку с поста главного тренера СКА и позднее вошел в совет директоров московского «Динамо». «Как управленец Ротенберг проявил себя в СКА отлично, он выстроил хорошую систему внутри клуба. Благодаря ему у хоккеистов есть все необходимое для тренировок и развития ...
Лишний вес исчезает: утром нужно съесть 3 яйца, чтобы эффективно похудеть Похудевший на 30 килограммов инструктор по фитнесу Росс Котрон раскрыл доступный способ эффективного снижения веса, пишет издание Daily Mail. ...
Похудеть сложно из-за воспаления: нужно есть куркуму, брокколи, рыбу, перец, ягоды Врачи составили список противовоспалительных продуктов, способствующих снижению веса. Хроническое слабовыраженное воспаление играет роль в развитии многих заболеваний, включая ожирение. ...
Похудеть быстро и эффективно: для этого нужно рано завтракать и не есть перед сном Испанские ученые раскрыли секрет здорового и эффективного снижения массы тела без жестких ограничений в питании, пишет «Газета.ру», ссылаясь на lJBNРА. ...
Проект «Умный Курчатов» стал призёром III Национальной премии «Умный город» В Москве в Национальном центре «Россия» состоялась церемония вручения III Национальной премии «Умный город» за вклад в развитие цифровизации городской среды. В этом году на премию было подано 475 заявок из 57 регионов страны. В числе призёров — проект «Умный Курча ...
ЦСКА и ONY представили новую бренд-платформу, чтобы объединить болельщиков вокруг идеи «умный = красивый футбол» ПФК ЦСКА вместе с агентством Signal (part of ONY) разработал новую бренд-платформу, в основу которой легла концепция «Игра головой». Она отражает стремление клуба сочетать страсть к футболу с интеллектуальным подходом как на поле, так и за его пределами. По словам агентства, ключевые предпосылки соз ...
Черкас о Ларионове-младшем в СКА: «Грамотный, умный форвард – не уровень отца по мастерству, но гены есть. Потерпим и посмотрим, как он будет развиваться» 26-летний форвард перешел в СКА, который возглавляет его отец. – Сложно ли будет Ларионову-младшему адаптироваться в этой команде? Он игрок уровня СКА? – Смотрел некоторые матчи «Торпедо» в прошлом сезоне, и местами Игорь выглядел очень неплохо. Грамотный, умный форвард, многое будет зависеть от его ...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздни ...
Пропуск силовых тренировок и не только: какие фитнес-привычки старят ваше тело после 40 Доктор Кира Капоццоло, врач-хиропрактик и совладелица оздоровительного центра Twin Waves Wellness Center, рассказала, какие ошибки в тренировках могут ускорять старение тела после 40 лет. Всего их пять. Преодоление боли. Если вам больно во время занятий спортом, это ни в коем случае нельзя игнориров ...
Российская школьница попала в реанимацию после попытки похудеть В Санкт-Петербурге 13-летняя школьница попала в реанимацию после попытки похудеть с помощью таблеток. Об этом сообщает « Фонтанка ». ...
После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильных застолий. Выходить из праздников после оливье и салата с крабами нужно мягко, не допуская чувства голода и лишней нагрузки на нервную и пищеварительн ...
Экс-игрок ЦСКА Пилиев: «У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью, но в целом по России тема не изучена, есть большие проблемы со специалистами» – Ты закончил профессиональную карьеру в 31 год. Почему так рано? – Хотелось вернуться в Москву, к семье. За три года в «Кубани» я нечасто видел жену и сына. А перевозить их с собой возможности не было. – Почему? – У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью: нейро ...
В Сеченовском Университете разработали «умный» ортез с программируемыми свойствами жесткости для восстановления после травм и переломов Молодые ученые Цифровой кафедры Сеченовского Университета разработали реабилитационный ортез, который в точности... ...
Петров: у нас есть всё для того, чтобы победить снова Защитник "Краснодара" Сергей Петров заявил, что "быки" способны снова завоевать золотые медали РПЛ. ...
А у вас есть гюнешлик? Сделайте это в доме, чтобы забыть о жаре Основным виновником повышения температуры в квартире являются окна, рассказывает портал «Хибины». Прямые солнечные лучи, проникая через них, нагревают шторы и подоконники, превращая дом в раскаленную печку.Турки давно нашли оригинальное решение: вместо постоянного использования кондиционеров, которы ...
США уверены, что у Ирана есть всё, чтобы создать ядерное оружие Администрация США считает, что у Ирана есть всё необходимое для создания ядерного оружия, заявила пресс-секретарь Белого дома Каролин Левитт, 19 июня на брифинге.«У Ирана есть всё, что нужно для создания ядерного оружия. Всё, что им нужно — это решение верховного лидера. Для завершения производства ...
Путин: И без ядерного оружия у РФ есть все силы, чтобы успешно завершить СВО Пресс-служба Кремля. Чтобы успешно завершить спецоперацию на Украине и без использования ядерного оружия, Россия обладает всеми необходимыми силами, как бы на это ее ни провоцировали. Как сообщает в своем телеграм-канале журналист ВГТРК Павел Зарубин, об этом сообщил президент РФ Владимир Путин в бе ...
Петров: «У «Краснодара» есть всё, чтобы снова выиграть чемпионат России» Защитник «Краснодара» Сергей Петров высказался о том, смогут ли «быки» повторить свой успех сезона-2024/2025, когда команда стала чемпионом Российской премьер-лигиЧитать дальше → ...
Большой расход энергии и другие причины, почему после плавания есть хочется сильнее, чем после тренажёра Всего один час в бассейне - и аппетит разыгрывается не на шутку. Знакомо? За всем этим стоят сразу несколько физиологических и поведенческих реакций. На самом деле даже при умеренной нагрузке во время плавания задействуется множество мышц. Это приводит к сжиганию калорий и повышению аппетита. Физиол ...
«У неё есть всё, чтобы попасть в топ-10». Арина Соболенко оценила игру Ольги Данилович Первая ракетка мира белорусская теннисистка Арина Соболенко высказалась об игре представительницы Сербии Ольги Данилович после очного матча в рамках третьего круга «Ролан Гаррос» — 2025. ...
Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Речь идет о тофу, пишет Mirror. ...
Анчелотти: «У Алонсо есть все необходимое, чтобы стать великим тренером в будущем» Возглавляющий «Реал» Карло Анчелотти высоко оценил перспективы Хаби Алонсо, который может стать его сменщиком на посту главного тренера в мадридском клубе. ...
Лоренцо Музетти: у меня есть всё необходимое, чтобы выиграть «Мастерс» в Риме Девятая ракетка мира итальянский теннисист Лоренцо Музетти оценил свои шансы на победу на турнире серии «Мастерс» в Риме (Италия). ...
Лукашенко призвал не есть картошку слишком часто, чтобы не испортить фигуру Картошку нужно есть на чаще двух раз в неделю, чтобы не испортить фигуру. Об этом 14 июня заявил президент Белоруссии Александр Лукашенко. «Если мы будем есть картошку, как пишем в «тиктоках», то худенькими не будем. Один раз в неделю, два максимум, и то запеченную, пюре», — посоветовал он в ходе ра ...
Места, которые исчезнут с карты мира: у вас есть последние несколько лет, чтобы посетить их 2024 год стал самым тёплым за всю историю наблюдений. Призрак изменения климата зловеще витает над многими островами, горами и городами. В результате глобального потепления многие из нынешних драгоценностей нашей планеты вряд ли увидит своими глазами следующее поколение. Венеция Ни для кого не секре ...
Защитник «Краснодара» Петров: «Уверен, у нас есть все, чтобы выиграть чемпионат России снова» Защитник «Краснодара» Сергей Петров рассказал, какие эмоции испытал от победы в чемпионате России-2024/25 и заявил, что его команда может выиграть золото в следующем сезоне. ...
Луис Энрике: «У «ПСЖ» есть амбиции продолжать побеждать, чтобы усложнить жизнь соперникам» Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике заявил, что игроки команды настроены на победу в клубном чемпионате мира. ...
Петржела: у Лички есть все качества для того, чтобы стать главным тренером "Зенита" Бывший главный тренер "Зенита" Властимил Петржела высказался о перспективах бывшего наставника московского "Динамо" Марцела Лички. ...
Слишком много есть их тоже нельзя: двух яиц хватит, чтобы покрыть потребность в белке Доктор Джереми О'Нил раскрыл пользу ежедневного употребления яиц. Вареные яйца считаются одним из самых полезных продуктов: это низкокалорийная, богатая белком пища. ...
Роша: я стал свидетелем прогресса Кисляка, у него есть всё, чтобы стать легендой ЦСКА Центральный защитник ЦСКА Виллиан Роша высказался о прогрессе 19-летнего полузащитника клуба Матвея Кисляка. ...
Финансовый совет на 1 июня: если у вас есть счет за границей — сегодня последний день, чтобы отчитаться ФактЕсли вы — налоговый резидент России и у вас есть счет в зарубежном банке, сегодня — последний день, чтобы подать отчет о движении средств за 2024 год.Отчет сдается в налоговую инспекцию, если:счет открыт в стране, не участвующей в автоматическом обмене информацией с ФНС;сумма поступлений или спи ...
Пивоваров о строительстве академии: «Есть сложности, это большой проект. Мы двигаемся к тому, чтобы у «Динамо» был свой дом в Москве» – Как продвигается вопрос со строительством академии «Динамо»? – Это большой проект, занимаемся им уже несколько лет. ...
Колыванов: Осипенко не слабее Бальбуэны, у него есть все качества, чтобы попробовать себя в более мощном клубе Российский тренер Игорь Колыванов высказался о возможном переходе защитника "Ростова" Максима Осипенко в "Динамо". ...
Скиннер об 1:6 от «Флориды»: «Это лишь одна игра. Они могли обыграть «Эдмонтон» 12:0, но это все равно 2-1 в серии. У нас есть два дня, чтобы перезагрузиться» «Ойлерс» проиграли «Пантерс» со счетом 1:6 в третьем матче финала Кубка Стэнли (1-2 в серии). – Сложно ли пережить разгромное поражение? – Все-таки это серия. Они ведут 2-1. Вот и все. Это всего лишь одна игра. Они могли бы обыграть нас 12:0 – результат остался бы тем же. Счет в серии был бы все рав ...
«В этой истории есть все, чтобы стать главной книгой года». Ислам Ханипаев — о романе «На улице Дыбенко» Помимо собственных романов и аудиосериала, сделавших его известным, дагестанский автор Ислам Ханипаев пишет для 66.RU рецензии на российские и иностранные книги. На этот раз его внимание привлекла драматичная история из 90-х в традициях классической русской прозы. ...
Агент Черных о Ротенберге: «Хоккей в России сейчас популярен, в этом есть его заслуга – без сарказма. Я бы не хотел, чтобы он ушел» Ранее сообщалось, что бывший главный тренер СКА может возглавить «Витязь». – Как вы восприняли перемены в СКА? – Есть легкий шок. Всех интересует, что со СКА будет дальше, кто будет генеральным менеджером, какая будет стратегия клуба. Если говорить про Ротенберга, то без всякой иронии можно сказать, ...
У владельцев топовых Lada Vesta есть 45 секунд, чтобы завести машину. Люди недовольны, АвтоВАЗ извиняется и ищет решение Владельцы новых Lada Vesta в топовых комплектациях с кнопкой запуска мотора Start/Stop столкнулись с нелогичным алгоритмом работы системы. «АвтоВАЗ» признал проблему и сообщил, что работает над ее устранением. Но пока владельцам машины придется руководствоваться принципами, описанными Ав ...
Вячеслав Фетисов: «СКА – хороший и стабильный клуб. У тренерского штаба есть время, чтобы подготовить команду к дальнейшим успешным выступлениям» В регулярном чемпионате армейцы заняли седьмое место в Западной конференции. СКА вылетел из Кубка Гагарина в первом раунде, проиграв серию московскому «Динамо» (2-4). «СКА – хороший и стабильный клуб. В межсезонье он проведет работу и подготовится к следующему сезону. У тренерского штаба есть время, ...
Петров о чемпионстве «Краснодара»: «Люди не видят, что происходит внутри команды – те, кто критикует постоянно. У нас есть все для того, чтобы победить снова» Команда тренера Мурада Мусаева впервые выиграла Мир РПЛ по итогам прошедшего сезона, опередив «Зенит» на один балл. ...
Агент Гераськина подтвердил, что форвард может покинуть «Металлург»: «Интерес к нему есть. В Магнитогорске заинтересованы в том, чтобы получить что-то стоящее взамен» В сезоне-2024/25 Игорь Гераськин провел 65 матчей в Фонбет чемпионате КХЛ и набрал 15 (5+10) очков при полезности «минус 10». В плей-офф на его счету 2 (1+1) балла за 6 игр и полезность «плюс 2». Действующее соглашение нападающего с «Металлургом» рассчитано до 31 мая 2027 года. – Гераськин может пок ...
«Спартак» сможет бороться за золото, есть такое ощущение. В прошедшем сезоне были близки к тому, чтобы выиграть». Прудников о красно-белых В сезоне‑2024/25 «Спартак» занял четвертое место в Мир РПЛ, отстав от чемпиона «Краснодара» на 10 очков. – Как считаете, получится на этот раз бороться за золото? – Думаю, что смогут. Прямо есть такое ощущение. У них нет так называемых сопутствующих проблем. Как, например, у «Химок» с бюджетом, со с ...
Эмре Белезоглу: «Тренерство как приготовление еды – нужно придумать рецепт, соответствующий тому, что есть в холодильнике. Строю игру прагматично, чтобы заработать 3 очка» Бывший игрок «Интера», «Атлетико», «Ньюкасла», «Галатасарая» и «Фенербахче» сейчас возглавляет «Антальяспор». ...
Эмре Белезоглу: «Тренерство как приготовление еды – нужно придумать рецепт, исходя из того, что есть в холодильнике. Строю игру прагматично, чтобы заработать 3 очка» Бывший игрок «Интера», «Атлетико», «Ньюкасла», «Галатасарая» и «Фенербахче» сейчас возглавляет «Антальяспор». Команда заняла 15-е место в минувшем чемпионате Турции. – Многие знают вас как игрока, но какой Эмре тренер? – Тренер, осознающий сильные стороны команды и пытающийся построить игру прагмати ...
Александр Легков: «Я болею за Станковича, желаю, чтобы у него все получилось. Он креативный, у него есть что-то новое» Накануне футболисты «Спартака», главным тренером которого является Станкович, обыграли «Динамо» (2:1) и вышли в финал Пути регионов Фонбет Кубка России. ...
Маршанд о контрактном сезоне: «Не хотел, чтобы он у меня был. Когда есть контракт, можно чем-то пожертвовать ради команды. Если нет, нужно быть немного эгоистичным» 37-летний форвард был обменян во «Флориду» из «Бостона» перед дедлайном. Сообщалось, что он не договорился с «Брюинс» об условиях нового контракта. Текущий сезон – заключительный по 8-летнему соглашению с кэпхитом 6,125 миллиона долларов. Маршанд может стать неограниченно свободным агентом 1 июля. О ...
Алаев о ситуации с «Химками»: «Есть желание внести поправку в регламент – чтобы команда, не получившая лицензию, автоматически опускалась на 16‑е место. Она будет вынесена на голосование» Об этом сообщил президент лиги Александр Алаев. – После общего собрания РПЛ вы говорили об изменениях в регламент. На какой стадии ваши предложения сейчас? – Как я и сказал вам в начале июня, у нас желание внести поправки в регламент по итогам истории с «Химками». Чтобы в подобной ситуации команда, ...
Как усилить эффект от тренировок в спортзале Как в кратчайшие сроки довести фигуру до совершенства? Рассказываем о главном хите летнего сезона — аппаратах, прокачивающих мышцы силой электромагнитной стимуляции. ...
Актер Белоцерковский о кино про Овечкина: «О легенде нужно снимать сериал похлеще «Санта-Барбары», чтобы вошли все голы в НХЛ. Я готов сыграть его, если сходства есть» – Обязательно нужно снимать кино о такой легенде. Не то что снять, а там должен быть полный метр. Сериал похлеще «Санта-Барбары», чтобы вошли все голы, которые он забил в НХЛ. – Готовы ли вы сыграть Овечкина в таком длительном проекте? – Да! Это мечта. Чтобы его сыграть, нужно быть похожим. Если у м ...
Кафельников о Медведеве: «Все честно, нет тренировок — нет результата» Бывшая первая ракетка мира и олимпийский чемпион Евгений Кафельников в разговоре с «СЭ» поделился мнением о последних результатах российского теннисиста Даниила Медведева. ...
Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами кожи. А вот обоняние и возможности носа многие недооц ...
Алтайский инваспортсмен нуждается в коляске для тренировок Тридцатиградусная жара – не повод пропускать тренировку. Александр Ставских на пару с тренером продолжает набивать руку и отрабатывает технику игры. Три года назад он ушел из лыжного спорта – в душу запал теннисный корт. За эти годы молодой человек достиг определенных высот, неоднократно принимал уч ...
В САО появятся новые места для отдыха и тренировок В Северном административном округе столицы оборудуют игровые площадки, пространства для воркаута, а также зоны отдыха. ...
Ротенберг о селекции СКА: «Сделаем все, чтобы собрать самую сильную команду из самых честных ребят, которые будут честно биться в каждой смене и у кого есть характер» — Кем будет усиливаться СКА к новому сезону? Что стоит за слухами о приходе Радулова? Когда вы порадуете петербургских болельщиков новыми фамилиями? — Знаете, в этом вопросе нужна честность. Мы обязательно объявим новых игроков. Мы работаем на рынке. Наша честность в том, что мы сделаем все, чтобы с ...
В "Локомотиве" прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Член совета директоров "Локомотива" Валерий Филатов прокомментировал информацию об отстранении Наира Тикнизяна от тренировок. ...
ECHOMSK.SPB.RU