Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга

Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга

Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность. Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, содержащий группу В, — это каши. Витамины этой группы улучшают сосудистую стенку, делают её эластичной. Упругие сосуды нормализуют кровообращение. Кровь в достаточном количестве снабжает кислородом головной мозг и улуч
Читать далее...
12:00, 24.06.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Туман в голове: Россиян предупредили об опасной болезни современной цивилизацииТуман в голове: Россиян предупредили об опасной «болезни современной цивилизации» «Болезнь современной цивилизации» — именно так медики называют синдром хронической усталости, который чаще всего встречается у 25-45-летних жителей мегаполисов, с головой погружённых в рабочие процессы. Для недуга характерны усталость по утрам, сильное истощение, спутанность мыслей. Негативное состо ...

Витамин Е и не только: избегайте этих добавок для поддержания здоровья мозгаВитамин Е и не только: избегайте этих добавок для поддержания здоровья мозга Некоторые БАДы могут принести больше вреда, чем пользы. Например, это такие витамины, как Е, В6. Витамин Е. Его приём в больших дозах может быть опасным, говорит Лиза Янг, доктор философии, зарегистрированный диетолог. Избыток витамина Е может нарушить свёртываемость крови и повысить риск возникнове ...

Лучшие сочетания витаминов: A, E, K и полезные жиры, витамин D и кальцийЛучшие сочетания витаминов: A, E, K и полезные жиры, витамин D и кальций Доктор Арина Мамина проинформировала, как правильно сочетать продукты, чтобы содержащиеся в них витамины усвоились с максимальной эффективностью, пишет UfaTime. ...

Имбирь от тумана в голове: Найден способ улучшить работу мозга простым средствомИмбирь от тумана в голове: Найден способ улучшить работу мозга простым средством Сладкая пилюля поднимет производительность до конца рабочего дня. Диетологи из Иркутска предложили на завтрак съедать кусочек шоколада с имбирём и кофейными зёрнами. Рецепт подойдёт для тех, кто следит за фигурой. В одном кусочке содержится не больше 26 ккал. Имбирь поможет от тумана в голове. Корен ...

Витамин Ж // Ученые обнаружили, что витамин D эффективнее действует на женщинВитамин Ж // Ученые обнаружили, что витамин D эффективнее действует на женщин Прием витамина D улучшил память у женщин, но практически не повлиял на когнитивные функции мужчин — таковы результаты масштабного исследования ученых из США. Российский эксперт подтверждает важность витамина D для работы мозга. Однако подчеркивает, что «системных и убедительных» доказательств различ ...

Орехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозгаОрехи и другие лучшие высокобелковые закуски для здоровья мозга Белок крайне важен для правильной работы мозга. Вот из каких перекусов вы можете его получить. Консервированный лосось. В 85 г такого лосося содержится 22 г белка. Также эта рыба - отличный источник омега-3 жирных кислот и витамина D. Орехи. По данным научных исследований, употребление разнообразных ...

Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражненияЙога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения Тренировки - отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины, продемонстрировал, что все виды упражнений значительно улучшают работу мозга в любом возрасте. Но есть некоторые нюансы. В ходе проведённых научных исследований выяснилось, ч ...

В Петербурге открыли ИИ-лабораторию для изучения работы мозгаВ Петербурге открыли ИИ-лабораторию для изучения работы мозга В пресс-службе Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого (СПбПУ) сообщили, что на базе вуза открылась новая лаборатория, где с помощью искусственного интеллекта (ИИ) будут анализировать биомедицинские данные. Центр стал частью кампуса Blue Sky Research — инициативы, направлен ...

Нейротренировки в ЦМД увеличили показатели работы мозга москвичей до 30%Нейротренировки в ЦМД увеличили показатели работы мозга москвичей до 30% Столичные власти подвели первые итоги запущенной совместно с Федеральным медико-биологическим агентством (ФМБА) программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья в центрах московского долголетия. ...

Названы лучшие кроссоверы за 1,5 млн рублейНазваны лучшие кроссоверы за 1,5 млн рублей Автоэксперт Александр Ковалев назвал лучшие кроссоверы с пробегом в бюджете до 1,5 млн рублей. Так, в сегменте автомобилей возрастом до 10 лет и с пробегом не более 100 тысяч километров он советует обратить внимание на Geely Atlas первого поколения, Nissan Terrano, Renault Duster и Hyundai Creta. Эт ...

Названы лучшие кроссоверы до 3 млн рублейНазваны лучшие кроссоверы до 3 млн рублей При выборе нового китайского кроссовера стоимостью до 3 млн рублей стоит обратить внимание на модели Chery и Haval, рассказал директор розничных продаж АГ «Авилон» Илья Петров. Среди лучших кроссоверов в РФ в таком бюджете он упомянул Chery Tiggo 7 Pro Max с 1,6-литровым бензиновым турбодвигателем м ...

Названы лучшие мониторы для игр на июнь 2025 г.Названы лучшие мониторы для игр на июнь 2025 г. Ведущий YouTube-канала "ТехноМакс" рассказал, на какие мониторы сейчас нужно обращать внимание геймерам. Full HD Redmi G24 (2022). Подобные мониторы для китайского рынка не имеют русского языка. Также в комплекте идёт очень простая подставка, нет крепления VESA. Выбирать этот монитор имеет смысл, ес ...

Названы лучшие экспортеры Тверской областиНазваны лучшие экспортеры Тверской области В Тверской области подведены итоги конкурса «Лучший экспортер Верхневолжья-2024». Он проводится в регионе с 2015 года и нацелен на поддержку и поощрение организаций и индивидуальных предпринимателей, добившихся успехов в экспорте. Губернатор Игорь Руденя в отчете об итогах работы областного Правител ...

Названы лучшие малолитражные полноприводные автомобилиНазваны лучшие малолитражные полноприводные автомобили Издание HotCars составило рейтинг самых лучших компактных полноприводных автомобилей. На первом месте в списке оказался седан Audi RS3. До «сотни» он разгоняется всего за 3,3 секунды. Вторую строчку занял хэтчбек Toyota GR Corolla (4,9 секунды до «сотни»). На третьем месте в списке оказался немецкий ...

Названы лучшие продукты для борьбы с запорамиНазваны лучшие продукты для борьбы с запорами Проблемы с пищеварением встречаются часто. Помочь в этом случае могут продукты, содержащие много клетчатки. Вот несколько примеров. Овёс. Из одной чашки сухого овса можно получить около 8 г клетчатки. В этом продукте также есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка, что способствует более л ...

Названы лучшие водители ижевского трамваяНазваны лучшие водители ижевского трамвая Ижевск. Удмуртия. В Ижевске определили победителей конкурса профессионального мастерства среди водителей трамвая. Участники преодолели несколько сложных испытаний, сообщили в «ИжГЭТ».Абсолютные победители:- 1 место — Кристина Кутявина (трамвайное депо № 1, маршрут № 5, стаж с 2024 ...

Всласть выспаться: названы лучшие позы для снаВсласть выспаться: названы лучшие позы для сна Врач-терапевт Андрей Кондрахин поделился советами о правильных позах для сна, которые помогут сохранить здоровье. В интервью aif.ru специалист подчеркнул важность выбора подходящей позы для сна с физиологической точки зрения. По словам Кондрахина, оптимальными вариантами являются позы на спине и на ...

Названы лучшие и дешевые модели iPhoneНазваны лучшие и дешевые модели iPhone Редакция портала «Палач» сообщила о снижении цен сразу на три модели iPhone, две из которых продают дешевле 50 тыс. руб. ...

Названы лучшие дни и месяцы для покупки валютыНазваны лучшие дни и месяцы для покупки валюты Лучшие месяцы для покупки валюты — с февраля по апрель. В это время рубль бывает наиболее крепким на фоне сильных показателей платежного баланса, рассказал «Газете.ру» эксперт по фондовому рынку «Гарда Капитал» Кирилл Селезнев.В рамках месяца лучшее «окно» для покупки валюты — 20-е числа, когда комп ...

Названы лучшие моменты для покупки долларовНазваны лучшие моменты для покупки долларов Россияне покупают евро или доллары для путешествий и диверсификации своих сбережений. По данным банка Русский Стандарт в июне лидировал наличный способ обмена, и только 1% клиентов меняли валюту онлайн.Как рассчитать лучший момент для покупки валюты для инвестиций и долгосрочных сбереженийПериоды ук ...

Трудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозгаТрудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозга Высокий уровень стресса, отвлекаемость, многозадачность, тревожность или депрессия могут привести к "ощущению короткого замыкания в мозге", когда мы во время рассказа теряем ход мысли или забываем, зачем шли в комнату. Бывает, что такое ухудшение памяти связано не с психическими особенностями, а с к ...

Названы лучшие бюджетные смартфоны в сетевых магазинах РФНазваны лучшие бюджетные смартфоны в сетевых магазинах РФ В 2025 году найти достойный бюджетный смартфон в крупных сетевых магазинах России — задача не из простых. Цены в таких магазинах, как DNS, М. Видео, Эльдорадо или сотовых операторах, ощутимо выше, чем на маркетплейсах вроде Ozon или AliExpress. Однако для тех, кто предпочитает покупать технику в про ...

Выбор фармацевтов. Названы лучшие аптечные товарыВыбор фармацевтов. Названы лучшие аптечные товары В столице состоялась торжественная церемония вручения Smartpharma Awards 2025 — фармацевтической премии, где победителей определяют сотрудники аптек со всей России. Анна Зверева, маркетинг-менеджер Unipharm, об участии в проекте: «Слова, которые лучше всего характеризуют премию Smartpharma® Awards: ...

Названы лучшие авиакомпании мира по версии SkytraxНазваны лучшие авиакомпании мира по версии Skytrax Авиакомпания Qatar Airways уже в девятый раз признана лучшей авиакомпанией мира. Церемония объявления победителей рейтинга World Airline Awards, который проводится с 1999 года британской консалтинговой компанией Skytrax, состоялась в Париже на проходящем там Международном авиакосмическом салоне. ...

Названы лучшие Android TV приставки до 5 тысяч рублейНазваны лучшие Android TV приставки до 5 тысяч рублей Ведущий YouTube-канала TECHNOZON рассказал о лучших ТВ-боксах до 50 долларов на лето 2025 года. Xiaomi TV Box S (3 Gen). Оснащён стик Amlogic S905X5M с фишками ИИ, благодаря которому улучшается качество видео. Есть у него также поддержка Dolby Vision, Dolby Atmos, Netflix, формула памяти 2х32 ГБ, Go ...

Названы лучшие посредники в переговорах Израиля и ИранаНазваны лучшие посредники в переговорах Израиля и Ирана Лучшими посредниками в урегулировании конфликта между Израилем и Ираном являются Россия и Азербайджан. Об этом в интервью «Ленте. ...

Названы лучшие планшеты по цене от 7 до 30 тысяч рублейНазваны лучшие планшеты по цене от 7 до 30 тысяч рублей Редакция портала «Палач» составила подборку из пяти оптимальных планшетов, которые рекомендуются к покупке в 2025 году. Открывает список Samsung Galaxy Tab A9 за 7,8 тыс. руб. ...

Названы лучшие телевизоры в пределах 30-40 тысяч рублейНазваны лучшие телевизоры в пределах 30-40 тысяч рублей Редакция портала «Палач» составила подборку из пяти лучших и самых выгодных в августе телевизоров, стоимость которых не превышает 40 тыс. руб. Открывает список TCL 55P6K за 31,4 тыс. руб. ...

Названы лучшие смартфоны с чистой версией AndroidНазваны лучшие смартфоны с «чистой» версией Android Редакция портала «Палач» составила подборку из пяти лучших смартфонов, которые вместо нагроможденных прошивок и интерфейсов предлагают стандартную оболочку, которую среди пользователей прозвали «чистым» Android. ...

Названы лучшие удобрения для помидоров и огурцов в пик летаНазваны лучшие удобрения для помидоров и огурцов в пик лета Июль — это важный этап в жизни огородных культур, когда растения нуждаются в дополнительном питании, чтобы обеспечить хороший урожай и сохранить здоровье. Почему именно июль — время подкормок? В разгар лета томаты и огурцы активно плодоносят. Особенно важен калий, который: Помогает плодам быстрее со ...

Названы лучшие школьные столовые в Ханты-МансийскеНазваны лучшие школьные столовые в Ханты-Мансийске В Ханты-Мансийске по итогам муниципального этапа Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая — 2025» определили лучшие школьные столовые. Призерами стали центр образования №7, школа №1, школа №5 и №8, сообщается на сайте депобра администрации города.Читать далее ...

Физические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозгаФизические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозга Всё больше людей сейчас страдают болезнью Альцгеймера. Это состояние может стать тяжёлым эмоциональным, финансовым и социальным бременем. Учёные в ходе нового исследования выяснили, могут ли определённые изменения в образе жизни улучшить здоровье мозга и мыслительные способности. Результаты этой раб ...

Названы лучшие машины по соотношению цена-качество-надежностьНазваны лучшие машины по соотношению «цена-качество-надежность» Сергей Целиков, глава «Автостата», представил результаты опроса, в котором россияне выбирали лучшие автомобили, основываясь на соотношении цены, качества и надежности. 35% респондентов отдали свои голоса за японские марки, что обеспечивает им первую позицию. На втором месте расположились немецкие ав ...

Названы лучшие учителя 2025 года в Ставропольском краеНазваны лучшие учителя 2025 года в Ставропольском крае В Ставропольском крае подвели итоги конкурса на присуждение премий лучшим учителям за достижения в педагогической деятельности. В 2025 году в этот перечень вошли 25 преподавателей, сообщили в региональном минобразования. Участие в конкурсе приняли 47 педагогов из 24 территорий края. Учителя-победите ...

Названы лучшие комплекты памяти DDR5 для современных Intel и AMDНазваны лучшие комплекты памяти DDR5 для современных Intel и AMD Ведущий YouTube-канала "Техно-Грааль" рассказал, какие модели ОЗУ DDR5 сейчас лучше всего брать. Минимальный объём оперативной памяти для комфортного гейминга в 2025 году - это 32 ГБ. Один из лучших комплектов для AMD из DNS - это Acer Predator Pallas II. Гарантия на него 10 лет. Белый комплект стои ...

В Тверской области названы лучшие баскетбольные команды девушекВ Тверской области названы лучшие баскетбольные команды девушек В столице Верхневолжья состоялось первенство области по баскетболу среди девушек до 13 лет. За награды боролись команды из Конакова, Лихославля, Нелидова, Максатихи и Твери. Сильнейшими оказались представительницы Нелидовского округа, одержавшие победы во всех четырех матчах. Серебряными призерами с ...

Гран-при За рулем  2025: названы лучшие автомобили года!Гран-при «За рулем» – 2025: названы лучшие автомобили года! Лучшие из новых Гран-при «За рулем» – 2025 завершен, и мы подводим итоги масштабного голосования. В прошлом году российский авторынок установил очередной рекорд: 61 новинка без учета рестайлинговых машин и моделей, поставляющихся по «серым» каналам. Столь большое количество премьер привело к тому, ч ...

Названы лучшие мониторы в российских магазинах на лето 2025 г.Названы лучшие мониторы в российских магазинах на лето 2025 г. В одном из выпусков на YouTube-канале Union Point PC рассказали, на какие модели мониторов сейчас стоит обращать внимание. Недорогие FullHD IPS-мониторы (9-15 тысяч рублей) 23.8" Redmi G24 180 ГЦ IPS. Его можно купить на маркетплейсах за менее чем 9 тысяч рублей. 24.5" Dahua DHI-LM25-E231B 180 ГЦ IP ...

Названы лучшие команды Тверской области по дворовому футболуНазваны лучшие команды Тверской области по дворовому футболу В Твери завершился региональный этап VII Всероссийского фестиваля детского дворового футбола 6х6 среди юношей до 15 лет (2011 – 2012 годов рождения). За награды сражались пять команд из Максатихи, Нелидова, Калининского округа и Кимр, пробившиеся в финальную стадию по итогам межмуниципальных соревно ...

Не только кофе: названы лучшие напитки, которые дадут вам энергиюНе только кофе: названы лучшие напитки, которые дадут вам энергию Усталость и нехватка энергии обычно имеют довольно серьёзную причину. Это может быть стресс на работе или в личной жизни, проблемы со здоровьем, привычки образа жизни. Определённые напитки тоже могут помочь в таких ситуациях. Вода. Обезвоживание может вызвать усталость и вялость, ухудшение настроени ...

Рок-звезда Брежнев и роды: названы лучшие сериалы фестиваля ПилотРок-звезда Брежнев и роды: названы лучшие сериалы фестиваля "Пилот" Человек из анекдотов, которым считают Брежнева, на самом деле оказался "политической рок-звездой" своего времени. ...

Названы лучшие бюджетные смартфоны на маркетплейсах в июне 2025 годаНазваны лучшие бюджетные смартфоны на маркетплейсах в июне 2025 года Покупка бюджетного смартфона на маркетплейсах, таких как Ozon, AliExpress или Wildberries, в 2025 году открывает больше возможностей, чем в сетевых магазинах России. За 7−20 тысяч рублей можно найти устройства с характеристиками, которые в DNS или М. Видео стоят в полтора-два раза дороже. Главное — ...

Лучшие работы выставки Преображение БрянскаЛучшие работы выставки «Преображение Брянска» По информации сайта Брянская Губерния мастера фотографии Виктор Юхман и Сергей Зятиков , запечатлевают красоту родного города. Их лучшие работы, около тридцати снимков, стали основой выставки под названием «Преображение Брянска». «По правде говоря, идея этой выставки родилась у нас ...

Климат-контроль и подогрев руля: Названы лучшие китайские кроссоверы до 3 млн рублейКлимат-контроль и подогрев руля: Названы лучшие китайские кроссоверы до 3 млн рублей Лучшими китайскими автомобилями в бюджете до трёх миллионов рублей являются Haval Jolion, Chery Tiggo 7 Pro Max и Haval M6. Об этом в беседе с RG.ru заявил эксперт Илья Петров. ...

Названы лучшие приложения и игры по версии Apple Design Award 2025Названы лучшие приложения и игры по версии Apple Design Award 2025 В преддверии скорой конференции WWDC компания Apple объявила победителей своей ежегодной премии Design Awards, которая выдаётся разработчикам приложений и игр за инновации, изобретательность и технические достижения. Всего победителей — 12. Ниже перечислены победители премии Apple Design Award 2025, ...

Названы лучшие европейские города для жизни: новый рейтинг качества городской средыНазваны лучшие европейские города для жизни: новый рейтинг качества городской среды Барселонский институт глобального здоровья представил новый инструмент — индекс здоровой городской среды (HUDI). Система оценивает 917 европейских городов по 13 показателям, связанным со здоровьем и благополучием населения. Индекс включает четыре основных направления: городское планирование, экологи ...

Названы лучшие европейские города для отдыха с детьми  по версии Clean Cities CampaignНазваны лучшие европейские города для отдыха с детьми — по версии Clean Cities Campaign Планируя семейный отпуск, важно найти направление, которое будет интересно и взрослым, и детям. И хотя Европа полна культурных достопримечательностей, некоторые города особенно хорошо подходят для отдыха с семьёй благодаря своей инфраструктуре, множеству детских мероприятий и уникальным локациям. ON ...

Можно покупать  там чистые сливки: в Росконтроле названы самые лучшие марки сливочного маслаМожно покупать – там чистые сливки: в Росконтроле названы самые лучшие марки сливочного масла Найти на прилавке настоящее сливочное масло сегодня не так просто, как кажется. Под красивыми этикетками часто скрывается продукт с добавками, растительными жирами и сомнительным составом. Но есть и хорошие новости: эксперты Росконтроля обнаружили пять брендов, которые действительно делают масло из ...

Первый народный артист РФ: Лучшие актерские работы Ивана КраскоПервый народный артист РФ: Лучшие актерские работы Ивана Краско Звезда фильмов «Сын полка», «Принц и нищий», а также «Тарас Бульба» Иван Краско умер на 95-м году жизни. Сегодня сложно поверить, что мир мог бы и не узнать об актерском таланте Ивана Краско. После школы он поступил в военно-морское училище, но карьера военного ем ...

Эти царские стрижки идеально держатся без укладки даже на тонких волосах  названы лучшие варианты для женщин 50Эти царские стрижки идеально держатся без укладки даже на тонких волосах — названы лучшие варианты для женщин 50+ Возраст — не приговор, а новый этап, полный возможностей. Особенно это касается стиля и выбора прически. После 50 лет важно выбрать не только красивую, но и практичную стрижку, подчёркивающую достоинства и не требующую сложного ухода. Забудьте о кратковременных трендах — вдохновляйтесь вечной класси ...

Названы 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядкиНазваны 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядки Удалив неиспользуемые приложения, выключив NFS, GPSГлонасс, bluetooth и wi-fi можно сберечь до 30% батареи, уверяет Арсений Щельцин. Гендиректором АНО «Цифровые платформы» Арсением Щельциным названы 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядки. Первым делом стоит почи ...

Названы основные причины плохой работы кондиционера в машинеНазваны основные причины плохой работы кондиционера в машине Основные причины плохой работы кондиционера в машине назвал директор департамента механического ремонта «Авилон Kia» Вадим Стрельбицкий. Он пояснил, что со временем уплотнительные элементы, прокладки и соединения кондиционера теряют герметичность, особенно на машинах с большим пробегом. Из-за этого ...

Уменьшается в объёме: Названы продукты для улучшения работы самого жирного органа«Уменьшается в объёме»: Названы продукты для улучшения работы самого жирного органа Головной мозг считается самым жирным органом в человеческом теле. По словам диетолога, нутрициолога и педиатра Ольги Кондратенко, примерно 60% его сухого вещества состоит из жиров, а 40% — из воды, белков, углеводов и других веществ. Поэтому недостаток полезных жиров и воды в рационе негативно влияе ...

Витамин D поможет вам защититься от инсультаВитамин D поможет вам защититься от инсульта В рамках недавней работы учёные провели анализ исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца. Результаты были опубликованы в журнале Nutrients. По итогам проведения нового исследования учёные пришли к нескольким выводам. У беременных женщин, которые принимали витамин D, снизился риск разв ...

Магний и витамин D помогут вам справиться с тревогойМагний и витамин D помогут вам справиться с тревогой Низкий уровень магния или витамина D в организме может повысить риск возникновения беспокойства. Чтобы решить эту проблему, эти добавки рекомендуется принимать вместе. Магний помогает нашему организму реагировать на умственные и физические нагрузки. Обзор восьми научных исследований показал, что в п ...

Врачи порекомендовали принимать витамин D при астмеВрачи порекомендовали принимать витамин D при астме Витамин D - одно из лучших питательных веществ для облегчения симптомов астмы. Он обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, говорит доктор Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, дипломированный врач-терапевт. Вот четыре фактора, благодаря которым витамин D помогает справляться ...

Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердцаКардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурадян, важен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а его уровень в организме должен знать каждый. Так, учёные из Италии провели комплексное иссл ...

ТОП-3 источника энергии при похудении: бобовые, крупы, овощиТОП-3 источника энергии при похудении: бобовые, крупы, овощи Эксперт Мария Соколова рассказала, как россияне могут эффективно худеть и при этом не отказываться от любимой пищи. Главное - включить в рацион сложные углеводы, пишет «Газета.ру». ...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина. Из-за острой нехватки прогулок на улице, огромное кол ...

Учёные обнаружили, что витамин С пробуждает гены молодостиУчёные обнаружили, что витамин С “пробуждает” гены молодости В ходе нового исследования специалисты из Японии под руководством Акихито Исигами узнали, что витамин С запускает процесс, который возвращает молодость клеткам кожи. Он действует при этом не поверхностно, а на генетическом уровне. Оказывается, витамин С активирует процесс деметилирования ДНК. В резу ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях