Витамин, который следует принимать во время самоизоляции

Витамин, который следует принимать во время самоизоляции

Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина. Из-за острой нехватки прогулок на улице, огромное количество людей скоро начнут ощущать нехватку витамина D. Для взрослых недостаток этого витамина может грозить остеомаляцией (размягчением костей), а для детей — рахитом. Учеными давно доказано, что витамин D помогает организму укреплять кости, зубы и мышцы. Обычно
Читать далее...
06:40, 21.06.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врачи порекомендовали принимать витамин D при астмеВрачи порекомендовали принимать витамин D при астме Витамин D - одно из лучших питательных веществ для облегчения симптомов астмы. Он обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунитет, говорит доктор Тиффани Мари Хендрикс, доктор медицины, дипломированный врач-терапевт. Вот четыре фактора, благодаря которым витамин D помогает справляться ...

Максимум  несколько дней: витамин C нельзя принимать длительноМаксимум – несколько дней: витамин C нельзя принимать длительно Телеведущий Александр Мясников проинформировал об опасности избыточного приема витамина C в виде биологической добавки. ...

Витамин D запрещено принимать вместе продуктами, богатыми клетчаткойВитамин D запрещено принимать вместе продуктами, богатыми клетчаткой Эксперт Агнешка Дыл проинформировала, с чем следует избегать сочетания витамина D. Он необходим для качественной работы мозга, здоровья сердца, сосудов, мышц и костей. ...

Витамин В6 может привести к проблемам с равновесием, если принимать его больше нормыВитамин В6 может привести к проблемам с равновесием, если принимать его больше нормы Доктор Байбинг Чен рассказал Daily Mirror о последствиях избытка витамина В6. Такое состояние может спровоцировать необратимое повреждение нервной системы. ...

Витамин Ж // Ученые обнаружили, что витамин D эффективнее действует на женщинВитамин Ж // Ученые обнаружили, что витамин D эффективнее действует на женщин Прием витамина D улучшил память у женщин, но практически не повлиял на когнитивные функции мужчин — таковы результаты масштабного исследования ученых из США. Российский эксперт подтверждает важность витамина D для работы мозга. Однако подчеркивает, что «системных и убедительных» доказательств различ ...

Мусаев рассказал о звонке Семака: он большой человек, который умеет принимать пораженияМусаев рассказал о звонке Семака: он большой человек, который умеет принимать поражения Главный тренер "Краснодара" Мурад Мусаев сообщил о звонке наставника петербургского "Зенита" Сергее Семака. ...

Плющев о Мичкове: Я никогда не критиковал его, лишь говорил, что следует внимательнее слушать тренера. Он талантливый игрок, который не по заслугам вПлющев о Мичкове: «Я никогда не критиковал его, лишь говорил, что следует внимательнее слушать тренера. Он талантливый игрок, который не по заслугам в России был опущен некоторыми специалистами» На счету 20-летнего россиянина 63 (26+37) очка в 80 играх в дебютном сезоне. «Я никогда Матвея не критиковал, а лишь говорил о том, что ему следует внимательнее слушать тренера и старших товарищей. Мичков – действительно талантливый хоккеист, который не по заслугам в России был опущен некоторыми спе ...

Под вой сирен: в Москве врачам пришлось принимать роды во время пожараПод вой сирен: в Москве врачам пришлось принимать роды во время пожара Московским врачам пришлось принимать роды в экстремальных условиях. Пока у четырех пациенток шли схватки, в здании начался пожар. Эвакуировать женщин на улицу по понятным причинам было невозможно. Медикам пришлось переместиться на другой этаж, подальше от очага возгорания. И продолжить работу. Огонь ...

Трамп заявил, что подошло время принимать решения по Украине, чему он не радТрамп заявил, что подошло время принимать решения по Украине, чему он не рад Пришло время принимать решения по украинскому конфликту. Об этом заявил на церемонии приведения к присяге нового посла США в Пекине президент Дональд Трамп, сообщает УНИАН. ...

Мурад Мусаев: Семак позвонил сразу после матча и поздравил с чемпионством. Это говорит о нем как о большом человеке, который умеет принимать поражениМурад Мусаев: «Семак позвонил сразу после матча и поздравил с чемпионством. Это говорит о нем как о большом человеке, который умеет принимать поражения» «Сергей Богданович позвонил сразу после матча и поздравил с чемпионством. Это говорит о нем как о большом человеке, который умеет принимать поражения. Мне было очень приятно. Наверное, это самый запоминающийся звонок», – сообщил главный тренер «Краснодара» в эфире «Коммент.Live». Мусаев всем доказал ...

Домашняя йога или чем заняться на самоизоляцииДомашняя йога или чем заняться на самоизоляции Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте. Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хороши ...

А мне летать охота: Как Козерогу не стухнуть в самоизоляцииА мне летать охота: Как Козерогу не «стухнуть» в самоизоляции? Преимущества знака взаперти могут обернуться недостатками. Человек может адаптироваться ко многим окружающим изменениям, но отдельным людям новые условия могут навредить. Подобно герою песни, сетующему: «А мне летать охота», некоторые зодиаки будут тосковать о жизни без ограничений, связ ...

Совет Федерации предложил узаконить понятие самоизоляцииСовет Федерации предложил узаконить понятие «самоизоляции» Такая мера поможет стабилизировать жизнь россиян. Российское законодательство может претерпеть некоторые изменения, по мнению зампредседателя комитета Совфеда по конституционному законодательству Ирины Рукавишниковой. В законодательстве предлагают утвердить точное понятие самоизоляции, а также на бу ...

Идеальный УАЗ Патриот фотографа, интроверта и гуру самоизоляцииИдеальный УАЗ «Патриот» фотографа, интроверта и гуру самоизоляции Владелец рассказал, как превратить «Патрик» в мини-автодом с минимальными вложениями. Пребывать в каменных джунглях, население которых по рукам и ногам связано карантинными запретами, и бояться любого чиха – «так себе» удовольствие. А вот выехать из города и уединиться ...

Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляцииВрач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижения иммунитета у россиян. Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции. Как считает научный сотрудник Института медико-биологических проб ...

В Telegram появился бот Дайджест, который экономит время на новостиВ Telegram появился бот «Дайджест», который экономит время на новости Новый бот в Telegram, созданный российской командой разработчиков, предлагает пользователям быстрый и удобный способ следить за новостями, тратя в пять раз меньше времени. Сервис под названием «Дайджест» автоматически собирает и перерабатывает контент из разных каналов, превращая поток информации в ...

В Telegram появился бот, который сокращает время на чтение новостей в 5 разВ Telegram появился бот, который сокращает время на чтение новостей в 5 раз В России разработали telegram-бот, который поможет ускорить чтение новостей с помощью нейросетей Российские разработчики представили Telegram -бота «Дайджест», который экономит время на чтение новостей. Бот объединяет информацию из всех подписок в удобную ленту, избавляет от рекламы и повторов, а те ...

Нищим дали заработать: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию«Нищим дали заработать»: В Сети раскритиковали вышедшую из самоизоляции Валерию Певица подверглась критике вместе с другими звездами. 12 июня у многих звёзд появилась возможность впервые выступить после карантина. В Москве на Красной площади состоялся праздничный концерт, посвящённый Дню России. На нём выступили Пелагея, Дима Билан, Григорий Лепс, Валерия и другие. Но в Сети от ...

Современные мамы успевают все: секрет, который позволяет экономить время на готовку блюдСовременные мамы успевают все: секрет, который позволяет экономить время на готовку блюд Современные мамы стараются работать, заботиться о детях, следить за домом и иногда находить время для себя. Как выстроить или сохранить этот баланс, не жертвуя ни одним из аспектов? Один из главных секретов — грамотное распределение времени. Сегодня мы разберем одну из самых объемных домашних обязан ...

Назван клуб НБА, в который может перейти Кевин Дюрант во время межсезонья  2025Назван клуб НБА, в который может перейти Кевин Дюрант во время межсезонья — 2025 Североамериканский журналист и инсайдер ESPN Шэмс Чарания в рамках шоу Пэта Макафи сообщил, что во время минувшего февральского дедлайна Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) руководство «Сан-Антонио Спёрс» проявляло интерес к лёгкому форварду «Финикс Санз» Кевину Дюранту. ...

Данил Глебов назвал футболиста, который в ближайшее время может стать лидером РостоваДанил Глебов назвал футболиста, который в ближайшее время может стать лидером "Ростова" Полузащитник московского "Динамо" Данил Глебов высказался об игре полузащитника "Ростова" Даниила Шанталия. ...

В Удмуртии в суде рассмотрят дело водителя, который наехал на пенсионерку во время уборки снегаВ Удмуртии в суде рассмотрят дело водителя, который наехал на пенсионерку во время уборки снега Кизнер. Удмуртия. Суд рассмотрит дело о смерти пенсионерки в Удмуртии, на которую наехал фронтальный погрузчик. Об этом сообщает Прокуратура Удмуртии. Напомним, в феврале 2025 года по улице Транзитной в деревне Лака-Тыжма Кизнерского района компания «Удмуртавтодорстрой» проводила работы ...

Razer представила геймерский коврик HyperFlux V2, который будет заряжать мышь во время использованияRazer представила геймерский коврик HyperFlux V2, который будет заряжать мышь во время использования Компания Razer анонсировала коврик HyperFlux V2 с функцией беспроводной зарядки. В отличие от предыдущей версии, которая работала только с мышкой Mamba HyperFlux, новинка совместима с несколькими моделями, включая Basilisk V3 Pro 35K, Basilisk V3 Pro, Cobra Pro и Naga V2 Pro. Источник изображений: R ...

Servicepipe представила DosGate Autopilot  модуль, который сам пишет защитные правила во время DDoS-атакиServicepipe представила DosGate Autopilot — модуль, который сам пишет защитные правила во время DDoS-атаки Компания Servicepipe выпустила модуль DosGate Autopilot, который кардинально меняет подход к DDoS-защите. Теперь решение по защите... ...

На инди-хит Schedule 1, который за короткое время привлек более 400 тысяч игроков, подали в суд из-за схожести с Drug Dealer SimulatorНа инди-хит Schedule 1, который за короткое время привлек более 400 тысяч игроков, подали в суд из-за схожести с Drug Dealer Simulator Что может случиться с резко популярной игрой? Конечно же, судебный иск! Именно такое произошло с инди-хитом Schedule 1, который стремительно набрал популярность среди игроков. Разработчика подозревают в чрезмерной схожести с серией Drug Dealer Simulator 1 & 2 студии Movie Games S.A., что стало причи ...

Кардиолог: Витамин D самый полезный для сердцаКардиолог: Витамин D самый полезный для сердца От недостатка этого вещества повышаются риски развития артериальной гипертонии. Фото: Pixabay Витамин D, по мнению кардиолога и терапевта Ирины Мурадян, важен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а его уровень в организме должен знать каждый. Так, учёные из Италии провели комплексное иссл ...

Диетолог Фёдорова рассказала, для чего нужен витамин СДиетолог Фёдорова рассказала, для чего нужен витамин С Врач-педиатр, диетолог, эксперт по нутритивной поддержке Solgar Елена Федорова рассказала россиянам о свойствах витамина С. ...

Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимонаПолезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимона Они копеечные и не вызывают оскомину во рту. Аскорбиновая кислота у всех ассоциируется с жёлтым цитрусом. Однако продукты из кладовки помогут избежать изжоги и гастрита. Витамин C крайне важен для общего здоровья человека. Именно он гарантирует крепость иммунитета, важную в момент разгула вирусов гр ...

5 витаминов для остроты зрения: витамин А, Е, С, В, омега-3 жирные кислоты5 витаминов для остроты зрения: витамин А, Е, С, В, омега-3 жирные кислоты Доктор Джулия Зумпано перечислила витамины, способные улучшить здоровье глаз. Правильный рацион играет важную роль в поддержании остроты зрения и профилактике катаракты. ...

В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от ракаВ Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунитет. Портал MedicalXpress опубликовал исследование, в нём учёные Финляндии доказали, что хороший уровень витамина D позитивно влияет на иммунитет. Как результат, витамин может защитить человека от онкологии. Регулярные со ...

Витамин D не усвоится из солнца: нужна 10-минутная прогулка без очковВитамин D не усвоится из солнца: нужна 10-минутная прогулка без очков Врачи рассказали, когда нужно носить солнцезащитные очки, а в каких ситуациях от них лучше отказаться. Есть определенные случаи, когда аксессуар не нужен. ...

Витамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкогольВитамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкоголь Врачи перечислили продукты, мешающие усвоению витамина D в организме. Солнечный витамин необходим для укрепления иммунной системы, костей и улучшения настроения. ...

Женщинам нельзя допускать их дефицит: магний, железо, витамин D, омега-3Женщинам нельзя допускать их дефицит: магний, железо, витамин D, омега-3 Доктор Наталья Фирсова перечислила витамины, являющиеся незаменимыми для женского здоровья пишет «Газета.ру». ...

Кожа спасает от дефицита витамина D: единственный витамин, вырабатываемый человекомКожа спасает от дефицита витамина D: единственный витамин, вырабатываемый человеком В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева объяснила россиянам, почему для организма так важна терморегуляция и какую роль в этом процессе играет кожа. ...

Андрей Усачёв на Китап-Байрам в Уфе: Детям необходим витамин радостиАндрей Усачёв на «Китап-Байрам» в Уфе: «Детям необходим витамин радости» – Детская литература поддерживает оптимизм. А ребёнку очень нужен витамин радости, тогда он растёт здоровым и психически, и физически, – подчеркнул Андрей Усачёв. – Поэтому я и сам сейчас читаю в основном детские книги. Кстати, у нас в России отличная современная детская литература — произведения Га ...

Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемииВитамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...

Витамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рационаВитамин С от всех проблем: Диетолог назвал 5 продуктов для январского рациона Быстрое восстановление всех органов обеспечено. Главным врагом витамина С являются вредные привычки, от которых нельзя убежать во время застолья. Возобновить баланс без ущерба здоровью возможно. Диетолог Анатолий Солевой предложил дешёвое и вкусное оздоровление без таблеток. Витамин С способен избав ...

Витамин С и не только: названы самые полезные для здоровья кожи витаминыВитамин С и не только: названы самые полезные для здоровья кожи витамины Питание играет важную роль в здоровье кожи. Например, различные витамины помогают бороться с воспалением, восстанавливаться после болезней или травм, замедляют старение. Вот какие витамины важны для здоровья кожи. Витамин С. Это антиоксидант, то есть он защищает организм от свободных радикалов или н ...

Про витамин А забыть: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь«Про витамин А забыть»: Врачи объяснили, каким пенсионерам нельзя есть морковь Сочетание болезней делает корнеплод опасным для жизни. Любая еда лечит, но в пределах рекомендованной дозы. Гепатологи советуют не кушать больше 1 овоща в неделю, ведь так можно отравиться и пожелтеть. О пользе моркови знают все — главный поставщик природного витамина A положительно сказываетс ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность. Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, ...

Главный витамин для глаз  лютеин: он содержится в тыкве, шпинате, яичных желткахГлавный витамин для глаз – лютеин: он содержится в тыкве, шпинате, яичных желтках Медики назвали витамин, улучшающий зрение и помогающий снизить риск катаракты. Речь идет о лютеине. Лютеин выполняет функцию светофильтра, защищая ткани глаза от повреждения солнечными лучами. ...

4 из 10 ставропольцев считают, что заводить ребенка до следует 29 лет4 из 10 ставропольцев считают, что заводить ребенка до следует 29 лет Мужчинам стоит заводить детей в более позднем возрасте, нежели женщинам. Именно такое мнение выражают ставропольцы, участвовавшие в опросе сервиса SuperJob. Так, 38% респондентов считают, что оптимальный возраст для родов у представительниц прекрасного пола – 19-24 года. При этом 4 из 10 жителей кра ...

4 из 10 ставропольцев считают, что заводить ребенка следует до 29 лет4 из 10 ставропольцев считают, что заводить ребенка следует до 29 лет Мужчинам стоит заводить детей в более позднем возрасте, нежели женщинам. Именно такое мнение выражают ставропольцы, участвовавшие в опросе сервиса SuperJob. Так, 38% респондентов считают, что оптимальный возраст для родов у представительниц прекрасного пола – 19-24 года. При этом 4 из 10 жителей кра ...

Когда следует заменить заграничный паспортКогда следует заменить заграничный паспорт? Не за горами пора отпусков. В этой связи УВМ УМВД России по Псковской области напоминает жителям региона, как не испортить себе отдых за границей.В связи с тем, что выезд из Российской Федерации и въезд в нашу страну осуществляется только по действительным документам - обращаем внимание граждан на р ...

Что следует из удивительно низких оценок урожая в СШАЧто следует из удивительно низких оценок урожая в США В США урожай кукурузы в этом году не оправдал ожиданий, хотя должен был стать рекордным. Тем временем, посевы яровой пшеницы в США переживают не лучшие времена: это второй худший старт вегетационного периода в истории, после того как в этом году посевы упали до минимума за 55 лет. Как эти ранние пок ...

Что следует учесть при самостоятельной химчистке салонаЧто следует учесть при самостоятельной химчистке салона Самостоятельная химчистка салона автомобиля может быть привлекательной из-за экономии средств и гибкости подхода к процессу. В тонкостях разбирались вместе со специалистами издания Pravda.Ru. Профессиональные услуги могут стоить довольно дорого, а вы тратите деньги только на необходимые чистящие сре ...

Трём зодиакам нужно как следует оторваться на майскихТрём зодиакам нужно как следует «оторваться» на майских Стрельцу, Водолею и Раку не обойтись без кутежа. Приближаются майские праздники. Казалось бы, в изоляции непросто достойно отметить выходные и вдоволь повеселиться. Но несмотря на трудные времена, трём зодиакам нужно как следует «оторваться» на майских. «Стрельцу, Водолею и Раку не ...

Украинскому лицедею следует выпороть самого себяУкраинскому лицедею следует выпороть самого себя Призыв к насилию над русскими детьми снова показывает оккупационный характер киевского режима ...

Зеленский: Трампу следует называть Россию агрессоромЗеленский: Трампу следует называть Россию агрессором Украинский лидер Владимир Зеленский попытался донести до президента США Дональда Трампа, как ему следует называть Россию, сообщает РИА Новости ...

Мерц заявил, что не следует недооценивать выносливость РоссииМерц заявил, что не следует недооценивать выносливость России Германия не собирается недооценивать выносливость России в надежде на то, что война в какой-то момент прекратится сама собой. ...

СМИ: Турции не следует допускать делегацию ЕС на переговоры в СтамбулеСМИ: Турции не следует допускать делегацию ЕС на переговоры в Стамбуле Основная роль Анкары на новых переговорах в Стамбуле между Москвой и Киевом должна заключаться в недопуске делегации Европейского союза, поддерживающего продолжение войны, сообщает Aydinlik Gazetesi ...

Тверской области следует подготовиться к погодным аномалиямТверской области следует подготовиться к погодным аномалиям Погода текущей весной испытывает жителей Тверской области на прочность: апрельские температурные рекорды до +26 и досрочное завершение отопительного сезона сменились майскими заморозками со снегом и вновь «включенным» отоплением. Портал Tverigrad.ru пообщался с авторитетным метеорологом Натальей Сер ...

При расчетах между организациями или ИП через СБП следует применять ККТПри расчетах между организациями или ИП через СБП следует применять ККТ Письмо Федеральной налоговой службы от 28 марта 2025 г. № ЗГ-2-20/5068@ “О рассмотрении обращения” ...

Карпин считает, что Динамо следует усилить некоторые позицииКарпин считает, что "Динамо" следует усилить некоторые позиции Главный тренер московского "Динамо" Валерий Карпин рассказал, что команде необходимо совершить несколько приобретений в летнее трансферное окно. ...

Байден считал, что Россию следует уничтожить  Лула да СилваБайден считал, что Россию следует уничтожить — Лула да Силва Бывший президент США Джо Байден во время своего правления говорил о желании уничтожить Россию. Об этом заявил президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва в интервью газете Le Monde. Комментируя ситуацию на Украине, Лула да Силва заявил, что изначально осудил военную операцию России, ...

Уролог: для профилактики рака простаты следует отказаться от алкоголяУролог: для профилактики рака простаты следует отказаться от алкоголя Врач-уролог Наталья Мочалова рассказала об одном из способов профилактики рака простаты: диета, богатая овощами, морепродуктами, рыбой, зелёным чаем и тыквенным соком. Врач подчеркнула, что важно избегать продуктов с высоким содержанием жира, сахара и холестерина. Она советует исключить из рациона к ...

Аксаков: исламский банкинг следует сделать постоянным инструментомАксаков: исламский банкинг следует сделать постоянным инструментом Глава комитета Госдумы по финансовому рынку добавил, что также предполагается ввести запрет на использование исламского банкинга предприятиями, которые находятся в процедуре банкротства или сложной финансовой ситуации ...

Бербок: США следует согласовать сделку с Украиной по ресурсам с законами ЕСБербок: США следует согласовать сделку с Украиной по ресурсам с законами ЕС США следует следует согласовать сделку с Украиной о полезных ископаемых с законами Евросоюза ...

Поразить следует: в Госдуме раскрыли готовящийся ответ Киеву«Поразить следует»: в Госдуме раскрыли готовящийся ответ Киеву Заместитель председателя Комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев ответил на вопрос о том, каким образом Россия может ответить на теракты Киева на железной дороге и на нападение военные аэродромы. ...

Приметы 9 мая: чего следует избегать в день Глафиры ГорошницыПриметы 9 мая: чего следует избегать в день Глафиры Горошницы В этом году 9 мая россияне празднуют 80-летие Великой Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов. Чем еще известен этот день? В День Победы мы вспоминаем о подвиге наших предков, которые сражались за свободу и независимость нашей страны. Этот день — символ мужества, героизма и самоотвержен ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях