Почему жара мешает спать — и как это разрушает мозг, здоровье и настроение Жара и духота — это не просто дискомфорт. Если не принимать меры, она может разрушить ваш сон, энергию и психику. Когда ночью не спится из-за духоты, дело не в капризах организма — это сигнал бедствия. Вы просыпаетесь усталым, как будто и не ложились. Никакой бодрости, внимание рассеивается, работат ...
Врач назвала способы справиться со стрессом при задержке рейса Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова рассказала во вторник, 8 июля, как снизить уровень стресса при задержке рейса в аэропорту.По словам специалиста, первый шаг к спокойствию — это нормализация дыхания. ...
Справиться со стрессом: любопытные дети реже страдают от депрессии во взрослом возрасте Китайские специалисты в ходе нового исследования выявили черту характера, ярко выраженную в детском возрасте, которая помогает снизить риски развития депрессии после взросления. ...
Почему снятся кошмары и как с ними справиться Ночные кошмары — не просто неприятные сновидения, а яркие эмоциональные переживания, способные вызывать резкое пробуждение, учащенное сердцебиение и тревожность. Как рассказала психотерапевт Юлия Романенко в беседе с Газета.ру, такие сны часто сигнализируют о глубинных причинах тревоги, которы ...
Глушилки GPS: почему каршеринговые автомобили глохнут на ходу в Санкт-Петербурге Неприятный инцидент произошёл вечером 3 июля с петербурженкой Анастасией, когда она возвращалась на автомобиле Nissan компании «Делимобиль» из Зеленогорска. Читать полную статью ...
Почему в Android-смартфонах так много оперативной памяти? И в чём вред виртуального увеличения? Современные флагманские смартфоны оснащаются 12, 16, а иногда и 24 ГБ оперативной памяти — столько же, сколько в мощных ноутбуках и игровых ПК. Но зачем мобильным устройствам так много, если раньше хватало и 4–6 ГБ? Содержание Что такое оперативная память? Почему Android забивает почти всю оперативн ...
Мальчишник в Амстердаме: что такое «сверхтуризм» и почему он мешает местным жителям Глобальный туристический поток восстановился после пандемии и снова пополняет казну многих стран, но для местных жителей это не только благо. В Японии приезжие пристают к гейшам, в Амстердаме справляют нужду в историческом центре, а в Сочи ради туристов экономят воду. Что такое «сверхтуризм» и можно ...
Зачистка политической арены: почему молдавским властям так мешает Евгения Гуцул Прозападные молдавские власти перед выборами окончательно зачистили политическое поле в стране. Теперь официально. Евгению Гуцул, главу Гагаузии и самого ярого критика действующего президента Майи Санду, сегодня приговорили к семи годам колонии. Обвинили в связях с Москвой и задержали прямо в здании ...
Синдром перегруженного лица: почему кожа устает от чрезмерного ухода и процедур и как справиться с чувствительностью и раздражением Вы когда-нибудь замечали, что после косметологических процедур или домашнего ухода кожа выглядит хуже, чем до? Если да, то вы не одиноки: многие женщины сталкивается с синдромом перегруженного лица. Косметолог рассказала, что приводит к этому состоянию и как с ним бороться. ...
Орещук о Челестини в ЦСКА: «Что мешает поставить Березуцких? «Краснодар» не побоялся назначить Мусаева, «Зенит» вернул Семака. Почему не верим нашим, привозим иностранцев?» – Насколько понятен выбор главного тренера армейцев – Фабио Челестини? И была ли, на ваш взгляд, русская альтернатива? – Получается, у ЦСКА будет опять переходной период – в этот год тренеру нужно познакомиться с командой. ...
У Nintendo Switch 2 очень медленный дисплей С момента выхода Nintendo Switch 2 экран новой консоли неоднократно подвергался критике, но последний анализ от Monitor Unboxed оказался особенно жёстким. Уже известно, что дисплей новинки практически не поддерживает HDR, а также имеет проблемы с переменной частотой обновления, но теперь стало извес ...
Орлов: «Осипенко не усилил бы «Зенит». Медленный» Комментатор Геннадий Орлов в интервью «СЭ» оценил переход защитника «Ростова» Максима Осипенко в «Динамо». ...
Орлов: Осипенко "Зенит" бы не усилил. Медленный Комментатор Геннадий Орлов высказался о переходе защитника Максима Осипенко из "Ростова" в "Динамо". ...
В Курске самый медленный интернет по Центральному Черноземью Скорость мобильного интернета в Курске равна 16,87 Мбит/с, а средний показатель по России составляет 24 Мбит/с. Такие данные предоставили ряд онлайн-СМИ по финансовой тематике. У соседних регионов показатели выше: Орловская область – 18,92 Мбит/с, в Белгородской области интернет составляет 17, ...
Не стоит покупать базовый Pixel 10 - он очень медленный Google наконец-то догнала конкурентов — вся линейка Pixel 10 получила современное и более быстрое хранилище UFS 4.0. Однако, как и ожидалось, компания пошла на компромисс в базовых версиях — модели с 128 ГБ памяти (Pixel 10 и Pixel 10 Pro) оснащены более медленным UFS 3.1. Чтобы получить действитель ...
Перекус миндалем помог снизить уровень холестерина Ежедневное потребление 57 грамм миндаля повышает уровень альфа-токоферола (витамина E) в крови (p < 0,0001), уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности и общего холестерина в крови (p < 0,05) и снижает воспаление в кишечнике. К такому выводу пришла Лора Бивер (Laura M. Beaver) из Орегонского у ...
Чат-бот поможет российским студентам справляться со стрессом Студенты российских вузов смогут получить психологическую поддержку через специального чат-бота. Разработка под названием StressLessBuddy создана специалистами Сеченовского университета совместно с коллегами из НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского и ИжГТУ. Новый сервис, который запустят в Te ...
Это не перекус: не стоит есть белый хлеб, фрукты и печень Доктор Хесус Васкес перечислила продукты, которые не рекомендуется употреблять в качестве перекуса - только десерт после основного приема пищи, пишет El Español. ...
Nvidia представила самый медленный GeForce на базе Blackwell — RTX 5050 за $249 Компания Nvidia официально представила настольную видеокарту начального уровня GeForce RTX 5050, которая станет самой доступной в семействе Blackwell. Вместе с десктопной версией была также представлена и мобильная — для недорогих игровых ноутбуков. Источник изображений: Nvidia ...
Медленный бизнес. В Псковской области работает уникальная улиточная ферма На семейной ферме, что в деревне Опухлики Псковской области, производят до 20 тонн улиток в год. О том, как готовят и подают это необычное угощение, aif.ru рассказал основатель фермы Алексей Корочкин.«Мы занимаемся виноградными улитками Helix Pomatia, также их называют бургундскими, — объясняет он. ...
Взрослые стали сосать пустышки для борьбы со стрессом Сосание пустышек для снятия стресса начало набирать популярность среди взрослых жителей Китая, сообщило 3 августа издание South China Morning Post.«Пустышки, которые, как утверждается, снимают тревогу и улучшают сон, стали популярным товаром в Китае, хотя это вызывает опасения у врачей и ряда интерн ...
Эксперты раскритиковали экран Nintendo Switch 2: медленный отклик и размытые объекты Консоль Nintendo Switch 2, вышедшая в этом месяце, продолжает бить рекорды продаж, но не все в восторге от новинки. Критика обрушилась на экран устройства — авторитетный канал Monitor Unboxed, специализирующийся на обзорах дисплеев, назвал его одним из самых слабых компонентов системы. По словам спе ...
Просыпается в поту: учащенное сердцебиение по ночам вызвано стрессом Доктор Мария Чайковская проинформировала о причинах учащенного сердцебиения в ночное время, пишет NEWS.ru. Проблема нередко кроется в стрессе. ...
Музыкальный сервис Звук выяснил, как россияне борются со стрессом К Международному дню заботы о себе музыкальный сервис Звук провёл исследование, чтобы выяснить, какие звуки и привычки помогают россиянам поддерживать психологическое равновесие. Согласно опросу, основной способ заботы о себе — это сон, который выбирают 38% респондентов. Спорт, горячая ванна и любим ...
Перекус в жару. Какую еду можно взять на пляж, а от чего точно отказаться Наступили жаркие дни, а значит, пляжи заполняются отдыхающими. Многие постараются переждать жару около воды, обновить загар, вдоволь поплавать. Без перекуса тут не обойтись. И самое лучшее это взять еду с собой из дома: так можно сэкономить, быть уверенным в качестве продуктов и их сохранности. Aif. ...
Эксперт Роскачества Спеценко: перекус фастфудом в дождь может навредить здоровью При влажной погоде патогенные микроорганизмы начинают размножаться. Наиболее уязвима перед ними еда, которая продаётся на улице. Поэтому её не рекомендуется есть в дождь. Как найти альтернативу — раскрыла директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. Почему н ...
Полезный перекус летом: морковные палочки с хумусом сохраняют стройность фигуры Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала, какие перекусы летом считаются наиболее полезными. ...
Клетчатка и её польза: как авокадо улучшит ваше пищеварение В авокадо содержится много клетчатки, а также полезные жиры и другие питательные вещества для поддержания общего здоровья. Вот о чём важно знать. Клетчатка. Половина авокадо (100 г) содержит 160 ккал и до 6,7 г клетчатки. Клетчатка предотвращает запоры и поддерживает регулярный стул. Рекомендуется в ...
Разгрузочный пельмень: Крымские манты улучшат пищеварение за час Ароматные специи и говядина запустят желудок лучше панкреатина. 1 взрослая порция содержит всего 300 ккал. При этом рецепт можно разнообразить тыквой и сёмгой — они улучшат выброс желудочного сока и работу кишечника, понизив калорийность. Крымско-татарская кухня основана на мучных блюдах с мяс ...
Реакция замирания: профессор рассказал, как справляются со стрессом элитные снайперы Если вы когда-нибудь ощущали себя внезапно оцепеневшими, то, вероятно, эту реакцию спровоцировал сильный стресс. Это адаптивная защитная реакция на стрессовые или опасные ситуации. Когда мы замираем, пульс и дыхание замедляются, а кровяное давление меняется. Однако всё это может оказаться полезным. ...
Анализы в норме, но все равно болит: соматоформные расстройства вызваны стрессом Доктор Светлана Немова перечислила неприятные последствия соматоформных расстройств, вызывающих симптомы, характерные для соматических патологий, пишет «Газета.ру». ...
Протеиновый батончик — волк в овечьей шкуре: доктор Мясников объяснил, чем опасен ЗОЖ-перекус Доктор Александр Мясников, врач и ведущий телепередачи «О самом главном», предупредил в своем Telegram-канале, что протеиновые батончики, как и другая ультрапереработанная пища, вовсе не так полезны для здоровья, как убеждают маркетологи. ...
Опасный перекус для питомца: какие ягоды и фрукты нельзя давать кошкам и собакам Лето 一 изобильная пора, когда поспевают ягоды и фрукты. Многие владельцы собак и кошек стараются также угостить ими своих питомцев, которые всегда рады чему-то вкусненькому и порой навязчиво выпрашивают все, что можно и нельзя, используя подчас запрещенные приемы. Делается это из благих побуждений, ...
Никогда не готовьте в этой посуде - медленный яд на вашей кухни, который убивает вас и ваших детей Никогда не готовьте в этой посуде - медленный яд на вашей кухни, который убивает вас и ваших детей По данным ВОЗ, даже полезная еда может стать тихим убийцей, если ее готовить в неправильной посуде. Это не преувеличение. Некоторые виды кухонной утвари являются источником медленного, но верного посту ...
Кишечник не выдержит: свинина летом может ухудшить пищеварение Доктор Римма Мойсенко составила список самых опасных продуктов для россиян летом, пишет «Радио 1». ...
Не менее полезные, чем мякоть: арбузные корки улучшают пищеварение Доктор Джули Стефански призвала включить в летний рацион арбузы, пишет Ferra. Продукт насыщен витаминами, антиоксидантами и необходимыми в жару минералами. ...
3 преимущества зеленого лука: он насыщен коллагеном, улучшает пищеварение Доктор Елена Соломатина раскрыла пользу зеленого лука, пишет «Вечерняя Москва». В нем содержится большое количество витамина C. ...
3 причины есть артишок: улучшает зрение, иммунитет, пищеварение Телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу употребления артишока в пищу в программе «Жить здорово!» на Первом канале. ...
Лучший летний напиток – минеральная вода: она улучшает пищеварение Доктор Сергей Вялов раскрыл лучший напиток в жару, который не только утоляет жажду, но и восполняет нехватку солей в организме, потерянных с выделением пота. ...
Утро со стрессом: Врач назвала Life.ru самые неподходящие для завтрака продукты Завтрак – ключевой приём пищи за день, однако далеко не все продукты одинаково полезны в утреннем меню. Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Ломова в беседе с Life.ru рассказала, каких блюд стоит избегать в это время дня. ...
Сомнолог Новиков: раннее пробуждение может быть связано с хроническим стрессом Врач-сомнолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал о возможных причинах раннего пробуждения. ...
Синдром понедельника стал медицинским фактом: обнаружена его связь с хроническим стрессом Учёные из Университета Гонконга обнаружили, что начало недели вызывает у людей устойчивую физиологическую реакцию, которая сохраняется месяцами и может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. ...
Сальмонелла в лаваше: стало известно, как летняя жара превращает уличный перекус в опасную рулетку Вместе с пляжем, шашлыками и отдыхом на природе приходит и соблазнительный аромат уличной еды. Шипящие хот-доги, хрустящая картошка фри и сладкие десерты логично дополняют отдых на свежем воздухе. Однако гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала о скрытых опасностях лакомств, употребляемых в жар ...
Самый полезный фрукт: добавление лимона в меню улучшает пищеварение Диетологи рассказали о самом полезном фрукте с медицинской точки зрения. Ученые из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси в США изучили 41 продукт. ...
Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...
Каждый третий барнаулец сталкивается со стрессом после отпуска. Кому тяжелее всего Возвращение к рабочим будням после отдыха становится серьёзным испытанием для значительной части жителей краевой столицы. Согласно результатам опроса сервиса SuperJob, 35% барнаульцев признаются, что первые дни после отпуска даются им особенно тяжело. Наиболее уязвимыми оказались женщины: именно они ...
Журова: «Мальцев разрушает стереотипы» Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту, депутат Государственной Думы Светлана Журова считает, что российский синхронист Александр Мальцев значительно превосходит своих соперников, демонстируя отличные программы. ...
NS: туризм разрушает экосистему Антарктиды Антарктида — один из последних уголков планеты, где природа ещё почти нетронута. Но даже здесь растущий туризм и расширяющиеся исследовательские базы наносят серьёзный ущерб экосистемам. Ученые предупреждают: активное присутствие человека ускоряет таяние льдов и приводит к накоплению токсичных вещес ...
Guardian: эксперимент раскрыл слабую связь между данными умных часов и реальным стрессом Смарт-часы не всегда точно определяют уровень стресса, иногда ошибочно принимая волнение за переутомление. Ученые обнаружили слабую взаимосвязь между уровнем стресса, зарегистрированным смарт-часами, и субъективным восприятием стресса участниками. Корреляция с усталостью была незначительной, а сном ...
Рай на тарелке — ад в желудке: россиянам рассказали, чем опасен шведский стол и как спасти пищеварение на отдыхе Система «все включено» со шведским столом кажется привлекательным вариантом питания для отдыхающих, хотя это чревато проблемами даже для полностью здоровых людей. ...
Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает сердцу и нормализует пищеварение Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает сердцу и нормализует пищеварениеПшённая каша, оказывается, не просто бюджетный гарнир из детства. Учёные подтвердили: эта крупа — рекордсмен по содержанию веществ, vitalных для сердца и кишечника. Причём по цене она в разы доступнее мод ...
Чеснок и сыр — отличное сочетание для закуски: аромат и вкус этой лепешки не отпустят вас еще долго — замечательный перекус в любое время дня Запах свежей выпечки с чесночно-сырными нотками мгновенно создает уют. Эта простая в приготовлении дрожжевая лепешка с тающей начинкой и пикантной корочкой станет хитом любого стола – от завтрака до дружеских посиделок. Рецепт – в материале 24СМИ. ...
Учёные назвали наиболее полезную крупу: не гречка и не овсянка — помогает сердцу и улучшает пищеварение Учёные назвали наиболее полезную крупу: не гречка и не овсянка — помогает сердцу и улучшает пищеварениеУчёные подтвердили: пшённая каша — лидер по пользе среди круп. Она укрепляет сердце, налаживает пищеварение и подходит даже тем, кто избегает глютена. Я теперь включаю её в семейное меню минимум дв ...
После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильных застолий. Выходить из праздников после оливье и салата с крабами нужно мягко, не допуская чувства голода и лишней нагрузки на нервную и пищеварительн ...
Названа самая полезная крупа — не гречка и не овсянка: помогает в работе сердца и нормализует пищеварение Пшено, знакомое многим с детства, часто остается в тени более популярных круп — риса или гречки. Однако современные исследования раскрывают его настоящий потенциал. Это не просто гарнир, а кладезь полезных веществ, необходимый для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Научные подтверждения п ...
Механик рассказал, как езда без масла разрушает двигатель Низкое давление масла в силовом агрегате критически опасно и может привести к полному разрушению двигателя, а в отдельных случаях — к его возгоранию ...
Эта ошибка на АЗС разрушает вашу машину — вы её совершаете постоянно Эта ошибка на АЗС разрушает вашу машину — вы её совершаете постоянноОпасности заправки во время поступления нового топлива Заправляясь на автомобильной заправочной станции, многие автовладельцы не подозревают, что бензин, который они заливают в бак, может таить в себе скрытую угрозу для двигателя. О ...
«Газпром»: Кишинев разрушает бизнес компании в Молдавии Отзыв лицензии у «Молдовагаз» стал завершающей стадией разрушения Кишиневом бизнеса «Газпрома» в Молдавии. Об этом заявили в российской компании. ...
Fitch ухудшил рейтинг Финляндии: рост госдолга, медленный экономический рост Международное рейтинговое агентство Fitch Ratings пересмотрело кредитный рейтинг Финляндии, понизив его с AA+ до AA. Теперь страна находится на третьей ступени кредитоспособности, чего не наблюдалось около трех десятилетий — с 1996 года. Ключевой причиной такого решения является стремительный рост г ...
Этот напиток после еды нарушает пищеварение: названа привычка, из-за которой организм недополучает важные вещества Чашка теплого чая после еды кажется логичным завершением приема пищи. По мнению иммунолога Елены Насанкаевой, такое чаепитие вредит организму. ...
ECHOMSK.SPB.RU