ТОП-4 продукта для хорошего сна: киви, лосось, вишневый сок, скумбрия

ТОП-4 продукта для хорошего сна: киви, лосось, вишневый сок, скумбрия

Доктор Арина Мамина перечислила россиянам способствующие хорошему сну продукты, пишет UfaTime.
Читать далее...

22:10, 05.08.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыбЛосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витами ...

Сергей Черкас: Ротенберг сочетает в себе хорошего менеджера и хорошего тренера. Для Динамо это очень сильное приобретениеСергей Черкас: «Ротенберг сочетает в себе хорошего менеджера и хорошего тренера. Для «Динамо» это очень сильное приобретение» Московский клуб ранее сообщил, что экс-тренер СКА вошел в совет директоров бело-голубых. Перед ним «стоят задачи по развитию детско-юношеского и молодежного хоккея». «Мне кажется, что это очень удачное и хорошее приобретение для московского «Динамо», потому что Роман Ротенберг сочетает в себе хороше ...

Утреннее шоу: книжный клуб Вишнёвый сад«Утреннее шоу»: книжный клуб «Вишнёвый сад» Встречи в «Вишнёвом саду» проходят 2 раза в месяц. Читают как классику, так и современные произведения. Как создать комфортную атмосферу в клубе? Какую книгу участники решили обсудить в храме? Дочитывать ли, если произведение не понравилось? Какая книга и почему спровоцировала пятичасовое обсуждение ...

Вишнёвый сок назвали лучшим вечерним напитком для снаВишнёвый сок назвали лучшим вечерним напитком для сна Кислый вишнёвый сок действительно может оказаться спасением при бессоннице. По словам Саманты ДеВито, магистра наук и сертифицированного диетолога, он содержит мелатонин и триптофан. Эти вещества регулируют циклы сна и бодрствования, улучшают качество сна. Вот несколько причин, почему вишнёвый сок с ...

Смоленская скумбрия раскрыла секреты долголетияСмоленская скумбрия раскрыла секреты долголетия И всё это можно посмотреть уже сегодня Сообщение Смоленская скумбрия раскрыла секреты долголетия появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Работы по благоустройству сквера Вишнёвый сад начались в селе КаракулиноРаботы по благоустройству сквера «Вишнёвый сад» начались в селе Каракулино Каракулино. Удмуртия. В селе Каракулино начались работы в сквере «Вишнёвый сад» по улице 60 лет Октября. Как сообщил в соцсетях глава Каракулинского района Удмуртии Михаил Белёвцев, уже закуплено оборудование и часть материалов, сделана разметка размещения парковых фонарей.До 31 августа ...

Скумбрия оказалась на грани исчезновения из-за чрезмерного выловаСкумбрия оказалась на грани исчезновения из-за чрезмерного вылова Один самых популярных видов рыбы оказался на грани исчезновения из-за чрезмерного вылова. Скумбрия мельчает, а стратегические запасы снизились до минимума. Об этом сообщили в обществе сохранения морской среды. ...

Запеченная скумбрия и котлеты из хека. ТОП-5 рыбных блюд для Петрова постаЗапеченная скумбрия и котлеты из хека. ТОП-5 рыбных блюд для Петрова поста Петров пост — время, когда нужно воздерживаться от мяса и молочных продуктов. Зато можно употреблять рыбу. И, конечно, овощи, летние ягоды, крупы и орехи — можно есть каждый день в течение Петрова поста. До 12 июля можно есть только постные продукты, в том числе рыбу (кроме сред и пятниц). Так что з ...

Бьюти-находки и новинки недели: арома-бутон, крем-пилинг с папайей и вишневый поцелуйБьюти-находки и новинки недели: арома-бутон, крем-пилинг с папайей и вишневый поцелуй Отдел красоты снова выбирает интересные и многообещающие новинки. На этот раз нашего внимания легкий солнцезащитный крем, маска для контура вокруг глаз, кислородный гель и кое-что еще… ...

Любит джаз, Чехова и вишнёвый сад: Андрей Чадов заполнил анкету Metro 14 июля 2025Любит джаз, Чехова и вишнёвый сад: Андрей Чадов заполнил анкету Metro 14 июля 2025 Любимый цвет? Оранжевый. Любимое блюдо? Варёные раки. Любимое блюдо в вашем исполнении? Баранина гриль. Любимый кинорежиссёр? Дэвид Финчер. Любимый актёр? Лиам Нисон. Любимая актриса? Николь Кидман. Любимый писатель? Чехов. Любимая книга? Джон Паркин "Послать всё на…". Любимая музыка? Джаз, э ...

Готовлю так постоянно: скумбрия получается вкуснее красной рыбы  семейный бюджет не страдаетГотовлю так постоянно: скумбрия получается вкуснее красной рыбы — семейный бюджет не страдает Готовлю так постоянно: скумбрия получается вкуснее красной рыбы — семейный бюджет не страдает Необычный способ приготовить скумбрию с копчёным оттенком и золотистой корочкой. Этот рецепт позволяет получить деликатесный вкус, сравнимый с красной рыбой, но в разы дешевле. Всё, что нужно — скумбрия, пл ...

Скумбрия в бутылке как копченая: простой способ без химии - просто залейте тушку маринадомСкумбрия в бутылке как копченая: простой способ без химии - просто залейте тушку маринадом Скумбрия в бутылке как копченая: простой способ без химии - просто залейте тушку маринадомНепревзойденный вкус копченой скумбрии в домашних условиях Оригинальный способ приготовления маринованной скумбрии с имитацией вкуса копчености стал доступен в домашних условиях с использованием обыкновенной пл ...

Султан бы одобрил: подарите восточную сказку любимым  приготовьте вишневый рахат-лукум своими рукамиСултан бы одобрил: подарите восточную сказку любимым — приготовьте вишневый рахат-лукум своими руками Почувствуйте себя султанским кондитером, приготовив настоящий рахат-лукум. Этот нежный восточный десерт с вишневой ноткой и хрустом фундука требует терпения, но результат покорит. Рецепт – в материале 24СМИ. ...

Учёные назвали самые вредные консервы: не сардины, не скумбрия и в разы вреднее шпрот в маслеУчёные назвали самые вредные консервы: не сардины, не скумбрия и в разы вреднее шпрот в масле Учёные назвали самые вредные консервы: не сардины, не скумбрия и в разы вреднее шпрот в масле Тунец, креветки и лосось в банках признаны самыми опасными рыбными консервами. Их регулярное употребление ведёт к накоплению токсинов в организме, предупреждают эксперты. Раньше консервы считались безопасны ...

Новая Зеландия снизила ставку, но не кивиНовая Зеландия снизила ставку, но не киви Влияние на рынок:2Резервный Банк Новой Зеландии, как и ожидалось, снизил ключевую ставку на 25 базисных пунктов до 3.25%. Всего в этом цикле с августа прошлого года это стало шестым смягчением, составившим суммарно 125 пунктов.В сопроводительном заявлении ЦБ говорит об ускорении инфляции до 2.5% г/г ...

Киви присоединит свою дочернюю it-компанию Qiwi Lab"Киви" присоединит свою дочернюю it-компанию Qiwi Lab Акционеры АО "Киви" приняли решение о присоединении дочерней it-компании группы ООО "Киви Лаборатория" (работает под брендом Qiwi Lab), говорится в сообщении компании на Федресурсе.Группа в конце июня сообщила, что проводит реорганизацию в рамках перехода от монобанковской к мультибанковской модели ...

Укрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья кивиУкрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья киви Известно, что киви богат клетчаткой и другими питательными веществами. Вот как это всё влияет на организм. Поддержание здоровья пищеварительной системы. Согласно научным исследованиям, киви помогает при запорах, дискомфорте и боли в животе, проблемах с пищеварением, рефлюксе. В двух небольших киви с ...

На Ставрополье фермер планирует собрать почти 300 кг кивиНа Ставрополье фермер планирует собрать почти 300 кг киви Житель поселка Ясная Поляна Предгорного округа на собственном примере продемонстрировал возможности выращивания экзотических культур в регионе. Несколько лет назад Василий Петрович посадил на своем участке 10 саженцев киви. Благодаря агротехническим методам и тщательному уходу лозы начали обильно пл ...

В России спрогнозировали падение цены на лосось на 10-15%В России спрогнозировали падение цены на лосось на 10-15% Свежий лосось появится в продаже в конце сентября, вместе с тем оптовые цены уже снизились, сказал НСН Виталий Корнев. ...

Киви и другие продукты, которые избавят вас от вздутия животаКиви и другие продукты, которые избавят вас от вздутия живота Время от времени со вздутием живота сталкивается каждый из нас. И вот какие продукты помогут это состояние облегчить. Киви. Этот фрукт содержит ферменты, помогающие легче расщеплять белок. Метаанализ 2024 году показал, что киви может облегчить запор - причину вздутия живота. Бананы. Они содержат мно ...

Предгорный округ готовится к рекордному урожаю дальневосточного кивиПредгорный округ готовится к рекордному урожаю «дальневосточного киви» В Предгорном округе Ставрополья прогнозируется высокий урожай актинидии аргута, известной также как «дальневосточный киви». Эта культура успешно прижилась в местных личных подсобных хозяйствах благодаря благоприятным климатическим условиям. Сейчас в округе произрастает более тысячи саженцев актиниди ...

Рекордный урожай дальневосточного киви готовятся собрать на СтавропольеРекордный урожай «дальневосточного киви» готовятся собрать на Ставрополье В Предгорном округе края созревает актинидия аргута, известная как «дальневосточный киви». В этом году эксперты прогнозируют рост урожая этой культуры. По предварительным оценкам, его общий объём увеличится на 30% по сравнению с прошлым годом и составит 100 тонн собранной актинидии. Планируется полу ...

20 рецептов смузи с клубникой, бананом, киви, яблоком и не только20 рецептов смузи с клубникой, бананом, киви, яблоком и не только В этой подборке есть как классические рецепты смузи с черешней, клубникой и другими плодами, так и более необычные — например, с огурцом и кефиром, финиками и арахисовой пастой. ...

Fusion Factor Fintech решил реорганизовать компанию КивиFusion Factor Fintech решил реорганизовать компанию «Киви» Гонконгская компания Fusion Factor Fintech решила реорганизовать подконтрольное АО «Киви». Об этом в пресс-службе компании сообщили «Интерфаксу». ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру». ...

Врач заявила, что киви, огурцы и кабачки помогают похудеть быстрееВрач заявила, что киви, огурцы и кабачки помогают похудеть быстрее Многие худеющие люди не раз слышали понятие «продукты с отрицательной калорийностью». Считается, употребляя их в пищу, можно худеть, так как энергетическая ценность продуктов ниже, чем количество калорий, которые сжигаются при их усвоении. Однако этот термин — всего лишь маркетинг, заявила интернет- ...

Лосось особой засолки: простой рецепт с потрясающим вкусомЛосось особой засолки: простой рецепт с потрясающим вкусом Лосось особой засолки: простой рецепт с потрясающим вкусом Если вы ищете, как вкусно и быстро приготовить солёного лосося в домашних условиях, этот рецепт — настоящая находка. Минимум ингредиентов, никакой возни и максимум вкуса! Такая засолка лосося даёт результат, который не уступает деликатесам и ...

Японский лосось в русской реке: как Куросава тёр солдатские ремниЯпонский лосось в русской реке: как Куросава тёр солдатские ремни В июле 1975 года на Московском международном кинофестивале состоялась премьера фильма Акиры Куросавы «Дерсу Узала», вскоре получившего «Оскар» и гроздь других наград. Чем сегодня интересна советско-японская картина, снятая полвека назад? Её литературная основа — книги «По Уссурийскому краю» и «Дерсу ...

Не только лосось: для сердца полезно употреблять форель и анчоусыНе только лосось: для сердца полезно употреблять форель и анчоусы Диетологи перечислили самые полезные виды рыб для здоровья. Морепродукты и рыба положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. ...

Повар назвал лосось и морепродукты наиболее полезными для мужского здоровьяПовар назвал лосось и морепродукты наиболее полезными для мужского здоровья Шеф-повар Евгений Мещеряков, член Рыбного союза, подчеркнул, что рыба и морепродукты становятся всё более предпочтительными в рационе мужчин благодаря их пользе для здоровья. Такие популярные сорта, как лосось, тунец и скумбрия, ценятся за насыщенный вкус и положительное влияние на мужское здоровье. ...

ТОП-7 продуктов для защиты от диабета: оливковое масло, лосось, сардины, брокколиТОП-7 продуктов для защиты от диабета: оливковое масло, лосось, сардины, брокколи ​​Диетологи перечисли продукты, способные улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови​. ...

ТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжутТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжут Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для здоровья костей. Кости не просто поддерживают тело, но и являются основой каждого движения. ...

Защита от инсульта: нужно регулярно есть нут, скумбрию, лосось и шпинатЗащита от инсульта: нужно регулярно есть нут, скумбрию, лосось и шпинат Магистр наук Ванесса Кинг перечислила продукты, помогающие снизить риск развития инсульта, пишет Ferra. ...

Владелец АО Киви подвел итоги второго этапа выкупа депозитарных расписок NanduQВладелец АО «Киви» подвел итоги второго этапа выкупа депозитарных расписок NanduQ Fusion Factor, которой принадлежит АО «Киви», приобрела свыше 345 000 депозитарных расписок NanduQ в ходе второго этапа оферты. В его рамках компания приобретала у инвесторов бумаги по стоимости ниже, чем на первом этапе — за 195 рублей за расписку против 210 рублей ранее. В общей сложности Fusion F ...

ТОП-6 продуктов против морщин: апельсины, клубника, киви, болгарский перец, курица, рыбаТОП-6 продуктов против морщин: апельсины, клубника, киви, болгарский перец, курица, рыба Доктор Лиа Ричардс перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион, чтобы замедлить старение и повысить выработку естественного коллагена в организме. ...

Защита глаз: в меню нужно включить киви, персики, апельсин, чернику и клюквуЗащита глаз: в меню нужно включить киви, персики, апельсин, чернику и клюкву Доктор Кирилл Светлаков составил список продуктов, улучшающих здоровье глаз, пишет «АИФ». В первую очередь стоит отметить морковь. Она содержит бета-каротин. ...

Вместо сладостей: боль при менструации снимут миндаль, какао, лосось, бананыВместо сладостей: боль при менструации снимут миндаль, какао, лосось, бананы Доктор Сара Марин Бербелл проинформировала, почему женщинам во время менструаций хочется съесть чего-то сладкого, пишет Vanitatis. ...

Зубы будут крепкими: кунжут, миндаль, лосось, петрушка, брокколи и шпинатЗубы будут крепкими: кунжут, миндаль, лосось, петрушка, брокколи и шпинат Доктор Арина Мамина перечислила продукты, которые лучше всего укрепляют зубы и кости, пишет издание UfaTime.ru. ...

Не минтай и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу  рекордсмен по содержанию омега-3Не минтай и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу — рекордсмен по содержанию омега-3 Фото: yahoo.com Когда речь заходит о полезных рыбах, многие сразу вспоминают лосося или тунца. Но что если я скажу, что есть представитель, который по содержанию омега-3 превосходит их всех? Ученые из Сибирского федерального университета и Института биофизики СО РАН решили проверить, что скрывается ...

Лимфоузлы летом заработают лучше: нужно есть печень трески, сельдь, лососьЛимфоузлы летом заработают лучше: нужно есть печень трески, сельдь, лосось В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, как улучшить работу лимфоузлов летом. ...

Не рыба, а фантазия  удовольствие гарантировано: этот лосось нравится всем, хотя и не золотой рубльНе рыба, а фантазия — удовольствие гарантировано: этот лосось нравится всем, хотя и не золотой рубль Паровой лосось в кунжутной пасте – это вкусный диетический способ насладиться рыбой. Кунжут придает ей ореховый привкус, а пар гарантирует, что блюдо получится сочным и нежным. ...

Наслаждайтесь мороженым  не волнуйтесь за калории: этот освежающий десерт из киви ни одной диете не повредит  а удовольствие подаритНаслаждайтесь мороженым — не волнуйтесь за калории: этот освежающий десерт из киви ни одной диете не повредит — а удовольствие подарит Лето — время мороженого. Особенно вкусным оно получается из свежих фруктов, в первую очередь сезонных. Приготовить его можно в том числе самостоятельно, причем из самых простых продуктов. И никаких загустителей, консервантов и стабилизаторов — только натуральные ингредиенты. Любители пп-меню точно о ...

Маск пожелал Трампу всего хорошегоМаск пожелал Трампу всего хорошего Американский предприниматель Илон Маск после конфликта с президентом США Дональдом Трампом пожелал ему всего хорошего в ответ на такое же пожелание американского лидера. «Аналогично», — написал Маск в социальной сети X. Таким образом бизнесмен прокомментировал заявление, сделанное ...

Ел и не переел: ТОП-3 закусок для хорошего пищеварения на Новый годЕл и не переел: ТОП-3 закусок для хорошего пищеварения на Новый год Они повышают аппетит и здоровье на праздниках лучше всяких таблеток. Каждый праздник испытывает желудок на стойкость, подкидывая разнообразные деликатесы. Таблетки для пищеварения вызывают привыкание и нагружают печень. Особые закуски на столе спасут здоровье от отравления и переедания. Еда на празд ...

Врач объяснил различия хорошего и плохого холестеринаВрач объяснил различия «хорошего» и «плохого» холестерина По данным ВОЗ, более половины населения планеты (58%) имеют повышенный уровень холестерина. Особую обеспокоенность вызывает так называемый плохой холестерин, или по-научному липопротеины низкой плотности. Об этом «Известиям» 17 мая рассказал врач, сердечно-сосудистый хирург «СМ-Клиники» Александр Ши ...

Россияне назвали главное качество для хорошего отцаРоссияне назвали главное качество для хорошего отца Эксперты медиахолдинга Rambler&Co опросили свыше 85 тыс. пользователей относительно того, какие ценности, по их мнению, должны быть у современных отцов. Результаты исследования есть в распоряжении RT. ...

Маск ответил Трампу, пожелав ему всего хорошегоМаск ответил Трампу, пожелав ему всего хорошего Американский миллиардер Илон Маск ответил президенту США Дональду Трампу, который пожелал ему всего хорошего. Глава Белого дома при общении с журналистами 6 июня сказал, что желает Маску всего хорошего. «Аналогично», — написал Илон Маск в социальной сети X. Как сообщало ИА Регнум, 4 июня Маск назвал ...

Мировые акции растут после хорошего телефонного ...Мировые акции растут после «хорошего» телефонного ... График индекса франкфуртской биржи DAX интервалами в 5 минут Акции европейских компаний выросли вместе с фьючерсами на акции США после того, как президент Дональд Трамп продлил срок действия агрессивных тарифов для стран еврозоны. Курс д… читать далее… ...

Маск ответил Трампу на пожелания всего хорошегоМаск ответил Трампу на пожелания «всего хорошего» Американский предприниматель Илон Маск в соцсети X пожелал президенту США Дональду Трампу всего хорошего на фоне конфликта с ним. Так он прокомментировал в соцсети X видео, на котором Трамп заявил журналистам пула Белого дома… ...

Баня, водка, лосось и гармонь  тоже часть нашего культурного кода. Ирада Зейналова процитировала Любэ на ПМЭФ"Баня, водка, лосось и гармонь — тоже часть нашего культурного кода". Ирада Зейналова процитировала "Любэ" на ПМЭФ Посол РФ в Республике Маврикий Ирада Зейналова высказалась на ПМЭФ о культурном коде россиян, процитировав строки из песни группы "Любэ".В рамках сессии "Архитектура памяти: культурные коды — тренд или потребность в возвращении к истокам?" на Петербургском международном экономическом форуме, где Зей ...

Маск в ответ на пожелания всего хорошего от Трампа ответил ему тем жеМаск в ответ на пожелания всего хорошего от Трампа ответил ему тем же Американский предприниматель Илон Маск пожелал президенту США Дональду Трампу всего хорошего на фоне конфликта с ним. ...

40 теплых открыток и картинок Доброе утро для хорошего начала дня40+ теплых открыток и картинок «Доброе утро» для хорошего начала дня Пожелайте доброго утра с любовью — отправьте красивую открытку, чтобы день у близких начался с улыбки и уюта. ...

Сенатор Климов призвал не ждать ничего хорошего от саммита НАТОСенатор Климов призвал не ждать ничего хорошего от саммита НАТО Саммит стран НАТО сам по себе ничего не решает, и ждать от него ничего хорошего не стоит. Об этом «Ленте. ...

Игорь Семшов: из хорошего российского чемпионата делается какой-то циркИгорь Семшов: из хорошего российского чемпионата делается какой-то цирк Бывший футболист московского «Динамо» Игорь Семшов эмоционально высказался о ситуации вокруг того, что клубы РПЛ проголосовали за сохранение «Пари НН» в элитном дивизионе вместо «Химок», которые не прошли лицензирование на следующий сезон. ...

Кечинов: Пальцев может вырасти в Спартаке до уровня хорошего защитникаКечинов: Пальцев может вырасти в "Спартаке" до уровня хорошего защитника Бывший российский футболист Валерий Кечинов высказался о возможном переходе Валентина Пальцева в "Спартак". ...

Митрюшкин: Но ни для кого не секрет, что Сафонов  вратарь очень хорошего уровняМитрюшкин: «Но ни для кого не секрет, что Сафонов — вратарь очень хорошего уровня» Вратарь сборной России Антон Митрюшкин поделился мнением об игре голкипера «ПСЖ» Матвея Сафонова. ...

Добавьте огурец  и лосось в 10 раз вкуснее: этот рыбный тартар готов стать главным блюдом любого вечера  гости довольны, вам почетДобавьте огурец — и лосось в 10 раз вкуснее: этот рыбный тартар готов стать главным блюдом любого вечера — гости довольны, вам почет Тартар из лосося с огурцом 一 это вкусно, полезно и очень питательно. Современная жизнь требует высоких энергетических затрат, но при этом пища не должна быть слишком калорийной и несбалансированной, иначе можно быстро потерять форму и навредить организму. Чтобы такого не случилось, следует обратить ...

Резко подешевели три продуктаРезко подешевели три продукта В Саратовской области резко подешевели три продукта из списка местного органа статистики. Картофель потерял в цене 9,2%, свёкла - 10,4, огурцы - 14,8%.Также заметно снизилась стоимость капусты (-5,3 п.п.), лука (4,3), моркови (3%).При этом, боле чем на 1 п.п. подорожали свинина, курятина, все консер ...

Алаев  о замене Химок в РПЛ: Это плохое решение, но хорошего в этой ситуации не былоАлаев — о замене «Химок» в РПЛ: «Это плохое решение, но хорошего в этой ситуации не было» Александр Алаев / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ Алаев — о замене «Химок» в РПЛ: «Это плохое решение, но хорошего в этой ситуации не было» Президент РПЛ Александр Алаев заявил, что ситуация с «Химками» привела к тому, что вопрос о том, кто должен остаться в лиге, решается в кабинетах, а не н ...

Симеоне  о поражении от ПСЖ: Атлетико играл против хорошего соперника, который был лучше насСимеоне — о поражении от «ПСЖ»: «Атлетико» играл против хорошего соперника, который был лучше нас» Главный тренер «Атлетико» Диего Симеоне прокомментировал разгромное поражение от «ПСЖ» (0:4) в первом матче групповой стадии клубного чемпионата мира-2025. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях