Диетологи перечислили напитки для улучшения здоровья кишечника Здоровый кишечник связан с лучшим пищеварением, более сильной иммунной системой и даже поддержкой настроения. Воздействовать на кишечный микробиом могут и напитки. Кефир. За счёт процесса ферментации он содержит такие биоактивные соединения, как кефиран, биоактивные пептиды и органические кислоты. И ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
Салат из нута и тунца назвали лучшим обедом при хроническом воспалении Хроническое воспаление связывают с множеством проблем со здоровьем. Среди них избыточный вес, более высокий риск развития метаболического синдрома, диабета, болезней сердца. Уменьшить воспаление можно благодаря похудению, а одно из лучших блюд на обед в этом случае - салат с нутом и тунцом. Простой, ...
Этот кофе чистит сосуды лучше овсянки: какой вид признали лучшим для здоровья и самочувствия Этот кофе чистит сосуды лучше овсянки: какой вид признали лучшим для здоровья и самочувствия Какой кофе полезнее: фильтрованный, эспрессо или растворимый? Советы с опорой на исследования. Сегодня без кофе сложно представить ни утро, ни день. Но далеко не каждый задумывается: от способа приготовления ...
Этот напиток очищает сосуды лучше овсянки: какой вид кофе признали лучшим для здоровья и самочувствия Этот напиток очищает сосуды лучше овсянки: какой вид кофе признали лучшим для здоровья и самочувствияПольза разных видов кофе для здоровья Кофе и кофеин - неотъемлемые элементы повседневной жизни, их влияние на здоровье, включая профилактику Болезни Альцгеймера и замедление старения человека, активн ...
Этот кофе защищает сосуды лучше овсяной каши : этот сорт признали лучшим для здоровья и самочувствия Кофе — не просто привычный утренний ритуал, а напиток с реальным воздействием на здоровье. Он может поддерживать сердце, стимулировать мозг, а может и навредить — всё зависит от сорта, способа приготовления и количества. Разберёмся, чем отличаются фильтрованный, эспрессо и растворимый кофе, и какой ...
Овсянку с орехами и ягодами назвали лучшим завтраком для предотвращения инсульта Диетологи рекомендуют начинать день с чашки овсянки с ягодами и орехами. Эта комбинация поддержит здоровье кровеносных сосудов и артериальное давление, что играет главную роль в снижении риска возникновения инсульта. Вот несколько причин, почему стоит есть овсянку для защиты от инсульта. Много калия ...
Этот суп готовят в каждой семье, но ученые назвали его самым вредным для здоровья Этот суп готовят в каждой семье, но ученые назвали его самым вредным для здоровьяСовременные угрозы традиционного куриного бульона Веками куриный бульон считался целебным средством, но сегодня его репутация поставлена под сомнение из-за особенностей современного промышленного птицеводства. Интенсивн ...
Врачи назвали куркуму лучшей специей для здоровья кишечника Травы и специи придают блюдам вкус, содержат много питательных веществ, улучшающих здоровье кишечника. Самой полезной для желудка специей считается куркума. Вот несколько причин, почему врачи-гастроэнтерологи рекомендуют добавлять куркуму в блюда. Улучшение микробиома кишечника. Куркумин, который со ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Не тунец и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу — рекордсмен по содержанию омега-3 яндекс Вы когда-нибудь задумывались, какая рыба действительно лидирует по содержанию омега-3? Оказывается, скромный обитатель северных озер — боганидский голец — оставляет далеко позади даже признанных чемпионов, таких как семга и сардины. Неожиданный рекордсмен Ученые Сибирского федерального универ ...
На Западе встречу Путина и Трампа назвали не лучшим днем для Украины Сообщения о готовящейся встрече президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа свидетельствуют о том, что для Украины настал «не лучший день». ...
Зелёный чай назвали лучшим видом чая от давления Для снижения артериального давления эксперты рекомендуют придерживаться определённых диет. Например, диеты DASH. Что же касается выбора напитков, то особенно выделяется на фоне остальных зелёный чай. Вот как он воздействует на давление. Натуральные чаи - источник растительных соединений и антиоксида ...
Зелёный чай назвали лучшим напитком для похудения Существует множество напитков, которые, по словам пользователей соцсетей, помогают сбросить вес. Но на самом деле самый эффективный способ похудеть - сочетать регулярные занятия спортом, здоровый сон и правильное питание. В этом случае зелёный чай действительно будет способствовать снижению веса. По ...
Отруби — секрет здоровья кишечника: определитесь, какой вид выбрать для максимальной пользы — разбираемся в разновидностях Диетологи давно говорят про пользу отрубей, ведь в них содержится много клетчатки, которая необходима для полноценной работы пищеварительной системы. ...
Тёмный шоколад назвали лучшим десертом для снижения риска развития деменции Есть один продукт, который защищает от снижения когнитивных функций. И это тёмный шоколад. Вот как тёмный шоколад помогает поддерживать работу мозга. Много антиоксидантов. Какао содержит соединения флаванолы. Они обладают антиоксидантными свойствами. По словам диетолога Гиды Арнаут, они поддерживают ...
Мяту назвали лучшей травой для улучшения здоровья кишечника Желудочно-кишечная система - это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишеч ...
Йогурт назвали лучшим молочным продуктом для здоровья сердца По мнению экспертов, йогурт - это один из лучших молочных продуктов для поддержания работы сердца. И вот почему. Улучшение уровня холестерина. Стейси Вудсон, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что одно исследование показало: ежедневное употребление порции йогурта связано с повышением ...
Журналисты The Athletic назвали Кучерова лучшим крайним нападающим в мире Журналисты The Athletic в статье, посвященной глубине состава «Тампы», выделили российского форварда Никиту Кучерова. ...
Бобы эдамаме назвали лучшей высокобелковой закуской для здоровья кишечника Может быть непросто найти закуску, сочетающую питательность и пользу для кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют попробовать в этом случае эдамаме. Эдамаме - соевые бобы, которые дают на чашку 18 г белка, 8 г клетчатки, 188 ккал. Эта закуска поможет вам оставаться сытыми и контролировать вес. Любимы ...
Японская весна: Туроператоры назвали апрель лучшим месяцем для поездки в Японию Чтобы застать самое красивое время, цветение сакуры, нужно приезжать в Страну восходящего солнца в апреле, заявил НСН Алексей Курносов. ...
Булгур назвали лучшим цельным зерном для снижения кровяного давления Булгур содержит множество питательных веществ, помогающих снизить артериальное давление. Вот несколько причин, почему этот продукт нужно включить в рацион. Содержит минералы для контроля давления. В булгуре есть калий и магний. Исследования показывают, что добавки с магнием снижают кровяное давление ...
Этот напиток очищает сосуды лучше овсянки: какой сорт кофе признали лучшим для здоровья и самочувствия Этот напиток очищает сосуды лучше овсянки: какой сорт кофе признали лучшим для здоровья и самочувствияПольза разных видов кофе для здоровья Польза кофе для здоровья зависит от его типа и способа приготовления. Доказано, что фильтрованный кофе несёт максимальную пользу, в то время как эспрессо и его ...
Йогурт назвали лучшим молочным продуктом для поддержания уровня сахара в крови Диетологи из всех молочных продуктов для здорового уровня сахара в крови отдают предпочтение именно йогурту. И вот с чем это связано. Содержит полезные для кишечника пробиотики. Исследования показывают, что здоровый микробиом кишечника может улучшить регуляцию уровня сахара в крови. Была обнаружена ...
В Индии назвали разговор Моди и Путина «лучшим подарком» Читатели индийского журнала Times of India восторженно отреагировали на телефонный разговор премьер-министра Индии Нарендры Моди и президента России Владимира Путина, который состоялся 8 августа. Их мнение приводит РИА Новости. ...
Диетологи назвали рыбу лучшим белком для контроля уровня сахара в крови Специалисты с области здравоохранения рекомендуют есть рыбу, так как в ней много белка и других питательных веществ. В жирной рыбе при этом содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье мозга, сердца, а также иммунитет. Вот как рыба поможет вам поддерживать здоровый уровень сахара ...
Малину назвали лучшей ягодой для здоровья кишечника В малине содержится множество питательных веществ, антиоксидантов, пребиотиков. Добавление в любимые блюда этой ягоды поможет вам облегчить запоры, сбалансировать микробиом, улучшить контроль веса. Вот несколько преимуществ для здоровья малины. Много клетчатки. На порцию малины приходится 8 г клетча ...
Нут назвали лучшим углеводом для поддержания здоровья кишечника Некоторые углеводы полезны для пищеварительной системы. Один из примеров - нут. Вот несколько факторов, за счёт которых нут улучшает здоровье кишечника. Много клетчатки. Из половины стакана варёного нута вы получите 6 г клетчатки. При этом в нём содержится как нерастворимая, так и растворимая клетча ...
“Лунное молоко” назвали лучшим напитком для снятия стресса «Лунное молоко» - слегка подслащённый напиток, который набирает популярность. Он хорошо расслабляет и способствует качественному сну. "Лунное молоко" делают и тёплого молока (обычного или растительного) и смеси успокаивающих ингредиентов. Это ашваганда, женьшень, корица, куркума и мускатный орех. На ...
Не минтай и не лосось: ученые назвали самую полезную рыбу — рекордсмен по содержанию омега-3 Фото: yahoo.com Когда речь заходит о полезных рыбах, многие сразу вспоминают лосося или тунца. Но что если я скажу, что есть представитель, который по содержанию омега-3 превосходит их всех? Ученые из Сибирского федерального университета и Института биофизики СО РАН решили проверить, что скрывается ...
Палмер признан лучшим игроком КЧМ, Дуэ – лучшим молодым футболистом, Санчес – лучшим вратарем. Трамп участвовал в церемонии и стоял с игроками «Челси» во время празднования «Челси» разгромил «ПСЖ» (3:0) в финале КЧМ, который в течение месяца проходил в США. Лучшим футболистом турнира стал полузащитник «Челси» Коул Палмер, также названный лучшим игроком финала, в котором он сделал дубль и отдал голевой пас. Всего на турнире у 23-летнего англичанина 5 (3+2) очков в 6 игр ...
Этот кофе очищает артерии лучше овсянки: какой сорт признали лучшим для здоровья и самочувствия Этот кофе очищает артерии лучше овсянки: какой сорт признали лучшим для здоровья и самочувствияПольза различных видов кофе для здоровья ...
Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максималь ...
Вишнёвый сок назвали лучшим вечерним напитком для сна Кислый вишнёвый сок действительно может оказаться спасением при бессоннице. По словам Саманты ДеВито, магистра наук и сертифицированного диетолога, он содержит мелатонин и триптофан. Эти вещества регулируют циклы сна и бодрствования, улучшают качество сна. Вот несколько причин, почему вишнёвый сок с ...
Россиянам назвали семь правил для крепкого здоровья головного мозга Первая рекомендация - правильное питание для мозга. Оно напрямую влияет на здоровье нервной системы. Человеку нужно добавить в рацион с омега-3 жирными кислотами (рыба, грецкие орехи), антиоксидантами (ягоды, овощи), витамином B12 (мясо, молочка). А убрать: сахар, алкоголь и насыщенные жиры. Перед с ...
В Роскачестве назвали главную опасность летнего салата для здоровья Популярный летний салат из помидоров и огурцов с заправкой в виде майонеза может представлять угрозу для здоровья при нарушении хранения или приготовления, сообщила директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. ...
Этот напиток очищает сосуды лучше овсянки: какой сорт кофе назвали лучшим для здоровья и самочувствия Кофе давно перестал быть просто утренним ритуалом. Для кого-то это источник бодрости, для других — повод на паузу, а для учёных — предмет многочисленных исследований. И если вы тоже задумывались, какой кофе действительно полезен, вот что удалось выяснить. Фильтрованный — в лидерах Самые убедительные ...
Этот кофе очищает сосуды лучше овсянки — узнайте, какой вид эксперты признали лучшим для здоровья Этот кофе очищает сосуды лучше овсянки — узнайте, какой вид эксперты признали лучшим для здоровьяКак выбрать самый полезный кофе для здоровья Воздействие кофе на организм человека напрямую зависит от способа его приготовления. Фильтрованный кофе и эспрессо обладают доказанной пользой, в то время как ...
Никишина назвали лучшим проспектом «Каролины» Защитник «Каролины» Александр Никишин считается одним из лучших проспектов клуба. Журналист Том Гулитти в статье на сайте НХЛ поставил его на первое место в топ-5. ...
Фасоль, чечевица и не только: кардиологи назвали лучшие продукты для здоровья сердца Сердечно-сосудистые заболевания - это основная причина смерти во всём мире. Врачи рассказали, какую пищу для поддержания работы сердца они едят сами и советуют своим пациентам. Фасоль и чечевица. Они содержат много растворимой клетчатки, которая снижает уровень вредного холестерина. Об этом сказала ...
Астрономы назвали будущую осень лучшим временем наблюдения за планетами-гигантами Астрономы назвали будущую осень лучшим временем наблюдения за планетами-гигантами. Речь идёт о Сатурне, Уране, Юпитере и Нептуне, заявили в пресс-службе Московского планетария. ...
Марий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл вошла в десятку лучших туристических регионов России по итогам 2024 года, заняв седьмое место в Национальном рейтинге профессионального мастерства. Об этом сообщает глава Марий Эл Юрий Зайцев. Этот рейтинг оценивает, как регионы участвуют в 25 г ...
Обезжиренное молоко назвали лучшим молочным продуктом для снижения холестерина Диетолог Лорен Твигге говорит, что молочные продукты вполне могут вписаться в полезную для сердца диету. Да, в молоке есть некоторое количество насыщенных жиров, но также оно содержит магний, кальций, калий, витамины группы В. Эти вещества поддерживают здоровье сердца. Вот какие преимущества для орг ...
Врачи назвали важный продукт для мужского здоровья Диетолог Наталья Павлюк назвала томатную пасту полезным продуктом для мужчин. По ее словам, в томатной пасте, приготовленной методом пюрирования, содержится ликопин — растительная форма витамина А, который особенно важен для здоровья предстательной железы. Об этом пишет издание «Известия». — Ликопин ...
Йогурт назвали лучшим продуктом для уменьшения воспаления Хроническое (длительное) воспаление связано с множеством негативных последствий для здоровья. В том числе с повышением риска развития хронических заболеваний. Один из лучших способов бороться с этим - включить в диету йогурт. Согласно результатам одного исследования, у взрослых, которые регулярно ел ...
Фитнес-эксперты назвали преимущества мышечной массы для здоровья Наращивание мышечной массы стало рекомендацией для людей любого возраста. Вот какую пользу от этого вы сможете получить. Вы можете стать сильнее и подвижнее. За счёт этого вам будет легче в повседневной жизни носить продукты, поднимать ребёнка, передвигать мебель. Вы можете снизить риск получения тр ...
Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна. Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В ...
Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки ...
Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The Heart Dietitian в Онтарио, Канада, выводит холестерин из организма. Кроме того, в овощах есть другие вещества, снижающие уровень холестерина. Это растите ...
Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными веществами и положительно влияет на здоровье человека. Зернёный творог обладает сразу несколькими полезными для организма человека свойствами. Улучшает зд ...
Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечника придерживаться сбалансированного рациона. Также вы можете попробовать принимать различные добавки. Например, псиллиум (шелуху семян подорожника). Вот как влияет приём псиллиума на работу кишечника. Облегчение запора и ...
Брокколи назвали лучшим овощем при боли при артрите Лекарства, физиотерапия и поддержание активности помогают в лечении артрита. Но есть ещё один фактор, который тоже важен, но его часто упускают из виду. И это диета. Вот что врачи-диетологи и ревматологи говорят о пользе брокколи при артрите. Много витамина С. По словам Максин Йенг, сертифицированно ...
Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку ...
Опаснее пачки сигарет: ученые назвали популярный у россиян чай вредным для здоровья Опаснее пачки сигарет: ученые назвали популярный у россиян чай вредным для здоровьяПопулярность мате и его влияние на здоровье В мире, где бодрость стала почти валютой, мы постоянно ищем новые источники энергии. Кофе, чай, а теперь и мате - эти напитки прочно вошли в наш ежедневный ритуал. Но что на ...
Швейцарский сыр назвали лучшим молочным продуктом для снижения давления Швейцарский сыр легко узнать по "дырочкам" и слегка сладкому вкусу. О его полезных для здоровья свойствах рассказала диетолог, сертифицированный специалист по уходу и образованию в области диабета Шери Гоу. Низкое содержание натрия. Сокращение потребления натрия - один из лучших способов понизить кр ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. Лучшие продукты для щитовидной железы Бразильские орехи. Из одного такого ореха вы получите больше рекомендуемой суточной дозы селена - минерала, жизненно важного для з ...
ТОП-7 продуктов для здоровья сердца: черная фасоль, овсянка, лосось, чернослив Доктор Люция Газизова проинформировала, как правильное питание помогает защититься от сердечно-сосудистых патологий, пишет UfaTime. ...
Миндаль назвали лучшим орехом для похудения Один обзор показал, что люди, которые регулярно едят орехи, меньше набирают вес и имеют сниженный риск развития ожирения. По словам зарегистрированного диетолога Бьянки Тамбурелло из Fresh Communications, орехи содержат полезные жиры, белки, клетчатку, которые хорошо насыщают. Вот несколько преимуще ...
ECHOMSK.SPB.RU