Перечислены три продукта, мешающие уснуть

Перечислены три продукта, мешающие уснуть

После плотного ужина, включающего в себя ряд популярных у россиян продуктов, могут возникнуть нарушения сна. С таким предупреждением выступила эндокринолог Татьяна Мазулевская, которую цитирует «Доктор 24». Первое, от чего следует отказаться в ходе позднего ужина – красное мясо, поскольку на усвоение свинины, баранины и говядины организму требуется время. «– Усвоение пищи вызывает повышенную выработку кортизола, то есть гормона стресса, и организм сильно устает. Употреблять красное мясо лучше за четыре часа до сна», – посоветовала врач. Также вечером не следует употреблять в пищу много фруктов
Читать далее...
05:20, 01.07.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

2 привычки, мешающие пищеварению: разговоры во время еды и быстрый прием пищи2 привычки, мешающие пищеварению: разговоры во время еды и быстрый прием пищи Доктор Карлос Борхес Чавес раскрыл опасность разговоров во время еды для здоровья желудочно-кишечного тракта, пишет Sapo. То же самое можно сказать о быстром приеме пищи. ...

Полезные продукты, мешающие похудеть: смузи-боулы, асаи, рисовые лепешкиПолезные продукты, мешающие похудеть: смузи-боулы, асаи, рисовые лепешки Доктор Оскар Шайнер перечислил «здоровые» продукты, которые тайно повышают уровень сахара в крови и повышают тягу к еде, пишет Ben's Natural Health. ...

Токсичные коллеги, перфекционизм и не только: страхи, мешающие зумерам построить карьеруТоксичные коллеги, перфекционизм и не только: страхи, мешающие зумерам построить карьеру Представители так называемого поколения «зумеров» рано выходят на рынок труда и к 25 годам успевают сменить в среднем три места работы. Однако многие сталкиваются со стереотипами, мешающими им развивать карьеру. Татьяна Ваньчкова, HR-директор компании The Edgers и эксперт по карьере для молодежи рас ...

Перечислены советы по покупке подержанных ПКПеречислены советы по покупке подержанных ПК Специалисты издания XDA рассказали, как правильно приобрести бывший в употреблении компьютер. Материал опубликован на сайте медиа. ...

Перечислены самые ликвидные цвета автомобилейПеречислены самые «ликвидные» цвета автомобилей Исследование iSeeCars показало, что машины необычных и ярких цветов обесцениваются медленнее, чем традиционные черные, белые и серые. Лидерами по сохранению стоимости оказались желтый и оранжевый цвета: такие машины за три года владения теряют в среднем по 24 процента от изначальной цены или примерн ...

Перечислены освобождающие от уплаты алиментов причиныПеречислены освобождающие от уплаты алиментов причины Верховный суд РФ признал, что в случае тяжёлой болезни, инвалидности и крайне сложного материального положения граждан могут освободить от выплаты алиментов или долгов по ним. ...

Йеллоустон может уснуть из-за уменьшения вулканической областиЙеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...

Никаких смартфонов за 90 минут до сна: это поможет быстрее уснутьНикаких смартфонов за 90 минут до сна: это поможет быстрее уснуть Доктор Ранган Чаттерджи перечислил простые правила, способные улучшить сон и ускорить процесс засыпания. ...

Перечислены возможные новые санкции США против РоссииПеречислены возможные новые санкции США против России В администрации США согласовали дополнительные санкционные меры против России, направленные на усиление давления в контексте украинского конфликта. Новые ограничения могут затронуть банковский сектор и компании, связанные с добычей природных ресурсов, в том числе, «Газпром». ...

Перечислены три вида СМС, которые необходимо немедленно удалитьПеречислены три вида СМС, которые необходимо немедленно удалить Телеканал «Царьград» рассказал о СМС, которые нельзя хранить в памяти телефона. Согласно информации издания, из памяти телефона необходимо удалить СМС с кодами и одноразовыми паролями от банков. ...

Перечислены автомобили, которые не доставляют проблем китайцамПеречислены автомобили, которые не доставляют проблем китайцам Рейтинг составила Китайская сеть качества автомобилей. В него вошли марки, представленные на рынке КНР, хотя некоторые из них продаются и в России. На первых местах оказались бренды с наименьшим количеством жалоб на неисправности и поломки, за которые им начислялись штрафные баллы: то есть чем их ме ...

Перечислены 5 лучших альтернатив смартфону Poco F7 UltraПеречислены 5 лучших альтернатив смартфону Poco F7 Ultra Эксперт YouTube-канала «Эд Скрайбер» предложил несколько моделей смартфонов, которые можно рассмотреть вместо Poco F7 Ultra. Poco F7 Ultra имеет процессор Snapdragon 8 Elite, 12 ГБ оперативной памяти, 256 ГБ внутренней памяти и рейтинг AnTuTu около 2,8 миллиона. У него AMOLED-дисплей 6,67 ...

Перечислены болезни, при которых противопоказан детокс на сокахПеречислены болезни, при которых противопоказан детокс на соках Детокс на соках противопоказан людям с заболеваниями желудка и кишечника (гастрит, язвы, эрозии и другие заболевания) и нарушениями углеводного обмена. Об этом "Газете.Ru" рассказала эндокринолог, диетолог, специалист по ... ...

Перечислены требования к школьной форме по новому ГОСТуПеречислены требования к школьной форме по новому ГОСТу С 1 июля в России вступает в силу новый ГОСТ, устанавливающий требования к школьной форме. Согласно документу, одежда для учащихся должна быть комфортной, эстетически привлекательной и соответствовать принципам патриотического воспитания. ...

Города, в которых невозможно уснуть: проверьте, не живёте ли вы в одном из нихГорода, в которых невозможно уснуть: проверьте, не живёте ли вы в одном из них Если вы регулярно просыпаетесь ночью, чувствуете усталость днём и не можете сосредоточиться, проблема может быть не только в стрессе или смартфоне перед сном. Исследование итальянской психологической платформы Unobravo показало: на качество сна сильно влияет не только образ жизни, но и то, где именн ...

Мелехин  о победе над Спартаком: после игры долго не мог уснутьМелехин — о победе над "Спартаком": после игры долго не мог уснуть Защитник «Ростова» Виктор Мелехин рассказал, как команда переживала победу над «Спартаком» в финале Пути регионов Кубка России. ...

Естественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснутьЕстественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснуть Медики проинформировали, в чем заключается польза для здоровья употребления семечек тыквы. Их можно добавлять в салаты, каши, мюсли и супы. ...

Перечислены нарушения, за которые чаще всего штрафуют дачниковПеречислены нарушения, за которые чаще всего штрафуют дачников Работа или отдых на даче – весьма популярный вариант времяпровождения у жителей Тверской области. Вместе с тем, следует помнить, что долгожданная поездка может принести неприятности, если игнорировать действующее законодательство. Член Ассоциации юристов России Мария Спиридонова перечислила наиболее ...

Перечислены автомобили, которые подешевели в России к майским праздникамПеречислены автомобили, которые подешевели в России к майским праздникам К началу мая цены на модели скорректировали пять автобрендов, официально представленных на российском рынке, и практически все в сторону снижения. Как сообщает «Автостат», среди таковых оказались Chery, Exeed, Livan, SWM, а также КамАЗ. Заметнее прочих подешевел коммерческий КамАЗ «Компас 5»: его це ...

Перечислены страны, где можно обменять рубли на местную валютуПеречислены страны, где можно обменять рубли на местную валюту Возможность обмена рублей на местную валюту за рубежом есть в 10 странах мира, в том числе в Турции, Китае, Казахстане и Грузии, 17 мая сообщает РИА Новости.Издание пришло к таким выводам на основе данных сайтов местных обменных пунктов в аэропортах, а также информации местных банков. Осенью 2024 го ...

Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблемКакие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...

Защитник Ростова Мелехин: После победы над Спартаком долго не мог уснутьЗащитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Защитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Защитник «Ростова» Виктор Мелехин в эфире «Матч ТВ» сказал, что долго не могу уснуть после победы над «Спартаком» в матче финала Пути регионов Кубка России.В четверг «желто‑синие» п ...

3 способа уснуть в жару: надеть носки, которые охладились в морозилке3 способа уснуть в жару: надеть носки, которые охладились в морозилке Доктор Хосе Мануэль Фелисес проинформировал, как можно снизить температуру в помещении летом при отсутствии кондиционера, пишет El Español. ...

Уснуть быстрее: нужно всего лишь достать ногу из-под одеялаУснуть быстрее: нужно всего лишь достать ногу из-под одеяла В рамках нового исследования ученые выяснили, почему человеку проще уснуть, вытянув одну ноги из-под одеяла, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Journal of Physiological Anthropology. ...

Лайфхак от ученых: высунутая из-под одеяла нога поможет быстрее уснутьЛайфхак от ученых: высунутая из-под одеяла нога поможет быстрее уснуть Ученые объяснили с точки зрения науки, почему высунутая из-под одеяла нога поможет быстрее уснуть, сообщает "Царьград" со ссылкой на Journal of Physiological Anthropology. В ходе исследований специалисты выяснили: чтобы скорее уснуть, нужно дать телу немного охладиться. Это поспособствует выработке ...

Засыпают на 50% быстрее: людям легче уснуть, если они съедают киви за час до снаЗасыпают на 50% быстрее: людям легче уснуть, если они съедают киви за час до сна Кардиологи призвали включить в рацион киви. Ряд исследований показывают, что употребление этого фрукта перед сном улучшает качество сна. ...

Перечислены популярные модели, которые чаще всего ввозят по параимпортуПеречислены популярные модели, которые чаще всего ввозят по параимпорту В Россию продолжают поставлять автомобили как мировых, так и ряда китайских брендов по схемам параллельного импорта. Но наметилось существенное сокращение таких поставок. В 2024 году продажи новых легковых автомобилей глобальных марок (за исключением китайских) составили 121 тысячу единиц, что на 25 ...

Перечислены регионы РФ, где сильнее всего вырастет в цене новое жильеПеречислены регионы РФ, где сильнее всего вырастет в цене новое жилье Аналитики KEY CAPITAL выявили российские регионы с наибольшим потенциалом роста цен на новое жилье. В топ-5 попали Республика Коми, Омская, Орловская, Рязанская области и Красноярский край, с исследованием ознакомилась «Газета.Ru».В Коми порядка 21% граждан зарабатывает от 100 тысяч рублей в месяц, ...

Так проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоитьсяТак проще уснуть: перед сном хочется шевелить ногами, чтобы успокоиться Доктор Мэриэнн Тейлор раскрыла причину желания пошевелить ногами, прежде чем уснуть, пишет издание Metro. ...

Папочка, я не могу уснуть: почему четырехлетнюю Еву Карпикау смотрят миллионы людей«Папочка, я не могу уснуть»: почему четырехлетнюю Еву Карпикау смотрят миллионы людей Самой юной номинантке и победительнице рейтинга Forbes «30 до 30» Еве Карпикау 4 года. Блог с ее участием в Instagram (принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена) за 2024 год вырос с 250 000 до 1,1 млн подписчиков. У роликов, в которых Ева просит папу заказать шашлык или ...

Уснуть на 1 минуту поможет лунное дыхание: нужно дышать одной ноздрейУснуть на 1 минуту поможет лунное дыхание: нужно дышать одной ноздрей Эксперт по сну Мартин Сили поделился секретами спокойного сна для тех, у кого часто возникают трудности с засыпанием. Врач особенно выделил технику «лунного дыхания». ...

Кофе и не только: перечислены напитки, которые снизят ваш уровень сахара в кровиКофе и не только: перечислены напитки, которые снизят ваш уровень сахара в крови Уровень глюкозы в крови зависит от того, что вы едите и пьёте. Вот на какие напитки нужно особенно обращать внимание. Вода. Употребление простой воды связывают со снижением вероятности развития диабета 2 типа на 6%. Можете также добавлять в неё клубнику, базилик, лайм и настаивать. Кофе. Регулярное ...

Перечислены категории людей, которых могут привлечь к работе в майские праздникиПеречислены категории людей, которых могут привлечь к работе в майские праздники В майские праздники привлекать к работе подростков, инвалидов, женщин с детьми до трех лет и родителей или опекунов детей-инвалидов можно только с их письменного согласия. Об этом сообщили эксперты в пресс-службе сервиса «Авито Работа».Читать далее ...

Снова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секундСнова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секунд Эксперт по сну Дэвид Лонгакр перечислил три простых метода, помогающих уснуть за 5 минут. Бессонница и частые ночные пробуждения - распространенные проблемы. ...

Пусть тебе приснится Пальма-де-Майорка: лайфхак, чтобы быстро и крепко уснутьПусть тебе приснится Пальма-де-Майорка: лайфхак, чтобы быстро и крепко уснуть Ученые из Южной Кореи взяли здоровых молодых людей 20-24 лет, чтобы выяснить, при каких условиях они смогут быстрее уснуть и крепче спать. Люди ложились в кровать при комфортной температуре в комнате, +23 градуса. Только одни в носках, а другие босиком. Оказалось, носки реально влияют на сон. Те, кт ...

Перечислены продукты с высоким содержанием витамина, обеспечивающего крепкий иммунитет и здоровье костейПеречислены продукты с высоким содержанием витамина, обеспечивающего крепкий иммунитет и здоровье костей Витамин D оказывает положительное влияние на здоровье костей и обеспечивает крепкий иммунитет. Без него в организме начинаются хронические воспалительные процессы, которые способны привести к закупорке артерий, ухудшению резистентности к инсулину и увеличению веса. Об этом в интервью РИА Новости рас ...

Названы четыре идеальных продукта для крепкого снаНазваны четыре идеальных продукта для крепкого сна Сомнолог и диетолог Карли Гарсия в интервью порталу She Finds перечислила продукты, способствующие крепкому сну. Она отметила, что орехи, фрукты, минеральная вода и греческий йогурт способны улучшить качество сна. Специалист рассказала, что орехи и семечки содержат в своих составах аминокислоту трип ...

В области заметно подешевели четыре продуктаВ области заметно подешевели четыре продукта По данным Саратовстата, в области за неделю огурцы стали дешевле на 11,5%, помидоры - на 5,5%, яйца - на 3,1%, лук - на 2,5%.Более чем на 1 п.п. снизилась цена бананов, капусты, свинины и гречки.Стоимость подсолнечного масла прибавила 1,1%, картофеля - 1,15, свёклы и моркови - 1,6%. ...

CTI представил обновление флагманского продукта CTI МониторингCTI представил обновление флагманского продукта «CTI Мониторинг» Компания «Си Ти Ай НТЦ», продуктовое подразделение системного интегратора CTI, представляет «CTI Мониторинг 1.3»... ...

ТОП-3 продукта против гипертонии: курага, авокадо, помидорыТОП-3 продукта против гипертонии: курага, авокадо, помидоры Доктор Анаис Суаз перечислила продукты, необходимые для естественного регулирования артериального давления. Речь идет не только об ограничении потребления соли. ...

ТОП-3 худших продукта при гипертонии: копчености, газировка, консервыТОП-3 худших продукта при гипертонии: копчености, газировка, консервы Врачи уфимской государственной клинической больницы №5 перечисли россиянам худшие продукты для гипертоников, пишет издание UfaTime.ru. ...

В Технополисе Москва создали 3 высокотехнологичных продукта для металлообработкиВ "Технополисе Москва" создали 3 высокотехнологичных продукта для металлообработки Компания "Лассард", с 2023 года входящая в особую технологическую зону (ОЭЗ) "Технополис Москва", представила 3 новых высокотехнологичных продукта для металлообрабатывающей промышленности. Заместитель мэра по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов рассказал, что они повысят точность и ...

Названы четыре продукта, которые замедляют старениеНазваны четыре продукта, которые замедляют старение Это не что-то специфическое, один из них точно уже лежит у вас на полке. Рассказываем, как часто их стоит есть. ...

Эти два популярных продукта могут рекордно подорожать в 2025 годуЭти два популярных продукта могут рекордно подорожать в 2025 году Эксперт, возглавляющий рейтинговое агентство, Марина Чекурова, предупредила, что из-за глобального инфляционного давления определённые отрасли, такие как рынок кофе и какао, окажутся под ударом.По данным, стоимость арабики в прошлом году начала демонстрировать новые рекорды – уже в начале февраля це ...

3 продукта против вздутия живота: кефир, йогурт, овощи3 продукта против вздутия живота: кефир, йогурт, овощи Медики рассказали, как избавиться от вздутия живота. Причиной неприятного симптома могут быть стресс, замедленное пищеварение и вредные привычки в еде. ...

В Госдуму внесли законопроект об особенностях формирования туристского продуктаВ Госдуму внесли законопроект об особенностях формирования туристского продукта Группа депутатов под руководством председателя комитета по туризму Сангаджи Тарбаева («Новые люди») внесла в Госдуму законопроект о закреплении особенностей формирования туристского продукта. Карточка законопроекта опубликована в базе данных нижней палаты парламента. Он дополнит закон «Об основах ту ...

3 противоотечных продукта: запеченный картофель, корень топинамбура, курага3 противоотечных продукта: запеченный картофель, корень топинамбура, курага Доктор Регина Ахуньянова перечислила продукты, способные бороться с отеками, пишет UfaTime.ru. ...

Подтверждена совместимость ОС МСВСфера АРМ 9 и программного продукта WINE@EtersoftПодтверждена совместимость ОС «МСВСфера АРМ 9» и программного продукта WINE@Etersoft Российский разработчик ПО «Инферит ОС» (ГК Softline) и компания Etersoft объявили об успешном завершении тестов на совместимость... ...

4 противораковых продукта: куркумин, льняное масло, зеленый чай, рыба4 противораковых продукта: куркумин, льняное масло, зеленый чай, рыба Доктор Владимир Ивашков перечислил продукты, необходимые всем россиянам в меню, пишет «Комсомольская правда». ...

3 продукта, которые нельзя брать на пикник: колбаса, сыр, яйца3 продукта, которые нельзя брать на пикник: колбаса, сыр, яйца Доктор Сергей Лопатин перечислил продукты, которые не подходят для пикника летом. От скоропортящейся еды лучше отказаться. ...

ТОП-4 продукта для глаз: шпинат, тыква, белокочанная капуста, паприкаТОП-4 продукта для глаз: шпинат, тыква, белокочанная капуста, паприка Специалисты программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, какие продукты рекомендуется добавить в рацион, чтобы улучшить зрение и защитить здоровье глаз. ...

Отказался всего от одного продукта: сын Шварценеггера резко сбросил 14 кгОтказался всего от одного продукта: сын Шварценеггера резко сбросил 14 кг Сын Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер стал героем примечательного личного преображения. ...

Сон улучшится благодаря говядине: в 100 граммах продукта содержится 8,5 мг цинкаСон улучшится благодаря говядине: в 100 граммах продукта содержится 8,5 мг цинка Эксперт по кето-диете Эрик Берг перечислил четыре продукта, которые могут улучшить качество сна. Недостаток сна связан с такими проблемами, как заболевания почек, высокое кровяное давление. ...

ТОП-3 продукта против переломов для зрелых женщин: сыр, творог, молокоТОП-3 продукта против переломов для зрелых женщин: сыр, творог, молоко Специалисты Университета Восточной Финляндии в рамках исследования с участием 14 тысяч женщин выявили наиболее полезные продукты, защищающие от переломов в пожилом возрасте. ...

ТОП-4 продукта для мужского здоровья: брокколи, морковь, томаты, зеленый чайТОП-4 продукта для мужского здоровья: брокколи, морковь, томаты, зеленый чай Доктор Ильнур Аглиуллин составил список продуктов, улучшающих мужское здоровье, пишет UfaTime.ru. ...

Стартап Ильи Суцкевера привлек еще $2 млрд  у него нет никакого продуктаСтартап Ильи Суцкевера привлек еще $2 млрд — у него нет никакого продукта Бывший главный научный сотрудник OpenAI Илья Суцкевер получил $2 млрд финансирования для своей новой компании Safe Superintelligence Inc. (SSI). Это позволяет оценить компанию в $32 млрд, несмотря на отсутствие продукта. Суцкевер основал стартап в июне 2024 года совместно с Дэниелом Гроссом, бывшим ...

Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрымВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и всячески и ...

Европейские домохозяйки теперь льют слезы из-за засилья продукта из УкраиныЕвропейские домохозяйки теперь льют слезы из-за засилья продукта из Украины Эксперты продуктового рынка ЕС констатируют все большее присутствие на европейском рынке выращенного на Украине лука. Об этом сегодня информирует издание Profit.Ro. ...

Финансовый совет на 21 мая: как распознать навязывание вместо вклада другого продуктаФинансовый совет на 21 мая: как распознать навязывание вместо вклада другого продукта ФактЕсли в отделении банка вместо классического вклада вам начинают рассказывать о «повышенной доходности», «дополнительной защите» и «возможности досрочного получения выплат» — будьте внимательны. Скорее всего, речь идет не о депозите, а о сложных продуктах вроде инвестиционного или накопительного ...

Стартап Ильи Суцкевера достиг оценки в $32 млрд даже без продуктаСтартап Ильи Суцкевера достиг оценки в $32 млрд даже без продукта Safe Superintelligence (SSI), основанный бывшим главным учёным OpenAI Ильёй Суцкевером, привлёк $2 млрд инвестиций, достигнув оценки в $32 млрд. Это делает SSI одной из самых дорогих частных компаний в сфере искусственного интеллекта, несмотря на отсутствие готового продукта. Суцкевер, покинувший Op ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях