Андронов о здоровом питании: «Начать можно с книги «Диета чемпионов», чтобы развить привычки. От этой базы можно отталкиваться, пробовать новое» – Если говорить о питании и здоровых привычках – что бы посоветовали почитать тем, кто только погружается в эту тему? Юным спортсменам, зрителям? – Если говорить про базовые вещи, то есть такая книга «Диета чемпионов» (автор Мэт Фицджеральд – Спортс’‘). Там достаточно информации, чтобы развить норма ...
Право на забвение: в МВД рассказали, как можно бороться с фейками о себе В управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД РФ сообщили, что россияне могут удалить из поисковой системы информацию с фейками о себе. Для этого необходимо воспользоваться понятием право на забвение и отправить запрос с аргументами ...
Можно ли кипятить воду из-под крана: вот что говорит гастроэнтеролог — намотайте себе на ус Миллионы людей начинают утро с простого действия — стакан воды натощак. Это стало почти ритуалом: запускает обмен веществ, «будит» пищеварение, настраивает организм на день. Но задумывались ли вы, что именно наливаете в этот стакан? И правда ли, что кипячение делает воду полностью безопасной? Своим ...
Можно ли недорого и классно отдохнуть в свердловском санатории: URA.RU проверило на себе Принято считать, что классный отпуск возможен либо за границей, либо на морском побережье, либо на худой конец в деревне у бабушки. Отдых же в санатории многие находят старомодным и подходящим лишь для пенсионеров. Можно ли весело провести время в уральской здравнице и какие в этом есть плюсы и мину ...
МыСпросилиЗаВас: можно ли забрать себе найденные в лесу рога лося? Наши читатели во время сбора грибов в лесу нашли рог лося. Такую необычную находку они решили забрать с собой как сувенир, но возникли вопросы по поводу законности. Туши погибших диких животных относятся к биологическим отходам и подлежат утилизации. По правилам охоты, без соответствующих документов ...
Суркова о 4‑м месте в квалификации на ЧМ: «Сказала себе, что можно плыть быстро утром» Арина Суркова / Фото: © РИА Новости / Максим Богодвид Суркова о 4‑м месте в квалификации на ЧМ: «Сказала себе, что можно плыть быстро утром» Чемпионка мира по плаванию на короткой воде Арина Суркова рассказала корреспонденту «Матч ТВ», что замотивировала себя быстро плыть уже утром на чемпионат ...
Мостовой про Карпина в «Динамо» и сборной: «Не должно быть совмещений, Анчелотти же не в «Реале» и Бразилии. Но если играешь с Монголией и Брунеем, можно себе еще пару команд найти» Ранее сообщалось, что главный тренер сборной России Карпин близок к тому, чтобы занять аналогичный пост в московском клубе. При этом из национальной команды страны он не уйдет. «Я уже много лет говорю, что в такой стране, как у нас, не должно быть совмещений. Что комично и иронично произошло – то, ч ...
На ПМЮФ рассказали, как развить ГЧП и проектное финансирование Участники сессии предложили объединить комплексное развитие территорий с ГЧП, развить институт спонсорской поддержки и конкретизировать понятие «мастер-план». Не менее важно четко определить актуальные приоритеты государства в обсуждаемой сфере. ...
СМИ заявили о желании Трампа развить экономическое партнерство с РФ Президент США Дональд Трамп не теряет надежды, что ему удастся добиться установления экономического сотрудничества с Москвой. Об этом 29 мая сообщило Reuters со ссылкой на чиновников Белого дома.«Трамп всё еще надеется на развитие экономического партнерства с Россией», — говорится в материале. ...
Память как суперсила: 10 книг для тех, кто хочет развить этот навык Наш мозг способен запоминать в тысячи раз больше, чем мы привыкли думать. И для этого не нужен особый талант. ...
В Самарской области соцконтракт помог многодетной маме развить свое дело Благодаря социальному контракту свое хобби в профессию превратила многодетная мама, фотограф Евгения Гуть. Главная цель такой меры поддержки неизменная - помочь людям в непростой жизненной ситуации. С начала года в Самарской области оформлено более 2700 соцконтрактов. В 2025-м они предоставляются в ...
Сам себе инвестор, сам себе закон. Депутат Рязанов хотел забрать полномочия по земле без торгов Перед заседанием народный избранник написал письмо с просьбой отозвать законопроект, что и было сделано. ...
Программа для молодых управленцев «Команда России» поможет развить кадровый потенциал страны За проведение программы, направленной на создание в нашей стране сообщества лидеров, отвечает мастерская управления «Сенеж» президентской платформы «Россия - страна возможностей». ...
Татьяна Брагина: Профессия военного поможет развить силу духа, обрести новые навыки Председатель Понизовского территориального комитета Руднянского округа подчеркнула важность несения контрактной службы Сообщение Татьяна Брагина: Профессия военного поможет развить силу духа, обрести новые навыки появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...
Россия и Китай планируют развить канал Северо-Восток КНР - Дальний Восток За 2024 год пассажиропоток водным транспортом вырос более чем в два раза, сообщил Минтранс ...
Доказано: вегетарианцы воспринимают мясо так же, как фекалии Специалисты из Оксфордского университета обнаружили: вегетарианцы относятся к употреблению мяса так же, как к употреблению человеческой плоти или фекалий. Участвовали в новом исследовании 252 вегетарианцев и 57 мясоедов. Сначала участникам нового исследования показали продукты, которые обычно людям ...
Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей Медитация может помочь человеку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только. Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья. Одно из них заключается в том, что она помогает заботиться о друг ...
Доказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудеть Одно из препятствий при снижении веса - это тяга к еде. Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне решили изучить пищевые пристрастия и понять, могут ли они помочь в похудении. Команда учёных набрала 30 человек, средний возраст которых на начало исследования составил 53 года. Примерно 77% уч ...
Доказано: социальные сети усиливают депрессию у подростков Недавнее исследование показало, как связаны депрессия и использование соцсетей подростками. Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу: по мере того, как дети проводили больше времени в социальных сетях, их депрессивные симптомы усиливались. Команда учёных под руководство ...
Доказано: у куркумы больше антиоксидантных преимуществ, чем у имбиря Куркума и имбирь - съедобные корневища, которые растут горизонтально. Их можно употреблять в сушёном или молотом виде, в цельном виде или в виде добавки. Вот как они влияют на здоровье. И куркума, и имбирь отличаются множеством положительных для здоровья свойств. Они богаты антиоксидантами, снимают ...
Доказано: быстрая ходьба улучшает здоровье пожилых Согласно новым данным, взрослые, испытывающие слабость или склонные к этому, могут улучшить своё качество жизнь при помощи ходьбы. Для этого им нужно стараться идти хотя бы на 14 шагов в минуту быстрее, чем обычно. В новом исследовании, которое включало 4-месячную структурированную программу прогуло ...
Доказано: ледяные ванны мешают наращивать мышцы Согласно результатам недавних исследований, погружения в холодную ванну на самом деле замедляют рост мышц. Об этом важно знать тем, кто занимается спортом. Когда мы подвергаем тело воздействию холода, кровеносные сосуды сужаются. Это может уменьшить отёк, вывести отходы после тренировки, облегчить б ...
Доказано: уже 7 тысяч шагов в день защищают от рака Согласно результатам недавней масштабной работы, в которой участвовали 85 000 человек в Великобритании, чем больше шагов в день вы делаете, тем ниже риск, что вы заболеете до 13 различными типами рака. К такому выводу пришли учёные из Оксфордского университета. В рамках недавнего исследования участн ...
Доказано: приём пробиотиков может улучшить настроение Новая работа, результаты которой опубликованы в npj Mental Health Research, показала: те, кто принимал пробиотики, заметили улучшение настроения в течение месяца. Однако для подтверждения этого нужно провести дополнительные исследования. Пробиотики содержат штаммы живых микроорганизмов. Они полезны ...
Доказано: оплата за близкого друга делает счастливее Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychology and Marketing, в некоторых случаях платить за других может быть полезно для психики. Однако это зависит от ваших отношений с этим человеком. Команда учёных провела три эксперимента с участием 2640 человек. Добровольцам предложил ...
Доказано: острая пища помогает есть меньше Слишком быстрое употребление пищи связано с ожирением, высоким кровяным давлением и повышенным уровнем триглицеридов. Один из способов есть медленнее - это попробовать острые блюда. В ходе нового исследования взрослым участникам подавали говядину чили и курицу тикка масала, которые были приправлены ...
Доказано: силовые тренировки защищают от рака груди Рак молочной железы - это второй по распространённости тип онкологии у женщин. Некоторые привычки образа жизни могут снизить риск возникновения этой болезни. Ожирение может увеличить риск возникновения рака молочной железы. При этом некоторые исследования демонстрируют, что даже женщины с индексом м ...
Доказано сопровождение рождения молний гамма-вспышками Физики из Японии и США впервые напрямую проследили за тем, как возникают мощные вспышки гамма-излучения в процессе формирования разрядов молний в атмосфере Земли. ...
«МЮ» сохраняет уверенность в Амориме Поддержка главного тренера «Манчестер Юнайтед» Рубена Аморма остаётся неизменной, несмотря на поражение в финале Лиги ЕвропыЧитать дальше → ...
Доказано: запах корицы помогает улучшить работу мозга Давно известно, что запахи могут влиять на наши настроение и память. Но вот как воздействует на мозг аромат корицы. Согласно результатам исследования Университета Уиллинга (2009 год), у людей, которые жевали жвачку с ароматом корицы, немного улучшились результаты в задачах на внимание, визуальную па ...
Доказано: наши органы быстрее всего стареют к 50 годам Учёные обнаружили, что люди в 50 лет переживают определённый переломный момент. После этого старение внутренних органов ускоряется. В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Cell, учёные обнаружили, что некоторые ткани в нашем организме (особенно кровеносные сосуды) стареют быстрее други ...
Доказано: живая музыка помогает справиться с эпидемией одиночества Концерт в пабе, шоу на стадионе - это шанс насладиться живой музыкой. В недавней статье учёные рассмотрели 59 работ, в которых приняли участие более 18 000 человек, посещавших живые музыкальные мероприятия. В основном люди были из западных стран: США, Великобритании, Австралии, Новой Зеландии, некот ...
Доказано: старение делает наш организм более уязвимым к жаре Экстремальная жара повышает риск развития опасных тепловых заболеваний, особенно у пожилых. Исследования показали, что большинство смертей, связанных с жаркой погодой, в США приходится на людей старше 60 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность от жары среди людей старше 65 л ...
Доказано: на изменения в нашем организме всё ещё влияют времена года Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что наши циркадные ритмы всё ещё меняются непредсказуемо и зависят от сезонных изменений дневного света. Хотя давно уже появились электрическое освещение и закрытые спальни. Продолжительность дня, количество солнечного света действительно всё ещё влияю ...
Ваш характер может предсказать, «подсядете» ли вы на соцсети, — доказано учеными Новое исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, показало, что различные формы нарциссизма связаны с зависимостью от социальных сетей. Люди с такими чертами чаще сталкиваются с проблемным использованием онлайн-платформ. ...
Доказано: чтобы спасти Землю, не обязательно отказываться от мяса По словам учёных, чтобы питаться здоровой и экологичной пищей, не нужно полностью исключать из рациона мясо. Для этого они в рамках недавнего исследования проанализировали 2500 продуктов питания. Специалисты из Технического университета Дании утверждают, что продукты могут быть полезны для планеты и ...
Валерий Овчинников: как «Торпедо» исключили из РПЛ, если ничего не доказано? Бывший главный тренер нижегородского «Локомотива» Валерий Овчинников отреагировал на исключение московского «Торпедо» из числа участников Российской Премьер-Лиги. ...
Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Доказано учеными: люди с такой утренней привычкой обречены на бедность Как начинается ваш день? Утренние ритуалы напрямую влияют на продуктивность, самооценку и финансовое состояние. Ученые из Гарвардского университета и Лондонской школы экономики провели масштабные исследования, которые показали: с ...
Доказано: освоение музыкальных инструментов обращает вспять старение мозга Два недавних исследования показали, что у пожилых людей, которые играют на музыкальных инструментах, более здоровый мозг. Одна из этих работ была связана с изучением влияния музыки на протяжении десятилетий, а вторая - с пользой освоения нового музыкального инструмента в более позднем возрасте. Одно ...
Доказано: мозг женщин более чувствителен к алкоголю ещё до появления зависимости Алкоголь влияет на всех нас по-разному. Однако учёные недавно обнаружили, что биологический пол может играть в этом большую роль, чем считалось ранее. В ходе нового исследования специалисты из исследовательского центра Scripps Research выявили существенные различия в реакции мозга самок и самцов кры ...
Доказано: матча может помешать усвоению железа из растительных продуктов Матча — это разновидность порошкообразного зелёного чая. Он содержит уникальное сочетание кофеина и L-теанина, а также танины, которые могут затруднять усвоение железа. В матче по сравнению с зелёным чаем содержится намного больше полифенолов, способных блокировать усвоение железа организмом. Но кас ...
Доказано: богатые фитостеролами продукты защищают от диабета и болезней сердца Фитостеролы, иногда называемые растительными стеролами, - соединения, которые содержатся в растительных продуктах. Они могут блокировать всасывание холестерина в пищеварительной системе, что помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. Новые данные, представленные на встрече Американского ...
Путин выразил уверенность в успехе участников СВО Президент России Владимир Путин пожелал успехов и победы участникам СВО. Глава государства заявил, что «так и будет». ...
Трамп выразил уверенность во встрече с Путиным Президент США Дональд Трамп выразил уверенность в том, что встретится с российским коллегой Владимиром Путиным ...
Доказано: женщины, работающие в ночные смены, больше склонны к развитию астмы Новое исследование показало: женщины, которые трудятся по ночам, чаще страдают умеренной или тяжёлой астмой по сравнению с теми, кто работает в дневное время. При этом связи между работой в ночные смены и астмой у мужчин не было. Для проведения новой научной работы эксперты использовали данные из UK ...
Доказано: силовые тренировки перед кардио помогают сжечь больше жира Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио. Для провед ...
Доказано: даже 15 минут на природе улучшают психическое здоровье городских жителей Ожидается, что к 2050 году 70% населения мира будет жить в городах. При этом тревожность и расстройства настроения, часто встречающиеся у горожан, становятся всё более серьёзными. Результаты нового исследования показали, что даже непродолжительное пребывание на природе может помочь. В рамках нового ...
Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению ка ...
Доказано: слишком долгое сидение опасно для здоровья людей с болью в груди Новое исследование, опубликованное в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, показало: количество времени в сидячем положении влияет на риск смерти и развития проблем с сердцем у пациентов с болью в груди. Возникнуть новые проблемы со здоровьем могут в течение года. В рамках нового ...
Доказано: оптимистичный взгляд на жизнь защищает от потери памяти в среднем возрасте Согласно результатам новой работы, проведённой учёными из Великобритании, США и Испании, позитивное восприятие жизни помогает предотвратить потерю памяти в среднем возрасте. Об этом подробнее говорится в статье, опубликованной в Aging & Mental Health. Недавно учёные обнаружили, что сочетание счастья ...
Трамп выразил уверенность в победе России на Украине Президент США Дональд Трамп в беседе с европейскими лидерами поделился своим мнением относительно исхода конфликта на Украине. Как передает Bloomberg со ссылкой на свои источники, Трамп в ходе телефонного разговора с лидерами европейских стран выразил уверенность в победе России в конфликте на Украи ...
Трамп выразил уверенность, что спланирует встречу с Путиным Президент США считает, что без него мирной сделки не может быть, поскольку между Москвой и Киевом «много ненависти». У него с Путиным «хорошие отношения», заверил при этом Трамп ...
Добровинский выразил уверенность, что «Торпедо» начнет сезон в ФНЛ Александр Добровинский / Фото: © РИА Новости / Григорий Сысоев Добровинский выразил уверенность, что «Торпедо» начнет сезон в ФНЛ Адвокат совладельца футбольного клуба «Торпедо» Леонида Соболева Александр Добровинский в разговоре с «Матч ТВ» выразил уверенность, что клуб будет играть в Первой л ...
Семшов — о Гладышеве: «К нему пришла уверенность и наглость» Экс-футболист сборной России Игорь Семшов в разговоре с «СЭ» оценил игру нападающего «Динамо» Ярослава Гладышева в BetBoom товарищеском матче против сборной Белоруссии (4:1). ...
Хорнер: надеюсь, в Канаде Цунода обретёт уверенность Руководитель команды Формулы-1 «Ред Булл» Кристиан Хорнер подвёл результаты пятничных тренировок Гран-при Канады, прокомментировав темп пилота австрийского коллектива 25-летнего японца Юки Цуноды. ...
Мендель: «Победа над «Зенитом» на сборах вселила в нас уверенность» Полузащитник калининградской «Балтики» Андрей Мендель в эксклюзивном интервью с Еленой Григорьевской для сетевого издания «Евро-ФутболЧитать дальше → ...
Главное — уверенность? Психолог раскрыла секрет привлекательности Основа внешней привлекательности — гармония внутри. Таким мнением с Газета.ру поделилась клинический психолог и EMDR-терапевт Надежда Турлаева. Врач пояснила, что если человек испытывает тревогу или подавленность, то это сразу чувствуется, ведь нервная система передает настроение через осанку, ...
Тренер «Локомотива» Бут — о чемпионстве: «Была уверенность, что мы сможем» Тренер ярославского «Локомотив» Антон Бут в интервью «СЭ» прокомментировал выигрыш Кубка Гагарина в сезоне-2024/25 и первое чемпионство клуба с 2003 года. ...
Путин выразил уверенность, что ВСМ будут востребованы у россиян Президент России Владимир Путин в видеообращении по случаю Дня железнодорожника выразил уверенность, что проекты железнодорожных высокоскоростных магистралей (ВСМ) будут востребованы у россиян и у растущей экономики страны. ...
Дмитриев указал на уверенность Маска в конфликте с Трампом Дмитриев отметил, что Маск потерял около 30 миллиардов долларов из своего чистого капитала. ...
ECHOMSK.SPB.RU